PRO Плавание (channel swimming)

11 Sep 2024 08:59

📌📌📌📌Спортивная сумка SELFPOWER 2024

🥶 Эксклюзивно на OZON:

НОВИНКА СЕЗОНА!

КАЧЕСТВЕННАЯ ФУРНИТУРА!

НЕПОВТОРИМЫЙ ОБРАЗ!

SELFPOWER
Сила внутри тебя.

Цена: от 2551₽ (Скидка -79%)🔥

Посмотрите на OZON: Ссылка

PRO Плавание (channel swimming)

10 Sep 2024 07:49

Вам нравится читать контент на этом канале?

Возможно, вы задумывались о том, чтобы купить на нем интеграцию?

Следуйте 3 простым шагам, чтобы сделать это:

1) Регистрируйтесь по ссылке: https://telega.in/n/pro_swimmer
2) Пополняйтесь удобным способом
3) Размещайте публикацию

Если тематика вашего поста подойдет нашему каналу, мы с удовольствием опубликуем его.

PRO Плавание (channel swimming)

05 Sep 2024 17:36

Скольжение это основа основ ! Особенно в брассе👆

Sliding is the foundation of the basics ! Especially in breaststroke👆

PRO Плавание (channel swimming)

03 Sep 2024 17:26

Kini спортивные купальники с идеальной посадкой и качеством исполнения.
Заказ на сайте 👉 здесь

PRO Плавание (channel swimming)

31 Aug 2024 17:01

Нашли для вас Доску для плавания на Wildberries! 🔥

Это плотная качественная монолитная доска, с интересной эргономичной формой и с множеством вариантов хвата, для прорабатывания каждой группы мышц, а противоскользящее покрытие на даст выскользнуть рукам. Идеально подойдёт как для обучения плаванию, так и для бывалых плавцов!

Подробнее на вб

Успевайте заказывать, Сейчас действует огромная Скидка! 💯❤️‍🩹

Артикулы:
синяя: 206888601
розовая: 206887614

PRO Плавание (channel swimming)

30 Aug 2024 09:46

Растяжка, которая понравится вашей шее! Поднимающие лопатки, верхняя трапециевидная мышца, параспинальные и субокципитальные мышцы будут растягиваться с помощью этой растяжки

При выполнении данной растяжки важно помнить, что делать ее нужно аккуратно.

A stretch that your neck will love! The levator scapulae, upper trapezius, paraspinals, and suboccipitals will be getting stretched with this lovely maneuver

With the above stretch, it is important to remember to do it gently. There is no need to crank your head down - that can result in more guarding.

PRO Плавание (channel swimming)

29 Aug 2024 18:36

Новый канал для пловцов-любителей!

Встречайте канал 7 Стартов Плавание!

✔️ Лайфхаки и полезные упражнения
✔️ Самое интересное от звезд плавания
✔️ Анонсы профессиональных и любительских стартов
✔️ Мотивация и хорошее настроение

Подписывайтесь! 🐳

📹 🔈 Markus Marthaler

PRO Плавание (channel swimming)

28 Aug 2024 16:53

Лучшая мотивация для похудения в 2024-м

Снова влезть в любимое платье? Не стесняться выйти на пляж в купальнике? Нет. Лучшее условие для соблюдения диеты — четко распланированное меню.

Если вы уже знакомы с эффективностью кетогенной диеты, или только присматриваетесь, чтобы опробовать, вам понравится канал КЕТО и LCHF ДИЕТЫ — рецепты, которые помогут скорректировать вес до желаемого результата: подтянуть тело, набрать мышечную массу, улучшить метаболизм или убрать 5-10 кг уже в первый месяц.

Самые подробные, полезные и аппетитные рецепты на любой вкус:

• Сочные куриные маффины из духовки;
• Подборка пикантных овощных гарниров;
• Сочные фаршированные кальмары на скорую руку;
• А также готовая схема интервального голодания.

