2961
روحــــــانا؛سلامت جنسے، سکس تراپے آدرس: تهران-میرداماد میدان مادر خ سنجابی «مرکز سلامت جنسی ژوآ» تعیین وقت: 021-22277553 09107580810 خانم حسینی-مشاور جنسی زیرنظر دکتر حمید مهرابی تبادل و تبلیغات: @Anatomy2020
📣 دانشگاه شهید بهشتی برگزار میکند
دوره طرحواره درمانی و سوپرویژن درمانگری
🕒 ۸۰ ساعت آموزش نظری و عملی -حضوری آنلاین
👨🏫 مدرس: دکتر علی میر آقایی
- دکترای روان شناسی بالینی
- عضو هیئت علمی دانشگاه شهید بهشتی
✅ برخی سرفصل ها:
+ طرحواره درمانی ( مفروضه ها و مفاهیم بنیادی )
+ ارزیابی و سنجش و فرمول بندی طرحواره محور
+ تکنیک های شناختی، تجربی، میان فردی
+ ذهنیت های طرحواره ای و طرح درمانی
+ الگو شکنی رفتاری
+ چالش ها و محدودیت های طرحواره درمانی
💎مزایای دوره #طرحواره_درمانی :
📜 اهدای گواهی پایان دوره دو زبانه از سوی دانشگاه شهید بهشتی
✅امکان بازبینی آفلاین پس از دوره
✅دریافت فایل صوتی جلسات
💬 مبتنی بر پرسش و پاسخ، مباحثه پیرامون کیس های واقعی و رول پلی
📌جهت مشاوره ودریافت سرفصلها:
09307634682
09027665729
09334334240
@SBUshabani
@sbupsyworkshop
http://wa.me/989334334240
🔗 برای اطلاعات بیشتر پیج آکادمی روانشناسی دانشگاه شهید بهشتی را دنبال کنید:
🆔اینستاگرام:
instagram.com/sbu.psychacademy
🆔تلگرام:
/channel/sbupsychacademy
🧠 شروعی حرفه‌ای برای مسیر بالینی شما
#دانشگاه_شهید_بهشتی #طرحواره_درمانی
شکست عاطفی
یکی از مهمترین عواملی که باعث شکست روابط عاطفی ما می شود "سبک دلبستگی" ما است.
افرادی که در دوران کودکی وقتی نیاز داشتند مادر در دسترس شان نبوده در بزرگسالی معمولا ً در دسترس نیستند و وقتی کسی دوستشان دارد و می خواهد به آنها نزدیک شود از نیاز به فاصله صحبت می کنند (دلبستگی اجتنابی )
افرادی که در دوران کودکی مادرشان در دسترس بوده ولی متوجه نیازهای کودک نمی شده- بطور مثال بچه را به زور می خوابانده یا به زور به بچه غذا می داده - در دوران بزرگسالی بشدت نگرانند که همان روابط نیم بند خود را هم از دست بدهند.
آنها باور دارند که هیچکس نمی تواند آنها را درک کند و دوستشان داشته باشد بنابراین با پرتوقعی و دوره های شدید خشم و پشیمانی، دیگران را از خود فراری می دهند (دلبستگی اضطرابی)
🖋
📣دانشگاه شهید بهشتی برگزار می کند
🎓 دوره تخصصی اصول مصاحبه بالینی و تشخیصی
مدرس دوره : دکتر نفیسه نکویی
📌 اگر در مسیر درمان و ارزیابی بالینی هستید، این دوره به شما کمک میکند تا پایه‌های مصاحبه بالینی را اصولی، علمی و حرفه‌ای بنا کنید.
🕒 مدت دوره: ۱۶ ساعت
👥 برگزارى: حضوری و آنلاین
📍 مناسب برای دانشجویان، کارورزان، کاردرمانگران، روان‌درمانگران و روانشناسان بالینی
📞 اطلاعات و ثبت‌نام:
👇👇👇👇👇
09027665729
09307634682
09334334240
@SBUshabani
@sbupsyworkshop
http://wa.me/989334334240
🔗 برای اطلاعات بیشتر پیج آکادمی روانشناسی دانشگاه شهید بهشتی را دنبال کنید:
🆔اینستاگرام:
instagram.com/sbu.psychacademy
🆔تلگرام:
/channel/sbupsychacademy
🧠 شروعی حرفه‌ای برای مسیر بالینی شما
#دانشگاه_شهید_بهشتی #مصاحبه_بالینی
بيدار شو
امروز از زندگى
از خنده گل
از عطر صبح لذت ببر
گلايه و تلخى را بسپار به نسيم
تا با خودش ببرد
زندگى پُر است از شادى‌هاى كوچک
آنها را درياب...
