1304
Так привет, я Настя 🧜♀️ Веду блог в инсте pro.bashku и лучший подкаст в мире 🌚 Я, кстати, псхтрпвт в КПТ, чтобы вы не навернули себе, шо я таролог/астролог какой-то!🤡 Ptrk.fm загляните :)
Фу я уже не могу, я реально думаю шо я тупею
Читать полностью…
НАПОМИНАЮ ШО ВТОРОГО ЧИСЛА БУДЕТ ВОРКШОП ПО ТРЕВОГЕ, всем кому ПЫЗДУЕ ДАХ приходите!
https://ptrk.fm/workshop
Так привет!
Все кто в Украине и хочет наклейки -пишите в комменты плюс✝️, я вам напишу в личку и там договоримся!
По цене! Щас внимание!
1 наклейка - 90 грн!
2 наклейки - 180 грн!!
3 наклейки - 270 грн!!!!!!!
👹👹👹
Не зволикайте!🫄🏼
Давай позагибаем пальцы в пятницу
https://www.instagram.com/reel/DBi2OajICZ_/?igsh=MTVuZTI0bmttMWZuZQ==
я хочу сделать эпоксидные наклейки
мерч так сказать
хотите? та шо я вас уговаривать буду???
я хочу
Забыла тут новый рилс показать
🎈
Всем детям родителей посвящается👼🏻👼🏻👼🏻
Когда человек попадает в психотравмирующее событие - ситуация не решается, затягивается во времени, не осознается человеком. (памятка для всех кто никогда не может расставаться с чикане и жуют сопельки под видом нереальной любви)
Появляется защитный механизм – симптом, который имеет первичную функцию снятия нервно-психического напряжения, которое переживается в центре невротического конфликта (патогенное переживание) и вторичную выгоду:
· отложить принятие решения
· переключить внимание
· привлечь внимание
· оправдать собственное бездействие
· переложить ответственность
Давайте все дружино протестируемся в пт вечером!
Читать полностью…
Я не пью кофэ уже аж 1 день
Хочется ли мне из мак кафэ латте на овсяном?
Ну допустим
Хочу ли я снова шоб мне было страшно как последние 3 дня?!
Нет конечно
Но кофэ...
https://ptrk.fm/workshop 🍌
Шо будэ?
НУ ВСЯ ТРЕВОГА В МИРЕ
РАССКАЖУ ШО С НЕЙ ДЕЛАТЬ КАК ЗАЧЕМ ПОЧЕМУ
дам упражнение, может даже книги если кто-то не тревожится читать 🙂↕️
Все приходите сами и друзей приводите атачкских🧜♀️
Это теперь мой любимый стикер. Мне кажется вам важно это знать)
Читать полностью…
Аутоагрессия.
Аутоагрессия — это форма самонасилия, которая проявляется в негативном критическом отношении к себе. Это может быть выражено в упреках, саморежимах, проклятиях или даже в физическом насилии над собой. Многие люди сталкиваются с подобными состояниями, когда ощущение «недостаточности» становится особенно сильным.
Аутоагрессия часто происходит из детских переживаний и формируется под воздействием критикующего, жестокого окружения в сочетании с холодностью авторитетных фигур и отсутствием поддержки с их стороны. Так же имеют место быть слишком высокие ожидания, что сформировало сильного «внутреннего критика». Что примечательно, аутоагрессия тесно связана с «запретом на злость», то есть это проблема хороших мальчиков и девочек, которые терпят жестокое обращение к себе в детстве, но при этом им запрещено защищать себя и злиться.
По своей суть аутоагрессия это наказание себя за то, что с вами делали другие: мама вас унижала и критиковала = я плохой = желание наказывать себя.
В то время злость является нашей базовой эмоцией, она крайне важна для выживания человека, а в обычной жизни помогает сохранять границы своего тела и территории. Если эта эмоция под запретом в сочетании с высоким уровнем критики к себе, то результатом становится вымещение злости на себя.
Как вы уже могли догадаться, важным этапом в разрешении этой проблемы является научение выражать злость непосредственно источнику раздражения. То есть это научение чувствовать и отстаивать свои границы, говорить о недовольстве, ограждать себя от людей которые представляют опасность или не согласны преследовать ценность уважения, бережности в отношениях.
Немаловажно научиться жить в соответствии со своими истинными ценностями (мы уже знаем и помним, что «я хочу быть хорошим» - это сверхценная потребность), однако я считаю что приоритетный навык это злость, при чем важно как выразить злость в прошлое, так и учиться этому в настоящем.
если кто-то шарит где заказать, напишите!
Читать полностью…
Давайте не тянуть страдания, а кайфожорить
Приходите!
Вы можете просто расслабиться и забить???!!!!!
Читать полностью…
Кто голосовал "да"
Супер патиба🥹
Можете уже занимать места тут
Всех жду! Домашек много, изменений в жизни еще больше!!!!!!
#времяраздупляться
Apple чуть позже ссылка
Spotify чуть позже ссылка
Youtube
All platforms
#новыйвыпуск
“Поверьте, что вы способны справиться с трудной ситуацией
Запишите ответы на отдельный лист бумаги.
С какого рода стрессовой ситуацией вы столкну-лись?
На шкале от о (отсутствие уверенности) до 10 (полная уверенность) оцените свой уровень уве-ренности в отношении своей способности справиться с возникшей ситуацией.
Объясните свою оценку. Почему вы полагаете, что способны или не способны успешно справиться с данной ситуацией?
Переживали ли вы потрясения, травмы или несчастья в своей жизни? В случае положительного ответа какие навыки, принятые меры или личные качества помогли вам найти выход?
Можете ли вы применить какие-то из этих ка-честв, мер или навыков в сложившейся ситуации?
Каким образом?”
Знаете ли вы кого-нибудь, столкнувшегося с по-хожей ситуацией и нашедшего из нее наилучший выход?
Попадали ли вы уже в сходную ситуацию (к при-меру, распад отношений или потеря работы) в прошлом? Если да, то как вы вышли из нее?
Может ли помочь накопленный вами опыт преодоления трудных ситуаций в данном случае?
Какие новые знания и умения вы приобрели в прошлый раз, когда переживали что-то похожее на то, что происходит сейчас?
Какие еще возможности, помощь и средства доступны вам для преодоления нынешних труд-ностей? (Например, сможете ли вы получать помощь от друзей и родственников? Умеете ли вы работать в Интернете? Насколько вы бодры духом?)
А теперь, ответив на эти вопросы, оцените, насколько вы уверены в своей способности управлять ситуацией. Изменилось ли что-нибудь с момента первой оценки? Дайте развернутый ответ.”