PRO Плавание (channel swimming)

26 Jun 2024 07:19

☄️Упражнение для отработки старта на спине

     🔥👍💪👍💪👍💪👍💪👍🔥

☄️Еxercise for practicing the start on the back

PRO Плавание (channel swimming)

25 Jun 2024 12:18

😁Очень жизненно
😁Very vital

PRO Плавание (channel swimming)

23 Jun 2024 10:57

😱Необычное упражнение для брассистов , для улучшения положения головы во время дыхания.

😱An unusual exercise for breaststrokers, to improve the position of the head while breathing.

PRO Плавание (channel swimming)

22 Jun 2024 20:17

ХОЧЕШЬ ИСПРАВИТЬ ПРОНОС В ПЛАВАНИИ КРОЛЕМ?

Упражнение помогает понять, что нужно делать вынос руки за счет дельтовидных мышц и делать вынос по отношению к своему корпусу.

Делайте безопасный пронос и вы закрепите правильный навык плавания на всю жизнь 🏊‍♂️🏊‍♂️

Смотри новый shorts ⬇️

https://youtube.com/shorts/FI5sbWA3s0s?si=vPnrPooDwWxoo0tk

PRO Плавание (channel swimming)

21 Jun 2024 10:09

Поздравляем команду в составе: Паньковский Павел, Макович Александр и Егоров Дмитрий! Команда установила новый рекорд заплыва BalhashRace - 11:39:10
🔥🔥🔥🔥🔥🔥

PRO Плавание (channel swimming)

20 Jun 2024 08:17

Включите это упражнение в свою тренировку, чтобы сделать свой гребок мощнее!
Мяч приносит нестабильность и ваша рука всегда захочет выскользнуть. Так что берите мяч и пробуйте, мышцы те которые спали проснутся! После этого упражнения вам покажется как же все таки легко плыть!

🔤🔤🔤🔠🔠🔠🔠©️🔠🔠🔠

Include this exercise in your workout to make your stroke more powerful!
The ball brings instability and your hand will always want to slip out. So take the ball and try, the muscles that slept will wake up! After this exercise, it will seem to you how easy it is to swim!

PRO Плавание (channel swimming)

19 Jun 2024 13:33

Варвара Ивлева - первый человек в мире, кто переплыл озеро Балхаш!

Ее результат 15:49:14🔥🔥

Поздравим Варвару все вместе! Пишите свои поздравления в комментариях!!!

BalhashRace от Grand Swim Series 2024

Всем Swim, Grand Swim!

PRO Плавание (channel swimming)

18 Jun 2024 09:07

IVER SWIM ПЛЕЩЕЕВО ОЗЕРО!

📍29 июня, Ярославская область, Переславль-Залесский, загадочное и манящее Плещеево озеро😍

Дистанции: 2000 метров, 4000 метров, 7000 метров

Особенности стартов:
- в спортивную программу входит популярная среди пловцов дистанция 2000 метров, а также дистанция 7000 метров, которая с каждым годом собирает всё больше участников;

- дистанция 4000 метров подойдет участникам, которые считают, что 2000 метров уже пройденный этап.

* Для участников соревнований и их друзей предусмотрен трансфер из Москвы.
* На месте старта возможно размещение в палаточном лагере.

О месте проведения: Национальный парк «Плещеево озеро» расположен в 130 км к северо-востоку от Москвы в Ярославской области, на маршруте «Золотого кольца». Плещеево озеро регулярно попадает в рейтинги таинственных и загадочных мест. Плещеево озеро — одно из живописных мест не только Ярославской области, но и Центральной части России.

Регистрация на сайте: https://iverswim.ru/events/pleshcheevo-ozero/

PRO Плавание (channel swimming)

16 Jun 2024 10:13

👍Вот это настоящие эмоции
👍these are real emotions

PRO Плавание (channel swimming)

12 Jun 2024 11:06

Такого вы еще не видели 🤩😍🏊‍♂️
Заплыв на открытой воде от Первого лица!

Если вы еще не плавали на открытой воде, ощутите себя в роли того самого пловца, который прыгает в мутную воду, борется с другими пловцами и ищет буи. Снова борется, ищет бути и бежит на финиш..

Данную идею я воплотил год назад, на Можайском водохранилище на старте Iverswim.
Плыл 950 метров, стартовал в середине-конце. И еще поборолся за призы.

Всем в кадре привет! Алексей Казал, Саша Васильев, Даша Зинина, Евгений Кочнев, Андрей Звягин. Кого-то пропустил..
Если узнали себя, пишите, делитесь комментариями.
А если вы впервые ощутили себя "этим пловцом" – расскажите свое впечатление!

Подписывайтесь на канал, напишите там комментарии. Это поможет мне показать видео как можно большему количеству человек.

