PRO Плавание (channel swimming)

08 Mar 2025 15:20

Тренировка
суша💪+вода🏊‍♂=мощь🚀

Training
land💪+water🏊♂=power🚀

PRO Плавание (channel swimming)

07 Mar 2025 09:35

👉Хотите плыть быстрее? Тогда держи пару упражнений, которые помогут тебе улучшить скорость в кроле!

👉If you want to swim faster here are some exercises to help you improve your speed in freestyle events.

PRO Плавание (channel swimming)

06 Mar 2025 08:13

Как добиться эффективного плавания? Самостоятельно, методом проб и ошибок? Учиться на погрешностях техники других? Смотреть обучающие ролики? Или показать свое плавание профессионалу?

Все методы рабочие, но только мнение профессионала поможет вам достичь максимально быстрого результата.

Напоминаю про полезную рубрику в школе плавания SwimSerafim! Присылайте видео своей техники или ваши тренировочные задания в комментариях под любым из последних постов, и я сделаю их подробный разбор в этом канале.

Легкой воды и прогресса на тренировках!

PRO Плавание (channel swimming)

05 Mar 2025 17:17

🏊🏼‍♂️ ТОП 5 теплых бассейнов Москвы под открытым небом

🔹 Аквакомплекс «Лужники»
ул. Лужники, д. 24, стр. 4

🔹 Бассейн под открытым небом «Чайка»
пер. Турчанинов, д. 3/1

🔹 Спорткомплекс «Акватория „ЗИЛ“»
ул. Автозаводская, д. 23А, корп. 4

🔹 Бассейн МОЦВС
ул. Мироновская, д. 27, стр. 2

🔹 Бассейн фитнес-клуба Vitasport
ул. Живописная, д. 21, корп. 2

Наш фаворит - акватория «ЗИЛ». Новый комплекс, людей пока немного, недорого, дорожки 50м, вокруг шикарный индустриальный пейзаж.

➡️ Москва активная

PRO Плавание (channel swimming)

05 Mar 2025 06:06

😱Какой вред может нанести детский массаж и как избежать серьезных ошибок?

Для тех, кто хочет разобраться в правильном развитии моторных навыков у детей.

✅Инна Гладченко - детский двигательный терапевт делится для вас в своем канале:
1. Современными методами детской реабилитации.
2. Как решить проблему с кривошеей и раненым партизаном.
3. Разборами практических случаев моторного развития у детей.
4. Бесплатными видео-уроками, эфирами и своим 20-летним опытом.

Присоединяйтесь по ссылке👇
/channel/detmassagprofi

🎁В закрепленном сообщении забирайте бесплатные практические видео-уроки по диагностике и подбору подходящих занятий для ребенка.

Реклама
О Рекламодателе

PRO Плавание (channel swimming)

04 Mar 2025 07:18

Прорабатываем косые мышцы для улучшения результатов в 🏊 плавание.
✅Выполняйте в одном подходе 10 наклонов
🔄всего делайте 3 подхода
Делая это упражнение каждый день и результат будет видно уже через 3 недели🚀

We work out oblique muscles to improve 🏊 swimming results.
Perform 10 slopes in one set
✅do 3 sets in total
🔄Doing this exercise every day and the result will be visible in 3 weeks.🚀

PRO Плавание (channel swimming)

28 Feb 2025 11:55

🔥Данное упражнение идеально подойдет для спринтеров, вам понадобится: трубка и большие лопатки. Делайте мощный гребок и длинное скольжение (если будите регулярно включать это упражнение, то вы поймете что молотить руками не бессмысленно, гораздо эффективнее делать мощный и длинный гребок!)


🔥This exercise is ideal for sprinters, you will need: a tube and large shoulder blades. Do a powerful stroke and a long slide (if you regularly include this exercise, then you will understand that flailing with your hands is not pointless, it is much more effective to do a powerful and long stroke!)

