Психоголик

11 Jul 2023 07:19

​​Окситоцин и измены

​​Окситоцин заставляет женатых/влюбленных мужчин держаться подальше от соблазительниц


ПРОБЛЕМА: Как известно, окситоцин - гормон, выделяемый гипофизом (в особенности, во время оргазма и родов) - влияет на наше поведение. Он способствует возникновению и развитию чувства привязанности, иногда до такой степени, что мы становимся конформистами. Ученые из Германии высказали предположение, что небольшое количество так называемого «гормона любви» во время флирта с сексуальным незнакомцем может толкнуть нас на более близкие отношения и довести до рискованной связи с ним.

МЕТОДЫ ИССЛЕДОВАНИЯ: В группе ученых была выбрана самая привлекательная женщина, которая должна была подходить к испытуемым мужчинам. Перед встречей каждому из 57 испытуемых вводили окситоцин или плацебо в виде спрея для носа. Привлекательная женщина-исследователь должна была стоять на расстоянии приблизительно в 60 сантиметрах от мужчины. Затем она приближалась к испытуемым, после чего отходила. Мужчин попросили определить, в какой момент привлекательная женщина находилась на самом идеальном, по их мнению, расстоянии. Кроме того, они должны были указать, в какой момент она приближалась «слишком близко» - настолько, что они начинали испытывать неловкость.

После окончания эксперимента мужчины подтвердили, что привлекательная женщина была на самом деле привлекательной.

РЕЗУЛЬТАТЫ: К удивлению ученых, те мужчины, которым был введен окситоцин и которые состояли в браке или поддерживали постоянные отношения с одной партнершей, предпочли держаться на более значительном расстоянии от привлекательной соблазнительницы – гормон «включил» чувство привязанности, но не к незнакомке, а к партнерше, играющей в жизни мужчины важную роль. Они старались сохранять дистанцию – в среднем, на 10 - 15 сантиметров дальше по сравнению с одинокими испытуемыми, находящимися под воздействием окситоцина, либо теми из них, которым вместо окситоцина ввели плацебо.

Когда к испытуемым мужчинам приближался исследователь мужского пола (внешняя привлекательность которого была сомнительной), все они вели себя одинаково. Разница возникала независимо от количества зрительных контактов с приближавшимся к ним человеком - женщиной или мужчиной.

Восприятие испытуемыми мужчинами внешней привлекательности женщины не зависело ни от присутствия в их крови окситоцина, ни от наличия у них постоянной партнерши.

ВЫВОД: Окситоцин способствует формированию моногамных отношений, не позволяя мужчинам «демонстрировать свой чувственный интерес» к другим женщинам.

ЗАКЛЮЧЕНИЕ: Если у вас постоянные отношения с одним и тем же партнером, но под рукой нет окситоцина в аэрозольной упаковке, существует множество других способов, позволяющих стимулировать выброс окситоцина в кровь. Конечно же, секс, а еще полезно держаться за руки, прикасаться друг к другу – все это способствует выделению гормона. Но ученые предупреждают: «вполне очевидно, что для того, чтобы ощутить результат действия гормона и убедиться в верности партнера, женщины должны провоцировать выброс этого гормона непосредственно перед тем, как возникнет ситуация, в которой ее партнер может увидеть других женщин».

Психоголик

08 Jul 2023 11:34

​​​​Начальник и подчиненные

Мы привыкли думать, что сильный начальник — это человек с крепким рукопожатием и начальственным голосом. Мы привыкли думать, что быть сильным начальником значит действовать решительно и знать ответы на все вопросы. Но эти представления уже в прошлом. Сильные руководители подстраиваются под среду, в которой действуют. Они умеют руководить, опираясь на доверие, а не на страх. Им не нужно орать приказным тоном, и они достаточно сильны, чтобы не быть правыми всегда и не отвечать за все.

Слабые руководители срываются и кричат на людей. Они управляют с помощью страха. Они просто обязаны быть правы: ни один член их команды не может иметь более правильный ответ на любой вопрос, чем тот ответ, что есть у начальника. Слабые начальники могут говорить важно и начальственно — но лишь потому, что не хотят, чтобы кто-то ставил под сомнение их авторитет. Они слишком слабы, чтобы участвовать в настоящей, бурной дискуссии. Они боятся, что кто-то нижестоящий сообразит, что они не всегда понимают, о чем говорят.

Сегодня все больше работников понимает, что не всякий начальник и не всякая организация достойны их труда. У вас гораздо больше власти и влияния, чем вам кажется, но это влияние возникает лишь тогда, когда вы готовы им пользоваться: готовы постоять за себя и иметь собственную позицию. Мы все теперь вступаем на эту неизведанную прежде территорию.

Опыт слабых начальников может быть чрезвычайно полезен. Но это уроки типа: «Никогда не руководите командой так, как руководит этот человек!» Вот 11 признаков, что ваш начальник, какую бы высокую позицию в организационной иерархии он ни занимал, — слабый руководитель, который боится управлять, опираясь на доверие.

1. Ваша главная забота на работе — не злить начальника.

2. Ваш менеджер(начальник) гораздо больше критикует, чем хвалит.

3. Ваш шеф считает, что по любому вопросу последнее слово — за ним.

4. Ваш менеджер не хочет, чтобы вы экспериментировали и пробовали что-то новое.

5. Когда у вас появляется хорошая идея, вы спрашиваете себя: «Осмелюсь ли я поделиться этой идеей с боссом?»

6. Ваш менеджер опирается на дисциплину и правила, чтобы держать вас и ваших коллег в узде.

7. Вы и ваши коллеги легко можете определить, когда шеф злится на кого-то из вас.

8. Ваш начальник придает большое значение таким проблемам, как эпизодическое опоздание на работу на десять минут. Он (или она) цепляется за формальные правила и применяет санкции всякий раз, как эти правила нарушаются.

9. Вашего начальника боятся, а люди в других отделах и департаментах жалеют вас.

10. Вы радуетесь, когда вам удается дожить до конца рабочего дня, ни разу не повстречавшись с начальником.

11. Если вы рассказываете вашему менеджеру о какой-то потрясающей вещи, которая с вами случилась — ваш блог получил премию, вам присудили какое-то особое звание или привилегию, — начальник не радуется вместе с вами. Он не хочет, чтобы кто-то его затмевал.

Увы, слабых начальников масса. Слишком многие компании по-прежнему продвигают людей на управленческие позиции, исходя из их функциональной компетенции, невзирая на отсутствие у них навыков коммуникации, сопереживания и других человеческих качеств. И слабые начальники в глубине души понимают, что слабы. Именно поэтому они ведут себя так жестко.

Вовсе не нужно расстраиваться, если вы осознали, что оказались под началом слабого руководителя. Каждому из нас доводится работать с таким шефом хоть раз в жизни. Но вам не придется ходить вокруг него на цыпочках до скончания веков. Лучше воспользуйтесь этим моментом и составьте для себя хороший карьерный план.

Возможно, есть какие-то ценные вещи и навыки, которые вы все еще можете освоить на этой работе — и может быть, вам понадобится еще два года, чтобы их освоить. За это время вы можете улучшить свое резюме, нарастить свои компетенции, повысить уверенность в себе и прояснить свои дальнейшие карьерные цели.

Психоголик

02 Jul 2023 23:25

https://telegra.ph/Sabliminal-dlya-zhenshchin-07-02

Психоголик

30 Jun 2023 07:33

​​Энергетические вампиры

​​Друзья,сегодняшний пост будет посвящен так называемым негативистам.
Мне часто приходилось встречаться с людьми у которых все плохо.Хорошая зарплата-плохо,отличный начальник-плохо,солнце зашло за тучку-плохо,ну и так далее,причем свои обиды эти люди буквально выливают на меня и не отпускают,такое чувство,что они хотят вовлечь меня в эти проблемы и сделать так,чтобы я целиком и полностью разделили их участь.

Энергетические вампиры.
Это люди которые питаются вашей отрицательной энергией.Они все делают так(провоцируют),чтобы вывести вас на грубость,на раздражение,негатив.
С чем это связано.Как правило этим людям комфортно ощущать рядом человека разделяющего их проблемы,мол у них все плохо,значит и у всех должно быть все плохо.
Это тип личности такой,причем эти люди по темпераменту могут быть,как холериками,так и флегматиками.
Но могут быть и больные люди,которые раздражены внешними обстоятельствами и остро реагируют на происходящую действительность из-за болезни,здесь надо отличать характер от заболевания.

Что делать?
Друзья,с такими людьми желательно держать дистанцию,не отвечать на их провокации и отвлекать их какими-нибудь отвлеченными темами("О наши гол забили канадцам" или "на кухне чайник закипел,пойдем попьем") и т.д. и тогда у них пропадет почва из под ног,возможно они перестанут давить на негатив.

