1304
Так привет, я Настя 🧜♀️ Веду блог в инсте pro.bashku и лучший подкаст в мире 🌚 Я, кстати, псхтрпвт в КПТ, чтобы вы не навернули себе, шо я таролог/астролог какой-то!🤡 Ptrk.fm загляните :)
Я сегодня сделала экспресс-курс по самооценке!
🤓🤓🤓
https://www.instagram.com/reel/DDp94ZJoAjy/?igsh=ZHV3aDc1YTloM3Rh
👹👹👹
“стратегия поиска виновных в собственных эмоциональных и поведенческих нарушениях, применяемая людьми, отнимает у них 80 % времени, и всего лишь 20 % времени они тратят на то, чтобы подумать о том, как можно решить возникшую проблему: «Те же, кто ведет себя правильно, тратят 80 % времени, раздумывая, что делать, и совсем не думают о том, кто виноват. Оставшиеся 20 % приходятся на то, чтобы установить, кто ответствен за проблему и ее разрешение”
👹👹👹
Может поэтому у меня еще не появился запрос на личную терапию👹
Читать полностью…
Ну я случайно еще книжечку сегодня прочла👹
Читать полностью…
Все блять, я кончіла 4 книгу за месяц! Фух
Спасибі🙏🏻
В социальных сетях, когда мы сравниваем себя с другими, мы на самом деле завидуем их восприятию реальности, но при этом начинаем ненавидеть нашу действительную реальность.
Читать полностью…
“То, что у вас возникла мысль, не означает, что она обязательно правдива. Мысли лгут. Они лгут часто, и когда вы не проверяете их на правду и не “подвергаете их сомнению, они могут украсть ваше счастье. Когда вы не подвергаете сомнению и не исправляете свои ошибочные мысли, вы верите в них и действуете так, будто они верны на все 100 процентов”
Читать полностью…
Давайте все дружно новый рилс посмотрим! Серьезные вещи как бы освещаю!
Читать полностью…
Я пошутила. Я читаю другую. Эта пока подождёт. Шо думаете успею до конца месяца дочитать книгу?
Читать полностью…
“Любовная зависимость
Зависимость от любви – стремление заводить и поддерживать романтические отношения только для того, чтобы избежать «ужасного» и «невыносимого» одиночества и не чувствовать себя «никчемным» и «непривлекательным». Зависимость от любви нередко приводит к тому, что человек вступает в отношения «хоть с кем-то», лишь бы не остаться одному, или, напротив, поддерживает не устраивающие или унизительные для него отношения, боясь не справиться с жизнью в одиночку или страшась утратить последнюю надежду хоть на какое-то подобие счастья. Кроме этого, зависимость от любви проявляется в частом беспокойстве о возможном разрыве текущих отношений, сменяемом эпизодами ревности по отношению к партнеру. Чем сильнее человек зависит от любви другого человека, тем чаще тревожится о том, что в отношениях что-то может пойти не так и что партнер может его бросить, тем самым «обрекнув» на «невыносимое» одинокое существование до конца его унылых дней”
🤝🏻🤝🏻🤝🏻
Так давайте, позагибаем пасики в новом рилсе 🧜♀️
Читать полностью…
Если родители жестоки к ребенку, он не перестает их любить, он перестает любить себя☹️
Читать полностью…
Я дома. Я уснула. Я только что открыла глаза.
Зачем вставать вообще в целом?
Что в этой жизни есть лучше чем сон???
вечные вопросы
“Будьте внимательны к своим мыслям – они начало поступков».”
Не знаю помните вы или нет, но я напомню. Что мы готовим ооооч прикольную штуку на ptrk.fm которая будет помогать спокойнее относиться к своим мыслям + наборы КПТ техник, которые помогут вам самостоятельно себе помочь!
-50% на воркбук!
Если вы все не могли решиться!!!!
🧜♀️🧜♀️🧜♀️
https://ptrk.fm/workbook
НУ А Я ВАМ О ЧЕМ. НЕТ КОНКРЕТИКИ ЕСТЬ ТРЕВОГА! Есть конкретика нет тревоги!
База!
Кстати на воркбук сделаем -50%, я провтыкала что-то на пт сделать)
ПОТОМУ ЧТО ВОРКБУК ДЛЯ ЭТОГО И СОЗДАН
“Многие люди используют пищу, чтобы изменить свое настроение. Продукты, богатые углеводами, повышают уровень серотонина и помогают успокоить эмоциональные центры мозга,”
Как кусненькаа
Поэтому я готовлю для вас кое-что полезное, чтобы мысли до ладу привести
Читать полностью…
Так, ну уже 3 книги прочла в ноябре, а еще не конец. Может и 4 успею. Так смотри и не отупею
Читать полностью…