Психоголик

13 Apr 2024 08:15

Вырвать гнилой зуб

Основная идея большинства историй успешных успехов — никогда не сдаваться. Дескать нужно продолжать начатое, невзирая ни на что. Это, конечно, так, но есть нюанс.

Не нужно бросать начатое дело только при одном раскладе — когда вы в нём хороши. А если посредственны — лучше отказаться, чтобы найти “то самое”. И разобраться с тем, хороши вы или не очень, поможет лишь объективная оценка своих результатов.

Пример оценки — онлайн-игры. Там есть система рейтинга, которая в цифрах отражает, насколько вы хороший игрок. И если ваш рейтинг, к примеру, после 1000 и более часов оставляет желать лучшего — это не ваше. Пустая трата времени.

Если это реальная жизнь и какое-то конкретное ремесло, системы рейтинга нет. Значит нужно придумать свою систему оценки навыков. Действовать при этом нужно с холодной головой — не преуменьшая и не преувеличивая свои результаты.

Реальность такова, что если биться головой о стену, лишь 0,01% ее прошибут. Все остальные просто-напросто разобьют себе голову. А это вам надо?


Если вы “сделали ставку” на какое-то авантюрное дело, но в правильности решения сомневаетесь — разберитесь с тем, насколько вы хороши в этом деле.

Если действительно хороши, продолжайте. А если после тысяч потраченных часов вы все еще посредственны — бросайте и ищите другое. В противном случае это выйдет вам боком, словно гнилой зуб, который не лечить и не вырывать — отравит жизнь.

Психоголик

11 Apr 2024 17:01

🔴Друзья, розыгрыш 5⃣0⃣0⃣0⃣ рублей ❗️

Дамы и господа, разыгрывается призовой фонд 5000 рублей в честь дня космонавтики🚀

От Вас необходимо :

📌Подписаться на канал @psihogolik и поучаствовать в розыгрыше.

📌Пригласить на канал своего друга/подругу и тоже поучаствовать в розыгрыше.

📌Быть активным участником на канале, так как бот выбирает самых активных.

✅После всего этого, подводятся итоги розыгрыша в назначенную дату и выбирается победитель 🥇

Участвуйте, Дерзайте, удачи💥

⏳ Подведение итогов: 18:30 30-04-2024 (Московское время)
🏆 Призовых мест: 1 👤

Психоголик

10 Apr 2024 09:12

Секрет безумной продуктивности

Самые продуктивные люди являются таковыми не потому, что просыпаются в 5 утра. И не потому, что оплачивают подписки для приложений по повышению продуктивности.

Да, некоторым это помогает. Но продуктивность — это гораздо больше, чем всякие идеальные распорядки и “умная работа”.

Секрет безумной продуктивности в том, что человек работает больше, чем остальные. Никакого секрета нет, если по-простому.

Производительность не сильно зависит от вашей рутины. Она зависит от того, сели вы работать над своим делом или нет. И все.

Самый большой “секрет” продуктивности — это исключить все отвлекающие факторы, которые мешают работе: переписки с друзьями, сверлящий сосед, уведомления из инстаграма и прочее.

Хотите повысить свою продуктивность, значит работайте больше. Испытывайте дискомфорт, раздвигайте свои пределы. Не тратьте впустую свое время.

Найдите себе дело всей жизни. Найдите такую работу и ныряйте в нее с головой. А если у вас такого дела нет, но все равно гонитесь за продуктивностью в том, что вам отвратительно — пора что-то менять.

Психоголик

08 Apr 2024 08:22

Обратная сторона жизни

Жизнь — соревнование, в котором нет определения слову «победа». Мы конкурируем и гонимся за одним и тем же — деньги, статус, признание. Всем нужно лучшее.

Список желаний можно продолжать бесконечно. Но суть в том, что то, чего вы хотите, хочет и кто-то ещё. И кто-то уже работает над тем, чтобы быть лучше и компетентнее, чем вы. Но гнаться за кем-то эфемерным не нужно.

Вы должны понимать, что ваш ближайший конкурент не Иван Пупкин из соседнего подъезда, а вы сами. Нужно соревноваться с собой.

Устанавливайте планку. Направляйте энергию и силы для того, чтобы начать соответствовать собственным стандартам и ожиданиям.

У вас всё для этого есть. Дополнительно требуется лишь упорство и устойчивость по отношению к провалам.

Чтобы побеждать в конкуренции с собой, нужно чтить одну мантру: каждый день вы отправляетесь спать чуть умнее и лучше, чем были 16 часов назад.

Побеждайте. И побеждайте не Ивана Пупкина, а себя вчерашнего.

Психоголик

06 Apr 2024 08:34

8 убеждений, которые сделают вас морально сильнее 98% людей:

1. Ваше прошлое не обязательно должно определять то, кем вам быть в настоящем или будущем.

2. Стресс происходит не из-за внешних обстоятельств, а из-за ваших внутренних реакций.

3. Чем меньше ждёшь чего-то от других, тем меньше разочаровываешься.

