В поиске идеального места для тренировок в бассейне?

Фитнес-клубы World Class - просторные клубы премиум-класса со спортивными бассейнами.

🔥здесь занимаются Олимпийские чемпионы, чемпионы мира и Европы
🔥более 50 групповых программ и занятий в бассейне
🔥персональные тренеры подберут для вас индивидуальную программу
🔥в абонемент включены консультация с диетологом, полный чек-ап

А для наших подписчиков бонусы❣️❣️❣️

Карта «Фитнес-навигатор» на 12 месяцев + 4 подарка🎁

Карта «Фитнес-марафон» на 14 месяцев + 3 подарка🎁

Узнайте подробности по телефону, переходите по ссылке https://class1.prfl.me/pro_swimmer/t9bdem?erid=2VtzqvjdeYc

*Акция действует в Москве, Санкт-Петербурге и Сочи

Реклама. ООО "СПОРТ ФОРУМ", ИНН 7728571563. erid: 2VtzqvjdeYc

Читать полностью…

🐬1 Привыкаем - чувствуем воду
2 А потом уже плывем и ощущаем свой полноценный мощный гребок и получаем от этого кайф!

🐬1) Getting used - feel the water
2) And then we swim and feel our full powerful stroke and get a buzz from it!

Читать полностью…

Держите упражнение, "Байдарка"
Это упражнение поможет  задействовать  все мышцы при плавание на спине, и выполнять правильные вращения при захвате воды.

Keep a new exercise, "Kayak"
This exercise will help to use all the muscles when swimming on your back, and perform correct rotations when capturing water.

Читать полностью…

☺️Доброе утро

☺️Good morning

Читать полностью…

🖖смотрим и запоминаемкак делать выход брассом

🖖we watch and remember how to make a breaststroke exit

Читать полностью…

💡Показываем как надо, и как не надо плавать

💡We show you how to swim and how not to swim

Читать полностью…

🌡Наглядное упражнение для правильного гребка

🌡a visual exercise for proper rowing

Читать полностью…

🫡Будни пловца

🫡Everyday life of a swimmer

Читать полностью…

Студенческая Лига Плавания
рамках фестиваля «Плавание объединяет» проводит бесплатные занятия по плаванию для всех студентов Московских Вузов и Вузов Московской области.
Занятия начались 21/10/2024

📍 Место проведения: Бассейн МГСУ, г. Москва, Ярославское шоссе, 26, стр. 4
🕖 Время: Понедельник, среда, пятница в 7:00

Это отличная возможность научиться плавать или улучшить свои навыки под руководством опытных тренеров.

В рамках Фестиваля проводятся курсы «Менеджер студенческих команд по плаванию: лидерство, контент, команда»,которые пройдут онлайн 27/10/24

И в соревнованиях 8 декабря В бассейне МГТУ Баумана с 13.00 до 16.00.


📧 Подробности: info@rssl.su
❗️ Заявки принимаются от образовательных организаций

Читать полностью…

Хочешь окунуться в мир инноваций? 🍎

🔥 У нас ты найдешь всё для твоего Apple-мира: iPhone, MacBook, iPad, AirPods и многое другое! 🔥

✅ Лучшие цены
✅ Оригинальная техника
✅ Гарантия качества

В честь возвращения на рынок, наша команда дарит 10% скидку на все товары

👉 Подписывайся и следи за обновлениями!

★КАНАЛ SOCKS STORE★
/channel/NaSocks_shop

#Apple #Техника #Гаджеты #iPhone #MacBook #iPad #AirPods #Скидки #Акции

Читать полностью…

Какие гидраки самые лучшие? (По версии Дарьи Устиновой)

Я плавала в гидраках: Adidas, Jaked, TYR , Arena, Speedo, Mad Wave , Finis, Funkita и в тех фирмах, которые не очень известные.
Делаю свой отзыв.

Прошу заметить, что у всех вкусы и предпочтения - разные.
И женские гидраки - не равно мужские шорты ‼️

И так:

✨Обтекаемость в воде
Для спортсменов важна обтекаемость в воде. Это значит, что нигде не должно надуваться, топорщиться, собираться в складки после многих стартов. Этому соответствовали только 2 фирмы: Arena, Speedo.
Когда я плыла тест со старта в TYR, он оказался таким толстым и тяжелым, мне казалось, что я в одежде плыву. Он двуслойный у них. Так что, дальнейших тестов не последовало. И как рассказала Даша, он у нее сейчас плохого качества.