صبح بخیر🍃🤍
📣 جشنواره بزرگ بهاره "مدیناطب" آغاز شد! 📣
🔷 مدیناطب با هدف تسهیل در دسترسی به تجهیزات پیشرفته نوروساینس، جشنواره‌ای بی‌سابقه برگزار کرده:
شرایطی بدون تکرار برای خرید نقدی یا اقساط بلندمدت بدون بهره.
👇 جهت کسب اطلاعات بیشتر و بهره‌مندی از شرایط جشنواره کلیک کنید:
🔗 https://spring.medinateb.com/
🧠 "مدیناطب" ۱۵ سال است که در کنار متخصصان حوزه علوم اعصاب کشور ایستاده؛ با یک هدف ساده اما عمیق:
"ارتقاء کیفیت خدمات درمانی با دسترسی به تجهیزات پیشرفته و قابل اعتماد "
ما فقط تأمین‌کننده تجهیزات نیستیم؛ ما شریک رشد، توسعه و موفقیت حرفه‌ای شما هستیم.
🎯 "جشنواره بهاره مدیناطب" فقط یک کمپین فروش نیست؛
بلکه یک اعلام حمایت صادقانه است از تمام متخصصانی که در خط مقدم سلامت مغز و روان فعالیت می‌کنند.
ما باور داریم رشد این حوزه، بدون حمایت واقعی ممکن نیست و این گام، تنها آغاز مسیر تازه‌ای از همراهی است...
@Medinateb
📞 021-91002770
🌐 www.medinateb.com
📍 Jordan, Tehran
هر روز صبح
خندان تر باش
آرام تر، مهربان تر
بخشنده تر، صبورتر، با گذشت تر.
حواست به نگاه خدا باشد،
که چشمش به زیباتر شدن
و لایق تر شدن توست
🪴
وبینار رایگان بازسازی افکار و رهاسازی از تاثیر پذیری از مراجعین
مدرس: دکتر داود ابراهیمی
عضو هیات علمی دانشگاه های نیشان تاشی و اسنیورت ترکیه
دوشنبه ۲۲ اردیبهشت ماه
برگزاری از گوگل میت
ساعت ۱۸ تا ۱۹
برای ثبت نام در این وبینار رایگان لطفا پیام بزارید و نام و نام خانوادگی و شماره تماستون رو ارسال کنید :
@kargah_signup
09233424319
این دوره مخصوص روانشناسانیه که میخوان بعد از خروج مراجع از اتاق درمان، خودشون مراجع دوم نشن و تاثیر منفی از مراجعینشون نگیرن
/channel/novinmoshavereh
کانال تلگرامی مارو حتما دنبال کنید
❤️دوره جامع رویکرد cbt ❤️
(همراه با رول پلی تمرین عملی)
مدرس: دکتر مریم رستم نژاد
برخی سرفصل های دوره :
✔️اصول درمانگری شناختی رفتاری
✔️فرمول بندی مراجع
✔️ درمان گام به گام افسردگی
✔️پانیک
✔️فوبی خاص
✔️وسواس
✔️الگوهای شناختی
✔️و..
✅آنلاین
✅۱۲ جلسه
✅شروع دوره :۷ تیر
✅روز های زوج
✅ ساعت ۱۶:۳۰ الی ۱۹:۳۰
✅گواهینامه معتبر و قابل ترجمه
❌وویس و جزوه کارگاه مادام العمر در اختیار شما قرار میگیرد
💎پرداخت در ۴ قسط💎
❌به ۲۰ نفر اول که ثبت نام کنند ۳۰۰ هزار تومان تخفیف داده میشه ❌
برای ثبت نام و کسب اطلاعات بیشتر به ایدی زیر پیام دهید یا با شماره تماس زیر در تماس باشید
👇🏻
@psy_kargaah
09032457305
لینک گروه درسی دکتر رستم نژاد 👇🏻
/channel/drrostamnezhad
در مسیری حرکت نکنید که ترس شما را وادار به حرکت کند، در مسیری گام بردارید که عـشق و لذت شما را به حرکت وا میدارد...
