psycholetters | Education

Telegram-канал psycholetters - don't panic!

7829

Ничего серьезного и много сомнительного. Клиническая психология и немного нейронауки. Время вещания: полностью беспорядочное Чат: @brainglitch написать мне: @acherm Дзен: https://dzen.ru/neurocradle

Subscribe to a channel

don't panic!

Оказывается, есть такая научная дисциплина, как когнитивная астробиология. Занимаются там пока тремя вещами. Во-первых, рассуждают, как человеку понять инопланетянина, если или когда он его встретит. Чужеродный разум может работать совсем по-другому и хотя учёные надеются на математику, как универсальный язык вселенной, определить возможные трудности для человеческого мышления не помешает. Скажем, отличия в репрезентации пространства, времени, внутреннего мира и так далее.

Во-вторых, когнитивная астробиология изучает, как люди будут уживаться друг с другом во время долгих космических путешествий. С учётом того, что экипаж, скорее всего, будет межнациональным.

В-третьих, изучает влияние невесомости на нервную систему. С этой целью НАСА с 90-х годов отправляет в космос вместе с людьми медуз. Нередко медузы возвращаются с двигательными расстройствами, что можно связать со сбоями в работе гравирецепторов, которые помогают чувствовать где верх, а где низ или что-то вроде того.

https://knowingneurons.com/2018/01/03/cognitive-astrobiology/?ct=t(RSS_EMAIL_CAMPAIGN)

Читать полностью…

don't panic!

Забавное: давно известно, что образованность частично определяется генами. То есть тяга и способность к обучению передаются нам от наших родителей, не совсем как цвет глаз, но что-то похожее. И вот в недавнем исследовании поняли, что генотип ваших друзей-одноклассников тоже влияет на вашу академическую успеваемость. Связь слабая, но статистически значимая. В общем, фраза "с кем поведешься, того и наберёшься" новыми значениями заиграла.

Кстати, в этом исследовании ещё раз продемонстрировали, что в социуме люди с похожими генотипами кучкуются: становятся друзьями, к примеру.

http://neurosciencenews.com/friends-genes-school-8333/

#психогенетика

Читать полностью…

don't panic!

Написал небольшую статью о зависимости от никотина: основные компоненты и появления в двух словах. И ещё кратко о недавнем исследовании того, как мозг адаптируется к постоянному потоку никотина.

https://goo.gl/PCN6zB

#никотин

Читать полностью…

don't panic!

соотношение частоты некоторых психиатрических и неврологических заболеваний в зависимости от пола

via https://twitter.com/WiringTheBrain?s=09

Читать полностью…

don't panic!

Как-то импульсивно написал небольшой текст о связи между повреждениями мозга, серийными и массовыми убийствами и преступным поведением вообще.

https://zen.yandex.ru/media/id/59eb32c5e86a9ed554226752/povrejdeniia-mozga-i-kriminalnoe-povedenie-5a5219b757906a6a4bb0dd7e

#повреждения_мозга #психопатия

Читать полностью…

don't panic!

Джошуа Карр из IBM развлечения ради создал крохотного дрона ВВ-8 из новых Звездных войн. И этим дроном можно управлять мысленно, по крайней мере кажется именно так. На деле всё немного сложнее: ЭЭГ-гарнитура улавливает сигналы мозга, самообучающийся алгоритм эти сигналы пытается расшифровать, а потом посылает дрону, который может выполнить простейшие команды. Можно сказать, технологическое воплощение джедайской силы из тех же ЗВ.

https://www.youtube.com/watch?v=K-4mp_e5v4A

#BCI

Читать полностью…

don't panic!

P.S. всех с наступающим. Ухожу на каникулы

Читать полностью…

don't panic!

#рекомендации #подборка
Друзья, вы знаете, что я не любитель составлять подборки каких-то каналов. Но некоторые подписчики спрашивали меня о том, какие каналы я читаю, почему нет подборок, поэтому я решила составить годовую подборку каналов. В ней есть уже знакомые вам каналы, а также те, которые я ни разу не упоминала.

https://goo.gl/o6eJBy

Читать полностью…

don't panic!

Последний год многие специалисты заговорили о психологическом ренессансе: появляется все больше солидных исследований и новых научных направлений. И вроде бы почти побеждена старая проблема научной психологии – надёжность результатов исследований.

