PRO Плавание (channel swimming)

22 Apr 2024 07:48

🥇СОРЕВНОВАНИЯ ПО ПЛАВАНИЮ В МАЕ!⚡️

НАСТАРТ - не просто соревнования, а целый
водно-спортивный праздник равных возможностей для каждого!
Возраст участников - от 7 лет и старше, в том числе и взрослые

Что вы получите, принимая участие?🌟
1. Выполнение норматива и получение официального спортивного разряда💪🏽
2. Заплывы бок о бок с единомышленниками при поддержке заполненных трибун⚡️
3. Бесценный опыт и возможность провести анализ собственных возможностей🏊

Встречаемся 19 мая в бассейне Акватория ЗИЛ, 2 мин от МЦК «ЗИЛ»!

Вас ждут:
Ведущий, создающий атмосферу крутого праздника 🎤
Конкурсы с призами 🎁
Профессиональный фотограф и видеотрансляция 📸
Церемония награждения 🥇

Запись по телефону
📲 8 (965) 137-55-58 и по ссылке

Все подробности и списки мы публикуем в нашем телеграм канале! Следите за новостями!

PRO Плавание (channel swimming)

20 Apr 2024 14:04

Упражнение с резинкой и доской для брассистов самое оно!

The exercise with an elastic band and a board is the best for breaststrokers!

PRO Плавание (channel swimming)

18 Apr 2024 10:32

Мирон Лифинцев👑 установил рекорд мира, Европы и России среди юниоров на дистанции 100 м на спине! 🚀

Прежнее достижение принадлежало Клименту Колесникову с 2018 года🙃

52,53 ➡️ 52.34✅

PRO Плавание (channel swimming)

17 Apr 2024 12:09

Детальный разбор проноса кролем на груди:
https://youtu.be/wohhdDSrj0w

Все, что вы хотели знать о проносе, расскажут SwimSerafim и @idea_swim

Мы первые в России среди всех школ плавания, кто объяснили правильный пронос в кроле. Громкое заявление, но совершенно правдивое. Приятного просмотра, и ждем ваших реакций.

PRO Плавание (channel swimming)

16 Apr 2024 09:30

❓как тренировать старт? вот один из крутых способов!

❓how to train a start? here's one of the cool ways!

PRO Плавание (channel swimming)

15 Apr 2024 13:01

Мышцы кора для пловца

Уделяйте внимание работе с кором: прямая мышца живота, косые, группа нижней части спины, мышцы, разгибающие позвоночник, плечевой пояс, ягодицы, мышцы бедра.

Уровень сложности: средний/высокий.

Канал о плавании @losevsport

#тренировкивзале

PRO Плавание (channel swimming)

14 Apr 2024 09:31

💔Очень сильно извиняемся забыли сообщить что прямо сейчас проходят предварительные заплывы Чемпионата России по плаванию в Казани 😯

We are very sorry , we forgot to inform you that the preliminary heats of the Russian Swimming Championship in Kazan are taking place right now

🏊‍♀️ 50 м брасс - женщины
🏊‍♂️ 200 м в/стиль - мужчины
🏊‍♂️ 100 м на спине - мужчины
🏊‍♀️ 400 м комплекс - женщины
🏊‍♂️ 100 м брасс – мужчины
🏊‍♀️ 50 м на спине - женщины
🏊‍♂️ 4x100 м в/стиль - мужчины
🏊‍♀️ 4x200 м в/стиль - женщины

https://vk.com/video-39279630_456241013

PRO Плавание (channel swimming)

12 Apr 2024 14:46

FONBET  🤝 Федерация синхронного плавания Москвы

Договор о сотрудничестве между президентом федерации Марией Киселевой и управляющим партнером крупнейшего букмекера страны Валентином Головановым был подписан на форуме «Мы Вместе. Спорт».

Вместе организации планируют реализовывать различные проекты, популяризировать и развивать синхронное плавание. FONBET собирается оказывать помощь федерации и содействовать в проведении мастер-классов, фестивалей, шоу в Москве и регионах.

Интересно, что FONBET поддержал съемки документально-художественного фильма «Под двумя небесами». Его героини — легендарные российские синхронистки Светлана Ромашина, Светлана Колесниченко, Алла Шишкина и другие. Картина рассказывает о победах российских спортсменок и тренеров, показывает, как девушки адаптируют мировую классику балета для выступления в воде.

