2030
Рецепты для наших детишек
‼️СУП-ПЮРЕ ИЗ ЦВЕТНОЙ КАПУСТЫ⠀
Рекомендуется детям с 10 месяцев⠀
⠀
ИНГРЕДИЕНТЫ⠀
Цветная капуста - 150 г⠀
Картофель - 100 г⠀
Лук - 15 г⠀
Вода - 600 мл⠀
⠀
ПРОЦЕСС ПРИГОТОВЛЕНИЯ⠀
1️⃣Картофель, цветную капусту, лук нарезать небольшими кусочками, залить водой. Варить до готовности.⠀
2️⃣Пюрировать блендером.⠀
3️⃣После года можно посолить и добавить зелень.⠀
#прикорм_рецептыдо1года
‼️БАНАНОВЫЕ ОЛАДЬИ⠀
Рекомендуется детям с 1 года⠀
⠀
ИНГРЕДИЕНТЫ⠀
Бананы чуть перезрелые- 2 шт⠀
Яйцо - 2 шт⠀
Рисовая мука - 6-7 ст.л⠀
Сода - 1/3 ч.л (погасить лимон. соком)⠀
⠀
ПРОЦЕСС ПРИГОТОВЛЕНИЯ⠀
1️⃣Размять банан вилкой, добавить яйцо, соду, муку и хорошо вымесить. Должна быть консистенция густой сметаны.⠀
2️⃣Выпекать на сухой сковороде.⠀
#прикорм_рецептыот1года
‼️КУРИНЫЕ ТЕФТЕЛИ С ТВОРОГОМ⠀
Рекомендуется детям с 1 года⠀
⠀
ИНГРЕДИЕНТЫ⠀
Фарш куриный - 500 г⠀
Творог - 180 г⠀
Яйцо - 1 шт⠀
Луковица - 1 шт небольшая⠀
Молоко⠀
Сыр⠀
Специи по вкусу ⠀
⠀
ПРОЦЕСС ПРИГОТОВЛЕНИЯ⠀
1️⃣Лук нарезать мелко, Соединить с фаршем, творогом и яйцом. Добавить специи по вкусу и желанию. Всё хорошо вымесить.⠀
2️⃣Влажными руками сформировать тефтельки и выложить в форму. Залить молоком наполовину и сверху положить по маленькому кусочку сыра.⠀
3️⃣Накрыть фольгой и выпекать 30 минут в разогретой до 180 градусов духовке.⠀
#прикорм_рецептыот1года
‼️РИСОВАЯ ЗАПЕКАНКА⠀
Рекомендуется детям с 1 года⠀
⠀
ИНГРЕДИЕНТЫ⠀
Рис отварной - 80 г⠀
Яйцо перепелиное - 2-3 шт или 1/2 куриного⠀
Молоко - 3 ст.л⠀
⠀
ПРОЦЕСС ПРИГОТОВЛЕНИЯ⠀
1️⃣Смешать отварной рис, яйца и молоко.⠀
2️⃣Силиконовые формы смазать маслом, наполнить смесью.⠀
3️⃣Выпекать в разогретой до 180 градусов духовке 25-30 минут.⠀
#прикорм_рецептыот1года
‼️РИСОВАЯ ЗАПЕКАНКА С ЯБЛОКОМ⠀
Рекомендуется детям с 1 года⠀
⠀
ИНГРЕДИЕНТЫ⠀
Рис – 1 ст. (200 мл)⠀
Яблоко – 3 шт.⠀
Масло сливочное – 50 г⠀
Яйцо – 2 шт.⠀
Сахар – 2 ст.л.⠀
⠀
ПРОЦЕСС ПРИГОТОВЛЕНИЯ ⠀
1️⃣Отварить рис до полуготовности в слегка подсоленной воде. Если в рисе осталась вода, его следует откинуть на дуршлаг.⠀
2️⃣Яблоки разрезать пополам или на 4 части, удалить сердцевину, нарезать небольшими брусочками.⠀
3️⃣В глубокую миску положить полуготовый рис, нарезанные яблоки, мягкое сливочное масло и тщательно всё перемешать.⠀
4️⃣В миске соединить яйца и сахар, взболтать венчиком.⠀
5️⃣Форму для выпекания смазать сливочным маслом и выложить⠀
подготовленную рисовую массу.6️⃣Залить яичной смесью.⠀
7️⃣Отправить в заранее разогретую до 180 градусов духовку на 20-25 минут.⠀
#прикорм_рецептыот1года ⠀
‼️ТВОРОЖНЫЙ МАГКЕЙК⠀
Рекомендуется детям с 1 года ⠀
⠀
ИНГРЕДИЕНТЫ⠀
Творог 9%- 180 г⠀
Яйцо - 1 шт⠀
Мука рисовая - 2 ст.л ⠀
Изюм⠀
⠀
ПРОЦЕСС ПРИГОТОВЛЕНИЯ⠀
1️⃣Всё ингредиенты (кроме изюма) измельчить блендером. ⠀
2️⃣Добавить распаренный изюм. Хорошо перемешать.
