PRO Плавание (channel swimming)

31 Oct 2023 07:50

📌Ребята у нас можно заказать инновационные топовые очки для плавания которые будут вам показывать во время плавания всю важную информацию!!!  Всё подробности ниже по ссылке
По вопросам покупки писать
😏@dzhamiliy_k

Guys, you can order an innovative top-end swimming goggles from us that will show you all the important information during the voyage!!!  A
If you have any questions about the purchase, write @dzhamiliy_k

/channel/aquaman_shop/1180?single

PRO Плавание (channel swimming)

28 Oct 2023 17:00

📈Плавание с бутылкой на голове отличное упражнение которое с одной стороны веселое но и сложное. Это упражнение помогает улучшить положение вашего тела, равновесие и общие навыки плавания.

📈Swimming with a bottle on your head can be a fun & challenging drill that helps improve your body position, balance, and overall swimming skills.

PRO Плавание (channel swimming)

27 Oct 2023 05:57

⚡️ НАСТАРТ - это официальные соревнования по плаванию для спортсменов-любителей!

Принять участие может любой желающий🤩

29 октября пройдут первые старты этого сезона! Участвуют спортсмены от 7 лет до взрослых 🎉

ЧТО ТЫ ПОЛУЧИШЬ?🤔

- выполнишь норматив и получишь спортивный разряд

- посоревнуешься с другими спортсменами при поддержке заполненных трибун

- получишь бесценный опыт

И МНОГО ПРИЗОВ 🎁🎈

Давай выйдем «НАСТАРТ» вместе🎉

PRO Плавание (channel swimming)

25 Oct 2023 13:39

🛠Упражнения на стабилизацию головы и вращение плеч вольным стилем.

🛠Freestyle head stabilization and shoulder rotation exercises.

PRO Плавание (channel swimming)

24 Oct 2023 13:10

👉Как научиться делать кувырок? Держите ещё один лайфхак

👉How to learn to do a somersault? Keep another life hack

PRO Плавание (channel swimming)

22 Oct 2023 10:16

Распространенная ошибка в кроле заключается в том, что в подводной фазе, когда мы не сгибаем локоть, оказывая сильное давление на плечи при каждом гребке, правильный гребок будет правильным еслт будите сгибать на 90 градусов чтобы иметь возможность больше захват воды при каждом гребке.. 💯💪

A common mistake in the crawl is that in the underwater phase, when we do not bend the elbow, exerting strong pressure on the shoulders with each stroke, the correct stroke will be correct if you bend 90 degrees to be able to capture more water with each stroke.. 💯💪

PRO Плавание (channel swimming)

21 Oct 2023 16:12

Отличное упражнение для батистов🦋
выныривание из дна бассейна дельфином🐬

A great exercise for butterfly🦋 diving from the bottom of the pool by a dolphin🐬

PRO Плавание (channel swimming)

18 Oct 2023 08:30

Данное упражнение формируют основы техники гребка

This exercise forms the basics of the stroke technique

PRO Плавание (channel swimming)

13 Oct 2023 17:26

Вот 5 советов, которые помогут вам быстро и правильно плавать кролем:
1. Оставайтесь расслабленными.
2. Ограничьте движение головы.
3. Почувствуй воду, не сопротивляйся воде.
4. Вращайте из стороны в сторону
5. Держите свое тело прямо.

Here are 5 tips to help you with your freestyle
1. Stay relaxed
2. Limit your head movement
3. Feel the water don’t fight the water
4. Rotate from side to side
5. Keep your body straight.

PRO Плавание (channel swimming)

12 Oct 2023 12:38

❓Почему плавание идеальный спорт для ребёнка?

Плавание благоприятно влияет не только на физическое состояние человека, но еще и на психологическое, улучшает обменные процессы в организме и сон, а также развивает целеустремленность и упорство.

❓Swimming has a positive effect not only on the physical condition of a person, but also on the psychological, improves metabolic processes in the body and sleep, and also develops purposefulness and perseverance.

PRO Плавание (channel swimming)

11 Oct 2023 17:35

✔️ПРОСТОЕ ОБЪЯСНЕНИЕ ВАШЕМУ УЧЕНИКУ, КАК НЕ ПРОВАЛИВАТЬ ПЛЕЧО И ЗАХВАТ В ПОДВОДНОМ ГРЕБКЕ.

✔️A SIMPLE EXPLANATION TO YOUR STUDENT HOW NOT TO FAIL THE SHOULDER AND GRIP IN THE UNDERWATER STROKE.

PRO Плавание (channel swimming)

09 Oct 2023 17:31

📌Данное упражнение идеально подойдет для спринтеров, вам понадобится: трубка и большие лопатки. Делайте мощный гребок и длинное скольжение (если будите регулярно включать это упражнение, то вы поймете что молотить руками не бессмысленно, гораздо эффективнее делать мощный и длинный гребок!)