PRO Плавание (channel swimming)

11 Apr 2024 05:59

Яна Мартынова делится мудростью и опытом из своей карьеры😲

Вот почему нужно быть готовым к любым непредвиденным ситуациям на соревнованиях☝🏻

MY CHAMPS 🏆

PRO Плавание (channel swimming)

09 Apr 2024 14:51

🔹 Тренер с 1992 года
🔹 Открыл плавательный клуб «Альбатрос» и собрал команду из более 20 тренеров
🔹 За 32 года подготовлено 4 МСМК, 20 МС
🔹 В тандеме тренеров с Манкевич Т.В. подготовлены 2 участника ОИ
Написать мне в личные сообщения +7 917 337 6202
/channel/mankevich_swim

PRO Плавание (channel swimming)

08 Apr 2024 08:02

Любишь плавание? Считаешь его смыслом своей жизни и хочешь узнать много нового о любимом виде спорта? Тогда тебе к нам😎
Я, Илья Тимошкин, молодой специалист в сфере плавания, который хочет привнести в отечественное плавание новейшие разработки и сделать его лучшим в мире. 
На моëм канале вы сможете увидеть программу тренировок по которой тренируются одни из ведущих  пловцов страны, полезные посты по различным плавательным темам, тренировки Великих чемпионов и многое другое - одним словом мëд для каждого фанатика плавания👇

/channel/swimmingmotivatio

PRO Плавание (channel swimming)

07 Apr 2024 12:44

🤫Плаваем на спине правильно!
🤫Swim on your back properly!

PRO Плавание (channel swimming)

06 Apr 2024 11:58

Пловчата, УЖЕ ЧЕРЕЗ МЕСЯЦ...

Мы будем плавать с вами в прекрасном ЗИЛе на нашем кемпе с @idea_swim:
https://youtube.com/shorts/UN8trqMRe9g?feature=share

И не только плавать, разумеется. Будем заниматься в зале, общаться, круто и по-спортивному проводить время, все это с 7го по 12е мая.

Подробную программу кемпа и стоимость найдете на моем сайте.

А по любым вопросам пишите мне в личку @serafim16swim или прямо в комментах под постом.

PRO Плавание (channel swimming)

03 Apr 2024 20:43

❓как правильно делать вдох
❓how to inhale correctly

PRO Плавание (channel swimming)

03 Apr 2024 07:43

👍Ловите классное упражнения с монеткой

👍Catch cool exercises with a coin

PRO Плавание (channel swimming)

21 Apr 2024 14:16

Дышите, не дышите 9 минут, дышите 🏊‍♂

В гостях у #МАИподкасты Алексей Молчанов — 34-кратный чемпион мира по фридайвингу, обладатель множества спортивных рекордов, в том числе по подлёдному погружению, занесённый в Книгу рекордов Гиннесса ⭐️

О пути к успеху в спорте и бизнесе, о постоянном преодолении себя и о том, что помогает ему ставить мировые рекорды, Алексей рассказал в нашей студии. Бонус в конце выпуска: упражнения для тренировки дыхания.

Погружаемся в мир фридайвинга по ссылке 👈

PRO Плавание (channel swimming)

19 Apr 2024 10:42

Друзья! Мы знаем о вашем  «помешательстве» на плавании и  на здоровом образе жизни.

И это понятно – спорт нас делает в разы счастливее. Бесконечно заряжает и мотивирует свергать горы и проплывать моря

Поэтому рекомендуем вам крутейший источник вдохновения  - канал Колёса, Доски, 2 Ноги 🚴🏻🏂🏃‍♂️🏊‍♂️🏄‍♂️🪂

На этом канале вы найдёте прикольные упражнения и полезные советы по тренировкам и питанию. А также ежедневный заряд позитива, который поможет справиться с ленью🔥

Если вы бегаете, крутите, катаете, сёрфите или плаваете, то вам определённо стоит подписаться на эту подборку полезных статей, развлекательных материалов, новостей и мотивашек. А если ещё не занимаетесь спортом, то подписывайтесь и срочно начинайте!

Автор канала, Алексей Алфимов (@alekseialfimov) является тренером по бегу и триатлону, и помогает как начинающим, так и опытным атлетам находить мотивацию и силы для тренировок с удовольствием и безопасно👌

✅Подписывайтесь!
👇👇👇
Колёса, Доски, 2 Ноги

Мы уже😎

PRO Плавание (channel swimming)

18 Apr 2024 08:15

Супер упражнение для брассистов (отработка мощного выхода на суше)

Super exercise for breaststrokers ( working out a powerful exit on land )

PRO Плавание (channel swimming)

17 Apr 2024 09:50

1) Привыкаем - чувствуем воду
2) А потом уже плывем и ощущаем свой полноценный мощный гребок и получаем от этого кайф!

1) Getting used - feel the water
2) And then we swim and feel our full powerful stroke and get a buzz from it!

PRO Плавание (channel swimming)

16 Apr 2024 06:49

☄️Доброе утро!
☄️Good morning

PRO Плавание (channel swimming)

15 Apr 2024 08:35

📹 Техническая трансляция утренней сессии чемпионата России по плаванию 2024 года 💦

День 2 – 15.04.2024

Предварительные заплывы. Начало в 9:00:

🏊‍♂️ 200 м комплекс - мужчины
🏊‍♀️ 100 м в/стиль - женщины
🏊‍♂️ 100 м баттерфляй - мужчины
🏊‍♀️ 200 м баттерфляй - женщины
🏊‍♂️ 400 м в/стиль - мужчины
🏊‍♂️🏊‍♀️ 4x100 м комбинированная смешанная эстафета – мужчины, женщины
🏊‍♀️ 800 м в/стиль - женщины– слабейшие заплывы

📲 Онлайн-результаты

PRO Плавание (channel swimming)

13 Apr 2024 07:28

👍Покажем распространенные ошибки в плавание вольным стилем

👍Let's show common mistakes in freestyle swimming

PRO Плавание (channel swimming)

12 Apr 2024 08:46

👌Учитесь плавать баттерфляем правильно и тогда вы от этого стиля будите получать удовольствие!