3️⃣Распределить массу по силиконовым формочкам. ⠀
4️⃣Готовить в микроволновке 5 минут под пластиковой крышкой. ⠀
5️⃣Украсить по желанию.
#прикорм_рецептыот1года ⠀
‼️ПАШТЕТ ИЗ СЕМГИ⠀
Рекомендуется детям с 10 года⠀
⠀
ИНГРЕДИЕНТЫ⠀
Филе сёмги - 70 г⠀
Кабачок - 75 г (очищенный) ⠀
Желток - 1 шт⠀
Сливочное масло - 10 г⠀
Соль после года⠀
⠀
ПРОЦЕСС ПРИГОТОВЛЕНИЯ⠀
1️⃣Отварить сёмгу, кабачок 10-12 минут. Яйцо отварить до готовности. ⠀
2️⃣Рыбу охладить, очистить от костей. ⠀
3️⃣В блендере соединить рыбу, кабачок, желток. Пюрировать до однородной консистенции. ⠀
4️⃣Охладить, чтобы паштет схватился. ⠀
#прикорм_рецептыдо1года ⠀
‼️СУФЛЕ ИЗ ГОТОВОГО МЯСНОГО ПЮРЕ⠀
Рекомендуется детям с 1 года⠀
⠀
ИНГРЕДИЕНТЫ⠀
Мясное пюре - 1 банка⠀
Молоко - 50 мл⠀
Яйцо перепелиное - 1 шт⠀
Крупа манная - 1 ч.л⠀
Морковь - 1 шт⠀
Оливковое масло - 1 ч.л⠀
⠀
ПРОЦЕСС ПРИГОТОВЛЕНИЯ⠀
1️⃣Мелко нарезать морковь. Смешать с мясным пюре при помощи блендера.⠀
2️⃣Добавить манку, яйцо и масло. Взбить до однородной массы.⠀
3️⃣Влить молоко и перемешать. Консистенция должна быть как густая сметана.⠀
4️⃣Переложить в формочки.⠀
5️⃣Готовить на пару или в духовке.⠀
#прикорм_рецептыот1года
‼️МОРКОВНАЯ ЗАПЕКАНКА С ТВОРОГОМ⠀
Рекомендуется детям с 1 года⠀
⠀
ИНГРЕДИЕНТЫ⠀
Морковь - 100 г⠀
Манная крупа - 20 г⠀
Творог - 80 г⠀
Яйцо - 1 шт⠀
Масло сливочное - 20 г⠀
Сметана - 20 г⠀
Сахар - 10 г⠀
⠀
ПРОЦЕСС ПРИГОТОВЛЕНИЯ⠀
1️⃣Морковь натереть на мелкой тёрке. Положить в кастрюльку, залить примерно 100 мл воды, добавить сливочное масло и манку.⠀
2️⃣Варить до готовности постоянно помешивая. Масса должна стать достаточно густой.⠀
3️⃣Снять с огня, немного остудить.⠀
4️⃣Добавить яйцо, творог и сахар. Смешать до однородности.⠀
5️⃣Форму смазать сливочным маслом, выложить массу, разровнять и смазать сметаной.⠀
6️⃣Выпекать в разогретой до 180 градусов духовке до готовности.⠀
#прикорм_рецептыот1года
‼️ПАРОВОЙ ОМЛЕТ⠀
Рекомендуется детям с 1 года⠀
⠀
ИНГРЕДИЕНТЫ⠀
Творог детский - 50 г⠀
Яйцо - 1 шт⠀
Замороженные зелёный горошек и кукуруза - горсть⠀
Соль по желанию⠀
⠀
ПРОЦЕСС ПРИГОТОВЛЕНИЯ⠀
1️⃣Смешать творог с яйцом и слегка взбить.⠀
2️⃣Горошек и кукурузу ошпарить кипятком и добавить к творогу. ⠀
3️⃣Массу разлить по силиконовым формочкам. ⠀
4️⃣Готовить на пару 15-20 минут. ⠀
#прикорм_рецептыот1года ⠀
‼️ЗАПЕКАНКА С РИСОМ И КАБАЧКОМ⠀
Рекомендуется детям с 1 года⠀
⠀
ИНГРЕДИЕНТЫ⠀
Рис - 50 г⠀
Куриное яйцо - 1 шт⠀
Кабачок средний - 1/2 шт⠀
