PRO Плавание (channel swimming)

09 Apr 2024 14:51

🔹 Тренер с 1992 года
🔹 Открыл плавательный клуб «Альбатрос» и собрал команду из более 20 тренеров
🔹 За 32 года подготовлено 4 МСМК, 20 МС
🔹 В тандеме тренеров с Манкевич Т.В. подготовлены 2 участника ОИ
Написать мне в личные сообщения +7 917 337 6202
/channel/mankevich_swim

PRO Плавание (channel swimming)

08 Apr 2024 08:02

Любишь плавание? Считаешь его смыслом своей жизни и хочешь узнать много нового о любимом виде спорта? Тогда тебе к нам😎
Я, Илья Тимошкин, молодой специалист в сфере плавания, который хочет привнести в отечественное плавание новейшие разработки и сделать его лучшим в мире. 
На моëм канале вы сможете увидеть программу тренировок по которой тренируются одни из ведущих  пловцов страны, полезные посты по различным плавательным темам, тренировки Великих чемпионов и многое другое - одним словом мëд для каждого фанатика плавания👇

/channel/swimmingmotivatio

PRO Плавание (channel swimming)

07 Apr 2024 12:44

🤫Плаваем на спине правильно!
🤫Swim on your back properly!

PRO Плавание (channel swimming)

06 Apr 2024 11:58

Пловчата, УЖЕ ЧЕРЕЗ МЕСЯЦ...

Мы будем плавать с вами в прекрасном ЗИЛе на нашем кемпе с @idea_swim:
https://youtube.com/shorts/UN8trqMRe9g?feature=share

И не только плавать, разумеется. Будем заниматься в зале, общаться, круто и по-спортивному проводить время, все это с 7го по 12е мая.

Подробную программу кемпа и стоимость найдете на моем сайте.

А по любым вопросам пишите мне в личку @serafim16swim или прямо в комментах под постом.

PRO Плавание (channel swimming)

03 Apr 2024 20:43

❓как правильно делать вдох
❓how to inhale correctly

PRO Плавание (channel swimming)

03 Apr 2024 07:43

👍Ловите классное упражнения с монеткой

👍Catch cool exercises with a coin

PRO Плавание (channel swimming)

30 Mar 2024 19:22

🔥Тренировка профессиональных брассистов! Любителям не рекомендуем такое выполнять!
Это упражнение позволяет увеличить гибкость голеностопа, тем самым у вас увеличится мощность толчка ногами!

🔥Professional breaststroke training! We do not recommend this to amateurs!
This exercise allows you to increase the flexibility of the ankle, thereby increasing the power of the kick!

PRO Плавание (channel swimming)

30 Mar 2024 06:39

Доброе утро😇

Good morning😇

PRO Плавание (channel swimming)

27 Mar 2024 14:34

‼️ РОЗЫГРЫШ ‼️

⭐️ ⭐️ ⭐️ ⭐️ ⭐️ ⭐️

В день рождения принято дарить подарки! 🎁

КОМУ?
Конечно же ВАМ, наши любимые подписчики! ❤️

Итак, 3 победителя получат просто незаменимые полезности для пловца!

1️⃣ Супер спрей для ушей

2️⃣ Очки для плавания

3️⃣ Резину для занятий на суше


Чтобы принять участие:
1. Подпишись на наш канал
/channel/joyswim
2. Нажми УЧАСТВУЮ

🎁🎁 LET’S GO !!! 🎁🎁

Итоги конкурса подведем 1 апреля в день рождения Венеры в 20:00 🎉🎉🎉🎉🎉

PRO Плавание (channel swimming)

20 Mar 2024 20:39

🔋Доброй ночи

🔋Good night

PRO Плавание (channel swimming)

20 Mar 2024 16:29

Это был мой первый Чемпионат Мира в Барселоне по длинной воде
Мне тут 14 лет
Я была совсем ребенком, который не умеет справляться с волнением и эмоциями

На 200 на спине я попала в полуфинал с 4 временем (на фото американка, которой понравилось со мной бороться, но я ей проиграла касание и она решила меня поддержать, тк я была намного младше. Я была самая маленькая на том чемпионате мира)

В финал 7ая попала
А в финале была 8.. меня так сковало от волнения, что я вообще плыть не могла
Тренер на меня обиделся и не разговаривал со мной

Через день была комбинированная эстафета. Из спинисток я была одна, поэтому плыла и утром и вечером. Разминалась сама. Тренер наблюдал издалека))

Утром прошло отлично. И мы попали. Это было удивление для всех. Так как плыли без Юли утром.

