PRO Плавание (channel swimming)

17 Dec 2024 06:25

👍🔔И всем таких же бодрых тренировок

👍🔔And all the same vigorous workouts

PRO Плавание (channel swimming)

15 Dec 2024 19:46

Всё, судьи подтвердили. Теперь официально – наша команда установила мировой рекорд в эстафете 4х100 😎😎😎

Запоминаем время – 3:18.68. ГЕНИИ!

@Match_TV

PRO Плавание (channel swimming)

15 Dec 2024 19:45

ДАААААААА! ЗОЛОТО! РЕКОРД МИРА! НАШИ ПАРНИ!

МИРОН ЛИФИНЦЕВ, КИРИЛЛ ПРИГОДА, АНДРЕЙ МИНАКОВ, ЕГОР КОРНЕВ!

PRO Плавание (channel swimming)

15 Dec 2024 10:29

🌟🥂🌲❄️🌲🎅⛄️🍪🎁🎀🎊🌟

/channel/qlyukerbot/start
?startapp=bro-389272719
Наконец то сделали нормальную бесплатную игру в которой можно выиграть реальные призы а не ждать и надеяться что эта крипта валюта станет реальной, здесь ты меняешь накопленные зерна (валюта в игре) на реальные подписки в Яндексе а также можешь менять их на бонусы , на которые потом можешь что-либо купить в Яндексе маркете. Заходим играем👍
+ 50k зёрен тебе в подарок
+ 100k зёрен, если у тебя есть Telegram Premium

PRO Плавание (channel swimming)

14 Dec 2024 10:28

Ребята кому интересно лопатки можно взять тут
Guys who are interested in shovels can be taken here

PRO Плавание (channel swimming)

12 Dec 2024 11:15

Почему пловцы - лучшие кандидаты для триатлона?

Все знают, что пловцы в триатлоне - это как рыбы в воде. Но что делать, когда дело доходит до земли и педалей? Вот тут начинается настоящий экшен! 😅

Давайте разберёмся, почему пловцы так хороши для триатлона (и что может стать неожиданным вызовом).

🔹 Преимущества, которые пловцы приносят с собой:
Ваши сильные плечи, мощный гребок и правильная техника - это ваше золото. Вы уже знаете, что такое аэробная база и как работать над выносливостью. Это то, что другие спортсмены будут годами тренировать.

Но есть и обратная сторона медали…

🔹 Трудности, с которыми могут столкнуться пловцы:

1️⃣ Беговая подготовка.
Бегать - это не то же самое, что скользить в воде. Ноги могут сильно удивиться ударной нагрузке. Поэтому друзья начинайье с малого и добавляйте беговые объёмы постепенно. И главное, не пытайтесь сразу «бежать, как плывёте» - ноги вам за это не спасибо скажут. 😅

2️⃣ Велосипедная база.
Крутить педали — это не то же самое, что грести. Но, поверьте, каждая велотренировка — это драйв. Постепенно осваивайте велостанок, включайте Zwift (гонки на виртуальных трассах точно добавят эмоций) и наслаждайтесь скоростью!

3️⃣ Открытая вода.
Волны, буйки, соперники — это уже не ваш уютный бассейн. Но давайте честно: после тысяч часов в воде что вас может напугать?
Когда начнется  сезон открытой воды надо потренировать ориентирование, не забывайте поднимать голову и кайфуйте от каждого заплыва. А если волны «не слушаются» — не переживайте, они вообще никого не слушаются. 😉

Триатлон - это про вызовы и рост. А для пловцов это ещё и шанс раскрыть свой потенциал.

Хотите узнать, как подготовиться, не перегореть и влюбиться в триатлон?
Заходите ко мне на канал 👉 @triathlonprosto - делюсь всем: от тренировок до полезных лайфхаков.

PRO Плавание (channel swimming)

12 Dec 2024 06:46

Россиянин Мирон Лифинцев установил новый юношеский мировой рекорд на 100 метровке на спине и стал чемпионом мира на короткой воде! Лифинцев вырвал победу у олимпийского чемпиона Хуберта Коша буквально на последнем движении.

Russian Miron Lifintsev set a new junior world record in the 100-meter backstroke and became the world champion in short water! Lifintsev snatched victory from Olympic champion Hubert Kosh literally on the last move.

