PRO Плавание (channel swimming)

28 Jul 2024 19:00

🎉 Результаты розыгрыша:

Победитель:
1. Оля (@OlyaShrubchenko)

Проверить результаты

PRO Плавание (channel swimming)

28 Jul 2024 11:40

🏊Всем отличной тренировки

🏊Have a nice workout for everyone

PRO Плавание (channel swimming)

27 Jul 2024 13:17

👍Олимпийский чемпион Бруно Фратус показывает как делать быстрый и мощный кувырок. Берем себе на заметку !

👍Olympic champion Bruno Fratus shows how to do a fast and powerful somersault take note

PRO Плавание (channel swimming)

25 Jul 2024 11:17

Ребята, наконец то для вас крутая новость:

Совместно с магазином "KАНТ" проведём конкурс, в котором один из участников получит лучшие  очки для плавания  а именно  Speedo Hyper Elite Mirror Red/Blue

Условия очень простые:

✔️ Подписаться на канал магазина "КАНТ"
✔️ Быть подписанным на наш канал Pro Плавание
✔️ Нажать кнопку "Участвовать"

Всё! Вы и участвуете в конкурсе 😎

28 июля  в 20.00 бот автоматически определит победителя.

Участвуешь?
🍀
erid: 2SDnjebL1DL

PRO Плавание (channel swimming)

25 Jul 2024 06:05

🤫Вот 3 способа улучшить свое положение тела в воде. Чтобы плавать быстро, нужно иметь обтекаемое положение тела. Для этого необходима устойчивость тела, которую необходимо тренировать на суше!

⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
🔥УДОБНОЕ ПОЛОЖЕНИЕ🔥 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀
Для выполнения этого упражнения вы будете лежать на животе на земле. Поднимите обе руки и ноги и примите удобное положение, в котором руки плотно обхватывают голову. Задержитесь в этом положении на 1 минуту, не опуская ног и рук. Напрягите все тело и удерживайте это положение! ⠀⠀⠀⠀
🤏 Сочетайте это упражнение  на суше с толчком и скольжением в воде, чтобы увидеть, насколько хорошо вы продвигаетесь в своем положении. В воде вам придется одновременно напрягаться и расслабляться. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀
🔥УДАР НОГОЙ И ПОДТЯГИВАНИЕ В ВОЛЬНОМ СТИЛЕ🔥⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀
Примите ту же позу, что и в предыдущем упражнении, только на этот раз вы будете выполнять удар ногой и подтягивание в вольном стиле одновременно в течение 30 секунд. Руки ни в коем случае не должны касаться пола, когда они движутся под лопатками, и обязательно вытягивайте обе руки вверх и вниз для четкого выполнения движения. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀
🤏 Это упражнение поможет вам обрести устойчивость, необходимую для того, чтобы плавать мощным и эффективным гребком, высоко буквально на поверхности воды! ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀
🔥УДАР ПО МЯЧУ🔥⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀
Для выполнения этого упражнения вам понадобится небольшой мяч для йоги, по которому вы будете выполнять удары. Примите положение планки на руках и, не выгибая спину, сделайте 20 ударов по мячу для йоги. Делайте удары ногами быстрыми и отрывистыми! Это отличное упражнение для укрепления мышц спины и ног, которые играют ключевую роль при движении в воде. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
🤏 Сочетайте это упражнение с выполнением ударов ногами в горизонтальном положении с использованием трубки. Старайтесь, чтобы спина оставалась на поверхности воды, и выполнять сильные удары ногами. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀

PRO Плавание (channel swimming)

24 Jul 2024 14:07

🤫☄️Хорошее упражнение от призёра Олимпийских игр 2020 Бруно Фратус, которое поможет развить мощный гребок в плавании

🤫☄️A good exercise from 2020 Olympic medalist Bruno Fratus, which will help develop a powerful stroke in swimming

PRO Плавание (channel swimming)

23 Jul 2024 21:37

🔠Спокойной ночи пловцы

🔠Good night swimmers

PRO Плавание (channel swimming)

23 Jul 2024 16:33

75 км 🏊‍♂️ Котлин в 3 стороны 🔥 Основной старт сезона Kotlin Race X3. Официально 🏆

Реванш с 2022 года, когда проплыл 50 км с рекордом, но не проплыл 75…

Недели тишины, догадки моих знакомых и подписчиков..
Подготовка, рекорд на 25 км Котлин в плавках.
И вот, сообщаю вам об уже предстоящем в ближайщие дни самом жестком заплыве в России.

PRO Плавание (channel swimming)

23 Jul 2024 06:01

😇Сегодня в 16.00 начинается финал кубка России по плаванию все смотрим 🧐
☄️Ссылка на Прямую трансляцию

PRO Плавание (channel swimming)

22 Jul 2024 18:07

💎Наклоните руку примерно на 100-120° для более эффективного гребка,  так у вас будут задействованы более крупные мышцы, что снимет с вас лишнюю нагрузку.