На вечер мы готовились плыть быстрее чем утром. Такая стояла у нас задача.
В колл руме у меня тряслись коленки от такой ответственности.
Юля предложила мне пожевать тутти фрутти (да, нам через 5 минут надо было выходить уже на старт😂)

И вот нас объявляют. Выходим.
Стою и думаю- теперь я не только за себя.
И спинисты поймут, когда ты прыгаешь в воду, цепляешься за поручни и видишь свою команду, как они ждут твоего старта и смотрят на тебя.

Дают старт. Я передаю эстафету 5ая

Чтоб было дальше?
Дальше видео

PRO Плавание (channel swimming)

20 Mar 2024 10:41

☄️⚡️☄️⚡️☄️⚡️☄️⚡️☄️⚡️☄️

PRO Плавание (channel swimming)

19 Mar 2024 09:08

Секретный лайфхак для победы на соревнованиях от мастера спорта Серафима Чурсина.
Ещё больше полезного в телеграм-канале @swimserafim

PRO Плавание (channel swimming)

18 Mar 2024 07:23

Коррекции миопии у детей, занимающихся водными видами спорта
Все родители хотят, чтобы их дети были здоровы. Плавание🏊‍♀️, водное поло🤽‍♀️, прыжки в воду и другие водные виды спорта помогают ребенку в комплексе, вырабатывают правильную осанку, обладают общеукрепляющим действием на весь организм.

Но, к сожалению, дети с миопией чаще всего недополучают коррекцию во время занятий такими видами спорта. Причина проста — привычные очки не очень удобны в условиях занятия водными видами спорта, а мягкие контактные линзы нельзя носить во время контакта с водой.

Как итог, многие просто закрывают глаза на проблему, в надежде, что ребенок ее перерастет. Но этого, не случится. Мы с вами знаем, что миопия может только прогрессировать.

Лучшим решением для спортсменов с миопией является ортокератологическая коррекция. Ортокератологическая линза (ОКЛ) — газопроницаемая жёсткая контактная линза, которая предназначена для ночного ношения. Во время сна линза воздействует на роговицу, коррегируя миопию. Эффект от линз сохраняется на весь день и позволяет ребенку прекрасно видеть и обходиться без линз и очков.

ВАЖНО: эти линзы имеют терапевтический эффект, за счет создания периферического миопического дефокуса на сетчатке. Они позволяют контролировать рост миопии.
Подобрать такие линзы может только офтальмолог, проведя полную комплексную диагностику.

В нашем Центре мы с удовольствием подбираем маленьким спортсменам ортокератологическую коррекцию.

#очки #спорт #ортокератология #линзы

PRO Плавание (channel swimming)

13 Mar 2024 13:00

☄️Упражнение на выработку супер реакции
☄️Super reaction training exercise

PRO Плавание (channel swimming)

08 Apr 2024 19:11

😍Желаю всем такой бассейн

😍I wish everyone such a pool

PRO Плавание (channel swimming)

07 Apr 2024 18:59

💪Попробуйте это упражнение на суше, если хотите улучшить результат в брассе

💪Try this exercise on land if you want to improve your result in breaststroke

PRO Плавание (channel swimming)

06 Apr 2024 14:30

Пловчата, УЖЕ ЧЕРЕЗ МЕСЯЦ...

Мы будем плавать с вами в прекрасном ЗИЛе на нашем кемпе с @idea_swim:
https://youtube.com/shorts/UN8trqMRe9g?feature=share

И не только плавать, разумеется. Будем заниматься в зале, общаться, круто и по-спортивному проводить время, все это с 7го по 12е мая.

