PRO Плавание (channel swimming)

13 Feb 2024 16:05

🔥ТОП-10 постов 2023 года, если вы вдруг пропустили:

1. Краткое руководство по лечению боли в спине

2. Кинезиотейпирование как мощная машина маркетинга

3. Насколько безопасны глубокие приседания?

4. Межпозвоночные грыжи — ужас, страх и отчаяние

5. Вызывают ли грыжи и протрузии боль в спине?

6. Подкаст "Актуальные вопросы хирургии коленного сустава"

7. Безопасно ли выносить колени вперед во время приседаний?

8. Почему после сотрясения мозга нельзя заниматься спортом 6 месяцев?

9. Учеба в Греции. Преимущества, особенности и стоимость обучения

10. В 97% случаев здоровый коленный сустав имеет аномалии на МРТ

PRO Плавание (channel swimming)

12 Feb 2024 09:55

🏆 23-25 февраля 2024 г. Всероссийские соревнования по зимнему плаванию "Кубок дружбы - Москва" на Гребном канале Москва.
🏊 Дистанции от 25 до 200 м, эстафета 4х25 м. Участие 18+. Возрастные категории каждые 5 лет.
🇷🇺 Заплыв в честь Дня защитника Отечества
🇷🇺 Эстафетный заплыв "Россия"
🎉 Экскурсионная программа. Научно-исследовательская деятельность и семинары. Лекции, мастер-классы, встреча с интересными людьми.

Регистрация: https://winterswimcup.ru/#rec635291623

PRO Плавание (channel swimming)

11 Feb 2024 19:28

🤫Суть вращения заключается в предотвращении травм плеча. Когда вы скручиваетесь, ваше плечо находится в лучшем положении для восстановления. Если вы не скручиваетесь, значит, вы перенапрягаете эту часть плеча. Если вы будете вращаться правильно, руки будут более расслаблены, и у вас будет оставаться больше сил для совершения гребка

🤫The essence of rotation is to prevent shoulder injuries. When you twist, your shoulder is in the best position to recover. If you are not twisting, it means that you are overexerting this part of the shoulder. If you rotate correctly, your arms will be more relaxed, and you will have more strength left to perform the stroke

PRO Плавание (channel swimming)

10 Feb 2024 12:59

👀Заметили сходство лягушки и профессионального пловца

👀Have you noticed the similarity of a frog and a professional swimmer

PRO Плавание (channel swimming)

09 Feb 2024 07:21

❗️исправьте эту ошибку при дыхании вольным стилем и вы сразу заметите как вы начнете быстрее плыть 

❗️correct this mistake when breathing freestyle and you will immediately notice how you will start to swim faster

PRO Плавание (channel swimming)

07 Feb 2024 15:17

Увлекся триатлоном? Хочешь подготовиться к заплывам на открытой воде? Вообще не умеешь плавать, но готов учиться?
Приглашаем на спортивный сбору по плаванию на солнечном Кипре!
Мы проведем 7 дней в великолепном 5-звездочном отеле Пафоса с собственным открытым 50м бассейном, плаванием в лучшей бухте Кипра и питанием "All inclusive".
Все подробности на страничке сборов
Stamina Swim Camp Кипр

PRO Плавание (channel swimming)

07 Feb 2024 06:35

✅Отличный способ улучшить свой поворот брассом

🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤

✅А great way to improve your breaststroke turn

PRO Плавание (channel swimming)

05 Feb 2024 18:10

⚡Плавание баттерфляем не должно быть сложным💧 Попробуйте это упражнение 😇 После отталкивания от бортика сделайте один гребок руками баттерфляем, а затем погрузитесь под воду на 2 удара ногами🐬 Повторите это на желаемую длину 🔥 Это упражнение отлично подходит для того, чтобы сосредоточиться на движении вперед с помощью удара ног.

⚡Butterfly swimming doesn't have to be difficult💧 Try this exercise 😇 After pushing off the side, do one stroke with your butterfly arms, and then dive under the water for 2 kicks🐬 Repeat this to the desired length 🔥 This exercise is great for focusing on moving forward with a kick.

