1304
Так привет, я Настя 🧜♀️ Веду блог в инсте pro.bashku и лучший подкаст в мире 🌚 Я, кстати, псхтрпвт в КПТ, чтобы вы не навернули себе, шо я таролог/астролог какой-то!🤡 Ptrk.fm загляните :)
всем привет. я написала выпуск, я наверное прямо сейчас его запишу. сразу спойлер, если станет жарко от прослушивания то у меня просто горит жепа, но не отваливается слава аркану. всем спасибо
Читать полностью…
Я ДОЧИТАЛА КНИГУ ГОСПОДИ БОЖЕ ИСУС ХРИСТОС СУПЕР ЗВЕЗДА Я УЖЕ НЕ ЗНАЮ ЧТО ГОВОРИТЬ🗣️
ФУХ!!!!
Спасибо за внимание
“Дыхание не только дарит нам жизнь, поставляя в организм кислород, но и оздоравливает нас. С каждым вдохом и выдохом желудок, кишечник, печень, селезенка и почки немного смещаются в результате движения диафрагмы и расширения легких, благодаря чему мы становимся менее уязвимы для токсинов, которые накапливаются вокруг наших органов и могут вызвать различные заболевания или расстройство пищеварения. Кроме того, солнечное сплетение — запутанный клубок нервов, расположенный за желудком, у позвоночника (эмоциональный центр), — стимулируется движением диафрагмы и в итоге мы лучше чувствуем эмоции. Если мы дышим поверхностно и неправильно, диафрагма слишком сильно прижимается к солнечному сплетению, вынуждая нас сдерживать свои эмоции, прокрастинировать или даже откладывать принятие важных решений”
Читать полностью…
Ловите тест на удовлетворенность жизнью 🍓
Читать полностью…
“По сути, эмоции — цепочки нейропептидов, химических веществ, которые выбрасываются в кровоток и таким образом попадают к клеткам органов чувств, после чего активируется ответная реакция, приводящая к конкретному поведению; грусть, восторг, печаль и гордость — все эти эмоции имеют свою «химию» и ощущаются по-разному. Гордость, например, как правило, медленно движется из груди по направлению вверх и наружу, а печаль — быстро проникает внутрь и словно сжимается там, завязываясь в отдельные тугие узлы напряжения.”
Читать полностью…
Нежданно негаданно сегодня выйдет новый выпуск подкаста🌚
Я буду с гостихой, вам понравится!
💉💉💉
Так ну что, я дочитала книгу. Завтра будэ обзор
Stay tuned ☺️
Написала выпуск! Осталось записать как обычно)
Читать полностью…
все мы знаем Я НАДЕЮСЬ что я читаю книги постоянно, типа хочу написать много, но в этом году пока меньше чем в прошлом, но суть не в этом, я думала писать сюда обзоры книг!
Читать полностью…
Када уже будет звезда от ютуба???????????????
Чисто Лера удружила🥲
“Обыденные психопаты весьма эгоцентричны, они не заботятся о других, если это не отвечает их интересам. Им ничего не стоит соврать или исказить факты, они не гнушаются угрозами, если это помогает им достичь своей цели. Они, как правило, используют других, ведут себя как победители, им нравится, когда ими восхищаются. Они чувствуют собственное превосходство над другими людьми и считают, что заслуживают лучшего обращения. Как будто для этих исключительных людей существуют исключительные правила.”
😀😀😀😀😀😀
😀😀😀
😀😀😀😀😀
Excerpt From
На крючке: Как разорвать круг нездоровых отношений
Ауд Далсегг, Ингер Вессе
Следует различать вину и стыд. Вина – это чувство, возникающее в связи с поступком; стыд – негативное чувство в отношении себя. Вина говорит: «Я сделал(-а) что-то плохое»; стыд говорит: «Я плохой(-ая)». Вина может быть довольно конструктивной эмоцией, потому что мотивирует на изменение в случае необходимости. Стыд в большинстве случаев непродуктивен, потому что парализует нас и лишает способности эффективно действовать.