✨ Компрессия в тех местах, где это нужно. Если компрессия нужна больше в талии/груди, то это модель Speedo Pure Intent.
Поэтому в Speedo я плаваю(50-100м) сейчас только в старых моделях. Они спустя года остаются рабочими!! Продолжение читайте в канале ⬇️ /channel/ustinovaDK

Читать полностью…

✍️Во время брасса всегда фокусируетесь на руки и угол локтя . Смотрите, как Роберт Маргалис делает гребок и повторяйте, он  никогда не позволяя запястьям “ломаться”

✍️During the breaststroke, always focus on the arms and the angle of the elbow . Watch Robert Margalis do the stroke and repeat, he's never letting his wrists " break”

Читать полностью…

🔥Брэд Тэнди🇿🇦

У него лучший стартовый прыжок в истории плавания

🔥Brad Tandy🇿🇦
He has the best starting jump in the history of swimming

Читать полностью…

🍕🔪 Упражнение "Режем пиццу", суть - представьте что вы режете пиццу лопаткой) это упражнение поможет развить баланс и чувство воды

🍕🔪Exercise "cutting the pizza", the essence - imagine that you are cutting pizza with a spatula) this exercise will help to develop balance and a sense of water

Читать полностью…

РОЗЫГРЫШ ПРИЗОВ на канале JOYSWIM с Олимпийских игр 🇫🇷🇫🇷🇫🇷!

😍 😍 😍 😍 😍

🔥 1 место - ФУТБОЛКА И ЕЖЕНЕДЕЛЬНИК с Олимпиады 2024 прямиком из Парижа!

А так же :

🔥 2 место - РЮКЗАК-МЕШОК X-WATERS, РЕЗИНА ПЛОВЦА И ВИТАМИНЫ.

🔥 3 место - МЕШОК SUMARPO, СЕРТИФИКАТ НА ПОКУПКУ ГИДРОКОСТЮМА НОМИНАЛОМ 7000₽ И ШАПОЧКА.

🔥 4 место - МЕШОК X-WATERS, ТЕРМОКРУЖКА И ПОЛОТЕНЦЕ.


УСЛОВИЯ РОЗЫГРЫША:
✅ Быть подписанным на канал @joyswim
✅ Нажать «участвую»


Всем УДАЧИ!!! 🍀

Читать полностью…

Холод — это удивительный инструмент, способный изменить наше физическое и ментальное состояние. Его можно бояться, а можно принимать с интересом, и тогда он откроет нам новые возможности. Ведь за пределами привычного тепла начинается настоящий рост.

Многие удивятся, но вода при 2 градусах может быть «теплой», а при 20 — холодной. Всё зависит от того, как мы настроены. И когда мы преодолеем внутренние барьеры, перед нами откроется целый арсенал ресурсов для улучшения здоровья и самочувствия.

Что дает закаливание и погружение в холодную воду?
1. Оно укрепляет иммунитет, делая организм более устойчивым к простудам и инфекциям.
2. Повышает уровень дофамина, норадреналина и адреналина — тех самых гормонов, которые заряжают энергией и дарят ощущение уверенности в себе!
3. Помогает нам освободить ум от напряжения и стресса, давая настоящий ментальный отдых.
4. Снижает воспалительные процессы в организме — это важнейший элемент для крепкого здоровья.
5. Развивает выносливость, укрепляя и тело, и дух.
6. Улучшает адаптивные способности — а это неоценимое качество для каждого, кто хочет стать сильнее и увереннее.
__________________________________
Я готовлю закрытый канал для тех, кто хочет не просто понять, как работает холод, но и научиться применять эти знания на практике. Это будет пространство для тех, кто готов выйти за пределы привычного и открыть для себя новые грани возможностей.

Количество мест ограничено, чтобы уделить каждому максимум внимания. Это будет не просто обучение — это ваш личный путь к здоровью, стойкости и новым ощущениям.
Пишите в @losevswim
__________________________________

Канал о плавании и циклических видах спорта @losevsport

#losevsport #зимнееплавание #закаливаие

Читать полностью…

📱✨ Добро пожаловать в магазин iPhone B! ✨📱

Хотите обновить свой смартфон на самый крутой? Мы предлагаем широкий ассортимент последних моделей iPhone по лучшим ценам! 🌟

🔹 Почему выбирают нас?
- ✅ Гарантия качества на все устройства
- ✅ Быстрая доставка и удобные способы оплаты
- ✅ Профессиональная консультация по выбору
- ✅ Специальные предложения и скидки

🔥 Только в этом месяце! 🔥 Получите подарки при покупке iPhone!

Не упустите шанс стать обладателем нового айфона! 📲 Заходите по ссылке:👇
[/channel/iphoneb_y]
и выбирайте свой идеальный смартфон!