👌learn to swim butterfly correctly and then you will enjoy this style!

PRO Плавание (channel swimming)

10 Apr 2024 09:00

упражнение ☄️1️⃣
Одна рука должна быть вытянута вперед, в то время как другая тянется вверх. После шести ударов поменяйте руки  чтобы обе руки работали вместе
упражнение ☄️2️⃣
Тройное касание. Одна рука должна быть вытянута, в то время как другая тянется вперед/назад/вперед. Вместо того чтобы все время находиться в горизонтальном положении, работайте над вращением.
и упражнение ☄️3️⃣
Сведите  теперь все  воедино. Вращение, мощный гребкок и скольжение - это ключевые вещи, на которые вы должны обратить внимание.

          🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤

exercise ☄️😀
One arm should be extended forward while the other reaches up. After six strokes, switch hands so that both hands work together
exercise☄️2️⃣
Triple touch. One arm should be extended while the other stretches forward/backward/forward. Instead of being in a horizontal position all the time, work on rotation.
and
exercise ☄️3️⃣
Bring it all together now. Rotation, powerful paddling and sliding are the key things you should pay attention to.

PRO Плавание (channel swimming)

08 Apr 2024 19:11

😍Желаю всем такой бассейн

😍I wish everyone such a pool

PRO Плавание (channel swimming)

07 Apr 2024 18:59

💪Попробуйте это упражнение на суше, если хотите улучшить результат в брассе

💪Try this exercise on land if you want to improve your result in breaststroke

PRO Плавание (channel swimming)

06 Apr 2024 14:30

Пловчата, УЖЕ ЧЕРЕЗ МЕСЯЦ...

Мы будем плавать с вами в прекрасном ЗИЛе на нашем кемпе с @idea_swim:
https://youtube.com/shorts/UN8trqMRe9g?feature=share

И не только плавать, разумеется. Будем заниматься в зале, общаться, круто и по-спортивному проводить время, все это с 7го по 12е мая.

Подробную программу кемпа и стоимость найдете на моем сайте.

Все остальное на канале у Серафима 👉 /channel/swimserafim

PRO Плавание (channel swimming)

04 Apr 2024 13:15

Не получается плыть дельфином? 🤯 Получаются лишь  брыкание под водой?🙅‍♂️ Начните с одного удара, сосредоточьтесь хотя бы на одном ударе вверх и вниз. Попытайтесь сохранить скорость в течение секунды, прежде чем наносить следующий удар. Сконцентрируйтесь на поддержании хлестких  движений.
      😉🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤👍
Start with one kick, focusing equally on the up and down kick. Try to sustain the speed for a second before initiating another kick. Concentrate on maintaining snappy movements, and integrate them into your regular underwater body dolphin kicking.

PRO Плавание (channel swimming)

03 Apr 2024 12:57

Спорт и зрение. У нас в гостях кандидат в мастера спорта по плаванию Дамир.

Я провела Дамиру обследование и назначила новую полную коррекцию. О своих ощущениях Дамир расскажет в конце ролика. Смотрите до конца!

Часто профессиональные пловцы сталкиваются с «падением зрения». Виной тому высокие физические нагрузки, быстрый рост, наследственные проблемы.
Наш гость Дамир не исключение, зрение у него начало ухудшаться после 14 лет. Врачи на медкомиссии связали это с быстрым физическим ростом и были правы.

Здесь мы имеем дело с так называемой приобретенной миопией, которая часто стартует у детей в возрасте 9-12 лет.

Ее причины:

❗️Резкий и интенсивный рост ребенка. Наверняка многие видели и слышали истории. Уехал на лето к бабушке ребенком, а вернулся огромный подростком под 2 метра ростом. Увы, такие скачки, часто приводят к проблемам со здоровьем — позвоночник, мозг и, в том числе, глаза не успевают развиваться правильно.

❗️Повышенная нагрузка на глаза, приводящая к перенапряжению зрительной системы. Большие нагрузки в школе плюс высокие спортивные нагрузки вместе могут спровоцировать миопию.

Это не значит, что спорт плохо влияет на зрение. Совсем нет. Плавание — это лучший вид спорта для поддержки здоровья. Но, каждый спортсмен должен проходить контроль у офтальмологов и оптометристов, потому что от здоровья зрительной системы зависит не только спортивный успех, но и качество жизни.


#спорт #очки #линзы #дети

PRO Плавание (channel swimming)

01 Apr 2024 20:58

Мы рекомендуем эти упражнения для улучшения техники вольного стиля.

We recommend these exercises to improve your freestyle stroke.