13597
Реклама: t.me/psy_rek Купить рекламу: @anjelika_psy Прочие вопросы: @anjelika_psy_bot Реестр РКН: https://goo.su/tP0oy
🟨 Пять стадий проживания горя
по книге Расса Хэрриса "Когда жизнь сбивает с ног"
Доктор Элизабет Кюблер-Росс описала пять стадий горя. Описанные ею стадии можно применить ко всем видам утрат, кризисов и травм. Однако сложно понять, где кончается один этап и начинается другой. Они не всегда приходят друг за другом и порой люди проходят не через все из них. Иногда кажется, что этап пройден, но вскоре все начинается снова.
🟪 Отрицание
Это сознательная или бессознательная попытка отвергнуть реальность. Человек отказывается обсуждать случившееся и думать о нем, делает вид, будто ничего не произошло, впадает в ступор или замыкается в себе, погружается в мир иллюзий, представляет, что все произошедшее — просто плохой сон.
🟪 Гнев
На этом этапе можно разозлиться на себя, окружающих или на саму жизнь. Иногда появляются и другие сопровождающие эмоции: обида, негодование, ярость, возмущение, острое чувство несправедливости.
🟪 Торг
Означает попытки заключить сделку, которая изменила бы реальность. Обычно здесь появляется много фантазий "Если бы это (не) произошло..."
🟪 Депрессия
Эту стадию многие понимают неверно. У нее нет ничего общего с традиционным клиническим расстройством с тем же названием. Речь идет о грусти, печали, сожалениях, страхе, тревоге и неопределенности — естественных человеческих реакциях на серьезную утрату.
🟪 Принятие
Это примирение с изменившейся реальностью вместо борьбы с ней и избегания. Человек освобождается от эмоций и начинает постепенно перестраивать свою жизнь, хотя изначально могло казаться, что этого никогда не случится.
#разное
ПСИХОЛОГИЧЕСКИЙ ТЕСТ, ЧТО
ВЫ ВИДИТЕ НА КАРТИНКЕ ????
ВСЁ, ЧТО НЕ СБЫЛОСЬ В ЭТОМ ГОДУ - СБУДЕТСЯ В СЛЕДУЮЩЕМ
ИСПОЛНЮ ЖЕЛАНИЕ
ПЕРВЫМ 100...
УСПЕЕШЬ?!😉😻
ВЫБЕРИ И НАЖМИ
👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇
❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️
Мы отыскали для вас каналы с исключительным оригинальным контентом
Успеете подписаться на все?🌲💅
❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️
❄️➛ Йога
❄️➛ Детское меню
❄️➛ С ali алиэкспресс | aliexpress
❄️➛ Ночером высмех и потеха
❄️➛ Мотивация | эстетика из pinterest
❄️➛ Молния - новогодние скидки
❄️➛ Только для умных
❄️➛ Смешные приколы и мемы
❄️➛ Мультфильмы для детей
❄️➛ Развивашки
❄️➛ Салаты на новый год
❄️➛ Душевные цитаты и мотивация
❄️➛ Gif лайфхаки на все случаи
❄️➛ С днём рождения поздравления
❄️➛ Худеем до костей
❄️➛ Красивые открытки и пожелания
❄️➛ Поделки на новый год
❄️➛ Gif рецепты быстро и вкусно
❄️➛ А ты знаешь?!
❄️➛ Японская кухня
Добавить свой канал в подборку
Пиши👇
@IstinnayaLedi
🟨 9 отличных книг по работе с тревожностью
📘 "Приоткрой свое окно. Программа восстановления после продолжительного стресса, тревожного расстройства, травмы и ПТСР"
- Элизабет А. Стэнли
📘 "Терапия беспокойства. Как справляться со страхами, тревогами и паническими атаками без лекарств"
- Дэвид Бернс
📘 "Тревога не то, чем кажется. 8 способов обрести мир с самим собой"
- Елена Садова
📘 "Не люби себе мозги! Мощные практики для избавления от тревожности, депрессии и гнева"
- Фейт Дж. Харпер
📘 "Мы справимся. Как победить тревогу, преодолеть кризис и обрести спокойствие"
- Элина Фролова
📘 "Доверься себе, или Как сохранять спокойствие и уверенность в любых обстоятельствах"
- Изабель Филльоза
📘 "В своем уме. Как заботиться о собственной психике каждый день"
- Дарья Варламова
📘 "Управление тревогой. Системный подход к борьбе с беспокойством на работе и в отношениях"
- Катлин Смит
📘 "Свобода от тревоги. Справься с тревогой, пока она не расправилась с тобой"
- Роберт Лихи
#книги
ПСИХОЛОГИЧЕСКИЙ ТЕСТ, ЧТО
ВЫ ВИДИТЕ НА КАРТИНКЕ? 🤔
Скоро удаляю 😱
Успеешь подписаться на все?!😻😉
То, что ты видишь на этой картинке, расскажет о тебе много интересного.
