1304
Так привет, я Настя 🧜♀️ Веду блог в инсте pro.bashku и лучший подкаст в мире 🌚 Я, кстати, псхтрпвт в КПТ, чтобы вы не навернули себе, шо я таролог/астролог какой-то!🤡 Ptrk.fm загляните :)
Вау, проголосовало немало людей, шпасиба🥹☺️
Давайте обрисую, что такое групповуха и что нас там ждет?
Групповая психотерапия — форма психотерапии, при которой специально созданная группа людей регулярно встречается под руководством психотерапевта, для достижения следующих целей: разрешения внутренних конфликтов, снятия напряжения, коррекции отклонений в поведении и иной психотерапевтической работы.
• Сможем задействовать воркбук, чтобы учиться самостоятельно справляться с трудностями
• Будем встречаться по субботам на разговоры о наболевшем за неделю, или за жизнь и решать вопросики(я все-таки из Днепра)
• Я сделаю на ptrk.fm отдельную страничку под названием
"СУББОТА ДЛЯ БАШКИ", где будет время проведения встречи и возможность присоединиться!(места будут ограничены до 10 человек)
• Стоимость будет 1000 грн, по классике🫡
Время выберем дополнительно и меняться оно не будет.
• Приходить по желанию, по потребности, по необходимости, ограничений нет!
“Нарциссизм – это добровольная слепота, обещание не заглядывать внутрь, потому что это страшно”
Но это не отменяет того, что нарциссизм может наслоиться на псишару который будет вас пиздить, даже не смотря на то, что внутри он такой недолюбленный и беспомощный ребенок🫡
Не спасайте тех, кому не надо спасение🛟
ЖЕНСКАЯ ЭНЕРГИЯ(залупа ебана)
https://www.instagram.com/reel/C8sUj5ZIbL-/?igsh=MWthdG01ajd3c2Z1Zw==
Панические атаки (ПА)
ПА — самоиспуг, кратковременный эпизод интенсивной тревоги с внезапным началом, достигающий максимума в течение нескольких минут, сопровождающийся беспокойством или страхом смерти, потерей контроля в сочетании с выраженными нарушениями в работе сердца, дыхательной системы, желудочно-кишечного тракта.
Паническая атака — это ответная реакция организма на искреннюю убежденность в надвигающейся смерти. Паника — это активное действие во спасение. (Бей, беги).
Проще говоря, ПА — это тревожная реакция человека на собственную вегетатику своего тела ("подпрыгнуло" сердце, стало труднее дышать, закружилась голова, чувство тошноты).
Самая первая паническая атака проявляется по схеме:
вегетатика —> тревожная реакция на вегетатику —> усиление тревоги —> усиление вегетатики —> паника.
А далее тревожное ожидание начала вегетативных проявлений, которое активирует панические атаки, то есть человек последующие ПА вызывает у себя самостоятельно, своей тревожной реакцией на совершенно нормальные вещи — телесные симптомы и реакции.
👆У нормального ЖИВОГО человека всегда были, есть и будут вегетативные проявления: дискомфорт в животе, функциональная экстрасистола (сильный сердечный толчок с «провалом» или «замиранием» после него) и т.д.
💛💛💛💛 ПОДКАСТ
уже на базе🫡
Уберите детей, темы взрослые:
- секс во сне
- порнозависимость
- зачем женщинам цветы
- допустимое число секс партнеров🥹
Apple(скоро)
Spotify
Youtube
Все платформы
#новыйвыпуск
Читаю 3 книги за пол года...
Потом 2 за неделю🫡
#чикане
Играю сейчас в инсте в игру "правда или пиздеж" в рамках будущих хайлайтс "чьих я буду"
https://www.instagram.com/pro.bashku
🫡🫡🫡
Кто не понимаешь о чем речь, вы в порядке??????
НО Я ВАМ ПОДСКАЖУ Я ХОРОШИЙ ЧЕЛОВЕК
Надеюсь это все уяснят раз и навсегда! А не будут называть любовь моменты когда вас не пиздят или хуесосят🫡🫶🏻
ВСЕХ ЛЮБЛЮ, шучу, я Симбусика своего лублу сильно
Это поможет трошки раздуплиться вообще, что вокруг происходит, как я проживаю жизнь и вернет в реальность из автоматической жизни.
Классное упражнения, легкое к выполнению и очень действенное!
🫡
“Знаете ли вы, что тревога (эмоция, знакомая каждому из нас; эмоция, приносящая много дискомфорта; эмоция, крайне деструктивно влияющая на жизнь) строится не на страхе того, что может произойти, как это принято считать? Так вот, это не так. Тревога строится на страхе не справиться с тем, что может произойти.
Тревога – это автоматический ответ на триггер, стимул, мысль, какой-то определенный день в году, чувство, человека, тему, бесконечное количество вещей и явлений. В этом автоматическом ответе лежит наша жажда доверия к самому себе, скрытая под маской контроля.
Ведь противоположность тревоги вовсе не спокойствие. Противоположность тревоги – это наше доверие к себе, уверенность, что мы справимся, несмотря ни на что. Мы можем положиться на себя. Мы можем опереться на себя. Мы можем быть на своей стороне.”