PRO Плавание (channel swimming)

27 Feb 2025 08:42

✅Во время плавания очень важно правильно выполнять вдох, если вы будите пренебрегать это: во первых вы будите выполнять лишние движения которые приведу т к усталости; и во вторых ваше сопротивление увеличится и скорость плавания упадет.

✅While swimming, it is very important to inhale correctly if you neglect it: first, you will perform unnecessary movements that will lead to fatigue; and secondly, your resistance will increase and your swimming speed will decrease.

PRO Плавание (channel swimming)

24 Feb 2025 20:36

ОЖИДАНИЕ-РЕАЛЬНОСТЬ 😄

EXPECTATION IS REALITY 😄
@rkuznetsov_00

PRO Плавание (channel swimming)

21 Feb 2025 17:33

Я знаю, что у меня здесь все спортсмены 💪 поэтому вам это пригодится 🙂

А о чем идёт речь, конечно о здоровом питании. Бывает некогда или лень готовить после работы или тренировки) На помощь придёт доставка Ашан. 🔥

В Ашане большой ассортимент здоровой еды. И не только, есть товары для дома, зоотовары. Хорошие скидки на подарки для мужчин 🔥

Переходите по моей ссылке https://auchan.prfl.me/pro_swimmer/v7mb0r?erid=2Vtzqvr6E5K выбирайте, то что вам нужно 🔥

И ещё есть промокод, с ним будет покупки выгоднее:
🎁 PFRNYXP5 - скидка 15% на первый заказ от 3000 ₽. Максимальная скидка – 600 ₽. Работает только на доставку и суммируется с другими акциями. 
⚡️Не забудьте про карту лояльности! За покупки по ней – кешбэк до 70%. 

Доставка осуществляется в удобное для вас время. Закажите продукты с легкостью — с приложением Ашан это действительно просто!

Реклама. ООО "Ашан", ИНН 7703270067. erid: 2Vtzqvr6E5K

PRO Плавание (channel swimming)

19 Feb 2025 07:31

Сегодня у нас на очереди притча. О том, как юноша, который размышлял о том, как правильно жить- плыть ли ему по течению или против. В пути он встретил трёх мудрецов: первый ответил, что нужно плыть по течению, второй- против, а третий ответил: «Я не замечаю как я плыву, я делаю это потому, что мне это нравится».
Есть о чем задуматься, не правда ли?
И один из наших советов, как сделать, чтобы было больше времени на удовольствие от жизни, заставьте ваш блог работать, пока вы отдыхаете!

Для этого нужно приложение для блогеров Perfluence и несколько минут времени.
А ещё всего 1,5к подписчиков!

1️⃣Приложение найдёте здесь https://dash.prfl.me/pro_swimmer/0lalwf?erid=2VtzqxUZWMT
2️⃣Вводите секретный ключ  823BF2(с его помощью  получите свои первые 250 рублей*)
3️⃣Выбирайте проекты по душе
4️⃣Размещайте рекламу в блоге и зарабатывайте

* бонус 250р начисляется, если блогер сделал пост в течение 14 дней после регистрации на платформе

Реклама. ООО "ПЕРФЛЮЕНС", ИНН 7725380313. erid: 2VtzqxUZWMT

PRO Плавание (channel swimming)

17 Feb 2025 21:12

Доброй ночи 🌃
Good night 🌃

PRO Плавание (channel swimming)

15 Feb 2025 14:02

💪А вы знали что профессиональные пловцы могут прыгать на такие расстояния:
Женщины: >80 дюймов/203 см
Мужчины: >100 дюймов/254 см

💪Did you know that professional swimmers can jump such distances:
Women: >80 inches/203 cm
Men: >100 inches/254 cm

PRO Плавание (channel swimming)

14 Feb 2025 05:09

В День влюбленных мы хотим признаться в своих чувствах к нашему любимому плаванию ❤️

В этот особенный праздник наши друзья из Ассоциации тренеров по плаванию подготовили валентинку для всех любителей водной стихии, стремящихся к развитию 🎁

Мы предлагаем вам бесплатный бот с любимыми выступлениями ведущих лекторов Ассоциации, которые поделятся уникальными знаниями и опытом.