4. Вам не нужно, чтобы всё сложилось каким-то определённым образом, чтобы быть счастливым. Счастливым можно быть здесь и сейчас.

5. Не обязательно стремиться мыслить «позитивно». Спокойно относитесь к негативным мыслям, но между позитивом и негативом выбираете золотую середину.

6. Мы впадаем в депрессию от чрезмерного потребления. Как контента, так и вещей. А происходит это из-за того, что противоречит нашей природе — человек должен создавать, а не только потреблять.

7. Ежедневные прогулки хотя бы по полчаса — это решение 80% ваших забот.

8. Во время неопределённости и страха нужно действовать. Не думать и ждать, что что-то придумается получше, а начинать что-то делать.

Психоголик

04 Apr 2024 06:05

Преодолеть неуверенность

Как показывает практика, человек становится лучше и сильнее, когда проходит через трудности и негативный опыт. Причём в любой среде: от профессии до моральной устойчивости.

За сильным бойцом стоят трудные тренировки. Сотни спаррингов, тысячи пропущенных ударов, тысячи нанесённых ударов и тысячи часов в зале.

С хорошим поваром то же самое — трудности, что остались за кулисами. Тысячи приготовленных блюд, тысячи критиков, тысячи часов на кухне.

А хороший фермер? Тысячи саженцев, что не взошли. Сотни экспериментов с удобрениями, тысячи часов в поле.

А что стоит за человеком, который уверен в себе? Негативный опыт. Тысячи попыток и сотни отказов. Сперва он зажимался, а спустя пару десятков попыток держался спокойнее. Потому что каждый новый отказ как предыдущий — ничего нового. И результат — незыблемая уверенность после сотен неудачных попыток.

Если хотите прокачать уверенность в себе и вы, можете делать то же самое. Единственное, что нужно — встать на тропу негативного опыта отказов.

Предложите случайной девушке на улице познакомиться. Предложите случайному человеку купить у вас сникерс за 1000 рублей. Попросите миллион в долг. Или хотя бы спросите время у случайного прохожего — пределы и рамки задаёте вы сами.

Каждый отказ вас делает сильнее и показывает слабые места, на которые нужно обратить внимание. И сталкиваясь с этим лицом к лицу постоянно, вы становитесь не только устойчивее, но и узнаёте о своих уязвимостях, которые можно устранить.

Напрягитесь, чтобы расширить зону комфорта. Усилия превратят риск в привычку, а очередной отказ станет не более чем минутой без сожалений потраченного времени. Неуверенность испарится, ведь поводов для сомнений в себе нет.

Психоголик

02 Apr 2024 06:11

Чужие проблемы

Порой наши друзья и близкие могут свернуть не на ту дорожку. Кто-то в ставки на спорт. Кто-то в алкоголизм или наркоманию. А кто-то в менее тяжелые, но довольно неприятные для окружающих дебри.

И вы, как верный соратник, стараетесь помочь. Как словом, так и делом. Но в 99% случаев всё заканчивается тем, что вы впустую потратили время — никакого результата. Да и слов благодарности никаких не услышали.

Это происходит из-за того, что человек, которому вы пытаетесь помочь, не созрел для решения проблемы. Он может говорить о ней и соглашаться с вами, однако ничего не делает. Стоит ли протягивать к нему руку помощи?

Есть смысл прикладывать усилия по отношению к тем, кто не только заметил проблему, но и начал предпринимать действия к тому, чтобы выбраться из болота.

В противном случае вы можете потратить помимо эмоций и сил, долгие месяцы, а то и годы своей жизни. И ничем не поможете, потому что человек не собирается меняться.

Не важно, член семьи это или близкий друг. Ваши усилия бесполезны до тех пор, пока он сам не начнёт шевелиться. Альтернатива — полная его изоляция. Однако как показывает практика, в 9-ти случаях из 10-ти сделать это юридически невозможно.

Будьте разумны и осмотрительны. Протягивайте руку помощи только тем, кто уже начал выбираться из своего болота. На остальное даже не тратьте время.

Психоголик

31 Mar 2024 06:43

8 признаков, что вы сильный человек:


1. Вам комфортно наедине с собой. Занимаетесь самоанализом, творите и наслаждаетесь своей компанией. Не суетитесь и не тревожитесь. Вам спокойно.

2. Вы мыслите независимо. Формируете своё собственное мнение о тех или иных событиях, не следуя вслепую толпе.

3. Вы умеете переносить трудности. Не паникуете и не сдаётесь, когда сталкиваетесь с жизненными неурядицами.

4. Вы берёте на себя ответственность. Не пытаетесь кого-то обвинить, не строите из себя жертву. Владеете своим выбором и принимаете все последствия.

5. Вы быстро адаптируетесь. Умеете скорректировать жизненный маршрут и обновить планы, если дела идут наперекосяк. Не ждёте пассивно, что ситуация решится сама собой, а берёте инициативу.

