1304
Так привет, я Настя 🧜♀️ Веду блог в инсте pro.bashku и лучший подкаст в мире 🌚 Я, кстати, псхтрпвт в КПТ, чтобы вы не навернули себе, шо я таролог/астролог какой-то!🤡 Ptrk.fm загляните :)
Постоянно потребляя цифровой контент в виде отрывочных сведений о жизни других людей, мы формируем собственную версию реальности, которая может быть предельно далека от истинной. Социальные сети вызывают у нас приступы тревожности (соответствуем ли мы чужим ожиданиям?)
Читать полностью…
“Тревожность — один из основных факторов, помогающих каждому из нас (и всему человечеству в целом) оставаться в живых. Если вы замечаете, что слишком много беспокоитесь, это чаще всего значит, что вы не прислушиваетесь к себе и не замечаете причин тревоги. Либо в вашей жизни присутствует некое обстоятельство или проблема, с которыми вы отказываетесь разбираться”
Читать полностью…
“Счастливых людей часто называют бестолковыми, мало что понимающими, склонными витать в облаках и отрываться от реальности. Однако такими их видят прежде всего те, кто изо всех сил пытается оправдать свой негативный настрой, который никак не получается взять под контроль. Наивны и уязвимы не те, кто осознанно выбирает лучшее, а те, кто не решается сделать выбор и боится жить полной жизнью.”
Читать полностью…
Фуууух вы шо! Спать 11 часов это роскошь богатства высшая благодать
Читать полностью…
Отсутствие графика провоцирует бесконечную прокрастинацию. Как только появляется свободная минута, подсознание охотно подсказывает: «Эй, не пора ли передохнуть?» — хотя сроки уже горят. Но если вы привыкли делать перерыв в определенное время, то можете позволить его себе без всякой тревоги — просто потому, что всегда так делаете.
Читать полностью…
Трек всем, кто не знает чем заняться🫡
https://music.apple.com/ua/album/muzika/1690852997?i=1690853256
“Чувства неполноценности, стыда и истории о них – это, пожалуй, самое сильное составляющее в трансе страха. Пока мы считаем, что с нами что-то не так, мы убеждены, что мы в опасности. Наш стыд подогревает постоянный страх, а страх приводит к еще большему стыду. Уже сам факт, что мы испытываем страх, кажется доказательством нашей испорченности или несостоятельности. Когда мы находимся в ловушке транса, мы отождествляемся с испуганным и плохим «я». Тревога в нашем теле, истории, то, как мы ищем оправдания, сбегаем или взрываемся, – все это становится нашим наиболее реальным «я».Наши стратегии, нацеленные на избегание чувства страха, лишь укрепляют транс страха. Мы можем научиться лгать, если это защитит нас от чьего-то гнева. Начнем сами разражаться вспышками гнева, если это дает нам временное ощущения силы и безопасности. Можем стараться еще сильнее, если это защитит нас от того, чтобы быть отвергнутым.”
Читать полностью…
А ВЫ НЕ ЗАБЫВАЙТЕ ПРО СКИДОЧКИ!!!!!!
Ptrk.fm
Курс по детству жыв!
Можно осмотреться тут
А ЗАВТРА НА ВСЕ МИНУС 33%
Ну пидарунки в честь моего дэрэ💅🏻💅🏻💅🏻🥳
“Из нашего чувства неполноценности и чужеродности по отношению к другим произрастают различные формы страдания. Для одних наиболее явное проявление такого страдания – это зависимое поведение: от алкоголя, еды или наркотиков; от отношений, от конкретного человека или людей, которые дают им чувство, что они полноценны и жизнь стоит того, чтобы жить. Другие достигают чувства своей значимости через часы изматывающей работы. Это та форма зависимости, которая часто восхваляется в нашей культуре – создать внешних врагов и находиться в состоянии постоянной войны с окружающим миром.”
Читать полностью…
Я даже выпуск подкаста сделаю на эту тему! Вкиньтесь какая важность)
Читать полностью…
ебать! ВЫ ВООБЩЕ МАЕТЕ БОГА В СЕРДЦИ????????????
шо тревожимся? зачем? я дла кого тут распинаюсь???
НУ НИЧЕГО Я ТАКОЕ УЧИНЮ СКОРО все быстро выздоровеете
Ну я готова уже рассказать!
Я долго думала, сомневалась, но решила признаться!