صبح بخیر
🙂
⭕️فوری
به عکس فوق دقت کنین
کانال زیر پر از کارگاه های محرمانه و کمیاب است ،از طریق لینک زیر سریعا عضو بشید
/channel/+TL8apz1L5Qs5NjY0
بهترین فایل ها و کارگاه های روانشناسی را رایگان دانلود کنید 👆
انضباط فردی یکی از مهمترین صفت‌ها برای موفقیت در زندگی و میلیاردر شدن است. اگر بتوانید خود را وادار کنید که کارها را به موقع انجام بدهید، چه از این کارها خوشتان بیاید و چه نیاید، عملا موفقیت شما تضمین می‌شود.
#برایان_تریسی
📚
🧡تمرکز حسی در درمان اختلالات و انحرافات جنسی
.
(همراه با پرتوکل درمان)
.
✔️مرکز تخصصی سلامت جنسی ژوآ
👤مدرس: دکتر حمید مهرابی
✔️دکتری تخصصی سلامت جنسی از دانشگاه لیون فرانسه
⏰ ساعت ۹ صبح تا ۱۷
🔖ارائه مدرک در پایان دوره🔖
✅حضــوری
.
📚ارائه پاورپوینت در پایان دوره
⭕️ ویژه دانشجویان و همکاران رشته های روانشناسی، مشاوره، مامایی، اورولوژیست، پزشکی و روانپزشکی و رشته های مرتبط
.
❌ظرفیت ۱۰ نفر❌
.
جهت کسب اطلاعات بیشتر و ثبت نام 👇
🆔 @RohanaPsychology
📱 wa.me/989107580810
📞 09107580810
📱 instagram.com/joie_sexual_clinic
✔️با فالو داشتن ما هر روز از مطالب آموزشی و تخفیفات ویژه خبردار بشید
باید جهان را بهتر از آنچه تحویل گرفته‌ای تحویل بدهی،
خواه با فرزندی خوب یا باغچه‌ای سرسبز؛
اگر فقط یک نفر با بودن تو ساده‌تر نفس کشید، یعنی تو موفق شده‌ای ...
📚
پای انتخاب هایتان بایستید!
آدم ها باید توی زندگیشان،
پای خیلی چیزها بایستند...
پای حرف هایی که می زنند...
قول هایی که می دهند...
اشتباهاتی که می کنند...
احساساتی که بروز می دهند...
نگاه هایی که از عمق جان می کنند...
نوازش هایی که
با سرانگشتانشان می کنند!
دوستت دارم هایی که می گویند...
زندگی هایی که می بخشند...
عشق هایی که نثار می کنند...
آدم ها باید توی زندگیشان،
پای انتخاب هایشان بایستند...
زندگی مواجهه ی ابدی آدم هاست،
با انتخاب هایشان...!
📚
اعتماد به نفس این نیست که وارد اتاقی بشی و فکر کنی از همه بهتری، اینه که وارد بشی و اصلاً خودت رو با کسی مقایسه نکنی.
📚
رابطه عاطفی
کارهایی که باعث میشه یک نفر تو رابطه از ما خسته بشه :
- مدام ازش بخوایم همه وقت بیکاریش رو به ما اختصاص بده.
- تا کمی ازمون فاصله گرفت دائما ازش بپرسیم
چرا مثل قبل بهمون توجه نمیکنه.
- به کوچکترین رفتار و حرفش حساسیت نشون بدیم و دلخور بشیم.
- توقع داشته باشیم در همه‌ی موقعیت‌ها مارو به همه کس و همه‌چیز
ترجیح بده.
- بیش از حد توانمون سعی کنیم نیازهاش رو برطرف کنیم.
- بهش نشون بدیم تحت هیچ شرایطی رهاش نمی‌کنیم
حتی اگر بهمون به شدت آسیب بزنه.
- مدام ازش بخوایم وقت بیکاریش رو فقط به ما اختصاص بده...
