-
اسرار روانشناسی ، مشاوره و روان درمانی با متخصص | رازهای درمان افسردگی و چالشهای روانی | دورههای آنلاین تضمینی👇 جوین شو: @psyMosavi
✍اکثر خانوادهها مسابقهی حفظ آبرو دارند؛
حفظ آبرو برایشان مهمتر از سلامت روانشان است (تعصبهای بیخود).
در واقع، برای برنده شدن در برابر حرف مردم، به خودشان میبازند.
نتیجه چی میشود؟
به وجود آمدن جامعهای با تعداد زیادی انسان به ظاهر آبرومند،
اما با سلامت روان آسیبدیده..
/channel/psyMosavi
🍃💚 فرصت طلایی برای درمان افسردگی – ثبتنام دورههای تخصصی استاد سید موسوی! 🍃💚
اگر افسردگی یا چالشهای روانی خودت، خانوادهت یا آشنات رو آزار میده، این دورهها با روشهای تضمینی و علمی، راه رهایی رو نشونت میدن. شرکت در جلسات، اولین قدم برای زندگی بهتر بدون رنج و با انرژی مثبت!
برای ثبتنام و اطلاعات بیشتر، به آیدی زیر مراجعه کن:
👇 @Sardmeslbarf
تعداد محدود – زودتر اقدام کن و تغییر رو تجربه کن! 💪
#افسردگی #درمان_تضمینی #استاد_موسوی #روانشناسی
❗️اسباب بازی برای کودک، حکم ابزار آزمایشگاهی برای یک دانشمند را دارد.
👈 به این شرط که:
🔹قابل دستکاری و ساخت مجدد برای کودک باشد.
🔹متناسب با سن او باشد.
🔹کودک ترسی از خراب شدن آن نداشته باشد.
🔹کودک بتواند در نحوه استفاده از وسیله بازی خلاقانه عمل کند.
#تربیت_فرزند
/channel/psyMosavi
❗️تجربه شکست یعنی خط خوردن یکی از راه های غلطی که ما را به موفقیت و پیروزی نمی رساند.
▫️کودکتان را از تجربه شیرین شکست محروم نکنید.
#تربیت_فرزند
/channel/psyMosavi
تعداد زیادی از بیماران اعصاب و روان
کسانی هستن که تو دوران کودکی به شدت دچار توهین تحقیر، تخریب و سر زنش شدن ...
و تو بزرگ سالی هیچوقت نتونستن خودشون رو دوست داشته باشن
اگر زندگی کردن بلد نیستید اگر حوصله آموزش دیدن ندارید
لطفا پدر و مادر نشید
#بيشتر_بدانيم_بهتر_زندگى_كنيم.
/channel/psyMosavi
🌟 کانال جدید ما افتتاح شد! 🌟
«روانشناسی کاربردی کودک و خانواده»
در این کانال، نکات علمی و کاربردی روانشناسی را به زبان ساده یاد میگیرید تا:
کودک دلبندتان را بهتر تربیت کنید 👶
ارتباط صمیمانه و گرم با خانواده بسازید 💕
آرامش و شادی را در زندگی روزمره تجربه کنید 🌿
✨ شب یلدا، شب آگاهی، عشق و صمیمیت است. بیایید این شب را فرصتی کنیم تا با خودمان و کودکانمان، لحظاتی پر از محبت و آگاهی در زمینه تربیت بسازیم و نسلی ماندگار و آگاه تربیت کنیم.
همین حالا عضو شوید و همراه ما، مسیر تربیت آگاهانه و خانوادهای شاد را آغاز کنید!
