1856
Подростковые программы. Путешествия. Завтраки для женщин. Изучение вопроса «Как я хочу жить свою взрослую жизнь». Коуч, психолог, мать 3 детей.
Но оказалось, что они все крепко запечатаны. И Рома выбирал так 😁
Читать полностью…
Ещё ко мне на неделе приезжал наш подростковый ведущий Роман. На личный разбор.
Я поняла, что формат, который я провожу, скорее называется стратегическая консультация.
Когда мы смотрим на все процессы в жизни системно. Докапываемся до всех причинно-следственных связей, желаний, внутренних конфликтов и выстраиваем стратегию, плюс последовательность маленьких шагов к ней.
Но это опять 3 часа 🤓🫣
Единственное условие, при котором соседка отпустит меня танцевать 😅
Сегодня четверг. Начала ли я собираться? Нет.
Напоминаю, группа с инфой про танцы.
Как я хочу построить мир, где «свои люди, живущие счастливую взрослую жизнь», так и тут строят отдельный мир, на стандартах высокого качества, науки, полной самоотдачи, заботы и горящих сердцах.
Мы с Катей сегодня были финально в любимой стоматологии. Не перестаю их рекомендовать от всего сердца.
Фото заряжено на любовь и долгие семейные отношения 🫶
Мы скоро опять разлетимся по разным странам. Но уже ненадолго.
Я после сквоша в тот день ) зонт тоже мой )
Читать полностью…
Как, наверно, стало понятно из скриншотов, в среду у меня был такой очередной день. Который потребовал кучу сил.
Я вышла из дома в 9 утра и вернулась только 9 вечера.
Вообще без сил. Моральных и физических.
Про физические мне всё равно как-то жалко себя. Или обидно. Я ещё не поняла.
Может там ещё есть отголоски тяжести материнства (опять физической тяжести, сейчас уже сильно легче, но я помню, и судя по комментариям, вы тоже помните).
Потому что сейчас только я могу носить тяжёлые сумки в семье.
Муж уехал, можно сказать год назад (ну 9 месяцев из 12 его не было).
А мой брат, да да, у меня есть родной брат. Старший. Ему 39 сейчас. Просто изначально решил, что это всё не к нему. Он не будет водить машину, не будет ездить в деревню, не будет работать заодно, будет жить с родителями, играть в комп и делать то, что хочет.
В общем такой вариант «не делать» тоже, оказывается, был, он просто занят уже 😅
И всё это сопровождалось:
- да куда вы уедете, вы там никому не нужны
- ты просто ещё не представляешь, как тебе там будет тяжело
- да вы же тут наполовину за счёт государства живете, у вас тут льготы, а там не будет
- у вас денег не хватит, ты не представляешь, как там всё дорого
- ребёнка уже лишили нормального образования, да он у вас неграмотный останется
- да мне просто тебя жалко
- да у тебя разве работа, это так
- куда вы поедете, не уезжайте
В целом, это был нормальный такой день. Я уже привыкла. Да, она просто переживает вот так, я понимаю. Это забота. Да, я сама выбираю отложить свои дела и сделать то, что я могу: отвезти, привезти, помочь, сумки натаскать, выслушать, контейнировать.
Но тут я ещё плохо спала последние 2 дня. И 12 часов подряд такой нагрузки тяжело мне дались.
Что я тогда сделала ⬇️
(Отдельный пост напишу)
Часть 3/3.
Признаться, я никогда не открывала дом без родителей. Это их дача. Я там всегда гость. Пришлось разобраться с ключами от калитки, от дома, от гаража. Открыть ворота, вывести машину.
Я чувствовала себя уже победителем. Осталось перекусить, всё закрыть и поехать.
И тут началось что-то невероятное.
Машина не завелась.
Непонятно с чего.
Я позвонила друзьям, мы решили, что это опять аккумулятор чудит. И варианты такие:
1. Зарядить устройством, если есть зарядное устройство.
2. Найти мужика, прикурить от другой машины.
3. Завести с толкача.
Всё это уже было за пределами моих геройский возможностей. Но оказалось, что зарядное устройство есть в гараже.
