🍎 روانشناس من 🍏

03 Jun 2024 12:55

🍎 کافه روانشناسی فرصتی برای گپ و گفت در حوزه روانشناسی، عموم ، دانشجویان و همکاران می‌توانند در این گروه عضو شوند.


فعالیت‌های آن به صورت مجازی و حضوری به زودی آغاز خواهد شد

/channel/c/2063887208/119

🍎 روانشناس من 🍏

30 May 2024 21:21

🌱هشت سطح آگاهی و شعور در روانشناسی


در سطح اول شعور:
شخصی که عملی اشتباه را انجام میدهد اصرار دارد که عمل او درست بوده و دیگران را محکوم میکند
این شخص بخاطر اعتقاد عمیق برای انجام عمل اشتباه خود از هیچ کاری پروا نداشته و دست به انجام هر کاری میزند تا عملش را به کرسی نشاند.

در دومین سطح شعور:
شخص پس از انجام عمل اشتباه خود، پی به اشتباه خود برده و از درون احساس پشیمانی میکند ولی این پشیمانی را بروز نمیدهد.

در سومین سطح شعور:
شخص در حین انجام عمل اشتباه خود، پی به اشتباه خود برده و دیگر آن را ادامه نمیدهد. شخص قادر به کنترل احساسات و افکار خود میباشد.

در چهارمین سطح شعور:
شخص قبل از انجام عملی اشتباه متوجه آن عمل شده و آن را انجام نمیدهد.

در پنجمین سطح شعور:
شخص خود عمل اشتباهی انجام نمیدهد ولی اعمال اشتباه دیگران موجب آزار و خشم او میشود.

در ششمین سطح شعور:
شخص عمل اشتباهی انجام نمیدهد و با دیدن اعمال اشتباه دیگران احساس ترحم و دلسوزی نسبت به آنها میکند.

در هفتمين سطح شعور:
شخص عمل اشتباهی انجام نمیدهد و دیگران  را هم قضاوت نمیکند.

هشتمين سطح شعور:
     همان « عشق » است که علاوه براینکه اشتباهات دیگران راقضاوت نمی کند انها راعاشقانه دوست دارد

  🔚باکمی تامل وتفکر
ببینیم ما درکدام سطح شعور واگاهی هستیم؟


مطالب علمی و کاربردی در حوزه روانشناسی


#روانشناس_بالینی
#طرحواره_درمانی
#روانکاوی
#پژوهشگر
#روانپژوهشگر

09019095990

برای هماهنگی جلسات روانشناسی و ویزیت روانپزشکی

#محمدرضا_مهدوی_روانشناس_بالینی

/channel/psycho_Coaching

🍎 روانشناس من 🍏

24 May 2024 20:17

دردناک‌ترین همدلی

ناچیز شمردن رنج یا بعبارتی تظاهر به کوچک شمردن آن،  یکی از دردناک‌ترین شیوه های همدلی با دیگران است.

هرچند به احتمال زیاد بجز ترحم یا محبت انگیزه ای پشت این تحقیر احساسی وجود ندارد ولی اینمدل از مواجهه برای فرد رنجور القای حس ضعیف بودن را در پی خواهد داشت. اینکه لابد آنقدرها قوی نبوده ام که زیر بار اندوهی چنین کوچک (از دیدگاه دیگری) شکسته و مچاله شده ام.

برسمیت شناختن اندوه با قدر و اندازه واقعی به آدم غصه دار می‌فهماند که تنها نیست و جز او دیگرانی هم بوده اند که این توده را در قلبهایشان لمس کرده اند.

تحمل یک درد به خودی خود طاقت می‌فرساید و اگر با حس تنهایی و جدا افتادگی ممزوج شود هیبت تاریکتری می‌گیرد.