Творог детский - 50 г⠀
Соль, зелень - по желанию⠀
⠀
ПРОЦЕСС ПРИГОТОВЛЕНИЯ⠀
1️⃣В кастрюлю налить 500 мл воды, посолить и довести до кипения, засыпать рис. Варить 10 минут.⠀
2️⃣Кабачок почистить и нарезать небольшими кубиками. Положить к рису. Перемешать. Довести до кипения и варить 10 минут. Готовый рис с кабачком немного остудить. ⠀
3️⃣Смешать яйцо с творогом и слегка взбить вилкой, добавить зелень. Смешать массу с рисом и кабачком, перемешать. ⠀
4️⃣Разложить массу по силиконовым формочкам и готовить на пару 20 минут. ⠀
#прикорм_рецептыот1года ⠀
‼️СУПЧИК С ПШЕНОМ⠀
Рекомендуется детям с 9 месяцев ⠀
⠀
ИНГРЕДИЕНТЫ ⠀
Лук - 1 шт маленькая ⠀
Морковь - 1/2 шт⠀
Брокколи - 5-6 соцветий ⠀
Пшено - 2 ст.л⠀
Зелень⠀
Вода - 400 - 450 г⠀
⠀
ПРОЦЕСС ПРИГОТОВЛЕНИЯ ⠀
1️⃣Пшено тщательно промыть, залить водой и варить после закипания 6 минут. ⠀
2️⃣Добавить измельчённые овощи и варить до готовности. В конце добавить зелень⠀
#прикорм_рецептыдо1года ⠀
‼️ТВОРОЖНЫЙ ДЕСЕРТ⠀
Рекомендуется детям с 12 месяцев⠀
⠀
ИНГРЕДИЕНТЫ⠀
Творог детский классический - 100 г⠀
Клубника - 1-2 шт⠀
ПЮРЕ фруктовое (можно баночное) - 3 ч.л⠀
Банан для украшения⠀
⠀
ПРОЦЕСС ПРИГОТОВЛЕНИЯ⠀
1️⃣Творог слегка взбиваем ложечкой.⠀
2️⃣Ягоды помыть, порезать.⠀
3️⃣Выложить слоями: творог, ягоды, творог, пюре и украсить бананом или другими ягодами.⠀
#прикорм_рецептыот1года
‼️ЯБЛОЧНЫЕ ПЕЧЕНЬЯ⠀
Рекомендуется детям с 1 года⠀
⠀
ИНГРЕДИЕНТЫ⠀
Яблоко - 2 шт⠀
Манная крупа - 80 г⠀
Мука - 130 г⠀
Растительное масло - 40 мл⠀
⠀
ПРОЦЕСС ПРИГОТОВЛЕНИЯ⠀
1️⃣Яблоки очистить от кожуры, натереть на крупной тёрке.⠀
2️⃣Добавить манку, убрать на 30 мин в холодильник.⠀
3️⃣Добавить муку, масло. Хорошо перемешать.⠀
4️⃣Выложить тесто на противень, застеленный пергаментом.⠀
5️⃣Разравнять, чтобы получился квадрат высотой 1 см. Нарезать на 8 частей.⠀
6️⃣Выпекать в разогретой до 180 градусов духовке 30 минут.⠀
#прикорм_рецептыот1года
‼️ПЛОВ БЕЗ РИСА⠀
Рекомендуется детям с 9 месяцев⠀
⠀
ИНГРЕДИЕНТЫ⠀
Индейка - 60 г⠀
Морковь - 20 г⠀
Помидор черри - 5 шт⠀
Цветная капуста - 150 г⠀
Болгарский перец - 60 г⠀
⠀
ПРОЦЕСС ПРИГОТОВЛЕНИЯ⠀
1️⃣Цветную капусту помыть, превратить в блендере в рис.⠀
2️⃣Мелко порезать перец, помидоры и морковь. Тушить 15 минут на медленном огне под закрытой крышкой.⠀
3️⃣Добавить предварительно отваренное мясо и цветную капусту, перемешать и тушить ещё 5-10 минут.⠀
4️⃣Добавить оливковое масло, перемешать.⠀