Я всплакнула, разматывая удлинитель до машины, подключая крокодильчики к аккумулятору. Но решила, что всё будет хорошо. Можно просто почитать книгу, позагорать и потом поехать.
Так прошло почти 2 часа.
Она не завелась.
Я отправилась искать мужика.
У нас маленькая деревня. И прям деревня. Я прошла до конца и обратно - нет там никого. Позвонила маме. Она напомнила, что вроде наш сосед в отпуске. Тут я вспомнила, что слышала его газонокосилку, пока загорала.
Сосед этот, признаться, всё время нас выручает. По возрасту он между мной и мамой. И со всеми тяжёлыми мужскими задачами мы приходим к нему. То газовый баллон дотащить от машины до дома, то в колодец залезть и воду перекрыть.
Он когда нас видит, уже всё понимает, и говорит: «ну что опять?»
И вот на участке появляюсь я. Раздаётся «Ну что опять?».
Но потом он всегда бросает любые дела и идёт помогать.
Подогнал свою Вольво к нашей машиночке. Я опять взгрустнула, разматывая очередные провода.
И..
Она не завелась снова.
Остался план №3. С толкача.
Мы нашли крюк, который вкручивается в машину для буксировочного троса. Я впервые оказалась не в той машине, которая буксирует, а в той, которая едет сзади.
У нас извилистый выезд с участка. Трава, повороты, наклон, угол забора.
Буксировали до асфальта.
Он уже звонил друзьям-автоэлектрикам, чтобы записать меня к ним на вечер. Но все разъехались по домам. Я провела с этой машиной целый день.. И морально готовилась «заводиться с толкача». Не знаю уже, на каких моральных силах.
Спасло меня то, что машина перестала подавать вообще признаки жизни (а мне её продавать на следующий день, всё уже назначено). Лампочки перестали загораться.
Сосед посмотрел на аккумулятор пристальнее. И заметил, что один контакт прикручен немного не до конца. У нас с папой же ретро-ключи, которыми мы крутили гайки. И там сложно подлезть. Какой-то четверти оборота не хватило. Сосед принёс шуруповёрт, сделал «вжжжж» и сказал: «Уезжай».
- Уезжать? Всё хорошо? Не надо к электрику? Она не заглохнет вновь? Я продам ее завтра? Всё позади?
- Уезжай, ты слишком долго прощаешься.
Так я и уехала. Просто без остановок домчала до Мытищ. Оставила машину у дома. Забрала детей. Уехала с ними в Москву. Там меня обняла соседка.
Утром я вернулась в Мытищи и продала машину. За ту стоимость, какую мама хотела в идеале.
Никакой бонус я за это не получила. Это же просто мой дочерний долг.
К вечеру я была без сил от всей этой истории. Рассказала всё мужу, жалуясь: «ну почему я, почему всё это делаю я?».
- Потому что ты можешь.
- «Потому что могу»…
На этом история замкнулась.
Мой папа делал бесконечно много всего. Просто делал. Молча. Он просто мог. И делал. Каждый день.
А сейчас он уже не может. И теперь делаю я. Потому что могу.
Я была максимально ленивым подростком. А теперь я взрослая.
Самое время рассказать историю под названием «Потому что могу».
Это очень важная история для меня.
Произошла она 2 месяца назад, в конце августа.
Часть 1/3.
Моя мама решила продать машину. Папа в этом году уже не садился за руль. Сама она не водит. Машина просто стоит.
Небольшой седан, Рено симбол, 1.2, механика, 15 лет. Родители брали ее с завода. Водил только папа. Только летом. Только в деревню и обратно. Поэтому пробег у неё был 28000 км. Копейки.
В начале лета она не завелась. Я покупала аккумулятор, привозила и меняла его.
Потому что сейчас в нашей семье я единственная, кто может решать такие задачи.
Папе 85. Маме 67.
И «продать машину» - это опять задача ко мне.
Ну ок. Я всё зафоткала, отправила проверенному чуваку, который подбирал нам тачки. К вечеру оказалось, что у него уже есть клиент. И за ту цену, которую мама хотела в идеале.