#iPhoneB #Айфон #Смартфоны #Качество #Скидки #Технологии

Читать полностью…

Любишь плавание? Считаешь его смыслом своей жизни и хочешь узнать много нового о любимом виде спорта? Тогда тебе определённо  сюда😎
Я, Илья Тимошкин, молодой специалист в сфере плавания, который хочет привнести в отечественное плавание новейшие разработки и сделать его лучшим в мире. 

На моëм канале вы сможете увидеть программу тренировок по которой тренируются одни из ведущих  пловцов страны, полезные посты по различным плавательным темам, тренировки Великих чемпионов и многое другое - одним словом мëд для каждого фанатика плавания.

А главное каждый желающий может поработать со мной вплотную в формате ОНЛАЙН-ВВЕДЕНИЯ. В этот формат входит:
—Тренировки на воде
—Тренировки в зале
—Анализ техники плавания
—Связь со мной 24/7

Изменим плавание вместе👇
/channel/swimmingmotivatio

Читать полностью…

🇬🇧 Онлайн Английский с носителями.
Индивидуальные уроки для взрослых и детей под вашу цель.
Практика живого общения.
1490 990 руб. / урок

✅ Свободное говорение  за 3 месяца
✅ Дети готовы к экзаменам и поступлению
✅ Средний бал ЕГЭ 90-92
✅ IELTS 7.5 баллов
✅ С 0 до B2 за 6 месяцев

⚡ Покажем, насколько изучение языка может быть увлекательно и интересно, без зубрежки слов и правил.
⚡ Только практика, 70% времени вы будете говорить.
⚡ Полное погружение в среду языка, за счет чего снимается барьер в общении и построении предложений.
⚡ Подбираем носителя под ваши цели и темперамент. Ваш комфорт на уроке в приоритете!

А если вы еще не можете поддержать диалог с носителем, то русскоязычный преподаватель подтянет вас до этого уровня.

Уделите нам всего 30 минут, переходите на сайт, и записывайтесь на полноценный бесплатный урок.
👉 Перейти

Читать полностью…

Уникальная возможность послушать лучших тренеров мира и задать им вопрос по очень доступной цене🚨

ОБРАТНАЯ СТОРОНА УСПЕХА – главный семинар о плавании 2024🔥

В начале ноября сотни человек объединятся в Минске и онлайн по всему миру у экранов на главном событии плавания СНГ

Тренеры Олимпийских чемпионов, великие спортсмены, лучшие врачи мира, главные тренеры сборных, судьи и психологи – все они будят на главной сцене и в зале @SCA_swim

❗️Сейчас действуют специальные условия для тех, кто доверяет ребятам и знает, что не стоит медлить

📍4-6 ноября
Минск (БГУФК) и онлайн по всему миру

Тематика Семинара в этот раз – Спорт высших достижений. Каково это – стать лучшим в мире, удержаться на вершине, и какие имеются последствия.

🚨Количество мест ограничено – регистрируйтесь по ссылке:
https://edu.blrswimming.by/0406112024

