PRO Плавание (channel swimming)

24 Jul 2024 14:07

🤫☄️Хорошее упражнение от призёра Олимпийских игр 2020 Бруно Фратус, которое поможет развить мощный гребок в плавании

🤫☄️A good exercise from 2020 Olympic medalist Bruno Fratus, which will help develop a powerful stroke in swimming

PRO Плавание (channel swimming)

23 Jul 2024 21:37

🔠Спокойной ночи пловцы

🔠Good night swimmers

PRO Плавание (channel swimming)

23 Jul 2024 16:33

75 км 🏊‍♂️ Котлин в 3 стороны 🔥 Основной старт сезона Kotlin Race X3. Официально 🏆

Реванш с 2022 года, когда проплыл 50 км с рекордом, но не проплыл 75…

Недели тишины, догадки моих знакомых и подписчиков..
Подготовка, рекорд на 25 км Котлин в плавках.
И вот, сообщаю вам об уже предстоящем в ближайщие дни самом жестком заплыве в России.

PRO Плавание (channel swimming)

23 Jul 2024 06:01

😇Сегодня в 16.00 начинается финал кубка России по плаванию все смотрим 🧐
☄️Ссылка на Прямую трансляцию

PRO Плавание (channel swimming)

22 Jul 2024 18:07

💎Наклоните руку примерно на 100-120° для более эффективного гребка,  так у вас будут задействованы более крупные мышцы, что снимет с вас лишнюю нагрузку.

Если вам нравится визуализировать в картинках вместо градусов ° - подумайте о том, чтобы ваша рука была в виде половины ромба

💎Angle your arm about 100-120° for more propulsion, use of larger muscles and above all: it feels easier.

If you like to visualise in pictures instead of degrees ° - think of forming your arm as a half diamond

PRO Плавание (channel swimming)

21 Jul 2024 07:19

Новые гидрокостюмы Speedo к Олимпиаде 🏊‍♂️

До начала Олимпийских игр осталось всего 7 дней! Давайте обсудим свежие гидрокостюмы Speedo для команд США, Австралии, Канады и Китая 🇺🇸🇦🇺🇨🇦🇨🇳

Speedo предложили классные дизайны с уникальными фишками для каждой сборной. Но есть вопросы к Канаде и Китаю.

Для Канады странно, что они сделали и символ страны, и логотип федерации рядом. Кажется, можно было выбрать что-то одно, и так ясно, что это Канада.

У китайцев костюм и флаг одинаково красные, и флаг теряется. С контрастной окантовкой было бы супер🤩

Что думаете? Какой дизайн вам больше нравится и почему? Пишите в комментариях! ⬇️

PRO Плавание (channel swimming)

18 Jul 2024 15:52

erid: LjN8K746P

ПЛАВАТЕЛЬНЫЙ КЭМП!
🔷Сочи, пляж Мандарин
🔷2 тренировки в день на открытой воде
🔷Стратегия плавания на ОВ

Запись на кэмп: 
@Petrkhilyuk
+7 916 064 47 62

PRO Плавание (channel swimming)

18 Jul 2024 07:48

🚩🚩🚩🚩🚩🚩🚩
Для тех кто ещё не умеет плавать с трубкой! Для начинающих так-же поможет зажим для носа
  
For those who don't know how to swim with a snorkel yet! for beginners, a nose clip will also help

PRO Плавание (channel swimming)

17 Jul 2024 13:28

😵Техническая ошибка - не выпрямлять руку перед выходом её из воды. Знаете ли вы, почему это неправильно? Как это влияет на нашу технику плавания?
Выпрямляя руку, и доводя её до конца  ваша техника плавания будет более красивой, кроме того, это поможет нам контролировать наше дыхание, выпрямлять наше тело, эффективно поворачивать его вдоль вертикальной оси.

😵A technical mistake is not to straighten the arm before leaving the water. Do you know why this is wrong? How does this affect our swimming technique?
By straightening your arm and bringing it to the end, your swimming technique will be more beautiful, in addition, it will help us control our breathing, straighten our body, effectively rotate it along the vertical axis.