6. Вы спокойны в условиях стресса. Рассматриваете ситуации, в которых другие люди теряются и паникуют, как возможность для обучения и расширения своих возможностей.

7. Вы видите возможности повсюду. Умеете преобразовывать негатив в позитив и знаете, что бы ни случилось — это ещё не конец.

8. Вы больше цените качество в отношениях, чем количество. Заинтересованы в содержательном взаимодействии с противоположным полом.

Психоголик

30 Mar 2024 04:57

8 фактов, которые должен знать каждый:

1. Чем больше раз вам отказывают, тем меньше страха. 20 раз отказали при отправке резюме? Откликаясь на вакансию в 21-й раз вас это даже ни капли не потревожит.

2. Инвестировать в себя — это не эгоизм, а самое ценное зерно, которое вы можете посадить в юном возрасте. И это не про пьянки по пятницам.

3. Если вы сконцентрируетесь на чём-то одном и перестанете распыляться на кучу ерунды вокруг, результаты не заставят себя ждать.

4. По-настоящему важно не то, какие события вокруг вас происходят. А то, как вы на них реагируете.

5. Чем меньше вас волнует мнение и одобрение других, тем более могущественным и независимым вы становитесь.

6. Чтобы достичь успеха в каком-либо деле, вам нужно быть не умнее всех остальных, а более дисциплинированным, чем остальные.

7. Знание того, чего вы хотите от жизни, автоматически ставит вас выше подавляющего большинства людей.

8. Чем раньше вы перестанете заниматься самообманом, тем быстрее вы увидите прогресс во всех аспектах своей жизни.

Психоголик

28 Mar 2024 15:40

Друзья, представляю вашему вниманию канал


365 идей на каждый день,  по Наполеону Хиллу.

В этом канале вы сможете почерпнуть:

💥 Смысл ваших действий и бездействий, а также, как те или иные решения и поступки влияют на вашу жизнь

💥 Как дисциплина и порядок в ваших мыслях приводят к изменениям вашей жизни

💥 Рекомендации на каждый день с цитатами книги-бестселлера

💥 Как сделать успешным каждый свой день

💥 Просто интересный и жизненный контент, подходящий для людей всех возрастов и профессий

Вы научитесь ладить с людьми и грамотно выстраивать отношения с окружающими.

Вы научитесь купировать конфликты и гасить их в зародыше.

Вы научитесь правильно руководить вашей жизнью и жизненной энергией во благо себе и близким.

Вы научитесь находить радость и счастье в каждом дне и любую неприятность обращать в свою пользу.

И это все приведёт Вас к успеху.

Подписывайтесь на канал, ведь там уникальный контент.

Психоголик

27 Mar 2024 04:18

Обратная сторона взрослого мира

Встать во взрослое русло — не значит хорошо жить. Вы начинаете смотреть на мир без детской призмы восприятия, а привычные бытовые шаблоны начинают меняться.

Много подводных камней на этом пути. И сегодня мы рассмотрим самый большой и острый — то, как люди будут к вам относиться.

Представьте себе школьный класс. Урок математики. Учительница выходит к доске и начинает писать: 9х1=9, 9х2=18, 9х3=27. И так до 9х9 с ответом 89.

Как только она закончила, по классу пробежал едва заметный шорох. И через мгновение он сменился на звонкий смех, потому что учительница неправильно умножила 9 на 9. Ответ ведь должен быть 81, а не 89.

Учительница разворачивается к детям и говорит: я намеренно допустила ошибку. Хочу показать вам, как мир ведёт себя с теми, кто допускает ошибку, несмотря на то, что допущена она была лишь в одной ситуации из девяти».

Большой и острый подводный камень взрослого мира заключается том, что никто не оценит вашу хорошо выполненную работу по-достоинству. Но обязательно будут смеяться и критиковать, если в чем-то ошибётесь.

Вам нужно быть к этому готовыми. Если будете держать этот факт в голове, то начнёте куда меньше беспокоиться и суетиться в подобных ситуациях.

Помните, что люди не замечают хорошее. Воспринимают это как данность. Они будут акцентировать внимание на ваших неудачах. Однако главное, чтобы тем же самым не занимались и вы. Не позволяйте случайной неудаче повесить на себя плохой ярлык.

Психоголик

25 Mar 2024 04:19

Провести границу

Поднявшись на порог взрослой жизни, вас ждёт много сюрпризов. Один из которых — желание присесть к вам на шею и злоупотребить доверием от окружающих.

Наглецов, конечно, не так уж и много. Однако научиться устанавливать и поддерживать здоровые границы — необходимый навык. Как в профессиональной, так и в личной жизни.

Вам ведь знакомы ситуации, когда какие-то действия от коллег или друзей заставили вас испытывать дискомфорт? Или недовольство, а может и боль, но вы уверили себя в том, что всё нормально.

Нет, это не нормально. Если разговор с человеком или взаимодействие вынуждает испытывать отрицательные эмоции в контексте, где их быть не должно, нужно учиться очерчивать рамки дозволенного.