🌱
🟩 *دوره جامع ۶۰ ساعته* 🟩
⬅️ *«تربیت گروه درمانگر»*
👈 "همراه با تمرین های عملی"
🎓 *مدرس:دکتر عبدالباسط محمودپور*
دکتری مشاوره دانشگاه علامه طباطبائی
مدرس دانشگاه تهران و درمانگر
📅هر هفته یک شنبه ها
📅 شروع: ۱۱ خرداد ماه
⏰ از ساعت ۱۵:۰۰ تا ۱۹:۰۰
💻به صورت آنلاین/آفلاین و با کیفیت کامل
👥امکان تعامل عالی و پرسش و پاسخ
✅ *ارائه جزوه دوره بصورت تایپ شده و کامل*
✅ *ارائه تمامی فایل های دوره در قالب DVD*
📺 امکان بازبینی تصویری دوره
🔷 *گزیده سرفصل های دوره:*
🔰 رازهای موفقیت در گروه درمانی
🔰 مهارت های طلایی در گروه درمانی
🔰 پویایی گروهی و تاثیرگذاری های عمیق
🔰 مدیریت چالش ها و تعارضات در گروه
🔰 ابزارهای حرفه ای برای گروه درمانگران
🔰 کار با گروه های خاص
🔰 مسیر حرفه ای گروه درمانگری
🔰و...
📂ارائه مدرک معتبر+پست رایگان درب منزل
🧮 *پرداخت اقساط+ تخفیف ویژه ۳۰ درصدی تا پایان اردیبهشت ماه
جهت کسب اطلاعات بیشتر و ثبت نام:👇
🔷 *خانم احمدی:*
☎️ 09196907079
✅ /channel/Rahnowshow_support8
🆔http://wa.me/989196907079
🔷 *خانم جبلی:*
☎️ 09196269334
✅ /channel/Rahnowshow_support9
🆔http://wa.me/989196269334
🔵گروه آموزشی ره نو شو
┏━━☆
https://www.instagram.com/rahnowshow
┗━━●●●
تولستوی یه جمله قشنگ داره که میگه:
«همه چیز برای کسی که می‌داند چگونه صبر کند، به موقع اتفاق می‌افتد!»
خلاصه که آروم باش، ببین، بشنو، بگذر، خرده نگیر و یادت بمونه که گاهی صبر خودِ تلاشه...🌱
📚
🏆 *دومین دوره تخصصی ۵۰ ساعته سوپرویژن* 🏆
📍*"درمانگری زوج و خانواده"*📍
🔶 مشاهده و تحلیل کیس واقعی🔶
🔸آمادگی قطعی جهت ورود به اتاق درمان
💎مدرس:
🔷 *دکتر علیرضا بوستانی پور*
🔹مدرس و درمانگر برجسته کشوری در حیطه زوج و خانواده با بیش از ۱۸ سال سابقه فعالیت تخصصی
📆روز برگزاری: *چهارشنبه ها*
🗓شروع دوره: *۲۸ خرداد ماه*
⏰زمان برگزاری: ۱۶:۰۰ تا ۲۰:۰۰
🟢 *مزایای دوره:*
📍سرفصل های کاملا کاربردی
📍سوپرویژن عملی و تحلیلی
📍ارائه و تحلیل کیس واقعی
📍امکان بازبینی ویدیو دوره
📍دریافت فایل صوتی جلسات
📍امکان پرسش و پاسخ دائم
📍ارسال تمامی فایل ها در قالب DVD
🔴 *ظرفیت تعیین شده و محدود* 🔴
🎓 *ارائه گواهینامه معتبر پایان دوره* 🎓
🧮 *تخفیف ۳۰ درصدی ویژه دانشجویان و فرهنگیان*
📝*سرفصل ها:*
📜مبانی و اصول سوپرویژن در زوج و خانواده درمانی
📜تکنیک ها و مهارت های سوپرویژن در خانواده درمانی
📜آموزش مهارت های سنجش و تحلیل سیستماتیک خانواده ها
📜سوپرویژن در مسائل خاص و چالش برانگیز زوج و خانواده درمانی
📜تمرین عملی و مطالعه موردی در سوپرویژن خانواده درمانی
📜و...