🔗 دوستانتان را هم دعوت کنید و لینک کانال را به اشتراک بگذارید تا همه از نکات مفید بهرهمند شوند:
https://eitaa.com/mosavi2028
🌱آنچه مردم فکر میکنند اضطراب است:
اضطراب قبل از یک ارائهی مهم
نگرانی بیشازحد دربارهی چیزهای بیاهمیت
🌱اما اضطراب در واقع چیست:
✔️احساس دائمی بیقراری یا تحریکپذیری
حملات پانیک که شبیه حملهی قلبی هستند
✔️بیشفکری و تحلیل بیشازحد همه چیز
احساس ناتوانی در نفس کشیدن
✔️تأثیر منفی بر زندگی روزمره و روابط
پرهیز از موقعیتها یا مکانهایی به خاطر ترس
✔️اختلال در خواب بهخاطر افکار اضطرابی
احساس دائمی وحشت یا وقوع اتفاق بد
✔️سختی در تمرکز به دلیل هجوم افکار
علائم جسمی مثل تپش قلب و تعریق
🌱راهکارهای درمان اضطراب بهطور خلاصه:
• تنفس عمیق و تمرکز روی نفس
• مدیتیشن و یوگا برای آرامسازی ذهن و بدن
• ورزش منظم (پیادهروی، دویدن، یا هر فعالیتی که دوست دارید)
• خواب کافی و منظم
• تغذیه سالم، کاهش مصرف کافئین و قند
• گفتوگو با مشاور یا رواندرمانگر
• مدیریت زمان و کاهش استرسهای اضافی
• یادگیری مهارتهای مدیریت استرس مثل نوشتن افکار و احساسات
• در صورت نیاز، درمان دارویی با تجویز پزشک
/channel/psyMosavi
❌وحشت تنهایی ❌
از
❌هم صحبت بد❌
خوش ترست…
بفرست برای اونیکه لازمه بشنوه
/channel/psyMosavi
🔥شاید باورتون نشه اما باید بگم؛
کسی قرار نیست
به خاطر از خود گذشتگی های ما
و البته سازگاربهای زیادمون
بهمون مدال بده....
در نهایت آدم ها با جمله ی
«مگه من گفتم انجامش بدی»
نا امیدمون میکنن...
🔥 باید سعی کنیم
همه جا به اندازه باشیم؛
ترمیم روح و روان مون
بعد از شنیدن این جمله
کار سختیه...
/channel/psyMosavi
هفت نکته مهم برای رسیدن به آرامش:
با گذشته خود کنار بیاید تا حال شما را خراب نکند.
آنچه دیگران در مورد شما فکر میکنند به شما ارتباطی ندارد.
گذشت زمان تقریبا داروی هر دردی است، به زمان کمی فرصت دهید.
کسی دلیل و مسئول خوشبختی شما نیست بلکه خودتان مسئولید.
زندگی خود را با دیگران مقایسه نکنید، ما هیچ خبر نداریم که زندگی آنها چگونه است.
زیاد فکر نکنید، اشکالی ندارد که جواب بعضی چیزها را ندانیم.
لبخند بزنید، شما مسئول حل تمام مشکلات دنیا نیستید.
نشانههای رایج طرحواره اطاعت
⦁ سرکوب احساسات: ترس از بیان نظر مخالف، چون فکر میکنی دیگران عصبانی یا ناراحت میشن.
⦁ روابط ناسالم: ماندن در روابط سلطهگرانه (مثل همسر کنترلگر) یا دوستیهایی که همیشه به نفع دیگریه، چون نمیتونی "نه" بگی.
⦁ عواقب: خشم سرکوبشده، افسردگی، احساس بیارزشی یا حتی سوءاستفاده شدن، چون مرزهایت ضعیفه.
⦁ مثال عملی: اگر همیشه اولویت دیگران رو به خودت میدی (مثل فداکاری مالی یا عاطفی بدون reciprocation)، این طرحواره ممکنه فعال باشه.
/channel/psyMosavi
#کلیپ_روانشناسی
در درجه اول مراقب چیزهای مهمتر باشید.
✨ حتما ببینید...
📀 مدت کلیپ ٥٧ ثانیه
ببینید و فوروارد کنید
/channel/psyMosavi
سلام و عرض ادب خدمت همه شما عزیزان
صوت هارو دقیق گوش بدین و سوالات خودتون رو بپرسید
استاد سر فرصت حتماً بهتون پاسخ میدهد
علت بی اعتمادی های بین همسران چیه؟!
چرا اینقدر بی اعتمادی ها زیاد شدن؟!
ووو
تاثیر تله ای نقص و شرم روی روابط زناشویی
چرا افراد دچار سوءتفاهم و مشکلات زناشویی میشه ؟
چه باعث میشه ما از چشم همسرمون بیفتیم و نسبت به ما بی توجهی کند!؟
📂در این تصویر سه نفر با خنده و شادی روی سکویی نشستهاند، در حالی که زنی در همان سکو آویزان است و با سختی خود را نگه داشته، در حالی که سنگهای سنگین به پایش بسته شدهاند.😢
از زاویهی دید دیگران همهچیز عادی به نظر میرسد و به نظر می رسد زن در حال شنا کردن است
🗞این تصویر نماد وضعیتهای پنهان انسانهاست. بسیاری از افراد در ظاهر آرام، موفق یا شاد به نظر میرسند، اما در واقع در حال جنگیدن با بارهای سنگینی هستند که دیگران نمیبینند.
🧷درک کردن بقیه سخته چون هیچوقت نمیدانی دیگری چه درد و باری را در دل پنهان کرده است.