مطالب علمی و کاربردی در حوزه روانشناسی


#روانشناس_بالینی
#طرحواره_درمانی
#روانکاوی
#پژوهشگر
#روانپژوهشگر

09019095990

برای هماهنگی جلسات روانشناسی و ویزیت روانپزشکی

#محمدرضا_مهدوی_روانشناس_بالینی

/channel/psycho_Coaching

🍎 روانشناس من 🍏

24 May 2024 20:09

تو بیهوده از کسی بدت نمیاد.

_یا قسمتی از خود پذیرفته نشدته که در آن آدم میبینی.
_یا می‌ترسی در آینده، شبیه اون آدم بشی(خودتو درش میبینی).
_یا شبیه اون آدم بودی و دیگه نمیخوای برگردی به اون بودن.
_یا در زندگی تلاش کردی مثل این فرد نباشی.


/channel/psycho_Coaching

🍎 روانشناس من 🍏

24 May 2024 20:08

🌱هشت سطح آگاهی و شعور در روانشناسی


در سطح اول شعور:
شخصی که عملی اشتباه را انجام میدهد اصرار دارد که عمل او درست بوده و دیگران را محکوم میکند
این شخص بخاطر اعتقاد عمیق برای انجام عمل اشتباه خود از هیچ کاری پروا نداشته و دست به انجام هر کاری میزند تا عملش را به کرسی نشاند.

در دومین سطح شعور:
شخص پس از انجام عمل اشتباه خود، پی به اشتباه خود برده و از درون احساس پشیمانی میکند ولی این پشیمانی را بروز نمیدهد.

در سومین سطح شعور:
شخص در حین انجام عمل اشتباه خود، پی به اشتباه خود برده و دیگر آن را ادامه نمیدهد. شخص قادر به کنترل احساسات و افکار خود میباشد.

در چهارمین سطح شعور:
شخص قبل از انجام عملی اشتباه متوجه آن عمل شده و آن را انجام نمیدهد.

در پنجمین سطح شعور:
شخص خود عمل اشتباهی انجام نمیدهد ولی اعمال اشتباه دیگران موجب آزار و خشم او میشود.

در ششمین سطح شعور:
شخص عمل اشتباهی انجام نمیدهد و با دیدن اعمال اشتباه دیگران احساس ترحم و دلسوزی نسبت به آنها میکند.

در هفتمين سطح شعور:
شخص عمل اشتباهی انجام نمیدهد و دیگران  را هم قضاوت نمیکند.

هشتمين سطح شعور:
     همان « عشق » است که علاوه براینکه اشتباهات دیگران راقضاوت نمی کند انها راعاشقانه دوست دارد

  🔚باکمی تامل وتفکر
ببینیم ما درکدام سطح شعور واگاهی هستیم؟

/channel/psycho_Coaching

@psycho_researcher

🍎 روانشناس من 🍏

23 May 2024 02:34

/channel/psycho_Coaching
#نشخوار_ذهنی
#وسواس

🍎 روانشناس من 🍏

22 May 2024 23:55

🍎تاثیر نشخوار فکری


نشخوار فکری و ذهنی با تاثیرات گوناگونی روی افراد همراه است که در حالات شدید آن می‌تواند بسیار آزاردهنده و حتی خطرناک باشد. ازجمله مهم‌ترین تاثیر نشخوار فکری می‌توان به موارد زیر اشاره کرد:



🍎استرس

اولین تاثیر نشخوار فکری در فرد، ایجاد و بروز استرس است. زمانی که فرد به نشخوار فکری مبتلا می‌شود، انواع فکرهایی که در ذهن او مجال خودنمایی پیدا می‌کنند، به ایجاد استرس منجر می‌شوند و هورمون کورتیزول را در بدن ترشح می‌کنند.
به همین علت اگر به افرادی که دچار نشخوار فکری هستند نگاه کنید، استرس را در آن‌ها می‌بینید.



