🍎 روانشناس من 🍏

12 Mar 2021 11:55

https://www.instagram.com/p/CMUAWVwgFIh/?igshid=1lsdbrvl3xpy2

🍎 روانشناس من 🍏

01 Mar 2021 19:41

https://www.instagram.com/p/CL4t--EgjdY/?igshid=d2jn7ougwp9a


تفاوت #روانپزشک و روانشناس

🍎 روانشناس من 🍏

23 Feb 2021 07:27

https://www.instagram.com/p/CLm62T0siuj/?igshid=h2t8bd08cxwb




مطالب علمی و کاربردی در حوزه روانشناسی


#روانشناس_بالینی
#طرحواره_درمانی
#روانکاوی
#پژوهشگر
#روانپژوهشگر
#مربی

/channel/psycho_Coaching

مطالب از صفحات مجازی جمع آوری و نشر داده می شود. صاحبان اثر پیام بدهند

🍎 روانشناس من 🍏

10 Feb 2021 18:45

#نیمه_تاریک_وجود
#کارگاه_آموزشی
@psycho_Coaching

🍎 روانشناس من 🍏

06 Feb 2021 10:39

https://www.instagram.com/p/CK8hmjCgDUY/?igshid=1hwvj612mkufd



آقای خودشیفته، آقای افخمی دوست نداری پاشو جمع کن برو ...


#خودشیفته
#افخمی
#جشنواره

🍎 روانشناس من 🍏

06 Feb 2021 07:08

✅اختلال شخصیت مرزی
(توضیح در خصوص روش های تشخیص و دسته بندی بیماریهای روانی و شخصیتی با تاکید بر شخصیت مرزی)


@psycho_Coaching

🍎 روانشناس من 🍏

03 Feb 2021 07:37

🔞
مستند #تن_فروشی در برنامه های #دیوار و #شیپور #روانشناس_بالینی
#روانپژوهشگر
#محمدرضا_مهدوی
#نقد_اجتماعی

@mohammad_reza_mahdavi

🍎 روانشناس من 🍏

27 Jan 2021 12:14

https://www.instagram.com/p/CKi9Y5EgeQO/?igshid=1sla5hspq0n8c

🍎 روانشناس من 🍏

27 Jan 2021 12:01

🍎 #تشخیص_افتراقی

#محمدرضا_مهدوی
اختلال شخصیت مرزی، اغلب با اختلال‌های خُلقی به‌طور هم‌زمان رخ‌می‌دهد و هنگامی‌که ملاک‌های هر دو اختلال مطابقت کنند، می‌توان هر دو تشخیص را مطرح کرد. چون جلوه‌ی مقطعی اختلال شخصیت مرزی ممکن است شبیه یک دوره اختلال خلقی باشد، متخصص بالینی نباید صرفاً بر مبنای تصویر مقطعی و بدون داشتن اطلاعات مستندی که نشان‌دهنده این الگوی رفتاری باشد، تشخیص اختلال شخصیت مرزی را مطرح کند.
@psycho_Coaching

🍎علل اختلال شخصیت مرزی

در مورد علل این اختلال شخصیت به عوامل ژنتیک و مغزی و علل اکتسابی یا تجارب ناشاد در دوران کودکی اشاره شده است که به نظر برخی روانشناسان هردو عامل و تعامل آن در ایجاد این اختلال نقش دارد.اما نقش تجارب دوران کودکی خصوصاً سه سال اول عمر بسیار مهم است. بی ثباتی مادر به دلائل مختلف، طرد کودک و عدم وجود دلبستگی امن در دوران کودکی، درگیری بین والدین، تنبیه کودک و بی توجهی به احساسات او، طلاق والدین، والدین گرفتار و ناسازگار و...از علل اصلی این اختلال شخصیت است.


ادامه دارد...