در روانشناسی هم به این اشاره میشود که بیتفاوتی اجتماعی، ناشی از ناآگاهی از رنج پنهان دیگران است.
🍃🥀🌱
@psyMosavi
💚🍃 دورههای تخصصی استاد سید موسوی – درمان تضمینی افسردگی و چالشهای روانی! 💚🍃
آیا یکی از افراد خانوادت یا آشنات از افسردگی رنج میبره و زندگی روزمرهشون مختل شده؟ این دورههای تخصصی استاد سید موسوی، با روشهای علمی و کاربردی روانشناسی، راهکارهای عملی و تضمینی برای درمان ارائه میده – بدون نیاز به داروهای سنگین، فقط با تمرکز روی ذهن و رفتار!
شرکت در جلسات، قدم اول برای رهایی از افسردگی و بازگشت به زندگی شاد و پر انرژی. تضمین ما: نتایج واقعی و حمایت مداوم. 👇 همین حالا ثبتنام کن و تغییر رو ببین!
#افسردگی #درمان_روانشناسی #استاد_موسوی #دوره_تخصصی
(لینک ثبتنام: /channel/psyMosavi) 💪
❗️بهترین راه برای كم كردن كمرویی كودكان
🔹تشویق آنان به فعالیت های عمومی
🔹افزایش تعامل با سایر همسالان
🔹جلوگیری از فعالیت های تنهای او، مثل تلویزیون
#تربیت_فرزند
/channel/psyMosavi
هفت دلیل برای بغل کردن بچهها !
▫️ بهش اعتماد بهنفس میده
▫️ احساس امنیت میکنه
▫️ اضطراب رو کاهش میده
▫️ میفهمه که درکش میکنیم
▫️ حس تنهایی و انزوا رو از بین میبره
▫️ با شما احساس همدلی میکنه
▫️ سیستم ایمنی بدنش رو تقویت میکنه
/channel/psyMosavi
اولین و طلاییترین نکته تربیتی:
اگر رعایت نشود، بقیه مسائل تربیتی جواب نمیدهد! 🌟
🧩 هماهنگی والدین در تربیت: کلید آرامش خانواده
اگر والدین در تربیت کودک همراه و هماهنگ باشند، کودک:
احساس امنیت و اعتماد میکند 👶
یاد میگیرد مشکلات را با آرامش حل کند 🌿
رشد عاطفی و اجتماعی سالمی دارد 💕
اما وقتی والدین با هم هماهنگ نباشند:
کودک سردرگم میشود و یاد میگیرد از هر والد روش متفاوت بگیرد 😟
ممکن است لجبازی یا بیاعتمادی به والدین شکل بگیرد
تنشها و جر و بحثها در خانواده افزایش مییابد، حتی والدین هم خسته و ناراضی میشوند
مثال کاربردی:
فرض کنید مادر همیشه به کودک میگوید: «قبل از بازی، تکالیفت را انجام بده!» اما پدر گاهی اجازه میدهد بدون تکلیف بازی کند. کودک سریع یاد میگیرد که کافی است یکی از والدین کوتاه بیاید و مسئولیتها را رعایت نکند. نتیجه؟ استرس والدین، لجبازی کودک و احساس بیثباتی در خانواده.
✨ راهکار ساده:
والدین قبل از اعمال قوانین و تصمیمات، با هم مشورت کنند و یک خط مشی تربیتی یکپارچه داشته باشند. هماهنگی والدین = آرامش کودک + کاهش دردسر والدین! 🌱
https://eitaa.com/mosavi2028
بلوغ یعنی:
متوجه بشی که خواب شب مهمتر از چت کردن تا نصفه شبه!
بلوغ یعنی:
زمانی که هنوز رابطهات قطعی نشده صندوقچه اسرار خودت، دوستانت و خانواده ات رو برای او باز نکنی!
بلوغ یعنی:
هرکسی گذشته ای داره و نمیتوانی امروز او را به خاطر گذشتهاش سرزنش کنی.
بلوغ یعنی:
برای نگه داشتن یک شخص خط قرمزهای مهمی که برای خودت تعیین کرده بودی رو زیر پا نگذاری!
بلوغ یعنی:
جایی که راحت نیستی نروی و زندگیت را آنگونه که خودت دوست داری زندگی کنی
.
بلوغ یعنی:
مسئول زندگی خودت باشی، دنبال مقصر نباشی و از کسی توقعی نداشته باشی؛ اینگونه دیگر دلگیر نمیشوی.
و در نهایت بلوغ یعنی:
از اشتباهاتت درس بگیری
تا بتوانی از چرخه تکرار رها شوی
#بيشتر_بدانيم_بهتر_زندگى_كنيم.
