572
Владелец @pioturo (По всем вопросам) Администратор @sacred_7 (по рекламе и всем вопросам) А нам бы просто любить и любимыми быть.
🌟 Ваш потенциал безграничен!
Представьте себе, что вы можете:
🌍 Путешествовать по всему миру;
📚 Изучать новые языки;
🚀 Запустить свой бизнес;
🎵 Играть на музыкальных инструментах;
🏆 Присоединиться к клубу;
🔨 Освоить ремесло;
💼 Сменить профессию;
🔬 Заняться научными исследованиями.
🌈 Ваш разум - это как мощный компьютер, который уже содержит все программы для достижения ваших целей. Вы не ограничены своими начальными возможностями, как томатное семя или роза.
✨Вы можете стать кем угодно, если только позволите своему потенциалу расцвести!
Неприязнь других людей — не ваша проблема.
Когда другие люди будут говорить или думать о вас плохо, продолжайте быть собой, не надевайте маску. Никогда не позволяйте чьему-либо негативу предать Вас.
📌Не думайте, что люди делают что-то ради вас. Они всегда делают что-то ради себя.
Меняйтесь, если это делает вас лучше, но делайте это ради себя, а не ради признания другими. Волнуйтесь о собственном внутреннем мире, а не о мнении других.
💫 Если вы верите во что- то, не бойтесь, что вера бессмысленна.
Такой вот парадокс:
👌Так и в жизни чаще всего: хочешь-хочешь, потом получаешь - и в итоге думаешь: а что с этим делать?
Всегда напоминай это себе:
❤️ Я не стану плохим человеком если:
• скажу "нет",
• передумаю,
• совершу ошибку,
• не смогу что-то сделать,
• не захочу что-то делать.
Возможно, обо мне подумают плохо, но для себя я останусь хорошим
🚀 Не упустите сегодняшний день, оглядываясь на вчерашние ошибки!
Иногда мы застреваем в мыслях о прошлом, забывая, что оно уже позади. Важно извлечь уроки из своего опыта и не повторять прежние ошибки, но жить в прошлом - это неэффективно.
👌Примите прошлое как часть своего пути и двигайтесь вперед. Все, что случилось, сделало вас сильнее и мудрее. Не теряйте сегодняшний момент, стремитесь к новым достижениям!
Необычные способы восстановления энергии и достижения внутреннего спокойствия
🌸 Цветотерапия:
Использование цветов для влияния на настроение и эмоции. Например, синий цвет успокаивает, а желтый - поднимает настроение.
🌸 Ароматерапия с необычными запахами: Вместо классических ароматов попробуйте что-то новое, например, запах мокрой земли или свежескошенной травы.
🌸 Ходьба назад: Прогулки, выполняемые назад, помогают сменить фокус внимания и развивают координацию.
🌸Пение или крик в подушку: Пение помогает расслабиться, а крик в подушку - отличный способ выпустить накопившееся напряжение.
🌸 Гонг-медитация: Медитация под звуки гонга или тибетских чаш для глубокого расслабления и медитации.
🌸 Близость с природой: Тесный контакт с природой, например, обнимание дерева, может улучшить настроение и снизить стресс.
🌸 Создание собственного ритуала: Сочетайте различные действия, которые вам нравятся, в уникальный ритуал для расслабления и восстановления сил.
Как начать день хорошо и в хорошем настроении:
☀️ Вставай немного раньше: Чтобы утром не спешить, попробуй вставать на 10-15 минут раньше.
☀️Приятная утренняя рутина: Например, физическая активность с утра поможет тебе взбодриться.
☀️ Вкусный завтрак: Хороший завтрак поднимет тебе настроение и даст энергию.
☀️План на день: Задумайся утром (а лучше с вечера), что ты хочешь сегодня сделать. Это поможет тебе организоваться.
☀️ Подумай о хорошем: Уделите минутку, чтобы подумать о том, что у тебя хорошего в жизни.
☀️ Не торопись смотреть новости или соцсети: Начни день без стресса от новостей или интернета.
☀️ Прими душ: Утренний душ поможет тебе проснуться.
Эти простые шаги помогут тебе чувствовать себя лучше с самого утра!
5 качеств, которые могут оттолкнуть ЛЮБОГО собеседника.
❌Агрессивное поведение: Когда кто-то ведет себя агрессивно или говорит грубо, это может оттолкнуть людей.
❌Самоцентричность: Постоянное внимание только к собственным делам и игнорирование интересов других людей.
❌Пессимизм и постоянные жалобы: Частое выражение негативных эмоций или постоянные недовольства могут быть утомительными для окружающих.
❌Ложь и нечестность: Обман или скрытность в разговорах могут разрушить доверие и интерес к дальнейшему общению.
❌ Отсутствие внимания к собеседнику: Пренебрежение мнением другого человека, перебивание или неслушание могут создавать впечатление неуважения.
Эти черты могут создавать барьеры в коммуникации и отношениях с другими людьми.
❤️РАЗРЕШИ СЕБЕ БЫТЬ СЧАСТЛИВЫМ ПРЯМО СЕЙЧАС! Не нужно ждать подходящего момента!
