PRO Плавание (channel swimming)

14 Sep 2024 13:40

🔤🔤🔤➖🔤🔤  🔤🔤🔤🔤
очень хорошее упражнение на чувство воды и скольжения, суть упражнения замедляем руку на фазе согнутого локтя а второй  как можно сильнее тянемся

a very good exercise for the feeling of water and sliding, the essence of the exercise is to slow down the arm at the bent elbow phase and stretch the second as much as possible

PRO Плавание (channel swimming)

14 Sep 2024 10:00

Пловчата, напоминаю о том, что в нашей школе открыт набор в группы по плаванию в хорошей и удобной локации:

Бассейн "Университетский"
(Земляной вал, 71 стр. 2)

Всех жду прокачивать свои плавательные навыки, улучшать физическую форму и кайфовать в воде (после мощной тренировки, конечно😉)

Со своей стороны обещаю грамотный тренерский подход, позитивную спортивную атмосферу и интересные задания!

Записываемся через гугл-форму:

Бассейн Университетский, понедельник 19.45, среда 19.45:
https://docs.google.com/forms/d/1McH_0nvj27ZB0uRQ48p9KiC7hP0kuKh2_QPnqSh1xkQ/edit

P.S. Если я не ответил вам через гугл-форму, вы всегда можете написать мне в личку @serafim16swim 🙏

Поплаваем?

PRO Плавание (channel swimming)

13 Sep 2024 13:30

🐬 🔤очешь хорошую технику дельфином делайте такое упражнение! Плыть не спеша и обязательно в ластах получая удовольствие

If you want a good dolphin technique, swim this exercise! Swim slowly and always in flippers having fun

PRO Плавание (channel swimming)

12 Sep 2024 18:02

🏊 Для любителей водных видов спорта:

Очки для плавания ONLITOP
Маска для плавания и снорклинга Baziator
Полотенце быстросохнущее

В сентябре на Мегамаркете повышенный кешбэк до 60% бонусами Спасибо, которыми можно оплатить до 99% от стоимости следующей покупки. А по промокоду ОСЕННИЙВАЙБ вы получите скидку 1 000 ₽ на первый заказ от 3 000 ₽.

Условия акции тут!

PRO Плавание (channel swimming)

11 Sep 2024 13:33

🐳 Розыгрыш призов для пловцов! 🔥

Международная серия заплывов  X-WATERS, клуб Главпсихплав и новый канал 7 Стартов Плавание разыгрывают 21 приз!

⚡️ 1 слот на любую дистанцию на заплыв X-WATERS Volga 2025
⚡️ 10 групповых тренировок с марафонцами из Главпсихплав
⚡️ 5 рюкзаков для пловцов X-WATERS
⚡️ 5 классных полотенец из микрофибры Главпсихплав

‼️ Что нужно сделать
✔️ Подписаться на X-WATERS
✔️ Подписаться на Главпсихплав
✔️ Подписаться на 7 Стартов Плавание
✔️ Нажать кнопку "Участвовать" (внизу)

Участников: 212
Призовых мест: 21
Дата розыгрыша: 20:00, 30.09.2024 MSK (19 дней)

PRO Плавание (channel swimming)

10 Sep 2024 09:53

😍Желаю всем такой бассейн

😍I wish everyone such a pool

PRO Плавание (channel swimming)

09 Sep 2024 18:02

😏Еще интересные факты о плавание
1️⃣+23 … +25 °C это наиболее комфортная температура воды в море. Более теплая морская вода теряет многие свои полезные свойства.
2️⃣Плавание повышает в 20 раз уровень гормона роста соматотропина в крови у детей. Таким образом, к плюсам плавания можно отнести то, что оно способствует правильному развитию детского организма.
3️⃣По сравнению с другими спортсменами среди пловцов встречается в 2 раза меньше людей, страдающих гипертонией.

Catch more interesting facts about swimming
1️⃣+23 ... +25 °C is the most comfortable water temperature in the sea. Warmer sea water loses many of its beneficial properties.
2️⃣.Swimming increases the level of growth hormone somatotropin in the blood of children by 20 times. Thus, the advantages of swimming include the fact that it contributes to the proper development of the child's body.
3️⃣Compared with other athletes, there are 2 times fewer people suffering from hypertension among swimmers.

PRO Плавание (channel swimming)

04 Sep 2024 07:03

🔤🔤🔤🔤🔤
Интересные факты о плавание!

Первые плавание как спорт открыли японцы. Они устраивали соревнования еще в 36 году нашей эры.

Плавание стало частью Олимпийских Игр с 1896. Первоначально соревнования были мужскими, женские дисциплины появились только на летних олимпийских играх 1912 в Стокгольме.

30 минут активного плавания сжигает 360 калорий и вовлекает в процесс 70% мышц.
Держась на поверхности воды (даже не обязательно плавая), вы можете сжечь до 200-300 калорий в час. Именно поэтому, говоря о том, что дает плавание, стоит заметить эффективность плавания при похудении.