Что делать негативистам(вампирам) в таких ситуациях?
Здесь вы должны понимать к чему приводят ваши действия,только к разрушению,а не к созиданию,подумайте,что вы делаете плохо тому человеку который рядом с вами и те проблемы,которые образовались можете решить только вы и ни кто больше,ведь они нужны только вам и ни кому более,у людей своих проблем хватает. Вспомните сказку Пушкина о рыбаке и золотой рыбке к чему в итоге привели хотелки его жены))
Будьте благоразумными и будет вам счастье.

Психоголик

26 Jun 2023 11:34

​​​​20 цитат, которые нужно перечитывать каждое утро.

1. Правильное решение, принятое с опозданием, является ошибкой. (с) Ли Якокка

2. Рецепт успеха: учитесь, пока остальные спят; работайте, пока остальные болтаются без дела; готовьтесь, пока остальные играют; и мечтайте, пока остальные только желают. (с) Уильям А. Хард

3. Тот, кто хочет видеть результаты своего труда немедленно, должен идти в сапожники. (с) Альберт Эйнштейн

4. Всегда выбирайте самый трудный путь – на нем вы не встретите конкурентов. (с) Шарль де Голль

5. Тот, кто не может располагать 2/3 дня лично для себя, должен быть назван рабом. (с) Фридрих Ницше

6. Если вы считаете, что обучение стоит дорого, попробуйте узнать, сколько стоит невежество. (с) Роберт Кийосаки

7. Если ваша единственная цель состоит в том, чтобы стать богатым, вы никогда не достигнете ее. (с) Джон Дэвидсон Рокфеллер

8. Деньги не сделают вас счастливее. У меня сейчас 50 миллионов, и я так же счастлив, как и тогда, когда у меня было 48 миллионов. (с) Арнольд Шварценеггер

9. Люди не хотят быть богатыми, люди хотят быть богаче других. (с) Джон Стюарт Милль

10. Не говори, что работаешь. Покажи, что ты заработал. (с) Томас Роберт Дьюар

11. Кто работает целый день, тому некогда зарабатывать деньги. (с) Джон Дэвидсон Рокфеллер

12. Не имеет смысла нанимать толковых людей, а затем указывать, что им делать. Мы нанимаем толковых людей, чтобы они говорили, что делать нам. (с) Стив Джобс

13. Давно известно, что 20% людей делают 80% работы. Недавно выяснилось, что 80% людей считают, что они входят в эти 20%. Автор неизвестен

14. Я лучше нанял бы человека с энтузиазмом, чем человека, который все знает. (с) Джон Дэвисон Рокфеллер

15. Какой бы ни была ваша цель, вы сможете ее достигнуть, если только захотите потрудиться. (с) Опера Уинфри

16. Я предпочел бы получать доход от 1% усилий ста человек, чем от 100% своих собственных усилий. (с) Джон Дэвидсон Рокфеллер

17. Рынки нестабильны. Инвестируйте в себя. (с) Михаил Барщевский

18. Неважно, что вы думаете – можете вы или нет – все равно вы правы. (с) Генри Форд

19. Вы будете иметь все, если не будете переживать, кому достанутся награды за ваши заслуги (с) Бенджамин Франклин

20. Убеждать людей приобрести то, что им не нужно, на деньги, которых у них нет, чтобы произвести впечатление на тех, кому до этого нет никакого дела, — сегодня это мошенничество стало поистине виртуозным.

ПСИХОГОЛИК

Психоголик

21 Jun 2023 17:27

​​​​5 полезных психологических фактов

1. Когда вы молчите, люди автоматически предполагают что вы злитесь.

2. Мы автоматически воспринимаем человека более привлекательным, если от него вкусно пахнет.

3. Быть странным рядом с человеком - это способность показать, что вам с ним действительно комфортно.

4. Люди, которые ходят быстро, обычно считаются более уверенными в себе и более счастливыми.

5. Замолчите, когда вы правы, и признайте, что вы не правы. Это отличный способ в разы улучшить отношения с человеком.

Психоголик

17 Jun 2023 11:00

​​7 простых способов: как быстро поднять самооценку

У многих из нас время от времени возникает неверие в собственные силы: вдруг что-то не получается, сразу опускаются руки, снижается самооценка, возникает апатия. И что с этим делать? Я готов вам подсказать хорошо работающие вещи, и если только вы не глубоко закомплексованный человек, они вам помогут.

Я уверен, что нормальные, душевно здоровые люди в подобных ситуациях вполне в состоянии помочь себе сами. Я не обещаю, что мои подсказки поменяют вашу самооценку всерьез и надолго: нет, мои быстрые и легкие способы помогут вам в те минуты, когда у вас вдруг возникает кризис. В эти минуты нужно остановиться и подумать. Нужно задать себе правильные вопросы и найти на них НОВЫЕ ответы. Я в этом вам помогу!

Я предложу вам 7 упражнений, а в каждом из них будет еще 7 простых заданий. Всё делайте письменно, а еще точнее - своей собственной рукой, ручкой на бумаге.
Внимание: только письмо по бумаге формирует связь между тем, что мы пишем и головным мозгом. Клавиатура этого не делает, поэтому все записи, касающиеся работы над собой, личностного роста — делайте только на бумаге, каким бы допотопным вам этот способ не показался. Возьмите ручку и листок бумаги.

Итак, своей рукой на бумаге пишете:


7 моих самых сильных качеств
И далее в столбик под этими словами их перечисляете. Начинайте!

Пожалуйста, начните делать это сразу, не откладывайте это на "потом". "Потом" - слово очень странное: оно не наступает никогда. Поэтому: возьмите листок бумаги и сделаете это упражнение. И только после этого переходите к следующему.

7 моих ярких черт характера
Снова: не просто подумайте про это, а сразу их напишите.

Если, к примеру, 5 написали, а 2 придумать не можете — я «не верю», как говорил Станиславский. Думайте до тех пор, пока не придумаете. Не сдавайтесь! Это вам по силам. Правильно, сделали! И так по каждому упражнению.

После этого пишете:

7 человек, которые высоко меня ценят
Не обязательно писать, за что именно ценят. Некоторые люди ценят вас просто за то, что вы есть. Друзья, близкие - кто это будет в вашем случае?
Следующие упражнения примерно такого же типа. Пишете:
7 моих больших удач в жизни
7 ситуаций, где я понравился себе (или горжусь собой)
Ложная скромность тут вам не нужна: этот список вы пишете для себя. А нравиться себе — это нормально и естественно. Самооценка должна быть реальной, и если вы заслуживаете похвалы, то похвалите себя.

А вот дальше самое важное упражнение, уделите ему особенное внимание:

7 дел, которые вы завтра сделаете на отлично
Удивительно, что в целом упражнение я время от времени делаю, а мысль о том, что вот именно это — «дела, которые завтра сделаю на отлично» — можно хоть каждый день вносить в ежедневник. Не просто как дела, а как то, что я сделаю на отлично, озарила меня сейчас впервые. Как полезно пересматривать старые дневники успеха!

И 7-е упражнение тоже касается вашего завтра:

7 человек, которые порадуются моим успехам
А вот теперь, когда вы это написали, перечитайте, и скажите: разве у вас есть повод сомневаться в себе? В том, что вы на многое способны, в своих способностях? Как много вы уже имеете, чтоб быть счастливым и радоваться!

Сохраните этот листок. И время от времени доставайте его и перечитывайте. Или выполняйте задание по новой. Радости вам!

Психоголик

12 Jun 2023 11:10

​​​​Стресс

ЧТО ПРОИСХОДИТ С НАШИМ ОРГАНИЗМОМ, КОГДА МЫ НЕРВНИЧАЕМ.

Стрессы и эмоциональные перегрузки крайне вредны. Многие об этом слышали, но не совсем понимают в чем этот вред заключается. Поначалу ущерб не заметен, поэтому формируется ошибочное мнение. Подумаешь, ну переволновался – ничего страшного… Но на самом деле стрессы являются одним из основных провоцирующих факторов снижения иммунитета, заболеваний эндокринной системы, например, сахарного диабета, патологий в половой сфере, развития сердечно-сосудистых заболеваний и еще целого ряда различных болезней.

Выделение стрессовых гормонов – это нормальная реакция организма на какую-либо опасность или ситуацию любого рода, например, волнение.Так эволюционно заложено. В организме запускаются процессы, которые помогут справиться с проблемой и тормозятся другие процессы.

Например, активизируется внимание, активно включается в работу мозг, ускоряется сердцебиение, повышается давление, учащается дыхание, повышается мышечное напряжение. Даже если вам физически ничего не угрожает, то на физиологическом уровне вы будете максимально готовы отражать атаку. В это время уменьшаются пищеварительные процессы, ослабевают все виды иммунитета, притупляется ощущение боли и так далее.