Начать можно с простого, с замечания. Попробуйте открытым текстом сказать, что вам не нравится такое отношение. Если решить проблему мирно не получается, действуйте жёстче. Можно поругаться, поспорить, покричать друг на друга.

Если он не понимает ни по-хорошему, ни по-плохому, то вы обречены и дальше страдать. А этого допускать нельзя, и нужно быть готовым действовать радикально: отпустить зажравшегося человека.

Отстаивать свои границы временами трудно. Особенно, если вы пытаетесь очертить их тогда, когда человек уже основательно прирос к вашей шее. Но учитесь.

Если вы будете правильным образом и в нужное время проводить черту перед носом негодяя, что желает злоупотребить отношениями с вами, это окажет положительное влияние и на ваш круг общения, и на психическое здоровье, и на общее самочувствие.

Психоголик

24 Mar 2024 05:39

Быть хорошим — нехорошо

В университете важно быть хорошим, чтобы получать достойные оценки. На работе нужно быть хорошим, чтобы получать 13-ю зарплату. К этому подталкивает общество.

Но так ли хорошо быть хорошим? Безусловно, в некоторых сферах это необходимо: если вы ухаживаете за пожилым человеком, к примеру. Однако во всём остальным — очень спорно.

В кремниевой долине несколько исследователей решили проверить. Организовали две группы из случайных людей. Одни должны были быть добрыми и дружелюбными, а другие должны были отстаивать свои интересы. И провели эксперимент несколько раз.

Как оказалось, группа «нехороших» во всём оказывалась лучше «хороших». Обсуждали лучшие идеи, находили лучшие решения проблем. Психологически чувствовали себя более уверенно и спокойнее. Звучит как абсурд? Но это факт.

Сражаясь с дилеммой о выборе пути «хорошего» или «нехорошего» человека, выбирайте второе. Это позитивно отразится на вашей личной эффективности, да и в диссонанс с совестью не будет вводит — становитесь собой.

Защищать свои ценности и идеи — это не значит отстаивать позицию до смерти, даже если вы неправы. Нужно быть открытыми и объективными в то же время. Иными словами, быть нужно разумным в отстаивании своих интересов.

И если вы сомневаетесь, вспомните о Стиве Джобсе. О Томе Форде, Павле Дурове. Это люди, которые выбрали стезю не удобного для всех парня, а разумного «негодяя». И к чему это привело, можете выяснить самостоятельно, немного погуглив.

Психоголик

22 Mar 2024 04:06

Думать — мало

Знаете, каково быть 30-летним, когда все знакомые покупают дома и строят семьи, а вы в это время лишь пытаетесь поставить себя на новой работе?

Можно проснуться однажды, вспомнить знакомых, которые были с вами. Осознать, что все эти годы они двигались из точки «A» в «D», а вы лишь топтались в точке «A» несколько лет и обзаводились неудачным опытом.

В 20 всё кажется просто. Когда вы думаете о будущем, складывается впечатление, будто всё предопределено: думаете, что в 25 познакомитесь с будущей половинкой. Думаете, что где-то в 27 свадьба. В 28-29 прочно осядете на стабильном рабочем месте. Думаете, что в 30 будут дети.

Но вероятность того, что в 30 из того, что вы когда-то надумали, будет только возраст, точно такая же. Всё может сложиться далеко не так, как вы ждали и планировали. И эта участь постигает каждого 2-го человека.

Это был абстрактный план. Вы знали, что вам нужно, но не было ясного пути. Вы знали, где хотите быть, но не знали, как туда добраться. В результате топтались на месте, и только «думали».

Мечтать и думать — это начало. Всего лишь крышка от коробки с пазлом, который нужно собрать. Если нет ясного видения и приблизительных маршрутов, ваше время пройдёт. А когда очнётесь, будет слишком поздно.

Если вам 20 и вы только накидываете скетч будущего, не думайте, что всё случится само собой. Продумывая картинку, обдумывайте и маршрут. А затем делайте первый, второй, третий, четвёртый шаг. И так до тех пор, пока не придёте в точку «B». Затем в «C», «D» и так далее.

Если вам уже 30 и вы только очнулись, не падайте духом. Потому что возраст — это условность. И главное здесь то, что вы вообще проснулись. На каком году жизни — не важно. Важно то, чтобы вы перестали думать и начали действовать.

Психоголик

20 Mar 2024 06:30

❗️❗️Внимание розыгрыш фигурки Funko batman❗️❗️

Друзья, разыгрываем фигурку Funko!

Самые активные получат эту замечательную, популярную фигурку!

Вам необходимо :

📌Подписаться на канал @psihogolik

📌Пригласить друга/подругу и принять участие в рандомном розыгрыше.

1 место фигурка Funko
2 место 1000₽

Участвуйте, Дерзайте!

Удачи 💥

⏳ Подведение итогов: 18:30 30-03-2024 (Московское время)
🏆 Призовых мест: 2 👤

Психоголик

12 Apr 2024 04:20

8 постулатов лучшей жизни

1. Лучшая зависимость — стремление каждый день становиться лучше.

