🌟🌟🌟🌟🌟
много планов на сегодня и вечерние практики 🤍
подъем в 5
час себе
самое важное не брать с утра телефон в руки.
приготовила завтрак для Нюты и супруга
А мы с Настюшей в Киров
Девочки, возьмите на этот год- курс, вектор на свое ЗДОРОВЬЕ! Распишите по месяцам- когда что пройдете.
И не тяните, вы у себя одна!
создайте свой ПЛАН и следуйте
1. водный режим
2. питание
3. спорт/движение
4.уход за телом
и все это в наслаждении, замедляйтесь.
Хватит всем все доказывать, живите свою жизнь самую лучшую, самую яркую
Не кисните, ухаживайте за телом так, как это храм вашей души
Волосы, прибранные ногти. Дома всегда выглядите хорошо
Будьте ухоженной женщиной
🕊
ФГДС +КОЛОНОСКОПИЯ -медикаментозно
Вспомните ПАСПОРТ ЗДОРОВЬЯ, КОТОРЫЙ Я ВАМ ВЫСЫЛАЛА ПО ВОЗРАСТАМ!!!
Он, кстатит висит в файлах.
Так вот данную процедуру нужно обязательно пройти после 40 лет.
Я все откладывала, огрмный страх.
Когда обследовали маму нам в клинике сказали про такую услугу и я стала все узнавать
клиника Киров НАЕДИНЕ
врач ДРОЗДОВ
стоимость 15300 (за все)
бережное отношение - 5 специалистов в кабинете, замеряли давление, консультация анастазиолога. Конечно, мой пульс тогда зашкаливал 130... зря боялась
И если вы решитесь, не бойтесь
Ложитесь на кушетку, спец.шортики вам выдают, катетер вставит медсестра - легко, у меня вен не видно- но, я не почувствовала даже
Далее, ложимся на бок, в рот спец. установка для ФГДС, чтобы рот не закрывали.
И все, я просто сразу закрыла глаза- и слышала, как анастезилог сказал: сейчас может покружится голова...и дальше сон, причем не заметила как вошла в него.
Далее по плечику постучали- просыпайтесь и проводили в комнату отдыха минут на 10- 15 полежать, одеваемся и выходим на диван. Врач консультирует и выдает результат - фото цветное.
Вам приносят чай с сахаром.
Обязательно идем не одна- я ходила с супругом, поддерживал, бахилы снимал, чаем поил, ну и обнимал 🥰
в такие моменты - это прям важно.
ПОДГОТОВКА:
3 ДНЯ -все расписано у них на сайте
я начала после занятий в 21-00, закончила в 4 утра (не советую так поздно) тяжеловато
Запись у меня была на 10:00
🔥 и даже на секунду не переживайте, но обязательно сходите! Помню, еще под легким наркозом- от радости врача обняла после результата
https://klinika-naedine.ru/
а сейчас на практику
Утренняя группа в 6:00
У НАС ВСЕГДА ЕСТЬ ВЫБОР ❤️
❤️❤️❤️❤️❤️
девочки! Формирую заказы на 8 марта
КИРОВ, СЛОБОДСКОЙ
Смогу передать лично в руки в чт.
Если нужно помогу с первым заказом для вас! ❤️
но! Перед праздникам важно сделать заказ заранее, пишите!
❤️прекрасный подарок для мамы, сестры, подруги:
ОМЕГА, витамин Д, магний, цинк, коллаген ТОП 🔝
Ирина, благодарю, что открыто делитесь своими находками, знаниями, мыслями🍀 я тоже планирую следующим этапом освоить перинатальную йогу, подыскивала курсы. Благодарю❤️
Читать полностью…
с сентября ухожу на обучение 📑
Сейчас ознакомилась с материалами от YTTS - это уже уровень ТОП
Давно планировала в эту школу по йоге. Но, на повышение
Ниже поделюсь программой
Это непередаваемые ощущения❤ море в межсезонье🥰, природа просыпается...
Читать полностью…
🕊️🍪🤎🕊️🐻
ЦЕЛЬ НА МАРТ: создать свою команду в АВРОРЕ. До этого я сама делала заказы, сама пропивала добавки, рекомедавала своим девочкам. Но, структуру не создавала.
Сейчас поняла -я готова делиться, помогать в этом плане в развитии. Особенно рекомендую тем, кто работает с людьми.
За полгода в Авроре мой пассивный доход составил в целом: более 200 000 руб. А начала я в сентябре.
Ниже оставлю ссылку на МОЮ КОМАНДУ, кто готов как и я развиватьсяв этом направлении.
/channel/+YLEO72i3ysA4ZmFi
в эти выходные я участвовала в проекте Виктории Решетниковой. Группа 10 девочек из Кирова посетили мою студию в БХ.