مطالب علمی و کاربردی در حوزه روانشناسی


#روانشناس_بالینی
#طرحواره_درمانی
#روانکاوی
#پژوهشگر
#روانپژوهشگر
#مربی

/channel/psycho_Coaching

مطالب از صفحات مجازی جمع آوری و نشر داده می شود. صاحبان اثر پیام بدهند

🍎 روانشناس من 🍏

26 Jan 2021 07:00

📍روش های درمان وسواس فکری عملی

▪ معنایی‌که فرد وسواسی برای فکرش قائل است، تمرکزش را بر فکر وسواسی بیشتر کرده و این افکار بیشتر به‌ذهنش می‌آیند. بیمار باید درک کند بر افکارش کنترلی ندارد و مسئول افکارش نیست و تنها بر رفتار خود کنترل دارد و از طریق کنترل رفتار، افکار مزاحم و ناخواسته نیز تغییر می‌کنند. مهم است که بیمار درک کند افکار مزاحم به‌ذهن اکثر افراد خطور می‌کند، ولی در بیمار وسواسی به‌دلیل اهمیت و معنایی‌که برای افکارش قائل است، این افکار به‌طور مداوم به‌ذهنش بازمی‌گردند.

▪ هرچقدر فرد بیشتر تلاش کند افکارش را سرکوب کند، این افکار بیشتر به‌ذهن می‌آید. (تمرین: تلاش کنید تصویر یک فیل صورتی را از ذهنتان دور کنید. تمام تلاشتان را کنید تا تصویر فیل صورتی را از ذهن بیرون کنید. می‌بینید که تلاش بیشتر باعث می‌شود تصویر فیل صورتی در ذهنتان بماند.) ضمناً بیمار باید بداند افراد وسواسی دیگری هستند که افکار وسواسی از نوع دیگری در ذهن دارند. این امر کمک می‌کند تا بیمار درک کند تنها ارزیابی افکار است که آنها را ازهم متمایز می‌کند. مثلاً فردی‌که افکار وسواسی کودک‌آزاری دارد، وقتی متوجه شود افراد دیگری افکار مزاحم و ناخواسته درباره زیر گرفتن دیگران، تصاویر خشونت‌بار یا مستهجن، توهین به‌مقدسات و … دارند (درحالیکه خود، این افکار مزاحم را ندارد) درک می‌کند که آنچه افکار مزاحم را از هم متمایز می‌کند، نحوه ارزیابی‌شان است. ارزیابی یک فرد وسواسی، با اضطراب یا دیگر احساسات منفی و تلاش برای کنترل یا خنثی‌کردن افکار مزاحم تداعی می‌شود. درحالی‌که یک ارزیابی با بار خنثی با اضطراب کمتر و تلاش کمتر برای کنترل تداعی می‌گردد. هدف به اشتراک‌گذاری افکار دیگران با بیمار، عادی‌کردن وجود مزاحمت‌های فکری ناخواسته و اهمیت ارزیابی‌های خنثی‌ است. در نمودار زیر اهمیت ارزیابی را در دو مورد نگرانی می‌بینیم.