PRO Плавание (channel swimming)

03 Feb 2024 18:32

💪Сильные плечи - ключ к быстрому плаванию без травм! Вот несколько упражнений которые тебе стоит включить в с свою разминку.

💪Strong shoulders are the key to swimming fast without injury! Here are a few exercises that you should include in your warm-up.

PRO Плавание (channel swimming)

01 Feb 2024 09:38

🔤🔤🔤➖🔤🔤  🔤🔤🔤🔤
очень хорошее упражнение на чувство воды и скольжения, суть упражнения замедляем руку на фазе согнутого локтя а второй  как можно сильнее тянемся

a very good exercise for the feeling of water and sliding, the essence of the exercise is to slow down the arm at the bent elbow phase and stretch the second as much as possible

PRO Плавание (channel swimming)

30 Jan 2024 11:17

✅Одно из лучших упражнение в мире для плавания брассом! 2 удара ногами, скольжение, 1 гребок руками.

✅The best exercise in the world for breaststroke swimming! 2 kicks, sliding, 1 hand stroke.

PRO Плавание (channel swimming)

28 Jan 2024 19:21

⬆️Чтобы научить правильно делать гребок баттерфляем, нужно в начале показать пловцу на суше как именно должны проходить руки для этого нам понадобится доска для плавания, а затем идите в бассейн

⬆️To teach how to do the butterfly stroke correctly, you need to first show the swimmer on land exactly how the hands should pass for this we will need a swimming board, and then go to the pool) ,

PRO Плавание (channel swimming)

25 Jan 2024 18:35

➕Работаем с плечевом поясом. Растяжка одна из важных компонентов в тренировочном процессе пловца на суше

➕Work with the shoulder. Stretching is one of the important components in the training process of a swimmer

PRO Плавание (channel swimming)

24 Jan 2024 08:39

🏊‍♀️Привет, друзья! Добро пожаловать в магазин товаров для спортивного плавания Swim_Style!!

🌊У нас вы найдете широкий ассортимент товаров: от купальников и плавок до очков и шапочек, и даже  гидрокостюмов!! Мы предлагаем только качественные товары от таких производителей, как arena, tyr, mad wave и т.д.

💸Самые низкие цены на рынке!!


🚀Мы гарантируем быструю доставку, в течение 5-7 дней по всей России!

📲Если у вас есть какие-либо вопросы или нужна помощь при выборе товара — обращайтесь к нам! Мы всегда готовы помочь и ответить на все ваши вопросы.

@menegerswimstyleAM- Артём
@menegerswimstyleSM- Савелий

🏋‍♀️Так что если вы хотите приобрести качественные товары для спортивного плавания по выгодной цене — подписывайтесь на наш канал и следите за новостями!
/channel/swim_style_66

PRO Плавание (channel swimming)

22 Jan 2024 18:20

❗️Внимание всем водоплавающим❗️

Пловцы, тренеры, родители спортсменов и просто любители, эта информация для вас🔥

Совсем недавно на просторах Telegram открылся канал с плавательными плюшками, создательница которого действующая спортсменка, практикующий тренер, исследовательница новых методик и научных трудов.

На канале публикуется большое количество полезной и актуальной информации:
✔️ книги
✔️ видео
✔️ научные работы, исследования
✔️ разборы техники
✔️ всевозможные упражнения
✔️ спортивная психология
✔️ рекомендации и многое другое.

P.S. информация, публикуемая на канале, основана на личном спортивном опыте пловцов, чемпионов, тренеров и не только…🫢


👇Скорей подписывайся👇
Плавание | спортсмены | тренеры

PRO Плавание (channel swimming)

13 Feb 2024 08:09

1️⃣ из распространённых ошибок в плавании Кролем 🏊‍♂️.

1️⃣ of the common mistakes in swimming the Freestyle 🏊‍♂️.