Если вам нравится визуализировать в картинках вместо градусов ° - подумайте о том, чтобы ваша рука была в виде половины ромба

💎Angle your arm about 100-120° for more propulsion, use of larger muscles and above all: it feels easier.

If you like to visualise in pictures instead of degrees ° - think of forming your arm as a half diamond

PRO Плавание (channel swimming)

21 Jul 2024 07:19

Новые гидрокостюмы Speedo к Олимпиаде 🏊‍♂️

До начала Олимпийских игр осталось всего 7 дней! Давайте обсудим свежие гидрокостюмы Speedo для команд США, Австралии, Канады и Китая 🇺🇸🇦🇺🇨🇦🇨🇳

Speedo предложили классные дизайны с уникальными фишками для каждой сборной. Но есть вопросы к Канаде и Китаю.

Для Канады странно, что они сделали и символ страны, и логотип федерации рядом. Кажется, можно было выбрать что-то одно, и так ясно, что это Канада.

У китайцев костюм и флаг одинаково красные, и флаг теряется. С контрастной окантовкой было бы супер🤩

Что думаете? Какой дизайн вам больше нравится и почему? Пишите в комментариях! ⬇️

PRO Плавание (channel swimming)

18 Jul 2024 15:52

erid: LjN8K746P

ПЛАВАТЕЛЬНЫЙ КЭМП!
🔷Сочи, пляж Мандарин
🔷2 тренировки в день на открытой воде
🔷Стратегия плавания на ОВ

Запись на кэмп: 
@Petrkhilyuk
+7 916 064 47 62

PRO Плавание (channel swimming)

18 Jul 2024 07:48

🚩🚩🚩🚩🚩🚩🚩
Для тех кто ещё не умеет плавать с трубкой! Для начинающих так-же поможет зажим для носа
  
For those who don't know how to swim with a snorkel yet! for beginners, a nose clip will also help

PRO Плавание (channel swimming)

17 Jul 2024 13:28

😵Техническая ошибка - не выпрямлять руку перед выходом её из воды. Знаете ли вы, почему это неправильно? Как это влияет на нашу технику плавания?
Выпрямляя руку, и доводя её до конца  ваша техника плавания будет более красивой, кроме того, это поможет нам контролировать наше дыхание, выпрямлять наше тело, эффективно поворачивать его вдоль вертикальной оси.

😵A technical mistake is not to straighten the arm before leaving the water. Do you know why this is wrong? How does this affect our swimming technique?
By straightening your arm and bringing it to the end, your swimming technique will be more beautiful, in addition, it will help us control our breathing, straighten our body, effectively rotate it along the vertical axis.

PRO Плавание (channel swimming)

15 Jul 2024 15:18

❗️С помощью этих упражнений на суше вы можете  улучшить технику  имитируя данный стиль плавания.

❗️With these exercises you can create more connections between mind and body, which will help you improve your freestyle stroke.

PRO Плавание (channel swimming)

28 Jul 2024 17:42

💥Очки для плавания!💥
🔥Только на OZON!🔥

💰 Цена от 951 руб. 3990 руб
⭐ Отзывы 4.8/5
💳 Продано более 1К шт.
👍 Более 99% выкупов!

Посмотреть на OZON
артикул 1356552505

Реклама. Глядельцев Д.В. ИНН 422208420724. erid: LjN8KVAJS

PRO Плавание (channel swimming)

28 Jul 2024 10:10

До заплыва Iver Swim на озере Сенеж  остаётся совсем немного времени, и мы решили порадовать подписчиков канала розыгрышем одного слота на участие в заплыве!

Каждый из вас может выиграть слот и принять участие в старте, а дополнительно мы разграем пять фирменных шапочек для плавания Iver Swim.
Подробнее о заплыве: https://iverswim.ru/events/senezhskoe-ozero/

Условия участие в розыгрыше простые:

– Быть подписанным на аккаунт в телеграмм @ivermile
– Поставить ❤ этому посту
– Нажать кнопку "Участвую"

Итоги розыгрыша подведем уже 30 июля в 9 утра!

PRO Плавание (channel swimming)

25 Jul 2024 20:23

Когда вы научитесь спокойно плыть а именно делать хорошее скольжение качественный гребок, чёткие повороты то будите получать от такого плавания чистый кайф🐬

When you learn to swim calmly, namely, to make a good slide, a high-quality stroke, clear turns, then you will get a pure buzz from such swimming🐬

PRO Плавание (channel swimming)

25 Jul 2024 09:42

😀Коротко о том как пловцы засыпают после тренировки

😀Briefly about how swimmers fall asleep after training

PRO Плавание (channel swimming)

24 Jul 2024 22:25

🔥 Розыгрыш призов от 7 Стартов и SwimSerafim 🐳

🎁 Призы
- Онлайн-программа тренировок для подготовки к конкретной дистанции (на полгода или год в зависимости от дистанции)
- Тренировка с Серафимом Чурсиным
- Стильная футболка S.S.EX

‼️ Что нужно сделать
✔️ Подписаться на 7 Стартов
✔️ Подписаться на SwimSerafim

Участников: 78
Призовых мест: 3
Дата розыгрыша: 18:00, 28.07.2024 MSK (4 дня)

PRO Плавание (channel swimming)

24 Jul 2024 09:05

Познакомьтесь с каналом Зожный бык — забота о здоровье становится легкой и увлекательной! 