Доступные ингредиенты, немного кулинарной магии и ваше тело скажет вам спасибо: /channel/ketotg

А еще есть группа в VK, где публикуется больше других рецептов https://vk.com/ketotg

PRO Плавание (channel swimming)

27 Aug 2024 20:16

АРКТИЧЕСКИЙ РУБЕЖ
ФИНИШ 🏁✅🌊🏊🏼‍♂️🔥🧊🥶

История завершилась.
Сегодня в 15:00, по местному времени, команда финишировала на берег поселка Диксон.

4 пловца доплыли по воде с флагами и вышли на берег.

7 дней были такими долгими и быстрыми..

Подробности позже.

Канал о плавании @losevsport

#арктическийрубеж #losevsport

PRO Плавание (channel swimming)

27 Aug 2024 16:14

День тренера по плаванию в Абхазии 🤍

PRO Плавание (channel swimming)

27 Aug 2024 07:26

🥰То кайфовое чувство когда пришел в бассейн с новыми очками

🥰That buzzing feeling when I came to the pool with new glasses

PRO Плавание (channel swimming)

26 Aug 2024 07:33

АРКТИЧЕСКИЙ РУБЕЖ
День 6 ✅🥶🔥

Сегодня спокойная волна.
Вода 14-15 градусов.

Смена этапов по 15 минут. Круг 2-2:15 часа.
Для некоторых участников по ощущениям 12 градусов. Сказываются ряд факторов.

Все в рабочем режиме, выздоровели. Холодная вода быстро восстанавливает.

Связь все реже и реже.
Вдали на берегу видны большие участки льда 🧊

P.S. Нам обязательно надо быть в Диксоне 27-28 августа в связи с проведением праздника «день обороны Диксона». В связи с этим есть изменения в движении по воде.

Канал о плавании @losevsport

#арктическийрубеж #losevsport

PRO Плавание (channel swimming)

25 Aug 2024 10:30

Самый массовый старт Iver Swim Круглое — 2024 — дистанции 1900 метров и 3800 метров!
Через стартовый створ прошло более 350 участников!
Особенности локации предполагают старт из воды. Хронометрист и дежурный по SMM, кажется, тоже готовы переместиться с берега на воду, чтобы быть в самом центре событий 😊

PRO Плавание (channel swimming)

24 Aug 2024 17:51

⚡Ребята продолжают плыть по Енисею выше вы может увидите как происходит у них технический переход к точке ночлега!

PRO Плавание (channel swimming)

23 Aug 2024 20:19

😉Всем отличных выходных

😉Have a great weekend everyone

PRO Плавание (channel swimming)

10 Sep 2024 09:53

😍Желаю всем такой бассейн

😍I wish everyone such a pool

PRO Плавание (channel swimming)

09 Sep 2024 18:02

😏Еще интересные факты о плавание
1️⃣+23 … +25 °C это наиболее комфортная температура воды в море. Более теплая морская вода теряет многие свои полезные свойства.
2️⃣Плавание повышает в 20 раз уровень гормона роста соматотропина в крови у детей. Таким образом, к плюсам плавания можно отнести то, что оно способствует правильному развитию детского организма.
3️⃣По сравнению с другими спортсменами среди пловцов встречается в 2 раза меньше людей, страдающих гипертонией.

Catch more interesting facts about swimming
1️⃣+23 ... +25 °C is the most comfortable water temperature in the sea. Warmer sea water loses many of its beneficial properties.
2️⃣.Swimming increases the level of growth hormone somatotropin in the blood of children by 20 times. Thus, the advantages of swimming include the fact that it contributes to the proper development of the child's body.
3️⃣Compared with other athletes, there are 2 times fewer people suffering from hypertension among swimmers.

PRO Плавание (channel swimming)

04 Sep 2024 07:03

🔤🔤🔤🔤🔤
Интересные факты о плавание!

Первые плавание как спорт открыли японцы. Они устраивали соревнования еще в 36 году нашей эры.

Плавание стало частью Олимпийских Игр с 1896. Первоначально соревнования были мужскими, женские дисциплины появились только на летних олимпийских играх 1912 в Стокгольме.