#прикорм_рецептыдо1года
‼️ПАРОВОЙ ОМЛЕТ НА ВОДЕ⠀
⠀
ИНГРЕДИЕНТЫ⠀
Яйцо перепелиное - 2 шт⠀
Брокколи - 30 г⠀
Вода - 2 ст.л⠀
⠀
ПРОЦЕСС ПРИГОТОВЛЕНИЯ⠀
1️⃣Брокколи отварить до полуготовности (5 минут), измельчить на небольшие кусочки.⠀
2️⃣Яйца взбить венчиком с водой, смешать с брокколи.⠀
3️⃣Силиконовую формочку смазать растительным маслом, вылить яичную смесь.⠀
4️⃣Готовить на пару 15-20 минут.⠀
#прикорм_рецептыот1года
‼️РЫБНОЕ СУФЛЕ⠀
Рекомендуется детям с 1, 5 года⠀
⠀
ИНГРЕДИЕНТЫ⠀
Филе трески - 600 г⠀
Яйцо - 2 шт⠀
Сметана - 1 ст.л⠀
Лук - 1 шт⠀
Хлопья овсяные - 2-3 ст.л⠀
Специи по вкусу⠀
⠀
ПРОЦЕСС ПРИГОТОВЛЕНИЯ⠀
1️⃣Филе трески очистить от костей.⠀
2️⃣Филе трески, лук, овсяные хлопья пропустить через мясорубку, добавить желтки, сметану, специи по вкусу. Хорошо вымесить. Фарш не должен быть жидким.⠀
3️⃣Белки взбить до устойчивых пиков, вымешать снизу вверх в фарш.⠀
4️⃣Форму смазать маслом, присылать мукой и выложить массу. Аккуратно разровнять.⠀
5️⃣Отправить в предварительно разогретую духовку до 190 градусов на 30-40 минут⠀
#прикорм_рецептыот1года
‼️СВЕКОЛЬНО-ЯБЛОЧНЫЕ КЕКСЫ⠀
Рекомендуется детям с 1 года ⠀
⠀
ИНГРЕДИЕНТЫ ⠀
Яблоко - 1 шт большое⠀
Свёкла - 1 шт большая⠀
Яйцо - 1 шт⠀
Манка - 3 ст.л⠀
⠀
ПРОЦЕСС ПРИГОТОВЛЕНИЯ ⠀
1️⃣Измельчить яблоко и свёклу. ⠀
2️⃣Добавить яйцо и манку, оставить на 20 минут, чтобы манка набухла. ⠀
3️⃣Переложить в формочки. ⠀
4️⃣Выпекать в разогретой до 180 градусов духовке 30 минут. ⠀
#прикорм_рецептыот1года ⠀
‼️ПЕЧЕНЬЕ ИЗ ДЕТСКОЙ КАШИ⠀
Рекомендуется детям с 10 месяцев⠀
⠀
ИНГРЕДИЕНТЫ⠀
Детская растворимая каша - 50 г (сухая)⠀
Желток куриный - 1/2 шт или 1 шт перепелиный⠀
Растопленное сливочное масло - 15 г⠀
Банан - 1/2 шт (расмять) ⠀
⠀
ПРОЦЕСС ПРИГОТОВЛЕНИЯ⠀
1️⃣Всё ингредиенты смешать и сформировать мягкое тесто.⠀
2️⃣Сформировать небольшие шарики.⠀
3️⃣Выложить на силиконовый коврик и сплющить.⠀
4️⃣Выпекать в разогретой до 180 градусов духовке 20-25 минут.⠀
#прикорм_рецептыдо1года
‼️СУП-ПЮРЕ ИЗ КАБАЧКА И ЦВЕТНОЙ КАПУСТЫ⠀
Рекомендуется детям с 7 месяцев⠀
⠀
ИНГРЕДИЕНТЫ ⠀
Цветная капуста - 100 г⠀
Кабачок - 100 г⠀
Вода - 500 мл⠀
Молоко - 100 мл (с 1 года) ⠀
⠀
ПРОЦЕСС ПРИГОТОВЛЕНИЯ ⠀
1️⃣В кастрюлю налить воду, довести до кипения и положить соцветия цветной капусты. Варить 10 минут. ⠀
2️⃣Добавить нарезанный кубиками кабачок и варить ещё 5-7 минут. ⠀
3️⃣Отлить большую часть отвара. Пюрировать блендером. ⠀
4️⃣После года можно добавить молоко вместо отвара. ⠀
