PRO Плавание (channel swimming)

19 Nov 2023 13:13

Смена рук на спине. Как правильно? много других крутейших упражнений можете посмотреть у Серафима /channel/swimserafim

PRO Плавание (channel swimming)

18 Nov 2023 12:46

‼️ Большая ошибка начинающих пловцов, это опущеные ноги. Такая ошибка есть почти, у каждого начинающего пловца и приводит это к сопротивлению к воде. Поэтому не забывайте их поднимать, так как, чем выше ноги, тем меньше сопротивление воды и быстрее вы будете плавать.

‼️ The big mistake of novice swimmers is lowered legs. When the legs are lowered, resistance to water appears. Therefore, do not forget to lift them, because the higher the legs, the less water resistance and faster you will swim.

PRO Плавание (channel swimming)

17 Nov 2023 13:25

🫣Данное видео больше для начинающих, на нем мы видим наглядный пример как не надо плавать вольным стилем

🫣This video is more for beginners, on it we see a clear example of how not to swim freestyle

PRO Плавание (channel swimming)

16 Nov 2023 20:15

⚡Ловим Мотивацию от Адама Пити
21 июля 2019 г. чемпионат мира. Мировой рекорд 56.88

⚡Catching Motivation from Adam Peaty
July 21, 2019, World Championship world record 56.88

PRO Плавание (channel swimming)

15 Nov 2023 06:59

🌊🏊‍♂ Если хочешь хороший старт! То тренируй это: присед со штангой, присед с гирями с одной ноги на другую, по практиковаться, и получишь свой результат!


🌊🏊‍♂If you want a good start! Then train it: squat with a barbell, squat with weights from one leg to the other, practice, and you will get your result!

PRO Плавание (channel swimming)

14 Nov 2023 15:50

🆒Упражнение для профессионалов! после данного упражнения вам покажется плыть дельфином легче простого

🆒An exercise for professionals! after this exercise, it will seem easier for you to swim as a dolphin

PRO Плавание (channel swimming)

14 Nov 2023 11:37

🏆 Разыгрываем Рюкзак Toread Snowy Satchel Black

Победитель получает:

— Рюкзак Toread Snowy Satchel Black

‼️Условия розыгрыша:

Подписка на 2 канала:
👉 Лыжные гонки | Lizzerin
👉 PRO плавание

🎁 Итоги розыгрыша сегодня в 20:00 по Московскому времени

PRO Плавание (channel swimming)

13 Nov 2023 16:49

Ну бомбовая тема же ?)) Кто хотел такое стекло в своем бассейне ставь 🔥

Well, the bomb theme is the same?)) Who wanted to put such a glass in their pool🔥

PRO Плавание (channel swimming)

12 Nov 2023 12:09

➡️👉 Каждый заплыв-это возможность весело провести время и сделать себя сильнее

➡️👉 Every swim is an opportunity to have fun and make yourself stronger

PRO Плавание (channel swimming)

09 Nov 2023 07:11

🥰То кайфовое чувство когда пришел в бассейн с новыми очками

🥰That buzzing feeling when I came to the pool with new glasses

PRO Плавание (channel swimming)

06 Nov 2023 20:03

Результаты розыгрыша:

Победители:
1. Кирилл
2. Андрей Станкевич/КОУЧ- Пр🤓граммист / Мышление и Благополучие
3. Maks

Проверить результаты

PRO Плавание (channel swimming)

05 Nov 2023 09:44

Держите классный отрывок из тренировочного процесса от Заслуженного Мастера Спорта по плаванию - Никиты Коновалова

⚠️Быстрое плавание кролем
зависит не от силы

PRO Плавание (channel swimming)

03 Nov 2023 09:56

Упражнение с мячом
🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥
exercise with a ball

PRO Плавание (channel swimming)

01 Nov 2023 12:17

Плавание с кулачками, растопыренными руками, сжатыми пальцами и тд. это все хорошо и очень для разнообразия тренировок и улучшения техники, но плаваная, держа что-то в руке, может вывести ваше осознание на новый уровень. Сегодня мы плаваем с шариками для пинг-понга!!
Все берём шарики делаем отверстия и вот вам отличный тренажёр😉✅

Swimming with fists, arms outstretched, fingers clenched and so on. it's all well and good for a variety of workouts and improving technique, but swimming while holding something in your hand can take your awareness to a new level. Today we are swimming with ping pong balls!!
All take the balls make holes and here's a great simulator 😉 ✅

