PRO Плавание (channel swimming)

30 Mar 2024 19:22

🔥Тренировка профессиональных брассистов! Любителям не рекомендуем такое выполнять!
Это упражнение позволяет увеличить гибкость голеностопа, тем самым у вас увеличится мощность толчка ногами!

🔥Professional breaststroke training! We do not recommend this to amateurs!
This exercise allows you to increase the flexibility of the ankle, thereby increasing the power of the kick!

PRO Плавание (channel swimming)

30 Mar 2024 06:39

Доброе утро😇

Good morning😇

PRO Плавание (channel swimming)

27 Mar 2024 14:34

‼️ РОЗЫГРЫШ ‼️

⭐️ ⭐️ ⭐️ ⭐️ ⭐️ ⭐️

В день рождения принято дарить подарки! 🎁

КОМУ?
Конечно же ВАМ, наши любимые подписчики! ❤️

Итак, 3 победителя получат просто незаменимые полезности для пловца!

1️⃣ Супер спрей для ушей

2️⃣ Очки для плавания

3️⃣ Резину для занятий на суше


Чтобы принять участие:
1. Подпишись на наш канал
/channel/joyswim
2. Нажми УЧАСТВУЮ

🎁🎁 LET’S GO !!! 🎁🎁

Итоги конкурса подведем 1 апреля в день рождения Венеры в 20:00 🎉🎉🎉🎉🎉

PRO Плавание (channel swimming)

20 Mar 2024 20:39

🔋Доброй ночи

🔋Good night

PRO Плавание (channel swimming)

20 Mar 2024 16:29

Это был мой первый Чемпионат Мира в Барселоне по длинной воде
Мне тут 14 лет
Я была совсем ребенком, который не умеет справляться с волнением и эмоциями

На 200 на спине я попала в полуфинал с 4 временем (на фото американка, которой понравилось со мной бороться, но я ей проиграла касание и она решила меня поддержать, тк я была намного младше. Я была самая маленькая на том чемпионате мира)

В финал 7ая попала
А в финале была 8.. меня так сковало от волнения, что я вообще плыть не могла
Тренер на меня обиделся и не разговаривал со мной

Через день была комбинированная эстафета. Из спинисток я была одна, поэтому плыла и утром и вечером. Разминалась сама. Тренер наблюдал издалека))

Утром прошло отлично. И мы попали. Это было удивление для всех. Так как плыли без Юли утром.

На вечер мы готовились плыть быстрее чем утром. Такая стояла у нас задача.
В колл руме у меня тряслись коленки от такой ответственности.
Юля предложила мне пожевать тутти фрутти (да, нам через 5 минут надо было выходить уже на старт😂)

И вот нас объявляют. Выходим.
Стою и думаю- теперь я не только за себя.
И спинисты поймут, когда ты прыгаешь в воду, цепляешься за поручни и видишь свою команду, как они ждут твоего старта и смотрят на тебя.

Дают старт. Я передаю эстафету 5ая

Чтоб было дальше?
Дальше видео

PRO Плавание (channel swimming)

20 Mar 2024 10:41

☄️⚡️☄️⚡️☄️⚡️☄️⚡️☄️⚡️☄️

PRO Плавание (channel swimming)

19 Mar 2024 09:08

Секретный лайфхак для победы на соревнованиях от мастера спорта Серафима Чурсина.
Ещё больше полезного в телеграм-канале @swimserafim

PRO Плавание (channel swimming)

18 Mar 2024 07:23

Коррекции миопии у детей, занимающихся водными видами спорта
Все родители хотят, чтобы их дети были здоровы. Плавание🏊‍♀️, водное поло🤽‍♀️, прыжки в воду и другие водные виды спорта помогают ребенку в комплексе, вырабатывают правильную осанку, обладают общеукрепляющим действием на весь организм.

Но, к сожалению, дети с миопией чаще всего недополучают коррекцию во время занятий такими видами спорта. Причина проста — привычные очки не очень удобны в условиях занятия водными видами спорта, а мягкие контактные линзы нельзя носить во время контакта с водой.

Как итог, многие просто закрывают глаза на проблему, в надежде, что ребенок ее перерастет. Но этого, не случится. Мы с вами знаем, что миопия может только прогрессировать.

Лучшим решением для спортсменов с миопией является ортокератологическая коррекция. Ортокератологическая линза (ОКЛ) — газопроницаемая жёсткая контактная линза, которая предназначена для ночного ношения. Во время сна линза воздействует на роговицу, коррегируя миопию. Эффект от линз сохраняется на весь день и позволяет ребенку прекрасно видеть и обходиться без линз и очков.

ВАЖНО: эти линзы имеют терапевтический эффект, за счет создания периферического миопического дефокуса на сетчатке. Они позволяют контролировать рост миопии.
Подобрать такие линзы может только офтальмолог, проведя полную комплексную диагностику.

В нашем Центре мы с удовольствием подбираем маленьким спортсменам ортокератологическую коррекцию.