2. Вместо того, чтобы гнаться за большим количеством времени, сведите к минимуму отвлекающие факторы.

3. Некоторые факты и события из жизни лучше держите при себе, даже если безмерно доверяете своей семье и друзьям.

4. Вместо того, чтобы соревноваться со всеми подряд, попробуйте сотрудничество. Это принесет куда больше пользы, чем конкуренция.

5. Будьте хладнокровнее. Меньше реагируйте на всякую ерунду, сохраняйте спокойствие.

6. Вместо того, чтобы ныть и жаловаться, сосредоточьтесь на достижении цели с тем, что имеете.

7. Время от времени бывайте в одиночестве. Практикуясь в этом деле, когда жизнь “подожмет”, вам будет проще справиться с невзгодами. Не всегда ведь “ваши люди” будут рядом.

8. Принимайте людей такими, какие они есть, а не такими, какими вы хотите их видеть. Меньше будете разочаровываться.

Психоголик

11 Apr 2024 07:24

Своя коммуна

Командная работа — это тяжело. Потому что вы не можете проконтролировать каждый шаг, за который отвечает кто-то другой. Приходится просто верить.

И часто результат не оправдывает ожиданий. Кто-то где-то накосячил. Кто-то поленился. А кто-то и вовсе не сделал то, что от него требовалось. Примерно так выглядит командная работа как в корпоративном мире, так и в онлайн играх.

Смакуя этот феномен годами, легко прийти к выводу, что если и браться за что-то, то нужно всё делать самостоятельно. Мол так лучше и надёжнее.

Однако реальность в этом мире такова, что даже если вам и нравится всё делать по-своему, в одиночку вы далеко не уйдете.

Чтобы преуспеть в этой жизни, вам нужно найти людей, которые в чем-то лучше, чем вы. Причем не просто найти, но и наладить с ними доверительные отношения, создав команду.

Как бы вы ни относились к новым знакомствам, рассматривайте этот процесс через призму создания своего коллектива. Оценивайте перспективы и выделяйте для себя людей, которые помогут приумножить ваши личные усилия в работе над неким делом.

Будьте осторожны. Но и помните о том, что если вы один — вы всегда в невыгодном положении.

Каждый день уделяйте время общению с людьми, которые знают больше вас и способны помочь в начинаниях. Ведь это одна из лучших инвестиций, которую вы можете сделать.

Психоголик

09 Apr 2024 06:10

«Зона комфорта» про комфорт?

Популярно мнение, что зона комфорта — это что-то, в чём вы чувствуете себя хорошо. И чтобы её преодолеть, якобы от хорошего нужно сделать шаг в другую сторону.

Однако это неправильно. Зона комфорта — это предсказуемость и стабильность. И редко она «хорошая». Когда вы недовольны некоторыми аспектами жизни, но ничего с ними не делаете, потому что привыкли — вот так это выглядит.

Зона комфорта — это когда вы ненавидите свою работу, но ходите туда каждый день. И объясняете себе это так: если не эта работа, то какая?

Круг общения из людей, которые вас демотивируют и которые вам не очень-то нравятся, но вы ничего с этим не делаете — это тоже зона комфорта.

Если вы безотказный человек, которому трудно сказать «нет», из-за чего постоянно тонете в чужих просьбах, но даже не пытаетесь что-то менять — тоже зона комфорта.

И как вы считаете, действительно ли такая зона комфорта — это комфорт? Это скорее про стабильность и предсказуемость, которых вы придерживаетесь вместо того, чтобы рискнуть и столкнуться с неопределённостью ради лучшего.

Рисковать или нет — это каждый для себя решает самостоятельно. Однако, когда в следующий раз увидите словосочетание «зона комфорта», то помните, что это не про комфорт, а про неприятную, но терпимую стабильность.

Психоголик

07 Apr 2024 07:20

Принятие травмы

У каждого есть неприятные эпизоды в жизни. Кого-то они мотивируют и вдохновляют, а кому-то усложняют жизнь. Усложняют тем, что вынуждают временами переживать былые эмоции вновь.

Кого-то предали. Кто-то был морально уничтожен. Кто-то разочаровался. Кто-то столкнулся с неоправданными ожиданиями.

Психологические травмы настигают каждого и важно научиться с ними справляться.

Большинство переживают травму по-новой вместо того, чтобы принять. Они не понимают, что боль — продукт минувших дней.

Саморазвитие — это и преодоление негатива. А травмы и барьеры — то, с чем нужно бороться в первую очередь.

Метод один: принятие. Посмотреть правде в глаза и смириться. Да, это произошло. Тем не менее, пора двигаться.

Как только поймёте, что повлиять на опыт нельзя, двигаться дальше будет проще. Вы избавитесь от барьера.

Но кто вам в этом поможет, — психотерапевт, собственный разум, книга, канал в телеграме, друзья — определяете вы сами. Однако принять и отпустить надо.