مطالب علمی و کاربردی در حوزه روانشناسی


#روانشناس_بالینی
#طرحواره_درمانی
#روانکاوی
#پژوهشگر
#روانپژوهشگر
#مربی

/channel/psycho_Coaching

مطالب از صفحات مجازی جمع آوری و نشر داده می شود. صاحبان اثر پیام بدهند

🍎 روانشناس من 🍏

17 Jan 2021 21:43

🍎 پیشنهاد میکنم این ویس را حتما گوش کنید 👆👆👆👆🎤🎤👆👆👆👆

۵ نیاز بنیادین یا هیجانی

#محمدرضا_مهدوی
#طرحواره_درمانی

نیاز خود مختاری

نیاز خود ابرازگری سالم

نیاز به پذیرش محدودیت یا ناکامی بهینه

نیاز به تفریح

نیاز دلبستگی ایمن

🍎 روانشناس من 🍏

17 Jan 2021 21:41

🍎 بخش اول
#طرحواره_درمانی


اگر طرحواره درمانی را عمیق ترین متد روانشناسی در روان درمانی بنامیم، اغراق نکرده ایم. طرحواره درمانی یک رویکرد درمانی است که درمان‌های شناختی رفتاری، روان‌کاوی، درمان های هیجان محور، نظریه دلبستگی و گشتالت درمانی را شامل می‌شود. طرحواره درمانی یک رویکرد یکپارچه است، که هدف آن درمان اختلالات شخصیتی ازجمله اختلال شخصیت مرزی و سایر مشکلات روانشناختی است؛ به این منظور برای کشف، درک و درمان طرحواره، بهتر است که با یک طرحواره درمانگر صاحب صلاحیت در ارتباط باشید.
در کتاب زندگی خود را دوباره بیافرینید و همچنین کتاب های تخصصی تر، بیان شده است که اسکیما، طرحواره و یا تله زندگی باورهایی هستند که از ارتباط عاطفی ما، با عزیزان زندگی مان در کودکی شکل گرفته اند. این باورها نحوه نگاه ما را به دنیا تعیین می کنند. به واسطه آنها خود، توانایی‌ها، ارتباطات، دیگران و کل دنیا را درک، تعبیر و تفسیر می‌کنیم. با توجه به این تعریف و با اندکی تامل، به راحتی می توان گفت که کل زندگی یک انسان به واسطه ارتباطات عاطفی و تربیت دوران کودکی اش رقم می خورد. ارتباطاتی که اگر با تفکر و برنامه‌ریزی نباشد، می تواند سرنوشت کودک را تغییر دهد. آقای دکتر جفری یانگ بنیانگذار طرحواره درمانی ، عنوان کرده است که پنج نیاز هیجانی بنیادی وجود دارد که اگر ارضا نشوند و یا بیش از اندازه ارضا شوند، موجبات شکل‌گیری طرحواره های ناسازگار اولیه را فراهم می کنند. این نیازها عبارتند از:آقای دکتر جفری یانگ بنیانگذار طرحواره درمانی، عنوان کرده است که پنج نیاز هیجانی بنیادی وجود دارد که اگر ارضا نشوند و یا بیش از اندازه ارضا شوند، موجبات شکل‌گیری طرحواره های ناسازگار اولیه را فراهم می کنند. این نیازها عبارتند از:


ادامه دارد...

#طرحواره_درمانی
مطالب علمی و کاربردی در حوزه روانشناسی


#روانشناس_بالینی
#طرحواره_درمانی
#روانکاوی
#پژوهشگر
#روانپژوهشگر
#مربی

/channel/psycho_Coaching

مطالب از صفحات مجازی جمع آوری و نشر داده می شود. صاحبان اثر پیام بدهند

🍎 روانشناس من 🍏

17 Jan 2021 21:37

آموزش  درمان متمرکز بر شفقت

شاغلینی که علاقه‌مند به ارائه  درمان متمرکز بر شفقت هستند می‌توانند مدرک دانش‌آموختگی خود را از دانشگاه دربی بگیرند. این دوره توسط افراد مهم بنیاد ذهن مشفق رهبری می‌شود و شامل یک سال آموزشی است که از ماه سپتامبر شروع و تا ماه می ادامه دارد. اکثر این دوره می‌تواند به صورت آنلاین گذرانده شود و به همین دلیل افراد زیادی از کل دنیا می‌توانند در آن شرکت کنند. این دوره شامل کلاس درس مجازی، سوپرویژن زنده، نمایش‌های ویدئویی، مواد آموزشی و سمینارهای زنده ماهیانه است؛ اما این دوره نیاز به حضور در دو دوره پنج روزه-یکی در سپتامبر و دیگری در آپریل- دارد. داوطلبان این برنامه نیاز به مدرک کارشناسی ارشد یا معادل آن در شاخه روان‌شناسی سلامت مانند روان‌شناسی بالینی، پرستار سلامت روان یا مشاوره دارند. داوطلبان همچنین باید درمانگر دارای پروانه یا درحال گرفتن پروانه باشند، زیرا آن‌ها با مردمی سرو کار دارند که نیازمند شرکت در درمان متمرکز بر شفقت به صورت فردی و گروهی هستند.


بخش پنجم
#محمدرضا_مهدوی
#روانپژوهشگر
#روانشناس_بالینی
#درمان_متمرکز_بر_شفقت
@psycho_Coaching

🍎 روانشناس من 🍏

17 Jan 2021 21:36

تکنیک‌ها و تمرین‌های درمان متمرکز بر شفقت

نخستین تکنیک درمانی در  درمان متمرکز بر شفقت، پرورش ذهن مشفق (CMT) است. CMT به راهبردهایی اشاره دارد که معمولاً به افراد کمک می‌کند تا شفقت را تجربه کرده و جنبه‌های مختلف آن را برای خود و دیگران ایجاد کنند. هدف CMT ایجاد انگیزه، همدردی، حساسیت و تحمل پریشانی به شیوه‌ای مشفقانه و از طریق به کار بردن تمرین‌های خاص است. این تمرین‌ها به افراد کمک می‌کند تا دیدگاهی غیرقضاوتی و بدون سرزنش را پرورش دهند.
افراد در درمان موارد زیر را یاد می‌گیرند:

تمرین‌ها یا فعالیت‌های قدردانی: بر مواردی تأکید می‌کند که افراد از آن لذت می‌برند. این تمرین‌ها عبارتند از تهیه فهرستی از علاقه‌مندی‌ها، صرف کردن زمان برای لذت بردن وقتی‌که چیز لذت بخشی وجود دارد و سایر رفتارهای پاداش‌دهنده.