30 минут активного плавания сжигает 360 калорий и вовлекает в процесс 70% мышц.
Держась на поверхности воды (даже не обязательно плавая), вы можете сжечь до 200-300 калорий в час. Именно поэтому, говоря о том, что дает плавание, стоит заметить эффективность плавания при похудении.

Даже если вы проводите только одну минуту в воде температурой 20 °C, уровень гемоглобина в крови повышается.

Масса тела в воде уменьшается в 10 раз. Поэтому, этот вид спорта практически не имеет противопоказаний.

Interesting facts about swimming!
The first swimming as a sport was discovered by the Japanese. They organized competitions back in 36 AD.

Swimming has been a part of the Olympic Games since 1896. Initially, the competitions were men's, women's disciplines appeared only at the 1912 Summer Olympics in Stockholm.

30 minutes of active swimming burns 360 calories and involves 70% of the muscles in the process.
Staying on the surface of the water (not even necessarily swimming), you can burn up to 200-300 calories per hour. That is why, speaking about what swimming gives, it is worth noting the effectiveness of swimming when losing weight.

Even if you spend only one minute in water at a temperature of 20 ° C, the level of hemoglobin in the blood increases.

Body weight in water is reduced by 10 times. Therefore, this sport has practically no contraindications.

PRO Плавание (channel swimming)

31 Aug 2024 21:48

😍🤩Очень красивое место, как во сне!              
A very beautiful place, like in a dream!

PRO Плавание (channel swimming)

31 Aug 2024 11:33

Отличное упражнение для увеличения длины гребка
    ✈️🔤🔤🔤🔤🔤🔤✈️
Excellent exercise to improve the length of the arm stroke

PRO Плавание (channel swimming)

30 Aug 2024 06:16

🚗У нас начался отпуск и мы всей семьёй наконец то едем на чёрное море🏝. Выехали из Москвы, думали доедем без ночёвок  но на пол пути мы поняли что тяжело лучше где-то остановиться, в этот момент мы проезжали  "Старую Станицу" в которой есть лучший  парк Ростовской области а именно ландшафтный парк Лога с поющими фронтами!
Мы долго не думали и начали искать рядом какую-нибудь гостиницу или отель , и нашли в 5 мин от парка гостиницу Зимняя вишня 😃и заселились  в нее, совсем  не пожалев об этом.
В гостинице есть абсолютно все для комфортного и уютного проживания, а так же приятно что в этой гостинице есть классные и полезные завтраки которые принесут тебе в любое время, что не мало важно для тех, кто на следующий день едет снова в дальнюю дорогу.
Так что ребят кто едет в сторону  моря особенно с Москвы всем рекомендую останавливаться в Зимней вишне 😃

PRO Плавание (channel swimming)

28 Aug 2024 21:39

💡При работе ног, пятки, должны совсем немного выходить из воды.

💡when working with the foot, the heels should come out of the water quite a bit.

PRO Плавание (channel swimming)

28 Aug 2024 13:52

😋Плываем в кайф
😋We're getting high

PRO Плавание (channel swimming)

27 Aug 2024 16:17

😊☝️Блог самого молодого тренера по плаванию

PRO Плавание (channel swimming)

27 Aug 2024 14:13

Если вы будите держать такое положение ног, то мгновенно увеличите диапазон движений лодыжки и будете плыть быстрее.🏊‍♂

If you do this, you will instantly increase the range of ankle movements and swim faster.🏊

PRO Плавание (channel swimming)

26 Aug 2024 16:09

🌟 Хотите получить востребованную профессию с зарплатой от 80 000 до 200 000₽ ?

Учебный центр OctoSkills совместно с цифровым университетом SkillFolio разработали Базовый курс подготовки инструктора грудничкового и раннего плавания с нуля! 

🎓 Курс «Инструктор раннего и грудничкового плавания»
⏰ Старт курса – 2 сентября
Онлайн и Оффлайн обучение (практика в Москве).

1. Обучаем современным методическим подходам!
2. Охватываем в курсе все параметры успешности тренера: физкультурные, педагогические, медицинские, психологические аспекты работы с детьми 0–7 лет в воде. Работаем с soft skills будущего инструктора.
3. Обучение ведут практикующие методисты! Даются актуальные прикладные знания и инструменты!
4. Выдается сертификат государственного образца.
5. Интерактивная обучающая платформа, живые встречи с методистами и кураторами.
6. Трудоустройство в лучших центрах в Москве и области.