Читать полностью…
ХВАТИТ ВЕРИТЬ В ЭТИ СКАЗКИ 👇🏻
Денег не будет больше, если вы будете работать 24 на 7, больше знать, наберетесь опыта и обзаведетесь кейсами!
И, да - умение снимать рилс, круто писать посты, запускать рекламу - тоже тут ни при чем!
Вас обманывают! Настоящий маркетинг так не работает!
Нашла бабулю-психолога, которая взрывает, соцсети!
Галина Николаевна стрижёт и душу лечит.
Бывший психиатр,а теперь парикмахер объясняет
наши заморочки через мемы и простые жизненные шутки.
«Мол, депрессия? А может, просто чёлку поменяем?» – и знаете, помогает!
Подпишитесь на самый уютный блог о психологии:/channel/+OpGVpQB0B3w4OTMy
Реклама
Erid: 2VtzqxT15KW
Тест: Есть ли у вас проблемы с психикой? 😱
С помощью этого простого теста в США могли с точностью до 97% определить склонность к психопатии и шизофрении.
КОГО ВЫ УВИДЕЛИ НА КАРТИНКЕ?👇
🟨 Упражнение «Просто скажи "нет"»
по книге Тимоти Голви "Стресс как внутренняя игра"
Умение говорить «нет» свидетельствует, что ваша устойчивость и удовольствие имеют ценность. Бездумно на все соглашаясь и все принимая, вы ухудшаете свою нормальную жизнедеятельность.
● В течение следующей недели внимательно наблюдайте за всем, чего от вас хотят или требуют окружающие.
● Составьте список их требований и в конце недели перечитайте его.
● Сколько раз вы соглашались делать то, что усиливало ваш стресс?
● Были ли случаи, когда вы могли отказаться, но не сделали этого?
● Как эти наблюдения изменили ваш настрой на решение проблемы к началу следующей недели?
Представьте, что вы владелец большого имения, и на протяжении многих лет местные привыкли ходить по вышей лужайке до железнодорожной станции, потому что это самый короткий путь. Вы терпите это уже довольно долго, пока наконец не говорите себе: «Погоди, это моя собственность. Я не хочу, чтобы топтали мою лужайку».
Итак, вы строите вокруг своего двора забор — нечто вроде щита. Сначала люди, которые привыкли ходить по вашей земле, обижаются: ведь вы лишили их возможности ходить короткой дорогой. Но довольно скоро они находят другие маршруты, а ваша собственность теперь надежно защищена.
И этот щит создали вы сами. И вы можете сделать то же самое в самых разных аспектах своей повседневной жизни.
#рекомендации
Ответ кроется в том, как работает ваш мозг
Посмотрите на картинку и выберите, какое лицо, которое улыбается и кажется вам более счастливым – левое или правое.
Какое лицо улыбается?
Скоро удаляю 😱
Успеешь подписаться на все?!😻😉
Простой тест покажет вам, уравновешенный ли вы человек
Кто первым вам бросился в глаза?
🎄 Бесплатный адвент-календарь для помогающих практиков
Самый мощный подарок этого года для психологов, психотерапевтов и коучей, которые хотят получать лучшие результаты в 2025! От посла всемирного конгресса по Психотерапии в России, экс-вице президента крупнейшей организации психологов и психотерапевтов в России ОППЛ — Екатерины Макаровой.