/channel/psyMosavi
💜نزار قبانی یه نصیحت فوق العاده داره:
تا زمانی که
از عمق دوست داشتن
طرف مقابلت مطمئن نشدی
عمیقانه دوست نداشته باش
چرا که
عمق عشق امروز
همان عمق زخم فردای توست..
آدمهایی که بلدند دوستت داشته باشند،
ساکتت نمیکنند.
به اسمِ آرامش
صدایت را خفه نمیکنند.
مدام نمیگویند:
«زیاد حرف نزن»،
«حساس نباش»،
«سخت نگیر»…
عشق،
آدم را خاموش نمیکند.
عشق به تو اجازه میدهد خودت باشی؛
حتی وقتی حرفت تلخ است.
کسی که دوستت دارد
با صدایت نمیجنگد؛
میشنودش.
عشق، خفهکردنِ صدا نیست؛
تحملِ حقیقت است.
و کسی که تو را ساکت میخواهد،
عشق را نفهمیده؛
فقط دنبالِ
نسخهی بیدردسرِ توست.
/channel/psyMosavi
این بیست موضوع نشون میده که ب مشاوره نیاز داری یانه؟
1. درد رابطههای سرد
گاهی کنار هم زندگی میکنید
اما ماههاست «دل»های شما کنار هم نیست…
🔸 اگر این درد را داری، جلسهٔ تخصصی زوجدرمانی میپذیرم.
2. درد بیانرژی بودن
صبح بیدار میشی و انگار اصلا نخوابیدی…
نه انگیزه، نه شوق، نه برنامه.
🔸 اگر علتش را نمیدانی، وقت ارزیابی روانی بگیر.
---
3. درد وابستگی
میدانی رابطه به تو آسیب میزند
اما نمیتوانی رهایش کنی…
این اسمش عشق نیست، «وابستگی» است.
🔸 جلسات درمان وابستگی عاطفی آزاد است.
---
4. درد فکر زیاد
مجبور نیستی هر لحظه با ذهنت بجنگی…
ولی ذهنت ولکن نیست.
🔸 اگر افکارت خستهات کرده، وقت مشاوره تخصصی است.
---/channel/psyMosavi
5. درد بیارزشی
گاهی ظاهر آرامی داری
اما درونت پر از صدای سرزنشگر است:
«تو خوب نیستی… تو کافی نیستی.»
🔸 جلسات طرحوارهدرمانی برای این درد باز است.
---
6. درد بیحوصله بودن دائم
آدمها فکر میکنند بیادبی…
اما فقط ظرفیتت پر شده.
🔸 اگر مدام بیحوصلهای، میتوانیم ریشهها را بررسی کنیم.
---
7. درد شکست عشقی
آدم را عشق نابود نمیکند…
«ناامیدی پس از عشق» نابود میکند.
🔸 اگر گیر این مرحلهای، جلسهٔ ترمیم هیجانی بگیر.
---
8. درد فرزندپروری سخت
دوست داری مادر/پدر خوبی باشی
ولی صبر و انرژی کم شده.
🔸 جلسات فرزندپروری مؤثر آزاد است.
---
9. درد ترس از آینده
گاهی آینده شبیه تونل تاریک است…
نه چراغی، نه نقشهای.
🔸 جلسه برنامهریزی درمانی کمک میکند جهت پیدا کنی.
---
10. درد وسواس فکری
هیچکس نمیفهمد
چقدر یک فکرِ تکراری میتواند زندگی را فلج کند.
🔸 درمان تخصصی وسواس انجام میدهم.
---
11. درد تنهایی در رابطه
کنار کسی هستی
اما احساس میکنی کاملا تنها شدی.
🔸 برای ترمیم این زخم، جلسات زوجی باز است.
---
/channel/psyMosavi
12. درد بیتوجهی همسر
سخت است…
وقتی کسی که باید امنترین باشد
بیتفاوتترین میشود.
🔸 اگر نمیخواهی رابطه از دست برود، وقت درمان بگیر.
---
13. درد حملههای اضطرابی
کسی نمیفهمد…
فقط تو میدانی حملهٔ اضطراب چطور جان آدم را میگیرد.
🔸 جلسات درمان اضطراب خالی است.
---
14. درد نداشتن حمایت
گاهی خستهای،
ولی نمیدانی به کی تکیه کنی…
🔸 جلسات رواندرمانی فردی برای همین است.
---
15. درد مقایسه شدن
«ببین فلانی چقدر موفقه، تو چی؟»
این جمله آدم را له میکند.