"ЭТО БОЛЬШЕ, ЧЕМ ЙОГА" слова девочек
слезы на глазах учеников после практики и мак карт, когда приходят ответы на запрос
А еще, я сделала очень большое дело. Это был план на 2024 год:
1. сдала анализы
2. прошла УЗИ органов МТ, грудь
3. гениколог, сдала все мазки по возрасту и анализы
4. МРТ брюшной полости и грудного отдела
5. ФГДС+ колоноскопия
след пункт: стоматолог
Больше всего страх был на ФГДС+колоноскопия.
Пульс перед процедурой зашкаливал.... Но, мягкое погружение в сон и все готово... Обязательно расскажу, если интересно по стоимости и где проходила.
А страх был в результате....какие то мысли были в голове... а вдруг вот я все делаю правильно, питаюсь, пью добавки, водный режим- и там проблемка будет....
Я видимо еще под наркозом легким: помню слова врача- у вас все хорошо...а я ему: а можно я вас обниму 😀
Фото приложили слизистых кишечника - итог соответсвует норме здорового человека.
Еще раз убедилась я все делаю верно!!!!
И утро начала с коллагена и хлорофилла.
возобновили занятия по детской йоге
Мои принцессы 👸🏼
Мои маленькие ФЕИ 🧚♀️ и как приятно слышать от них: мы соскучились 🤍
последнее время столько мыслей в голове...
многое даже не укладыватся: А так можно было?
иногда даже мысли в голове, наверное я должна была пройти определенный и длительный ЭТАП в своей жизни, чтобы было вот, как сейчас...
Когда ты ни кому ничего не доказываешь, а просто живешь.
У меня даже отпало желание вести инстаграм и все чаще лежит тепло внутри здесь в ТГ...с легкостью, не тратя время на оформление, показывая просто ЖИЗНЬ, как она есть. Не выстраивая сторис....
Сейчас поделюсь с вами последними событиями.
Девочки, хотела написать про это позднее- но, завтра старт 4.03 БИЗНЕС про ЗДОРОВЬЕ
проводят руководители АВРОРА
кто оформлен под моим номером в Авроре- и готов развиваться дальше - на пассивный доход от 8 до 100 тыс (я на него вышла 🤩)
Напишите мне в личные сообщения я вас добавлю в группу - завтра старт программы
все анализы я сдаю в СОВЕРМЕД, ГИНЕКОЛОГ- там же Рыкова Е.В.
По этой части также прошла полное обследование,анализы, мазки, УЗИ.
🌟🌟🌟🌟🌟
Ух, как я подсушилась
Как мне нравится сейчас свое тело
пожалуй, я наверное никогда так режим питания не держала
Причем, мне в кайф
Вижу результат
▫️спорт
▫️уход
▫️питание
▫️поддержка виде добавок, подобранная под меня
🤍
ССЫЛКА https://amo.si/K/M2ZHWT/M28L03
сейчас скидка на курс 40 %
Илларионова Т
Супер тичер
Старт в сентябре
И я рядом с вами через ваши сториз и посты учусь замедляться и наслаждаться🙃 они буквально пропитаны тишиной, умиротворением и наслаждением каждым моментом🙏
хоть мой ритм пока ого-го, но верю, что всему свое время😍
🌟🌟🌟🌟🌟
провела 2 утренние практики
а теперь неспешно время для себя
▫️коллаген
▫️массаж сухой щеткой
▫️маска на 5 минут для волос
▫️уход доп.для лица
▫️душ
▫️завтрак
впереди еще 2 практики на сегодня
наслаждаюсь своим ритмом жизни 🤍
спроси у склада - когда появится, чтобы дали знать.
Или на другом посмотри. У вас в Москве не один склад
и еще новость: куплены билеты на море -каникулы с младшей дочкой....это мечта с прошлого года плавно перенеслась на этот
очень хотелось в весну на море....дышать, не спешить, вот так просто сидеть на пледе на берегу моря, пить чай и смотреть вдаль...даже сейчас в душе перехватывает дыхание
За эти 2 недели глютен исключила полностью, просто не хочу. МП продукция тоже - сырники уже не тянут. Хочется легкости, простоты в питание, но при этом качесвтенный цельный продукт
Как итог и -2,5 кг
Пью много воды, физ.нагрузка увеличилась (добавляются новые группы )
И времени на ведение и консультауии совсем нет. Поэтому на месяц беру только 2-3 человека.
И да, мое утро не меняется
▫️массаж сухой щеткой
▫️маски/скрабы - уход
▫️завтрак
▫️добавки, хлорофилл
Продолжаю вести практики в Кирове, группа растет. В планах еще одна на весну, тк мест всем не хватит 🤍
Как приятно слышать слова благодарностей от девочек: подход к каждому.
Действительно, стараюсь подойти к каждой- дать свой маршрутный лист в практике, поставить ЗАДАЧУ! 🌿
Не успеваю всем с вами делиться 🤍
на душе сейчас настолько тепло и спокойно
…. Когда твои мечты сбываются 💫
Завтра выйду на связь и поделюсь последними МЕГА событиями 🌿