Весь декабрь Екатерина дарит подарки для коллег: уроки как искать клиентов, как определять запрос, как проявляться и даже видеоуроки по бачате, чтобы перезарядиться в конце года 🔥
🌟Выпускники ее программ повышают гонорар с 1.000 до 3.000 рублей, а опытные специалисты работают меньше с прайсом 20.000-50.000 в час
🌟Создают стабильную систему частной практики, которая успешно развивается с каждым годом
🌟Умеют вести блог и продвигать личный бренд
Что вас ждет:
— Полезные видеоуроки, которые помогут вам выйти в практику, раскрыться в профессии, наполнят энергией для новых достижений и создадут настоящее праздничное настроение.
— Закрытые материалы с мероприятий 2024 года, которые больше нигде нельзя найти.
— МЕГАподарки для вашего профессионального и личностного роста в 2025 году.
Каждую неделю вы сможете открыть три новых подарка, а главный сюрприз вас ждет 31 декабря! Несколько окон уже открыты: уроки-мастхэв для тех, кто в 2025 году хочет больше клиентов, проявления и узнаваемости.
Подписывайтесь на канал Екатерины и скорее открывайте адвент! Первые подарки придут сразу после регистрации 👇🏼
🎁 ПОЛУЧИТЬ АДВЕНТ 🎁
Торопитесь — доступ к материалам останется только до 15 января!
Реклама, ИП Макарова Екатерина Викторовна. ИНН: 770402080024. Erid: 2VtzquxMgAm
Скоро удаляю 😱
Успеешь подписаться на все?!😻😉
Психологический тест о непростой ситуации, с которой может столкнуться каждый:
Кому вы уступите место в автобусе?
Сомневаетесь, что можете рисовать? Начните — и сомнения исчезнут. 🎨
Рисуй вместе с каналом Контрастная жизнь художника
— Бесплатные видеоуроки
— Будоражащие истории из мира искусства
— Лайфхаки для начинающих художников
— Еженедельные тематические викторины с призами
Подписывайся и открывай двери в мир творчества: /channel/+_GotfprAMpNkYzMy
Реклама
Erid: 2VtzqxEAWqv
🌟 Добро пожаловать в мир нейрографики с Татьяной Коновалюк🌟
Меня зовут Татьяна, и за последние 20 лет я достигла значительных успехов в офлайн-бизнесе, успешно развивая себя и свою команду сотрудников.
Будучи опытным инструктором нейрографики, я провожу занятия и мастер-классы, которые помогают людям снизить стресс , обрести внутреннюю гармонию , получить энергию и идеи для счастливой жизни!
🎨 На моём канале вы сможете:
- Узнать, как метод нейрографики может улучшить вашу жизнь и ваш бизнес
- Испытать на себе мощное влияние творческой терапии
- Получать вдохновляющие уроки и техники для повышения личной эффективности
🏆 Присоединяйтесь и начните свой путь к гармонии и успеху уже сегодня!
🔗 ВСТУПИТЬ
Буду рада видеть вас среди участников и делиться с вами знаниями и практиками, которые делают жизнь ярче и продуктивнее!
Реклама
Erid: 2VtzqxAmiYg
С ЧЕГО ПСИХОЛОГУ НАЧАТЬ РАЗВИТИЕ КЛИЕНТСКОЙ ПРАКТИКИ
Часто начинающие психологи выбирают сложный путь, пытаясь учесть нюансы работы с клиентами, применить все свои знания на практике, и дальше многочисленных обучений продвинуться не удается. Как следствие, нарастает страх и неуверенность в себе, как специалисте.
20% усилий дают 80% результата!
Это подтверждено на личном опыте Анны Яковлевой, КПТ-психолога, к.п.н. За ее плечами 19 лет практики. Она помогла более 3000 клиентам и стала наставником в изучении КПТ для 300+ психологов.
На вебинаре «2 часа, после которых психологу станет понятно, как начать уверенно консультировать», Анна поделится ключевыми принципами, которые помогают быстро и успешно войти в профессию, а также разберет, какие👇
👉 7 ошибок допускают 9 из 10 психологов, начиная консультировать;
👉 3 шага важны для успешного развития частной практики;
👉 13 этапов позволяют начать уверенно консультировать;
👉 3 вида обучения необходимы психологу для успешного развития в профессии.