В общем, я к тому, что получить сейчас образование по психологии – хорошая идея, наверное. И один из самых удобных способов – онлайн-обучение. А для этого есть хороший образовательный проект "Среда обучения", где стать умнее можно быстро и относительно легко:
• обучение в любое удобное время
• гибкая программа обучения
• постоянная обратная связь с преподавателями
• диплом государственного образца

Подробнее и понятнее об образовательных программах читайте здесь: https://goo.gl/EtqV2q

#реклама

Читать полностью…

don't panic!

Дин Барнетт, бывший нейроученый, а сейчас научный журналист в Гардиан и автор книги "Idiot brain", написал весёлый текст о том, почему рождество (ну или новый год) – ужасно стрессовое время.

В списке причин стресса, наряду с ожидаемой беготней в поисках подарков, есть и менее очевидные пункты. Один из неожиданных врагов – новогодние гирлянды. Яркий свет на фоне темноты, некоторым данным, может ухудшать настроение и сбивает суточные ритмы.

Ещё психологическая регрессия: новогодние праздники обычно собирают всю семью или старых друзей за одним столом. А это значит, что много стимулов будут автоматически напоминать о прошлых временах. Например, о детском или подростковом возрасте, о старых обидах или соперничестве с сиблингом. Чтобы нормально контролировать все эти старые порывы нужно больше сил, а потому сильнее нагрузка.

На праздники готовят или покупают много вкусной, сытной и непривычной еды – тоже стресс.

Есть закономерность, что знакомая мелодия кажется приятнее до определенной точки. Но как только человек слышит ее чересчур часто, она вызывает стойкие негативные эмоции. И подобные мелодии, песни и фильмы будут действовать на нервы на протяжении всех праздников.

Но не всё так плохо, конечно, хотя в статье ещё много причин: https://amp.theguardian.com/science/brain-flapping/2017/dec/20/festive-stress-why-the-christmas-season-can-be-anything-but-merry?__twitter_impression=true

#стресс

Читать полностью…

don't panic!

По данным мета-анализа 16 эпидемиологических исследований и 10 клинических испытаний, жестокое обращение в детстве, ассоциируется с два раза большим риском наступления депрессии, усугубляет ее течение и влияет на ее исход.
Суммарно во всех исследованиях приняло участие 23 544 человек.
Жестокое обращение связано с повышенным риском развития рецидивирующих и хронических депрессивных эпизодов (отношение шансов = 2,27, доверительный интервал 95% [ДИ] = 1,80-2,87) во взрослом возрасте. Мета-анализ 10 клинических испытаний (3098 участников) показал, что плохое обращение с детьми было связано с отсутствием ответа на лечение во время лечения депрессии (отношение шансов = 1,43, 95% ДИ = 1,11-1,83).
Пережитое в прошлом плохое обращение и пренебрежение снижает эффективность лечения во взрослом возрасте и способствует рецидиву депрессивного расстройства и предсказывает неблагоприятный ход течения болезни.

Источник https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22420036

#исследование
#клиника
#насилие
#садизм
#травма
#ПТСР
#депрессия

Читать полностью…

don't panic!

Число психических расстройств среди первокурсников обычно меньше, чем в общей популяции. А вот второкурсникам помощь психиатра нужна чаще, чем в среднем. Большую роль в этом скачке, похоже, играют быстро возросшие требования к обучению.

Недавно проверяли могут ли практики осознанности (майндфулнесс) улучшить эту статистику. В итоге восьминедельный тренинг осознанности со специалистом плюс домашние тренировки (осознанность во время прогулки и питания) снизили уровень стресса и значительно уменьшили частоту расстройств настроения. Академические успехи при этом были на уровне с контрольной группой. Уровень стресса у экспериментальной группы даже во время сессии не превышал средних значений. Хотя не понятно, как измеряли: самоотчет или биомаркеры.

https://amp.theguardian.com/lifeandstyle/2017/dec/18/mindfulness-boosts-student-mental-health-during-exams-cambridge-university-study-finds?__twitter_impression=true

#практики_осознанности

Читать полностью…

don't panic!