— «Похудею, тогда и буду счастливой(-ым)»
— «Встречу свою любовь, тогда и будет мне счастье»
— Как только разбогатею, сразу стану счастливой(ым)»
Все это синдром отложенной жизни.
Нет лучшего момента, чем СЕЙЧАС!
Будь счастлив здесь и сейчас!✨️✨️✨️
НЕ БУДЬ скромной
Иногда мы скромничаем, но это может мешать нам достигать успеха. Вот несколько советов, чтобы перестать себя скрывать:
1. Пойми, что ты можешь: Посмотри на свои достижения и умения, и пойми, что ты можешь многое.
2. Принимай комплименты: Вместо того чтобы отказываться от комплиментов, прими их и скажи спасибо.
3. Говори о себе хорошо: Говори о себе уверенно и с уважением.
4. Думай о себе: Помни, что твое счастье важно, и заботься о себе.
5. Будь смелее: Пробуй новые вещи и выходи за пределы своей зоны комфорта.
6. Не сравнивайся с другими: Каждый уникален, и не стоит сравнивать себя с другими.
7. Держи цель перед глазами: Устанавливай цели и работай на их достижение.
Не бойся быть смелее - это поможет тебе достичь большего!
Как поддержать человека в печальном состоянии:
Печаль — одна из базовых эмоций, которая важна так же, как и радость. Умение общаться с человеком в этом состоянии — важный навык.
📍 Выразите заботу: Простой вопрос "Как ты себя чувствуешь?" может показать вашу заботу. Послушайте внимательно и без осуждения. Это поможет понять, что печаль — нормальная эмоция.
📍 Предложите помощь: Спросите, как вы можете помочь, но помните, что навязчивые советы могут быть неуместны. Дайте человеку самому предложить, какая поддержка ему нужна.
📍 Просто будьте рядом: Некоторым людям важно пережить печаль в одиночестве. Не навязывайтесь, но дайте понять, что вы готовы поддержать и быть рядом.
Ваше понимание и внимание могут сделать большую разницу для того, кто переживает сложные эмоции. 🤗
9 Советов для Поддержания Психологической Гигиены:
🩶 Уделите минимум полчаса в день, чтобы провести в одиночестве, без телефона, книг, социальных сетей или других отвлекающих факторов. Просто попробуйте научиться слушать сами себя.
🩶 Найдите источники энергии и вдохновения, и регулярно обращайтесь к ним, чтобы заряжаться.
🩶 Физическая активность помогает поддерживать тонус тела, особенно важно, если ваша работа связана с умственным напряжением.
🩶 Контролируйте качество и количество информации, которую вы получаете. Уберите из своего информационного поля все, что вызывает негативные эмоции и раздражение.
🩶 Поддерживайте чистоту не только внутри себя, но и в окружающей среде, будь то ваш дом, рабочее место или автомобиль.
Когда я засыпаю, я думаю о тебе. Днём легче, дела, заботы, работа, люди… Все это вырывает меня из мыслей, но потом снова наступает вечер… А ты далеко, а я так скучаю… И снова мысли… иногда получается мечтать. А иногда никак не получается переключиться, и грязну в этих мыслях, словно в болоте…
Ну почему все так? Почему мы не можем быть рядом, не можем засыпать в обнимку и также в обнимку просыпаться? Почему нас разделяют километры, если я так хочу к тебе!!!
Никогда не видьтесь после расставания с теми, которых когда-то любили. Это нехорошие встречи, все равно как с покойником.
— Максим Горький
Не нужно менять себя ради другого
Если хочешь меняться, меняйся ради себя. И не забывай, что есть люди, которые хотят быть с тобой именно с такой, какая ты есть на самом деле.
Подумайте об этом:
❤️Всегда работай. Всегда люби.
❌Не жди от людей благодарности и не огорчайся, если тебя не благодарят.
😋Наставление вместо ненависти, улыбка вместо презрения.
💊Из крапивы извлекай нитки, из полыни — лекарство. Нагибайся только затем, чтобы поднять павших.
🧠Имей всегда больше ума, чем самолюбия. Спрашивай себя каждый вечер, что ты сделал хорошего.
🌷Имей всегда в своей библиотеке новую книгу, в погребе — полную бутылку, в саду — свежий цветок.
Эпикур
Подумайте об этом:
💫В идеале, ваше дело — это ваша Цель, ваша Дверь и ваша Миссия. Когда вы занимаетесь своим делом, вы приносите что-то ценное этому миру.
Проходя через свою дверь к цели, вы исполняете свою миссию. Мир отражает ваш вклад и возвращает его вам в полном объеме и даже больше.
👌Ваша жизнь наполняется смыслом, легкостью и каждый день становится праздником.
Очевидные вещи:
Вам приходилось когда нибудь пересаживать рыбок из одного аквариума в другой? Давайте вспомним этот процесс. Он как нельзя лучше подтверждает что:
📌 сопротивление судьбе — главная причина стрессов;
📌если вам кажется, что судьба обращается с вами грубо и немилосердно, это вовсе не значит, что вам желают зла.
