1304
Так привет, я Настя 🧜♀️ Веду блог в инсте pro.bashku и лучший подкаст в мире 🌚 Я, кстати, псхтрпвт в КПТ, чтобы вы не навернули себе, шо я таролог/астролог какой-то!🤡 Ptrk.fm загляните :)
Вчера было 3 года подкасту
🥹❤️
Я его обожаю, я обожаю монтировать, я столько за эти 3 года узнала/выучила нового!
Записывала выпуски из 10 стран так точно!
💛💛💛💛💛💛💛
💛💛💛
💛💛💛💛💛💛💛💛
ФУХ ВЫПУСК ПУЩЕ ПРЕЖНЕГО БУДЕТ! Я НА ФИНАЛЬНОЙ ПРЯМОЙ🦐
снова будет сэкс подкаст💔
Ну просто
💛💛💛💛
💛💛💛💛💛💛💛💛
Что вы там? Как дела с едой?
Надеюсь все ок☺️
Но я все-таки сделала новых чек-лист/книжные советики по РПП!
Ешьте на здоровля🥦
ГОСПОДИ БОЖЕ ИСИСЕ
ВОРК БУК НУ УЖЕ НА 95% готов🥹🥹🥹🥹🥹🥹
Он настолько пиздатый, что я хочу себя в жепу циловать😘🍑
“В нашем социокультурном контексте процветают идеи созависимости. Предательство себя ставится на пьедестал, а умение ставить себя на первое место порицается и предается стыду и осуждению.”
Читать полностью…
Говорю, рилс новый вышел, идите проверяйте себя на наличие симптомов🫡
https://www.instagram.com/reel/C8VHQzroJiP/?igsh=cDRnNWxtdTc3cWJ5
“Тревога питается негативными мыслями о будущем. Она выбирает самую страшную точку и расписывает катастрофические сценарии во всей красе и в мельчайших деталях.
Стыд питается негативными мыслями о себе. Он выбирает самый тяжелый опыт и, опираясь на него (и на нашу оценку этого опыта, зачастую навеянную установками из прошлого, которые мы не выбирали), рисует наш автопортрет. В нем нет ничего светлого, лишь самокритика, обвинения и бесконечная боль.”
🫡 сладких стыдных тревог
“7 признаков того, что вы живете в режиме автопилота:
1. Вам сложно (практически невозможно) сделать паузу и замедлиться.
2. Вы постоянно заняты – и при этом не можете сосредоточиться.
3. Вы не можете вспомнить, как прошел ваш день.
4. Вы не чувствуете вдохновения, трепета и драйва.
5. Вы не обращаете внимания на свои потребности, чувства, границы и говорите «да» тому, чего на самом деле не хотите.
6. Вы не ставите (или не достигаете) целей, которые значимы для вас.
7. Вам скучно жить.”
ПОЛЕТАЕМ?????🛫🛫🛫
Сразу говорю УБЕРИТЕ ДЕТЕЙ!
Взрослый эпизод подъехал!🫡
apple
youtube
spotify
все платформы
#новыйэпизод
Вышел новый рилс, ребята!
Не до шуток🫡 вопрос серьезный🍌
https://www.instagram.com/reel/C76nVc-oig_/?igsh=cGVtbWE4azM4ZnBv
1. Нажимаете на книгу, открывается такое окно и внизу слева жмете на иконку
Читать полностью…
💛💛💛💛 💛💛💛💛💛
новая мини подборочка книгов
чтобы сразу построить и причинно-следственные связь с детством и невозможность во взрослости построить отношения!🫡🫡🫡
дарова!
1. я получила еще один сертификат, по mindfulness и selfcompation! Решила что вам будет непонятно и интересно. Спасибо за внимание🐖
2. В эту субботу финал месяца лекций наших с Лерой, будем говорить про работу, бабки и всякое такое. Поэтому если у кого-то есть вопросики по теме приходите!💛
https://ptrk.fm/workshops/
Еду по Исландии под трек на исландском
ЭТО СООБЩЕНИЕ ДЛЯ ТЕХ КТО НЕ ПОДПИСАН НА ИНСТУ ПРО БАШКУ
https://music.apple.com/ua/album/year-of-silence/1667368208?i=1667369242
💛💛💛💛 ПОДКАСТ
уже на базе🫡
Уберите детей, темы взрослые:
- секс во сне
- порнозависимость
- зачем женщинам цветы
- допустимое число секс партнеров🥹
Apple(скоро)
Spotify
Youtube
Все платформы
#новыйвыпуск
Читаю 3 книги за пол года...