Читать полностью…
Вышел выпуск! 🎈
apple
spotify
youtube
all platforms
“Самооценка почти неизбежно приводит к соперничеству. Если вы оцениваете себя как «хорошего», то другие в ваших глазах будут «плохими» или «не такими хорошими». Если же вы считаете себя «плохим», то других воспринимаете как «хороших» или «менее плохих». Таким образом, вы практически заставляете себя соревноваться с другими в «добре» и «зле» и постоянно испытываете зависть, ревность или превосходство. Такой настрой и образ мысли незаметно приводит к нескончаемым конфликтам на межличностном, межколлективном и международном уровне, а любовь, сотрудничество и взаимное уважение сводит к минимуму”
Читать полностью…
Сразу обзор на нее!
Чтобы сразу, не отходя от кассы! Кому надо - пишите, я скину)
#чтопочитать
https://telegra.ph/Fizicheskij-intellekt-12-08
Еще вот обзорчик подрулил!
Всем детям родителей посвящается!
#чтопочитать
https://telegra.ph/Rebenok-v-tebe-dolzhen-obresti-dom-11-30
Выполняйте следующее упражнение, которое поможет правильно вести себя в ситуациях, когда вам удалось или не удалось добиться успеха.
Упражнение: учимся на своем опыте
Вспомните событие, в которое вы были вовлечены и выводы из которого вам хотелось бы усвоить. А теперь потратьте 10–20 минут и спросите себя:
• Каким именно был результат? (Запишите свой ответ)
• Какие конкретные действия с вашей стороны привели к нему? (Запишите свой ответ)
• Как вы оцените результат относительно ваших личных рекордов? (Запишите свой ответ)
• Какие факторы внешней среды действовали на вас? (Запишите свой ответ)
• Чем вы можете это доказать? (Запишите свой ответ)
• Какие аспекты находились вне зоны вашего контроля? (Запишите свой ответ)
• Какие аспекты вы будете тщательнее контролировать в следующий раз? (Запишите свой ответ)
• Чему вы научились? (Запишите свой ответ)
• Как планируете применить полученные знания? (Запишите свой ответ)
• Как бы вы усовершенствовали подготовку/обучение исходя из этого опыта? (Запишите свой ответ)
• Какими будут следующие возможности попрактиковаться в выступлениях? (Запишите свой ответ)
ВСЕМ КРИЗИСНЫМ ПРИВЕТ ПЛАМЕННЫЙ!👋
#новыйвыпуск
Apple
Spotify
YouTube
Все платформы
СТОКА ТЕМ ДЛЯ ВЫПУСКОВ НАСОБИРАЛОСЬ
ВАУ
!!!
Новый выпуск с гостьей прекрасной такой же как я, а это много стоит услышать такие слова от меня!!!!! 🎈
Юля известная hyena0011?_t=8h1xszIAhHC&_r=1">блогерка и просто прекрасный человечек еще и с тг каналом! 💐
YouTube
Spotify
Все платформы
Новый обзор, как и обещала!
Книгой конечно же смогу поделиться с жаждущими, мне не жалко вообще! 🎈🕺
#чтопочитать
https://telegra.ph/Ne-pytajtes-sdelat-vse-idealno-11-01
ТАК НАДО ЛИ СТАВИТЬ ДИАГНОЗ????
#новыйвыпуск
Apple
Youtube
Spotify
Все платформы
Я написала обзор на одну из последний, даже НЕ КРАЙНИХ книг.
welcome🎈
#чтопочитать
“Когда кто-то относится к вам с любовью, вы чувствуете, что о вас беспокоятся, понимают вас и хотят, чтобы вы просто были тем, кто вы есть. Вас принимают, ценят и уважают. Вы чувствуете радость, уверенность, тепло, внутреннюю свободу и умиротворенность. Вам нравится жить.”
😀😀😀😀😀😀😀😀😀😀😀😀
это конечно что-то новое
“У нас есть право защищать собственное человеческое достоинство. Насилие в отношении другого человека является посягательством на его человеческое достоинство. Попытки подчинять и контролировать другого человека лишают его человеческого достоинства. Именно это и является главной целью психопата — получить власть и контроль над другими людьми. Попав в эти сети, обычный человек подвергается психологическому или физическому насилию”
Excerpt From
На крючке: Как разорвать круг нездоровых отношений
Ауд Далсегг, Ингер Вессе
ТАК НУ ЧТО???
#новыйвыпуск
Apple
Spotify
Youtube
Все вместе