🍎افکار خودتخریبی

نشخوار فکری به خودتخریبی فرد منجر می‌شود. همانطور که اشاره کردیم، عدم وجود عزت نفس در فرد، باعث ایجاد نشخوار فکری می‌شود. این نشخوار فکری در ادامه به ایجاد خودتخریبی، احساس سرخوردگی و حس بد نسبت به خود منجر می‌شود. این سیکل باطل به طور مداوم در زندگی فرد تکرار می‌شود و در بسیاری از موارد او را در چاهی از احساسات منفی رها می‌کند.



🍎کاهش کنشگری

تحقیقات نشان می‌دهد نشخوار فکری باعث کاهش چشمگیری کنشگری فرد و انجام فعالیت می‌شود. بنابراین زمانی که به نشخوار فکری مبتلا می‌شوید، جز اینکه به این روند ادامه دهید و قادر به انجام هیچ کاری برای رهایی از آن نباشید، روی نمی‌آورید.



🍎ابتلا به فشار خون

مهم‌ترین اثر جسمی نشخوار فکری فشار خون بالاست. فشار خون بالا نیز یکی از منابع مهم ابتلا به انواع بیماری‌هاست. به همین دلیل بهتر است اگر به نشخوار فکری دچار هستید، هر چه زودتر برای برطرف کردن و کاهش آن اقدام کنید.

#نشخوار_ذهنی


ادامه دارد. ‌.


مطالب علمی و کاربردی در حوزه روانشناسی


#روانشناس_بالینی
#طرحواره_درمانی
#روانکاوی
#پژوهشگر
#روانپژوهشگر

09019095990

برای هماهنگی جلسات روانشناسی و ویزیت روانپزشکی

#محمدرضا_مهدوی_روانشناس_بالینی

/channel/psycho_Coaching

🍎 روانشناس من 🍏

22 May 2024 23:47

🍎مهم‌ترین دلایل نشخوار فکری :

#نشخوار_ذهنی

/channel/psycho_Coaching


🍎 سابقه ترومای روحی یا ضربه جسمی

عموما کسانی که ضربه و ترومای روحی و جسمی را تجربه‌اند بیش از دیگران به نشخوار فکری می‌شوند. در واقع می‌توان گفت، مشکلات روحی منجر به این حالت و فکر کردن مداوم به پیشامدها می‌شوند. این مورد را می‌توان در موارد زیر جست‌وجو کرد:



از دست دادن عزیزان و به‌ویژه والدین
جدایی و طلاق
تصادف شدید
وقوع حوادث طبیعی
قرار گرفتن در معرض خشونت یا تجاوز
شکست خوردن در یک رابطه عاطفی


🍎وجود عوامل استرس‌زایی که قابل کنترل نیستند

بسیاری از اتفاقات در زندگی هر کسی وجود دارد که قابل کنترل نیستند اما حجمی از فکرهای ناخوشایند و منفی را به فرد منتقل می‌کنند. این مورد در اتفاقاتی مانند مسائل زیر بروز می‌کنند:
 
بیکاری
ناامنی شغلی
ناامنی اجتماعی
گرانی 
و ... .
 

🍎عدم موفقیت در انجام کارها

یکی دیگر از عمده‌ترین دلایل نشخوار فکری عدم موفقیت در کارهاست. اکثر افرادی که در انجام یک کار یا فعالیت شکست می‌خورند و یا در سطح مورد نظر خود در آن موفقیتی به دست نمی‌آورند، به نشخوار فکری دچار می‌شوند.
 

🍎کمالگرایی

یکی دیگر از علل به‌وجود آورنده نشخوار ذهنی کمالگرایی است. افرادی که به شذت کمالگرا هستند و در هر چیزی ایده‌آل‌ترین حالت را می‌خواهند، بیش از دیگران به نشخوار فکری مبتلا می‌شوند. این افراد به طور مداوم به چرایی کم‌کاری، کند جلو رفتن کارها یا درست انجام نشدن آن‌ها فکر می‌کنند.
این کار در حالت‌های شدید، به یک خستگی روحی و فروپاشی روانی منجر می‌شود که گاهی فرد را درمانده می‌کند. 
 