#прикорм_рецептыдо1года ⠀
‼️БУЛГУР СО СТРУЧКОВОЙ ФАСОЛЬЮ⠀
Рекомендуется детям с 11 месяцев⠀
⠀
ИНГРЕДИЕНТЫ⠀
Булгур - 50 г⠀
Стручковая фасоль - 70 г⠀
⠀
ПРОЦЕСС ПРИГОТОВЛЕНИЯ⠀
1️⃣Булгур тщательно промыть.⠀
2️⃣В кипящую воду положить булгур и фасоль и варить до готовности (примерно 20 минут) ⠀
3️⃣Воду слить. Крупную фасоль порезать.⠀
#прикорм_рецептыдо1года ⠀
‼️МАННЫЙ ПУДИНГ⠀
Рекомендуется детям с 1 года⠀
⠀
ИНГРЕДИЕНТЫ⠀
Манная крупа - 50 г⠀
Масло сливочное - 10 г⠀
Молоко - 150 мл⠀
Вода - 150 мл⠀
Яйцо - 1 шт⠀
Соль, сахар - по вкусу ⠀
⠀
ПРОЦЕСС ПРИГОТОВЛЕНИЯ⠀
1️⃣Воду с молоком довести до кипения. Тонкой струйкой постоянно помешивая ввести манку. Варить до готовности постоянно помешивая на медленном огне.⠀
2️⃣Яйцо взбить вилкой.⠀
3️⃣В кашу добавить сливочное масло, соль, сахар, яйцо. Перемешать.⠀
4️⃣Форму смазать маслом и распределить массу.⠀
5️⃣Выпекать в разогретой до 180 градусов духовке 25 минут.⠀
#прикорм_рецептыот1года
‼️ОЛАДЬИ ИЗ ЧЕЧЕВИЦЫ⠀
Рекомендуется детям с 9 месяцев⠀
⠀
ИНГРЕДИЕНТЫ⠀
Чечевица - 3 ст.л⠀
Шпинат - 40 г⠀
Кабачок - 40 г⠀
Мука цельнозерновая - 1 ст.л⠀
Оливковое масло - 7 г⠀
Соль - щепотка (после года)⠀
⠀
ПРОЦЕСС ПРИГОТОВЛЕНИЯ⠀
1️⃣Чечевицу отварить. Переложить в блендер без лишней жидкости.⠀
2️⃣Листья шпината промыть, кабачок порезать кубиками. 3️⃣Добавить в блендер шпинат, кабачок, масло. Пюрировать. ⠀
4️⃣Всыпать муку, перемешать. ⠀
5️⃣Выпекать на сухой сковороде с двух сторон. ⠀
#прикорм_рецептыдо1года ⠀
‼️МАКАРОНЫ С МЯСНЫМ СОУСОМ⠀
Рекомендуется детям с 1 года⠀
⠀
ИНГРЕДИЕНТЫ⠀
Говядина - 150 г⠀
Морковка-70 г⠀
Болгарский перец - 50 г⠀
Лук - 50 г⠀
Макароны - 100 г⠀
⠀
ПРОЦЕСС ПРИГОТОВЛЕНИЯ⠀
1️⃣Из мяса сделать фарш.⠀
2️⃣Морковку натереть на мелкой тёрке. Лук и перец очень мелко порезать.⠀
3️⃣Овощи положить в сковороду, налить немного воды и припустить под крышкой 5 минут.⠀
4️⃣К овощам добавить фарш, тщательно перемешать с овощами, залить водой и тушить под закрытой крышкой 20 минут.⠀
5️⃣Макароны отварить до готовности. Выложить на тарелку, сверху положить мясной соус.⠀
#прикорм_рецептыот1года
‼️КУКУРУЗНАЯ КАША ИЗ КУКУРУЗНОЙ МУКИ ⠀
Рекомендуется детям с 6 месяцев⠀
⠀
ИНГРЕДИЕНТЫ⠀
Кукурузная мука - 1 ст.л.⠀
Вода - 200 мл⠀
⠀
ПРОЦЕСС ПРИГОТОВЛЕНИЯ ⠀
1️⃣В кастрюлю налить воду, всыпать муку и перемешать до однородности. ⠀
2️⃣Поставить на плиту и варить 2-3 минуты до загустения. Снять с плиты⠀
#прикорм_рецептыдо1года ⠀
