Подкаст «Про Башку» 🇺🇦

13 Dec 2024 15:58

“стратегия поиска виновных в собственных эмоциональных и поведенческих нарушениях, применяемая людьми, отнимает у них 80 % времени, и всего лишь 20 % времени они тратят на то, чтобы подумать о том, как можно решить возникшую проблему: «Те же, кто ведет себя правильно, тратят 80 % времени, раздумывая, что делать, и совсем не думают о том, кто виноват. Оставшиеся 20 % приходятся на то, чтобы установить, кто ответствен за проблему и ее разрешение”

👹👹👹

Подкаст «Про Башку» 🇺🇦

05 Dec 2024 21:12

Может поэтому у меня еще не появился запрос на личную терапию👹

Подкаст «Про Башку» 🇺🇦

01 Dec 2024 15:34

Ну я случайно еще книжечку сегодня прочла👹

Подкаст «Про Башку» 🇺🇦

30 Nov 2024 23:12

Все блять, я кончіла 4 книгу за месяц! Фух
Спасибі🙏🏻

Подкаст «Про Башку» 🇺🇦

30 Nov 2024 21:23

🧜‍♀️🧜‍♀️🧜‍♀️🧜‍♀️

Подкаст «Про Башку» 🇺🇦

28 Nov 2024 11:14

В социальных сетях, когда мы сравниваем себя с другими, мы на самом деле завидуем их восприятию реальности, но при этом начинаем ненавидеть нашу действительную реальность.

Подкаст «Про Башку» 🇺🇦

28 Nov 2024 11:11

“То, что у вас возникла мысль, не означает, что она обязательно правдива. Мысли лгут. Они лгут часто, и когда вы не проверяете их на правду и не “подвергаете их сомнению, они могут украсть ваше счастье. Когда вы не подвергаете сомнению и не исправляете свои ошибочные мысли, вы верите в них и действуете так, будто они верны на все 100 процентов”

Подкаст «Про Башку» 🇺🇦

26 Nov 2024 08:57

Давайте все дружно новый рилс посмотрим! Серьезные вещи как бы освещаю!

Подкаст «Про Башку» 🇺🇦

25 Nov 2024 16:44

Я пошутила. Я читаю другую. Эта пока подождёт. Шо думаете успею до конца месяца дочитать книгу?

Подкаст «Про Башку» 🇺🇦

23 Nov 2024 19:36

Памяткам, всем холостым🧜‍♀️

Подкаст «Про Башку» 🇺🇦

22 Nov 2024 07:50

Новый рилс вышел)
Про самых успешных в соцсетях👹

Подкаст «Про Башку» 🇺🇦

19 Nov 2024 19:02

Лучшие диалоги пхахаха

Подкаст «Про Башку» 🇺🇦

18 Nov 2024 06:02

Вышел новый рилс, мне важно понимать, бывало ли у вас такое в жизни?!
👹

Подкаст «Про Башку» 🇺🇦

13 Nov 2024 18:55

Новый стикер на случай важных переговоров

Подкаст «Про Башку» 🇺🇦

09 Nov 2024 13:15

Так ну все! 10 книгу дочитала. Ура! Еще бы 10 успеть👹

Кстати книгу о вагине читала - топ!

Подкаст «Про Башку» 🇺🇦

13 Dec 2024 15:37

“Будьте внимательны к своим мыслям – они начало поступков».”

Не знаю помните вы или нет, но я напомню. Что мы готовим ооооч прикольную штуку на ptrk.fm которая будет помогать спокойнее относиться к своим мыслям + наборы КПТ техник, которые помогут вам самостоятельно себе помочь!

Подкаст «Про Башку» 🇺🇦

03 Dec 2024 12:18

🫡🫡🫡
https://ptrk.fm/workbook

Подкаст «Про Башку» 🇺🇦

01 Dec 2024 10:38

-50% на воркбук!

Если вы все не могли решиться!!!!
🧜‍♀️🧜‍♀️🧜‍♀️

https://ptrk.fm/workbook

Подкаст «Про Башку» 🇺🇦

30 Nov 2024 22:01

НУ А Я ВАМ О ЧЕМ. НЕТ КОНКРЕТИКИ ЕСТЬ ТРЕВОГА! Есть конкретика нет тревоги!
База!
Кстати на воркбук сделаем -50%, я провтыкала что-то на пт сделать)
ПОТОМУ ЧТО ВОРКБУК ДЛЯ ЭТОГО И СОЗДАН

Подкаст «Про Башку» 🇺🇦

28 Nov 2024 20:18

“Многие люди используют пищу, чтобы изменить свое настроение. Продукты, богатые углеводами, повышают уровень серотонина и помогают успокоить эмоциональные центры мозга,”
Как кусненькаа

Подкаст «Про Башку» 🇺🇦

28 Nov 2024 11:11

Поэтому я готовлю для вас кое-что полезное, чтобы мысли до ладу привести

Подкаст «Про Башку» 🇺🇦

27 Nov 2024 13:13

https://ptrk.fm/workbook

Не зволикайте

Подкаст «Про Башку» 🇺🇦

26 Nov 2024 07:58

Начните утро с правильной аффирмации🧜‍♀️

Подкаст «Про Башку» 🇺🇦

23 Nov 2024 19:44

Так, ну уже 3 книги прочла в ноябре, а еще не конец. Может и 4 успею. Так смотри и не отупею

Подкаст «Про Башку» 🇺🇦

23 Nov 2024 19:27

Так привет. Я закончила читать книгу.
Отзыв, считаю стоит прочесть каждому, кто интересуется собой, настроен на отношения и ищет близости и приятности в жизни.

Книга читается легко, это скорее рассказ с кучей важных фактов и исследований.

Книга о типах привязанности, всеми любимыми и обожаемыми.

Но не устану повторять, какой бы у вас не был тип, это не смертельный диагноз, а просто состояние на данный момент времени, которое точно можно изменить, если захотеть.

Подкаст «Про Башку» 🇺🇦

19 Nov 2024 20:23

Хейтеры скажут фотошоп. Я скажу не все так в жизни однозначно👹

Подкаст «Про Башку» 🇺🇦

18 Nov 2024 15:32

Если книга збс, я вам расскажу!

Подкаст «Про Башку» 🇺🇦

17 Nov 2024 16:38

Дочитала. Всем советую, книга топ!

Подкаст «Про Башку» 🇺🇦

11 Nov 2024 14:47

А щас про кишечник читаю! Оч вау

Подкаст «Про Башку» 🇺🇦

06 Nov 2024 22:27

Я сняла сегодня кучу новых рилсов!
Готовится еще 1 супер вау штука, которая будет всем помогать это вауууу🧜‍♀️
Воркбучик дорогой тоже вау!
Я запишу лекции с заданиями на разные тематики еще и каждый сможет себе шото по теме подобрать!

Осталось не отупеть и книги читать!
Все всем пис ка🍌