👌Скорее всего происходящие события создаются вам на благо, но вы не сразу можете это осознать.
Очевидные вещи:
Жизнь начинается тогда, когда ты понимаешь что уйдешь...
👌Чтобы начать жить, нужно принять свою смертность.
Кто бы ни встретился на вашем жизненном пути – поблагодарите его за участие в вашей судьбе. Было ли это эпизодом или на всю жизнь – ни один человек не приходит в жизнь другого случайно.
Читать полностью…
Мужчина, к которому всегда можно забраться на колени, обнять и расплакаться, когда в жизни все не ладится.
Мужчина, который накупит сладостей, укроет клетчатым пледом и разделит с ней грусть пополам.
Мужчина, который не будет пытать ее вопросами, когда она не хочет говорить, а просто хочет уткнуться носом в его плечо.
Мужчина, который знает, когда надо промолчать, а когда найти слова поддержки.
Мужчина, который будет понимать ее без слов.
☝️Есть очень важный закон Вселенной:
всё, о чем мы думаем и говорим, умножается и растет, а то, что мы оставляем без внимания, - исчезает...
✨️Думайте о хороше
Выходные посвящайте исключительно отдыху
Мы часто тратим свой законный выходной день на то, чтобы завершить дела, которые нужно было завершить ещё в будние дни. Такого подхода лучше избегать.🤯
Для этого достаточно лишь реже откладывать дела «на потом» в течение рабочей недели.
🪄 Помните: работа в выходные дни отнимает время законного отдыха и многократно повышает вероятность стресса, который в конечном итоге приводит к проблемам с физическим и ментальным здоровьем.
ИЗМЕНИ СЕБЯ
Жить в любом случае не просто. Так может лучше мучаться от тяжести пути к достижению цели, чем от бездействия?
1️⃣ Определите, кем вы хотите стать,и что вы хотите достичь: Напишите свои цели и разбейте их на маленькие шаги, чтобы двигаться к ним постепенно.
2️⃣ Признайте свои слабости: Разберитесь в том, что мешает вам быть лучше, и разработайте стратегии их преодоления.
3️⃣ Измените свой образ жизни: Внесите изменения в свой режим дня, питание и физическую активность. Забота о своем теле и уме - ключ к здоровой и сбалансированной жизни.
4️⃣ Откройтесь новым возможностям: Экспериментируйте, путешествуйте, заводите новых друзей - это поможет вам расширить горизонты и найти новые возможности для роста.
5️⃣ Станьте лучшей версией себя: В конечном итоге, изменение себя - это процесс становления лучшей версией себя.
И помните, что процесс изменения себя - это не мгновенный, а постоянный процесс. Наслаждайтесь путешествием и радуйтесь своим успехам на пути к самосовершенствованию! ✨
У вас всегда будет повод пожаловаться на человека, с которым вы живете. Однако
между жалобой и критикой — огромная разница. Жалоба относится только к определенному действию, когда партнер допустил промах. Критика более глобальна — это негатив в адрес личности.
«Почему ты такой забывчивый? Терпеть
не могу делать что-либо вместо тебя. Тебе просто все равно» — это критика.
Самый лучший и самый правильный выход из ситуации: забыть все плохое, сохранить в памяти хорошие моменты, просто сказать спасибо за все что мы пережили. И пойти дальше. Потому что все, что с нами происходит — к лучшему.
Читать полностью…
В случае, если вам никто не сказал это сегодня:
💫 Вы прекрасны
💫 Вы любимы
💫 Вы нужны
💫 Вы сильнее, чем думаете
💫 Вы справитесь
💫 Не сдавайтесь!
Все будет хорошо, я узнавала! 💫
Не бойтесь перемен. Чаще всего они случаются именно в тот момент, когда необходимы.
— Конфуций
Не засоряйте свою память обидами, а то там может просто не остаться места для прекрасных мгновений.
©️Ф.Достоевский.
Секреты здоровых отношений❤️
💌 Нужно уметь прощать. Многие считают, что прощение – это признак слабости. Но слова "я прощаю тебя” вовсе не означают - "я слишком мягкий человек, поэтому не могу обижаться и ты и дальше можешь портить мою жизнь, я не скажу тебе ни единого слова”, они означают – "я не позволю прошлому портить свое будущее и настоящее, поэтому прощаю тебя и отпускаю все обиды”.
💌 Споры – это пустая трата времени. Если спор произошел между вами и близким человеком, держите себя в руках. Не давайте гневу овладеть вами, иначе вы можете произнести слова, за которые вам будет стыдно всю оставшуюся жизнь. Иногда крепкие отношения может разрушить одно неосторожное слово.
💌 Вы не можете изменить другого человека. Вы можете скоректировать его отношение к вам. Поэтому вы должны научиться воспринимать близких и дорогих вам людей такими, какие они есть. Если же что-то в корне вас не устраивает, будьте честны и скажите об этом прямо. Возможно тот, кого любите, изменится ради вас.