Недавно узнал, что голливудские студии, в попытках вывести идеальную формулу трейлера к фильму, используют ЭЭГ, устройства для отслеживания движения глаз, кожных реакций и даже фМРТ вроде бы (но зачем). Почти что современная алхимия: с помощью аппаратуры выявляют у зрителей/подопытных, какие компоненты видео или их сочетания вызывают сильное эмоциональное возбуждение. Ну а дальше стараются побольше этих элементов впихнуть в трейлер, чтоб заворожить потенциального зрителя будущего фильма. Это, наверное, одна из причин, почему все трейлеры к блокбастерам похожи друг на друга.

Вот весёлое видео, показывающее шаблон трейлеров для большинства современных блокбастеров: https://m.youtube.com/watch?v=zR7Lw9CWg4s

И английский оригинал: https://m.youtube.com/watch?v=KAOdjqyG37A

Читать полностью…

don't panic!

В Psychiatric Times вышел текст о четырех показательных изменениях в мировой психиатрии за последний год.

Во-первых, одобрено использования МДМА (экстази), как вспомогательной опции в лечении ПТСР. Прием МДМА усиливает эффекты психотерапии, и именно в этой связке, под присмотром специалиста, употребление вещества оправдано, как посчитала комиссия.

Во-вторых, появляется много потенциальных возможностей предсказания суицидального поведения с помощью машинного обучения. Верная оценка риска самоубийства – большая проблема современной психиатрии, а обработка больших данных умным алгоритмом – возможное решение. Вообще вычислительная психиатрия (как и вычислительная медицина в целом) обещает много хорошего.

В-третьих, одобрено первое лекарство для тардивной дискинезии, неврологического расстройства двигательной сферы. ТД – частое следствие хронического приема антипсихотиков и раньше поделать с этим ничего не могли. Новый препарат Ингреза является селективным ингибитором везикулярного моноаминного транспортера 2 (переносит моноамины в везикулы). По этому же принципу уже проходит клинические испытания второй препарат.

В-четвёртых, одобрено, причём доступ только по рецепту врача, мобильное приложение для лечения (вспомогательного) целого ряда зависимостей: никотиновой, алкогольной, кокаиновой. О приложении недавно немного писал. Интересно то, что подобных приложений уже много. Но это первое, которое прошло клинические испытания и одобрено FDA. На подходе другие аппы, игры и так далее.

http://www.psychiatrictimes.com/blogs/4-positive-developments-psychiatry-2017/page/0/1

#психиатрия

Читать полностью…

don't panic!

Занятная беседа известного психолога Пола Блума и социолога Шона Иллинга о жестокости

Обычно считают, что крайнюю жестокость один обычный человек по отношению к другому может совершить только через дегуманизацию последнего. То есть "отобрать" у него человеческие качества. Все эти сравнения с насекомыми, недочеловеками, низшей расой – как раз об этом.

Дегуманизация ведёт к эмпатическому провалу: ломается сострадание, способность понимать состояние другого и чувствовать его боль. В итоге получается так называемая инструментальная агрессия: безэмоциональная и рутинная. Как говорил Адольф Эйхман на суде: я просто делал свою работу.

Но Блум и Иллинг называют и другие причины крайней жёсткости. Деиндивидуализация агрессора – то, что произошло в тюремном эксперименте Зимбардо. Люди, которые играли роль надзирателей, настолько сжились с новой ролью, что позабыли о своей реальной идентичности.

Ещё люди склонны думать о своей морали и идеалах, как о чем-то основательном. Но всё это пластично и сильно зависит от контекста, как показали десятки исследований. И агрессии это тоже касается: зачастую люди враждебны и совершают насилие просто потому, что жертва, по их мнению, заслужила это. Хотя потом настаивают на пацифистских идеалах и осуждают насилие. В общем, по словам Блума, все (или почти все) способны на зверства при определенных обстоятельствах.

https://www.vox.com/platform/amp/science-and-health/2017/12/14/16687388/violence-psychology-human-nature-cruelty?__twitter_impression=true

Ну и можете посмотреть почти невыносимый документальный фильм "Акт убийства"

#агрессия

Читать полностью…

don't panic!

Отличный научно-популярный текст о текущих исследованиях памяти. Собственно, одна из идей статьи: возможность поймать воспоминание в мозге (и манипулировать им) всё ближе. С этим помогают новые способы нейровизуализации, анализа данных с помощью машинного обучения и такие методы, как оптогенетика или DREADD, которые применяют на животных моделях.

