PRO Плавание (channel swimming)

19 Jun 2024 12:19

Много народу на тренировке и всем тесно?) выход есть!)
      😏😂👍 😏😂👍 😏😂👍
Are there a lot of people at training and everyone is cramped?) there is a way out!)

PRO Плавание (channel swimming)

16 Jun 2024 12:49

🔥Упражнение для плавания на спине. Задача держать своё тело высоко на поверхности и следить за работой ног.
—
🔥Backstroke exercise. The task is to keep your body high on the surface and monitor the work of the legs.

PRO Плавание (channel swimming)

12 Jun 2024 16:24

⭐️Оригинальное упражнение для того чтобы научиться правильно класть руку в вожу при плавании вольным стилем

⭐️An original exercise in order to learn how to properly put your hand in the lead when swimming freestyle

PRO Плавание (channel swimming)

10 Jun 2024 17:05

🔥Идеальные упражнения для подготовки к коротким дистанциям!


🔥perfect exercises to prepare for a sprint!

PRO Плавание (channel swimming)

09 Jun 2024 16:41

⬅️На данном видео мы видем выход дельфином профессионального пловца и начинающего, с первого просмотра покажется что нет разницы но на самом деле разница есть и существенная

⬅️in this video, we see the dolphin exit of a professional swimmer and a beginner, from the first viewing it will seem that there is no difference, but in fact there is a significant difference

PRO Плавание (channel swimming)

07 Jun 2024 09:08

Надоела рутина? Псс ... что насчет прогулки по облакам ☁️

Перезаряди свои батарейки, запечатли мир с высоты - глазами птиц и ворвись в свои дела с новыми силами!

Проведи выходные на воздухе - соверши полёт с инструктором на параплане🪂 Мощное приключение - недалеко от дома) Солнце на кончиках пальцев, теплый ветер в волосах, а в душе свобода.

Мощный контент для твоих соц сетей 🔥 Обрети свои крылья с крупнейшей лётной школой РФ INFINITY SKY! Зателай в канал основателя - сегодня для нового подписчика акция (-1000р)🍭

📍 Новая Москва

PRO Плавание (channel swimming)

06 Jun 2024 10:03

👉Всем отличного дня

👉Have a great day, everyone

PRO Плавание (channel swimming)

04 Jun 2024 10:43

▶️Часто половцы не обращают внимание как они завершают фазу гребка что приводит к неэффективной работе и и вы просто теряете скорость и силы. Это фазу гребка часто недооценивают и неважно, являетесь ли вы спринтером, пловцом на средние или длинные дистанции или просто тем, кто осваивает этот вид плавания, проталкивание воды до конца гребка играет большую роль. Давайте рассмотрим некоторые распространенные ошибки и как их быстро исправить:

❌ СКОЛЬЖЕНИЕ НАЗАД: если у вас большая частота гребка, но скорость плавания НЕ высокая , скорее всего, в конце тяги вы соскальзываете с воды. В этом случае мы выбрасываем воду вверх вместе с своей энергией.

❌ БОКОВОЕ СКОЛЬЖЕНИЕ: здесь мы выталкиваем воду, однако, в неправильном направлении, а именно в бок. Мы не только теряем скорость, как в предыдущем сценарии, но и создаем лишнее сопротивление и добавляем лишний метр так как траектории движения меняется .

🛠️ как это исправить: отличный способ научиться правильно делать завершающую фазу гребка - это плавать с маленькими лопатками. Обратите внимание на эти моменты: ⠀⠀⠀⠀⠀
✔️пальцы должны быть обращены вниз, когда вы закончите вытягиваться
✔️ выталкивайте воду позади себя к стене
⠀⠀⠀
Правильное освоение этой фазы сделает ваш удар намного эффективным. Я предлагаю вам потратить некоторое время на тренировке и поработать над положением рук с помощью маленьких лопаток. Всем хороших тренировок!

PRO Плавание (channel swimming)

03 Jun 2024 15:18

❓Есть проблемы с "недостаточной ротацией" корпуса? Ответ может быть в вашем грудном отделе позвоночника. Улучшение вращения и бокового сгибания здесь может освободить ваши лопатки и плечевой сустав вниз по цепи.

❓Are there problems with the "insufficient rotation" of the case? The answer may be in your thoracic spine. Improving rotation and lateral flexion here can release your shoulder blades and shoulder joint down the chain.

PRO Плавание (channel swimming)

03 Jun 2024 10:47

NOT взлетел на 100% за сутки и поставил новый ценовой рекорд.