Даже если вы проводите только одну минуту в воде температурой 20 °C, уровень гемоглобина в крови повышается.

Масса тела в воде уменьшается в 10 раз. Поэтому, этот вид спорта практически не имеет противопоказаний.

Interesting facts about swimming!
The first swimming as a sport was discovered by the Japanese. They organized competitions back in 36 AD.

Swimming has been a part of the Olympic Games since 1896. Initially, the competitions were men's, women's disciplines appeared only at the 1912 Summer Olympics in Stockholm.

30 minutes of active swimming burns 360 calories and involves 70% of the muscles in the process.
Staying on the surface of the water (not even necessarily swimming), you can burn up to 200-300 calories per hour. That is why, speaking about what swimming gives, it is worth noting the effectiveness of swimming when losing weight.

Even if you spend only one minute in water at a temperature of 20 ° C, the level of hemoglobin in the blood increases.

Body weight in water is reduced by 10 times. Therefore, this sport has practically no contraindications.

PRO Плавание (channel swimming)

31 Aug 2024 21:48

😍🤩Очень красивое место, как во сне!              
A very beautiful place, like in a dream!

PRO Плавание (channel swimming)

31 Aug 2024 11:33

Отличное упражнение для увеличения длины гребка
    ✈️🔤🔤🔤🔤🔤🔤✈️
Excellent exercise to improve the length of the arm stroke

PRO Плавание (channel swimming)

30 Aug 2024 06:16

🚗У нас начался отпуск и мы всей семьёй наконец то едем на чёрное море🏝. Выехали из Москвы, думали доедем без ночёвок  но на пол пути мы поняли что тяжело лучше где-то остановиться, в этот момент мы проезжали  "Старую Станицу" в которой есть лучший  парк Ростовской области а именно ландшафтный парк Лога с поющими фронтами!
Мы долго не думали и начали искать рядом какую-нибудь гостиницу или отель , и нашли в 5 мин от парка гостиницу Зимняя вишня 😃и заселились  в нее, совсем  не пожалев об этом.
В гостинице есть абсолютно все для комфортного и уютного проживания, а так же приятно что в этой гостинице есть классные и полезные завтраки которые принесут тебе в любое время, что не мало важно для тех, кто на следующий день едет снова в дальнюю дорогу.
Так что ребят кто едет в сторону  моря особенно с Москвы всем рекомендую останавливаться в Зимней вишне 😃

PRO Плавание (channel swimming)

28 Aug 2024 21:39

💡При работе ног, пятки, должны совсем немного выходить из воды.

💡when working with the foot, the heels should come out of the water quite a bit.

PRO Плавание (channel swimming)

28 Aug 2024 13:52

😋Плываем в кайф
😋We're getting high

PRO Плавание (channel swimming)

27 Aug 2024 16:17

😊☝️Блог самого молодого тренера по плаванию

PRO Плавание (channel swimming)

27 Aug 2024 14:13

Если вы будите держать такое положение ног, то мгновенно увеличите диапазон движений лодыжки и будете плыть быстрее.🏊‍♂

If you do this, you will instantly increase the range of ankle movements and swim faster.🏊

PRO Плавание (channel swimming)

14 Sep 2024 13:36

Масштабный розыгрыш лыжных призов на 600.000р.

Хочешь получить 15 крутых призов? Тогда участвуй в нашем совместном розыгрыше!

Победитель получит:

1-5 место: Лыжи ATOMIC REDSTER S9 GEN
6-10 место: Футболка Bosco
11-15 место: Очки BLIZ Matrix Small Nano

Условия розыгрыша:

1. Подпишись на Лыжные гонки | Lizzerin
1. Подпишись на Радиолыжи
3. Жми кнопку "Участвовать".

Итоги розыгрыша подведем 23 ноября в 20:00 по московскому времени.

PRO Плавание (channel swimming)

13 Sep 2024 14:29

🧐ЗНАЕТЕ ЛИ ВЫ, ЧТО...

🎬Есть замечательный советский☭ фильм про плавание—"Всё решает мгновение" (1978 г.).

⭐️Тут и мой любимый Абдулов в роли тренера⏱️ по плаванию, и Демьяненко с Папановым, а также легендарный комментатор–Николай Николаевич Озеров🎙

Очень рекомендую к просмотру❗️

PRO Плавание (channel swimming)

13 Sep 2024 10:01

УКРЕПЛЯЙТЕ МЫШЕЧНЫЙ КОРСЕТ

STRENGTHEN THE MUSCULAR CORSET

PRO Плавание (channel swimming)

12 Sep 2024 08:04

🐬 Когда вы научитесь спокойно плыть а именно делать хорошее скольжение качественный гребок, чёткие повороты то будите получать от такого плавания чистый кайф

🐬When you learn to swim calmly, namely, to make a good slide, a high-quality stroke, clear turns, then you will get a pure buzz from such swimming

PRO Плавание (channel swimming)

11 Sep 2024 08:59

📌📌📌📌Спортивная сумка SELFPOWER 2024

🥶 Эксклюзивно на OZON:

НОВИНКА СЕЗОНА!