Осталась малость - пригнать машину, показать, подписать документы, получить деньги.
Но задача эта со звёздочкой. Вожу машину только я. У меня дети. В сад они ещё не вернулись тогда с лета. Показывать машину надо там, где мама, она владелец и хотела быть на сделке.
Получается, в среду я проехала 100км из Москвы в деревню, забрала родителей, детей, вещи, мешки с овощами, банки (это каждый раз полная машина, и гружу её я). Сфоткала машину родителей.
Отвезла всех 100км обратно. Заодно маму отвезла+забрала в стоматологию (я люблю родителей и стараюсь всегда им помогать, когда могу).
На следующий день отвезла детей в Мытищи. Оставила с мамой. Оставила свою машину.
Сначала пережила все флешбэки от электрички (с 10 класса я училась в Москве и ездила из Мытищ). Потом разобралась с автобусами.
Я была уже герой. Я лет 20 не добиралась до деревни на общественном транспорте.
Вышла из автобуса, купила в магазине перекус, пошла к дому (там через лесопарк и тропинки ещё минут 20).
И звонит мне Серёжа.
Ладно, всплакнула секунду, сняла чемодан, и всё прошло.
Да, меня триггерит. Я заметила.
И триггерит меня мысль: «Ты сильная, ты справишься».
Потому что уж очень часто приходится к ней обращаться.
И быть сильной именно в физическом плане. У меня ещё свежи воспоминания от маленьких погодок.
Когда ты тащишь на руках ребёнка, коляску, в которой он не хочет сидеть, какие-то игрушки, может ещё покупки, свои вещи. Просто последние 20 метров до дома. Достаёшь одной рукой ключи. Из последних сил.
Я в целом очень чувствительная. Мне можно жалеть себя, если тяжело.
И у меня какая-то сильная соединенность с трудностями материнства.
Я помню, как я уставала. Обрывчатый сон, коляски, носишь ребёнка на руках, игнорируя боли в спине.
Материнство - это не сплошная милота.
Ко мне на консультации часто приходят мамы маленьких детей. Которые хотят от себя ещё больших подвигов.
В обществе как будто не принято замечать, что женщине может быть тяжело с детьми.
А у нас просто нет вариантов. Нельзя не справиться.
Танцы 10 ноября! 💃💃💃
Ну и последнее, что важно не пропустить, пока я тут не начала 😅
Сделала группу для всех, кто думает: не пойти ли потанцевать 10 ноября.
Выступайте в группу, там все подробности есть.
И накануне там же и напомню.
Предзапись в Узбекистан ⬇️
Так, чтобы никто не волновался, что пропустит важную информацию, пока я тут пишу обо всём, сделала форму предзаписи.
Даты ещё не окончательные. В районе 26 апреля - 2 мая.
(Я задумалась, не отпраздновать ли там день рождения, тогда будет 28-е - 4-е)
Едем без детей. Мужей можно. Подруг - нужно 💃Будет Ташкент, Самарканд, Бухара. Must see локации и кое-что новенькое.
⬇️⬇️⬇️⬇️
Форма предзаписи
Сначала напишем всем, кто заполнил.
Нашла фотки с прошлой подростковой поездки в Радогостье ⬆️
Это было 2 года назад!
Все фотки тут.
Анонс поездки на 4-5 ноября тут - /channel/prazdniknauki/3510
Сейчас в списках 12 детей. Комфортная группа.
Присоединяйте своих подростков.
Поездка поможет переключиться от компьютеров и гаджетов на общение, настоящие игры, активность на воздухе и душевные посиделки.
Бронирование тут - https://forms.gle/e4JsZx3FpNmHpGuD6
Подростковый выезд 4-5 ноября.
Ночёвка в этнографическом парке-музее.
Команда: Ваня, Рома, Ольга Вологина.
Программа:
- поход по осеннему сосновому лесу
- экскурсия по этнографическому музею, где все можно потрогать и попользовать
- игры на знакомство и командообразование
- вечерние игры в туристические фанты
- посиделки с чаем и гитарой
- активный досуг на воздухе
- ночёвка в тепле
- много еды
И просто встреча с людьми, с которыми ты греб по одной реке, сушил вещи после одного дождя, собирал грибы и купался.