PRO Плавание (channel swimming)

12 Feb 2024 09:55

Рекорд мира на королевской стометровке кролем 🔥

🇨🇳Чжане Пан на первом этапе эстафеты побил рекорд 🇷🇴Давида Поповича!

46,80 🆚 46,86

И это в первый же день плавательного турнира на чемпионате мира в Дохе!

Примечательно🧐: костюмный рекорд Сезара Сьело держался 13 лет, рекорд мира Поповича - полтора года.

Кто следующий и когда? Может уже на этом чемпионате мира?

📸 World Aquatics

PRO Плавание (channel swimming)

10 Feb 2024 21:48

Джеймс Магнуссен хочет установить мировой рекорд с помощью допинга💊. Ему заплатят 1,5 миллиона долларов💵

Двукратный чемпион мира и серебряный призер Олимпийских игр Джеймс Магнуссен принял возможность принять участие в недавно созданной "Допинговой Олимпиады" после того, как ему сделали предложение на 1,5 миллиона долларов.

Магнуссен ушел из профессионального плавания в 2019 году, но вернется в бассейн, чтобы попытаться побить мировой рекорд на дистанции 50 метров вольным стилем — только благодаря приему допинга.

Расширенные игры - это, как они сами себя называют, «допинг, разрешенный для всех», где спортсменам разрешается принимать допинговые препараты на соревнованиях без прохождения допинг-тестирования.

Президент Enhanced Games, уроженец Мельбурна и проживающий в Лондоне бизнесмен Арон Д'Суза, считает, что Игры являются будущим решением проблемы допинга в спорте.

Выступая на завтраке SEN 1170, Магнуссен принял пари на 1,54 миллиона долларов от Д'Сузы, если он сможет побить мировой рекорд на дистанции 50 метров вольным стилем на Играх.

«Я твердо верю, что выдающиеся достижения заслуживают награды. Вы смелы и героичны, сделав этот шаг. Вы будете признаны героем науки»., — сказал Д'Суза SEN в пятницу.

Магнуссен, которого нежно прозвали «Ракетой», представлял Австралию на Олимпийских играх в Лондоне в 2012 году и Рио-2016.

PRO Плавание (channel swimming)

09 Feb 2024 08:01

В телеграм-канале нашего друга и тренера по плаванию Серафима Чурсина вы найдете бесплатные тренировки, ролики с полезными упражнениями для пловцов, обучающие 10-минутки c нескучным разбором плавательных вопросов и тонну позитива.

Подписывайтесь на канал и прокачивайтесь в плавании ежедневно!

PRO Плавание (channel swimming)

08 Feb 2024 18:26

Хорошая стабильность - одна из самых главных особенностей в плавании, с помощью которого вы добьетесь значительного улучшения собственной техники плавания.

🔥🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔥

Good stability is one of the most important features in swimming, with the help of which you will achieve a significant improvement in your own swimming technique.

PRO Плавание (channel swimming)

07 Feb 2024 10:12

🫢Если у вас нет скольжения возьмите лопатки и делайте такое упражнение, с помощью него вы почувствуете скорость и скольжение

🫢sliding in the water
If you do not have a slip, take the shoulder blades and do this exercise, with the help of it you will feel the speed and sliding

PRO Плавание (channel swimming)

06 Feb 2024 09:30

Привет! 😊 Хочу вам порекомендовать телеграмм-канал о спортивном плавании. 🏊‍♂️
/channel/swimm_pro

Канал ведет Чемпион Европы и Мастера спорта по плаванию.

В канале постоянно публикуются тренировки под различные стили плавания и подробный анализ техники в видеоформате.

🎥 Также Вы можете задавать тренерам вопросы относительно улучшения техники и плавания на любые дистанции. 🤔💬

У ведущих канала более 8 лет тренерского опыта, а также собственная школа по плаванию.🏅📚

PRO Плавание (channel swimming)

04 Feb 2024 17:12

Как получить 100 фунтов за утопленника, знаете?😳

Мэтью Уэбб тоже не знал. Пока не прыгнул в ледяную воду в попытке спасти матроса, с которым вместе служил на корабле.