Подробную программу кемпа и стоимость найдете на моем сайте.

Все остальное на канале у Серафима 👉 /channel/swimserafim

PRO Плавание (channel swimming)

04 Apr 2024 13:15

Не получается плыть дельфином? 🤯 Получаются лишь  брыкание под водой?🙅‍♂️ Начните с одного удара, сосредоточьтесь хотя бы на одном ударе вверх и вниз. Попытайтесь сохранить скорость в течение секунды, прежде чем наносить следующий удар. Сконцентрируйтесь на поддержании хлестких  движений.
      😉🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤👍
Start with one kick, focusing equally on the up and down kick. Try to sustain the speed for a second before initiating another kick. Concentrate on maintaining snappy movements, and integrate them into your regular underwater body dolphin kicking.

PRO Плавание (channel swimming)

03 Apr 2024 12:57

Спорт и зрение. У нас в гостях кандидат в мастера спорта по плаванию Дамир.

Я провела Дамиру обследование и назначила новую полную коррекцию. О своих ощущениях Дамир расскажет в конце ролика. Смотрите до конца!

Часто профессиональные пловцы сталкиваются с «падением зрения». Виной тому высокие физические нагрузки, быстрый рост, наследственные проблемы.
Наш гость Дамир не исключение, зрение у него начало ухудшаться после 14 лет. Врачи на медкомиссии связали это с быстрым физическим ростом и были правы.

Здесь мы имеем дело с так называемой приобретенной миопией, которая часто стартует у детей в возрасте 9-12 лет.

Ее причины:

❗️Резкий и интенсивный рост ребенка. Наверняка многие видели и слышали истории. Уехал на лето к бабушке ребенком, а вернулся огромный подростком под 2 метра ростом. Увы, такие скачки, часто приводят к проблемам со здоровьем — позвоночник, мозг и, в том числе, глаза не успевают развиваться правильно.

❗️Повышенная нагрузка на глаза, приводящая к перенапряжению зрительной системы. Большие нагрузки в школе плюс высокие спортивные нагрузки вместе могут спровоцировать миопию.

Это не значит, что спорт плохо влияет на зрение. Совсем нет. Плавание — это лучший вид спорта для поддержки здоровья. Но, каждый спортсмен должен проходить контроль у офтальмологов и оптометристов, потому что от здоровья зрительной системы зависит не только спортивный успех, но и качество жизни.


#спорт #очки #линзы #дети

PRO Плавание (channel swimming)

01 Apr 2024 20:58

Мы рекомендуем эти упражнения для улучшения техники вольного стиля.

We recommend these exercises to improve your freestyle stroke.

PRO Плавание (channel swimming)

30 Mar 2024 09:26

Дорогие пловцы и пловчихи! Майские праздники совсем скоро, многие школы плавания организуют сборы в крутых локациях, но в этом году я не смогу присоединиться к празднику в этом формате😔

Для таких как я и Игорь из @idea_swim, тех кто останется в Москве, мы сделаем свой «домашний» сбор с тренировками, лекциями и экскурсиями (по желанию)🤘

Даты: 7-12 мая

Тренировочная локация - бассейн ЗИЛ, количество тренировок - 2 в день, количество лекций - 1 в день, количество экскурсий - в процессе согласования😎

План такой:

Утром - тренировка на суше + тренировка на технику в воде
Днем - лекция + экскурсия (может быть)
Вечером - суровая тренировка в воде, шутка, нормальная такая рабочая тренировка💪

На сборе мы каждый день будем отрабатывать новые навыки: прокачаем чувство воды 7 мая, 8 мая приблизимся к идеальной технике ног кролем, 9 мая научимся правильно дышать, 10 мая отработаем легкий пронос в кроле, 11 мая создадим мощный гребок кролем, 12 мая изучим дополнительные стили в первом приближении🧐

Подробное расписание, цены и условия можно найти на сайте:

https://swimserafim.org/camps/may24

Помимо очного кемпа, мы решили попробовать формат онлайн кемпов, суть его в том, что вы присоединяетесь прямо к нашим тренировкам онлайн. Грубо, в 10:00 по Мск стартует тренировка в зале и параллельно один из тренеров (Серафим или Игорь) проводит онлайн тренировку для вас, по тем же заданиям, что и основная группа. То же происходит и на тренировке в бассейне, здорово, правда?🤩

В общем, эти тренировки пройдут в экспериментальном формате, кто захочет - присоединяйтесь.