ذهن‌آگاهی: توانایی توجه به لحظه حال با روش غیرقضاوتی.

تمرین‌های تصویرسازی مشفقانه: کاربرد حافظه هدایت شده و فانتزی‌ها که در ابتدا ذهن و سپس سیستم‌های فیزیولوژیکی را تحریک می‌کند. هدف تمرین‌های تصویرسازی مشفقانه ایجاد تصویری ارتباطی است که سیستم تسکین‌دهنده را تحریک می‌کند.

زمانی‌که افراد مشکلاتی را در ارتباط با احساس «حمله به خود» تجربه می‌کنند، درمانگر می‌تواند به آن‌ها کمک کند که کاربردها و ریشه‌های احتمالی این حملات را پیدا کنند. همچنین آن‌ها می‌توانند علت‌های احتمالی اینکه با این حملات موافقند یا تسلیم آن‌ها می‌شوند را جستجو کنند. این فرآیند می‌تواند شامل تصویرسازی حمله به خود به عنوان یک شخص دیگر باشد. در درمان از افراد خواسته می‌شود که بگویند آن «شخص» و احساسات آن‌ها نسبت به او چگونه است تا بتوانند خودانتقادگری را بهتر درک کنند. طراحی سؤال می‌تواند به افرادی که در تجربه و بیان شفقت مشکل دارند کمک کند تا بتوانند هر عاملی که به صورت بالقوه مانعی برای ابراز شفقت در آن‌هاست را کشف و درمان کنند.

بخش سوم
#محمدرضا_مهدوی
#روانپژوهشگر
#روانشناس_بالینی
#درمان_متمرکز_بر_شفقت
@psycho_Coaching

🍎 روانشناس من 🍏

17 Jan 2021 21:33

🍎
هدف #درمان_متمرکز_بر_شفقت (CFT)، کمک به بهبود هیجانی و روانی افراد به وسیله تشویق کردن آنها به مشفق بودن با خودشان و دیگران است. بسیاری از افراد معتقدند که شفقت، چه با خود و چه با دیگران، یک پاسخ هیجانی است و جنبه مهمی از بهزیستی را تشکیل می‌دهد. مزیت ارتقاء شفقت، افزایش سلامت هیجانی و روانی است. متخصصان آموزش دیده سلامت روان اعتقاد دارند که CFT باعث کمک کردن و حمایت از مراجعانی می‌شود که در جستجوی راه‌های مشفقانه‌ای برای برقراری ارتباط با خودشان و دیگران هستند.
تاریخچه درمان متمرکز بر شفقت
درمان متمرکز بر شفقت در اوایل قرن ۲۱ توسط پائول گیلبرت ایجاد شد. این رویکرد تلفیقی از نظریه‌ها، اصول و تکنیک‌هایی از مکاتب مختلف روان‌شناسی، درمان‌های مختلف و مذهب است. برخی از عناصر این رویکرد و جنبه‌های آن عبارتند از:

درمان شناختی- رفتاری

روان‌شناسی رشد

روان‌شناسی تحولی

روان‌شناسی اجتماعی

علوم اعصاب

فلسفه بودا

درمان متمرکز بر شفقت بر پایه فهم کنونی از سیستم‌های تنظیم هیجان ایجاد شده است: سیستم تهدید و حفاظت از خود، سیستم سائق و برانگیختگی و سیستم تسکین دهندگی، رضایت و امنیت اجتماعی. جلسات درمانی بر یکپارچگی بین این سیستم‌ها، رفتار و افکار انسان تأکید می‌کنند. هدف درمان متمرکز بر شفقت، ایجاد تعادل بین این سیستم‌های هیجانی است.
در سال ۲۰۰۶، گیلبرت بنیاد ذهن مشفق را در دانشگاه دربی انگلستان پایه‌گذاری کرد. او در سال ۲۰۱۰ کتابی را با عنوان «ذهن مشفق: رویکردی جدید به چالش‌های زندگی» منتشر کرد و از نظام سلطنتی انگلستان (OBE) به دلیل انتشار این کتاب در زمینه مراقبت از سلامت روان جایزه دریافت نمود.