В одном из экспериментов, описанных в тексте, подопытные смотрели серию "Шерлока". А потом учёные могли определить, какую из нескольких сцен вспоминают испытуемые. Интересно, что пересказ сцены из сериала отличался от подопытного к подопытному (разные детали, разные интерпретации), а вот паттерны активности у них в целом совпадали.

https://www.nature.com/articles/d41586-018-00107-4

#память

Читать полностью…

don't panic!

В Neurosciencenews составили список 20 самых важных или показательных исследований мозга за последний год.

Список получился странным, но некоторые пункты интересны:
6. Микробиота кишечника тесно связана с работой мозга: это уже выявляли в экспериментах с животными, но сейчас понемногу проводят исследования на людях. По новым данным, большое число бактериод в кишечнике связано с увеличенным объёмом серого вещества в префронтальной коре, инсуле и гиппокампе. А если много превотеллы, то есть склонность к тревоге и, наоборот, уменьшенный гиппокамп.

9. У некоторых пациентов с шизофренией нарушен процесс миелинизации нервных волокон. А новом исследовании проследили генетические основы это сбоя. Вообще изучение глиальных клеток, как кажется, приведут к новым способам лечения.

11. Мигрень может быть механизмом, с помощью которого мозг борется с оксидативным стрессом. Если это так, то можно новые пути лечения подобрать.

12. И снова ось кишечник-мозг. Очень кратко: микробиота влияет на уровне микроРНК в ПФК и амигдале.

19. Собрали много данных – паттерны поведение, нейропсихологические тесты, клинические шкалы, нейровизуализация – пациентов с расстройствами настроения. Потом включили машинное обучение и алгоритм нашел пять новых (по крайней мере относительно) категорий симптомов, которые статистически значимы. В общем, это про то, что диагнозы в психиатрии до сих во многом описательные и некоторые из нозологий требуют уточнения. Ну и ещё про то, что новые технологии всё-таки полезны.

http://neurosciencenews.com/top-20-neurosciencenews-2017-8245/

#нейронаука

Читать полностью…

don't panic!

В последнее время выходит много текстов о нейроархитектуре, новом и ещё спорном практическом приложении нейронауки к созданию пространства: городов, зданий, парков и так далее. По задумке данные из наук о мозге помогут спроектировать обстановку, которая смягчит стресс, будет хорошо модулировать когнитивные функции и поможет сотрудничеству.

Но пока всё слишком абстрактно и я, не сильно, правда, стараясь, смог понять только две практических закономерности. Первая: зелёный цвет, в частности много растений вокруг, помогает быстрее восстанавливаться после стресса и снижает немного вероятность расстройств настроения. Вторая закономерность: большие открытые пространства повышают реактивность стресс-системы. Объясняют это тем, что в природе открытые пространства с минимальным числом доступных укрытий повышают вероятность быть съеденным. Для человека это уже не совсем так, но эволюционное наследие все равно даёт о себе знать. Поэтому популярные в больших компаниях открытые офисы, где работники сидят за небольшими перегородками в большом помещении, – места перманентной неясной угрозы для системы мониторинга опасности.

И вот ещё третья связь из очередной статьи: высокий уровень фонового шума ухудшает некоторые когнитивные функции (за счёт чрезмерной загруженности внимания) и усиливает стресс-реакции. Это и так интуитивно понятно, но есть и решение: белый шум вроде как помогает.

https://www.weforum.org/agenda/2017/09/neuroscientists-have-figured-out-why-you-can-t-concentrate-at-work?utm_content=buffer25078&utm_medium=social&utm_source=twitter.com&utm_campaign=buffer

#нейроархитектура

Читать полностью…

don't panic!

Как я уже писал раньше, объем гиппокампа – неплохой маркер, показывающий риск развития ряда расстройств, от болезни Альцгеймера до депрессии. К примеру, относительно больший гиппокамп, похоже, снижает вероятность возрастного ухудшения когнитивных функций и смягчает действие стресса.

Есть несколько способов позаботиться о гиппокампе, сделать так, чтобы он был большим и живучим. Во-первых, аэробные регулярные упражнения. В экспериментах на мышах показали, что регулярные физические нагрузки (грызунами дали колесо для бега) увеличивают объем гиппокампа и повышают выживаемость новых нейронов. У людей же есть такая закономерность: если человек каждый день совершает прогулки по полтора километра, риск развития болезни Альцгеймера снижается на 48% процентов (по крайней мере по результатам одного исследования).