Стрессовые гормоны выделяются преимущественно надпочечниками. Это адреналин и норадреналин. Их синтез находится под контролем симпатической нервной системы. Другой важный класс гормонов в реакции на стресс называют глюкокортикоидами, из них наиболее известен гормон кортизол. Адреналин начинает действовать почти сразу, как только попадает в кровь, а глюкокортикоиды поддерживают его действие на протяжении нужного времени.

В наше время человеку больше угрожает опасность психическая, нежели физическая. При наступлении события, сигналы поступают в мозг, где запускается целая сеть сложных биохимических реакций, в результате которых надпочечники будут выделять гормоны стресса до тех пор, пока головной мозг не даст обратную команду.

Если стресс кратковременный, то все быстро возвращается в норму. При длительных и затяжных эмоциональных перегрузках ситуация становится критической. В различных частях организма существенно возрастает риск заболеваний. Например, снижается до опасных показателей уровень иммунной защиты. Поэтому стрессы – это первопричина большинства болезней.

Именно поэтому нельзя допускать длительных переживаний. Научитесь не накручивать себя. Все проблемы нужно оставлять перед порогом своего дома. Очень хорошо от стресса помогает занятие спортом или любимым делом.

Психоголик

08 Jun 2023 14:29

15 удивительных психологических фактов

1⃣ Чем умнее человек, тем чаще он не уверен в своих собственных убеждениях.

2⃣ Если после общения с конкретным человеком вы испытываете негативные эмоции и чувствуете неприятный осадок – вы имели дело с токсичной персоной.

3⃣ Подпись может многое рассказать о человеке. Например, чем крупнее ваша подпись – тем выше самооценка.


4⃣ Когда компания заливается смехом, каждый смотрит на того, кто ему больше всего нравится.



5⃣ Обращаясь к людям по их имени, вы больше располагаете их к себе и увеличиваете степень доверия к собственной персоне.

6⃣ 80% людей встречают своих будущих супругов в возрасте 16 лет.


7⃣ Большинство из нас страдают синдромом фантомных вибраций: кажется, что мобильный телефон вибрирует, когда на самом деле устройство не издает ни звука.

8⃣ Человеку требуется всего 4 минуты, чтобы влюбиться.

9⃣ Согласно закону полярности, противоположности притягиваются: нас неизбежно привлекают люди с противоположными качествами.


🔟 Чем мудрее человек, тем реже он дает советы. (Будьте настороже с людьми, которые дают вам слишком много непрошенных рекмендаций.)



1⃣1⃣ Наши сердца не имеют ничего общего с чувством «влюбленности», это всего лишь химическая реакция, происходящая в мозге.

1⃣2⃣ Чтобы найти свое истинное призвание, необходимо действовать. Следуйте своим убеждениям, и они приведут вас к цели.


1⃣3⃣ Наш мозг имеет отрицательный уклон и склонен больше запоминать плохие воспоминания, чем приятные.

1⃣4⃣ Если вы зацикливаетесь на проблемах – будет больше проблем. Когда вы сосредоточитесь на возможностях – появится больше возможностей.

1⃣5⃣ Вы производите неизгладимое первое впечатление в течение 5 секунд по следующим пунктам: как вы выглядите, как вы говорите и что вы говорите.

Психоголик

03 Jun 2023 19:04

​​​​Друзья, сегодня рассмотрим упражнение из когнитивно-поведенческих методов коррекции жизненных проблем и устранения тревоги.
Когнитивно-поведенческие упражнения – это лечебно-профилактические средства психотерапии, которые являются конгитивными средствами самовоздействия. Конечная цель подобных упражнений – уменьшение или полное устранение разрушительного и неадекватного поведения или дискомфорта.

 

Упражнение №1

«Преодоление тревоги» (по гештальт-терапевтической технике)

Для того, чтобы преодолеть тревогу, которая значительно ухудшает качество Вашей жизни необходимо сделать следующее:

Шаг 1. Задать себе и главное – честно ответить на следующие вопросы:

«Тревожась и переживая за будущее не уничтожаю ли я свое настоящее?»;

«Я испытываю тревогу потому, что моя проблема «огромна и неразрешима» или просто оттягиваю время, чтобы ее решить?»;

«Есть ли возможность сделать сейчас то, что меня так тревожит?» Например, назначить любимому встречу, начать серьезный разговор, составить план и т.п.

Шаг 2. После того, как Вы ответили на выше изложенные вопросы, попытайтесь представить и перенести свои переживания на сегодняшний день и пережить их прямо сейчас. Вы убедитесь в том, что тревожится и переживать о том, что уже происходит «здесь, в данный момент времени» достаточно трудно.

Шаг 3. Концентрируем внимание на окружающем:

Постарайтесь сосредоточиться на органах чувств, т.е. прислушайтесь к звукам, запахам и обратите внимание на цвета;

На листке бумаги: «Я осознаю, что…» запишите все то что почувствовали.

Шаг 4. Концентрируем внимание на внутреннем мире:

Прислушиваемся к сердцебиению, дыханию, коже, мускулатуре и т.п.;

Берем тот же листок и пишем «Я осознаю, что…» свои ощущения.

    После этого подумайте: «Все ли части тела Вы ощутили?». Если «нет», тогда сделайте четвертый пункт несколько раз, чтобы не оставить без внимания ни одну часть своего тела.

    Выполняя это упражнение, тревога начнёт отступать, Вы успокоитесь, так как переведете свое внимание на другую деятельность. В следующий раз, как только Вы начнете испытывать тревогу выполняйте поэтапно 4 пункта этого упражнения.
Далее мы рассмотрим ещё несколько упражнений.

Психоголик

30 May 2023 15:30

​​​​Как справиться с безразличием
От противного

Существует психологический прием, позволяющий превратить «надо» в «хочется» и пробудить интерес к определенным вещам или видам деятельности, которые до этого не вызывали ничего, кроме скуки. Прием этот основан на парадоксе обратного влияния и, подобно гомеопатии, использует правило «лечи подобное подобным».

Ничто так не мотивирует к работе как несколько дней вынужденного безделья.

Итак, чтобы вызвать у себя интерес к чему-либо, необходимо начать убеждать себя, что это неинтересно. Постоянные неудачи отняли последние силы? И вам уже не хочется искать никаких способов решения все новых и новых проблем? Действительно, зачем вам это надо? Каждый день биться, словно рыба об лед, трепать себе нервы… Жили же вы раньше и без этого «своего дела», проживете и дальше. И еще как проживете – без стрессов, без нервотрепки. Ничего не надо. Плюнуть на все и никуда завтра не идти. Отключить телефон, выспаться, поесть нормально… Решено! Окончательно и бесповоротно!

И как только вы примете твердое решение «все бросить», психологический маятник обязательно качнется в обратную сторону. Обязательно найдутся какие-нибудь дела, которые необходимо «доделать», потом придет мысль, что неужели вы зря потратили столько сил, средств и времени, затем интуиция (как бы невзначай) подскажет пару-тройку возможных вариантов преодоления кризиса, и вдруг окажется, что вы снова с головой погрузились в привычный круговорот событий, а безразличия как не бывало.

Заставить себя
В состоянии безразличия не каждый способен прибегать к психологическим приемам хотя бы потому что и это тоже представляется ненужным. Апатия парализует волю, и если ей поддаться, можно в конце концов уйти в настоящую затяжную депрессию. Поэтому в некоторых случаях необходимо просто брать самого себя «за шиворот» и через «не хочу», невзирая на внутреннее сопротивление заставлять проделывать обязательную повседневную работу.

Если вы даже просто присутствуете на работе, вам неизбежно придется отвечать на звонки, помогать советами, выполнять задания руководства.

Выполняя привычные действия, пусть даже автоматически, мы все равно становимся причастными к процессу общей деятельности, и это подстегивает нас и не дает окончательно замкнуться в себе. Приобщаясь к живому рабочему процессу, неосознанно человек постепенно начинает проявлять все больший интерес к окружающему и сбрасывает оковы безразличия, возвращаясь к прежнему активному состоянию.

Интерес к жизни
Интерес – качество противоположное безразличию, поэтому культивировать его в себе желательно стараться всегда. Интерес к происходящему позволяет более позитивно воспринимать события и в тех случаях, когда дела идут хорошо, и намного эффективнее реагировать на проблемы, если они возникают. Неугасающий интерес к жизни способен свести на нет риск впасть в безразличие.

Чтобы поддерживать в себе постоянный интерес к жизни, не нужно придумывать что-то особенное, достаточно довольствоваться очень простыми вещами.

Встречи со старыми друзьями, любимое увлечение, открытость в общении с людьми – все эти факторы создают внутреннее ощущение причастности к происходящему и поддерживают стремление развиваться и узнавать новое.