Психоголик

05 Apr 2024 07:31

Ответ на стресс

Все мы по-разному реагируем на давление как внешнее, так и внутреннее. Кто-то ищет поддержку у сомнительной компании. Кто-то тянется к бутылке, кто-то к холодильнику.

Кто-то застревает в видеоиграх. Кто-то в наркотиках. А некто в кредитах. И если зарезюмировать, то выходит, что большинство реагирует на стресс саморазрушением.

Всему виной желание отвлечься от реальных проблем и переключиться на что-то более приятное. Однако это только даёт отсрочку, да и то, если повезёт.

Цельная личность не будет себя так вести. Такой человек не потянется к бутылке. Не утонет в наркотиках или видеоиграх. Цельный человек ищет решения.

Он не жалуется. Не пытается избежать реальности. Цельный человек, скрипя зубами и склонив голову, фокусирует внимание не на жалости к себе, а на поиске решений.

И подобный тип поведения — это то, каким должен быть правильный ответ на стресс. Попробуйте придерживаться такой стратегии и вы.

Не отвлекайтесь на мимолётные шалости, пытаясь отвлечься. Вместо этого думайте о решениях и выстраивайте стратегии по максимально эффективному достижению результата.

Искать жалость и избегать реальности — это нормальная реакция. И ничего страшного, если вы вдруг себя так ведёте. Главное — не позволять себе избегать реальности слишком долго.

Думайте долгосрочно. С гордо поднятой головой встречайте вызовы судьбы. Не убегайте, а сосредоточьтесь на решениях проблемы. Это правильный ответ на стресс.

Психоголик

03 Apr 2024 10:35

Напоминание

Кто-то получает диплом о высшем образовании в 22 года, но 5 лет не может получить нормальную работу. А кто-то, не имея высшего образования, становится миллионером в 21 год.

Кто-то женится в 20 лет, но через несколько лет подаёт на развод. А кто-то женился в 30 лет, но обрёл вечную любовь «до гроба».

Жизнь — это крайне неоднозначный феномен. У кого-то она в чем-то лучше, у кого-то хуже, чем у других. Однако как бы то ни было, жизнь каждого человека уникальна. И ваша в том числе. Как и цепь событий со своими причинно-следственными связями.

Поэтому двигаясь к своим целям, игнорируйте попытку мозга сравнивать себя с другими. В моменте может показаться, что вы хуже, чем кто-то другой. Однако какая картина будет через пять лет — этого никто однозначно заявить не может.

Вполне возможно, что вы поменяетесь местами. Это не исключено. С другой стороны, пропасть между вами может стать ещё больше. Но стоит ли об этом думать?

Если хотите смотреть по сторонам, то оглядывайтесь только на себя вчерашнего. И избавьтесь от дурной привычки полагать, что вы справляетесь хуже других.

Всегда имейте в виду, что вы никуда не опаздываете. Вы всё ещё успеете, потому что жизнь идёт своим чередом. У каждого свой путь и у каждого всё происходит вовремя.

Делайте то, что должны. Меньше стрессуйте и комплексуйте, сравнивая себя. Не пытайтесь себя загонять до смерти. Ваше время ещё придёт, будьте спокойны.

Психоголик

01 Apr 2024 05:24

Правило двух минут

Бывало такое, что вам нужно сделать несколько мелких дел? Помыть посуду, пропылесосить, вынести мусор, к примеру.

Однако вы полдня сидите и ничего не делаете. Размышляете о том, с чего бы лучше начать, а по итогу всё делаете в последний момент. Либо вообще не делаете.

Это можно списать на лень. Можно на прокрастинацию. Однако оправдываться и искать причину — это не решение задач. Решение — «правило двух минут».

И суть его крайне проста. Когда вы сталкиваетесь с задачей, выполнение которой займёт пару минут, действовать нужно немедленно.

Не важно, хочется вам еще полистать ленту с мемами или полежать. Как только вы подумали о маленькой задаче, которую нужно сделать, берите и делайте в этот же момент. Без компромиссов и откладываний. Берёте и делаете.

Это правило побеждает прокрастинацию. И даёт гарантию того, что мелкие задачи не будут накапливаться как снежный ком, вызывая давящий груз ответственности.

И выполнив первое задание, это вселяет в вас чувство оперативности. Вы моментально переключаетесь на деловой лад. А значит начинаете решать и остальные задачи в оперативном режиме, сохраняя от груза ответственности своё умственное пространство.

Психоголик

30 Mar 2024 16:30

🍀 Розыгрыш

❗️❗️Внимание розыгрыш фигурки Funko batman❗️❗️

🥇Альбина @Fhjckvcckd #N0PxM
🥈Freak Owens @Chu4meks #Z77Tu

Психоголик

29 Mar 2024 05:07

10 заповедей достойного человека:

1. Будьте пунктуальным. Если вы знаете, что опоздаете, сообщите другим людям заблаговременно, а не в последний момент.