PRO Плавание (channel swimming)

01 Nov 2023 07:58

⚡️☄️⚡️Упражнение на выработку супер реакции
⚡️☄️⚡️Exercise to develop a super reaction

PRO Плавание (channel swimming)

18 Nov 2023 18:47

Хорошая стабильность - одна из самых важных особенностей для достижения отличной техники плавания

Good stability is one of the most important features to achieve excellent swimming technique

PRO Плавание (channel swimming)

18 Nov 2023 10:40

Необычное упражнение для согласования работы рук и ног в плавании - РУКИ КРОЛЬ НОГИ БРАСС:
и еще много других крутейших упражнений есть на канале Серафима, бегом переходим /channel/swimserafim

PRO Плавание (channel swimming)

17 Nov 2023 09:57

🔥 Поздравляем наших друзей @bikeinnpay 🔥

Недавно у них был маленький юбилей - 1000-й заказ.

И в честь этого они запустили конкурс, где будет 5️⃣ победителей, каждый из которых получит скидку 7,000 руб на заказ❗️

ℹ️ Для участия необходимо:
- быть подписанными на канал @bikeinnpay;
- нажать под постом кнопку «Участвовать»

🏆 20 ноября, в понедельник, ребята случайным образом выберут победителей. Воспользоваться призом можно в любой момент до конца 2023 года.

PRO Плавание (channel swimming)

15 Nov 2023 14:02

Правильное положение головы поможет избавиться от лишнего сопротивления!

The correct position of the head will help to get rid of excess resistance!

PRO Плавание (channel swimming)

14 Nov 2023 18:37

🎉 Результаты розыгрыша:

Победитель:
1. SERG

PRO Плавание (channel swimming)

14 Nov 2023 11:43

💌Результаты розыгрыша уже сегодня, успейте принять участие 🔥

PRO Плавание (channel swimming)

14 Nov 2023 10:28

🔥Техника плавания Олимпийского чемпиона Florent Manaudou на 50 метров вольным стилем

🔥Olympic champion Florent Manaudou 's 50-meter freestyle swimming technique

PRO Плавание (channel swimming)

13 Nov 2023 09:02

👣На пути к комфорту: Почему спортсмены выбирают функциональную одежду Nomadastate для идеального отдыха?

Чтобы придать комфорт вашим изнуряющим тренировкам и подготовке к соревнованиям, отдайте предпочтение одежде, сделанной из высококачественных, приятных на ощупь и дышащих материалов.

Посмотреть больше вариантов
Заказать по всей России
Предзаказ на анорак😍
Добро пожаловать в нашу семью!💪

Реклама. ИП Московая Людмила Ивановна.  ИНН 361911696790. erid: LjN8KRrpR

PRO Плавание (channel swimming)

10 Nov 2023 16:13

📣 Упражнение для тех кто плавает на спине
Этап захвата воды в технике плавания на спине очень важен для того, чтобы не потерять скорость плавания.
Здесь положение руки при входе в воду, время перехода к захвату воды - это факторы, которые положительно или отрицательно повлияют на вашу скорость плавания.😏
🤫На видео представлены несколько упражнений, чтобы улучшить вашу технику

📣 Exercise for those who swim on their backs
The stage of capturing water in the technique of swimming on the back is very important in order not to lose swimming speed.
Here, the position of the hand when entering the water, the time of transition to capturing water are factors that will positively or negatively affect your swimming speed.😏

🤫the video shows several exercises to improve your technique

PRO Плавание (channel swimming)

07 Nov 2023 08:29

Удар ногой брассом трудно освоить, потому что он требует подвижности, силы и правильной троект. Если все сделано правильно, вы действительно сможете скользить по воде, а если все сделано неправильно, вы можете только навредить коленям.
Вот несколько распространенных ошибок:
❌ ШИРОКО ОТКРЫТЫЙ УДАР НОГОЙ - чем больше вы раздвигаете ноги для создания силы, тем большее сопротивление вы создадите. Так что будь осторожны с этим!
❌ УДАР НОГОЙ "КАРАТЭ" - удары ногами наружу делают ваши удары короткими и неэффективными. Большая часть энергии, которую вы будете генерировать, будет потеряна, препятствуя вашему скольжению.
Вот правильный удар брассом и план действий:
🐸УДАР НОГОЙ БРАССОМ🐸
👉🏼 держите ноги на ширине бедер ⠀⠀
👉🏼 подтяните ноги к ягодицам , одновременно опуская бедра вниз
👉🏼 при ударе ногами направляйте пальцы ног наружу
👉🏼 в конце удара сведите ноги вместе, расставьте пальцы ног и поднимите бедра вверх, чтобы создать импульс.