КАЧЕСТВЕННАЯ ФУРНИТУРА!

НЕПОВТОРИМЫЙ ОБРАЗ!

SELFPOWER
Сила внутри тебя.

Цена: от 2551₽ (Скидка -79%)🔥

Посмотрите на OZON: Ссылка

PRO Плавание (channel swimming)

10 Sep 2024 07:49

Вам нравится читать контент на этом канале?

Возможно, вы задумывались о том, чтобы купить на нем интеграцию?

Следуйте 3 простым шагам, чтобы сделать это:

1) Регистрируйтесь по ссылке: https://telega.in/n/pro_swimmer
2) Пополняйтесь удобным способом
3) Размещайте публикацию

Если тематика вашего поста подойдет нашему каналу, мы с удовольствием опубликуем его.

PRO Плавание (channel swimming)

05 Sep 2024 17:36

Скольжение это основа основ ! Особенно в брассе👆

Sliding is the foundation of the basics ! Especially in breaststroke👆

PRO Плавание (channel swimming)

03 Sep 2024 17:26

Kini спортивные купальники с идеальной посадкой и качеством исполнения.
Заказ на сайте 👉 здесь

PRO Плавание (channel swimming)

31 Aug 2024 17:01

Нашли для вас Доску для плавания на Wildberries! 🔥

Это плотная качественная монолитная доска, с интересной эргономичной формой и с множеством вариантов хвата, для прорабатывания каждой группы мышц, а противоскользящее покрытие на даст выскользнуть рукам. Идеально подойдёт как для обучения плаванию, так и для бывалых плавцов!

Подробнее на вб

Успевайте заказывать, Сейчас действует огромная Скидка! 💯❤️‍🩹

Артикулы:
синяя: 206888601
розовая: 206887614

PRO Плавание (channel swimming)

30 Aug 2024 09:46

Растяжка, которая понравится вашей шее! Поднимающие лопатки, верхняя трапециевидная мышца, параспинальные и субокципитальные мышцы будут растягиваться с помощью этой растяжки

При выполнении данной растяжки важно помнить, что делать ее нужно аккуратно.

A stretch that your neck will love! The levator scapulae, upper trapezius, paraspinals, and suboccipitals will be getting stretched with this lovely maneuver

With the above stretch, it is important to remember to do it gently. There is no need to crank your head down - that can result in more guarding.

PRO Плавание (channel swimming)

29 Aug 2024 18:36

Новый канал для пловцов-любителей!

Встречайте канал 7 Стартов Плавание!

✔️ Лайфхаки и полезные упражнения
✔️ Самое интересное от звезд плавания
✔️ Анонсы профессиональных и любительских стартов
✔️ Мотивация и хорошее настроение

Подписывайтесь! 🐳

📹 🔈 Markus Marthaler

PRO Плавание (channel swimming)

28 Aug 2024 16:53

Лучшая мотивация для похудения в 2024-м

Снова влезть в любимое платье? Не стесняться выйти на пляж в купальнике? Нет. Лучшее условие для соблюдения диеты — четко распланированное меню.

Если вы уже знакомы с эффективностью кетогенной диеты, или только присматриваетесь, чтобы опробовать, вам понравится канал КЕТО и LCHF ДИЕТЫ — рецепты, которые помогут скорректировать вес до желаемого результата: подтянуть тело, набрать мышечную массу, улучшить метаболизм или убрать 5-10 кг уже в первый месяц.

Самые подробные, полезные и аппетитные рецепты на любой вкус:

• Сочные куриные маффины из духовки;
• Подборка пикантных овощных гарниров;
• Сочные фаршированные кальмары на скорую руку;
• А также готовая схема интервального голодания.

Доступные ингредиенты, немного кулинарной магии и ваше тело скажет вам спасибо: /channel/ketotg

А еще есть группа в VK, где публикуется больше других рецептов https://vk.com/ketotg

PRO Плавание (channel swimming)

27 Aug 2024 20:16

АРКТИЧЕСКИЙ РУБЕЖ
ФИНИШ 🏁✅🌊🏊🏼‍♂️🔥🧊🥶

История завершилась.
Сегодня в 15:00, по местному времени, команда финишировала на берег поселка Диксон.

4 пловца доплыли по воде с флагами и вышли на берег.

7 дней были такими долгими и быстрыми..

Подробности позже.

Канал о плавании @losevsport

#арктическийрубеж #losevsport

PRO Плавание (channel swimming)

27 Aug 2024 16:14

День тренера по плаванию в Абхазии 🤍

PRO Плавание (channel swimming)

27 Aug 2024 07:26

🥰То кайфовое чувство когда пришел в бассейн с новыми очками

🥰That buzzing feeling when I came to the pool with new glasses