Смотрите 📌🔥
https://youtu.be/Wm-1L_4pBrA?si=haiN31J2q-xSSXAm 📌

Канал о плавании @losevsport

#losevsport #соревнования

PRO Плавание (channel swimming)

10 Jun 2024 12:08

🚗Поездка в Казань прошла на ура и во много благодаря удачному выбору места проживания. Когда едешь в путешествие не один, остановиться в апартаментах бывает намного удобнее, чем в отеле. В случае с Ак "Столичный" - это оказалось еще и приятнее.
Рядом есть абсолютно всё для комфортного проживания, различные  продуктовые магазины  а так же на первом этаже есть вкусная кулинария в традиционном казанском стиле. Также хочу особенно отметить что данные апартаменты расположены максимально близко к дворцу водных видов спорта и стадиону АК Барс Арена котором пройдут международные соревнования БРИКС в июне 2024.
Так что кто едет в Казань рекомендую остановиться тут 👍

PRO Плавание (channel swimming)

07 Jun 2024 20:09

👍Всем отличных выходных!)
👍Have a great weekend everyone!)

PRO Плавание (channel swimming)

06 Jun 2024 11:44

👀Наглядный пример очень распространенной ошибки

👀a good example of a very common mistake

PRO Плавание (channel swimming)

04 Jun 2024 15:46

12 июня IVER SWIM МОЖАЙСК!
Не пропусти легендарный заплыв!                                 

Заплыв на самом большом водохранилище Московской области!
🗓12 июня
📍 Московская область, Можайск, Ильинский пляж.

Открываем вместе сезон заплывов Iver Swim в Московской области!

В программе мероприятия заплывы:
🏊‍♂️500 метров
🏊детский заплыв
🏊‍♂️старт командной эстафеты
🏊950 метров
🏊‍♂️1900 метров
🏊5000 метров

Дистанции не пересекаются по времени, можно принять участие на нескольких дистанциях в один день.

Начни лето с ярких эмоций с Iver Swim, торопитесь регистрация скоро закрывается:
https://iverswim.ru/events/mozhaysk1/

PRO Плавание (channel swimming)

03 Jun 2024 17:28

Нашли для вас ЛУЧШИЕ ОЧКИ ДЛЯ ПЛАВАНИЯ на Вайлберис! 🔥❤️

Вам знакомо постоянное запотевание и попадание воды в очки? 💦
Эти очки решают все проблемы, с которыми можно столкнуться.

- В комплекте: кейс, сменные переносицы, подарок
- 4 цвета очков и линз на выбор
- Подарок к каждому заказу! 🎁
Подробнее на вб

Успевайте заказывать, Сейчас действует огромная Скидка! 💯❤️‍🩹

Артикул: 213681856
Ссылочка: тык

PRO Плавание (channel swimming)

25 Jun 2024 22:00

erid: LjN8KCPk2

Привет! Мы — Stayfitt, цифровая платформа для корпоративного well-being. Мы объединяем сотрудников и вовлекаем их в здоровый и активный образ жизни.

Наш Телеграм-канал — идеальное место для HR, руководителей и владельцев бизнеса, которые хотят улучшить эффективность и атмосферу в команде. Подписывайтесь!

Что вас ждёт?

✔️ Wellness-журнал: о свиданиях с собой, Slow Life и законе Паркинсона.

✔️ Наука о вовлечении сотрудников в проекты: Nudge Theory, инклюзивность и т.д.

✔️ Кейсы: 👀 внедрение и результаты well-being программ

А ещё:
⚡️ Эфиры с экспертами в 6 сферах well-being
⚡️ Розыгрыши подарков
⚡️ Материалы по запуску и управлению well-being программами

Подпишитесь сейчас и получите чек-лист «10 пунктов для проверки готовности к запуску well-being программы». Подробности в закреплённом сообщении 💚

PRO Плавание (channel swimming)

24 Jun 2024 11:03

Примите участие в создании полотенца Flecto,а мы подарим скидку 20% на первые покупки!

Мы - молодой бренд спортивной экипировки для водных видов спорта, и нам очень важна ваша поддержка. Мы разработали несколько вариантов дизайна полотенец из микрофибры. Они большие (140х80см), приятные к телу, быстросохнущие и компактно складываются . 🏆

Ваше мнение поможет нам создать самые стильные полотенца. Примите участие в нашем опросе и выберите варианты дизайна, которые вам кажутся самыми классными.

Взамен мы подарим 20% скидку после старта продаж 5 августа!

Пройти опрос

PRO Плавание (channel swimming)

23 Jun 2024 10:56

🔥Красота

PRO Плавание (channel swimming)

22 Jun 2024 07:39

😉Всем отличных выходных

😉Have a great weekend everyone

PRO Плавание (channel swimming)

20 Jun 2024 17:52

Это упражнение называется «скаллинг»
Оно помогает улучшить чувство воды

Для чего оно? Это чувство воды ⬇️

Каким сильным бы вы ни были, если у вас нет опоры на воду, то вы быстро не поплывете. Именно для этого пловцы делают нагрузку, а потом подводятся к стартам, чтобы увеличить чувство воды за счет суперкомпенсации.

Но это можно регулировать и без суперкомпенсации вот такими упражнениями. На разные части гребка, например, где опора теряется.
«У меня лично, говорит Дарья, это окончание гребка.
Поэтому, в моем случае руки будут вдоль тела, а кисти будут выполнять это упражнение.»