Увы, спасти человека не удалось. Но пассажиры парохода так впечатлилась мужеством Уэбба, что собрали ему 100 фунтов в знак благодарности и уважения.

Благодаря своей смелости,  настойчивости и желанию сделать то, что не под силу другим, несколько лет спустя Уэбб стал первым человеком, который пересек Ла- Манш без специального оборудования.

Еще больше историй про пловцов и плавание читайте на канале 👉🏻  «Заметки о плавании»

PRO Плавание (channel swimming)

03 Feb 2024 11:26

Марафон?
Что это вообще такое и с чем его едят???🤔

PRO Плавание (channel swimming)

31 Jan 2024 19:01

📣Очень актуальная проблема сильная зависимость у детей и подростков от гаджетов! Смотрим, очень хоорошие слова от Чемпиона Мира и многократного призёра Чемпионатов Мира Никиты Коновалова

📣A very urgent problem is the strong dependence of children and adolescents on gadgets! We are looking at very good words from World Champion and multiple World Championships medalist Nikita Konovalov

PRO Плавание (channel swimming)

29 Jan 2024 12:26

Дорогие друзья, если на канале есть пловцы, которые задумывались о триатлоне, но не знают с чего начать. То межсезонье самое время ковать базу и начать подготовку к стартам необходимо уже сейчас. 

Хочу порекомендовать вам один полезный контент! Канал о подготовке к Триатлону // Просто о сложном.

Там вы найдете для себя много интересной и полезной информации:
- как организовать тренировочный процесс;
- как улучшить свои результаты в беге,🏃‍♂️ плавании 🏊‍♂️  и велоспорте.🚴‍♂️

Помимо этого, на канале много информации о питании и других не менее важных вещах!

Присоединяйтесь и станьте частью классного сообщества!😉

PRO Плавание (channel swimming)

26 Jan 2024 18:01

На данном видео вы увидите как в Ирландии в не совсем далеком 1971 году учили плавать

In this video you will see how swimming was taught in Ireland in the not so distant 1971

PRO Плавание (channel swimming)

24 Jan 2024 15:09

🤕 В этом видео мы рассмотрим упражнения которые вы сможете выполнить в любом месте и без бассейна, они помогут не только имитировать плавание в бассейне но и развить силу и координацию

🤕In this video we will look at exercises that you can perform anywhere and without a pool, they will help not only simulate swimming in the pool but also develop strength and coordination

PRO Плавание (channel swimming)

23 Jan 2024 15:49

🤫☄️Хорошее упражнение от призёра Олимпийских игр 2020 Бруно Фратус, которое поможет развить мощный гребок в плавании

🤫☄️A good exercise from 2020 Olympic medalist Bruno Fratus, which will help develop a powerful stroke in swimming

PRO Плавание (channel swimming)

22 Jan 2024 17:52

📌🆕Как растянуть широчайшую мышцу спины?
Широчайшая мышца спины - одна из самых широких мышц человеческого тела.
Начните эту растяжку, стоя прямо, с прямой спиной и руками над головой.
Наклонитесь вперед и возьмитесь за спинку стула (убедитесь, что ваша спина прямая), затем осторожно наклонитесь в одну сторону, пока не почувствуете легкое или умеренное растяжение в верхней части спины.
Задержитесь на 5 секунд, а затем вернитесь в исходное положение, повторите упражнение с противоположной стороны.
Наиболее растянутые мышцы (окрашены в желтый цвет)
- Широчайшая мышца спины
Для получения дополнительных растяжек войдите в приложение для силовых тренировок.

How to stretch the widest back muscle?
The widest muscle of the back is one of the widest muscles of the human body.
Start this stretch by standing up straight, with your back straight and your arms above your head.
Lean forward and grasp the back of the chair (make sure your back is straight), then gently lean to one side until you feel a slight or moderate stretch in your upper back.
Hold for 5 seconds, and then return to the starting position, repeat the exercise from the opposite side.
The most stretched muscles (colored yellow)
- The widest muscle of the back
For more stretches, log in to the strength training app.