🍎عزت نفس پایین

عزت نفس پایین از دیگر عواملی است که نشخوار فکری را در دیگران به وجود آورده یا آن را تقویت می‌کند. کسانی که عزت نفش پایینی دارند و درباره ارزشمندی خود دچار تردید هستند، دائما کارهای خود را مرور می‌کنند و در ادامه گاهی به سرزنش خودشان هم مشغول می‌شوند.


ادامه دارد....



/channel/psycho_Coaching

🍎 روانشناس من 🍏

19 May 2024 23:39

مطالب علمی و کاربردی در حوزه روانشناسی


#روانشناس_بالینی
#طرحواره_درمانی
#روانکاوی
#پژوهشگر
#روانپژوهشگر

09019095990

برای هماهنگی جلسات روانشناسی و ویزیت روانپزشکی

#محمدرضا_مهدوی_روانشناس_بالینی

/channel/psycho_Coaching


#مکمل

🍎 روانشناس من 🍏

17 May 2024 21:27

من مدت‌هاست IQ خودم رو با توجه به IQ طرف مقابل تنظیم می‌کنم و در مصرف انرژی‌م صرفه‌جویی میکنم :))

حرفهایی هست که نه در علم و نه در روان نمی گنجد ,,,

#محمدرضا_مهدوی
#روانپژوهشگر
#حامی_درخت_سیب


/channel/Beyond_the_psyche

🍎 روانشناس من 🍏

11 May 2024 22:06

🖋🍎
صادق باش
رو بازی کن
شجاع باش...

تا بزرگ شوی


زندگی ارزش این همه دروغ گفتن و پنهان کردن ندارد


#محمدرضا_مهدوی
/channel/derakhtesib_hami

🍎 روانشناس من 🍏

11 May 2024 14:11

📍پست جدید در مورد وسواس


https://www.instagram.com/p/C609o7UNegh/?igsh=dGx3Z3d1N2Nyb2tq

🍎 روانشناس من 🍏

04 May 2024 20:21

/channel/+BdKzrC3-mQM3NmU0

🍎 روانشناس من 🍏

01 May 2024 10:56

📍 کافه روانشناسی بعد از ۵ سال بازگشایی شد


/channel/+YYfQxxG79ZM5M2Rk

🍎 روانشناس من 🍏

27 Apr 2024 10:54

/channel/third_generation


https://www.instagram.com/reel/C6QkHcZtV4k/?igsh=aGNoM2d5eTNhOXJw

🍎 روانشناس من 🍏

02 Jun 2024 09:43

"مجسمه"

فوق العاده زیبا وعمیق
قابل تامل

/channel/psycho_Coaching

🍎 روانشناس من 🍏

25 May 2024 22:35

/channel/third_generation

🍎 روانشناس من 🍏

24 May 2024 20:10

❌ خیلی از مواقع مراجعین میپرسن که این رابطه به دردم‌ میخوره ؟
این فرد مناسب من هست ؟
توی رابطه بمونم یا بیام بیرون ؟
👈 خوبه که بدونیم درمانگر به جای ما تصمیم نمیگیره و نمیگه این رابطه خوبه یا بد ، فقط ما رو آگاه می کنه به هیجانات و نیازهامون و شناخت بهتر خودمون ، پارتنرمون و رابطمون .
⬅️ این ما هستیم که در رابطه ایم ، پس ببینیم آیا توی این رابطه نیازها و انتظاراتمون پاسخ داده می شه ؟
- آیا حس ارزشمندی داریم؟
- دیده میشیم ؟
- دوست داشته میشیم ؟
- همونطور که هستیم پذیرفته میشیم ؟
- حس امنیت و آرامش رو تجربه می کنیم ؟
- حمایت میشیم ؟
- میتونیم راحت از چیزهایی که دوست داریم صحبت کنیم ؟
- آیا این رابطه انتظاراتمون رو برآورده میکنه ؟
- آیا حال خوبی رو تجربه میکنیم و از رابطه لذت میبریم؟
👈 در نهایت این ما هستیم که تصمیم می گیریم توی این رابطه بمونیم یا ازش بیرون بیایم.
چون ما حق داریم که یک رابطه ی خوب داشته باشیم که انتظاراتمون برآورده بشه و حال خوبی رو تجربه کنیم.