Психоголик

26 May 2023 05:45

https://telegra.ph/Stoit-li-byt-obshchitelnym-chelovekom-06-02

Психоголик

22 May 2023 12:59

​​Каждый мужчина должен знать эти вещи:

1) Пробуй знакомиться с девушками, которых считаешь выше своего уровня. Ты будешь удивлен.
2) Никогда не занимайся сексом с человеком, который не хочет этого так же сильно, как ты.
3) Никогда не бей человека, пока он не представляет для тебя угрозы.
4) Каждый головной убор должен иметь практическую пользу.
5) Никогда не води ее в кино на первом свидании.
6) Научись правильно бриться.
7) Ничто не смотрится круче хорошо сидящего костюма.
8) Сначала брей по росту волос. Потом, если надо, — против.
9) Всегда смотри в глаза человеку, с которым говоришь.
10) Купи вантуз до того, как он тебе понадобится.

11) Упражнения сделают тебя счастливее. Бегай, качайся, играй в спортивные игры.
12) Джентльмен сначала чистит зубы, а затем повязывает галстук.
13) Всегда откладывай небольшую часть своей зарплаты.
14) Звони родителям хотя бы раз в неделю.
15) Никогда не носи галстук на резинке.
16) Жми руку уверенно и крепко, но не перегибай.
17) Хвали ее обувь.
18) Никогда не оставляй кружку пива недопитой.
19) Если ты не уверен в себе, притворяйся уверенным. Со временем это придет.
20) О размере человека можно судить по размерам вещей, которые его волнут.

21) Всегда контролируй свою жестикуляцию.
22) Целиться в человека нужно только в том случае, если собираешься выстрелить.
23) Всегда вставай, когда жмешь кому-нибудь руку.
24) Давай в долг только такую сумму, с которой ты внутренне готов расстаться навсегда.
25) Слушай больше, чем говоришь. Людям нравится, когда их слушают.
26) Имей несколько комплектов рабочей одежды.
27) Покупай только качественные инструменты.
28) Мужчина должен уметь постоять не только за себя, но и за других.
29) Когда идешь, смотри прямо перед собой, а не под ноги.
30) Не бойся принимать решения, которые обещают интересную историю.

31) Ни нехорошие парни попадают во френдзону, а скучные.
32) Найди то, что приносит тебе больше всего удовольствия, и постарайся прикинуть, как заработать на этом.
33) Не позволяй маленькой "голове" думать за большую.
34) Проявляй уважение ко всем людям одинаково, вне зависимости от их социального статуса.
35) Лучшее, чему ты можешь научиться, — это ответственность. Плохие вещи иногда случаются, твоя задача — справляться с ними.
36) Первый, кто разозлится — проиграет.
37) Никогда не жалуйся. Это не упростит твою задачу и не ускорит ее достижение.
38) Всегда старайся узнать что-то новое.
39) Выходи из дома в таком виде, в котором будешь готов встретить любовь своей жизни.
40) Никогда не меняй себя, чтобы осчастливить кого-то. За исключением случая, когда "кто-то" — это ты.

41) Если ты - самый умный в комнате — ты не в той комнате.
42) Удача любит подготовленных.
43) Женщины считают уверенных в себе мужчин чертовски сексуальными.
44) Занимайся в жизни тем, чем считаешь нужным, но всегда старайся стать лучшим в этом деле.
45) Никто на смертном одре не пожалел о том, что мало работал. Наслаждайся своей жизнью.

Психоголик

18 May 2023 15:12

​​Феномен социального сравнения

Влияние интернет-СМИ на человека чаще всего соотносят с феноменом социального сравнения: именно его проявления связаны с социальными сетями прежде всего. Феномен социального сравнения был описан американским психологом Леоном Фестингером в середине XX века. Социальное сравнение присуще всем людям и не является каким-то особым клиническим состоянием, когда человек смотрит на других и понимает, как у него все плохо. В своих работах Фестингер выделил несколько типов мотивации для сравнения себя с остальными людьми. Первая, основная — мотивация самооценивания. Чем больше неопределенности в жизни человека, в окружающей его социальной среде, тем больше его склонность оценивать себя через какие-то показатели и достижения других людей. Вторая мотивация — саморазвитие, а третья относится к повышению самооценки. Эти типы мотиваций играют свою роль в механизмах влияния социальных сетей на человека, его самоощущение и самооценку.

Зависимость от социальных сетей

Диагноза «зависимость» применительно к социальным сетям не существует. Как диагнозы выделяются игровая зависимость и зависимость от психоактивных веществ. Таким образом, клиницисты еще не согласились с тем, что излишнее увлечение социальными сетями — это какое-то клиническое расстройство, хотя, безусловно, элементы зависимости в этом состоянии есть.

Зависимости нехимические отличаются от зависимостей химических: в первом случае в организм не поступает вещество, которое вызывает физиологическую зависимость. Но психологический компонент зависимости все равно присутствует у тех, кто часто пользуется соцсетями: привязка, привыкание, навязчивая потребность в том, чтобы вновь и вновь переживать то особое состояние, когда человек легко и без особых усилий попадает в какое-то интересное пространство. При этом происходят химические процессы в мозге, сопутствующие получению определенного удовольствия. И когда человек начинает к этому привыкать, у него появляется навязчивая потребность воспроизводить это действие вновь и вновь, и он чувствует дискомфорт, если не может этого сделать. Тогда мы можем говорить о появлении зависимости.

Влияние социальных сетей на настроение

Исследования влияния социальных сетей на человека можно разделить на две группы. Более ранние работы посвящены соотнесению времени, проводимого в соцсетях, и психологического благополучия. Результаты этих работ оказались противоречивыми, и тогда ученые стали дифференцировать виды активности, которые предпочитали пользователи социальных сетей. Стало понятно, что люди, которые проводят в социальных сетях много времени, пассивно листая ленту и сравнивая себя с другими, более склонны к депрессивным расстройствам. С другой стороны, известно, что те, кто использует соцсети для поддержания и укрепления реальных отношений, имеют высокие параметры психологического благополучия, тогда как те, кто пытается через соцсети завести новых друзей, оказываются менее благополучными.

Выше говорилось о том, что одна из функций социального сравнения связана с мотивацией к самоулучшению. И действительно, нет ничего плохого в том, что люди, глядя на других и на то хорошее, что у них есть, начинают к этому стремиться и действительно что-то делать в этом направлении. Само по себе это не является деструктивным. Деструктивным увлечение социальными сетями мы называем тогда, когда человек проводит в них много пассивного времени и не развивает никакие свои интересы, ведь социальные сети представляют особой огромное поле для развития активности, будь то бизнес, творчество, волонтерство или что-то еще. И это вполне может коррелировать с улучшенными параметрами психического и эмоционального благополучия.

Психоголик

14 May 2023 11:04

​​Отцы и дети



Человеку свойственно менять свои взгляды и мнение на определенную ситуацию с высоты прожитых лет и это нормальное явление,хуже когда этого не происходит.
Мир меняется и мы меняемся вместе с ним.Наши взгляды сформированы нашим мировоззрением,чувствами,ситуативными эмоциями пережитыми в той или иной ситуации,но как бы мы не относились к миру,истина остается одна.

Очень часто бывает,что мы не можем найти общий язык со своими детьми.Они имеют свое уникальное мнение на все,мы имеем жизненный опыт.Но почему же они нас не слушают?

Вспомните себя в детстве,часто ли вы слушали своих родителей?В чем парадокс?
Все дело в восприятии мира,у детей это восприятие другое,оно более эмоциональное,эмпирическое(экспериментальные),романтическое.
Дети привыкли доверять своим чувствам и эмоциям в виду несформировавшегося разума и малого опыта,да и опыт этот не нужен пока,т.к. идет становление психики,а затем разума.Отсюда и появляется конфликт отцов и детей.
Каждому возрасту присущи свои взгляды-детям детство,юношам романтика,молодым людям и романтика и опыт,пожилым мудрость.Через все эти этапы проходит человек и набирается опыта.
Конфликт отцов и детей основан еще и на разности потенциалов в культурах,мы дети советского прошлого,наши дети-продукты современного мира с его минусами и плюсами,хотя минусов мне видится больше всего.
Как быть в этой ситуации?Здесь необходимо занять позицию наблюдателя и быть прежде всего другом для вашего чада.Вникать во все его проблемы и потребности,знать чем увлекается ваш ребенок,направлять его в нужное русло,это сложная работа,т.к. требует много личного времени,но кто ищет решение тот его находит.
Успехов вам...

Психоголик

10 Jul 2023 07:37

​​Психологическая зрелость

Психологическая зрелость – важная составляющая при оценке состояния собственной психики. Зрелость способствует раскрытию всех способностей и талантов человека, помогает процветанию как в духовном плане, так и материальном. Этот список будет весьма полезен для тех, кто любит качественную пищу для ума и всячески поддерживает свой интеллектуальный рост.

Сам Абрахам Маслоу полагал, что личности, имеющие нижеперечисленные качества, составляют лишь 1% населения и являются неким образцом «качественного человека» – психологически здорового и максимально выражающим человеческую сущность людей.

