PRO Плавание (channel swimming)
08 Jul 2023 07:35
Суббота для пловца не повод идти на тренировку🔥 заряжаемся и идём тренить👨💻
Saturday is not a reason for a swimmer to go to training🔥 we charge up and go to train👨💻
Читать полностью…
PRO Плавание (channel swimming)
07 Jul 2023 14:44
⚡️Международная федерация водных видов спорта (World Aquatics) утвердила мировые рекорды Евгении Чикуновой и Климента Колесникова!
Бассейн 50 м
Евгения Чикунова – 200 м брасс – 02:17.55 – 21.04.2023 / ЧР-2023 (50 м)
Бассейн 25 м
Климент Колесников – 50 м на спине – 22.11 – 23.11.2022 / ЧР-2022 (25 м)
Поздравляем спортсменов и их тренеров! 👏👏👏
Читать полностью…
PRO Плавание (channel swimming)
05 Jul 2023 17:09
Забиваемся под вечер правильно
Читать полностью…
PRO Плавание (channel swimming)
04 Jul 2023 07:50
Доброе утро 🤩
Good morning 🤩
Читать полностью…
PRO Плавание (channel swimming)
02 Jul 2023 09:43
Доброе утро, новость тем кто покупает рекламу! До 5 июля один пост без удаления 1000 руб, вместо 1600 руб, по всем вопросам @
Читать полностью…
PRO Плавание (channel swimming)
30 Jun 2023 11:05
Сезон заплывов на открытой воде в самом разгаре. Для опытных участников заплывов на открытой воде сборы на соревнования могут показаться рутиной, но и они всегда задаются вопросом: а не забыл ли я что-то важное и нужное?
- Стандартная экипировка
- Экипировка с учётом погодных условий
- Полезные аксессуары
- Документы…
Подробный чек-лист для стартов составил призер и победителем заплывов на открытой воде Антон Лосев.
Подписывайтесь, читайте и побеждайте с удовольствием с рекомендациями от рекордсмена России на дистанции 50 км и экспертом в циклических видах спорта Антоном Лосевым: /channel/losevsport
Читать полностью…
PRO Плавание (channel swimming)
29 Jun 2023 11:41
Когда до отпуска осталась ещё неделя, а в голове уже только такие мысли
🏖🏄♂️🕺🏖🏄♂️🕺🏖🏄♂️🕺🏖🏄♂️
When there is still a week left before the vacation, and only such thoughts are in my head
Читать полностью…
PRO Плавание (channel swimming)
26 Jun 2023 09:27
Начинаем неделю правильно
🕘🤙🕘🤙🕘🤙🕘🤙
Starting the week right
Читать полностью…
PRO Плавание (channel swimming)
23 Jun 2023 15:39
Тренируйся и помогай!
Фонд помощи хосписам «Вера» открыл регистрацию на благотворительный триатлон «Нежелезный человек».
Что это такое? Это целая неделя тренировок под руководством лучших триатлетов страны. Участники триатлона соревнуются в трёх дисциплинах: бег, велоспорт и плавание.
Кто может участвовать? Кто угодно! Для участия не обязательно быть триатлетом или находиться в Москве. Каждый может выбрать спорт, который ему по душе, и тренироваться из любой точки мира с 26 июня по 2 июля 2023 года. Присоединиться к триатлону можно на сайте проекта.
Зачем это нужно? Цель триатлона — собрать 3 000 000 рублей на помощь пациентам хосписов и их близким. Чем больше человек в командах, тем выше шанс осуществить этот план. Если ты пока не готов принять участие в триатлоне, но все равно хочешь помочь: поддержи проект на сайте фонда. Спасибо!
Читать полностью…
PRO Плавание (channel swimming)
21 Jun 2023 11:34
Делаем эти упражнения на суше, для улучшения результатов в воде!
🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥
we do these exercises on land to improve the results in the water!
Читать полностью…
PRO Плавание (channel swimming)
19 Jun 2023 15:21
Вот это настоящие эмоции🥲
these are real emotions🥲
Читать полностью…
PRO Плавание (channel swimming)
15 Jun 2023 16:44
Ловите идеальное решение как научить пловца делать хороший длинный выход! Всем на заметку!
〰️🔠🔠©️🔠🔠🔠🔠🔠〰️
Catch the perfect solution how to teach a swimmer to make a good long exit! Note to everyone!
Читать полностью…
PRO Плавание (channel swimming)
14 Jun 2023 10:16
Приглашаем принять участие в заплыве IVER SWIM ПЛЕЩЕЕВО ОЗЕРО
Продолжаем зажигать, плыть и брать от лета максимум! 24-25 июня встречаемся в г. Переславль-Залесский, где каждый сможет выбрать дистанцию по вкусу!
🐬Самые сильные и отважные смогут попробовать себя в заплыве на 14000 метров– переплыть Плеещево озеро в обе стороны.
🐬Переплыть Плещеево озеро! Преодолеть 7000 метров! Дистанция для сильных духом! Яркие эмоции, красивые медали на финише.
🐬4000 метров - новая дистанция заплыва Плещеево озеро! Если хотите проверить свои силы на средней дистанции - это отличный выбор!
🐬 2000 метров - самая комфортная дистанция как для новичков, так и для опытных спортсменов. Эту дистанцию сможет преодолеть каждый.
Такое нельзя пропустить, скорее регистрируйся: https://iverswim.ru/events/plesheevo-swim/
Читать полностью…
PRO Плавание (channel swimming)
11 Jun 2023 11:49
Лопатки можно использовать по разному, эти упражнения могут помощь разнообразить тренировки и улучшить вашу технику плавания.
The shoulder blades can be used in different ways, these exercises can help diversify your workouts and improve your swimming technique.
Читать полностью…
PRO Плавание (channel swimming)
08 Jun 2023 09:49
Часто половцы не обращают внимание как они завершают фазу гребка что приводит к неэффективной работе и и вы просто теряете скорость и силы. Это фазу гребка часто недооценивают и неважно, являетесь ли вы спринтером, пловцом на средние или длинные дистанции или просто тем, кто осваивает этот вид плавания, проталкивание воды до конца гребка играет большую роль. Давайте рассмотрим некоторые распространенные ошибки и как их быстро исправить:
❌ СКОЛЬЖЕНИЕ НАЗАД: если у вас большая частота гребка, но скорость плавания НЕ высокая , скорее всего, в конце тяги вы соскальзываете с воды. В этом случае мы выбрасываем воду вверх вместе с своей энергией.
❌ БОКОВОЕ СКОЛЬЖЕНИЕ: здесь мы выталкиваем воду, однако, в неправильном направлении, а именно в бок. Мы не только теряем скорость, как в предыдущем сценарии, но и создаем лишнее сопротивление и добавляем лишний метр так как траектории движения меняется .
🛠️ как это исправить: отличный способ научиться правильно делать завершающую фазу гребка - это плавать с маленькими лопатками. Обратите внимание на эти моменты: ⠀⠀⠀⠀⠀
✔️пальцы должны быть обращены вниз, когда вы закончите вытягиваться
✔️ выталкивайте воду позади себя к стене
⠀⠀⠀
Правильное освоение этой фазы сделает ваш удар намного эффективным. Я предлагаю вам потратить некоторое время на тренировке и поработать над положением рук с помощью маленьких лопаток. Всем хороших тренировок!
Читать полностью…
11890