نشر و اطلاع رسانی سلامت و روانشناسی تخصصی و عمومی
https://T.me/ravan_hami


09019095990

برای هماهنگی جلسات روانشناسی و ویزیت روانپزشکی

🍎 روانشناس من 🍏

24 May 2024 20:09

⭐️ نشانه های تله ی زندگی نقص/شرم

1⃣همواره جلو دیگران بخصوص همسرتان خویشتن واقعی تان را پنهان میکنید.به همین دلیل هيچگاه احساس نمیکنید که همسرتان شمارامیشناسدیادرک میکند.

2⃣نسبت به همسرتان احساس مالکیت دارید.ازهمین رومدام حسادت شمافعال است.

3⃣مدام به شیوه ای نامنصفانه خودتان رابادیگران مقایسه میکنید.وبه همین دلیل احساس حقارت و حسادت به آنّ شمارارهانمیکند.

4⃣اگرچه همسرتان به شمااهمیت میدهدواحترام میگذارد ،شمامدام ازاوتقاضای محبت میکنیدوازعشق او اطمینان خاطرمیخواهید.میخواهید مطمئن شوید که دوستتان دارد،اماکاررابه جایی میرسانیدکه حوصله ی همسرتان سرمیرود.
با این مدل کارها ،
خودتان راجلوی همسرتان تحقیرمیکنید.


/channel/psycho_Coaching

🍎 روانشناس من 🍏

24 May 2024 01:16

/channel/psycho_Coaching

🍎 روانشناس من 🍏

22 May 2024 23:59

🍎 بهترین راه های کاهش نشخوار فکری را می‌توان در موارد زیر دید:



🍎 یادآوری این موضوع که اتفاق رخ داده و تمام شده یا غیر واقعی است


نشخوار فکری عموما درباره موصوعاتی اتفاق می‌افتد که رخ داده و تمام شده‌اند و یا فقط در ذهن شما اتفاق می‌افتند!
بنابراین هر زمان که به نشخوار فکری روی آوردید، به خودتان یادآوری کنید که این افکار غیراقعی یا تمام‌شده هستند. در این شرایط خودتان را به کار دیگری که نیاز به تمرکز دارد مشغول کنید. از آنجایی که مغز به طور طبیعی قادر به انجام دو فعالیت با تمرکز بالا نیست، شما را از افکار مزاحم دور می‌کند.
در این مسیر و برای رهایی از نشخوار فکری می‌توانید به تمرین‌های ذهن‌آگاهی و مدیتیشن روی آورید.

🍎 نوشتن همه افکار روی کاغذ

یک بار برای همیشه تمام افکار مزاحم و نشخوار فکری خودتان را روی کاغذ پیاده کنید. خجالت نکشید و هر چیزی را که به ذهنتان می‌آید یادداشت کنید. حتی اگر احساس ترس، اضطراب و استرس داشتید این کار را ادامه دهید و در جایی که احساساتتان تحریک شد، گریه کنید.
سپس کاغذی را که همه احساساتتان روی آن نوشته شده، با پاره کردن، به قطعه‌های کوچکی تبدیل کنید و یا آن‌ها را بسوزانید.
به این صورت هر زمان که نشخوار فکری به سراغتان می‌آید، به خاطر می‌آورید که همه آن افکار را یک بار نوشته و سوزانده‌اید. بنابراین چیزی که از بین رفته دیگر وجود ندارد و فکر کردن به آن بی‌معنی است. این راهکار به شما کمک می‌کند که میزان نشخوار فکری خودتان را به حداقل برسانید و رفته‌رفته آن را از بین ببرید.



