1304
Так привет, я Настя 🧜♀️ Веду блог в инсте pro.bashku и лучший подкаст в мире 🌚 Я, кстати, псхтрпвт в КПТ, чтобы вы не навернули себе, шо я таролог/астролог какой-то!🤡 Ptrk.fm загляните :)
💛💛💛💛💛💛💛
- читала ну супер прикольную книгу
- ништяки покупала
- пешком гуляла
- чай вкуснейший сербала
- истории на миллиард слушала
“В среднем в нашем сознании возникает около 60 тысяч мыслей в день. 98 % из них представляют собой повторение тех, что уже были неоднократно обдуманы в прошлом. При этом 80 % – негативные мысли о событиях, которые мы уже никак не можем изменить – давно упущенные возможности, злые слова, глупые поступки, – или которые еще не произошли и, возможно, никогда не произойдут: страхи и заботы, связанные с будущим. Мы вспоминаем о препятствиях и неприятностях на нашем пути гораздо чаще, чем о благоприятных моментах. Зеленая волна, попутный ветер и прочие радости жизни – все это мы воспринимаем как само собой разумеющееся.”
Читать полностью…
💛💛💛💛💛💛💛 часто в психотерапии мы возвращаемся к детству, тк большинство вещей там случались впервые и мозг думает что это истина🤌🏻
“Мозг развивается посредством опыта, который приобретается через тело (см. процесс созревания). Поэтому в начале жизни мы особенно сильно подвержены влиянию эмоций или целиком зависим от них. Мозг принимает информацию от тела, перерабатывает ее и сохраняет в себе. Эта «память» работает лучше всего, когда мы приобретаем опыт в первый раз. Так как опыт, вынесенный из младенческого и раннего детского возраста, часто сопровождается сильными эмоциями и/или связан с телесными ощущениями, он максимально сильно запечатлевается в памяти. В ней откладывается и ощущение безграничного счастья и умиротворения, когда мы находимся в абсолютной безопасности, и панический страх остаться в одиночестве, и наивная радость от овладения новыми способностями – например, умением ползать или говорить, – и реакция окружающих на наши действия.”
Быстрее бы завтра 😍
“Хронический психосоциальный стресс, который мы причиняем себе или друг другу на протяжении долгого времени, может привести ко многим проблемам со здоровьем. В самых верхних строчках стоят заболевания сердечно-сосудистой системы, высокое кровяное давление и ишемическая болезнь сердца. Стресс тесно связан с нарушениями сна со всеми вытекающими из этого последствиями, а также обуславливает развитие головной боли и болей в спине. Потеря либидо и/или нарушения сексуальной функции могут быть также вызваны стрессом, и не в последнюю очередь он становится причиной возникновения различных вредных привычек (никотиновой и алкогольной зависимости, пристрастия к тяжелым наркотикам), аллергий и заболеваний кожи. Не стоит и говорить о психических расстройствах вплоть до хронических тревожных состояний, приступов паники или депрессии.”
Новый рилс с Симбусиком выпустили
https://www.instagram.com/share/_gIWM4CNz
6️⃣💛💛💛💛💛💛
- мак завтрак успела
- 2 сессии провела
- дебютировала как певица, а могла бы как шизофреничка
- симбусик дружочком был моим сегодня
- в зале потренила
- вкусно поела
#Новыйвыпуск подкаста на тему отношений и не тока
🫨
Spotify
Apple чуть папизже как обычно
Youtube в формате живого видоса
все платформы
Я вот шо думаю.
Может выпуски подкастов делать в формате видео? Или вам похуй и слушать тоже норм?
😀😀😀😀😀
Я закончила книгу.
Мне не понравилась. Называлась психосоматика женского здоровья!
Очко очка:)
5️⃣💛💛💛💛
- сделала 6 трешу за неделю
- читала, осталось чуть-чуть я устала от этой книги
- пила кусную каву аж 3 раза
- пообщалась по поводу мерча ptrk x pro.bashku
- с Симбой сосалась
💛💛-💛💛💛💛💛 у меня есть выпуск подкаста о самосбывающемся пророчестве или рилс, но шото точно есть
“Целесообразно и полезно то, что первый опыт, как правило, откладывается и запоминается более отчетливо, чем последующие сходные и сопоставимые с ним происшествия. Временной компонент или очередность событий играют важную роль и оказывают решающее воздействие на наши ожидания. Другими словами, не каждое событие будет влиять или оцениваться нами одинаково: человек склонен к поиску подтверждений прошлого опыта или собственных, однажды установленных мнений и взглядов. И то и другое может принести как негативный, так и положительный эффект (или нейтральный – но в таком случае событие или опыт едва ли отложатся в памяти и не будут иметь большого значения). Подобное явление принято называть предрассудком подтверждения, избирательным восприятием или даже «самоисполняющимся пророчеством»: мы видим то, что хотим видеть (потому что это соответствует нашим ожиданиям, основанным на прошлом опыте).”
“То же самое относится к будущему. Мы неспособны предсказать собственные эмоции наперед. Наши предположения о том, как мы будем чувствовать себя через день, неделю, месяц, в определенных ситуациях всегда основаны на текущем состоянии и будут по крайней мере неточными, а порой даже ложными, если мы попробуем принять их за чистую монету (с позиции будущего – на текущий момент они, конечно, истинны!).”
Читать полностью…
5️⃣💛💛💛💛💛💛
- провела 2 сессии, устала пиздец
- подготовила много контента
- приготовила и оч кусна поела, но без женщины дома, рил ток оч не оч
- пила каву 2 раза мммм
- в зале была
https://ptrk.fm/test-na-separaciyu-ot-roditeley
✌✌✌
распространите!!!!!!!
https://www.instagram.com/share/_98chzweV
5️⃣💛💛💛💛💛💛
- было минут 10 грустно, а потом все время весело
- солнышко классно светило, сняла 2 тестовых видоса
- смонтировала выпуск подкаста и влога)))
- оооочень вкусно поела, сука я фанатичка спаржи
- вот так вот котик на мне спав 2 часа, мое черное сердечко было в шоке
КАК ЗАКАНЧИВАТЬ НЕУДАЧНЫЕ, УЖАСНЫЕ ОТНОШЕНИЯ?
https://youtu.be/SS35oq9JqPg
5️⃣💛💛💛💛💛💛
- полётала в своей шубе роскошной
- 10/52 сделала по книгам
- сняла смешное таро
- поела как здорова людина
- раскайфовывалась с коськай на солнышке
И что хочу сказать в завершение!
Как говорил классик, ты один в поле воин, слабым пизда, сильным бруксизм🤓🤓🤓
ГТР(генерализованное тревожное расстройство) - почитайте пост:)
https://www.instagram.com/share/_ZcqkYXrI
Все лишь бы не читать эту припиженную книгу
Скидки если шо закончатся сиводня!!!!!
https://ptrk.fm/express-courses/childhood