#очки #спорт #ортокератология #линзы

PRO Плавание (channel swimming)

13 Mar 2024 13:00

☄️Упражнение на выработку супер реакции
☄️Super reaction training exercise

PRO Плавание (channel swimming)

11 Mar 2024 19:23

👀Ловите упражнение из 5  последовательных шагов с помощью которого вы почувствуете  воду, и ваше техника будет улучшаться с каждым  разом и вы начнёте  получать сплошной кайф от плавания  баттерфляем.

👀Catch an exercise of 5 consecutive steps with which you will feel the water, and your technique will improve every time and you will start to get a solid buzz from butterfly swimming.

PRO Плавание (channel swimming)

07 Mar 2024 14:36

Нашли для вас ЛУЧШИЕ ОЧКИ ДЛЯ ПЛАВАНИЯ на Вайлберис! 🔥❤️

Вам знакомо постоянное запотевание и попадание воды в очки? 💦
Эти очки решают все проблемы, с которыми можно столкнуться.

- В комплекте: кейс, сменные переносицы, подарок
- 4 цвета очков и линз на выбор
- Подарок к каждому заказу! 🎁
Подробнее на вб

Успевайте заказывать, Сейчас действует огромная Скидка! 💯❤️‍🩹

Артикул: 213679071
Ссылочка: тык

PRO Плавание (channel swimming)

06 Mar 2024 13:23

Когда жёстко тренировался а на соревнованиях не улучшил.... 😵😅

When I trained hard and didn't improve at competitions.... it happens like this 😵😂

PRO Плавание (channel swimming)

05 Mar 2024 10:40

⬆️Толчок ногами в баттерфляе является одним из самых важных элементов в данном стиле. Чтобы толчок был эффективным, нужно развивать широчайшую мышцу спины, мышцы пресса и бедер а также иметь хорошую гибкостью лодыжек

⬆️Kicking in butterfly is one of the most important elements in this style. In order for the push to be effective, you need to develop the widest back muscle, abdominal and hip muscles, as well as have good ankle flexibility

PRO Плавание (channel swimming)

03 Mar 2024 07:05

😜Доброе утро
😜Good morning

PRO Плавание (channel swimming)

01 Mar 2024 12:22

😤Осваеваем гребок баттерфляем: Упражнения на суше для мощного и техничного гребка!

😤Mastering the butterfly stroke: Exercises on land for a powerful and technical stroke!

PRO Плавание (channel swimming)

30 Mar 2024 09:26

Дорогие пловцы и пловчихи! Майские праздники совсем скоро, многие школы плавания организуют сборы в крутых локациях, но в этом году я не смогу присоединиться к празднику в этом формате😔

Для таких как я и Игорь из @idea_swim, тех кто останется в Москве, мы сделаем свой «домашний» сбор с тренировками, лекциями и экскурсиями (по желанию)🤘

Даты: 7-12 мая

Тренировочная локация - бассейн ЗИЛ, количество тренировок - 2 в день, количество лекций - 1 в день, количество экскурсий - в процессе согласования😎

План такой:

Утром - тренировка на суше + тренировка на технику в воде
Днем - лекция + экскурсия (может быть)
Вечером - суровая тренировка в воде, шутка, нормальная такая рабочая тренировка💪

На сборе мы каждый день будем отрабатывать новые навыки: прокачаем чувство воды 7 мая, 8 мая приблизимся к идеальной технике ног кролем, 9 мая научимся правильно дышать, 10 мая отработаем легкий пронос в кроле, 11 мая создадим мощный гребок кролем, 12 мая изучим дополнительные стили в первом приближении🧐

Подробное расписание, цены и условия можно найти на сайте:

https://swimserafim.org/camps/may24

Помимо очного кемпа, мы решили попробовать формат онлайн кемпов, суть его в том, что вы присоединяетесь прямо к нашим тренировкам онлайн. Грубо, в 10:00 по Мск стартует тренировка в зале и параллельно один из тренеров (Серафим или Игорь) проводит онлайн тренировку для вас, по тем же заданиям, что и основная группа. То же происходит и на тренировке в бассейне, здорово, правда?🤩

В общем, эти тренировки пройдут в экспериментальном формате, кто захочет - присоединяйтесь.

По дополнительным вопросам и по вопросам записи в кемп - обращайтесь к новому члену нашей команды @garysik

Он ответит на все вопросы, расскажет про все нюансы и полностью проконсультирует вас🤓


P.S. Лекции также будут проходить в онлайн формате☺️

PRO Плавание (channel swimming)

28 Mar 2024 06:39

Интересные тренировки от Девида Сало

Interesting workouts from David Salo

PRO Плавание (channel swimming)

21 Mar 2024 15:27

👍25 метров на максималках

👍25 meters at maximum speed

PRO Плавание (channel swimming)

20 Mar 2024 16:29

История из телеграмм канала Заслуженного Мастера Спорта Дарьи Устиновой 🏊🏻‍♀️
Там Вы найдете:

- Много интересного про плавание глазами спортсмена
- Питание
- Тренировки 🏊🏻‍♀️
- Соревнования
И личный контент

Подписывайтесь ⬇️
/channel/ustinovaDK

PRO Плавание (channel swimming)

20 Mar 2024 10:42

🤫Отличное упражнение для увеличения длины гребка

🤫Excellent exercise to improve the length of the arm stroke

PRO Плавание (channel swimming)

19 Mar 2024 14:40

😏При совершении кувырка не поднимайте голову чтобы посмотреть вперед это большая ошибка⛔️. А если вы боитесь врезаться в бортик у вас для этого есть разметка на дней бассейна

😏When doing a somersault, do not lift your head to look ahead, this is a big mistake⛔️. And if you are afraid of crashing into the side, you have a marking on the pool floor for this.