Ольга Вологина обещает принести на всех пирог! :)
Стоимость - 12000
(Аванс 5000, 7000 за день до выезда, входит всё, кроме электрички).
Отправляемся 4 ноября электричкой 10:31 от Курского вокзала.
Возвращаемся 5 ноября на Курский вокзал в 18:09.
Стоимость электрички 660р, если нет льгот.
Возраст: 12+.
Всех, кто был летом на сплавах, точно берём!
Группа до 20 человек.
Бронирование по заполненной мини-анкете (данные из анкеты подаём в гибдд)
⬇️⬇️⬇️⬇️
https://forms.gle/e4JsZx3FpNmHpGuD6
Увлекательное путешествие на два дня с погружением в атмосферу Древней Руси. Маршрут пройдет по великолепным сосновым лесам Владимирской области. Эти земли известны и как речное кольцо Радогостье, древний этно-культурный регион, географически образованный кольцом трех рек — Клязьмы и ее двух притоков Киржача и Вольги.
Красиво пойдем. Мимо этой колокольни (на фото) мы как раз по Киржачу проплывали.
Остановимся в этнографическом парке-музее.
Здесь находятся экспозиции, посвященные русскому крестьянству и древнерусскому быту всех регионов России. Сегодня это одна из самых больших коллекций в пределах Золотого кольца. Нас ждет увлекательная экскурсия, которую проведет сам хозяин музея.
Ещё Рома привёз мне кружку 😊
Каждое лето мы на сплавах что-то дарим детям. В том году баффы от солнца. Это лето было не таким жарким, решили кружки.
Кружки выбирала я. С мотивационными надписями. Ассорти было из 22 вариантов! Чтобы в одной группе сплава, они не повторялись.
У меня с этими кружками связаны разные комично-героические истории этого лета…
Но всё позади. И осталось 4 штучки.
Я попросила выбрать 1 для меня и привезти. С самой подходящей мне надписью.
Делюсь, куда Катин крестный Егор брал её «на работу».
Очень залипательное место. На ВДНХ, ближе к колесу обозрения.
Сегодня ко мне приехал Лёша. Наш первый ведущий Праздника науки (помимо моего мужа).
Вспоминали лагеря и мероприятия.
Сколько же всего было!!
Мой рецепт нужного «гормонального» коктейля.
Я это так называю. Потому что:
1️⃣ отследила, какое состояние внутри меня мне нравится.
2️⃣ От чего оно зависит.
3️⃣ Как на него можно повлиять.
4️⃣ Пробовала, запоминала, что когда можно использовать.
5️⃣ Получила положительный опыт, запомнила.
6️⃣ Знаю, почему мне важно поддерживать этот «гормональный» коктейль, как он влияет на все остальные сферы и задачи.
——
Прилетела ночью в воскресенье.
🌸 Легла и выспалась.
Это прям навык. Лечь и высыпаться. Он долго встраивался. Я тот человек, который постоянно думает. Я очень эффективна по вечерам. По ночам я вообще гениальна. Тишина. Все спят. Все лучшие идеи приходят ко мне в это время. У меня прям было много выгод от поздних засыпаний. Но стратегически это было неверное решение.
Всегда высыпаться - очень круто. Меньше гениальности, но всегда в ресурсе. Я подобрала себе ортопедическую подушку. Одеяло нужного веса. Купила блек-аут шторы (и заказала их установку). Стала через браслет и приложение следить за качеством сна. Продолжаю держать уровень продолжительности сна и время начала сна.
У меня был отдельный список-заготовочка про сон. Сегодня на курсе Приборная панель вышел урок про такие списки.
——
Прямо в аэропорту перед вылетом я согласовала нашу поездку в гости на понедельник.
🌸 Забрала детей, поехала с ними в гости.
Наши дети так невероятно дружно играют! Мэджик. 10 часов играли в удовольствие. А мы, взрослые, болтали.
