PRO Плавание (channel swimming)

24 Dec 2023 10:16

🏆 Розыгрыш Зимних ботинок Hoka

Победитель получает:

— Треккинговые ботинки Alpina

‼️Условия розыгрыша:

Подписка на 2 канала:
👉 SKI LIZZERIN
👉 PRO плавание

🎁 Итоги розыгрыша 25.12.2023 в 18:00 по Московскому времени

PRO Плавание (channel swimming)

23 Dec 2023 16:54

🏆 Розыгрыш Зимних ботинок Hoka

Победитель получает:

— Треккинговые ботинки Alpina

‼️Условия розыгрыша:

Подписка на 2 канала:
👉 SKI LIZZERIN
👉 PRO плавание

🎁 Итоги розыгрыша 25.12.2023 в 18:00 по Московскому времени

PRO Плавание (channel swimming)

22 Dec 2023 20:32

🔥Врываемся в выходные дни

🔥Breaking into the weekend

PRO Плавание (channel swimming)

21 Dec 2023 17:58

Ребята, наконец то для вас крутая новость:

Совместно с магазином "KАНТ" проведём конкурс, в котором один из участников получит лучший рюкзак для пловцов а именно TYR ALLIANCE 45L BACKPACK 🤩

Условия очень простые:

✔️ Подписаться на канал магазина "КАНТ"
✔️ Быть подписанным на наш канал Pro Плавание
✔️ Нажать кнопку "Участвовать"

Всё! Вы и участвуете в конкурсе 😎

26 декабря в 20.00 бот автоматически определит победителя.

Участвуешь?
🍀
erid: 2SDnjcKS8zt

PRO Плавание (channel swimming)

19 Dec 2023 14:17

«Обозначение заданий на тренировках»

Полезная информация особенно для тех, кто только начинает покорять стихию воды🌊

PRO Плавание (channel swimming)

18 Dec 2023 16:10

Пловчата!

с 3 по 7 января мы вместе со школой плавания @idea_swim проведем огненный (как дыхание дракона🐲) НОВОГОДНИЙ ИНТЕНСИВЪ в бассейне "Фили".

Иными словами мы как следует качнем вас по технике плавания и сделаем все, чтобы в воде за вами было не угнаться!

Каждый день будем сочетать занятия в зале и бассейне по такому вот расписанию:
10:00 - 11:00 зал
11:00 - 12:00 бассейн

Программа интенсива:
☃️3 января, среда «Начало гребка, или как захватить воду?»

☃️4 января, четверг «Как прочувствовать спинку, а не плавать в холостую?»

☃️5 января, пятница «Как давить на воду с постоянной эффективностью?»

☃️6 января, суббота «Хочешь кувыркаться и делать быстрый поворот?»

☃️7 января, воскресенье «Такого про пронос руки тебе еще никто не говорил, малыш 😉»

Интригует? Тогда скорей записывайся https://swimserafim.org/intensiv2024

Кстати, если новогодние праздники у вас уже распланированы, принять участие можно в двух или даже в одном дне праздничного интенсива👍

Да прибудет с вами сила!

PRO Плавание (channel swimming)

16 Dec 2023 11:41

👍 Выход на две от олимпийского чемпиона 🇧🇷 Cameron van der Burgh. Если вы умеете делать выход на две то это упражнение идеально подойдёт особенно для брассистов и батистов⚡

👍Two-out from Olympic champion 🇧🇷 Cameron van der Burgh. If you know how to do a two-way exit, then this exercise is ideal especially for breaststrokers and butterfly⚡

PRO Плавание (channel swimming)

14 Dec 2023 09:07

💪Очень классный небольшой фильм хоть и данному фильму более 10 лет, но в нем очень подробно рассказывают о технологиях, использующихся для
подготовки спортсменов сборной команды России по плаванию на тот момент времени!
Советуем! Интересно будет всем на 100 процентов! ✅

💪A very cool little film, although this film is more than 10 years old, but it tells in great detail about the technologies used to
train athletes of the Russian national swimming team at that time!
We recommend it! It will be 100 percent interesting for everyone!✅

PRO Плавание (channel swimming)