“Роль Преследователя легче распознать, она более очевидна, чем роль Спасителя. Нет необходимости объяснять, почему извинения за Преследование так важны. Большинство из нас понимает, что Преследовать людей неправильно. Однако есть люди, которые считают, что исправление поведения и мышления других людей, в жесткой форме при необходимости, является их долгом. Некоторые люди всегда играют роль Преследователя - они застряли в этой роли, полной злобы и обвинений. У них ничего не получается, всегда во всем виноват кто-то другой, и они постоянно недовольны кем-то или чем-то. Когда мы Преследуем, мы раздражительны и вспыльчивы. Мы можем оскорблять, высмеивать, относиться скептически, игнорировать, перебивать, кричать, читать нотации или постоянно противоречить другим. Или мы можем лгать. Все это - силовые игры, а Преследование по сути - способ применения силовых игр, чтобы контролировать других. Преследование может быть очевидным или скрытым, или нечто средним. Однако вместо того, чтобы основательно закрепить за собой роль Преследователя, большинство людей будут переходить от нормального, разумного поведения к роли Преследователя в течение нескольких трансакций, которые Преследователь считает оправданными и даже полезными. Потом, не подозревая о последствиях своих действий. Преследователь возвращается к своему обычному образу, как будто ничего не случилось. Ведя такую жизнь, основанную на играх и ориентированную на сценарии, люди будут пропускать такие инциденты, считая, что разобрались с ними, и переходить к следующему эпизоду мелодрамы - это и есть эмоциональное онемение. Но если мы хотим жить гармоничной эмоциональной жизнью, мы не можем допустить возникновение таких травм и должны устранять их.”
всем супер «заботливым» посвящается
2. Ищите приложение BOOK и нажимаете на него. Книга там созраняется🫡
Читать полностью…
“Способ выяснить, кто вы, – это не сравнивать себя с другими, а смотреть, реализуете ли вы свой потенциал наилучшим образом”
💛💛💛💛💛💛💛💛💛💛💛💛💛💛💛💛💛💛💛💛💛💛💛💛💛💛💛💛💛💛💛💛💛💛💛💛💛💛💛💛💛💛💛💛💛💛💛💛
Читаю новую книгу, которая показывает реальных нарциссов, а не тех 4% ёбнутых психопатов🫡
Читать полностью…
Вчера было 3 года подкасту
🥹❤️
Я его обожаю, я обожаю монтировать, я столько за эти 3 года узнала/выучила нового!
Записывала выпуски из 10 стран так точно!
💛💛💛💛💛💛💛
💛💛💛
💛💛💛💛💛💛💛💛
ФУХ ВЫПУСК ПУЩЕ ПРЕЖНЕГО БУДЕТ! Я НА ФИНАЛЬНОЙ ПРЯМОЙ🦐
снова будет сэкс подкаст💔
Ну просто
💛💛💛💛
💛💛💛💛💛💛💛💛
Что вы там? Как дела с едой?
Надеюсь все ок☺️
Но я все-таки сделала новых чек-лист/книжные советики по РПП!
Ешьте на здоровля🥦
ГОСПОДИ БОЖЕ ИСИСЕ
ВОРК БУК НУ УЖЕ НА 95% готов🥹🥹🥹🥹🥹🥹
Он настолько пиздатый, что я хочу себя в жепу циловать😘🍑
“В нашем социокультурном контексте процветают идеи созависимости. Предательство себя ставится на пьедестал, а умение ставить себя на первое место порицается и предается стыду и осуждению.”
Читать полностью…
Говорю, рилс новый вышел, идите проверяйте себя на наличие симптомов🫡
https://www.instagram.com/reel/C8VHQzroJiP/?igsh=cDRnNWxtdTc3cWJ5
“Тревога питается негативными мыслями о будущем. Она выбирает самую страшную точку и расписывает катастрофические сценарии во всей красе и в мельчайших деталях.
Стыд питается негативными мыслями о себе. Он выбирает самый тяжелый опыт и, опираясь на него (и на нашу оценку этого опыта, зачастую навеянную установками из прошлого, которые мы не выбирали), рисует наш автопортрет. В нем нет ничего светлого, лишь самокритика, обвинения и бесконечная боль.”
🫡 сладких стыдных тревог
“7 признаков того, что вы живете в режиме автопилота:
1. Вам сложно (практически невозможно) сделать паузу и замедлиться.
2. Вы постоянно заняты – и при этом не можете сосредоточиться.
3. Вы не можете вспомнить, как прошел ваш день.
4. Вы не чувствуете вдохновения, трепета и драйва.
5. Вы не обращаете внимания на свои потребности, чувства, границы и говорите «да» тому, чего на самом деле не хотите.
6. Вы не ставите (или не достигаете) целей, которые значимы для вас.
7. Вам скучно жить.”
ПОЛЕТАЕМ?????🛫🛫🛫
Сразу говорю УБЕРИТЕ ДЕТЕЙ!
Взрослый эпизод подъехал!🫡
apple
youtube
spotify
все платформы
#новыйэпизод
Вышел новый рилс, ребята!
Не до шуток🫡 вопрос серьезный🍌
https://www.instagram.com/reel/C76nVc-oig_/?igsh=cGVtbWE4azM4ZnBv
1. Нажимаете на книгу, открывается такое окно и внизу слева жмете на иконку
Читать полностью…