Поддерживающие друзья - это очень ценно. Я про друзей с детьми тоже когда-то написала список-заготовочку. С кем-то мы чаще видимся, с кем-то реже. Мне вчера было очень легко и хорошо. То, что нужно, после поездки. Тем более это были друзья мужа (изначально). Они его знают дольше, чем я. Поболтали про него тоже.
——
Тоже в аэропорту перед вылетом я написала тренеру по сквошу. Потом забронировала тренировку в фитмосте. 2 минуты заняло.
🌸 Сходила сегодня на тренировку.
Что мне нравится:
Мы пробуем основные упражнения. Тренер помогает увидеть, что я делаю не так. Берём этот фокус внимания. Обсуждаем теорию. А потом я на уровне тела стараюсь встроить новый алгоритм. И говорю: «мне надо сделать 100 раз, тогда получится».
- знать, что сделать
- знать, как сделать
- взять и сделать
(Тоже это на курсе сегодня рассказывала).
У меня начинает получаться после 25 повторений. Тело начинает делать по-другому. Приходит другой результат.
Мне кажется, я ради этого и хожу. Мне важно видеть, что любая непонятная задача решается после внимания, теории и количества повторений.
Через тело это круче всего уясняется.
——
Написала вчера утром план на день и важные задачи (в заметке телефона)
🌸 Действовала сегодня по плану. Так мой мозг меньше держал в голове, меньше тревожился.
У меня была сложная логистика дня. Дети по 2 садам. Встретить нашу феечку чистоты. Поехать на сквош. Потом забрать маму после операции на глаз (плановой). Отвезти ее до дома. Потом разные мелкие дела. Учёба. Практика. Урок на курсе. Ужин. Дети. Планирование следующих дней. Рабочие задачи.
Я не выполнила всё. Но я сделала главное. И перенесла остальное на завтра. Я легко отношусь к тому, что план не выполнен. Я же излечившийся трудоголик ) План для меня, а не я для плана. Это просто одно место, где сохранено то, что мне сейчас важно не забыть. Я меньше переживаю, когда оно выписано. А сделаю тогда, когда смогу.
——
Завтра очередной сложный день. Пойду спать )
Надеюсь, такой пост был вам полезен. Дайте мне об этом знать, если дочитали )
А вообще сегодня праздник!
И не только того, что у меня есть свежие фотографии с мужем 😅
Сегодня Празднику науки исполнилось 13 лет!
4 ноября 2010 года мой муж провёл первое занятие с детьми по популяризации науки.
Вот так давно всё началось.
Год назад я рассказывала, что первое время я его вообще не поддерживала. Сам увлёкся, сам начал проводить. А я уже потом подключилась. Начался наш опыт совместной работы. Который закончился не очень.. И сейчас всё вроде хорошо. У вас есть я, как Праздник науки. А мой муж занят своими проектами, где реализуется ещё больше его талантов.
Продолжаю им восхищаться! Гуляем по Стамбулу и празднуем.
А подростки сегодня празднуют где-то на выезде в Радогостье.
Всё, как надо 😎
IF THAN ELSE
На любое состояние у меня уже есть «заготовочка».
На курсе Приборная панель мы к этому тоже приходим.
У меня так всегда было. Я с 2 класса программирую. И цепочка if -> than -> else уже встроилась в мышление.
Сначала я замечаю ситуацию, что со мной. Продумываю (часто - прописываю) варианты. Потом пробую. И корректирую список. Оставляю то, что работает лучше всего.
В тот день:
- я написала мужу, он отлично поддерживает
- я написала самой поддерживающей подруге
(У меня есть список близких людей, кому писать в тяжёлых ситуациях, иногда хватает 2, иногда 3, иногда 4)
- записала разные кружочки себе на память, с саркастическими шуточками, посмеялись с подругой
- у меня всегда с собой блокнот, выгрузила в него чувства и мысли (чтобы было не внутри, а снаружи)
- спланировала и организовала следующий день (кто, если не я, позаботится о том, чтобы следующий день был лучше предыдущего)
- когда доехала до дома, обняла детей, легла сразу с ними спать, чтобы точно выспаться (проспала 9,5 часов, это мне прям хорошо)
На следующий день:
- крестный Кати брал ее в то утро к себе на работу (отдельно потом покажу, там очень красиво), отвезла ему её.