📌This exercise is ideal for sprinters, you will need: a tube and large shoulder blades. Do a powerful stroke and a long slide (if you regularly include this exercise, then you will understand that flailing with your hands is not pointless, it is much more effective to do a powerful and long stroke!)

PRO Плавание (channel swimming)

08 Oct 2023 10:43

Доброе утро!
Good morning!

PRO Плавание (channel swimming)

06 Oct 2023 14:56

📌Упражнение для тех кто еще не овладел стилем брасс. Очень наглядное упражнение и простое, для этого вам понадобится кольцо (его можно найти почти в любом бассейне) а дальше просто выполнить движения как на видео, и тогда у вас не будет лишних движений в брассе которые вас бы тормозили в воде

📌Exercise for those who have not yet mastered the breaststroke style. A very visual exercise and simple, for this you will need a ring (it can be found in almost any pool) and then just perform the movements as in the video, and then you will not have unnecessary movements in the breaststroke that would slow you down in the water

PRO Плавание (channel swimming)

06 Oct 2023 07:32

Напоминаю сегодня в ⏰18:00 будут итоги розыгрыша КРУТЫХ БЕГОВЫХ КРОССОВОК HOKA CLIFTON 9! 🏆
(Мужские/женские, размер любой)

PRO Плавание (channel swimming)

30 Oct 2023 18:08

🤫Тормозящая лопатка

Очень интересное упражнение, в чем суть - нейтральное положение головы имеет решающее значение для эффективности работы в воде... держите глаза опущенными, голова нейтральной, даже когда вы дышите.

🤫Braking blade

A very interesting exercise, what is the essence - the neutral position of the head is crucial for the effectiveness of work in the water... keep your eyes down, your head neutral, even when you're breathing.

PRO Плавание (channel swimming)

27 Oct 2023 13:21

➡️Какое положение рук лучше всего подойдёт для кроля?

➡️What is the best hand position for a crawl?

PRO Плавание (channel swimming)

26 Oct 2023 14:10

⚡️баттерфляей с двух ракурсов сразу

⚡️butterfly from two angles at once

PRO Плавание (channel swimming)

25 Oct 2023 08:29

Спортивный плавательный клуб Stars&Legends💫
Главный тренер МСМК, участник Олимпийских Игр
Приглашает Вас на интенсив
Подробнее Ноябрьский интенсив
Также для Вас супер полезный онлайн курс ОФП 
Онлайн курс ОФП "Коллекция лучших упражнений пловца"
Выведи на новый уровень, свой любимый стиль плавания
Сайт клуба 💫 @starsandlegendsclub
Телеграм канал

PRO Плавание (channel swimming)

23 Oct 2023 15:47

💥 Продолжаем выбирать самых обаятельных спортсменок страны для нашего новогоднего календаря! Впереди голосование за титул «Мисс апрель».

Позади 3 месяца, на очереди — те, кто родился в четвертом. Подписывайтесь на канал, делайте свой выбор и пишите имя любимой спортсменки В КОММЕНТАРИЯХ к этому посту.

Всё очень просто. Подведем итоги уже через 3 дня, так что торопитесь! И не забывайте: один подписчик — один комментарий 😉

Здесь результат за март 👈🏻

PRO Плавание (channel swimming)

21 Oct 2023 16:43

Приглашаем принять участие на 2 этапе серии заплывов «Атлантика» в бассейне для любителей и профессионалов. Заплыв состоится 28 октября по адресу Бухарестская 22, к 4а.

Серия заплывов «Атлантика» - это заплывы в бассейне от 100 до 1000 метров, которые проводятся ежемесячно.

Почему плыть с нами классно:

🏆 Есть возможность побороться за призы!

💪 Отдельная категория ПРО - для самых быстрых!

💁🏻 Внимательные и отзывчивые волонтеры - если вы новичок, то все покажем и поддержим!

Заплыв Атлантика - это дружеская атмосфера, возможность сделать первые шаги в соревнованиях по плаванию и отлично провести межсезонье в ожидании открытой воды.

Ссылка для подробностей и регистрации atlantika360.ru

Вступай в чат участников t.me/atlantikachat

@multi_sport_agency

PRO Плавание (channel swimming)

21 Oct 2023 15:05

🌀 Авторский канал про плавание и велоспорт — @eleday_sport

Автор ходит в бассейн почти с рождения, рассказывает разные истории, считает разные цифры и размышляет, узнает что-то новое и делится всем этим с подписчиками в текстовом формате

Иногда он катается на велосипеде и тоже пишет об этом, подкрепляя сказанное фотками

Рассказывает все самые базовые вещи и там, и тут, чтобы любому читателю было комфортно

@eleday_sport

/channel/+pftspw7E_MszOGNi

PRO Плавание (channel swimming)

14 Oct 2023 14:29

УКРЕПЛЯЙТЕ МЫШЕЧНЫЙ КОРСЕТ

STRENGTHEN THE MUSCULAR CORSET

PRO Плавание (channel swimming)

12 Oct 2023 13:27

❤️‍ Продолжаем выбирать 12 самых обаятельных спортсменок страны, которые украсят новогодний календарь!