По дополнительным вопросам и по вопросам записи в кемп - обращайтесь к новому члену нашей команды @garysik

Он ответит на все вопросы, расскажет про все нюансы и полностью проконсультирует вас🤓


P.S. Лекции также будут проходить в онлайн формате☺️

PRO Плавание (channel swimming)

28 Mar 2024 06:39

Интересные тренировки от Девида Сало

Interesting workouts from David Salo

PRO Плавание (channel swimming)

21 Mar 2024 15:27

👍25 метров на максималках

👍25 meters at maximum speed

PRO Плавание (channel swimming)

20 Mar 2024 16:29

История из телеграмм канала Заслуженного Мастера Спорта Дарьи Устиновой 🏊🏻‍♀️
Там Вы найдете:

- Много интересного про плавание глазами спортсмена
- Питание
- Тренировки 🏊🏻‍♀️
- Соревнования
И личный контент

Подписывайтесь ⬇️
/channel/ustinovaDK

PRO Плавание (channel swimming)

20 Mar 2024 10:42

🤫Отличное упражнение для увеличения длины гребка

🤫Excellent exercise to improve the length of the arm stroke

PRO Плавание (channel swimming)

19 Mar 2024 14:40

😏При совершении кувырка не поднимайте голову чтобы посмотреть вперед это большая ошибка⛔️. А если вы боитесь врезаться в бортик у вас для этого есть разметка на дней бассейна

😏When doing a somersault, do not lift your head to look ahead, this is a big mistake⛔️. And if you are afraid of crashing into the side, you have a marking on the pool floor for this.

PRO Плавание (channel swimming)

18 Mar 2024 19:37

🐸 Брасс один из самых сложных стилей плавания в нем нужны более скоординированные движение.
Научитесь выполнять правильно движение ног не разводии колени слишком сильно, удерживая их на ширине бедер или максимум на ширине спины. Это упражнение, выполняемое на суше, не только улучшит вашу технику, но и поможет понять механику плавного и мощного движения.

🐸Breaststroke is one of the most difficult swimming styles, it requires more coordinated movement.
Learn to perform the correct leg movement without spreading your knees too much, keeping them hip-width apart or maximum back-width apart. This exercise, performed on land, will not only improve your technique, but also help you understand the mechanics of smooth and powerful movement.

PRO Плавание (channel swimming)

15 Mar 2024 13:59

✅Отличное упражнение–УСКОРЕНИЕ С МЕСТА🔥
👼Фрешмен Scotty Buff периодически даёт пощёчину таким мастодонтам, как Dressel и Liendo😰

PRO Плавание (channel swimming)

12 Mar 2024 10:23

Зрение у пловцов

Плавание — это лучший вид спорта для поддержки здоровья. Плавать полезно и для глаз, но…

Каждый спортсмен должен проходить контроль у офтальмологов и оптометристов, потому что от здоровья зрительной системы зависит не только спортивный успех, но и качество жизни.

Часто профессиональные пловцы сталкиваются с «падением зрения». Виной тому высокие физические нагрузки, быстрый рост, наследственные проблемы.

Я сам не исключение, мое зрение начало ухудшаться после 14 лет. За помощью я обратился в «Центр коррекции зрения Натальи Ринской». О своем опыте я расскажу отдельным постом.

Наталья и ее коллеги помогают детям замедлить прогресс миопии, работают с косоглазием и двоением у детей и взрослых. Занимаются с пациентами визуальной терапией.

Самое интересное для нас пловцов — это подбор ортокератологических ночных линз. Эти линзы помогают обходиться без очков на протяжении всего дня.

Подробнее об этих линзах рассказывает сама Наталья в своем канале.