🔸 درمان عزتنفس شروع میکنیم.
---
/channel/psyMosavi
16. درد حس گمگشتگی
نمیدانی دقیقا چه میخواهی…
ولی میدانی این چیزی که الان هستی، نیستی.
🔸 برای پیدا کردن مسیرت، جلسه تعیین مسیر بگیر.
---
17. درد خستگی از نقشها
گاهی همه از تو توقع دارند
مادر باشی، پدر باشی، قوی باشی…
اما کسی نمیپرسد: «تو خوبی؟»
🔸 جلسات خودمراقبتی و ACT موجود است.
---
18. درد دعواهای بیپایان
مشکل، «مسئله» نیست…
مشکل این است که یاد نگرفتید چطور حرف بزنید.
🔸 جلسهٔ مهارت ارتباط مؤثر بگیر.
---
19. درد احساس گیر افتادن
در کارت، در رابطهات، در زندگیت…
انگار یک چیزی راه را بسته.
🔸 جلسات رفع انسداد روانی انجام میدهم.
---/channel/psyMosavi
20. درد دلسوزی برای همه جز خودت
همه را نجات میدهی
جز خودت…
و همین تو را میسوزاند.
🔸 اگر اینی، یک جلسهٔ درمانی شروع کن.
جهت گرفتن نوبت مشاوره ب آی دی زیر پیام بدین 👇
@Sardmeslbarf
طرحواره اطاعت داری اگر..؟
⦁ همیشه نیازهایت رو فدا میکنی تا دیگران رو راضی نگه داری؛
چون از تنبیه عاطفی یا از دست دادن رابطه میترسی.
⦁ در روابط، احساس اسارت، خستگی مزمن و انفجارهای ناگهانی خشم داری.
⦁ بعد از "نه" گفتن، موج گناه و ترس از تنهایی به سراغت میآد.
گاهی اطاعت در کودکی، سپری برای بقا و محبت بوده…
اما حالا در بزرگسالی، همین الگو دیوارهای درونیت رو میشکنه.
وقتشه قدمبهقدم مرزهایت رو بسازی و یاد بگیری صدای خودت رو بلند کنی – بدون ترس.
برای رزرو وقت مشاوره و شروع تغییر 👇🏻
@Sardmeslbarf
اعتماد چگونه ساخته میشود؟
•اعتماد،ناگهانی شکل نمیگیرد؛از تکرارِ لحظههای کوچک وفاداری ساخته میشود.
•سوزان جانسون میگوید:
«تعهد به توافقات،سنگ بنای اعتماد در رابطه است».
•اعتماد نه از وعدههای بزرگ،بلکه از همین پیمانهای کوچک روزمره زاده میشود؛
از جایی که گفتی”میرسم”و واقعا رسیدی.
در جایی که قول دادی”در کنارت میمانم”و ماندی.
•وقتی به وعدههایمان وفادار میمانیم،
در ذهنو روانِ دیگری تصویری از امنیت میسازیم
اما هر بار که بیتفاوت از کنار قولی میگذریم،در حقیقت،آجرهای اعتماد را یکییکی بر میداریم…
•و رابطه آرام و بیصدا فرومیریزد.
بیتعهدی،فقط اعتماد دیگری را نمیشکند؛اعتمادِ درونیِ خود ما را هم فرسوده میکند.
•چون روان،به تدریج یاد میگیرد:«قولها،ارزش ندارند.» و وقتی به قول خودمان باور نداشته باشیم،چگونه میتوانیم به جهان یا به دیگری اعتماد کنیم؟
•عشق در صداقت و ثبات زنده میماند.
تعهد،نه قفس رابطه،که روح آن است.
/channel/psyMosavi
هر صوت برات جذاب بود تجربیات خودت رو ب اشتراک بگذار😊
Читать полностью…
کدام آسیب روانی روی رابطه زناشویی ما تاثیر منفی می گذارد؟!
جواب های کامل و کاربردی در ویس های قبلی خدمتتون تقدیم شدن
چرا ما به عنوان مرد خانواده احساس ضعف میکنیم و خانواده و همسرمون رو تحقیر میکنیم؟!
چرا ما انگیزه و عشق خودمون رو از دست می دهیم؟!
علت خیانت همسران به همدیگر چیه با این که میگن ما همدیگر رو دوست داریم.؟!
میخام ی موضوع خیلی مهم و کاربردی رو در مورد مشکلات و روابط زناشویی خدمت شما بیان کنم
مثال های متعددی بیان کردم تا به شما کمک کنه و برای روابط زناشویی تون مفید واقع بشه 👇🍀