بخش اول

#محمدرضا_مهدوی
#روانپژوهشگر
#روانشناس_بالینی
@psycho_Coaching

🍎 روانشناس من 🍏

04 Mar 2021 07:41

https://www.instagram.com/p/CL-M2i3gDQt/?igshid=1242nfjj72xk1

#محمدرضا_مهدوی
#اینستاگرام

🍎 روانشناس من 🍏

25 Feb 2021 21:21

🍎🌱
هر وقت مشکلی داشتی
زنگ بزن!
هر وقت مشکلی داشتی که کوه
از تکلم آن عاجز بود
بی خبرم نگذار،
من بعد از مرگ
باز هم همین حوالی تو پرسه
می زنم.

#سید_علی_صالحی




#روز_پدر_مبارک

🍎 روانشناس من 🍏

17 Feb 2021 06:31

سلام دوستان لطفا صفحه جدید من را فالو کنید احتمالا به خاطر مشکلات پیش آمده برای حساب صفحه فعلی ( mahdavi_psychologist ) مجبورم این صفحه را ببندم و با صفحه‌ جدید ( psychologist_mahdavi ) ادامه دهم .

🍎 روانشناس من 🍏

08 Feb 2021 20:39

https://www.instagram.com/p/CLCGvcTgfUX/?igshid=1awcgv02owec4

#درمان_اکت

@psycho_Coaching

🍎 روانشناس من 🍏

06 Feb 2021 07:09

🍎 #اختلال_شخصیت_مرزی

🍎 روانشناس من 🍏

05 Feb 2021 11:24

💠کلیپ؛یک تکنیک جالب از ان ال پی. دکتر سعیدی
چگونه با استفاده از تکنیک تایم لاین خاطرات بد گذشته را حذف یا ترمیم کنیم؟


مطالب علمی و کاربردی در حوزه روانشناسی


#روانشناس_بالینی
#طرحواره_درمانی
#روانکاوی
#پژوهشگر
#روانپژوهشگر
#مربی

/channel/psycho_Coaching

مطالب از صفحات مجازی جمع آوری و نشر داده می شود. صاحبان اثر پیام بدهند

🍎 روانشناس من 🍏

27 Jan 2021 12:14

https://www.instagram.com/p/CKi48uCgLwI/?igshid=p2ng6uu5tn0g

🍎 روانشناس من 🍏

27 Jan 2021 12:01

🍎
۷ ویژگی افراد مبتلا به اختلال شخصیت مرزی عبارتند از:

@psycho_Coaching
۱- روابط متزلزل

افراد مبتلا به اختلال شخصیت مرزی، دارای روابطی ناپایدار با خانواده، فامیل و دوستان خود هستند.
این افراد ممکن است سریعاً علاقه شدیدی به یک فرد پیدا کنند و ناگهان از آن شخص متنفر شوند.
هر گونه جدایی و یا تغییر در برنامه مورد انتظار، می تواند یک واکنش شدید و احساس طرد را در بیمار مبتلا به اختلال شخصیت مرزی ایجاد کند. هنگامی که این افراد به یک چیز و یا کسی علاقه داشته باشند و آن چیز و یا آنکس از پیش آنها برود، احساس پوچی و انزوا می کنند.


۲- رفتارهای پرخطر

پول خرج کردن بی رویه یکی از رفتارهای افراد مبتلا به اختلال شخصیت مرزی می باشد.
روابط جنسی نامناسب، پرخوری و یا رانندگی کردن خطرزا از رفتارهای پرخطر این افراد می باشد.
این رفتارها ناشی از تصور ضعیف فرد از خودش می باشد.


۳- زیاده روی در مصرف مواد مخدر و مشروبات الکلی

این افراد برای فرار از مشکلات و یا آرام شدن، به مواد مخدر و مشروبات الکلی رو می آورند.
برای کنترل بهتر علائم این اختلال، همه این موارد باید درمان گردند.


۴- خشم بی‌جا

شرایط خارج از کنترل و یا ناچیز می توانند افراد مبتلا به اختلال شخصیت مرزی را بسیار خشمگین کنند.
برای مثال اگر والدین و یا همکاران برای مدت کوتاهی، به فرد مبتلا به اختلال شخصیت مرزی اعتنا نکنند، این فرد از احساس طرد و انزوا، بسیار خشمگین می شود.