Примите участие в розыгрыше денежных призов! Победитель будет объявлен 1 августа. Подробности в закрепленном сообщении 📌

На канале вы найдете:
- Способы избавиться от лишних килограммов без строгих диет.
- Тренировки для наращивания мышечной массы и правильное питание.
- Советы по улучшению сна и укреплению иммунитета.
- Поддержку сообщества единомышленников.

Подписывайтесь на канал Зожный бык и станьте здоровым как бык! 💪

erid: LjN8KWVhF

PRO Плавание (channel swimming)

23 Jul 2024 18:08

🔥Пловцы заказываем классные футболки в наличии!

PRO Плавание (channel swimming)

23 Jul 2024 11:00

ЗАПЛЫВ IVER SWIM СЕНЕЖ - 10 АВГУСТА 2024!

10 августа, в день физкультурника встречаемся на центральном пляже г. Солнечногорск. Заплыв Iver Swim на озере Сенеж, пятый этап серии сезона 2024, всем плыть!
Дистанции на выбор: 500м, 950м, 1900м, и 3800 м, детский заплыв 400 метров и командная эстафета.

Напоминаем, что уже с 1 августа цена участия станет немного дороже, регистрируйтесь на заплыв заранее!
Регистрация по ссылке: https://iverswim.ru/events/senezhskoe-ozero/

Подписывайтесь на телеграм канал Iver Swim, что бы быть в курсе всех новостей: @ivermile

PRO Плавание (channel swimming)

23 Jul 2024 05:56

📋 Программа соревнований финала Кубка России 🇷🇺 по плаванию в Екатеринбурге

PRO Плавание (channel swimming)

22 Jul 2024 08:16

Ура! В МОК заявили, что все желающие россияне смогут увидеть трансляции Игр в полном объёме на сайте комитета!
До этого времени было известно что федеральные каналы в России не планировали показывать Игры-2024.

PRO Плавание (channel swimming)

19 Jul 2024 09:46

🔥🚣👨‍💻
Держите новое упражнение, "Байдарка"
Это упражнение поможет  задействовать  все мышцы при плавание на спине, и выполнять правильные вращения при захвате воды.

Keep a new exercise, "Kayak"
This exercise will help to use all the muscles when swimming on your back, and perform correct rotations when capturing water.

PRO Плавание (channel swimming)

18 Jul 2024 11:43

👁Как пловцы видят своих тренеров, когда плывут в бассейне

👁how do swimmers see their coaches when they swim in the pool

PRO Плавание (channel swimming)

17 Jul 2024 16:21

Проект BORZO! объединит три важных составляющих в спорте - Общение с единомышленниками, создание контента  (все пилят видео ролики)  и Мотивацию.  Это будет точно не очередной трекер или сервис онлайн тренировок.
Запуск ожидаем уже осенью🔥
А пока переходим на личный канал разработчика данного проекта и узнаем много интересных вещей !

PRO Плавание (channel swimming)

15 Jul 2024 18:50

Подарки от STADION и PRO Плавание — это повод провести активное лето. Проверь свою удачу и участвуй в розыгрыше спортивных призов.

- Подпишись на @officialstadion
- Подпишись на @pro_swimmer
- Нажми на кнопку «Участвую!»

Счастливчиков будет пять, поэтому шансы на победу ещё выше. На кону:

1. Фитнес-браслет Xiaomi Mi Band 7;
2. Спортивные наушники;
3. Бутылка для воды с встроенным диффузором;
4. Спортивная сумка с отделением для обуви;
5. Массажный ролик.

Итоги подведём 30 июля в 18:00.

* Срок приема заявок на участие проходят с 15 по 30 июля 2024 года. С подробной информацией об организаторе конкурса, о правилах, количестве призов, сроках, месте и порядке их получения можно узнать по ссылке. 18+


Реклама. ООО «Стадион», ИНН 9729346892
erid: 2Vtzqx5FwFX

PRO Плавание (channel swimming)

15 Jul 2024 06:13

Лето - это идеальное время для путешествий. 🚘
✅️Выбрав заплыв на Валдае вы сможете совместить путешествие и активно спортивные выходные!
Посетить новые места, насладиться красотами природы и принять участие в заплыве.

📍Заплыв IVER SWIM ВАЛДАЙ, 20 июля 🤩

Дистанции:
🔹️Детский заплыв (400 метров)
🔹️500 метров
🔹️950 метров
🔹️1900 метров
🔹️5000 метров- заплыв вдоль стен Иверского монастыря

https://iverswim.ru/events/valday-2024/