🕹КиберТопор — Подписаться

PRO Плавание (channel swimming)

01 Jun 2024 18:36

⚡А вы знали что инвентарь для аквааэробики отлично подойдёт для тренировки профессиональных пловцов! Вот одно из классных упражнений: тренер перед вами перемещает нудл (поролоновая палка) а вы тем временем плывете за ним и пытаетесь дотянутся.

⚡Did you know that aqua aerobics equipment is perfect for training professional swimmers! Here is one of the cool exercises: the coach in front of you moves a noodle (foam stick) meanwhile, you swim after him and try to reach him.

PRO Плавание (channel swimming)

31 May 2024 06:40

🔥Данное упражнение идеально подойдет для спринтеров, вам понадобится: трубка и большие лопатки. Делайте мощный гребок и длинное скольжение (если будите регулярно включать это упражнение, то вы поймете что молотить руками не бессмысленно, гораздо эффективнее делать мощный и длинный гребок!)


🔥This exercise is ideal for sprinters, you will need: a tube and large shoulder blades. Do a powerful stroke and a long slide (if you regularly include this exercise, then you will understand that flailing with your hands is not pointless, it is much more effective to do a powerful and long stroke!)

PRO Плавание (channel swimming)

28 May 2024 10:54

Национальная Лига Плавания: Калининград, 8 июня | Приз 120.000₽

‼️ Внимание! Свободно 1 место для команды на участие в нашем турнире‼️

Спортивный фестиваль клубного формата:
– 4 этап
– Дата: 8 июня
– Место проведения: Калининград, ДС «Юность», Маршала Баграмяна 2

Главный приз этапа: 120.000 ₽!
Главный приз года: 1.200.000 ₽!

Участие совершенно бесплатное! Стартового взноса НЕТ! Возраст участников: 18+!

❗️Представители команд должны написать письмо на почту Главному секретарю: reg@swim-grc.ru ❗️

Тема письма: Заявка на НацПлав – Калининград. В самом теле письма просьба указать ответственного по команде (Представителя) – его ФИО и телефон для связи.

В ответном письме будет выслан файл в формате splash/lenex.

С нетерпением ждем новых команд и участников!

Мы в социальных сетях:
- ВКонтакте: vk.com/natsplav
- Телеграмм-канал: t.me/nslpro
- YouTube: youtube.com/@natsplav
- Запрещенная соцсеть: instagram.com/natsplav

С уважением,
команда организаторов турнира
Национальная Лига Плавания

PRO Плавание (channel swimming)

25 May 2024 13:51

🤫Вот 3 способа улучшить свое положение тела в воде. Чтобы плавать быстро, нужно иметь обтекаемое положение тела. Для этого необходима устойчивость тела, которую необходимо тренировать на суше!

⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
🔥УДОБНОЕ ПОЛОЖЕНИЕ🔥 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀
Для выполнения этого упражнения вы будете лежать на животе на земле. Поднимите обе руки и ноги и примите удобное положение, в котором руки плотно обхватывают голову. Задержитесь в этом положении на 1 минуту, не опуская ног и рук. Напрягите все тело и удерживайте это положение! ⠀⠀⠀⠀
🤏 Сочетайте это упражнение на суше с толчком и скольжением в воде, чтобы увидеть, насколько хорошо вы продвигаетесь в своем положении. В воде вам придется одновременно напрягаться и расслабляться. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀
🔥УДАР НОГОЙ И ПОДТЯГИВАНИЕ В ВОЛЬНОМ СТИЛЕ🔥⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀
Примите ту же позу, что и в предыдущем упражнении, только на этот раз вы будете выполнять удар ногой и подтягивание в вольном стиле одновременно в течение 30 секунд. Руки ни в коем случае не должны касаться пола, когда они движутся под лопатками, и обязательно вытягивайте обе руки вверх и вниз для четкого выполнения движения. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀
🤏 Это упражнение поможет вам обрести устойчивость, необходимую для того, чтобы плавать мощным и эффективным гребком, высоко буквально на поверхности воды! ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀
🔥УДАР ПО МЯЧУ🔥⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀
Для выполнения этого упражнения вам понадобится небольшой мяч для йоги, по которому вы будете выполнять удары. Примите положение планки на руках и, не выгибая спину, сделайте 20 ударов по мячу для йоги. Делайте удары ногами быстрыми и отрывистыми! Это отличное упражнение для укрепления мышц спины и ног, которые играют ключевую роль при движении в воде. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
🤏 Сочетайте это упражнение с выполнением ударов ногами в горизонтальном положении с использованием трубки. Старайтесь, чтобы спина оставалась на поверхности воды, и выполнять сильные удары ногами. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀

PRO Плавание (channel swimming)

24 May 2024 20:40

Как найти мотивацию на тренировки? Команда нового спортивного магазина STADION знает ответ. 