‼️ПАРОВОЕ МЯСНОЕ СУФЛЕ⠀
Рекомендуется детям с 1 года⠀
⠀
ИНГРЕДИЕНТЫ⠀
Фарш - 180 г⠀
Белый хлеб - 1 ломтик⠀
Яйцо - 1 шт⠀
Молоко ⠀
⠀
ПРОЦЕСС ПРИГОТОВЛЕНИЯ⠀
1️⃣В фарш добавить желток и размоченный в молоке ломтик хлеба. Посолить.⠀
2️⃣Аккуратно добавить взбитый до мягких пиков белок яйца. Перемешать до однородной консистенции.⠀
3️⃣Разложить по силиконовым формочкам.⠀
4️⃣Готовить на пару 20- 25 минут⠀
#прикорм_рецептыот1года
‼️ТУШЁНЫЕ ОВОЩИ С МЯСОМ⠀
Рекомендуется детям с 9 месяцев⠀
⠀
ИНГРЕДИЕНТЫ⠀
Брокколи - 4 небольших соцветия⠀
Картофель - 1/2 шт⠀
Помидор - 1/4 шт⠀
Филе индейки (курицы, кролика) - 80-100 г⠀
Растительное масло⠀
⠀
ПРОЦЕСС ПРИГОТОВЛЕНИЯ⠀
1️⃣Картофель нарезать кубиками, залить водой и поставить тушить.⠀
2️⃣Брокколи разобрать на мелкие соцветия. ⠀
3️⃣Помидор очистить от кожи, мелко порезать, добавить к почти готовой картошке и тушить ещё 5 минут.⠀
4️⃣Мясо отдельно отварить на 2 бульоне.⠀
5️⃣Отваренное мясо мелко нарезать и добавить к овощам, через минуту убрать с плиты.⠀
#прикорм_рецептыдо1года
‼️МОРКОВНЫЕ МАФФИНЫ⠀
Рекомендуется детям с 9-12 месяцев⠀
⠀
ИНГРЕДИЕНТЫ⠀
Морковь очищенная - 190 г⠀
Яйцо - 1 шт крупное⠀
Топлёное масло - 30 г⠀
Пшеничная мука - 80 г⠀
Разрыхлитель - 1 ч.л⠀
⠀
ПРОЦЕСС ПРИГОТОВЛЕНИЯ⠀
1️⃣Морковь очистить, порезать кусочками и отварить до готовности. Охладить. ⠀
2️⃣Положить в блендер яйцо, морковь, растопленное и охлажденное масло, разрыхлитель. Вымесить в однородную массу.⠀
3️⃣Всыпать муку, перемешать. Тесто получится как густое пюре. ⠀
4️⃣Разложить по силиконовые формам до края формы.⠀
5️⃣Выпекать в разогретой до 200 градусов духовке 20 минут, потом ещё 10 минут при 180.⠀
#прикорм_рецептыдо1года
‼️РИСОВАЯ ЗАПЕКАНКА С РЫБОЙ⠀
Рекомендуется детям с 1 года⠀
⠀
ИНГРЕДИЕНТЫ⠀
Филе рыбы-300 г⠀
Рис - 100 г⠀
Морковь - 1 шт⠀
Луковица - 1 шт⠀
Яйцо - 1 шт⠀
Сметана - 2 ст.л⠀
Вода - 0,5 стакана⠀
Растительное масло⠀
⠀
ПРОЦЕСС ПРИГОТОВЛЕНИЯ⠀
1️⃣Рис отварить до готовности.⠀
2️⃣Морковь натереть на крупной тёрке. Лук мелко нарезать.⠀
3️⃣В сковороду добавить немного масла, воду, морковь и лук. Тушить 10 минут.⠀
4️⃣Рыбу мелко нарезать и добавить к овощам. Тушить ещё 10 минут. Немного остудить. ⠀
5️⃣Соединить рыбу с овощами и рис, добавить яйцо, сметану. Немного посолить и хорошо перемешать. ⠀
6️⃣Форму смазать маслом и выложить получившуюся массу. ⠀
7️⃣Выпекать в разогретой духовке при 180 градусах 30 минут. ⠀
#прикорм_рецептыот1года ⠀