Ирина, как круто!!!😍 какой кайф даже просто смотреть такие фотки. Спасибо, что делитесь. Представляю какая лёгкость и обновление с "карешечкой". Вам идёт 👍👍👍
Читать полностью…
🌟🌟🌟🌟🌟
не важно где нахожусь, всегда утренний уход один.
За окном еще достаточно темно
Спала не очень….
Ночью раза два над домой пролетал самолет
Вечером у моря за 10 минут 2 самолета военных и вертолет.
Летом также было, но я была не одна.
Вчера была тревожность.
Магний и уснула крепко.
Подъем уже как обычно 5:30
Сегодня очень много планов и перемены ❤️
девочки, слезы подступают
трепет в душе
МОРЕ
как долго я ждала встречи с тобой
Обещаю- минимум 3 раза в год приезжать сюда, домой
Ира, напиши еще, пожалуйста, когда можно обратиться к тебе за консультацией по подбору витаминов/добавок? Чувствую конец зимы дает о себе знать…
Читать полностью…
💫💫🌟💫💫
проводила Настюшу, еще час на сон и в Киров.
По плану:
▫️педикюр
▫️забрать заказы АВРОРА
▫️практика в ДЗЕН
девочки, СЛОБОДСКОЙ смогу забрать ваши заказы и привезти. Пишите 🤍
Если будут сложности с оформлением- я помогу
если честно, я уже отвыкла от этих образов
Лосины, топ, крем для лица, хвостик
И на занятия
🤍
второе восьмое марта - совершенно другие вибрации
Дай Бог каждой женщины это испытывать 🤍
из инсайтов:
вчера была вечерняя встреча с друзьями- у меня вместо бокала вина была камбуча (чайный гриб)
продолжаю практиковать, исключая алкоголь из своей жизни
а началось все с 1 бокала вина месяц назад на праздник.
🌟🌟🌟🌟🌟
как приятно осознавать, что ты женщина ❤️
не растрачивайте это, мои дорогие ❤️
с праздником ❤️
ЦВЕТИТЕ
ЖИВИТЕ
ВДОХНОВЛЯЙТЕ
ЛЮБИТЕ
СЕВЕРМЕД
невролог Бабкин С.Ю
я впервые встретила такого специалиста
Так подробно рассказал все, описал причину.
У моей Насти часто болит голова, начали с анализов. Сейчас к неврологу.
напряженный мозг, который не отдыхает.
Много рассказывал про симпатику и парасимпатику.
Очень интересно
Лечение выписано:
Из спорта: ЙОГА и плавание
Будем разгружать наш МЕГА мозг «отличника»
приятное утро, уже традиция, сложенная годами- дарим друг другу подарки на день раньше
Читать полностью…
сняли домик на берегу моря
ЗОЛОТАЯ БУХТА
9300
Центр Анапы
В стоимость проживание с видом на море
Завтрак
Бассейн
Трен.зал
В сезон домик 18000
на неделю контент ЛИЧНЫЙ
с 25.03 - обучение 📚 и работа
А пока ЛАЙФ
дома все чисто, тепло, в саду еще не цветет, такая тишина
Безумно люблю это место
Многих удивляет: Анапа??
Да, мой второй город 💔 в самое сердце
Ира, присоединяюсь! Пусть отдых наполнит и вдохновит…💫✨
Читать полностью…
плавно ухожу в отпуск ❤️
Завершила все недельные практики, сдала отчеты по питанию
❤️🌟🌟🌟🌟
а с чего началось ваше утро?
мое УХОД, затем хлорофилл
сегодня по плану 2 персональных и группа
Вечером план собирать чемодан
3 дня до моря ❤️
Девочки, не успеваю делать фото со всех своих уроков, мероприятий
Поделюсь фото Виктории, которая организовала прекрасное мероприятия для женщин
от себя скажу, когда после йоги разбирали МАК карты, я была поражена ее тембром голоса
Я готова была провалиться в него и сразу уйти в доверии
🤍 ссылка на ее страничку
https://www.instagram.com/reshetnikova.viktoria?igsh=MWd4anphcmVuOW4wdQ==
С праздником, Ирина! Всего самого доброго и теплого🥀🥀🥀
Читать полностью…
у меня уже вторую неделю подъем в 5, не важно есть ли практика в 6:00
за этот час я успеваю намного больше посвятить времени себе ❤️
Хочу поделиться 🙌 Тоже проходила эту волшебную процедуру только в другом городе! И так же могу сказать, что сама процедура незаметно прошла, во сне 😴😊 и тоже очень бережное было отношение врача ко мне 🥰
Читать полностью…
если супругу не поставлю витамины рядом с тарелкой, не выпьет
Думаю у вас так же?
Кофе сварила ему с собой в дорогу
ВАЖНО!!! Не совмещаем кофе с добавками- не усваиваются
🌟🌟🌟🌟🌟
много планов на сегодня и вечерние практики 🤍
подъем в 5
час себе
самое важное не брать с утра телефон в руки.
приготовила завтрак для Нюты и супруга
А мы с Настюшей в Киров
Девочки, возьмите на этот год- курс, вектор на свое ЗДОРОВЬЕ! Распишите по месяцам- когда что пройдете.
И не тяните, вы у себя одна!
создайте свой ПЛАН и следуйте
1. водный режим
2. питание
3. спорт/движение
4.уход за телом
и все это в наслаждении, замедляйтесь.
Хватит всем все доказывать, живите свою жизнь самую лучшую, самую яркую
Не кисните, ухаживайте за телом так, как это храм вашей души
Волосы, прибранные ногти. Дома всегда выглядите хорошо
Будьте ухоженной женщиной
🕊