15 признаков зрелой личности по Абрахаму Маслоу:

1.Более адекватное восприятие действительности, свободное от влияния актуальных потребностей, стереотипов, предрассудков, интерес к неизведанному.

2.Принятие себя и других такими, какие они есть, отсутствие искусственных, хищных форм поведения и неприятие такого поведения со стороны других.

3.Спонтанность проявлений, простота и естественность. Соблюдение установленных ритуалов, традиций и церемоний, но отношение к ним с должным чувством юмора. Это не автоматический, а сознательный конформизм на уровне внешнего поведения.

4.Деловая направленность. Такие люди обычно заняты не собой, а своей жизненной задачей. Обычно они соотносят свою деятельность с универсальными ценностями и склонны рассматривать ее под углом зрения вечности, а не текущего момента. Поэтому они все в какой-то степени философы.

5.Позиция отстраненности по отношению ко многим событиям. Это помогает им относительно спокойно переносить неприятности и быть менее подверженными влияниям извне. Они нередко склонны к одиночеству.

6.Автономия и независимость от окружения; устойчивость под воздействием фрустрирующих факторов.

7.Свежесть восприятия: нахождение каждый раз нового в уже известном.

8.Предельные переживания, характеризующиеся ощущением исчезновения собственного Я.

9.Чувство общности с человечеством в целом.Дружба с другими самоактуализирующимися людьми: узкий круг людей, отношения с которыми весьма глубокие.

10. Отсутствие проявлений враждебности в межличностном взаимодействии.

11.Демократичность в отношениях. Готовность учиться у других.

12.Устойчивые внутренние моральные нормы. Остро чувствуют добро и зло: ориентированы на цели, а средства всегда им подчиняются.

13.«Философское» чувство юмора. Отношение с юмором к жизни в целом и к самому себе, но чья-то ущербность или невзгоды никогда не считаются смешными.

14.Креативность, не зависящая от того, чем человек занимается, и проявляющаяся во всех его действиях.

15.Критичное отношение к той культуре, к которой они принадлежат: выбирается хорошее и отвергается плохое. Ощущают себя больше представителями человечества в целом, нежели одной культуры.

Психоголик

05 Jul 2023 11:24

https://telegra.ph/10-privychek-dolgoletiya-10-26

Психоголик

02 Jul 2023 17:24

​​Благодарная женщина

​​​​Женщина умеет быть благодарной и до безобразия взаимной. Чем мужчина подпитывает женщину, то и возвращается ему, с удвоенной энергией, потому как женщины - волшебные зеркала, наделённые природной силой многократно созидать или разрушать. Когда мужчина открывает душу и делает всё для женщины, она удваивает эту энергию, вселяя в него дух победителя. Она, словно поплавок, тонко чувствует перемены, которые приводят либо к уходу на дно, либо позволяют оставаться на плаву, либо вообще, с победным уловом, поднимаются в небо.
Женщина, уверенная в своём мужчине, будет поддерживать его во всех моментах, отодвигая в сторону колючесть характера и скопившиеся проблемы, дабы не усугублять ситуацию. Зная, что ему никто, кроме неё не нужен, она будет встречать его с улыбкой, а не с унылой гримасой. Видя, как он старается внести яркие эмоции, без повода дарит цветы, преподносит неожиданные приятные сюрпризы, женщина осознаёт, что желанна и делает всё, чтобы ему было комфортно. Слушая нежные слова, сказанные с любовью, женщина хочет не просто творить счастливые глупости, но и вытворять шедевры: от вкусных борщей до глажки строгих рубашек. Чувствуя, как крепко обнимает, страстно целует, ласково касается непослушной пряди волос, женщина безумно хочет влить всю положительную энергетику, несмотря на усталость и негативные эмоции, что скопились за день...
Любая женщина, получающая любовь досыта, будет спокойной, уравновешенной и самое важное - отдающей себя без остатка. И если твоя женщина не соответствует подобным критериям, то задумайся. Возможно проблема может быть не в ней, а в тебе.

Психоголик

28 Jun 2023 10:21

​​​​Нарцисс


В наше время нарциссизмом в той или иной степени болеют многие люди. Больше всего этому способствовало развитие социальных сетей. Страницы людей наполнены фотографиями из их жизни, однако представляют собой очень специфический и не очень показательный срез. Благодаря этому люди поверили в то, что живут полноценной и насыщенной жизнью, что привело к разным формам нарциссизма. Стало легче обманывать себя и других. В данной статье мы рассмотрим основные его признаки.

Нарциссизм — это расстройство личности, заключающееся в исключительной самовлюбленности. Человек убежден в своей исключительности и уникальности, особом положении, а также превосходстве над остальными людьми. В связи со всем этим он ожидает особого к себе отношения, а если этого не происходит, выходит из себя и приобретает другие расстройства личности.

Попробуем распознать в себе зачатки нарциссизма.

Признаки нарциссизма:

Сильное желание создать обманчивую картину
Нарцисс создает картину другого человека — как внешне, так и внутренне. Он старается выглядеть умнее, чем есть на самом деле, критиковать и пренебрежительно относиться к другим, чтобы на их фоне казаться лучше. Использует большое количество косметики, потому что не в силах принять свою природную внешность. В социальных сетях нарцисс редактирует свои фотографии и демонстрирует публике свою прекрасную жизнь, хотя на самом деле она является таковой крайне редко. Он одержим желанием впечатлить других людей даже путем обмана. Люди, с которыми он общается, являются для него исключительно подтверждением статуса.

Доходит до того, что сам нарцисс начинает верить в иллюзию, отрицая реальное положение вещей. А это, как мы знаем, один из признаков шизофрении.


Напыщенность
В повадках нарцисса можно уловить поведение короля. Соответственно, относится к другим он исключительно как к прислуге. Любое, даже банальное действие, выдается им за нечто невероятно важное и ключевое. Если нарцисс испытывает сильное чувство, все окружающие люди должны это заметить и обратить на это внимание. Этот человек заменяет смысл шумом, а неспособность выразить простую мысль сильными и яркими словами. Он пытается выделиться любыми доступными способами.


Унижение других людей
Отличный способ поднять самооценку и настроение нарцисса может унижение или неудачи других людей. Логика проста — если кто-то в чем-то лучше нарцисса, значит он испытывает мучительные эмоции, поэтому он отчаянно стремится возвыситься над ними. А так как саморазвитие для него это пустой звук, то самый простой и быстрый способ — унижать человеческое достоинство и достижения других.


Боязнь проявления эмоций
Конечно, это признак не только нарциссов, но и неуверенных, застенчивых людей, но у первых встречается достаточно часто. Эмоции делают их слабыми, потому что их невозможно предугадать и держать под контролем. Выше уже было сказано, что никакой внутренней работы над собой нарциссы не проводят, поэтому понимают свои слабости и не хотят их выставлять напоказ.

Если же нарцисс проявляет эмоции, обычно они оказываются нецелесообразными или слишком сильными.


Неумение слушать
Умение слушать предполагает сочувствие, терпение и эмпатию, а эти черты характера нарциссам не свойственны. Тяжело быть в центре внимания и внимательно слушать, поэтому такие люди обычно перебивают других. Конечно, моментально меняется тема, а количество местоимения «я» переходит всякие границы.


Преувеличение достижений
Любые, даже самые незначительные достижения подаются как результат огромного труда и значения. Сюда же входит и хвастовство. Причем как правило такие люди хвастаются внешними атрибутами, на большее количество которых даже не они заработали.


Обвинения других
Самокритика нарциссам несвойственна, поэтому в любой неудаче они винят других людей. Синдром жертвы тесно связан с нарциссическим расстройством. Такие люди обвиняют внешние обстоятельства, случайности, судьбу и других людей. Вероятно, это помогает им находиться в иллюзорной гармонии с собой.

Психоголик

23 Jun 2023 15:03

​​​​Социализация

​​​​​​​Социализация - пропитывание человека обществом.

По механизму, социализация есть процесс усвоения индивидом окружающих его образцов поведения, психологических установок, социальных норм и ценностей, знаний, навыков. Механизм социализации изучается в исследованиях по социальному научению. Социализация происходит как стихийно (за счёт инстинкта подражания, а также за счёт восприятия одобрения/неодобрения окружающих), так и целенаправленно (воспитание, обучение, реклама, пропаганда). Некоторые называют это «социальным программированием».

Основные способы и механизмы социализации в детском возрасте - игра, подражание, стремление быть "как все".

Социализация позволяет обществу получить социально адекватного человека, а человеку позволяет успешно функционировать в данном обществе.

А теперь вспомним, какое разное бывает это общество. И не всегда хочется, чтобы наши дети пропитались его нормами и его культурой.

Одним из результатов социализации является то, что человек начинает рассматривать принятые в обществе взгляды как нечто само собой разумеющееся и не подлежащее сомнению. Социализация делает ребенка - человеком, социальным индивидом, но и она же может вместо личности сформировать из него бездумный винтик, массовую личность, живущую и думающую по шаблону. Станет ли человек из социального индивида еще и личностью - вопрос.