2. Следите за своим внешним видом. Выглядите презентабельно: чистите обувь, расчесывайте волосы, соблюдайте гигиену, носите соответствующую одежду.

3. Сдерживайте обещания. Если вы в чем-то не уверены, то и не обещайте. Никогда не разочаровывайте других, если что-то пообещали и зарядили человека ожиданиями.

4. Будьте вежливым. Говорите «пожалуйста» и «спасибо», соблюдайте рамки приличия. Манеры имеют большое значение для вашей репутации.

5. Если вы задаёте кому-то вопрос, отнеситесь к ответу с максимальным вниманием, а не листайте попутно свой телефон.

6. Никогда явно не лгите и не воруйте. И сторонитесь тех, кто к этому склонен.

7. Уважайте старших. Как в жизни, так и в работе. Они живут больше, чем вы, а значит, что обладают знаниями и мудростью, которую вы можете позаимствовать.

8. Если вас приглашают в гости, никогда не приходите с пустыми руками. Возьмите цветы, бутылку вина, тортик — что угодно.

9. Не хвастайтесь и намеренно не привлекайте к себе внимание, общаясь с другими. И уж тем более не принижайте других, когда находитесь в группе.

10. Никогда не ругайте, не упрекайте и не поправляйте кого-то в присутствии других людей. Занимайтесь этим наедине. Окружающие будут уважать вас за это, а принимающая сторона оценит вашу осмотрительность и тактичность.

Психоголик

28 Mar 2024 11:59

9 советов о том, как быть спокойнее:

1. Исключите постоянные сравнения себя с другими. Сравнивайте себя только с собой вчерашним.

2. Ничего не ожидайте от других людей. Их право, делать что-то или не делать. Отвечайте за себя и приложите максимум усилий, чтобы в отношении себя ваши ожидания оправдывались.

3. Высыпайтесь. Спите не меньше 6-ти часов в день. А желательно 7-9.

4. Не закрывайтесь в себе. Общайтесь со своими близкими и друзьями хотя бы по несколько минут в день.

5. Анализируйте свои тревоги. Задавайте себе вопросы, разбирайтесь с проблемами. Находите решения, а не жалуйтесь.

6. Делайте перерывы и отвлекайтесь от интенсивной деятельности. Не забывайте о перерывах во время работы, а также не забывайте и об отпуске. Учитесь отдыхать.

7. Делайте то, что должны, и ничего не ждите взамен. В таком случае вы и не будете себе накручивать неизвестно что, но и рано или поздно пожнете плоды усилий.

8. Держитесь в стороне от суеты и сплетен. Не изолируйтуесь от людей, но держитесь равнодушно по отношению к чужим хитросплетениям.

9. Будущее неопределённо само по себе. И неважно, сколько и как хорошо вы его планируете. Избежать полностью стресс и беспокойство не выйдет. Нужно быть всегда морально готовым к неожиданностям.

Психоголик

26 Mar 2024 03:40

Как избавиться от негативных эмоций?

Негативных эмоций не избежать, это знает каждый. Но не каждый знает, как использовать их во благо, а не во вред. Вот небольшая инструкция:

1. Осознайте, что негативные эмоции — это лишь сигнал. Гнев, ревность, разочарование. Ваш мозг даёт понять мол что-то не так по его мнению. Поэтому и воспринимайте эти эмоции как сигнал.

2. Озвучьте эмоции. Важно чётко понимать, что на самом деле вы чувствуете. Ведь запутаться проще простого. Это неуверенность, тревога, страх, стыд? Работать над проблемой проще, если вы чётко понимаете, чем она вызвана.

3. Задайтесь вопросом, что вызвало эту эмоцию. Почему вы так себя чувствуете? Кто-то обманул? Что-то не получается? Обидел партнёр? Жизнь идёт не по плану? Обнаружив причину, вы сможете понять, в каком направлении двигаться дальше.

4. Решите, что делать с этой ситуацией. Некоторые вещи находятся вне вашего контроля, и вы никак не можете на них повлиять. В таких ситуациях нужно принять и отпустить. А если можете повлиять, то составьте план по устранению причины.

5. Фокус на решении. Если проблема, к примеру, недостаток денег, вы можете это: сократить расходы, найти работу получше, найти подработку. Важно сосредоточиться на оптимальном для вас.

6. Составьте чёткий маршрут. Спланируйте, как вы будете устранять причину мрачного чувства. Затем претворите его в жизнь.

Если негатив связан с событием, на которое вы не можете повлиять, поможет смирение. А если причина в ваших действиях или бездействиях, то шесть пунктов выше помогут досконально изучить ситуацию и найти выход, чтобы избавиться от негативных эмоций. Пользуйтесь.

Психоголик

24 Mar 2024 14:22

​​Друзья, давайте проведём маленький эксперимент, насколько мы алчные люди и готовы на все ради наживы.

Эксперимент будет в виде анонимного опроса.