۵- آسیب رساندن به خود

فرد مبتلا به این اختلال می تواند دارای علائم خطرناکی باشد و مشکلاتی را در ارتباط با تصویر بدن خود و عزت نفس داشته باشند.

افراد مبتلا به اختلال شخصیت مرزی به خودشان صدمه می زنند، مثل بریدن بدن خود با چاقو. حتی ممکن است فکر خودکشی کنند، در این صورت باید فوراً به روانپزشک مراجعه کنند.


۶- احساس پوچی

هنگامی که این افراد به یک چیز و یا کسی علاقه داشته باشند و آن چیز و یا آنکس از پیش آنها برود، احساس پوچی و انزوا می کنند و توانایی مقابله کردن با این احساس را ندارند.

علائم اختلال شخصیت مرزی می تواند شامل احساس بی ارزشی، بی عشقی و پوچی باشد.یک درمان جدید به نام رفتار دیالیتیکی می تواند برای افراد مبتلا مفید باشد.


۷- ترس از تنها ماندن

خشم و ترس شدید در این افراد از تنها ماندن سرچشمه می گیرد. این افراد حتی اگر تجسم کنند که تنها هستند، دچار ترس و عصبانیت می شوند. ترس از تنها بودن، یک مشکل جدی در روابط خانوادگی ایجاد می کند.
 

چگونه می توان به افراد مبتلا به اختلال شخصیت مرزی کمک کرد؟


چندین روش موثر برای درمان این اختلال وجود دارد.
@psycho_Coaching

دارو درمانی شامل: داروهای ثابت کننده خلق و خو، داروهای ضدجنون و ضد افسردگی می توانند این علائم را کنترل کنند. روش های مختلف مشاوره و درمان شامل روان درمانی و یک درمان جدید که به نام رفتار دیالیتیکی خوانده می شود نیز می تواند برای افراد مبتلا به اختلال شخصیت مفید باشد و بیماری آنها را کنترل کند.

درمان های گروهی نیز می تواند باعث شود افراد رفتارهای خوب را جایگزین رفتارهای بد کنند و به همسالان و دیگر بیماران نیز این کار را یاد دهند.

پایان


#محمدرضا_مهدوی
مطالب علمی و کاربردی در حوزه روانشناسی


#روانشناس_بالینی
#طرحواره_درمانی
#روانکاوی
#پژوهشگر
#روانپژوهشگر
#مربی

/channel/psycho_Coaching

مطالب از صفحات مجازی جمع آوری و نشر داده می شود. صاحبان اثر پیام بدهند

🍎 روانشناس من 🍏

27 Jan 2021 12:00

🍎 #اختلال_شخصیت_مرزی

@psycho_Coaching

بیماران مبتلا به اختلال شخصیت مرزی در مرز روان نژندی و روان‌پریشی قرار دارند و مشخصه آن‌ها ناپایداری حالت عاطفی، خلق، رفتار، روابط ابژه‌ای، و خودانگاره آن‌هاست. افراد مبتلا به این اختلال، خودانگاره (خودپنداره‌ی) بسیار بی‌ثباتی دارند، روابط میان‌فردی‌شان نیز بسیار بی‌ثبات است. آنان معمولاً سابقه‌ی روابط شدید، اما پرآشوب دارند که معمولاً آرمانی‌کردن مفرط دوستان یا معشوق‌ها را شامل می‌شود اما بعداً به‌سرخوردگی و ناامیدی می‌انجامد.
خشم شدید و نشانه‌های بی‌ثباتی عاطفی و اقدام های مکرر به خودکشی ویژگی های مهم این اختلال است.
بی‌ثباتی عاطفی آنان همراه با سطح بالای تکانش‌گری، اغلب به رفتارهای خود ویرانگری مانند (رانندگی بی‌باک) منجر می‌شود.
اقدامات خودکشی، اغلبه شکل فریبکارانه، بخشی از تصویر بالینی این اختلال است. با این‌حال، این‌گونه اقدامات همیشه فریبکارانه نیستند. جرح خویشتن، ویژگی دیگر این اختلال است. رفتار صدمه‌زدن به خود، با رهایی‌یافتن از اضطراب یا ملالت ارتباط دارد.