PRO Плавание (channel swimming)

18 Mar 2024 19:37

🐸 Брасс один из самых сложных стилей плавания в нем нужны более скоординированные движение.
Научитесь выполнять правильно движение ног не разводии колени слишком сильно, удерживая их на ширине бедер или максимум на ширине спины. Это упражнение, выполняемое на суше, не только улучшит вашу технику, но и поможет понять механику плавного и мощного движения.

🐸Breaststroke is one of the most difficult swimming styles, it requires more coordinated movement.
Learn to perform the correct leg movement without spreading your knees too much, keeping them hip-width apart or maximum back-width apart. This exercise, performed on land, will not only improve your technique, but also help you understand the mechanics of smooth and powerful movement.

PRO Плавание (channel swimming)

15 Mar 2024 13:59

✅Отличное упражнение–УСКОРЕНИЕ С МЕСТА🔥
👼Фрешмен Scotty Buff периодически даёт пощёчину таким мастодонтам, как Dressel и Liendo😰

PRO Плавание (channel swimming)

12 Mar 2024 10:23

Зрение у пловцов

Плавание — это лучший вид спорта для поддержки здоровья. Плавать полезно и для глаз, но…

Каждый спортсмен должен проходить контроль у офтальмологов и оптометристов, потому что от здоровья зрительной системы зависит не только спортивный успех, но и качество жизни.

Часто профессиональные пловцы сталкиваются с «падением зрения». Виной тому высокие физические нагрузки, быстрый рост, наследственные проблемы.

Я сам не исключение, мое зрение начало ухудшаться после 14 лет. За помощью я обратился в «Центр коррекции зрения Натальи Ринской». О своем опыте я расскажу отдельным постом.

Наталья и ее коллеги помогают детям замедлить прогресс миопии, работают с косоглазием и двоением у детей и взрослых. Занимаются с пациентами визуальной терапией.

Самое интересное для нас пловцов — это подбор ортокератологических ночных линз. Эти линзы помогают обходиться без очков на протяжении всего дня.

Подробнее об этих линзах рассказывает сама Наталья в своем канале.

PRO Плавание (channel swimming)

07 Mar 2024 18:02

🤫Очень полезная информация для пловцов

🤫Very useful information for swimmers

PRO Плавание (channel swimming)

07 Mar 2024 08:31

отличный способ улучшить свой поворот брассом

🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤

a great way to improve your breaststroke turn

PRO Плавание (channel swimming)

06 Mar 2024 07:01

Всем привет, дорогие подписчики! 💪

Наши друзья из Школы плавания №1 запускают умопомрачительный конкурс, в котором разыгрываются невероятные призы 🎉

- Групповой абонемент НА ВЕСЬ МЕСЯЦ!
- Индивидуальная тренировка с профессиональным тренером
- Фирменная шапочка и, что особенно приятно, скидка 10% на абонемент

Школа плавания №1 является победителем премии "Спорт и Россия" в категории "Лучшая сеть школ по обучению плаванию"! 🏆🏊

Их коллектив состоит из опытных тренеров, а количество учеников, которых они успешно обучили за 6 лет работы, превышает 10 000 человек!🏅

Для участия в конкурсе нужно зайти на их канал, подписаться и нажать кнопку "Участвую!"😍

Не упустите свой шанс на победу и отлично провести время вместе с Школой плавания №1! 🏊‍♂️

Удачи вам, дорогие друзья!

PRO Плавание (channel swimming)

04 Mar 2024 17:31

➡️кувырок вид спереди

➡️somersault front view

PRO Плавание (channel swimming)

01 Mar 2024 17:38

СK «Aмур» объявляет набор и приглашаeт детeй на oбучение и зaнятия в вoзpacтe oт 3-x лeт в физкультуpно-оздоpовитeльныe гpуппы (секции) плаваниe.
🎉 БECПЛATНOE пpoбнoe групповоe занятиe!!!🎉
🌊Oбучениe плаванию детeй;
🌊Kорpектирoвкa теxники;
🌊Пpeодолeние вoдoбоязни;
🌊Учим плaвать c нуля.

📲Связь с нами: звонок или WhatsApp ⚪️ +7 (931) 349-00-95, ⚪️ +7 (981) 903-19-36 ☎️
📍Адрес: метро Ладожская, Красногвардейского района по адресу: Энтузиастов д.39.

PRO Плавание (channel swimming)

29 Feb 2024 06:55

😏Держите вариант упражнения для сегодняшний тренировки! ⚡

😏Keep the exercise option for today's workout!⚡