🔝Там же можно узнать подробности

Читать полностью…

-5 процентов скидки за подписку на все это добро что ниже ✌ Apple iPhone 16 Pro Max 256GB 140000 руб 700000 тенге 1450$ Natural Titanium,Black Titanium,White Titanium,Desert Titanium (оригинал) 
Apple iPhone 16 Pro Max 512GB 155000 руб 780000 тенге 1600$ Natural Titanium,Black Titanium,White Titanium,Desert Titanium (оригинал)  Apple iPhone 16 Pro Max 1TB 175000 руб 880000 тенге 1800$ Natural Titanium,Black Titanium,White Titanium,Desert Titanium (оригинал) 
==Apple iPhone 16 Pro 128GB  115000 руб 59000 тенге 1200$ Natural Titanium,Black Titanium,White Titanium,Desert Titanium (оригинал) 
Apple iPhone 16 Pro 256GB  126000 руб 64000 тенге 1300$ Natural Titanium,Black Titanium,White Titanium,Desert Titanium (оригинал)  Apple iPhone 16 Pro 512GB  140000 руб 700000 тенге 1450$ Natural Titanium,Black Titanium,White Titanium,Desert Titanium (оригинал) 
Apple iPhone 16 Pro 1TB 165000 руб 830000 тенге 1700$ Natural Titanium,Black Titanium,White Titanium,Desert Titanium (оригинал)  ===
Apple iPhone 16 Plus 128GB 87000 руб 455000 тенге 950$ Black,White,Pink,Teal,Ultramarine (оригинал)  Apple iPhone 16 Plus 256GB 102000 руб 512000 тенге 1050$ Black,White,Pink,Teal,Ultramarine (оригинал) 
Apple iPhone 16 Plus 512GB 111000 руб 560000 тенге 1150$ Black,White,Pink,Teal,Ultramarine (оригинал)  ===
Apple iPhone 16 128GB 83000 руб 430000 тенге 900$ Black,White,Pink,Teal,Ultramarine (оригинал)  Apple iPhone 16 256GB 90000 руб 480000 тенге 1000$ Black,White,Pink,Teal,Ultramarine (оригинал) 
Apple iPhone 16 512GB 102000 руб 527000 тенге 1100$ Black,White,Pink,Teal,Ultramarine (оригинал)  ==
Apple iPhone 15 Pro Max 256GB 87000 руб 455000 тенге 950$ Natural Titanium,Black Titanium,Blue Titanium,White Titanium (Оригинал)Apple iPhone 15 Pro Max 512GB 97000 руб 500000 тенге 1050$ Natural Titanium,Black Titanium,Blue Titanium,White Titanium (Оригинал)
Apple iPhone 15 Pro Max 1TB 115000 руб 600000 тенге 1250$ Natural Titanium,Black Titanium,Blue Titanium,White Titanium (Оригинал)==
Apple iPhone 15 Pro 128GB 78000 руб 400000 тенге 850$ Natural Titanium,Black Titanium,Blue Titanium,White Titanium(Оригинал)Apple iPhone 15 Pro 256GB 83000 руб 430000 тенге 900$ Natural Titanium,Black Titanium,Blue Titanium,White Titanium (Оригинал)
Apple iPhone 15 Pro 512GB 90000 руб 480000 тенге 1000$ Natural Titanium,Black Titanium,Blue Titanium,White Titanium (Оригинал)Apple iPhone 15 Pro 1TB 110000 руб 570000 тенге 1200$ Natural Titanium,Black Titanium,Blue Titanium,White Titanium (Оригинал)
==Apple iPhone 15 Plus 128GB 64000 руб 330000 тенге 700$ Green,Black,Blue,Yellow,Pink (Оригинал)
Apple iPhone 15 Plus 256GB 69000 руб 360000 тенге 750$ Green,Black,Blue,Yellow,Pink (Оригинал)Apple iPhone 15 Plus 512GB 78000 руб 400000 тенге 850$ Green,Black,Blue,Yellow,Pink (Оригинал)
==Apple iPhone 15 128GB 59000 руб 310000 тенге 650$ тенге Green,Black,Blue,Yellow,Pink (Оригинал)
Apple iPhone 15 256GB 64000 руб 330000 тенге 700$ тенге Green,Black,Blue,Yellow,Pink (Оригинал)Apple iPhone 15 512GB 73000 руб 380000 тенге 800$ тенге Green,Black,Blue,Yellow,Pink (Оригинал)
==Apple iPhone 14 Pro Max 128Gb 68000 руб 318000 тенге 700$ Темно-фиолетовый, Серебристый, Золотой, Космический черный (Оригинал)
Apple iPhone 14 Pro Max 256Gb 72000 руб 365000 тенге 750$ Темно-фиолетовый, Серебристый, Золотой, Космический черный (Оригинал)Apple iPhone 14 Pro Max 512Gb 83000 руб 430000 тенге 900$ Темно-фиолетовый, Серебристый, Золотой, Космический черный (Оригинал)
Apple iPhone 14 Pro Max 1Tb 90000 руб 485000 тенге 1000$ Темно-фиолетовый, Серебристый, Золотой, Космический черный (Оригинал)===
Apple iPhone 14 Pro 128Gb 63000 руб 320000 тенге 650$ Темно-фиолетовый, Серебристый, Золотой, Космический черный (Оригинал)Apple iPhone 14 Pro 256Gb 69000 руб 342000 тенге 700$ Темно-фиолетовый, Серебристый, Золотой, Космический черный (Оригинал)
Apple iPhone 14 Pro 512Gb 78000 руб 390000 тенге 800$ Темно-фиолетовый, Серебристый, Золотой, Космический черный (Оригинал)Apple iPhone 14 Pro 1Tb 83000 руб 350000 тенге 900$ Темно-фиолетовый, Серебристый, Золотой, Космический черный (Оригинал)
===Apple

Читать полностью…

ONESS SPORT — первая косметика, созданная спортсменами и учеными специально для тех, кто ведет активный образ жизни!

Кожа спортсменов подвергается нагрузкам и воздействию таких факторов как, хлор, грязь, перепады температур, повышенное потоотделение, травмы, нагрузка на сосудистую систему и другие.