📞 *کسب اطلاعات بیشتر و ثبت نام:*
📌 *خانم احمدی:*
📞 09196907079
🔵 /channel/Rahnowshow_support8
🟢 http://wa.me/989196907079
📌 *خانم مختاری:*
📞 09199836838
🔵/channel/Rahnowshow_support10
🟢http://wa.me/989199836838
✔گروه آموزشی ره نو شو
┏━━☆
/channel/rahnowshow
┗━━●●●●●
✅دانلود رایگان فایل کارگاه های روانشناسی
💠 /channel/+TL8apz1L5Qs5NjY0
🐲🐲🐲🐲🐲🐲🐲🐲
⭐️این فولدر کلی ویدئو و فایل‌های آموزشی در حوزه‌های مختلف روانشناسی؛ادبیات و زبان داره و کلی اطلاعات مفید و فرصت‌های شغلی رو #رایگان بهتون میده :
/channel/addlist/Moq1ps8LA-kyYTc0
➖➖➖➖➖➖➖
👌فقط کافیه دکمه‌ی ADD رو بزنید و این فولدر تخصصی رو در تلگرام خود ذخیره کنی
#عضویت_محدود
یک بار است زندگانی. یک بار.
همان یک بار که نسیم صبح را به سینه فرو می دهیم، همان یک بار که عطش خود را با قدحی آب خنک فرو می نشانیم، همان یک بار که سوار بر اسب در دشت تاخت می کنیم، یک بار.. یک بار و نه بیشتر.
بعد از آن دیگر تمام عمر را ما دنبال همان چیزها می دویم، بعد از آن دیگر تمام مدت را به دنبال همان طعم اولینِ زندگانی هستیم. در پی لذت اول. سیب را به دندان می کشیم تا طعم بار اول را در آن بیابیم،آب را سر می کشیم تا لذت رفع عطش بار اول را پیدا کنیم. در آب غوطه می زنیم تا به شوق بار اول برسیم و نسیم را می بلعیم تا نشانی از آن اولین نسیم بیابیم. زندگانی یک بار است، در هر فصل...
تو چه می پنداری، ستار، تو درباره ی زندگانی چه فکر می کنی؟
شیرینی زندگانی بیش از یک بار به کام آدم نمی نشیند، اما تلخی هایش هر بار تازه اند، هر بار تازه تر.
✍️محمود دولت ابادی
📚 کلیدر
🌸
🎺🎺🎺
📣 دانشگاه شهید بهشتی برگزار میکند:
💢وبینار رایگان:چگونه با کودک مصاحبه کنیم؟
👩🏫با حضور دکتر نفیسه نکویی
🕘زمان : یکشنبه ۲۱اردبیبهشت ساعت ۲۱
📌محل برگزاری : گوگل میت
📌شرکت برای عموم آزاد و رایگان است.
✔️برای ثبت نام در وبینار وارد لینک زیر شوید.
https://survey.porsline.ir/s/QECPmZLI
☎️کسب اطلاعات و ثبت نام :
09307634682
09334334240
09027665729
@SBUshabani
@sbupsyworkshop
http://wa.me/989334334240
🔗 برای اطلاعات بیشتر پیج آکادمی روانشناسی دانشگاه شهید بهشتی را دنبال کنید:
🆔اینستاگرام:
instagram.com/sbu.psychacademy
🆔تلگرام:
/channel/sbupsychacademy
روانکاوی خیلی زود چیزی شد شبیه به شکسپیر به زبان ساده. اسلاوی ژیژک آن را در کتاب از دردنشان‌هایت لذت ببر! چنین توصیف کرده که «مجموعه منحصربه‌فردی» است از چاپ دوزبانه نمایشنامه‌های شکسپیر که «انگلیسی قدیمی را در صفحه چپ و ترجمه آن به انگلیسی معاصر رایج را در صفحه راست» آورده است؛
ژیژک می‌نویسد: «رضایت شرم آور و وقیحانه‌ای که با خواندن این مجلدات حاصل می‌شود، در این نهفته است که چطور آنچه که مدعی ترجمه صرف به انگلیسی معاصر است، در نهایت چیزی بسیار بیشتر از آب درمی‌آید... عبارت «بودن یا نبودن مسئله این است» شکسپیر در این کتاب تبدیل می‌شود به «این مسئله مرا اکنون آزار می‌دهد آیا باید خود را بکشم یا نه؟»
آنچه ژیژک «رضایتمندی شرم‌آور و وقیحانه این ترجمه‌ها می‌نامد - نزدیک است به جلوه‌ای که تفسیرهای روانکاوانه ممکن است پیش چشم منتقدانشان داشته باشند - ابتذال محض پیش‌پاافتادگی آنهاست؛ در چنین شرایطی درک کردن و فهمیدن تقلیل‌دهنده است، بدین معنی که از پیچیدگی می‌کاهد.