Другой путь – пища, содержащая полинасыщенные жирные кислоты. Такая диета, по некоторым данным, связана с увеличением объема гиппокампа, хорошей памятью и низким риском развития деменции.

Недавние наблюдения показывают, что практики осознанности и упражнения для редукции стресса полезны для гиппокампа. Точно так же, как хорошее качество сна и освоение новых сложных навыков. Данные несколько противоречивы, но вероятно хороший эффект дадут: изучение нового языка, обучение сложным двигательным навыкам (например, игра в теннис) и некоторые видеоигры, но не точно.

Как уже понятно, гиппокамп очень восприимчив к влиянию внешней среды. Поэтому есть много факторов, которые плохо сказываются на этой части мозга. Например, хронический стресс, длительная тревога, переедание, вредная пища, сидячий образ жизни, депрессия и диабет без адекватного лечения, сотрясения мозга.

https://sharpbrains.com/blog/2015/11/04/can-you-grow-your-hippocampus-yes-heres-how-and-why-it-matters/

#гиппокамп

Читать полностью…

don't panic!

И вот ещё текст от нейроученого о том, как интерфейсы мозг-компьютер поменяют реальность. И ещё о том, что уже сделано.

http://amp.timeinc.net/fortune/2018/01/04/the-last-jedi-neuroscience-medicine?__twitter_impression=true

#BCI

Читать полностью…

don't panic!

ГМО-мышки, включение и выключение нейронов с помощью света, красивейшие и неземные фотографии гиппокампа – обо всём этом в неплохом тексте о текущих исследованиях памяти, а конкретнее о лаборатории Судзуми Тонегавы. Тонегава в 1987 году получил Нобелевскую премию за исследования в иммунологии (генетический принцип разнообразия антител). А потом резко сменил направление и занялся молекулярными основами запоминания, где опять в авангарде прогресса.

Его лаба прояснила различия в механизмах запоминания и извлечения воспоминаний. То, что это два самостоятельных процесса, предполагали давно. Хотя бы на основе клинических случаев. Но именно Тонегава с коллегами выяснили различия в нейромеханизмах.

Второе и более контринтуитивное открытие – молчаливые или тихие энграммы (silent engrams). Писал немного об этом исследовании в канале прошлой весной. Если коротко, то новые знания оставляют след сразу в двух местах: в гиппокампе и префронтальной коре. Но энграммы в ПФК какое-то время молчат. Почему и зачем это происходит, остаётся непонятным. Ещё более странно, что тихие энграммы не требуют синтеза белков. Память скорее кодируется в контуре соединений, а усиление синапсов нужно, чтобы новыми знаниями можно было пользоваться.

В голову сходу приходят десятки возможностей, как новые данные использовать. От маловероятных до вполне реальных. Если включить режим научного фантаста, то легко предположить, что на свет сознания можно вытащить все воспоминания, которые до этого времени почему-то дремали в мозге. Но мозг не склад пыльных воспоминаний, конечно, поэтому открытие, скорее всего, послужит для нового лечения нейродегенеративных расстройств, то есть появляется возможность фиксить серьезные проблемы с запоминанием. Собственно, у грызунов уже искусственно включали эти энграммы через оптогенетику или с помощью белка PAK1. Какой эффект такая активация произведет на человека ещё предстоит выяснить, но уже волнительно.

https://www.quantamagazine.org/light-triggered-genes-reveal-the-hidden-workings-of-memory-20171214/#comments

весенний пост об исследовании молчаливых энграмм: http://t.me/booksfromouterspace/155

и вот ещё заметка в Нейроновостях о последних открытиях лаборатории Тонегавы: http://neuronovosti.ru/silent_engrams_article/

#память

Читать полностью…

don't panic!

И последний пост в этом году: семь важных исследований биполярного расстройства за 2017 год.

Очень кратко:
Литий значительно снижает риск суицида у пациентов с БАР. И это даже тогда, когда препарат не улучшает настроение.

Психотерапия при БАР значительно эффективнее, если в нее включены члены семьи или другие близкие люди

На сайте университета Питсбурга есть вычислитель (с высокой точностью, как пишут) риска развития БАР у детей, родители которых имеют этот диагноз.

Терапия светом эффективна для БАР. Для этого разработан специальный протокол, отличающийся от того, как этот метод применяют при депрессии.