Совсем скоро откроется первый стор с одеждой, обувью и амуницией для активного образа жизни. А пока ребята делятся мотивацией, пользой, процессом запуска и личными спортивными достижениями. 

Потому что сами в теме и хотят доказать: спорт для каждого, нужно просто найти свой.
Ждём открытия. 

erid: LjN8KZD4j

PRO Плавание (channel swimming)

18 Jun 2024 09:07

IVER SWIM ПЛЕЩЕЕВО ОЗЕРО!

📍29 июня, Ярославская область, Переславль-Залесский, загадочное и манящее Плещеево озеро😍

Дистанции: 2000 метров, 4000 метров, 7000 метров

Особенности стартов:
- в спортивную программу входит популярная среди пловцов дистанция 2000 метров, а также дистанция 7000 метров, которая с каждым годом собирает всё больше участников;

- дистанция 4000 метров подойдет участникам, которые считают, что 2000 метров уже пройденный этап.

* Для участников соревнований и их друзей предусмотрен трансфер из Москвы.
* На месте старта возможно размещение в палаточном лагере.

О месте проведения: Национальный парк «Плещеево озеро» расположен в 130 км к северо-востоку от Москвы в Ярославской области, на маршруте «Золотого кольца». Плещеево озеро регулярно попадает в рейтинги таинственных и загадочных мест. Плещеево озеро — одно из живописных мест не только Ярославской области, но и Центральной части России.

Регистрация на сайте: https://iverswim.ru/events/pleshcheevo-ozero/

PRO Плавание (channel swimming)

16 Jun 2024 10:13

👍Вот это настоящие эмоции
👍these are real emotions

PRO Плавание (channel swimming)

12 Jun 2024 11:06

Такого вы еще не видели 🤩😍🏊‍♂️
Заплыв на открытой воде от Первого лица!

Если вы еще не плавали на открытой воде, ощутите себя в роли того самого пловца, который прыгает в мутную воду, борется с другими пловцами и ищет буи. Снова борется, ищет бути и бежит на финиш..

Данную идею я воплотил год назад, на Можайском водохранилище на старте Iverswim.
Плыл 950 метров, стартовал в середине-конце. И еще поборолся за призы.

Всем в кадре привет! Алексей Казал, Саша Васильев, Даша Зинина, Евгений Кочнев, Андрей Звягин. Кого-то пропустил..
Если узнали себя, пишите, делитесь комментариями.
А если вы впервые ощутили себя "этим пловцом" – расскажите свое впечатление!

Подписывайтесь на канал, напишите там комментарии. Это поможет мне показать видео как можно большему количеству человек.

Смотрите 📌🔥
https://youtu.be/Wm-1L_4pBrA?si=haiN31J2q-xSSXAm 📌

Канал о плавании @losevsport

#losevsport #соревнования

PRO Плавание (channel swimming)

10 Jun 2024 12:08

🚗Поездка в Казань прошла на ура и во много благодаря удачному выбору места проживания. Когда едешь в путешествие не один, остановиться в апартаментах бывает намного удобнее, чем в отеле. В случае с Ак "Столичный" - это оказалось еще и приятнее.
Рядом есть абсолютно всё для комфортного проживания, различные  продуктовые магазины  а так же на первом этаже есть вкусная кулинария в традиционном казанском стиле. Также хочу особенно отметить что данные апартаменты расположены максимально близко к дворцу водных видов спорта и стадиону АК Барс Арена котором пройдут международные соревнования БРИКС в июне 2024.
Так что кто едет в Казань рекомендую остановиться тут 👍

PRO Плавание (channel swimming)

07 Jun 2024 20:09

👍Всем отличных выходных!)
👍Have a great weekend everyone!)

PRO Плавание (channel swimming)

06 Jun 2024 11:44

👀Наглядный пример очень распространенной ошибки

👀a good example of a very common mistake

PRO Плавание (channel swimming)

04 Jun 2024 15:46

12 июня IVER SWIM МОЖАЙСК!
Не пропусти легендарный заплыв!                                 

Заплыв на самом большом водохранилище Московской области!
🗓12 июня
📍 Московская область, Можайск, Ильинский пляж.

Открываем вместе сезон заплывов Iver Swim в Московской области!

В программе мероприятия заплывы:
🏊‍♂️500 метров
🏊детский заплыв
🏊‍♂️старт командной эстафеты
🏊950 метров
🏊‍♂️1900 метров
🏊5000 метров

Дистанции не пересекаются по времени, можно принять участие на нескольких дистанциях в один день.