Ребята, я не беременна!
Это не то что я хотела сказать, но считаю что это тоже важный момент для меня.
Так вот я накрутила себе что хочу в этом году прочитать 52 книги то есть по одной книге в неделю.
Пока что so far so good!
2/52 зроблено!
Споки ноки)
Экстраполяция — то, что происходит, когда мы проецируем обстоятельства текущего момента на всю нашу дальнейшую жизнь. Мы делаем предположения, исходя из того, что говорят о нас нынешние обстоятельства, и к тому же начинаем верить, что все всегда будет так, как сейчас. Именно поэтому трагедии кажутся невыносимыми, а счастье мимолетным. (Мы боимся, что счастье не будет длиться до конца дней, и теряем его. Опасаясь, что боль будет вечной, мы только продлеваем ее.
Читать полностью…
“Любовь — то, что нам дают другие.
Люди не способны передавать друг другу эмоции. Это особенно любопытно, если осознать, как все мы постоянно стремимся добиться любви от других. Только если мы думаем, что кто-то другой нас любит, мы позволяем себе чувствовать любовь. Это настоящая ловушка: мы ищем помощи у кого угодно, кроме самих себя, чтобы ощутить то, что и так есть у нас в душе. (Если вы думаете, что любовь существует где-то за пределами вашего разума и сердца, вы ее никогда не найдете.)”
Если хотите заниматься тем, что по-настоящему любите и во что готовы вкладывать силы, вы непременно столкнетесь и со страхом, и с болью — прежде всего потому, что придется ощутить собственную уязвимость. Неприятные чувства не обязательно должны нас останавливать. Иногда они просто показывают, что вы беретесь за то, что вас пугает, хотя и стоит усилий. Если же вы не желаете что-то делать, то занятие будет вам безразлично.
Страх = интерес.
Каникулы отканикулили)
Сейчас в самлике закончу 4/52 книгу и начну 5!
На нее большие ставки, скорее всего буду много сюда оттуда постить) пока получается читать, даже если фора в неделю😬
А вы шо как?
Ну пока так😬
https://www.instagram.com/reel/DE9ZFaTIjyu/?igsh=MW5qZmtiempleXVydQ==
“Любопытный парадокс состоит в том, что именно когда я принимаю себя таким, какой я есть, я могу измениться.”
Читать полностью…
“Чувство неполноценности хорошо знакомо многим из нас. Для его появления достаточно просто узнать о чьих-то достижениях или услышать критику в свой адрес, вступить в спор, допустить ошибку на работе. Все это приводит к ощущению, что с нами что-то не так. Мой друг сказал про такое ощущение, что это невидимый и ядовитый газ, которым я всегда дышу. Когда мы воспринимаем свою жизнь сквозь призму личной несостоятельности, мы оказываемся заперты в том, что я называю трансом никчемности. Находясь в ловушке этого состояния, мы не способны воспринимать истину о том, кто мы на самом деле.”
Читать полностью…
https://www.instagram.com/reel/DEzzp2xCNwp/?igsh=Z2cwenk2cHRlYXVh
Читать полностью…
“Иногда возникающие проблемы можно рассматривать как непосредственное проявление неразвитой самооценки — к примеру, застенчивость, боязливость, страх самоутверждения и близости. Иногда они являются следствием отрицания низкой самооценки, когда, не желая осознавать реальность проблемы, человек воздвигает своего рода оборонительные сооружения. К таковым относится желание контролировать окружающих и манипулировать ими; компульсивное поведение, неадекватная агрессивность, сексуальность, подхлестываемая страхом; деструктивные амбиции — и все это ради ощущения личной эффективности, контроля над реальностью и личной самости”
Читать полностью…
Ладно я потушила печенку в сметане с красным луком и ячневая каша
Получилось вкусно
Правда дата сметаны закончилась неделю назад
Я ЕБУ ПОЧЕМУ ГОТОВИТЬ ЭТО ТАК СЛОЖНО
КАЖДЫЙ РАЗ ПЕРЕД ВАРКОЙ МАКАРОН ПРИМЕРНО РАЗ В ГОД Я
ЗВОНЮ КАРИНЕ СПРОСИТЬ ЧТО ИДЕТ ПЕРВЕЕ ВОДА ИЛИ МАКАРОНЫ ИЛ ВСЕ ВМЕСТЕ
ЭТО БРЕД!!!!!!!🙄