- сходила постричься (мне это очень приятно, плюс это дело из списка «успеть до»)
- забрала новые книги, которые муж заказал (тоже «успеть до»)
- выпила вкусный чай, доела торт (Анне-Лизе исполнилось 4,5, мы праздновали на неделе)
- уехала на сквош (вот это самый главный заряд энергии для меня, я много разного спорта протестировала, чтобы выбрать для себя лучший)
- по дороге отлично поработала, потом дома доделала «висячие» дела, которые давно откладывала.
- приехала соседка и обняла меня.
К вечеру четверга я чувствовала себя просто отлично! Изначально это был свободный для разных дел день. Я могла сидеть дома и работать. Но тогда точно бы не восстановилась.
Наверно моя формула:
- общение -> поддержка
- сон, восстановление энергии
- приятности для себя и красота
- спорт в удовольствие (зал мне этого удовольствия не давал)
- чай
- завершение дел
- обнимашки
Часть 2/3.
Серёжа звонит за родительский поддержкой. Трудно ему жить с подростком. То в комнате не прибрано, то посудомойка не разобрана, то ещё что.
Мы всегда поддерживаем друг друга. Так подростку меньше достаётся негативных эмоций.
Я понимаю, что такой период. Накопилось. Но он взрослый. А подростки - сложные. Вспоминаю своё детство. И говорю:
«Серёжа, извини, но он в меня. Я вот вообще по дому не помогала. Ничего не делала. Как бы меня ни просили. Я не знаю почему, просто не хотела. Мама думала, что я просто запредельная лентяйка, и ничего путного из меня не вырастет.
А папа.. Папа каждый вечер заходил за продуктами по дороге с работы. Готовил ужин. Всех нас кормил. А перед сном заходил на кухню, где мама смотрела телевизор, уставшая после работы (она приходила позже), и молча мыл посуду.
Хотя негласно было, что если папа готовит, то мама моет посуду. Но если он видел, что время уже скоро спать, а посуда ещё не помыта, он просто молча её мыл, и спокойно ложился спать.
Однажды я спросила: «Папа, а почему ты моешь посуду, это же мамина часть, а ты и продукты приносишь, и готовишь?»
Он ответил: «Потому что могу».
И я сказала Серёже: да, ты всё это делаешь. Заботишься о доме, о подростке. Потому что ты взрослый. Ты можешь».
Так я дошла до дома.
Последний раз я так плакала в Иране.
Шла на последний досмотр. Перед гейтом уже. А там гендерные коридоры. Девочки налево, мальчики направо.
Передо мной прошла мама с малышом в коляске. Малышу месяца 4.
Потом 2 девочки, как мои. Они летели с папой. Но папа пошёл направо. А они, взявшись за руки, одни налево. Одной 4, второй 5.
В этом коридоре стоят за рамкой 2 суровые женщины, все в чёрном одеянии. У них нет и мысли кому-то помогать. Одна смотрит в монитор ленты досмотра, вторая ощупывает всех с пристрастием (сколько нас там щупали эти женщины.. правда неприятно).
Мужчины туда не допускаются.
Я вижу стоит молодая мама с малышом на руках. Коляску уже сложила как-то, пока меня не было, а поднять на ленту досмотра она ее не может.
А я летала так. И помню этот ступор. У тебя и ребёнок, и коляску надо триста раз на все ленты закинуть. И документы, детские вещи, телефон, билеты не потерять.
Я рада, что она не одна. И я могу помочь. Поднимаю коляску на ленту.
Потом смотрю, девочек развернули с рамки, сказали меховые наушники сунуть на ленту. Помогла им тоже.
Прошла рамку.
Выдала меховые наушники девочкам. Сняла коляску для молодой мамы. Как разложить не знаю. Она пытается сама, наклоняясь с ребёнком на руках, а у него голова начинает запрокидываться и падать, не держится так ещё. Страшное зрелище.
Я жестом (они там все только на фарси говорят) показываю, что мне можно доверить подержать малыша.
Мы справляемся. Всё хорошо. Всё получилось.