PRO Плавание (channel swimming)

15 Jul 2024 15:18

❗️С помощью этих упражнений на суше вы можете  улучшить технику  имитируя данный стиль плавания.

❗️With these exercises you can create more connections between mind and body, which will help you improve your freestyle stroke.

PRO Плавание (channel swimming)

13 Jul 2024 10:03

❗️Если у вас нет скольжения возьмите лопатки и делайте такое упражнение, с помощью него вы почувствуете скорость и скольжение
🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠
sliding in the water
If you do not have a slip, take the shoulder blades and do this exercise, with the help of it you will feel the speed and sliding

PRO Плавание (channel swimming)

10 Jul 2024 08:17

Старт – это тот момент, когда у пловца за счет сильного прыжка (толчка) достигается самая высокая скорость за всю дистанцию. По этой причине от этого элемента в том числе зависит ваше время на дистанции.
Рассмотрим отдельно работу ног.
✔️Ставим одну ногу спереди на самый край платформы. Некоторые специалисты рекомендуют зацепиться пальцами за край, чтобы иметь более устойчивое положение.
Стопу второй ноги, напротив, ставим на самый край панели.
✔️Таз должен быть поднят к верху. При этом центр тяжести должен быть смещен вперед – находиться над передней ногой.
✔️ Далее идёт максимально сильный толчок ногами, чтобы пролететь по воздуху как можно дальше и быстрее.

The start is the moment when the swimmer reaches the highest speed for the entire distance due to a strong jump (push). For this reason, your time at a distance also depends on this element.
Let's consider the footwork separately.
We put one foot in front on the very edge of the platform. Some experts recommend catching your fingers on the edge to have a more stable position.
The foot of the second leg, on the contrary, is placed on the very edge of the panel.
The pelvis should be raised to the top. At the same time, the center of gravity should be shifted forward – to be above the front leg.
✔️ Next comes the strongest possible push with your feet to fly through the air as far and faster as possible.

PRO Плавание (channel swimming)

08 Jul 2024 11:02

👌Что едят профи

👌What do the pros eat

PRO Плавание (channel swimming)

06 Jul 2024 15:37

🤔Когда вы спрашивате - почему я не могу плыть  быстрее? В первую очередь вам нужно узнать как эффективно (продуктивно) вы плывете, а именно необходимо понимать какое положение тела вы имеете в плавание. Вот основные сведения, которые, как мы надеемся, помогут вам:

➡️ПЛОХОЕ ПОЛОЖЕНИЕ ТЕЛА : вы чаще всего находитесь глубоко под водой, вызывая сопротивление. Часто корень проблемы заключается в положении бедер, которые, как правило, находятся низко под водой. Это может быть результатом неправильной работой ногой, которые находятся слишком грубого. Волочить ноги таким образом ооочень тяжело, что делает гребок менее эффективным, а плавание в целом - менее результативным.

➡️ХОРОШОЕ ПОЛОЖЕНИЕ ТЕЛА: вы плывете  на поверхности воды. При высоком положении  тела и эффективном дыхании плавание будет проходить без усилий. Чтобы достичь такого положения, вам требуется хорошая обтекаемая поза и хорошо рассчитанный удар ногой, связанный с гребком. Здесь вы хотите высоко поднять бедра, что опустит туловище, что в конечном итоге позволит вам достичь идеальное положения в воде.

ℹ️Помните, чем меньшее сопротивление вы сможете создать, тем легче вам будет плыть.


➡️POOR BODY POSITION: you are most often deep underwater, causing resistance. Often the root of the problem lies in the position of the hips, which are usually low underwater. This may be the result of improper footwork that are too rough. Dragging your feet in this way is sooo hard, which makes rowing less effective, and swimming in general less effective.