The breaststroke kick is difficult to master because it requires mobility, strength and proper troect. If everything is done correctly, you can really slide on the water, and if everything is done incorrectly, you can only hurt your knees.
Here are a few common mistakes:
❌ WIDE OPEN KICK - the more you spread your legs to create strength, the more resistance you will create. So be careful with that!
❌ KARATE KICK - Kicks outwards make your kicks short and ineffective. Most of the energy you will generate will be lost, preventing you from sliding.
Here is the right breaststroke and action plan:
🐸BREASTSTROKE KICK⠀ ⠀⠀
👉🏼 keep your feet hip-width apart ⠀⠀⠀⠀⠀
pull your legs up to your buttocks while lowering your hips down ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀
👉🏼 when kicking, point your toes outward
👉🏼 at the end of the kick, bring your legs together, spread your toes and lift your hips up to create momentum.

PRO Плавание (channel swimming)

06 Nov 2023 13:40

Напоминаем сегодня в 21.00 итоги розыгрыша,успейти выполнить всё условия для победы;)

PRO Плавание (channel swimming)

03 Nov 2023 10:10

Чемпионат мира по плаванию на короткой воде 1995—2-й чемпионат мира по плаванию в 25-метровом бассейне. Прошел финал 100
в/ст в Рио 🇧🇷 в открытом бассейне на пляже Копакаба

World Short Course Swimming Championships 1995-2-the World Swimming Championships in the 25-meter pool. The final of the 100
v/st in Rio was held in an outdoor pool on the beach Copacaba

PRO Плавание (channel swimming)

02 Nov 2023 10:23

Привет всем дружочкам-пирожочкам!!
В ЧЕСТЬ ОТКРЫТИЯ ИНТЕРНЕТ МАГАЗИНА «GSS Shop» Серия марафонских заплывов №1 в России «Grand Swim Series» совместно с нашим каналом «Pro Плавание» объявляет конкурс на крутые подарки, которые пригодятся истинным пловцам и пловчихам🔥

Правила розыгрыша максимально просты - быть подписчиками обоих каналов и кликнуть на кнопку «Участвую!» под постом на канале GSS.

Победителей будет сразу три!!!

1 победитель - Мантия Light от партнеров NEPARKA
2 победитель - Футболка «Плаваю сутками», дизайн которой приурочен к единственному в России Суточному плавательному марафону SWIM 24
3 победитель - Фирменное полотенце Grand Swim Series

В конкурсе могут участвовать неограниченное количество ваших друзей и родственников, так что зовите всех)

Итоги будут подведены в понедельник 6 ноября в 21:00 по мск

(доставка призов осуществляется за счет победителей)
ССЫЛКА на канал друзей: /channel/grandswim
ССЫЛКА на магазин: grandswim.com/gsshop

PRO Плавание (channel swimming)

01 Nov 2023 10:58

“Биржа тренеров” - новый проект Спортмастера
Сервис поможет людям с самой разной физической подготовкой найти проверенного специалиста для индивидуальных занятий.
Пока в приложении и на сайте доступны четыре вида спорта: плавание, фитнес, теннис и бег, - в будущем их станет больше. Занятия могут проводиться в онлайн, офлайн и смешанном формате - пользователю достаточно выбрать нужный вариант при заполнении заявки.
Все специалисты перед допуском на платформу проходят тщательную проверку. Детали тренировочного процесса проговариваются при личном общении после обоюдного подтверждения и обмена контактами. Работа сервиса полностью бесплатна как для тренеров, так и для пользователей
Ссылка на биржу 👇
https://www.sportmaster.ru/exchange/

PRO Плавание (channel swimming)

31 Oct 2023 09:13

Есть проблемы с "недостаточной ротацией" корпуса? Ответ может быть в вашем грудном отделе позвоночника. Улучшение вращения и бокового сгибания здесь может освободить ваши лопатки и плечевой сустав вниз по цепи.

Are there problems with the "insufficient rotation" of the case? The answer may be in your thoracic spine. Improving rotation and lateral flexion here can release your shoulder blades and shoulder joint down the chain.