❗️Вебинар состоится 11 декабря в 12:00 мск. Чтобы стать участником, регистрируйтесь по ссылке ниже 👇
Ссылка
Реклама. ИП Яковлева Анна Андреевна
ИНН 421404200434
Erid: 2VtzqxXYqbv
❌ Клиент не видит прогресса, а вы начинаете сомневаться в себе?
Если вам кажется, что терапия затянулась, результаты приходят медленно, а выгорание подкрадывается всё ближе - пора менять подход.
На бесплатном вебинаре «8 научных протоколов преодоления тревожных расстройств» Наталья Бартон расскажет о доказанной методике, которая помогает решать самые сложные кейсы и возвращать клиентов к полноценной жизни всего за 5-7 сессий
На вебинаре вы получите:
🔹 Системный подход, который меняет жизнь клиентов
🔹 Инструменты для преодоления сопротивления в терапии
🔹 Ответы на ваши вопросы и разбор реальных рейсов
🎁 Бонус: После регистрации вы сможете забрать бесплатный гайд «5 проверенных техник по работе с тревогой» для начинающих и практикующих специалистов
🗓 Когда: 10 декабря в 11:00 по МСК
Онлайн. Участие бесплатное
➡️ Успейте зарегистрироваться
Реклама. ИП Пономарева Наталья Александровна
ИНН 643909945127
Erid: 2VtzqvCdKHi
🟨 Бежать нельзя остаться
Как вести себя с токсичными родственниками
Важно отметить, что токсичного человека изменить невозможно. Но можно изменить свое отношение к нему.
Сосуществовать и контактировать с токсичным членом семьи/родственником означает постоянно быть начеку. И если убежать нельзя, то можно построить домик, крепкие стены и прочертить границы.
● Требуйте уважения и демонстрируйте уверенность в себе. Всегда. Иногда это сложно, но если делать это регулярно, все получится.
● Токсичные люди часто проецируют на других. Вы — это вы. Не принимайте и не примеряйте на себя то, что вам говорят.
● Не пытайтесь угодить токсичному родственнику, ведь это бесполезная трата времени и энергии. Вам не нужно чье-то одобрение, чтобы жить свою жизнь.
● Переключайте внимание со своей персоны на семейных сборищах на токсичного родственника. Такие люди обожают внимание и когда мир вращается вокруг них.
● Если вы живете с ними под одной крышей, постарайтесь ограничиться общением на нейтральные темы.
● Токсичные люди постоянно попадают в неприятные истории. Не бегите на каждый их зов сломя голову. Да, звучит как-то не очень, но отказав пару раз увидите, что порой помощь на самом деле была не так уж и нужна.
● Вы можете отойти в сторону или уйти. Нет нужды объясняться перед ними за выбор профессии, за своего партнера, цвет волос, за интересы, траты и т.д.
● Кстати, «Нет» — это полный ответ, законченное предложение. Слово «Нет» значит только одно - нет.
#рекомендации
❗️☺️ Лондонский тест на то, какое будущее вас ждёт
Обратите внимание на картинку и ответьте, что вы увидели первым?
Скоро удаляю 😱
Успеешь подписаться на все?!😻😉
❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️
Мы отыскали для вас каналы с исключительным оригинальным контентом
Успеете подписаться на все?🌲💅
❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️
❄️➛ Йога
❄️➛ Детское меню
❄️➛ Ретро музыка 90х
❄️➛ Худей без труда
❄️➛ С ali алиэкспресс | aliexpress
❄️➛ Море мотивации
❄️➛ Молния - черная пятница
❄️➛ Правила хорошего дома
❄️➛ Ежедневная мудрота
❄️➛ Чисто посмеяться
❄️➛ Бери нейросети бесплатно
❄️➛ Пп рецепты 161
❄️➛ Салаты на новый год
❄️➛ Gif лайфхаки на все случаи
❄️➛ Ешь и худей
❄️➛ Пп рецепты с кбжу
❄️➛ Gif рецепты быстро и вкусно
❄️➛ Японская кухня
❄️➛ А ты знаешь?!
Добавить свой канал в подборку
Пиши👇
@IstinnayaLedi
Как начать практиковать?
В ВУЗах в основном одна теория, которую непонятно как применить на практике, да и страшно, в конце концов, решиться на это в одиночку.
Поэтому появилось Сообщество Начинающих психологов.