PRO Плавание (channel swimming)

11 Dec 2024 05:52

Доброе утро друзья🔱,
вот отличное упражнение для скольжения брассистам

Good morning friends🔱,
here is a great exercise for sliding breaststrokers

PRO Плавание (channel swimming)

08 Dec 2024 20:46

наглядный 🧐пример как правильно дышать😆 в трех  вариантах:
на 2️⃣ гребка
на 3️⃣ гребка
на 4️⃣ гребка

an illustrative🧐 example of how to breathe 😆correctly in three variants:
for 2️⃣ strokes
for 3️⃣ strokes
for 4️⃣ strokes

PRO Плавание (channel swimming)

07 Dec 2024 10:21

Это гениальное упражнение
В исполнении Калеба Дрессела
ДЕЛАЙТЕ ЭТО УПРАЖНЕНИЕ, И БУДЕТ РЕАКЦИЯ КАК У Леопарда🐆

This is an ingenious exercise.
Performed by Caleb Dressel
DO THIS EXERCISE, AND YOU WILL HAVE A REACTION LIKE A Leopard 🐆

PRO Плавание (channel swimming)

06 Dec 2024 17:01

📈Совершенствуйте свою технику!  💯

📈Improve your technique!💯

PRO Плавание (channel swimming)

06 Dec 2024 12:29

👍Здорово иметь  такое оборудование! С помощью него можно наглядно оценить свою технику плавания!

👍  It's so great to have access to such wonderful information to constantly re-evaluate, study and then perform!

PRO Плавание (channel swimming)

04 Dec 2024 19:02

✨ Спорт и бизнес: секреты мотивации и успеха ✨

Прямой эфир в нашем Telegram-канале 5 декабря в 14:00 МСК
Между спортивной площадкой и офисом больше общего, чем кажется. Дисциплина, сплочённость, мотивация — ключевые элементы, которые двигают команды к победам. Что, если секреты профессиональных спортсменов можно перенести в корпоративную жизнь?

О чём поговорим?
💡 Как ставить цели и не сдаваться на полпути.
💡 Методы, которые помогают командам сплотиться.
💡 Спортивные приёмы для распределения сил.
💡 Почему ЗОЖ-события заряжают команду на новые достижения.
💡 Как правильно поощрять успехи.

👤 Спикер:
Дмитрий Чешев — параатлет и международный сертифицированный спикер Global Speakers Federation.

🎁 По традиции приготовили зрителям приятные подарки

🔗 Эфир пройдёт в нашем Telegram-канале.

#реклама
О рекламодателе

PRO Плавание (channel swimming)

04 Dec 2024 06:41

Упускаете самые яркие моменты из мира спорта?

Каждый день спортивный мир наполнен событиями, которые меняют историю: интриги, рекорды и неожиданные прогнозы. Не упустите возможность быть в центре событий!

На Sport HQ вы найдёте всё самое важное:
🏆 Голосуйте за лучших на The Best FIFA Football Awards 2024 — кто станет героем года?
🏒 Кирилл Капризов помогает «Миннесоте» побеждать в НХЛ.
⚽ Трансферные слухи: Михаил Сильянов может перейти в «Спартак», а «Челси» планирует продажу Мудрика.
🥊 Бакли делает неожиданный прогноз на бой Рахмонова и Гэрри — ждём 7 декабря!

Подпишитесь на Sport HQ, чтобы всегда быть в курсе главных событий спорта!

@SportHQ

PRO Плавание (channel swimming)

03 Dec 2024 15:50

Гость недели - МСМК по плаванию, многократный чемпион России Максим Ступин 🚀

Максим постарается рассказать, что плавание - это полезно, интересно и круто! Покажет упражнения, расскажет о себе, о своих тренировках.

🐳 Надеемся, будет интересно даже тем, кто не плавает и не планирует плавать:)

❗️ Напишите, про что Максиму рассказать, что показать!

❓ Задавайте вопросы в комментариях.

PRO Плавание (channel swimming)

16 Dec 2024 06:42

⚡А вот и видео с вчерашней легендарной эстафеты 4*100 с чемпионата мира по плаванию, где напомню сборная России выиграла первой место !
Гордимся ребятами! 👍

⚡And here is a video from yesterday's legendary 4*100 relay from the World Swimming Championships, where I remind you the Russian national team won first place!
We are proud of the guys!👍

PRO Плавание (channel swimming)

15 Dec 2024 19:46

Мировые рекордсмены. И просто ГЕРОИ ❤️❤️❤️

@Match_TV

PRO Плавание (channel swimming)

15 Dec 2024 15:11

Вот это искренние эмоции 🥺

These are sincere emotions

PRO Плавание (channel swimming)

14 Dec 2024 10:32

🤫Не понимаешь правильно ли ты держишь голову? Тогда этот лайфхак для Вас !

Don't you understand if you're holding your head right? Then this life hack is for you!

PRO Плавание (channel swimming)

13 Dec 2024 05:32

Скоростное плавание и аэробное плавание и их совместимость!

Speed swimming and aerobic swimming and their compatibility!