Потом 2 за неделю🫡
#чикане
Играю сейчас в инсте в игру "правда или пиздеж" в рамках будущих хайлайтс "чьих я буду"
https://www.instagram.com/pro.bashku
🫡🫡🫡
Кто не понимаешь о чем речь, вы в порядке??????
НО Я ВАМ ПОДСКАЖУ Я ХОРОШИЙ ЧЕЛОВЕК
Надеюсь это все уяснят раз и навсегда! А не будут называть любовь моменты когда вас не пиздят или хуесосят🫡🫶🏻
ВСЕХ ЛЮБЛЮ, шучу, я Симбусика своего лублу сильно
Это поможет трошки раздуплиться вообще, что вокруг происходит, как я проживаю жизнь и вернет в реальность из автоматической жизни.
Классное упражнения, легкое к выполнению и очень действенное!
🫡
“Знаете ли вы, что тревога (эмоция, знакомая каждому из нас; эмоция, приносящая много дискомфорта; эмоция, крайне деструктивно влияющая на жизнь) строится не на страхе того, что может произойти, как это принято считать? Так вот, это не так. Тревога строится на страхе не справиться с тем, что может произойти.
Тревога – это автоматический ответ на триггер, стимул, мысль, какой-то определенный день в году, чувство, человека, тему, бесконечное количество вещей и явлений. В этом автоматическом ответе лежит наша жажда доверия к самому себе, скрытая под маской контроля.
Ведь противоположность тревоги вовсе не спокойствие. Противоположность тревоги – это наше доверие к себе, уверенность, что мы справимся, несмотря ни на что. Мы можем положиться на себя. Мы можем опереться на себя. Мы можем быть на своей стороне.”
“Роль Преследователя легче распознать, она более очевидна, чем роль Спасителя. Нет необходимости объяснять, почему извинения за Преследование так важны. Большинство из нас понимает, что Преследовать людей неправильно. Однако есть люди, которые считают, что исправление поведения и мышления других людей, в жесткой форме при необходимости, является их долгом. Некоторые люди всегда играют роль Преследователя - они застряли в этой роли, полной злобы и обвинений. У них ничего не получается, всегда во всем виноват кто-то другой, и они постоянно недовольны кем-то или чем-то. Когда мы Преследуем, мы раздражительны и вспыльчивы. Мы можем оскорблять, высмеивать, относиться скептически, игнорировать, перебивать, кричать, читать нотации или постоянно противоречить другим. Или мы можем лгать. Все это - силовые игры, а Преследование по сути - способ применения силовых игр, чтобы контролировать других. Преследование может быть очевидным или скрытым, или нечто средним. Однако вместо того, чтобы основательно закрепить за собой роль Преследователя, большинство людей будут переходить от нормального, разумного поведения к роли Преследователя в течение нескольких трансакций, которые Преследователь считает оправданными и даже полезными. Потом, не подозревая о последствиях своих действий. Преследователь возвращается к своему обычному образу, как будто ничего не случилось. Ведя такую жизнь, основанную на играх и ориентированную на сценарии, люди будут пропускать такие инциденты, считая, что разобрались с ними, и переходить к следующему эпизоду мелодрамы - это и есть эмоциональное онемение. Но если мы хотим жить гармоничной эмоциональной жизнью, мы не можем допустить возникновение таких травм и должны устранять их.”
всем супер «заботливым» посвящается
2. Ищите приложение BOOK и нажимаете на него. Книга там созраняется🫡
Читать полностью…
Книги у меня все есть, пишите если вам надо - я скину)
Читать полностью…
ТАК ДРУЗИ я сделала такие милые гайдики, или называйте как хотите, по книжечкам)
Все книги у меня есть, если надо - пишите!
Через час семинар по отношениям!
Вдруг кого-то тут волнует этот вопрос, то время долучитися еще есть
https://ptrk.fm/workshops/
Семинары тут можно купить!
Вообще не выебывайтесь и приходите, я вау лектор хилигн саунд пруф мастер кундалини йога таро гадалка!!!!
https://ptrk.fm/workshops/