1304
Так привет, я Настя 🧜♀️ Веду блог в инсте pro.bashku и лучший подкаст в мире 🌚 Я, кстати, псхтрпвт в КПТ, чтобы вы не навернули себе, шо я таролог/астролог какой-то!🤡 Ptrk.fm загляните :)
Я сняла сегодня кучу новых рилсов!
Готовится еще 1 супер вау штука, которая будет всем помогать это вауууу🧜♀️
Воркбучик дорогой тоже вау!
Я запишу лекции с заданиями на разные тематики еще и каждый сможет себе шото по теме подобрать!
Осталось не отупеть и книги читать!
Все всем пис ка🍌
Давайте все дружино протестируемся в пт вечером!
Читать полностью…
Я не пью кофэ уже аж 1 день
Хочется ли мне из мак кафэ латте на овсяном?
Ну допустим
Хочу ли я снова шоб мне было страшно как последние 3 дня?!
Нет конечно
Но кофэ...
https://ptrk.fm/workshop 🍌
Шо будэ?
НУ ВСЯ ТРЕВОГА В МИРЕ
РАССКАЖУ ШО С НЕЙ ДЕЛАТЬ КАК ЗАЧЕМ ПОЧЕМУ
дам упражнение, может даже книги если кто-то не тревожится читать 🙂↕️
Все приходите сами и друзей приводите атачкских🧜♀️
Это теперь мой любимый стикер. Мне кажется вам важно это знать)
Читать полностью…
Аутоагрессия.
Аутоагрессия — это форма самонасилия, которая проявляется в негативном критическом отношении к себе. Это может быть выражено в упреках, саморежимах, проклятиях или даже в физическом насилии над собой. Многие люди сталкиваются с подобными состояниями, когда ощущение «недостаточности» становится особенно сильным.
Аутоагрессия часто происходит из детских переживаний и формируется под воздействием критикующего, жестокого окружения в сочетании с холодностью авторитетных фигур и отсутствием поддержки с их стороны. Так же имеют место быть слишком высокие ожидания, что сформировало сильного «внутреннего критика». Что примечательно, аутоагрессия тесно связана с «запретом на злость», то есть это проблема хороших мальчиков и девочек, которые терпят жестокое обращение к себе в детстве, но при этом им запрещено защищать себя и злиться.
По своей суть аутоагрессия это наказание себя за то, что с вами делали другие: мама вас унижала и критиковала = я плохой = желание наказывать себя.
В то время злость является нашей базовой эмоцией, она крайне важна для выживания человека, а в обычной жизни помогает сохранять границы своего тела и территории. Если эта эмоция под запретом в сочетании с высоким уровнем критики к себе, то результатом становится вымещение злости на себя.
Как вы уже могли догадаться, важным этапом в разрешении этой проблемы является научение выражать злость непосредственно источнику раздражения. То есть это научение чувствовать и отстаивать свои границы, говорить о недовольстве, ограждать себя от людей которые представляют опасность или не согласны преследовать ценность уважения, бережности в отношениях.
Немаловажно научиться жить в соответствии со своими истинными ценностями (мы уже знаем и помним, что «я хочу быть хорошим» - это сверхценная потребность), однако я считаю что приоритетный навык это злость, при чем важно как выразить злость в прошлое, так и учиться этому в настоящем.
если кто-то шарит где заказать, напишите!
Читать полностью…
Давайте не тянуть страдания, а кайфожорить
Приходите!
Новый стикер на случай важных переговоров
Читать полностью…
Так ну все! 10 книгу дочитала. Ура! Еще бы 10 успеть👹
Кстати книгу о вагине читала - топ!
Запись давно у всех кабинетиках🤝🏻
Если ее там не нашли - маякните🧜♀️
Фу я уже не могу, я реально думаю шо я тупею
Читать полностью…
НАПОМИНАЮ ШО ВТОРОГО ЧИСЛА БУДЕТ ВОРКШОП ПО ТРЕВОГЕ, всем кому ПЫЗДУЕ ДАХ приходите!
https://ptrk.fm/workshop
Так привет!
Все кто в Украине и хочет наклейки -пишите в комменты плюс✝️, я вам напишу в личку и там договоримся!
По цене! Щас внимание!
1 наклейка - 90 грн!
2 наклейки - 180 грн!!
3 наклейки - 270 грн!!!!!!!
👹👹👹
Не зволикайте!🫄🏼
Давай позагибаем пальцы в пятницу
https://www.instagram.com/reel/DBi2OajICZ_/?igsh=MTVuZTI0bmttMWZuZQ==
я хочу сделать эпоксидные наклейки
мерч так сказать
хотите? та шо я вас уговаривать буду???
я хочу