شکسپیر به گونه‌ای ساده شده است که گویی سادگی تنها چیزی است که مدنظر بوده است. در زبانی که از فرط سادگی در برابر هرچه می‌خواهیم با آن کنیم مقاومت نمی‌کند، هیچ لذتی نیست؛ و فرض هم نمی‌شود که لذت‌های مقاومت ممکن است خواستنی باشند.
برای ژیژک «بازسازی‌های معمول» از فیلم‌های هیچکاک «چیزی شبیه به» هیچکاک ساده‌شده است، زیرا «با وجود اینکه روایت همان است آن «جوهر»، آن خصیصه که باعث یکتایی فیلم‌های هیچکاک است، دود می‌شود و ناپدید می‌گردد.»
اما ژیژک می‌گوید شاید این بخشی از همان رضایتمندی شرم‌آور و وقیحانه شکسپیر و هیچکاک ساده‌شده باشد که کاریش نمی‌شود کرد جز اینکه، از خلال تمام این تقلیدهای مضحک نابخردانه از خود بپرسیم این به‌اصطلاح منحصربه‌فردی بزرگانمان در چه خصوص است؛
یا از خود بپرسیم هنگامی که فکر می‌کنیم مطلب آنها را فهمیده‌ایم، چه چیزی دستگیرمان شده، یا اینکه چطور می‌توانیم این پارودی‌های سخیف را تشخیص دهیم؛ همان جایگزین‌هایی که لذت‌هایی به ما ارزانی می‌دارند و به طور حتم موجب نمی‌شوند که شکسپیر و هیچکاک بیش از اندازه باهوش و زیرک - یعنی باهوش‌تر و زیرک‌تر از ما - به نظر آیند.
آدام فیلیپس
🌸
چگونه آرامش را در درون خود بیابیم؟
پیدا کردن آرامش درونی، نیاز به تلاش و اراده ای قوی دارد و همیشه به آن آسانی نیست که برخی از مردم دوست دارند باور کنند. اما اگر عمیقاً درون خود را جست و جو کنید و دردها و صدمات قدیمی را رها کنید، می توانید آن را در درون خود بیابید.
آنچه بدان احتیاج دارید: زمان- اراده- قلم و کاغذ
*قدم اول
لیستی از ۵ مورد برجسته ای که شما را از یافتن آرامش ذهنی باز می دارد، تهیه کنید. دردهای قدیمی، ترس ها، حسرت، استرس و ... کنار هر یک از موارد، نام فردی را که بیشتر از همه از آن مسئله صدمه می بیند، یادداشت کنید. بیشتر اوقات، تنها جواب "خود شما" خواهید بود!
*قدم دوم
حالا فقط افرادی را که موجب صدمه دیدن شما می شوند، در نظر بگیرید. به هر کدام، برای ۵ دقیقه فکر کنید. درد و حسرت را حس کنید. آیا چیزی تغییر کرده است؟ نه. پس دیگر زمان آن رسیده که ببینید چگونه می توانید خود را رها کرده و از هر یک عبور کنید.
*قدم سوم
این فرآیند، همیشه هم خیلی ساده نیست. پس اگر حتی بعد از چند بار تکرار، موفق به رسیدن به قدم بعد نشدید، به هیچ وجه خودتان را سرزنش نکنید. چون با هر بار تکرار، شما می توانید مدت طولانی تری این کار را انجام داده، ولی کمتر اذیت شوید ... به عبارت دیگر - خودتان را ببخشید!
*قدم چهارم
برای هر فردی که در حال فکر کردن به او هستید، فرآیند تفکر خود را تغییر دهید. این همان قدرت اراده ی محض است؛ و شما می توانید آن را انجام دهید! وقتی درون خود را حس می کنید، از خود بپرسید "چه کس دیگری از این موضوع رنج می برد؟". جواب شما قطعاً این است: "هیچ کس". بگذارید این اولین قدم شما برای بخشیدن خودتان باشد. بدین ترتیب شما به خود این اجازه را می دهید که دیگر به خاطر چیزی که هیچ کس حتی به آن فکر هم نمی کند، خودتان را ناراحت نکنید.