13 Dec 2023 14:44

Захватывающее событие в преддверии Нового года, целью которого является культивация здорового образа жизни среди молодежи! III Всероссийский Фестиваль Студенческой лиги плавания "Плавание объединяет" пройдет с 4 по 17 декабря 2023 года на территории 9 субъектов Российской Федерации 💪🏼🔥

Более 400 студентов станут единым комьюнити, которых объединяет желание вести здоровый образ жизни. Ведь плавание — это такой вид спорта, который несомненно способствует улучшению здоровья и физической формы 🏊🏼‍♂️

Обязательно следите за ходом событий данного мероприятия, которое несомненно вдохновит вас на занятия плаванием, вселит в вас стремление вести здоровый образ жизни и познакомит с прекрасными людьми с таким же образом мысли!

PRO Плавание (channel swimming)

12 Dec 2023 13:15

⚡Работа над стартом в плавании

PRO Плавание (channel swimming)

12 Dec 2023 07:32

5 причин, зачем нужны краткосрочные цели

Большие, потрясающие задачи на год — это, конечно, очень хорошо, но их достижение возможно только благодаря постановке небольших, краткосрочных целей.

Когда пловцу задают вопрос касательно его целей, то в ответ неизменно слышится что-то очень долгосрочное и эпичное:

- выиграть Олимпийские игры.
- выиграть 9 золотых медалей на Мировом чемпионате
- побить все до единого рекорды клуба моего брата
и так далее…
Когда же пловца спрашивают о его целях на сегодня, на завтра, то обычно в ответ вы слышите какое-то невнятное бормотание «ну, вы знаете…».

ПОЧЕМУ РЕШАТЬ ДОЛГОСРОЧНЫЕ ЗАДАЧИ НЕДОСТАТОЧНО
Долгосрочные цели, удивительные, блистательные и такие нужные, всегда находятся где-то там, на грани горизонта. Достаточно близкие, чтобы их увидеть, но очень далекие, чтобы их потрогать.

Из-за того, что они находятся почти в «тридевятом царстве», от них можно легко избавиться. Долгосрочные цели — это почва для откладывания на потом, они так далеки, поэтому так вы можете легко отмахнуться от них во время сегодняшней тренировки, сказав: «У меня еще есть целых 7 месяцев до соревнований. Нечего беспокоиться."
Хотя долгосрочные цели и являются необходимостью, но вам нужно знать, в каком основном направлении вы движетесь, в конце концов — вы проходите мимо ориентиров и указателей на пути, который в конечном счете приведет вас к вашей цели.

ПОЧЕМУ КРАТКОСРОЧНЫЕ ЦЕЛИ РУЛЯТ

В конце концов, постановка небольших, крошечных целей — это то, что поможет вам добраться из пункта, где вы находитесь сейчас, в желаемый пункт вашего назначения в плавании. Вот 5 причин, которые помогут вам в вашем путешествии, куда бы то ни было:

Краткосрочные цели дают мощный толчок веры в себя и поднимают самооценку. Достижение поставленных целей — это классно! Я — большой поклонник списка текущих дел. У меня всегда на стене рядом с моей головой висит такой список, еще один есть в файле Блокнота в компьютере и еще парочка на моем iPadе. Это такое удовольствие вычеркивать пункты из этих списков. Даже до такой степени, что я добавляю в список пункты, не являющиеся для меня приоритетными, только для того, чтобы получить удовольствие от их вычеркивание из списка при выполнении.
Краткосрочные цели позволяют вам повторно оценить ваши глобальные цели. Цель, которую вы поставили перед собой в сентябре для следующего лета, может измениться. Иногда радикально. Хотя это может произойти и по нехорошей причине — травма или другие неудачи — все равно, это может потребовать от вас мечтать масштабнее.
Краткосрочные цели заряжают вас энергией для движения к следующей цели. Это как в домино, когда вы достигнете первой пары-тройки целей, вы начинаете набирать обороты (то есть, вы уверены в вашем умении ставить цели) и несетесь вперед. Постановка целей и их достижение создает основу для погони за действительно большой мечтой, потому что у вас будет уже опыт и вы почувствуете себя комфортно, зная, что когда вы поставите перед собой цель, то она будет выполнена.
Краткосрочные цели приучают к чувству ответственности. Краткосрочные цели требуют вашего внимания. Вы не можете отмахнуться от них с чувством ложного комфорта, зная что они находятся где-то далеко.
Краткосрочные цели требуют действий. Моя любимая часть постановки краткосрочной цели — это действие! Эти цели не появляются где-то в календаре следующего года, они смотрят на вас из календаря уже сегодняшнего дня. Если у вас есть цель на каждый день, значит, вы будете делать шаг вперед каждый день.