PRO Плавание (channel swimming)

12 Dec 2024 09:33

💡За время отсутствия наших пловцов на международных стартах некоторые соперники уже, возможно, и позабыли, что такое конкурировать с россиянами. Три года американцы, австралийцы, британцы и французы делили медали между собой, но настала пора подвинуться на пьедестале.
Команда российских пловцов в смешанной эстафете выиграла золото чемпионата мира! Поздравлем !🔥

PRO Плавание (channel swimming)

11 Dec 2024 12:06

😉👍Хотите хорошую технику дельфином плавайте такое упражнение! Плыть не спеша и обязательно в ластах получая удовольствие

😉👍If you want a good dolphin technique, swim this exercise! Swim slowly and always in flippers having fun

PRO Плавание (channel swimming)

10 Dec 2024 17:43

Дарим GIFT CARD на НОВЫЙ ГОД 🎄

Друзья, снова хотим вас порадовать 🪄
Приз - GIFT CARD номиналом 10000₽ (она действует на весь ассортимент в течение года) 😌

Условия снова максимально просты:
-быть подписанным на канал
-нажать кнопку «участвую»

Участников: 2519
Призовых мест: 1
Дата розыгрыша: 18:00, 15.12.2024 MSK (5 дней)

PRO Плавание (channel swimming)

07 Dec 2024 20:29

Старт челленджа «Ежедневное хождение по снегу/льду» 🥶🧊❄️👣

Итак, сегодня 1-й день нашего челленджа!
Мы постарались подготовить в Москве все условия, снег есть 😎😊

Анонс здесь 📌 жми 📌

Присоединяйся ко мне и уже к нам 🤚

Канал о плавании и циклических видах спорта @losevsport

Ставьте в своих сетях хэштег #поснегусЛосевым 📌


P.S. Как участвовать?
Просто делитесь со мной или в чате chat_losevsport своими фото/видео.
Периодически буду публиковать видео в этом канале.

#поснегусЛосевым #losevsport #закаливаие

PRO Плавание (channel swimming)

06 Dec 2024 21:31

Второй - пошел! Подкаст залит, смотрите с удовольствием.

Жанр сказочки на ночь, пожалуй, наша короночка. Ну а как иначе в такой необычной деятельности без историй.

В первой части второго выпуска Виктор Мельников болтает со своим спортсменом Ярославом Кобаладзе и узнает много интересного по ходу разговора. Правильно, на бортике обычно не до ляля.

Много психов, плававших и побольше, и поинтереснее. Почему Ярослав? Мы решили делать подкасты о восстановлении. А Ярослав оказался эталонным экземпляром. Он сделал всё по максимуму, поэтому именно его пример будет наиболее полным в этом контексте. Ну и, признаться честно, у каждого в нашем клубе очень интересная история. Главное, найти время, чтобы послушать.

Вы найдете выпуск на двух площадках
ВК видео
Youtube
Вскоре зальем еще и аудиоверсию для тех, кто в глаза бы нас не видел.

Подписывайтесь, ставьте лайк, пересылайте друзьям, в начале пути поддержка особенно важна.

А, и вторая часть. Разговор с Алексеем Щеголевым мы готовим к выпуску в ближайшие пару дней. А уже в это воскресенье будем снимать продолжение на очень горяченькую тему справок на заплывы. Так что если есть вопросы - welcome!

Всем плыть!

PRO Плавание (channel swimming)

06 Dec 2024 14:01

Совет на 2025 год — инвестируйте в недвижку Эмиратов. Это доход в стабильной валюте, 0% налогов и безбедная старость.

Чтобы получать прибыль уже в этом году, а не через пару десятков лет — держите в подписках Андрея Негинского neginskiy_uae (уже 75.000 человек). Там 4 раза в неделю появляется новый вариант сразу со стоимостью.

С этим каналом вы будете зарабатывать в пассиве 6-10% годовых в долларах и вам даже не придется самостоятельно искать арендаторов.

В ближайшие 24 часа Негинский neginskiy_uae составит бесплатную подборку проектов с расчетом доходности каждому, кто подпишется на канал и нажмет на кнопку в закрепе.

PRO Плавание (channel swimming)

05 Dec 2024 09:04

Какое обтекаемое положение лучше всего?

Автор: Гари Холл Ст., 10-кратный мировой рекордсмен, трёхкратный олимпийский чемпион, знаменосец Олимпийских игр в США 1976 года и соучредитель The Race Club.
Переводчик: Светлана Лещенко

В течение многих лет в клубе Race Club мы учили, что самое правильное обтекаемое положение у Майкла Фелпса. Это обтекаемое положение, которое заставляют своих пловцов поддерживать первоклассные тренеры как на старте, так и во время поворотов, вызывает много споров. Не все согласны с тем, как Майкл вытягивается. Ниже мы покажем, чем отличаются обтекаемые положения, которые используются на сегодняшний день чаще всего.