*قدم پنجم
فکرتان را عوض کنید. موضوعی را که به آن علاقمندید انتخاب کرده و به آن فکر کنید. اتاقی از خانه تان را در نظر گرفته و آن را در ذهن خود با رنگ ها و وسایل دلخواهتان از نو بچینید. هزینه ها در رویای شما مطرح نیست! آقایان می توانند یک ماشین یا حتی کابینی در جنگل را انتخاب کرده و آن را همان گونه که می خواهند رو به راه کنند. همان طور که در رویا به سر می برید، به دفت به تک تک وسایل، رنگ ها و صداها فکر کنید. این تمرین به شما کمک می کند که از افکار دردآور دور شده و در یک جریان فکری پویا قرار بگیرید.
*قدم ششم
هر چه بیشتر می گذرد، متوجه می شوید که در میان این تمرینات، زمان بیشتری برای فکر کردن به چیزهایی که دوست دارید چیدا می کنید. اگر حتی برای استفاده از این زمان و یادآوری به خودتان، نیاز به چسباندن یادداشت در جاهای مختلف دارید، پس آن را انجام دهید! تنها بیاموزید که به افسردگی که مسائل برایتان ایجاد کرده بودند، فکر نکنید. شما می خواهید که ذهن خود را کاملاً دور از این مشکل نگه دارید.
*قدم هفتم
آیا احساس گناه می کنید؟ این امری طبیعی است و باید متوقف شود. داشتن احساس گناه، منجر به افسردگی خواهد شد و این راه حل مورد نظر ما نیست. اگر درد و رنج شما، مربوط به گذشته است و چیزی هم نمی تواند تغییر کند، فرآیند تفکر را متوقف کنید.
*قدم هشتم
بعد از چندین ماه، دوباره به لیست خود بازگردید و مواردی را که موفق به عبور از آنها شده اید را خط بزنید. این بدین معنا نیست که شما آن ها را فراموش کرده اید، بلکه فقط متوجه شده اید که لزومی ندارد به چیزی که فقط و فقط به شما و زندگیتان صدمه می زند، فکر کنید. خودتان را ببخشید و به مرحله ی بعدی بروید.
*قدم نهم
برای خنثی کردن درد و رنج، برای خود یک عشق ایجاد کنید. این عشق می تواند به یک شغل، انسان، سرگرمی یا هر آنچه که ذهن شما را به سمت جلو سوق می دهد، باشد. هر رنجی را که رها می کنید، جایی برای افکار مثبت و سازنده باز می شود. یک کار خوب برای خودتان و دنیای اطرافتان انجام دهید. فراموش نکنید که شما به یک دلیلی این جا هستید. پس کشف کنید و نیرویی مثبت به زندگی هدیه کنید. این هیچ اشکالی ندارد که شما احساس خوبی داشته باشید.
🌱
ترسوها هیچ‌وقت آغاز نمی‌کنند
ضعیف‌ها هیچ وقت تمام نمی‌کنند
و برنده‌ها هیچ وقت کوتاه نمی‌آیند ...
📚
من فکر میکنم موقعیت‌هایی در زندگی پیش می‌آید که انسان باید سکان کشتی خود را
به دست جریان سرنوشت بسپارد، درست مثل اینکه قدرت مقابله در برابر امواج آن را ندارد.
در این صورت ممکن است خیلی زود متوجه شود که جریان آب رودخانه، به نفع او بوده است...
این موقعیت را تنها خود او درک میکند
ممکن است شخص دیگری صحنه را ببیند
و فکر کند که کشتی در حال غرق شدن است، غافل از اینکه هرگز آن کشتی چنین ناخدای استوار و محکمی نداشته است...!
📚 دخمه
👤 ژوزه ساراماگو
🌹
اگه می‌خوای ثروتمند بشی، هرگز تسلیم نشو!
مردم معمولاً زود جا می‌زنن
اگه پشتکار داشته باشی از بیشتر آدم‌ها جلو می‌زنی
مهم‌تر از اون، یاد می‌گیری وقتی کاری رو انجام می‌دی، ممکنه شکست بخوری، اما به این معنی نیست که تو آدم شکست خورده‌ای هستی!
به این معنیِ که هنوز به اندازه کافی یاد نگرفتی؛
هر بار یه جور دیگه انجامش بده، یه روزی بالاخره درست انجامش می‌دی
شکست دوست توئه ...
🎬 The Wolf of Wall Street (2013)
✈️