Исключительно позитивный или спорный результат социализации зависит от того, где выше уровень - у общества, окружающего нас, и конкретного человека (ребенка) с его особенностями.

Если в обществе - культура свободы, творчества и позитива, то такая социализация помогает ребенку стать свободным, творческим и позитивным, хотя бы ребенок к этому и не был изначально склонен. Если же общество (или конкретная семья), с установками, например «не думай», «будь как все», «не высовывайся», «думай только о себе», «жизнь трудна», то это подталкивает ребенка к таким проблемным установкам.

С другой стороны, дети рождаются очень разными. Если ребенок родился лидером, творческой личностью, он в любом обществе будет личностью, просто в разной степени и за разную цену (иногда за это приходится платить счастьем или жизнью). Если же ребенок родился ведомым, конформистом, склонным к шаблону и полениться ( в том числе лениться думать), то трудно от него ожидать свободы творчества, если уж только сильно поднажать и заставить.

Впрочем, иногда именно конформная установка, готовность некритично, без сопротивления воспринимать влияние окружения, может оказаться хорошей почвой для эффективного личностного развития.

Социализация в развитии эмоциональной сферы ребенка также действует, по крайней мере, в двух разных направлениях. С одной стороны, ребенок с помощью окружающих его взрослых и влияния культуры в целом осваивает чувства, принятые в данном обществе, в частности, приобщается к чувствам дружбы, любви, благодарности, патриотизма и другим высоким чувствам. С другой стороны, для успешного налаживания социальных контактов в ближайшем детском окружении ребенок усваивает нормы эмоционального реагирования, которые нередко оказываются ниже того уровня, которым он владел до вхождения в детский коллектив. В этом случае социализация парадоксально оборачивается деградацией культурного развития ребенка.

Психоголик

19 Jun 2023 20:10

​​Как общаться с мужчиной

​​​​​​​Друзья, я немного уточню этот запрос, переформулирую его. Что нужно уметь, чтобы ваши слова были мужчинами услышаны и воспринимались ими как весомые, серьезные, важные?

Привычный для девушек алгоритм общения следующий: подробно рассказываем, почему и для чего мы тра-та-та-та-та.... чего-то хотим. Только после этого долгого и нудного тра-та-та - сообщаем, наконец, важное. Такой способ изложения всегда вызывает у мужчин огромное раздражение.

А как можно по-другому? Как сообщают свои мысли мужчины? Любое свое решение мужчина озвучивает сразу. Без долгих разъясняющих вступлений. Сразу - суть: что и от кого он ждет.

Если вы, дорогие девушки, хотите эффективно общаться с мужчинами, то вам нужно брать на вооружение именно этот алгоритм.

Возьмем для примера бизнес-кейс. Задано: подобрать фирму для решения задач компании. И каким образом лучше всего сообщить о выполненном выборе? "Лучшая компания для решения данной задачи - такая-то”. Всё! Коротко и ясно! А дальше, если руководитель попросит у вас обоснование, вы опять коротко озвучиваете: первое - лучшее цена-качество, второе - хорошая репутация на рынке, третье - офис в нашем городе. Если последует запрос на уточнение обоснования: например, что значит “лучшая цена-качество”, тогда и поясните.

Ведь у вас есть вся эта информация, вы же на ее основании принимали решение. Но не стоит ее заранее вываливать! Такой подход бесит мужской пол. Именно это называется женским пустословием. Девушке велели фирму подобрать, а не свои разговорные способности демонстрировать!

В письменной беседе аналогично выстраивается сообщение: сразу - готовое решение. И если в устном общении мы реагируем - на вопросы, то в письменном - написали готовое решение, а потом к этому готовому решению вы внизу расписываете обоснование. Руководитель захочет - прочтет. Не захочет, его устраивает ваше решение, оно ему и без ваших оснований кажется разумным - не будет читать. И будет вам благодарен за такую форму письменного изложения.

Если коротко ответить на вопрос, как разговаривать с мужчинами на серьезные темы - говорить сразу СУТЬ, без подводок.

Например, давайте разберем, какая суть вот такого долгого начала от жены-домохозяйки “вот ты понимаешь..., у Сергея порвалась куртка и у Танечки износились ботинки.... они переживают… потому то… им очень нужно потому то... у Танечки у подруга в новенькой ходит и т.д.”

Суть - женщина хочет попросить у мужа дополнительную сумму на расходы. Соответственно, как ей выстраивать разговор? Сразу говорить - что нужно. Что нужно? 20 тысяч! Про это и скажи:” Александр, в этом месяце необходимо дополнительно 20 тысяч на одежду для детей. Ты сможешь их выделить?” Если мужчина посчитает нужным - он уточнит, на какую одежду, уместна ли она и т.д., не посчитает (на 100% доверяет своей женщине) - просто скажет “да, хорошо, я выделю эту сумму”.

Это беседа на пять минут, если женщина освоила такой тип беседы! Он называется - пирамида острием вверх - сразу главное, а потом, при необходимости, пояснения! Женский привычный алгоритм беседы - это пирамида острием вниз. И это муки для любого мужчины - пока женщины в своей речи дойдут до сути - они так заболтают эту суть… что мужчина вообще не способен ничего воспринять! Он уже накалился за пятнадцать минут, а то и двадцать, подводки к главному! Он уже одурел от этого количества слов! И второй момент, у него еще и сформировалась устойчивая мысль - раз меня так долго подводят к чему-то, тут что-то нечисто.

Поэтому, уважаемые девушки, чтобы мужчина серьезно относился к вашим словам - сразу говорите суть!

Вы ее можете сформулировать перед началом своей беседы? В двух словах?!

Попробуйте! И только потом идите на переговоры с мужчиной!

Психоголик

15 Jun 2023 17:19

​​​​Партикуляризм

​​​​​​​Как лично вы решите следующую задачу?

"Вы едете в машине, которой управляет ваш близкий друг, и ваш друг сбивает пешехода. Вы знаете, что скорость машины в момент наезда была никак не меньше 100 км в час, а случилось это в зоне городской застройки, где ограничение по скорости составляет 60 км в час. Других свидетелей происшествия, кроме вас, нет. Адвокат друга говорит, что если вы заявите под присягой, что скорость движения машины перед наездом на пешехода была не более 60 км в час, это сможет уберечь вашего друга от серьезных последствий. 
Если бы вам как другу на суде нужно было дать ложные показания, как бы вы поступили?" 
Понятно, что на самом деле вас спрашивают о том, применяются ли правила ДЛЯ ВСЕХ, или К СВОИМ может быть другое отношение. Тех, кто выступает за безусловное верховенство ЗАКОНА, называют принципалистами, законниками, а выбирающих личные и дружеские ОТНОШЕНИЯ - партикуляристами. Партикуляристы называют своих противников формалистами, законники же со своей стороны отвечают: "А вы этически недоразвиты!".

На чьей вы стороне?

Если вы живете в России, скорее всего, вы партикулярист. Россия - страна женской культуры, а женщины всегда ставят ОТНОШЕНИЯ выше ПРАВИЛ. Женщины живут сердцем, чувствами, и в конфликте разума и чувств обычно выбирают более близкие им чувство. Это бывает очень мило в романтических отношениях, но как с этим жить, когда есть задача выстроить что-то более серьезное? Да, женщины не любят действовать жестко​​​​​​​, но без твердых правил ничего стоящего не создашь.

В англосаксонских странах, где еще сохранилась мужская культура, люди больше уважают ПРАВИЛА И ЗАКОНЫ. В Канаде 96 человек из 100 скажут правду, в США - 95, ФРГ - 90, Великобритании - 90, Голландии - 88, близкие к ним цифры в Швейцарии и Ирландии. А вот в России 56 человек готовы дать ложные показания. Впрочем, не расстраивайтесь, за нами еще Венесуэла - там 68.

Какую позицию занимаю я? Правила и законы (разумные правила и законы) однозначно выше наших отношений, состояний и чувств, и если я устанавливаю правила и законы как глава в семье или как руководитель на работе, эти правила обязательны для всех и всегда. Естественно, они обязательны и для меня, я сам тоже обязан им следовать: удобно мне это или нет, хочется или по-другому.

Психоголик

10 Jun 2023 17:19

​​​​Дистанция
На каком расстоянии находятся люди, когда общаются друг с другом? Человек с опытом уже из этого может сделать важные выводы и о том, как люди относятся друг к другу, и какого рода вопросы они обсуждают, и у кого какой статус. Дистанцию в общении люди соблюдают (или выстраивают) чаще всего бессознательно, но быть к этим вопросам внимательным и иногда это делать осознанно - полезно.