این افراد، حساسیت زیادی به شرایط محیطی دارند. آنان ترس‌های شدید مربوط به طرد و رهاشدگی و خشم نامناسب را، حتی در حین مواجهه با یک جدایی کوتاه‌مدت واقع‌گرایانه و یا هنگامی‌که تغییرات غیرقابل اجتناب در نقشه‌ها پیش‌می‌آید، تجربه می‌کنند.

این افراد ممکن است بر این باور باشند که رهاشدگی یا طرد به‌طور تلویحی به این معناست که آنان «بد» هستند. این ترس‌های رهاشدگی، با عدم تحمل تنهایی و نیاز به بودن با دیگران رابطه دارد. کوشش‌های بی‌وقفه‌ی آنان برای اجتناب از طرد و رهاشدگی، ممکن است شامل اعمال تکانشی همچون آسیب‌زدن به خود یا رفتارهای انتحاری باشد.
ادامه دارد...


مطالب علمی و کاربردی در حوزه روانشناسی


#روانشناس_بالینی
#طرحواره_درمانی
#روانکاوی
#پژوهشگر
#روانپژوهشگر
#مربی

/channel/psycho_Coaching

مطالب از صفحات مجازی جمع آوری و نشر داده می شود. صاحبان اثر پیام بدهند

🍎 روانشناس من 🍏

24 Jan 2021 11:07

با بچه وابسته چه کنیم ؟؟؟


نشر و اطلاع رسانی سلامت و روانشناسی تخصصی و عمومی
https://T.me/psycho_hami

@psycho_hami

🍎 روانشناس من 🍏

17 Jan 2021 21:42

🍎👇🍏
#طرحواره‌درمانی
#نیازهای‌هیجانی‌بنیادی
#محمدرضا‌مهدوی
#روانشناسی
@psycho_plus

🍎 روانشناس من 🍏

17 Jan 2021 21:37

محدودیت‌های درمان متمرکز بر شفقت

اگرچه این درمان برای کسانی که با مفاهیم تسکین‌دهنده بودن یا مراقب بودن آشنا هستند، مؤثر است اما همه افراد را شامل نمی‌شود. بعضی افراد در درمان از شفقت می‌ترسند، درحالی‌که دیگران ممکن است احساس کنند که لیاقت درمان مشفقانه را ندارند. حتی عده‌ای ممکن است در فهم شفقت مشکل داشته باشند. مشکلات زمانی به وجود می‌آیند که تمرین‌های ذهن­آگاهی و تصویرسازی مشفقانه اجرا می‌شوند. برای عده‌ای ممکن است ورود به حالت ذهن آگاهی مشکل باشد و شکست در این حالت، منجر به خودانتقادگری در آن‌ها شود. دیگران ممکن است در تمرکز یا احساس تصویرسازی مشفقانه مشکل داشته باشند.
کاربرد تصاویر افراد یا حوادث مشهور همچنین ممکن است تجارب منفی گذشته و تداعی‌های ناخواسته‌ای را به ذهن بیاورد. درمان ممکن است برای افرادی که خشم و غضب شدیدی را تجربه می‌کنند اثربخشی کمتری داشته باشد.


بخش ششم و پایانی
#محمدرضا_مهدوی
#روانپژوهشگر
#روانشناس_بالینی
#درمان_متمرکز_بر_شفقت
@psycho_Coaching

🍎 روانشناس من 🍏

17 Jan 2021 21:36

مسائلی که درمان متمرکز بر شفقت به آن‌ها می‌پردازد
@psycho_Coaching
این درمان می‌تواند برای افرادی مفید باشد که برایشان فهم، احساس یا ابراز شفقت دشوار است. درمان متمرکز بر شفقت به عنوان درمان می‌تواند «مکان امنی» باشد که دلایل زیربنایی این مشکل را کشف می‌کند و روش‌هایی را برای تغییر مثبت ارائه می‌دهد. همچنین این نوع درمان می‌تواند در کمک به افراد برای مدیریت افکار، رفتار و هر نوع احساس پریشان کننده‌ای مؤثر باشد. همچنین می‌تواند به‌ویژه زمانی که با احساس‌های مرتبط با حمله به خود سروکار داریم مؤثر باشد.
 موارد دیگری که توسط درمان متمرکز بر شفقت درمان می‌شوند عبارتند از:

اضطراب

خجالت (کمرویی)