Вы уже проголосовали за тех, кто родился в январе. Теперь переходим к титулу «Мисс февраль».

Просто подписывайтесь на наш канал и пишите имя любимой спортсменки В КОММЕНТАРИЯХ к этому посту.

Ну а мы посчитаем все, что будет отправлено до конца 16 октября.

P. S. Один подписчик — один голос. Поехали 🚀

PRO Плавание (channel swimming)

12 Oct 2023 08:24

Ребята вчера искали по всему интернету нормальный антифог в итоге нашли отличный на мегамаркете ещё и сверху накинут бонусы спасибо! И Также держите промокод fr875vnr196 на - 1000 руб (на заказ от 2000 руб)

ссылку скину ниже 🤏
Спрей для очков MadWave Antifog Spray: https://megamarket.ru/catalog/details/sprey-dlya-ochkov-madwave-antifog-spray-600006787206/

PRO Плавание (channel swimming)

10 Oct 2023 16:10

🟢Советую всем посмотреть данный ролик! обратите внимание на плечо во время фазы скольжения, чтобы помочь себе на фазе захвата гребка!
Один из способов убедиться, что вы плаваете правильно и ваше тело делает достаточное вращение - это упражнение:
”ОТ ПЛЕЧА ДО ПОДБОРОДКА”"
если это не делать то вы потеряете около (10-20 см) на фазе гребка.
Всегда когда плывете, чувствуйте как ваше плечо касается вашего подбородка!

🟢I advise everyone to watch this video!pay attention to the shoulder during the sliding phase to help yourself during the stroke capture phase!
One way to make sure you're swimming properly and your body is doing enough rotation is exercise:
”FROM SHOULDER TO CHIN”"
if you do not do this, you will lose about (10-20 cm) during the stroke phase.
Whenever you swim, feel your shoulder touching your chin!

PRO Плавание (channel swimming)

09 Oct 2023 16:10

Вращение на спине и его преимущества.
Знаете ли вы, что вращение на спине не только увеличит вашу скорость , но также поможет предотвратить травмы?

Backstroke rotation and its benefits. Did you know that in addition to generating a more efficient style, rotation also helps prevent injuries?

PRO Плавание (channel swimming)

07 Oct 2023 11:51

⚡️ НАСТАРТ - это официальные соревнования по плаванию для спортсменов-любителей!

Принять участие может любой желающий🤩

29 октября пройдут первые старты этого сезона! Участвуют спортсмены от 7 лет до взрослых 🎉

ЧТО ТЫ ПОЛУЧИШЬ?🤔

- выполнишь норматив и получишь спортивный разряд

- посоревнуешься с другими спортсменами при поддержке заполненных трибун

- получишь бесценный опыт

И МНОГО ПРИЗОВ 🎁🎈

Давай выйдем «НАСТАРТ» вместе🎉

PRO Плавание (channel swimming)

06 Oct 2023 08:54

Хотите качественно, не изнуряя свой организм непосильными тренировками, подготовиться к марафону? Тогда этот пост для вас!

Наш друг и тренер по плаванию Серафим Чурсин разработал полноценную онлайн-программу подготовки к ультрадлинным заплывам от 10 километров и более. И сейчас - в межсезонье - самое подходящее время начать двигаться к цели.

В чем главные фишки программы?

✅Вы заранее будете видеть задания и сможете морально к ним подготовиться;
✅К заданиям будут прилагаться видеоинструкции по их выполнению;
✅Тренировки по программе будут занимать 3 раза в неделю;
✅Нагрузка будет варьироваться;
✅Периоды подготовки будут четко разделены на мезоциклы;
✅Весь процесс рассчитан на 1 год вперед;
✅Вы получите полноценную обратную связь от тренера.

Подробнее о программе узнаете по ссылке

Подписывайтесь на телеграм-канал Серафима Чурсина и прокачивайтесь в плавании!

PRO Плавание (channel swimming)

06 Oct 2023 07:28

🏆 Разыгрываем КРУТЫЕ БЕГОВЫЕ КРОССОВКИ HOKA!

Победитель получает:

— Hoka CLIFTON 9 (Мужские/женские, размер любой)

‼️Условия розыгрыша:

Подписка на 2 канала:
👉 Лыжные гонки | Lizzerin
👉 PRO плавание

🎁 Итоги розыгрыша 06.10.2023 в 18:00 по Московскому времени

ПРИНЯТЬ УЧАСТИЕ 👈