Почти у четверти людей с диагнозом депрессия развивается биполярное расстройство.

Литий, в отличие от того, что раньше о нем думали, достаточно безопасен для возрастных пациентов.

http://www.psychiatrictimes.com/bipolar-disorder/year-bipolar-7-practice-changing-papers-2017/page/0/7

Оценка риска развития БАР у детей с 8 до 17 лет: http://pediatricbipolar.pitt.edu/resources/risk-calculator-evaluate-risk-develop-bipolar-spectrum-disorders

#БАР

Читать полностью…

don't panic!

В Psychiatric times продолжают подводить итоги года. На этот раз небольшой текст о достижениях и проблемах диджитал психиатрии.

Очень кратко. Появились первые эффективные чат боты на основе принципов психотерапии (woebot, например, работающий через fm). Плюс приложение для коррекции аддиктивного поведения, игра для коррекции СДВГ, игра для масштабного изучения деменции, о которых я уже писал.

Запущены несколько масштабных исследований: с помощью приложений и анализа поведения в сети собирают данные, которые позволят быстро диагностировать психические расстройства, эффективно их корректировать и изучать дальше. С помощью смартфонов и сети в эти исследования можно включать сотни тысяч, если не миллионы пользователей. И все это – один из путей к настоящему индивидуальному подходу в психиатрии.

http://www.psychiatrictimes.com/telepsychiatry/digital-psychiatry-2017-year-review?cid=dlvr.it

#психиатрия

Читать полностью…

don't panic!

Люди отличаются в том, как они поведенчески и ментально реагируют на боль. Есть феномен катастрофизации боли, который условно состоит из трёх компонентов: руминирование, ощущение беспомощности, чрезмерная сосредоточенность на боли.

Пациенты, которые набирают высокие баллы по этим компонентам, чувствуют боль сильнее и хуже откликаются на медикаментозное лечение. После объективного улучшения у них чаще наступают повторные ухудшения и расстройства настроения.

Не совсем ясно, катастрофизация – причина усиления боли или сильная боль ведёт к катастрофизации. Похоже, происходит и первое, и второе. К примеру, здоровые подопытные, склонные к руминированию, сообщали о большей интенсивности боли в лабораторных условиях (держали руки в ледяной воде, например).

Вообще связь настроения и восприятия боли давно известна. Упрощено, тревога и депрессивные симптомы усиливают боль, а боль – расстройства настроения. Поэтому при хронической боли нередко полезна психотерапия или практики осознанности (как вспомогательная или даже основная стратегия лечения).

Можно предположить, что причинами катастрофизации боли являются: неадекватное совладение, чрезмерная реактивность стресс-системы и недостаток эндогенной модуляции боли. Первый фактор – то, как человек пытается самостоятельно контролировать боль. При катастрофизации, похоже, ухудшается ретро и проспективная оценка боли (неверная оценка интенсивности боли в прошлом, неверное прогнозирование того, как боль будет вести себя в будущем) плюс хуже работают ментальные способы модуляции боли. В одном эксперименте показали, что склонные к катастрофизации подопытные хуже отвлекались от болевых ощущений.

В общем, при хронической боли полезны в той или иной степени (чаще, по-видимому, очень полезны) методы КПТ и других направлений психотерапии. Здесь текст на русском о катастрофизации боли и ссылка на английский опросник: https://laesus-de-liro.livejournal.com/378290.html

Текст на английском на сайте, где публикуют последние исследования хронической боли: http://relief.news/pain-101-latest-thinking-pain-catastrophizing-matters-chronic-pain/

#боль

Читать полностью…

don't panic!

Практики осознанности многим хороши, но есть и негативные моменты. Один из таких – уязвимость к ложным воспоминаниям. Похоже, безоценочное восприятия временно снижает способность к перепроверке собственной памяти. По крайней мере на несложных стимулах: подопытные учили и вспоминали слова. Некоторые делали это после занятий медитацией, а потому вспоминали лишние слова, которых не было. Такой вот забавный эффект.

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/m/pubmed/26341562/

#практики_осознанности

Читать полностью…

don't panic!

В 2014 году провели исследование с использованием псилоцибина, одного из классических психоделиков. Половине подопытных дали плацебо, другой половине – псилоцибин. И после этого изучили функциональную связность мозга.