خودانتقادگری

افسردگی

اختلال‌های خوردن

آسیب به خود

روان‌پریشی

افرادی که به دنبال درمان برای موارد بالا هستند، شاید در ابتدا بخواهند از درمانگری که درمان متمرکز بر شفقت را به آن‌ها پیشنهاد کرده بپرسند که آیا درمان متمرکز بر شفقت برای مشکلی که آنها تجربه می‌کنند مناسب است؟ درمان متمرکز بر شفقت به طور کلی می‌تواند به افراد کمک کند تا بهزیستی بیشتری را در زندگی تجربه کنند اما ممکن است برای بعضی از مشکلات مناسب‌‌ترین رویکرد ممکن نباشد.
بخش چهارم
#محمدرضا_مهدوی
#روانپژوهشگر
#روانشناس_بالینی
#درمان_متمرکز_بر_شفقت
@psycho_Coaching

🍎 روانشناس من 🍏

17 Jan 2021 21:33

درمان متمرکز بر شفقت چگونه عمل می‌کند؟

بر اساس نظریه درمان متمرکز بر شفقت سیستم‌های تهدید، سائق و رضایت، ریشه در تاریخچه تکاملی انسان در جهت بقا دارد. انسان‌های اولیه تمایل داشتند از تهدیدها اجتناب کنند یا بر آن‌ها غلبه کنند، دنبال منابع غذا یا صمیمیت بودند و از اینکه بخشی از یک جامعه اجتماعی باشند، لذت می‌بردند. طرفداران درمان متمرکز بر شفقت معتقدند که این سیستم‌ها هنوز فعال هستند و بر باورها، فعالیت‌ها و هیجانات انسان امروزی اثر می‌گذارند. به عنوان مثال، اگر فرد در معرض یک محرک تهدید کننده قرار گیرد ممکن است احساس‌های متفاوتی مانند (ترس، اضطراب و خشم) را تجربه کند، رفتارهای متفاوتی (پاسخ تسلیم یا ستیز و گریز) انجام دهد و سوگیری‌های شناختی مشخصی (تصمیم‌گیری شتاب‌زده، تفکر قالبی یا اعتقاد به اینکه ایمن بودن بهتر از شرمنده بودن است) را نشان دهد.
کارکرد سیستم سائق، هدایت افراد به سمت اهداف و منابع مهمی است که احساس‌های لذت را ایجاد می‌کنند. افرادی که سیستم سائق بیش فعالی دارند، احتمالاً به فعالیت‌هایی با ریسک بالا از قبیل روابط جنسی محافظت نشده یا سوءمصرف الکل و دارو می‌پردازند. سیستم رضایت مربوط به احساس‌های شادی است. این احساس‌ها با جستجوی لذت و همچنین نبود تهدید ارتباطی ندارند. بلکه این حالت آرامش مثبت معمولاً با ارتباط‌های اجتماعی، مراقب بودن و امنیت مرتبط است. سیستم تسکین‌دهنده به عنوان یک تنظیم‌کننده برای هر دو سیستم تهدید و سائق عمل می‌کند.
بخش دوم
#محمدرضا_مهدوی
#روانپژوهشگر
#روانشناس_بالینی
#درمان_متمرکز_بر_شفقت
@psycho_Coaching

🍎 روانشناس من 🍏

17 Jan 2021 21:00

مورد دیگه ای که بسیار در اکت مورد توجه است مساله ارزش ها است. اگر دنبال یافتن ارزش های زندگیتان هستید از خودتان بپرسیدک
- در زندگی می خواهید پای چه چیزی بایستید؟
- واقعاً در اعماق قلبتان به چه چیزی اهمیت می دهید؟
- دوست دارید در مراسم تشییع جنازتان چگونه از شما یاد کنند؟
- می خواهید در مدتی که روی کره خاکی هستید چه کاری انجام دهید؟
در واقع هدف اکت زندگی توجه آگاهانه توام با ارزش ها است. ارزش ها توصیف می کنند که ما می خواهیم چطور در زمینه ای به طور مداوم عمل کنیم.


پایان

🍎🍀🍎

#درمان_مبتنی_بر_پذیرش_و_تعهد ( #اکت )
#act


مطالب علمی و کاربردی در حوزه روانشناسی


#روانشناس_بالینی
#طرحواره_درمانی
#روانکاوی
#پژوهشگر
#روانپژوهشگر
#مربی

/channel/psycho_Coaching

مطالب از صفحات مجازی جمع آوری و نشر داده می شود. صاحبان اثر پیام بدهند