Поехали...
Кратко расскажу суть.
На вас выходит человек, назовём его аноним и встречается с вами, предлагает вам совершить убийство неугодного человека, допустим насильника, рассказывает нюансы, по его уверению вы делаете вывод, что дело будет максимально чистым и за эту работу вам предлагают один миллион долларов,только представьте эту сумму,он демонстрирует её вам и даёт предоплату 100тысяч долларов,остальное получите после вашей работы.

Вы убеждаетесь, что деньги не фальшивые.

Что вы будете делать дальше?

Психоголик

23 Mar 2024 06:33

Познать личность: 7 советов

1. Истинная суть человека видна тогда, когда он в стрессовой ситуации. Обратите внимание, как он ведёт себя под давлением. И только тогда делайте выводы.

2. Дайте немного власти и ответственности. Внимательно смотрите, как он будет себя вести. Будет избегать? Смирится с обязательствами и выберет справедливость? Или наоборот: начнёт злоупотреблять?

3. Спарринг. Для девочек, вероятно, этот вариант не лучший. Но для парней — кладезь информации от ударов по лицу, удушений и клинчей. Будет ли оппонент иррационально злиться? Не слишком ли он злобный? Спарингуется, чтобы учиться или победить любой ценой? Делайте выводы.

4. Сопоставляйте поступки и действия. Не доверяйте только словам. Оценивайте и сказанное, и сделанное. Если есть нестыковочки, то делайте выводы.

5. Договоритесь о том, чтобы человек вам помог в какой-нибудь день. Либо одолжите деньги. И внимательно смотрите, поможет ли он или забудет? Вернёт ли деньги без напоминания, и вернёт ли вообще? Если не вернёт, то поверьте, это небольшая потеря. Да и если не поможет, как договаривались, тоже. Делайте выводы.

6. Делайте комплименты. Даже попробуйте льстить. Преуменьшает человек свои достижения или упивается гордостью до чертиков и самодовольно улыбается?

7. Берёт ли человек ответственность за свои поступки или ищет виновников и постоянно оправдывается? Делайте выводы.

Психоголик

21 Mar 2024 04:54

Двойные стандарты

Лицемерие — это неприятно. Самая распространённая причина — условия взрослого мира: притворяемся, чтобы никого не обидеть. И делаем это умышленно, не чураясь совести. Но есть и другой его вариант, неумышленный — двойные стандарты.

Это когда ваш руководитель, к примеру, заставляет после каждого телефонного звонка желать собеседнику хорошего дня, но своему любимчику за «давай» ничего не скажет.

Или когда вы требуете от своей половинки меньше тусоваться с друзьями, при этом сами частенько выпадаете из совместной жизни на выходные.

Двойные стандарты — это когда вы от одних требуете каких-то поступков, а от других не требуете ничего. В том числе и со своей стороны.

Каждый из нас в той или иной мере жертва двойных стандартов. Может в семейном быту, может на работе, а может и со всех сторон сразу.

Бороться с этим трудно. Единственный деликатный приём — диалоги. Однако мало того, что эффективность 50/50, так и сработает этот инструмент только с равными.

Это грустная реалия жизни. И вы прекрасно прощупали на себе, как неприятно быть жертвой двойных стандартов. Поэтому строго следите за тем, как вы относитесь к другим.

Проанализируйте своё поведение. Изучите то, как вы взаимодействуете с коллегами на работе и с близкими дома, в быту. Вполне может быть, что двойные стандарты есть и у вас.

Оцените обстановку. Подумайте и сделайте выводы. Если нужно, поправьте проблему. Застрахуйте небезразличных вам людей от дискомфорта, связанного с двойными стандартами — будьте человеком.

Психоголик

20 Mar 2024 04:31

Худшая привычка 21-го века

Если мы откинем в сторону такие крайности, как нарко и алкозависимость, посмотрим на свои жизни, то что, по вашему мнению, имеет самый деструктивный эффект?

Самые хитрые могут сказать, что курение. Но нет, курение и близко не стояло рядом с этой привычкой. Ведь если одна выкуренная сигарета сокращает жизнь на минуту, то это ничто, по сравнению с той, о которой мы хотим рассказать.

И она, кстати — самая распространенная вредная привычка в мире. Она не только отнимает ЧАСЫ вашего времени, но и втягивает вас в дофаминовые американские горки. В итоге настроение нестабильно: то вверх, то вниз. И эта привычка — скроллинг в телефоне.

Мемы, инстаграм рилсы, шортсы, тикток, телеграм сторис — весь медиа контент, который вы постоянно обновляете и листаете то туда, то сюда. И стоит ли говорить, что время, потраченное на скроллинг, вы могли бы потратить с куда большей пользой?

Если с ограничением себя у вас проблемы, попробуйте один лайфхак: сделайте заставку на экране черно-белой. На интуитивно-психологическом уровне это сделает телефон для вас более скучным. Однако результат не гарантирован.

Основная идея — это сделать вредную привычку менее приятной. А как это сделать конкретно в вашем случае — решать вам.