В видео по ссылке ниже наглядно показана разница. Хотя каких-то существенных и практичных выводов из всего этого не сделать, но видео наглядное и красивое.

https://m.youtube.com/watch?v=8K_S7ZcEW20

#псилоцибин #психоделики

Читать полностью…

don't panic!

Эффект Матфея – социальная закономерность, один из самых известных примеров которой: богатые только богатеют, а бедные беднеют. То есть начальные преимущества почти всегда дают серьезный эффект и дальше. Закономерность нашли в науке (цитируют чаще статьи тех учёных, которых больше цитировали и раньше), в учебе и в спорте.

Как работает эффект Матфея и социальные ожидания наглядно показывает следующий эксперимент. "Военных курсантов разбили по группам, а их инструкторам выдали блокноты с предыдущей успеваемостью курсантов. Когда учения закончилось, был проведён экзамен. Предсказуемо, отличники получили высокие оценки, а отстающие - низкие. Но суть эксперимента была в том, что данные об успеваемости в блокнотах были полностью выдуманными. Инструктора "вытягивали" тех, кого считали отличниками, и не были требовательны к якобы отстающим"

Описание эксперимента из канала @mental_models. В посте за четвертое декабря там ещё больше информации об эффекте Матфея. А вообще в канале публикуют много полезной информации о когнитивных искажениях, способах повысить умственную продуктивность и в целом о психологии. В общем, хороший образовательный канал: @mental_models

#реклама

Читать полностью…

don't panic!

навязчивые и злобные "голоса в голове" преследуют больше половины больных шизофренией. прогнать их может дополненная реальность: больные конструируют аватары, которые похожи на их воображаемых преследователей и внешне, и голосом, и учатся общаться с этой моделью под присмотром специалиста

https://goo.gl/9Xi4DL

постепенно, по ходу лечения, система делает эти образы все менее и менее враждебными, пока голоса окончательно не затихнут. клинические испытания идут успешно

https://www.kcl.ac.uk/ioppn/avatar-project/index.aspx

Читать полностью…

don't panic!

Провели мета-анализ и выяснили, что видеоигры в жанре экшн неплохо улучшают когнитивные функции. Систематически играющие в шутеры подопытные в среднем успешнее выполняли задания на пространственное внимание, когнитивную гибкость и мультизадачность.

Шутеры, как показало ещё одно недавнее исследование, оказывают более благотворные эффекты на когнитивные способности, чем игры с акцентом на контроль (Симс, Цивилизация). Но выводы предварительные. Игры с контролем, возможно, помогают другим способностям.

https://psychcentral.com/news/2017/12/13/action-video-games-may-improve-cognitive-skills/129902.html

#видеоигры

Читать полностью…

don't panic!

И снова о видеоиграх. В 2015 году вышла игра Sea Hero Quest на смартфонах. Это 3D платформер о морских путешествиях, особенность в том, что ее разработали нейроученые, чтобы изучать когнитивные функции (главным образом пространственное ориентирование) и лучше выявлять первые признаки деменции, собирая данные от пользователей.

Игра неожиданно стала популярной. Её скачали больше трёх миллионов человек и проект, можно сказать, стал самым масштабным исследованием деменции за все время. У учёных появились данные, которые бы они, по их словам, собирали сотни лет обычным способом.

Сейчас хотят подключить технологию виртуальной реальности, чтобы ещё лучше тестить пространственное ориентирование. А оно – один из основных маркеров риска развития деменции.

Возможно, в будущем специально разработанные игры полностью вытеснять стандартные тесты и шкалы для выявления когнитивных функций интеллекта.

https://www.wired.co.uk/article/diagnose-dementia-virtual-reality

Ну и ещё новость, на которую я потерял ссылку. Недавно провели совсем небольшое, а потому сомнительное, но интересное исследование. 16 возрастным подопытным раздали приставки Нинтендо Ви и заставили играть в Супер Марио 64 в течение полугода. Потом применили методы нейровизуализации и выяснили, что у экспериментальной группы в среднем чуть больше объем гиппокампа, мозжечка и участков длПФК, чем в контрольной группе. Ну а объем гиппокампа – ещё один маркер, по которому можно оценить вероятность развития деменции. Поэтому можно предположить, что игроки защищены от снижения когнитивных функций чуть лучше. Но это не точно

#видеоигры #когнитивные_функции

Читать полностью…
Subscribe to a channel