➡️GOOD BODY POSITION: you are floating on the surface of the water. With a high body position and effective breathing, swimming will be effortless. To achieve this position, you need a good streamlined posture and a well-timed kick associated with the stroke. Here you want to raise your hips high, which will lower your torso, which will eventually allow you to achieve the perfect position in the water.

ℹ️Remember, the less resistance you can create, the easier it will be for you to swim.

PRO Плавание (channel swimming)

03 Jul 2024 19:59

😏При совершении кувырка не поднимайте голову чтобы посмотреть вперед это большая ошибка⛔️. А если вы боитесь врезаться в бортик у вас для этого есть разметка на дней бассейна

😏When doing a somersault, do not lift your head to look ahead, this is a big mistake⛔️. And if you are afraid of crashing into the side, you have a marking on the pool floor for this.

PRO Плавание (channel swimming)

24 Jul 2024 09:05

Познакомьтесь с каналом Зожный бык — забота о здоровье становится легкой и увлекательной! 

Примите участие в розыгрыше денежных призов! Победитель будет объявлен 1 августа. Подробности в закрепленном сообщении 📌

На канале вы найдете:
- Способы избавиться от лишних килограммов без строгих диет.
- Тренировки для наращивания мышечной массы и правильное питание.
- Советы по улучшению сна и укреплению иммунитета.
- Поддержку сообщества единомышленников.

Подписывайтесь на канал Зожный бык и станьте здоровым как бык! 💪

erid: LjN8KWVhF

PRO Плавание (channel swimming)

23 Jul 2024 18:08

🔥Пловцы заказываем классные футболки в наличии!

PRO Плавание (channel swimming)

23 Jul 2024 11:00

ЗАПЛЫВ IVER SWIM СЕНЕЖ - 10 АВГУСТА 2024!

10 августа, в день физкультурника встречаемся на центральном пляже г. Солнечногорск. Заплыв Iver Swim на озере Сенеж, пятый этап серии сезона 2024, всем плыть!
Дистанции на выбор: 500м, 950м, 1900м, и 3800 м, детский заплыв 400 метров и командная эстафета.

Напоминаем, что уже с 1 августа цена участия станет немного дороже, регистрируйтесь на заплыв заранее!
Регистрация по ссылке: https://iverswim.ru/events/senezhskoe-ozero/

Подписывайтесь на телеграм канал Iver Swim, что бы быть в курсе всех новостей: @ivermile

PRO Плавание (channel swimming)

23 Jul 2024 05:56

📋 Программа соревнований финала Кубка России 🇷🇺 по плаванию в Екатеринбурге

PRO Плавание (channel swimming)

22 Jul 2024 08:16

Ура! В МОК заявили, что все желающие россияне смогут увидеть трансляции Игр в полном объёме на сайте комитета!
До этого времени было известно что федеральные каналы в России не планировали показывать Игры-2024.

PRO Плавание (channel swimming)

19 Jul 2024 09:46

🔥🚣👨‍💻
Держите новое упражнение, "Байдарка"
Это упражнение поможет  задействовать  все мышцы при плавание на спине, и выполнять правильные вращения при захвате воды.

Keep a new exercise, "Kayak"
This exercise will help to use all the muscles when swimming on your back, and perform correct rotations when capturing water.

PRO Плавание (channel swimming)

18 Jul 2024 11:43

👁Как пловцы видят своих тренеров, когда плывут в бассейне

👁how do swimmers see their coaches when they swim in the pool

PRO Плавание (channel swimming)

17 Jul 2024 16:21

Проект BORZO! объединит три важных составляющих в спорте - Общение с единомышленниками, создание контента  (все пилят видео ролики)  и Мотивацию.  Это будет точно не очередной трекер или сервис онлайн тренировок.
Запуск ожидаем уже осенью🔥
А пока переходим на личный канал разработчика данного проекта и узнаем много интересных вещей !

PRO Плавание (channel swimming)

15 Jul 2024 18:50

Подарки от STADION и PRO Плавание — это повод провести активное лето. Проверь свою удачу и участвуй в розыгрыше спортивных призов.