PRO Плавание (channel swimming)

11 Dec 2023 08:45

🤔Не многие знают что грудь может помощь движению бедер при плавание  баттерфляем , как и показано на видео !🔓

🤔Not many people know that breasts can help hip movement when swimming butterfly, as shown in the video!🔓

PRO Плавание (channel swimming)

08 Dec 2023 18:59

🔥Когда долго не ходил на тренировку и думаешь, что тренер не обиделся. Нет, он не обиделся, он найдёт легальный способ тебя покарать за все съеденное😄

🔥 When you haven't been to training for a long time and you think that the coach is not offended. No, he's not offended, he'll find a legal way to punish you for everything you ate😄

PRO Плавание (channel swimming)

08 Dec 2023 09:41

💎Супер упражнение для отработки ударов ног в брассе.
—
💎Super exercise for practicing breaststroke kick

PRO Плавание (channel swimming)

05 Dec 2023 19:55

👍Очень доступное и наглядное объяснение как делать поворот «сальто» от тренера Ивана Матюшова

👍A very accessible and visual explanation of how to do a "flip" turn from coach Ivan Matyushov

PRO Плавание (channel swimming)

24 Dec 2023 07:42

1️⃣Упражнение с резинкой и доской для брассистов. Это упражнение поможет держать ноги вместе чтобы ваше положение в воде стало обтекаемым

1️⃣An exercise with an elastic band and a board for breaststrokers. This exercise will help keep your legs together so that your position in the water becomes streamlined

PRO Плавание (channel swimming)

23 Dec 2023 10:28

Что главнее:
ПОБЕДА или УЧАСТИЕ?❤️🔥

Напиши свой вариант в комментариях☺️

PRO Плавание (channel swimming)

22 Dec 2023 09:49

👍Вам следует поработать над подвижностью ваших плеч, чтобы повысить эффективность вашего гребка баттерфляем, попробуйте эти упражнения

👍You should work on the mobility of your shoulders to improve the efficiency of your butterfly stroke, try these exercises

PRO Плавание (channel swimming)

20 Dec 2023 17:21

🔥Хотите разнообразить тренировки вот вам пример! после таких тренировок вы будите сваливаться с ног, но учтите это тренировки только для профессионалов 😤

🔥If you want to diversify your workouts, here's an example for you! after such training, you will fall off your feet, but keep in mind that this training is only for professionals😤

PRO Плавание (channel swimming)

19 Dec 2023 08:29

➡️На каждой тренировке у вас должны "гореть" глаза, вы должы идти "заряженным"на тренировку (иногда помогает музыка добавить мотивации) но лучше чтобы у вас каждый день на тренировке были небольшие цели, и когда вы будтье выполнять их вы будете уходить с тренеровки счатливым и с нетерпением ждать следующей, чтобы сделать себя на шаг лучше чем вчреа. А если вы идете насильно на тренировку то у вас к сожалению не получится добится высоких результатов!

➡️At each workout, your eyes should "burn", you should go "charged" to training (sometimes music helps to add motivation) but it's better that you have small goals every day in training, and when you fulfill them, you will leave the training happy and look forward to the next one to make yourself one step better than the hreaa. And if you forcibly go to training, then unfortunately you will not be able to achieve high results!

PRO Плавание (channel swimming)

17 Dec 2023 10:50

📌ОБРАТИ ВНИМАНИЕ НА ДВИЖЕНИЕ ТЕЛА И НОГ ПРИ ПЕРВОМ ГРЕБКЕ!