Я выхожу из коридора в зал, сажусь в кресло и начинаю рыдать.
Потому что невозможно, сколько таких ситуаций случается у девочек, женщин, молодых мам. Когда очень тяжело быть одной. Когда ты понимаешь, что родила сама и должна со всем справиться, потому что мать. Это инстинкт. Но отчаянно нуждаешься в помощи миллион раз.
Я бесконечно счастлива, что могу помогать женщинам. Иногда делом. Иногда словом. Иногда объятиями.
Потому что можно быть слабой. Можно нуждаться в помощи. Мы и так очень часто сильные.
Всё, я полетела!
В Шереметьево всё хорошо. Людей достаточно много. Очереди есть, но быстрые.
От входа в аэропорт до гейта - 30 минут.
Самолёты летают. Таможенники спрашивают всех, сколько кто денег вывозит.
У меня Аэрофлот до Стамбула.
22 кг чемодан и 10 кг рюкзак. Обратно полетят всего 3 кг. Всё остальное отправится в Белград. Пока всё ещё сложно представить свою жизнь в 4 чемоданах.
Пока буду лететь, постараюсь написать все тексты, которые давно хочу. Если что, за выходные точно допишу.
Вечером увижу мужа, он прилетает на 1,5 часа позже меня.
Мы не виделись 4 месяца.
С февраля я живу без него. Это почти 9 месяцев. В роли матери-одиночки. С небольшими погодками.
Накопилась усталость, конечно.
Я постараюсь максимально полезно написать, потому что за это время научилась вытаскивать себя из любого состояния как Мюнхгаузен. Есть наработанные алгоритмы, они работают.
Предзапись на Ликийскую тропу ⬇️
Аналогично, чтобы никто не пропустил 😘 (двое уже отписались, им не надо с нами ехать 😅 ценю, что вы любите меня любой)
Ликийская тропа.
Ориентировочные даты: 25 - 31 марта (рейсы ещё подбираем, поэтому может сдвинуться)
Там будет в районе 20 градусов. А в Москве грязный снег и холод. Поездка-ресурс, чтобы пережить зиму, перейти в тело, восстановить силы.
Берём тех, кто умеет ходить и не ныть.
Можно поехать самой - это мой вариант, Ликийская тропа - моя давняя мечта, можно взять подругу, можно мужа, можно подросщенного ребёнка.
⬇️⬇️⬇️⬇️
Форма предзаписи
Сначала напишем всем, кто заполнил.
Давайте вы просто разрешите мне писать обо всём? А то я никогда не начну.
Поставьте реакцию, проголосуем 🙏
❤️ - разрешаю писать обо всём
👍 - пиши лучше по плану и ёмко
🔥 - что бы ты ни делала - я не отпишусь
Горячее предложение на эти выходные для взрослых, желающих отдохнуть и наполниться.
(Я вот тоже очень бы хотела, но план на свидание с мужем в Стамбуле появился раньше).
Есть всего 2 места.
Света приглашает вас на выходные в Калужскую область, в деревню Матово - в деревянные коттеджи на берегу реки Угра.
⬇️⬇️⬇️
Провести спокойные дни с добавкой йога-практики: будем заниматься телом, попробуем медитации, осознаннное дыхание, будем гулять, болтать, гонять травяные чаи.
Едем компанией из девочек и девочек с мужьями (им обычно очень заходит лежать под тибетские поющие чаши).
Кормить будут свежими фермерскими продуктами (не веганская еда, не в этот раз).
Стоимость на 3 ночи - 16 000 (питание, массаж, баня и практики включены).
Подробности тут - https://docs.google.com/document/d/1VDH8SlYWW7pqBUMZ4CyPemvsxgvFKJSvYabD7IaQn1M/edit
Сегодня очень кайфовый завтрак!
Невероятные вдохновляющие истории. Мягкое общение обо всём.
Сейчас все опять пишут - восхищаюсь этим процессом каждый раз. Потому что знаю, что каждая напишет что-то очень важное для себя. Увидит это. И примет новые решения.
Через полчаса будет подростковый анонс 👌🥳
Читать полностью…