🍎 روانشناس من 🍏
09 Apr 2024 08:59
قواعد اساسی در گشتالت درمانی
گشتالت درمانی یکی از روشهای مشاوره و روان درمانی است که در آن، علاوه بر اهمیت تجربه فرد در لحظه کنونی، ادراک فرد از هستی خود به عنوان یک کل مورد توجه قرار میگیرد.
🔻در زمان حال زندگی کن
🔻این جا زندگی کن
🔻خودت را همان گونه که هستی بپذیر
🔻تصویر سازی را متوقف کن،واقعیت را تجربه کن
🔻تفکر غیر ضروری را متوقف کن(به سمت شنیدن،دیدن،لبخند زدن،چشیدن و لمس کردن جهت گیری کن)
🔻با صراحت صحبت کن (توجیه نکن،قضاوت نکن،فریب نده)
🔻در برابر خوشی و ناخوشی رفتار متعادلی داشته باش و آگاهی خود را محدود نکن
🔻برای اعمال،تفکرات و احساسات مسولیت کاملی بپذیر
🔻در برابر آن چیزی که واقعا هستی تسلیم شو
🔻حافظه و خاطرات خود را از گذشته و نگرانی در مورد چشم انداز آینده دور نگه دار
🔺برای گفتگوی آزاد با اشخاص،ایده ها و تفکرات آماده باش
📗گشتالت درمانی
🍎☤⛨ روانپژوهشگران ⛨☤🍎
مطالب علمی و کاربردی #روانشناسی
نسل سوم روانشناسان و مشاوران ایران
09019095990
برای هماهنگی جلسات روانشناسی و ویزیت روانپزشکی
/channel/third_generation
#روانپژوهشگران
#روان_حامی
#نسل_سوم
#محمدرضا_مهدوی
Читать полностью…
🍎 روانشناس من 🍏
04 Apr 2024 22:54
🍎 آدم‌های امن،چه کسانی هستند ؟!
✅ آدم های امن، افرادی هستند كه همه چیز را میتوانی بهشان بگویی و بدون اینکه قضاوت یا تحقیرت کنند، میتوانی کنارشان احساس بودن کنی ...
✅ اینها تا لباسی تازه تنت ببینند نمی‌پرسند از کدام مغازه خریدی؟ مارکش چیه؟ چند خریدی؟
می‌گویند: چقدر قشنگه، بهت می‌آید، من عاشق این جنس ژاکتم.
✅ از سفر که برگردی
نمی‌پرسند با کی و چرا رفتی؟ اسم هتلش؟ چه‌قدر هزینه شد؟
می‌گویند :خوش گذشت؟ سرحال شدی؟
✅ دانشگاه قبول شوی،
نمی‌پرسند شهریه‌اش چه قدره؟ وای چقدر دوره!
می‌گویند چه رشته‌ای به سلامتی؟ این رشته بازار کار خوبی دارد، اگر تلاش کنی.
✅ مشغول کاری تازه شوی،
نمی‌پرسند حقوقت چه قدره؟ اسم شرکتش چیه؟ جایش کجاست؟
می‌گویند شغلت را دوست داری؟ صاحبکارت یا همکارهایت آدم‌های خوبی هستند؟ این‌جور شغل‌ها جای پیشرفت دارد ...
/channel/psycho_Coaching
✅ آدم های امنی باشیم
Читать полностью…
🍎 روانشناس من 🍏
01 Apr 2024 22:24
کتاب پنج قدم فاصله رو بخونین و اندازه تموم عمرتون اشک بریزین
🍎🍀 چند کتاب برای علاقه‌مندان به روانشناسی و شبه روانشناسی
👇🍎🍀
/channel/psycho_Coaching
Читать полностью…
🍎 روانشناس من 🍏
01 Apr 2024 22:24
معرفی کتاب: "غلبه بر کمال خواهی" که یک "راهنمای خودیاری با استفاده از روش های شناختی- رفتاری" است، موفق شده روش هایی را معرفی کند که به عنوان یک درمان بسیار موثر برای احساس ناتوانی و عدم خوب بودن، اثبات شده اند. این کتاب حیاتی به شما می آموزد که چگونه کمال گرایی بالینی خود را نشان می دهد و روش های مقابله موثر همراه با توصیه های اساسی در مورد چگونگی جلوگیری از عودهای آینده به چه صورت است. "غلبه بر کمال خواهی" نوشته ی "رز شافران"، "سارا اگان" و "تریسی وید" از راهکارهای اثبات شده علمی برای درمان مشکلات روحی و جسمی طولانی مدت و ناتوان کننده استفاده می کند.