Так же помогает улучшить чувство воды:

- сетки на руки или на руки
- сопротивление (резина мягкая или тормоз/пояс на талии)
- упражнения
- отдых
- ускорения
- упр на суше

Если у кого-то есть вопросы, да давайте в комментах ⬇️

PRO Плавание (channel swimming)

19 Jun 2024 17:58

❤️‍🔥Держите классное интервью с рекордсменкой мира, победительницей чемпионата Европы на короткой воде, призера чемпионата мира, многократной чемпионки России, Европы и мира среди юниоров.

https://youtu.be/tFi_8ZoBeIY?si=OU0VWf99o3Z6EPLA❤️‍🔥

PRO Плавание (channel swimming)

19 Jun 2024 12:19

Много народу на тренировке и всем тесно?) выход есть!)
      😏😂👍 😏😂👍 😏😂👍
Are there a lot of people at training and everyone is cramped?) there is a way out!)

PRO Плавание (channel swimming)

16 Jun 2024 12:49

🔥Упражнение для плавания на спине. Задача держать своё тело высоко на поверхности и следить за работой ног.
—
🔥Backstroke exercise. The task is to keep your body high on the surface and monitor the work of the legs.

PRO Плавание (channel swimming)

12 Jun 2024 16:24

⭐️Оригинальное упражнение для того чтобы научиться правильно класть руку в вожу при плавании вольным стилем

⭐️An original exercise in order to learn how to properly put your hand in the lead when swimming freestyle

PRO Плавание (channel swimming)

10 Jun 2024 17:05

🔥Идеальные упражнения для подготовки к коротким дистанциям!


🔥perfect exercises to prepare for a sprint!

PRO Плавание (channel swimming)

09 Jun 2024 16:41

⬅️На данном видео мы видем выход дельфином профессионального пловца и начинающего, с первого просмотра покажется что нет разницы но на самом деле разница есть и существенная

⬅️in this video, we see the dolphin exit of a professional swimmer and a beginner, from the first viewing it will seem that there is no difference, but in fact there is a significant difference

PRO Плавание (channel swimming)

07 Jun 2024 09:08

Надоела рутина? Псс ... что насчет прогулки по облакам ☁️

Перезаряди свои батарейки, запечатли мир с высоты - глазами птиц и ворвись в свои дела с новыми силами!

Проведи выходные на воздухе - соверши полёт с инструктором на параплане🪂 Мощное приключение - недалеко от дома) Солнце на кончиках пальцев, теплый ветер в волосах, а в душе свобода.

Мощный контент для твоих соц сетей 🔥 Обрети свои крылья с крупнейшей лётной школой РФ INFINITY SKY! Зателай в канал основателя - сегодня для нового подписчика акция (-1000р)🍭

📍 Новая Москва

PRO Плавание (channel swimming)

06 Jun 2024 10:03

👉Всем отличного дня

👉Have a great day, everyone

PRO Плавание (channel swimming)

04 Jun 2024 10:43

▶️Часто половцы не обращают внимание как они завершают фазу гребка что приводит к неэффективной работе и и вы просто теряете скорость и силы. Это фазу гребка часто недооценивают и неважно, являетесь ли вы спринтером, пловцом на средние или длинные дистанции или просто тем, кто осваивает этот вид плавания, проталкивание воды до конца гребка играет большую роль. Давайте рассмотрим некоторые распространенные ошибки и как их быстро исправить:

❌ СКОЛЬЖЕНИЕ НАЗАД: если у вас большая частота гребка, но скорость плавания НЕ высокая , скорее всего, в конце тяги вы соскальзываете с воды. В этом случае мы выбрасываем воду вверх вместе с своей энергией.

❌ БОКОВОЕ СКОЛЬЖЕНИЕ: здесь мы выталкиваем воду, однако, в неправильном направлении, а именно в бок. Мы не только теряем скорость, как в предыдущем сценарии, но и создаем лишнее сопротивление и добавляем лишний метр так как траектории движения меняется .

🛠️ как это исправить: отличный способ научиться правильно делать завершающую фазу гребка - это плавать с маленькими лопатками. Обратите внимание на эти моменты: ⠀⠀⠀⠀⠀
✔️пальцы должны быть обращены вниз, когда вы закончите вытягиваться
✔️ выталкивайте воду позади себя к стене
⠀⠀⠀
Правильное освоение этой фазы сделает ваш удар намного эффективным. Я предлагаю вам потратить некоторое время на тренировке и поработать над положением рук с помощью маленьких лопаток. Всем хороших тренировок!

PRO Плавание (channel swimming)

03 Jun 2024 15:18

❓Есть проблемы с "недостаточной ротацией" корпуса? Ответ может быть в вашем грудном отделе позвоночника. Улучшение вращения и бокового сгибания здесь может освободить ваши лопатки и плечевой сустав вниз по цепи.

❓Are there problems with the "insufficient rotation" of the case? The answer may be in your thoracic spine. Improving rotation and lateral flexion here can release your shoulder blades and shoulder joint down the chain.