📌PAY ATTENTION TO THE MOVEMENT OF THE BODY AND LEGS DURING THE FIRST STROKE!

PRO Плавание (channel swimming)

15 Dec 2023 10:13

Упражнение на растяжку. Следите за тем, чтобы мизинцы рук касались друг друга и локти были заблокированы.
Постепенно вы скользите до тех пор, пока не почувствуете растяжение в плечах.
Помните,что вы не должны чувствовать боль, делайте движение на выдохе.
Цель: держать в растянутом состоянии плечи 2 мин.

Stretching exercise. Make sure that the little fingers of the hands touch each other and the elbows are blocked.
Gradually, you slide until you feel a stretch in your shoulders.
Remember that you should not feel pain, make a movement on the exhale.
Goal: keep your shoulders stretched for 2 minutes.

PRO Плавание (channel swimming)

13 Dec 2023 19:48

☀️Всем доброй ночи и кайфовых снов

☀️Good night and
good dreams to all

PRO Плавание (channel swimming)

12 Dec 2023 18:20

👀Смотрим как делать старт на спине!

👀we are looking at how to make a start on the back

PRO Плавание (channel swimming)

12 Dec 2023 10:40

🎓 Освойте востребованную профессию всего за 3 месяца, получите диплом о профильном образовании и помощь с трудоустройством.

🔸 В 2023 году в России официально зарегистрировано больше 4 000 новых фитнес залов и появляется всё больше вакансий по направлению «Тренер». Работодатели требуют «сертификат или диплом о профильном образовании».

🔸 Получить его и начать работать по востребованной профессии можно вместе с ТГУ!
*ТГУ входит в 100 сильнейших вузов мира и Топ-5 России, а также использует лучшие практики преподавания ведущих университетов: MIT, Stanford, Carnegie Mellon.

🔸 Стартуйте в профессии сейчас, пока на рынке не хватает специалистов и действует скидка на обучение 18%.
https://tglink.io/5c8e9f7a85b2

🔸 Курс подойдет как новичкам, так и действующим спортсменам.

🎓 Подписывайтесь на наш телеграм @tsuproject

Реклама. ООО "АДИ ГРУПП".  ИНН 7017283529. erid: LjN8KR8fJ

PRO Плавание (channel swimming)

11 Dec 2023 10:20

🎙Всём привет! Давайте поможем нашей подписчице Екатерине, на данный момент она пишет диплом по психологии и ей очень очень нужны спортсмены-пловцы (вообще любой из водных видов спорта) для выборки.
Она исследует копинг стратегии (то есть то, каким привычным способом вы справляетесь со стрессом) и собственно сам уровень стресса.

Если вам от 18 до 23 лет, вы профессионально занимаетесь плаванием, ЛИБО недавно закончили спортивную карьеру, просим Вас поучавствовать в исследовании и помочь науке) Опросник не займет  больше 15 минут вашего времени, но зато мы очень выручим и поможем нашей подписчице .

Это все анонимно, результаты не распространяются дальше. Если вы хотите узнать результаты, уточнить информацию или задать какие-то вопросы - мой ник тг: @votonayatebe
Ссылка на опросник спортсмена ниже
https://forms.gle/6F6KioTrKiDnYMfe9

PRO Плавание (channel swimming)

09 Dec 2023 15:55

♾Отличное упражнение для отработки положения корпуса в плавании на спине

♾An excellent exercise for practicing the position of the body in backstroke swimming

PRO Плавание (channel swimming)

08 Dec 2023 18:03

✅Российских спортсменов допустили к участию в летних Олимпийских играх-2024

⚠️Но согласно решению Международного олимпийского комитета, в Париже они смогут выступить в нейтральном статусе.
На данный момент только 11 спортсменов из России и Белоруссии квалифицировались на Олимпиаду в Париже, сообщает МОК

PRO Плавание (channel swimming)

07 Dec 2023 07:12

👑Доброе утро, мощного и продуктивного дня нам 🔥

👑Good morning, have a powerful and productive day to us🔥

PRO Плавание (channel swimming)

05 Dec 2023 07:07

⚡️☄️⚡️👑⚡️☄️⚡️