غلبه بر کمال خواهی
#رز_شافران
🍎🍀 چند کتاب برای علاقه‌مندان به روانشناسی و شبه روانشناسی
👇🍎🍀
/channel/psycho_Coaching
Читать полностью…
🍎 روانشناس من 🍏
01 Apr 2024 22:24
مگان دیواین»، متخصص و مشاور سوگ و نویسنده‌ی کتاب «عیبی ندارد اگر حالت خوش نیست»، در جورنال «چگونه رنجی را که نمی توانیم درمان کنیم به دوش بکشیم» راه های جدید و خلاقانه‌ای را برای ارتباط با سوگ و اندوه بدون تکرار مکررات، کلیشه ها یا راه حل های ساده و مرحله ای ارائه می‌دهد. به گفته‌ی او »قدرتی باورنکردنی می یابیماگر بتوانیمدر مورد سوگ و اندوه‌مانحرف بزنیم و از حقیقت آن بگوییم.» این جورنال فرصتی است تا داستان‌تان را به زبانی که برای‌تان راحت‌تر است بازگو کنید بدون اینکه نیاز باشد پایان خوشی برای آن دست‌و‌پا کنید.
چگونه رنجی را که نمیتوانیم درمان کنیم به دوش بکشیم
#مگان_دیواین در ژانر پند و اندرز
🍎🍀 چند کتاب برای علاقه‌مندان به روانشناسی و شبه روانشناسی
👇🍎🍀
/channel/psycho_Coaching
Читать полностью…
🍎 روانشناس من 🍏
01 Apr 2024 22:24
درمان مبتنی بر پذیرش و تعهد برای زوجین
🍎🍀 چند کتاب برای علاقه‌مندان به روانشناسی و شبه روانشناسی
👇🍎🍀
/channel/psycho_Coaching
Читать полностью…
🍎 روانشناس من 🍏
01 Apr 2024 22:24
در سراسر کتاب روانشناسی تاریک، اطلاعاتی در مورد اصول اقناع، نظریه ها و روش های آن و نحوه استفاده از آن به نفع شما، بدون آسیب رساندن به دیگران، یافت می شود. همچنین چندین مرحله مهم وجود دارد که باید انجام دهید یا شیوه هایی که باید رعایت کنید وقتی با کسی ارتباط برقرار میکنید و به طور بالقوه بر او تأثیر می گذارید، به این امید که به نحوی یا به نوعی او را متقاعد کنید.
بار دیگر، به همه این روشها و نظریه ها از دید اخلاقی برخورد می شود تا از هرگونه آسیب یا بی احترامی جلوگیری شود. اقناع به ویژه در زمینه های شغلی، روابط شخصی و به طور کلی زندگی مفید است. اقناع کماکان گزینه یا آزادی انتخاب را به جای دستکاری و فریب دادن کسی برای انجام کاری که بیشتر اوقات به نفع وی است، ارائه می دهد.
روانشناسی تاریک
#زک_آدامز
🍎🍀 چند کتاب برای علاقه‌مندان به روانشناسی و شبه روانشناسی
👇🍎🍀
/channel/psycho_Coaching
Читать полностью…
🍎 روانشناس من 🍏
08 Feb 2024 23:28
کمبود این ویتامین‌ها حافظه‌تان را ضعیف می‌کند!
ویتامین B1
منابع غذایی: مرغ، غلات کامل، مغزها و حبوبات
ویتامین D
منابع: نور خورشید، ماهی‌ها، غذاهای غنی شده با ویتامین د
/channel/third_generation
Читать полностью…
🍎 روانشناس من 🍏
05 Feb 2024 08:23
https://www.instagram.com/p/C29QtOZNfNL/?igsh=emRiMXBzYTFkdG0=
پیشنهاد میکنم برای خواب بهتر به نکاتش دقت کنید 🍎😊
#بهداشت_خواب
Читать полностью…
🍎 روانشناس من 🍏
31 Jan 2024 22:45
🍎☤⛨ روانپژوهشگران ⛨☤🍎
مطالب علمی و کاربردی #روانشناسی
نسل سوم روانشناسان و مشاوران ایران
/channel/third_generation
#روانپژوهشگران
#روان_حامی
#نسل_سوم
Читать полностью…
🍎 روانشناس من 🍏
24 Jan 2024 23:09
مطالب علمی و کاربردی در حوزه روانشناسی
#روانشناس_بالینی
#طرحواره_درمانی
#روانکاوی
#پژوهشگر
#روانپژوهشگر
/channel/psycho_Coaching
Читать полностью…
🍎 روانشناس من 🍏
22 Jan 2024 05:52
/channel/psycho_Coaching
Читать полностью…
🍎 روانشناس من 🍏
17 Jan 2024 19:40
/channel/psycho_Coaching
Читать полностью…
-