Обычная косметика с этим не справляется, а в некоторых случаях может даже навредить.

Что делает ONESS SPORT особенной?

 🏊‍♀️Восстанавливает и защищает после тренировок.
⚠️Нейтрализует воздействие хлора (зуд, шелушение, запах).
🔬Разработана в научной лаборатории
🥇Тестируется в три этапа: лабораторные испытания, тесты на спортсменах при реальной нагрузке, массовые долговременные тесты.
✅Быстро впитывается, не оставляет следов.

Не содержит агрессивных ингредиентов. Подходит мужчинам, женщинам и детям. Безопасно для кожи спортсменов

ONESS SPORT — косметика для кожи, которая двигается!

Заказывай прямо сейчас на
Wildberries

Читать полностью…

Приглашаем присоединиться к мастер классам по плаванию в Москве 24-26
ноября.

Проводит МК Елизавета Лебедева, тренер, мастер спорта России, победительница и призёр множества всероссийских турниров по плаванию, в плавании 25 лет.

Продолжительность каждого мастер класса: 1 час суша + 1,5 ч вода.

Место проведения: центр синхронного плавания (ЗИЛ).

Занятия будут направлены на технику плавания, со множеством полезных упражнений и объяснением  биомеханики движения в воде. 

Узнать подробнее и присоединиться к мастер классам можно в канале Елизаветы /channel/trener_lebedeva
или написав ей в личку @Lebedeva_trener

Также в канале много полезной и бесплатной информации для всех любителей плавания. Подпишитесь!
⬇️
/channel/trener_lebedeva

Читать полностью…

☝️Пример хорошего и быстрого поворота в брассе, сохраняем в заметки

☝️An example of a good and fast turn in the breaststroke, we save it in notes

Читать полностью…

😮Плохо получается делать кувырок? Тогда попробуйте это упражнение с товарищем 👍

😮Is it bad to do a somersault?
Give it a try with your teammates! 👍

Читать полностью…

🧦При работе ног, пятки, должны совсем немного выходить из воды.

🧦when working with the foot, the heels should come out of the water quite a bit.

Читать полностью…

ВПЕРВЫЕ В МОСКВЕ! Соревнования по плаванию для корпоративных команд, пловцов категории Мастерс и любителей!

НацПлав: NSL KORP. & MASTERS, 1 этап. Открытие регистрации на 20 октября в Москве (Битца).

Приглашаем к участию в турнире клубного формата! Мы дарим КАЖДОМУ участнику уникальную возможность почувствовать все прелести водной битвы!

– Возраст участников: 18+
– Для любителей и профессионалов
– Только командная игра
– Очки в каждом заплыве
– Спринтерские дистанции
– Гонка на выбывание
– Штрафы за непопадание в заявочное время

Победит не сильнейший!
А тот, кто продумает Игру до мелочей…

Регистрация на НацПлав: NSL KORP. (личное/командное участие)
https://swim-grc.ru/competition/register/64

Регламент: https://swim-grc.ru/storage/admin/files/Reglament_20241020.pdf

Читать полностью…

🏊‍♀️🏊 День тренера. Идеальный подарок для тренера по плаванию!

Тренеры всегда на волне побед и стараются, чтобы каждый ваш заплыв был максимально успешным. А что может быть лучше, чем поблагодарить их за неустанный труд с помощью профессионального набора для ухода за кожей и волосами от ONESS SPORT? 

Набор косметики для пловцов создан специально для тех, кто проводит часы в бассейне, сталкиваясь с агрессивным воздействием хлорированной воды.

Оригинальная надпись подчеркнёт торжественность момента.

В набор входит: 
✅ Шампунь для волос: нейтрализует хлор, восстанавливает структуру волос и увлажняет кожу головы. 
✅ Гель для душа: бережно очищает кожу, устраняет запах хлора и снимает раздражение после тренировок. 
✅ Крем для тела: увлажняет, восстанавливает и защищает кожу после физической нагрузки.

Ваш тренер оценит профессиональный подход и заботу о здоровье его кожи и волос!

Подарите заботу и комфорт с ONESS SPORT! Ещё больше надписей на ONESSS.RU

Читать полностью…

👌Попробуйте это упражнение  на суше если хочешь мощный и сильный гребок в брассе 😎

👌Try this exercise on land if you want a powerful and strong breaststroke stroke😎

Читать полностью…

Протяжка на резине - как тренировка скоростных качеств💪 что может быть лучше.
—
how to train speed qualities💪 - stretching on rubber - what could be better.

Читать полностью…