Это место, где можно общаться, получать новые знания, поддержку, делиться идеями с коллегами, выплескивать эмоции и прокачивать себя как специалист.
Здесь вы получите:
⁃ платных и бесплатных клиентов;
⁃ тьюторские группы;
⁃ группы интервизии;
⁃ практику в тройках;
⁃ группы супервизии;
⁃ группы по продвижению;
⁃ найдете единомышленников;
⁃ поддержку в кругу своих;
⁃ книжный клуб.
Это большая поддержка и опора на пути к частной практике.
Присоединяйтесь, вам тут рады, нас уже больше 10 000 человек.
Реклама. ИП Смахтина Дарья Дмитриевна
ИНН 667410987691
Erid: 2Vtzqvftd1y
✨Начните проживать свою лучшую жизнь уже сейчас!
Устали от тревог за будущее?
Не ладятся отношения?
Привет, я Светлана Марцева,
психолог, и я здесь, чтобы помочь вам найти гармонию и уверенность в завтрашнем дне.
С 2020 года я помогаю своим клиентам:
🔵Выровнять самооценку и обрести эмоциональную стабильность.
🔵Улучшить взаимоотношения в семье, разрешить конфликты с близкими .
🔵Справиться со стрессом, апатией и тревогой.
🔵Пережить травматичный опыт и преодолеть страхи.
Я работаю с женщинами, которые потеряли вкус к жизни, устали от проблем в отношениях и хотят изменить свою судьбу к лучшему.
Никогда не поздно всё изменить, и я предлагаю это сделать прямо сейчас!
🖍✏️🖍✏️
✏️❤️💛🖍
✏️ 🖍
Мы отыскали для вас каналы с исключительным оригинальным контентом
Успеете подписаться на все?😉🌹
>>> Детское меню
➠ правильное детское питание
>>> Йога
➠ стань лучшей версией себя
>>> Ретро музыка 90х
➠ любимые песни хх века
>>> Пп рецепты
➠ ты сможешь похудеть
>>> Алиэкспресс
➠ с аli алиэкспресс | аliexpress
>>> Ночером потеха
➠ высмех и юмор
>>> Молния
➠ черная пятница
>>> Правильные мысли
➠ только для умных
>>> Дошколятам и школьникам
➠ учёба и развлечёба
>>> Пп рецепты 161
➠ пп рецепты с кбжу
>>> Развивашки
➠ развивающие занятия
>>> Салаты на новый год
➠ вкусно, красиво, нарядно
>>> Лайфхаки
➠ gif лайфхаки на все случаи
>>> Худеем до костей
➠ пп | кулинария | фитнес
>>> Дошколята
➠ развивающие игры
>>> Рецепты
➠ gif рецепты быстро и вкусно
>>> Японская кухня
➠ рецепты от шеф-поваров
>>> А ты знаешь?!
➠ познавательно и интересно
Добавить свой канал в подборку
Пиши👇
@IstinnayaLedi
Как психологу зарабатывать в соцсетях от 300 000₽ в месяц, если уже все перепробовала?
«Я уже прошла курсы по СММ, обошла маркетологов, покупала наставничество, рекламу, но на все это трачу больше, чем получаю в итоге!»
👋🏻 Я - Ольга Волкова, и я знаю, как тебе помочь. На самом деле, чтобы выстроить очередь из клиентов и работать на высоких чеках, ТЕБЕ НЕ НУЖНО:
- проходить очередное профильное обучение
- без конца пилить контент
- заниматься активными продажами
- доставать из кармана сотни тысяч на рекламу
➡️ На своем канале я рассказываю, почему одни психологи/коучи регулярно продают онлайн-продукты за 100-500 тыс.руб. одним чеком, а другие не могут продать и за 5000₽.
А в закрепе ты найдешь видео-инструкцию «Как выстроить очередь из клиентов на высокий чек без активных продаж» 🔥
Подписывайся на канал, переходи в закреп и получи информацию, которая проверена лично мной за 8 лет работы в онлайн и доказана высокими результатами моих учеников: /channel/+jkQpeIg0rkozNDI6
Реклама. ИП Волкова Ольга Владимировна
ИНН 780621976910
Erid: 2Vtzqxez2cP