Не упустите возможность получить бесплатную валентинку — переходите по ссылке ниже!

https://sca-swimming.com/pro_swimmer

PRO Плавание (channel swimming)

13 Feb 2025 09:55

Друзья, вы знали, что не только занятия спортом благотворно влияют на наш организм?
Прослушивание музыки оказывает положительное влияние на ментальное здоровье, улучшает эмоциональное состояние, расслабляет.

Поэтому предлагаем пуститься в музыкальное путешествие с Яндекс Афишей🎵- супер сервисом, который нашли недавно и хотим поделиться с вами.

Итак, музыкальные события, которые стоит посетить— Российская национальная музыкальная премия «Виктория», премия МУЗ-ТВ. Легенда, а также музыкальное путешествие Cinema Medley: Hans Zimmer’s Universe.

При покупке используйте промокод на скидку:
✔️ N05643- скидка 300 ₽ на первую покупку билетов от 2000 ₽
✔️ T17958- скидка 400 ₽ на первую покупку билетов от 3000 ₽
✔️ T60897- скидка 100 ₽ на повторную покупку билетов от 1000 ₽

👉 Переходите по ссылке: https://yandafisharu.prfl.me/pro_swimmer/6x29go?erid=2VtzqwWmXvV
Промо не действует на подарочные сертификаты, билеты в кино и при оплате Пушкинской картой.

Реклама. ООО "ЯНДЕКС МУЗЫКА", ИНН 9705121040. erid: 2VtzqwWmXvV

PRO Плавание (channel swimming)

07 Mar 2025 19:16

Фильм на выходные 🖥🍿

Самый кассовый фильм о спорте, основанный на реальных событиях 🔥🔝

Дангал (2016)* - возможно вы не слышали об этом фильме.. Однако рекомендую к просмотру и мотивации!

«Дангал» – это не просто фильм о спорте. Это история о том, как один человек может изменить судьбу своей семьи и вдохновить целую страну. Фильм показывает, что важно бороться за свои мечты, несмотря на все препятствия.

PRO Плавание (channel swimming)

06 Mar 2025 21:54

Спокойной ночи пловцы ☺️
Good night swimmers!☺️

PRO Плавание (channel swimming)

06 Mar 2025 06:30

🍀 Держите упражнение из 5  последовательных шагов с помощью которого вы почувствуете  воду, и ваше техника будет улучшаться с каждым  разом и вы начнёте  получать сплошной кайф от плавания  баттерфляем.

🍀Catch an exercise of 5 consecutive steps with which you will feel the water, and your technique will improve every time and you will start to get a solid buzz from butterfly swimming.

PRO Плавание (channel swimming)

05 Mar 2025 11:11

🔤🔤🔤🔠🔠🔠🔠©️🔠🔠🔠

Включите это упражнение в свою тренировку, чтобы сделать свой гребок мощнее!
Мяч приносит нестабильность и ваша рука всегда захочет выскользнуть. Так что берите мяч и пробуйте, мышцы те которые спали проснутся! После этого упражнения вам покажется как же все таки легко плыть!

🔤🔤🔤🔠🔠🔠🔠©️🔠🔠🔠

Include this exercise in your workout to make your stroke more powerful!
The ball brings instability and your hand will always want to slip out. So take the ball and try, the muscles that slept will wake up! After this exercise, it will seem to you how easy it is to swim!