🔹 Базовый курс будет проходить ежемесячно!
🔹 Длительность каждого – 3 недели.
🔹 Больше информации на нашем сайте: здесь
🔹 По всем вопросам: сюда

PRO Плавание (channel swimming)

25 Aug 2024 10:40

🤫Вот 3 способа улучшить свое положение тела в воде. Чтобы плавать быстро, нужно иметь обтекаемое положение тела. Для этого необходима устойчивость тела, которую необходимо тренировать на суше!

⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
🔥УДОБНОЕ ПОЛОЖЕНИЕ🔥 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀
Для выполнения этого упражнения вы будете лежать на животе на земле. Поднимите обе руки и ноги и примите удобное положение, в котором руки плотно обхватывают голову. Задержитесь в этом положении на 1 минуту, не опуская ног и рук. Напрягите все тело и удерживайте это положение! ⠀⠀⠀⠀
🤏 Сочетайте это упражнение  на суше с толчком и скольжением в воде, чтобы увидеть, насколько хорошо вы продвигаетесь в своем положении. В воде вам придется одновременно напрягаться и расслабляться. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀
🔥УДАР НОГОЙ И ПОДТЯГИВАНИЕ В ВОЛЬНОМ СТИЛЕ🔥⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀
Примите ту же позу, что и в предыдущем упражнении, только на этот раз вы будете выполнять удар ногой и подтягивание в вольном стиле одновременно в течение 30 секунд. Руки ни в коем случае не должны касаться пола, когда они движутся под лопатками, и обязательно вытягивайте обе руки вверх и вниз для четкого выполнения движения. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀
🤏 Это упражнение поможет вам обрести устойчивость, необходимую для того, чтобы плавать мощным и эффективным гребком, высоко буквально на поверхности воды! ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀
🔥УДАР ПО МЯЧУ🔥⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀
Для выполнения этого упражнения вам понадобится небольшой мяч для йоги, по которому вы будете выполнять удары. Примите положение планки на руках и, не выгибая спину, сделайте 20 ударов по мячу для йоги. Делайте удары ногами быстрыми и отрывистыми! Это отличное упражнение для укрепления мышц спины и ног, которые играют ключевую роль при движении в воде. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
🤏 Сочетайте это упражнение с выполнением ударов ногами в горизонтальном положении с использованием трубки. Старайтесь, чтобы спина оставалась на поверхности воды, и выполнять сильные удары ногами. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀

PRO Плавание (channel swimming)

25 Aug 2024 02:41

АРКТИЧЕСКИЙ РУБЕЖ
День 5 ✅🔥🥶

Стартовали в 5:30 🕠

Проснулись утром, Дима, который по плану сегодня должен плыть вторым, показывает на горло… Минус один. Итого минус два пловца.
Такими темпами.. сами понимаете 🤷🏼‍♂️

Воздух 12.
Вода 16,7 по часам и термометрам, 15 по ощущениям. Енисей жесткий.
Волна небольшая, но шатает, заворачивает.

Проплываем мимо Байкаловска.
Заходим в пром. порт Таналау.

Канал о плавании @losevsport

#арктическийрубеж #losevsport

PRO Плавание (channel swimming)

24 Aug 2024 17:49

Технический переход к точке ночлега 🌊☔️

Воздух 11 градусов.
Ветер нагоняет волну.
Дождь.
Туман.

Общее впечатление: хочется сидеть в теплой каюте.
Хотя мы с ребятами посидели на носу яхты в ожидании тумана и дождя и терпимо.

Командиры называют эту воду «легким волнением».
Когда войдем в Енисейский залив… там будет уже по-взрослому.

Ночевка будет около Байкаловска.

Канал о плавании @losevsport

#арктическийрубеж #losevsport

PRO Плавание (channel swimming)

23 Aug 2024 09:37

🔤ебята 🔤онстры продолжайте в том же духе⚡