🍎 روان درمانی را انتخاب کنید

عموما همه ما در برخورد با مشکلات، به سراغ افراد متخصص در آن زمینه می‌رویم تا مسئله را به‌خوبی حل کنیم. برای مثال زمانی که ماشین شما خراب می‌شود، ترجیح می‌دهید آن را به یک تعمیرکار خودرو نشان دهید تا اینکه خودتان برای درست کردنش اقدام کنید.
برای درمان و بهبود مشکلات روانشناختی هم نیاز به فرد معتمد و متخصصی دارید که در این زمینه به شما کمک کند. بنابراین از اهمیت و تاثیر روان درمانی برای کاهش نشخوار فکری و علائم آن غافل نشوید. به خاطر داشته باشید که روان درمان مسیر ی است که باید برای رسیدن به نتیجه آن صبور باشید و استمرار در آن را از یاد نبرید.


پایان

ادامه‌ دارد...
#نشخوار_ذهنی

مطالب علمی و کاربردی در حوزه روانشناسی


#روانشناس_بالینی
#طرحواره_درمانی
#روانکاوی
#پژوهشگر
#روانپژوهشگر

09019095990

برای هماهنگی جلسات روانشناسی و ویزیت روانپزشکی

#محمدرضا_مهدوی_روانشناس_بالینی

/channel/psycho_Coaching

🍎 روانشناس من 🍏

22 May 2024 23:49

🍎 نشخوار فکری چه ارتباطی با سایر مشکلات روانشناختی دارد؟


نشخوار ذهنی با بخش قابل توجهی از مشکلات روانشناختی در ارتباط است و می‌توان گفت بعضی از این مشلات زمینه‌ساز بروز نشخوار فکری هستند. به زبان ساده برخی از مشکلات رواشناختی به عنوان یک نقطه شروع یا مقوم مهم برای بروز نشخوار ذهنی عمل می‌کنند. از جمله این موارد باید به مشکلات زیر اشاره کرد:



🍎اضطراب
یکی از مهم‌ترین مشکلات روانشناختی که به عنوان یک تقویت‌کننده برای نشخوار فکری مطرح می‌شود، اضطراب است. افراد دارای مشکلات اضطرابی به واسطه مشکل خود، همیشه منتظر رخ دادن یک حادثه ناخوشایند هستند. بنابراین به طور مداوم به اسکن و بررسی ذهن خودشان روی می‌آورند و در طول روز نشخوار فکری را انجام می‌دهند.



🍎افسردگی
یکی دیگر از مهم‌ترین تقویت‌کنندگان نشخوار ذهنی افسردگی است. فردی که به افسردگی مبتلاست، افکاری مبنی بر ناامیدی، خودتخریبی و پوچی دارد. به همین دلیل نشخوار فکری هم در او بروز پیدا می‌کند و می‌توان از افسردگی به عنوان یکی از نقاط شروع نشخوار فکری یاد کرد.

🍎اختلال وسواس اجباری یا OCD

نوعی مشکل روانشناختی است که فرد با حمله‌های فکری روبه‌رو می‌شود و برای از بین بردن این حالات، به کارهای خاصی روی می‌آورد. این کارها به صورت یک اجبار روانی و به صورت مکرر انجام می‌گیرند تا آرامش روانی را برای فرد ایجاد کنند.
در افرادی که با اختلال وسواس اجباری نشخوار فکری درباره درست یا کامل انجام دادن کارها زیاد بروز می‌کند. 
 
🍎انواع فوبیا
فوبیا نوعی ترس شدید است که درباره موارد خاصی در افراد ایجاد می‌شود. این مورد، فرد را به افکار افراطی درباره ترس‌های خود وادار می‌کند و حجمی از فکرهای ناخوشایند را به او تحمیل می‌کند.  به همین دلیل می‌توان فوبیاها را هم به عنوان عواملی برای تقویت یا بروز نشخوار ذهنی معرفی کرد.