Начни лето с ярких эмоций с Iver Swim, торопитесь регистрация скоро закрывается:
https://iverswim.ru/events/mozhaysk1/

PRO Плавание (channel swimming)

03 Jun 2024 17:28

Нашли для вас ЛУЧШИЕ ОЧКИ ДЛЯ ПЛАВАНИЯ на Вайлберис! 🔥❤️

Вам знакомо постоянное запотевание и попадание воды в очки? 💦
Эти очки решают все проблемы, с которыми можно столкнуться.

- В комплекте: кейс, сменные переносицы, подарок
- 4 цвета очков и линз на выбор
- Подарок к каждому заказу! 🎁
Подробнее на вб

Успевайте заказывать, Сейчас действует огромная Скидка! 💯❤️‍🩹

Артикул: 213681856
Ссылочка: тык

PRO Плавание (channel swimming)

03 Jun 2024 11:47

Не успел найманить Notcoin?
Все не верили (смеялись), а он уже на
официальных биржах: Binans и Bybit!!!
Переходи  на свежие
проекты, выполняй задания, приглашай
друзей и копи монету!
В конце майнинга, произойдет листинг
монеты🤑, и она выйдет на официальные
биржи, как их предшественник, Notcoin и ты сможешь их продать вывести реальные деньги! Ниже ссылки на 2 самых перспективных проектов (деньги вкладывать не надо все бесплатно!!!)

1)🤏Первый проект
2)🤏Второй проект
3)🤏Третий проект

Didn't manage to hire Notcoin?
Everyone did not believe (laughed), but he was already on
the official exchanges: Binans and Bybit!!!
Switch to fresh
projects, complete tasks, invite
friends and save a coin!
At the end of mining,
the coin will be listed, and it will be released on official
exchanges, like their predecessor, Notcoin, and you will be able to sell them and withdraw real money!🤑 Below are links to the 2 most promising projects (you don't need to invest money for free!!!)
1)🤏Первый проект
2)🤏Второй проект
3)🤏Третий проект

PRO Плавание (channel swimming)

02 Jun 2024 09:17

Летние сборы по плаванию SWIM GLIDE Camp 2024

Даты проведения:
21 июля - 31 июля 2024

Место:
СК “Фанагориец”, Краснодарский край, п. Сенной.

Тренерский состав:
Бабихин А. А. (Мастер спорта международного класса)
Тюнин А. А. (Тренер по физ. подготовке)

Для кого подойдет:
Пловцы уровня "Мастерс" и профессионалы

🔹 3 тренировки в день (2 воды + суша)
🔹  Трехразовое питание
🔹  Мастер классы и разбор техники
🔹  Проживание в комфортных номерах
🔹  Мотивационные беседы и спортивные лекции
🔹  Трансфер из Краснодара и обратно

❗Возможность заезда родителей или супругов обсуждается отдельно

Стоимость: 65 000₽

Записаться на сбор

Задать вопрос или уточнить детали

erid: LjN8K2xxq

PRO Плавание (channel swimming)

01 Jun 2024 11:43

🚗Поездка в Казань прошла на ура и во много благодаря удачному выбору места проживания. Когда едешь в путешествие не один, остановиться в апартаментах бывает намного удобнее, чем в отеле. В случае с Ак "Столичный" - это оказалось еще и приятнее.
Рядом есть абсолютно всё для комфортного проживания, различные  продуктовые магазины  а так же на первом этаже есть вкусная кулинария в традиционном казанском стиле. Также хочу особенно отметить что данные апартаменты расположены максимально близко к дворцу водных видов спорта и стадиону АК Барс Арена котором пройдут международные соревнования БРИКС в июне 2024.
Так что кто едет в Казань рекомендую остановиться тут 👍

PRO Плавание (channel swimming)

28 May 2024 17:25

🫣😃Когда тренер наконец то увидел у тебя правильную технику плавания)

🫣😃When the coach finally saw that you had the right swimming technique)

PRO Плавание (channel swimming)

28 May 2024 05:53

😯Доброе утро
😯Good morning

PRO Плавание (channel swimming)

25 May 2024 12:43

☄️Всем хорошего дня

☄️Have a nice day, everyone

PRO Плавание (channel swimming)

24 May 2024 11:20

наглядный 🧐пример как правильно дышать😆 в трех  вариантах:
на 2️⃣ гребка
на 3️⃣ гребка
на 4️⃣ гребка

an illustrative🧐 example of how to breathe 😆correctly in three variants:
for 2️⃣ strokes
for 3️⃣ strokes
for 4️⃣ strokes