- Подпишись на @officialstadion
- Подпишись на @pro_swimmer
- Нажми на кнопку «Участвую!»

Счастливчиков будет пять, поэтому шансы на победу ещё выше. На кону:

1. Фитнес-браслет Xiaomi Mi Band 7;
2. Спортивные наушники;
3. Бутылка для воды с встроенным диффузором;
4. Спортивная сумка с отделением для обуви;
5. Массажный ролик.

Итоги подведём 30 июля в 18:00.

* Срок приема заявок на участие проходят с 15 по 30 июля 2024 года. С подробной информацией об организаторе конкурса, о правилах, количестве призов, сроках, месте и порядке их получения можно узнать по ссылке. 18+


Реклама. ООО «Стадион», ИНН 9729346892
erid: 2Vtzqx5FwFX

PRO Плавание (channel swimming)

15 Jul 2024 06:13

Лето - это идеальное время для путешествий. 🚘
✅️Выбрав заплыв на Валдае вы сможете совместить путешествие и активно спортивные выходные!
Посетить новые места, насладиться красотами природы и принять участие в заплыве.

📍Заплыв IVER SWIM ВАЛДАЙ, 20 июля 🤩

Дистанции:
🔹️Детский заплыв (400 метров)
🔹️500 метров
🔹️950 метров
🔹️1900 метров
🔹️5000 метров- заплыв вдоль стен Иверского монастыря

https://iverswim.ru/events/valday-2024/

PRO Плавание (channel swimming)

12 Jul 2024 20:14

всем таких крутых выходных как у этого младенца!
🔥🕺🔥🕺🔥🕺🔥🕺🔥
everyone have such a cool weekend like this baby!

PRO Плавание (channel swimming)

09 Jul 2024 08:04

❗️Профессия будущего – Инструктор раннего и грудничкового плавания.

• По данным HeadHunter на 1 вакансию приходится всего 0,7 резюме.
• Заработная плата от 80 000 до 200 000 рублей.

Обучайтесь С НУЛЯ и получайте сертификат государственного стандарта у лидеров отрасли.

🎓 Программа обучения одобрена Департаментом образования РФ и включает в себя все аспекты подготовки успешного инструктора:

• 72 академ.часа теории.
• 10 академ.часов стажировки в бассейне.
• Трудоустройство в 25 лучших центрах Москвы и области.

Старт обучения 29 июля.

💧Доступно онлайн и офлайн обучение (в Москве)

Сайт: octoskills.ru/education/

Для записи на обучение: https://wtsp.cc/79363020105

PRO Плавание (channel swimming)

08 Jul 2024 09:56

t.me/muskempire_bot/game?startapp=hero389272719
Новая крипта от Илона Маска ! Заходи первый на проект !
🔥Играй, развивай свой стартап.

💰Зарабатывай реальные деньги в лотерее на $15000.

💸 +5k монет в качестве первого подарка
💵 +25k монет, если у тебя есть Telegram Premium

PRO Плавание (channel swimming)

05 Jul 2024 11:07

👀Смотрим как делать старт на спине!

👀we are looking at how to make a start on the back

PRO Плавание (channel swimming)

02 Jul 2024 20:15

🎁 Розыгрыш призов от 7 Стартов и lizzerin_Run 🔥

- Кроссовки Hoka Challenger ATR 6 W
- Очки BLIZ Vision Matt Black
- 5 наборов спортивного питания SIS
- 5 мягких бутылок для бега AONIJIE
- 3 пояса для бега/триатлона AONIJIE

⚡️Если у lizzerin_Run до конца дня 4 июля будет не менее 4000 подписчиков, мы добавим к призовому фонду еще 4 приза.

‼️ Что нужно сделать
✔️ Подписаться на 7 Стартов
✔️ Подписаться на lizzerin_Run
✔️ Нажать кнопку "Участвовать" (внизу)

Участников: 1956
Призовых мест: 15
Дата розыгрыша: 18:00, 08.07.2024 MSK (6 дней)