ادامه دارد..

#نشخوار_ذهنی

/channel/psycho_Coaching

🍎 روانشناس من 🍏

22 May 2024 23:41

🍎 نشخوار ذهنی


نشخوار فکری اتفاقی است که بسیاری از افراد در طول زندگی خود به آن دچار می‌شوند. این حالت برای هر کسی به شکلی و در شرایط خاصی اتفاق می‌افتد و شدت آن متفاوت است. اما، به طور کلی نشخوار فکری در هر شرایط یکه بروز کند و هر چقدر طول بکشد، ازاردهنده است و توانایی مختل کردن زندگی فرد را دارد.
بگذارید برای آنکه تعریف این حالت را بهتر درک کنید، مثالی بزنیم. تصور کنید در حال رفتن به جایی هستید و می‌خواهید از مترو استفاده کنید. هنگام سوار شدن به مترو به شکل ناخودآگاه و به دلیل ازدحام جمعیت، به شخص دیگری برخورد می‌کنید. شبیه به اینکه او را هول داده‌اید. آن فرد شروع به اعتراض می‌کند و شما با یک عذرخواهی به موضوع پایان می‌دهید.
اما، در تمام طول روز و گاهی در تمام طول هفته به آن اتفاق فکر می‌کنید. خودتان را سرزنش می‌کنید که چرا بی‌دلیل عذرخواهی کردم؟ چرا توضیح ندادن این کار از روی عمد نبوده؟ چرا آن فرد فکر کرد از قصد و به دلیل بی‌فرهنگی او را هول دادم و ... .
در نشخوار فکری، فکرها پایان ندارند و هر چه بیشتر جلو می‌روید، میزان و شدت آن‌ها هم افزایش می‌یابد.
ما در طول روز به طور دائم در حال فکر کردن هستیم. این کار بخشی از روند طبیعی مغز ماست. اما زمانی که میزان و شدت افکار منفی و ناخوشایند، افزایش می‌یابد، به یک حالت آزاردهنده بدل می‌شود که روان شما را تحت تاثیر قرار می‌دهد.



بهترین تعریف از نشخوار فکری این است که «فکر کردن به یک مسئله، تا حدی که برای فرد بسیار آزاردهنده و دردناک شود، نشخوار فکری نامیده می‌شود.»



ادامه‌ دارد...
#نشخوار_ذهنی

مطالب علمی و کاربردی در حوزه روانشناسی


#روانشناس_بالینی
#طرحواره_درمانی
#روانکاوی
#پژوهشگر
#روانپژوهشگر

09019095990

برای هماهنگی جلسات روانشناسی و ویزیت روانپزشکی

#محمدرضا_مهدوی_روانشناس_بالینی

/channel/psycho_Coaching

🍎 روانشناس من 🍏

18 May 2024 22:49

دارم سعی میکنم تکه های خودمو جم کنم.

🍎🍎🍎

Alex Sierra: Little Do You Know


@derakhtesib_hami

🍎 روانشناس من 🍏

17 May 2024 21:26

سلام این چهار تا وویس رو یادم نیست از کجا خوندم و برای چی!
به هر حال ممنون میشم گوش کنید و اگر نکته ای بود یا منبع رو می‌دونستید بهم بگید


سپاس

@psycho_researcher

#محمدرضا_مهدوی_روانشناس_بالینی

🍎 روانشناس من 🍏

11 May 2024 21:32

این خصوصیات، درد و رنج انسان را افزایش می دهند؛:

۱_ اهمیت دادن به قضاوت دیگران

۲_ گیر کردن در گذشته یا پیش‌خور کردن آینده

۳_ حواس‌پرت بودن

۴_ بی اخلاقی

۵_ گریز از مسئولیت یا پاسخ‌گویی

۶_ عجول بودن یا شتاب زده رفتار کردن

۷_ وراجی یا پرگویی

۸_ کتاب نخواندن

۹_ نداشتن اوقات فراغت

۱۰_ پُر کاری یا بی کاری

۱۱_ ناتمام گذاشتن کارها

۱۲_ داشتن منبع کنترل بیرونی

۱۳_ زیاده از حد اهمیت دادن

۱۴_ برهم خوردن ریتم خواب

/channel/psycho_Coaching

🍎 روانشناس من 🍏

08 May 2024 08:13

🔺هر ۱۰ روز یک پزشک خودکشی می‌کند

🔸بر اساس آمارهای رسمی سال گذشته ۱۶ پزشک خودکشی کرده‌اند
🔸اخبار خودکشی پزشکان این روزها بیش از هر زمان دیگری رسانه‌ای می‌شود. فاصله زمانی بین این خودکشی‌ها از ابتدای امسال تاکنون به ۱۰ روز رسیده و اگر این روند ادامه پیدا کند، تا پایان سال آمار تکان‌دهنده‌ای به جا خواهد ماند.
🔸همایون سامه‌یح نجف‌آبادی، عضو کمیسیون بهداشت و درمان: مسائلی از این دست باید ریشه‌یابی و بررسی شوند. متاسفانه آمار این اتفاقات رو به افزایش است و باید برای رفع آن چاره‌ای اندیشیده شود.
🔸محمد شریفی‌مقدم، دبیرکل خانه پرستار: بی‌توجهی وزارت بهداشت به وضعیت پزشکان جوان و رزیدنت‌ها به یک رویه تبدیل شده و در این بین اعتراض این قشر هم کاری از پیش نبرده و حالا دیگر برخی از این افراد با اینکه سال‌ها تلاش و تحصیل کرده‌اند به نقطه‌ای می رسند که مرگ را بر ادامه زندگی ترجیح می‌دهند.

/channel/psycho_Coaching


۱۹ اردیبهشت ۱۴۰۳

🍎 روانشناس من 🍏

02 May 2024 07:58

🖋🍎
صبح با صدای تماس دوستی بیدار شدم که کار بنایی انجام می ده ... ناراحت بود ، عذرخواهی کرد صبح زود تماس گرفته ، گفت : ببخشید خواستم کسی رو جای خودم بفرستم نشد... نمیتونم فردا بیام .
بعد از چندبار عذرخواهی گفت :
باید برم افغانستان، دخترم دیگه دووم نمیاره ، گفتن بیا این چند روز پیشش باش.

می‌دونستم درگیر عفونت خونی هست ( سرطان )

گفت : یازده سالش هست... بعد زد زیر گریه..
گفتم : امید داشته باش
گفت : کار از کار گذشته ..

تو دلم گفتم خدا بزرگه ، بعد بازم تو دلم گفتم لااقل تا وقتی می‌رسه پیش دخترش ، دخترش چشماش باز باشه ..

آرزوی بهبودی

🖋🍀

بزن باران...

همیشه این هفته مانده به تولدم از خدا باران طلب می‌کنم که بشوره درد و رنج سال گذشته رو...
دریغ که این درد ( مرگ عزیز و دلتنگی نا تمام ) نه شسته می‌شود و نه درمان.


#محمدرضا_مهدوی
۱۳ اردی بهشت چهل سالگی

/channel/derakhtesib_hami

🍎 روانشناس من 🍏

29 Apr 2024 00:28

🍎 به مناسبت روز روانشناس

👇

https://www.instagram.com/p/C6Ulxm_tZWM/?igsh=dDEyczN2Ym40dW52

🍎 روانشناس من 🍏

27 Apr 2024 07:35

متن یک نامه خودکشی بجا مانده از دهه 1970:

"به سمت پل میروم؛
اگر در مسیر حتی یک نفر
به من لبخند بزند
نخواهم پرید"

به آدم‌ها لبخند بزنید؛ شاید با يک لبخند فرشته نجات كسى شدید ...


/channel/psycho_Coaching