Когда вы разговариваете, расстояние между вами должна быть приемлемой для собеседника и соответствующей вашим задачам в общении. Сорок сантиметров между вами или метр сорок — иногда именно это оказывается критическим обстоятельством, определяющим успех или неуспех разговора. Если чисто пространственно вы находитесь слишком далеко от собеседника, он ощущает отсутствие контакта, а вы представляетесь ему человеком холодным или недружественно к нему настроенным. Напротив того, слишком короткая дистанция создает ему ощущение, что на него давят, а вы — человек бесцеремонный и навязчивый.

Как же определить, это «слишком далеко» или «слишком близко"? В первую очередь дистанцию в общении определяет тема (жанр) беседы. Дистанция официальных переговоров — от 3,6 м. Дистанция делового разговора: 1,2 м — 3,6 м. Дистанция личной беседы: 45 см — 1,2 м. В российской культуре, где деловые отношения всегда перемешиваются с личными, дистанция делового общения обычно короче, нередко ничем не отличается от дистанции личной беседы.

Если вы протянули друг другу руки, поздоровались, беседуете и переходите на разговор совсем личного свойства, то учтите, что дистанция интимного сообщения: 15 — 45 см: от «на ушко» до длины доверительного локтя.

А как вы ответите на вопрос: где будет между собеседниками большее расстояние - в маленькой комнатке или в большом помещении? В углу помещения или в центре помещения? Правильный ответ здесь... (в небольших помещениях или в углу помещения люди сохраняют большие межличностные дистанции, чем когда они находятся в больших помещениях или в центре помещения).

​​​​​​​​​​​​​​То, как на дистанцию в общении влияет симпатия, вы знаете: мы готовы оказаться на меньшей дистанции с теми, кто нам нравится и кого мы воспринимаем как имеющего сходные интересы и ценности. Отсюда следует важный практический вывод: если вы хотите продемонстрировать расположенность к человеку, старайтесь уменьшить дистанцию между вами, но если после вашего очередного микро-шага (или наклона) в его сторону он делает такой же микро-шаг назад или синхронно отклоняется от вас, значит, вы на границе приемлемой для него дистанции.

Приемлемой пока. Возможно, через несколько минут его ощущение допустимой между вами дистанции изменится, особенно, если вы подстроитесь к собеседнику по позе, жестам, дыханию или темпу разговора. При этом, если вы в какой-то ситуации почувствуете сопротивление делового партнера вашему стремлению дистанцию сократить, не делайте преждевременных выводов: не очевидно, что он мало расположен именно к вам, это может быть его общее отношение к людям.

Дистанция в общении связана и со статусом: чем человек чувствует себя важнее и значительнее, тем более он настаивает на значительной дистанции.

В кабинете самого высокого руководства подчеркивать величественность его Хозяина будет самых солидных размеров стол, который непременно окажется между вами.

На дистанцию в общении в определенной степени влияет жизненный опыт, личные и национальные особенности. Известно, что южане естественным для себя образом общаются на более короткой дистанции, нежели, например, «горячие финские парни» и прочие скандинавы. Что касается возраста, то дети-дошкольники обнаруживают предпочтения и вариации в дистанции личного пространства уже в 2-летнем возрасте. У детей школьного возраста межличностная дистанция увеличивается примерно до 12 лет, когда она достигает дистанции взрослых людей.
А самое главное, чем более развит человек, тем в меньше степени ему важна эта самая дистанция в общении, и одновременно с этим он все в большей степени внимателен к тому, какая дистанция подходит его собеседнику и просто нужна для дела.

Психоголик

06 Jun 2023 09:21

Формирование воли человека

Современные психологи сходятся во мнении, что воля достаточно сильно влияет на жизнь человека, его профессиональное становление, рост и развитие. Воля определяет характер переживания человеком его действий, определяет то, каким образом мы воспринимаем мир, направляет выбор деятельности и занятий человека.

Так, любая психическая активность человека может носить как непроизвольный, непреднамеренный характер, так и целенаправленный, произвольный. Непреднамеренная активность не требует усилий и спланированности. Непроизвольные действия имеют импульсивный характер, лишены четкого осознания. Например, состояние сильного расслабления, транса, медитаций. В тех же ситуациях, когда необходимо проявить активность для достижения какой-либо осознанно поставленной цели, подключаются волевые процессы.

Таким образом, можно сказать, что воля – это способность человека сознательно и активно управлять своей деятельностью, преодолевая препятствия для выполнения поставленной цели и создавая дополнительную мотивацию к действию, когда уже имеющаяся мотивация не является достаточной. Величина усилий, которые прикладывает человек к преодолению возникшего препятствия, характеризует степень развития его волевой сферы.

Итак, отличие непроизвольных действий, т. е. действий, совершаемых без участия волевой сферы человека, состоит в том, что они являются результатом возникновения неосознаваемых или недостаточно отчетливо осознаваемых побуждений (влечений, установок и т. д.), имеют импульсивный характер, лишены четкого плана. Произвольные действия, напротив, предполагают осознание цели, предварительное представление тех операций, которые могут обеспечить ее достижение, их очередность.

Для произвольных процессов в целом характерны следующие черты:

1) произвольная реакция всегда является ощущаемой или осознаваемой;

2) произвольная реакция возникает в ответ на появление жизненно важной потребности и является средством ее удовлетворения.

3) произвольная реакция, как правило, не является вынужденной и может быть заменена по собственному выбору человека на другую с таким же жизненным значением;

4) в ситуации, когда произвольная реакция все-таки является вынужденной, она может осознанно регулироваться по ходу своего осуществления.

Каждому знакома ситуация, когда планируется начать вести здоровый образ жизни - правильно питаться, рано вставать, заниматься спортом, пить больше воды. Но как только это решение принимается возникают ситуации, которые могут помешать воплощению этого намерения в жизнь - пришедшие с тортом гости способствуют употреблению вредных быстрых углеводов, начавшийся дождь, ветер или жара срывают пробежку, а лишняя серия любимого сериала вечером не дает пораньше встать и так каждый день. В данном случае - проявить волю - это противостоять всем этим внешним обстоятельствам и сменить имеющиеся вредные установки. Человек, у которого развита воля, сможет не поддаться влиянию вышеперечисленных факторов и сможет воплотить желаемое. Его способность нести ответственность и взрослая позиция будут только усиливать способность к выполнению намеченных планов.

Таким образом, подводя итог нужно отметить что понятие «воля» сформировалось задолго до становления психологии как науки. К ней прибегали древнегреческие мыслители и философы, всячески рассматривали ее и интерпретировали согласно своим представлениям и положениям. Далее с ним работали и зарубежные и отечественные психологи. В определенный период времени зарубежными психологами ему не уделялось должного внимания в силу потери к нему интереса среди научного сообщества, но в дальнейшем к его изучению снова вернулись.
На данный момент современные психологи сходятся во мнении, что воля важна и самое главное - воспитуема. На ее формирование влияет множество факторов, которые и служат ее основой - это личностные характеристики- ответственность, дисциплинированность, настойчивость, смелость, решительность, исполнительность.

Психоголик

01 Jun 2023 21:07

📌 10 ошибок обесценивающих вас в глазах других людей.

1⃣ Зависеть от чужих оценок

2⃣ Терпеть то, что вам не нравится

3⃣ Бояться отказать

4⃣ Обесцениванивать и неуважать самого себя

5⃣ Терпеть унижения от других

6⃣ Проявлять неуважение к окружающим людям

7⃣ Постоянно жаловаться

8⃣ Постоянно обижаться

9⃣ Обсуждать людей за спиной (сплетничать)

🔟 Не выполнять данные обещания

Сохрани, чтобы не потерять😉

Психоголик

28 May 2023 13:05

​​Парадокс Лапьера

Социально- феномен несоответствия или, по крайней мере, значительного расхождения реальных действий человека и провозглашаемых им установок, ценностей, намерений и т. п.

Данный феномен был обнаружен американским исследователем Ричардом Ла Пьером (La Pier) в 1933 г. в ходе несложного, хотя и довольно длительного эксперимента (процедура исследования заняла несколько месяцев) .

ПРИМЕР. Среди знакомых Ла Пьера была молодая супружеская пара китайской национальности (надо отметить, что активная ассимиляция китайцев в Америке началась еще в середине XIX в. , и знакомые Ла Пьера были урожденными американцами не в первом поколении) . Вместе с ними на личном автомобиле он отправился в многомесячное путешествие по дорогам Америки, каждую ночь останавливаясь в придорожных мотелях. Всего таких заведений Ла Пьер и его китайские друзья посетили две с половиной сотни. Не всюду их встречали гостеприимно, однако не было ни одного случая, чтобы перед ними захлопнули дверь. Возвратившись из путешествия, Ла Пьер разослал по всем адресам, которые посетил, письма с просьбой зарезервировать места для супружеской пары китайской национальности. Половина писем остались без ответа. Однако 128 владельцев мотелей прислали ответы, причем 90% из них содержали категорический отказ! (Можно предположить, что большинство не удосужившихся ответить подразумевали то же самое) .