Фелпс практически опускает подбородок на грудь или удерживает его очень близко к груди, вытягивает (выгибает) поясницу, руки держит за головой, сводя локти вместе, и вытягивает руки в плечевом суставе как можно дальше вперед. Кажется, что это неудобно? Так оно и есть. И если вам неудобно находится в таком положении, значит, вам не подходит этот тип положения, кстати, мы его называем гиперобтекаемым.

Есть и другой тип часто встречающегося обтекаемого положения — голова удерживается на одной линии с телом, бицепсы закрывают уши, поясница не вытягивается или вытягивается совсем немного. В любом обтекаемом положении ладони должны быть сложены вместе — кисть на кисть и зафиксированы большим пальцем, остальные пальцы следует сомкнуть и вытянуть вперед, удерживая их на одной линии с предплечьем.

В Race Club очень не любят допускать ошибки при постановке техники. В течение многих лет мы беспокоились, что у нас нет каких-либо данных в подтверждение этой гипотезы. Теперь у нас появились доказательства. Недавно мы начали использовать технологию под названием Ben Hur, которая максимально точно позволяет измерять фронтальное сопротивление. Первое, что мы сделали с помощью этой новой технологии — сравнили разные обтекаемые положения в хорошем исполнении и с несколькими часто допускаемыми ошибками. И вот что мы обнаружили.

Пловца (меня) тащили в воду на скорости 2 метра в секунду, что меньше, чем скорость пловца при отталкивании от бортика (около 2,8–3,3 м/с) и значительно меньше, чем скорость пловца при входе в воду со стартовой платформы (5,5–6,5 м/с). Обнаруженная разность фронтального сопротивления оказалось даже большей, чем можно было определить на более высоких скоростях. Сила и скорость измерялись в Ньютонах в течение 5 секунд в середине отрезка, когда мы были максимально уверены, что необходимое положение точно сохраняется.

Оказалось, что минимальное фронтальное сопротивление возникает при гиперобтекаемом положении и составляет в среднем 167,1 Н. В другом часто используемом обтекаемом положении, — когда бицепсы прижаты к ушам, — фронтальное сопротивление составило 181,5 Н, что на 8,6% больше, чем при гиперобтекаемом положении. Мы протестировали так называемую позу супермена, с разведенными впереди руками, и обнаружили, что фронтальное сопротивление составляет в среднем 182,2 Н, то есть на 9% больше, чем при гиперобтекаемом положении. На удивление, при разведении рук фронтальное сопротивление увеличивается совсем немного.

Мы также протестировали ошибки, которые часто встречаются в обтекаемом положении — разведение пальцев и отведение больших пальцев в стороны (пальцы ног вытянуты назад) и расслабленные «висящие» стопы (в это время передняя часть тела находится в гиперобтекаемом положении), вместо того, чтобы стопы были вытянуты назад. При разведении пальцев и отведении больших пальцев в стороны среднее фронтальное сопротивление увеличилось до 197,5 Н, что на 18,2% больше, чем при гиперобтекаемом положении! Из всех проверенных нами положений «висящие» стопы дали самый худший результат. Фронтальное сопротивление в этом положении составило в среднем 222,4 Н — колоссальное возрастание сопротивления на 33%!

PRO Плавание (channel swimming)

04 Dec 2024 10:30

Как вам такой прыжок ?)🔥
how do you like this jump?)🔥

PRO Плавание (channel swimming)

04 Dec 2024 05:18

📹 Трансляция финальных заплывов 1-го дня Всероссийских соревнований #ЮностьРоссии2024 💦

☀️4 декабря. Челябинск
⏰ Начало трансляции – 9:45 ( 7:45 мск)

📺 ТК "Старт Триумф"
🖥 ВКонтакте ВК-video

📋 Программа:
💫 Церемония открытия
🏊‍♂️ 100 м в/стиль – юноши
🏊‍♀️ 100 м в/стиль – девушки
🏊‍♂️ 200 м баттерфляй – юноши
🏊‍♀️ 200 м баттерфляй – девушки
🏊‍♂️ 200 м на спине – юноши
🏊‍♀️ 200 м на спине – девушки
🏊‍♂️ 50 м брасс – юноши
🏊‍♀️ 50 м брасс – девушки
🏊‍♂️ эстафета 4х50 м в/стиль – юноши
🏊‍♀️ эстафета 4х50 м в/стиль – девушки

📲 Онлайн-результаты

PRO Плавание (channel swimming)

02 Dec 2024 21:12

Всем доброй ночи🌔

Good night, everyone🌔