PRO Плавание (channel swimming)

04 Mar 2025 18:21

Команда «Снежные Барсы» дебютировала на Кубке России по зимнему плаванию 🔥🏆

Санкт-Петербург, 28 февраля – 2 марта.
На этапе Кубка России (возрастной кубок)- Кубок Большой Невы - по зимнему плаванию команда «Снежные Барсы» показала отличные результаты:

🥇41 золотых
🥈18 серебряных
🥉14 бронзовых
🏆15 новых рекордов России в возрастных категориях

В соревнованиях приняли участие более 430 спортсменов со всей страны.
И 21 участник команды «Снежные Барсы».

Соучредители клуба Антон Лосев, председатель федерации зимнего плавания в Москве, и Иван Ковалев, председатель плавательного клуба «Тройка», отметили:

«Наша задача — объединить пловцов разного возраста и уровня подготовки из нескольких регионов страны. Большая часть команды дебютировала в ледяной воде. Нам было важно и мы хотели показать и привить положительное впечатление от этого вида спорта. Результат превзошел все ожидания!»

PRO Плавание (channel swimming)

03 Mar 2025 11:45

Внимание, милые дамы!

Не забывайте про конкурс
"Мисс Стамина 2025" в социальных сетях VK и Instagram, который продлится с 7 февраля по 7 марта 2025 года.


У всех желающих девушек есть прекрасная возможность принять участие в этом событии, чтобы продемонстрировать свою любовь к спорту и здоровому образу жизни, а также стать частью нашего плавательного сообщества.

Условия участия просты:

1. Сделайте фото с любой брендированной вещью Stamina (шапочка, полотенце, доска и т.д.). *Важно, чтобы логотип был хорошо виден на фотографии.

2. Выложите фото в своих социальных сетях (VK, Instagram).

3. В описании поста отметьте наш аккаунт в Instagram @stamina_swimmingclub
Или в Vk @stamina_swimmingclub
и используйте хештег #МиссСтамина2025

Победительница получит бесплатные тренировки в любой группе Stamina на весь апрель 2025 года!

Победительница будет определена по количеству комментариев к её посту. Не забудьте призвать своих друзей и подписчиков оставлять как можно больше комментариев!

Внимание ‼️ больше фоток 🟰 больше шансов выиграть в нашем конкурсе

🎁 Поделитесь этой статьей и вдохновите своих подруг участвовать!

PRO Плавание (channel swimming)

27 Feb 2025 18:13

Как улучшить технику и подготовиться к соревнованиям?

В профессиональном плавании важна каждая деталь: от угла входа в воду до последних метров на финише. Ошибки, которых не видно с бортика, могут стоить скорости и результатов.

My Champs — канал для тех, кто хочет совершенствовать технику и тренировать эффективнее.

🔵Разбор ошибок — почему теряется скорость и как этого избежать.
🔵Упражнения, которые помогут предотвратить травмы.
🔵Советы от чемпиона — Яна Мартынова, вице-чемпионка мира, делится опытом подготовки пловцов.
🔵Подготовка к соревнованиям — как бороться с волнением?

Канал будет полезен тренерам и пловцам, которые стремятся к высоким результатам.

🥇Подписывайтесь на My Champs, чтобы тренироваться грамотно и побеждать!

Реклама. ИП Жилин Дмитрий Витальевич, ИНН: 312822772008
erid: 2VtzqxP79Xj

PRO Плавание (channel swimming)

25 Feb 2025 16:45

В Египте прошел 1-й этап Кубка мира по плаванию на открытой воде, в котором приняли участие 5 пловцов-марафонцев из России 🌊🏊‍♂️

✔️На дистанции 10 км среди мужчин Александр Степанов финишировал 29-м, Владимир Иванов – 37-м, а Владислав Утробин стал 46-м. Победу в заплыве одержал немец Флориан Велльброк.

✔️В женском заплыве первой к финишу пришла представительница Австралии Мойша Джонсон. Екатерина Сорокина и Яна Курцева заняли 33-е и 34-е места соответственно.