До той поры исследователи даже не задумывались, насколько в поведении людей согласуются “слово” и “дело”. Негласно подразумевалось - как человек говорит, так он и поступает. Ла Пьеру удалось продемонстрировать, что это далеко не всегда происходит так.
Друзья, если разбирать этот парадокс, то он делится на несколько аттитюдов:
-Когнетивный
-Аффективный
-Поведенческий
Аттитюд - социальная установка.

Психоголик

24 May 2023 09:41

​​Друзья,вашему вниманию эффект Пигмалиона.

Вы не замечали в своей жизни,что некоторые случайности не случайны в плане сбываемости.Обьясню,если очень чего-то ожидать и хотеть свершения этого события,то вселенная направляет все усилия для свершения этого события,то есть вы получаете,то,что хотите.Согласно древнегреческой мифологии Пигмалион был скульптором, царем Кипра, который по преданию изваял скульптуру столь прекрасную, что сам влюбился в нее и умолил богов оживить ее. Американский психолог Розенталь (1966) назвал эффектом Пигмалиона явление, состоящее в том, что человек, твердо убежденный в верности какой-то информации, непроизвольно действует так, что она получает фактическое подтверждение.
Получается мы можем повлиять на будущее, ожидая то,что хотим,меняя свое поведение.

Эксперимент проводили со студентами.В двух группах студентов объединили в пары.Участникам одной группы заведомо внушили ложное утверждение,что они симпатичны своему партнеру,а участникам другой-обратное.После этого предложили пообщаться и результат оправдал себя.

Студенты полагающие,что симпатичны партнеру,были более уступчивы в разговоре,шли охотнее на контакт.

Этот эффект-хороший инструмент управления массами и в умелых руках может привести к колоссальным результатам,когда руководитель верит в своих подчинённых, работники делают свою работу лучше.

Психоголик

20 May 2023 09:54

​​​​ТЕХНИКА ПРИНЯТИЯ РЕШЕНИЙ «КВАДРАТ ДЕКАРТА»

«Квадрат Декарта» — это простая техника принятия решений, требующая совсем немного времени. Она помогает прояснить значимые критерии выбора и последствия каждого решения. Дело в том, что в ситуации, требующей решения, мы нередко зацикливаемся на одном или двух его аспектах и в результате загоняем себя в состояние тупика, не замечая значимых для нас критериев выбора.

Это простая техника принятия решений. Ее суть заключается в том, что нужно рассмотреть проблему/ситуацию, ответив на такие 4 вопроса:

1. Что будет, если это произойдет? Что я получу, плюсы от этого.
2. Что будет, если этого не произойдет? ]Все останется так, как было, плюсы от неполучения желаемого].
3. Чего НЕ будет, если это произойдет? Минусы от получения желаемого.
4. Чего НЕ будет, если этого НЕ произойдет? Минусы от неполучения желаемого.
С этим вопросом важно быть внимательным, потому что мозг захочет проигнорировать двойное отрицание. И ответы могут быть похожи на ответы первого вопроса. Не допускайте этого.

«Квадрат Декарта» помогает прояснить последствия каждого решения. Дело в том, что в ситуации, требующей решения, мы часто зацикливаемся на одной позиции: что будет, если это произойдет? С помощью же «квадрата Декарта» мы рассматриваем одну и ту же ситуацию с 4 разных сторон.

Психоголик

16 May 2023 08:02

​​​​Ангедония

Все психические расстройства отличаются друг от друга, но существуют симптомы, которые похожи в различных заболеваниях. Один из основных таких симптомов – ангедония – снижение или утрата способности получать удовольствие. Ангедонию можно встретить среди симптомов биполярного расстройства, шизофрении, бредовых расстройств и депрессии.



При ангедонии человек перестает радоваться жизни. Такого пациента не получается рассмешить или развесились. Было разработано множество терапевтических методик, направленных на то, чтобы вызывать у больных положительные эмоции и научить их получать удовольствие. Ангедония так сильно выделяется во всех расстройствах и настолько тяжело переносится пациентами, что очень часто специалисты фокусируют внимание именно на ней, отодвигая на второй план все остальные симптомы. Излечение от ангедонии обычно помогает вернуть пациента в социум.


При некоторых расстройствах ангедония может остаться на всю жизнь. Например, при хронической шизофрении после выхода из стадии активного психоза пациент переходит в фазу депрессивных симптомов – постпсихотической депрессии. Эта фаза шизофрении в крайних случаях может длиться всю жизнь и пациента очень трудно вывести из этого состояния. То же самое происходит при тяжелой депрессии. Ангедония постоянно превалирует в жизни пациента, и его крайне сложно рассмешить или научить радоваться жизни.

Большинство пациентов удается вывести из состояния ангедонии в ходе медикаментозного лечения и психотерапии. С помощью специальных психотерапевтических техник специалисты сначала вызывают у пациента воспоминания о радости, а затем помогают ему искусственно погрузиться в эту эмоцию. В итоге у человека прекращается ангедония, и он учится не соскальзывать обратно в это состояние.

Друзья,живите и радуйтесь жизни,смотрите только на позитивные моменты ,ищите плюсы во всем, депрессия такая штука,что разрушит вас без остатка.

Психоголик

12 May 2023 19:22

​​Как вдохновить мужчину

НАМЕРЕНИЕ – или постановка высокой, грандиозной цели в своей голове. Образ новой жизни, которой вы хотели бы жить с мужчиной. Намерение или цель – это задача женщины. Для мужчины главное делать. А вот высоту планки определяет женщина.

Здесь есть уточнения:

А. Не занижайте планку мужчины своими ограничивающими убеждениями.

С чего вы решили, что в этом городе нельзя построить бизнес? Кто вам сказал, что ваш муж не сможет купить детское питание? Больше доверяйте и передавайте ответственность мужчине.

Б. Не стоит просить невыполнимого.

Не нужно сразу просить мужчину заработать вместо 20 000 рублей миллион. Но в ваших силах заложить в его голову веру в то, что он может сегодня заработать 40 000 рублей, а через год-два — 100 000 рублей.

В. Верьте в то, что все возможно.

Внутреннее состояние передается без слов. Если вы будете верить в вашего мужчину и в то, что он способен достичь многого, то так и будет.

2. ЗАРЯДКА – это умение зарядить мужчину этой целью. Постепенно, с любовью, верой и терпением вы складываете ваши разговоры в одну большую цель. Старайтесь рассказывать свои мечты и планы мужчине ненавязчиво, без претензий и сиюминутного требования к выполнению. Мужчины вообще боятся приказов, команд и всяческих установок на срочное изменение. Они боятся перемен. Так как начинают думать, что их собственное «Я» не в безопасности. А они любители свободы. Хотя, кто ж ее не любит.

Вы не хотите ничего менять в нем, вас все устраивает. Но вы так мечтаете о том, чтобы вы все вместе проводили вечера на спортивной площадке, потому, что это очень полезно для ребенка и для вашей фигуры, но без него очень скучно и небезопасно. Поэтому самая лучшая тактика – это постепенность, осторожность и регулярность.


3. РАСШИРЯЕМ ЗОНУ ОТВЕТСТВЕННОСТИ. Женщине природой предначертано БЫТЬ, ЖИТЬ, РАДОВАТЬ, ЛЮБИТЬ. Мужчине – ДЕЙСТВОВАТЬ, ДОБИВАТЬСЯ, ПОБЕЖДАТЬ. Поэтому ваша задача - больше говорить о цели, можно купить журнальчик со статьей на тему и продолжать говорить, а задача мужчины действовать и предпринимать все возможные действия для достижения этой цели.

Поэтому очень вас прошу, не нужно бросаться занимать денег или бежать заказывать тур поездку – это вполне может сделать мужчина. Просто расскажите ему о своих желаниях, переживаниях и мечтах мягким голосом и отдайте ему всю ответственность. Доверяйте ему, и он справится.

4. СОВМЕСТНЫЕ ЦЕЛИ. Самые лучшие цели для достижения – совместные. Чем больше вы делаете совместно для достижения цели, тем ближе вы становитесь. Тем лучше складываются и развиваются отношения в вашей семье.

Не обязательно гнать мужа в выходной на детскую площадку. Можно пойти всем вместе и весело провести время. Можно записаться на парные танцы, так вы и здоровье поправите, разовьете пластику, улучшите фигуру, да еще и научитесь чувствовать друг друга лучше.

5. БЛАГОДАРИТЕ. Последний, но самый важный пункт для вдохновения мужчины – это благодарность. Мужчине просто необходимо знать, что вам понравилось, что вы рады этому пусть даже маленькому и первому в этом году букетику. Если вы научитесь видеть малое, замечать незаметное благодарить за это, то мужчине ничего не останется, как сделать для вас что-то еще, чтобы только вернуть эти ваши восхищенные взгляды и слова.