✔️В смешанной эстафете 4х1500 м Екатерина Сорокина, Яна Курцева, Владимир Иванов и Александр Степанов стали 7-ми. Победителем в этой дисциплине стала Германия.

Все результаты #КМов2025

📹 Записи трансляций:
10 км, мужчины 
10 км, женщины 
Смешанная эстафета 4х1500 м

PRO Плавание (channel swimming)

22 Feb 2025 11:30

⚡делайте повороты правильно чтобы не тратить драгоценное время
⚡make turns correctly so as not to waste valuable time.

PRO Плавание (channel swimming)

19 Feb 2025 17:18

😏плавайте так что бы это приносило вам удовольствие и умиротворение

😏swim in a way that brings you pleasure and peace.

PRO Плавание (channel swimming)

18 Feb 2025 07:27

👀Не знаешь правильно ли у тебя работают ноги в плавании кролем ? тогда это видео для тебя, смотри и запоминай это упражнение!

👀Do you know if your legs work properly in crawl swimming? then this video is for you, watch and memorize this exercise!

PRO Плавание (channel swimming)

17 Feb 2025 11:34

🏔 ГОРЫ и ПЛАВАНИЕ 🏊‍♂️

Ответьте себе на несколько вопросов.

Хотите ли бы вы: ❔
✔ Испытывать удовольствие, чувствуя скорость и скольжение в воде.
✔ Плыть эффектно и красиво, испытывая гордость за своё плавание.
✔ Чувствовать свободу, ведь плавание - один из навыков, расширяющих свободу. Вместе с умением водить автомобиль и говорить на английском.
✔ Быть примером для своих детей и научить их плавать так, чтобы они спустя годы могли сказать - я так круто плаваю, это мой отец научил меня.
✔ Приезжать в любую точку земного шара и плыть где угодно - в морях, океанах, между островами, чувствуя спокойствие и уверенность.

🔥 Если да, то наш плавательный кэмп для вас.
🏊 12-16 мая - Красная поляна, Сочи

🏔Удивительной красоты горные пейзажи, плавание в самых красивых панорамных бассейнах и главное, профессиональные тренеры, подготовившие уже несколько сотен пловцов к заплывам, триатлону и научившие плыть от километра с идеальной техникой огромное количество людей.

5 дней, которые изменят ваше плавание навсегда, и вы больше не будете прежним 🏊‍♂️
У нас небольшая группа с персональным вниманием к каждому участнику.

➡️ Описание кэмпа 12-16 мая в Красной поляне.

Чтобы узнать подробности, оставьте контакты по ссылке, расскажем про кэмп, ответим на вопросы

📌 Расписание кэмпов с тренировками на открытой воде:

🏊🏻‍♂️ 5-11 апреля — Таиланд, Пхукет.
🏊🏻‍♂️ 2-7 июня  — Турция, Каш.
🏊🏻‍♂️ 22-27 сентября — Турция, Каш.

Алексей Лихобабин,
Школа "Плавать просто"
ℹ️ подписывайтесь на канал

ERID - 2VtzquyfarR

PRO Плавание (channel swimming)

14 Feb 2025 16:20

❓как правильно делать вдох
❓how to inhale correctly

PRO Плавание (channel swimming)

13 Feb 2025 19:30

🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤
Одно из самых лучших упражнений,
оно поможет поддерживать высокое положение локтей а также входить руке в воду расслабленно и правильнее делать гребок. Так-же это может свести к минимуму напряжение в плечах, снижая риск травм и дискомфорта.

🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤
One of the best exercises,
it will help to maintain a high position of the elbows and also enter the hand into the water in a relaxed way and do the stroke more correctly.  It can also minimize shoulder strain, reducing the risk of injury and discomfort.

PRO Плавание (channel swimming)

12 Feb 2025 16:00

👉Как научиться делать кувырок? Держите ещё один лайфхак

👉How to learn to do a somersault? Keep another life hack