زنـدگـیـ🌱 سـبـز

09 Jan 2025 08:03

••••🪵
•اونجایی که به جای گشتن دنبال بهونه و مقصر دنبال راه حل برای مشکلاتم گشتم زندگیم تغییر کرد.

 زنـدگـیـ🌱 سـبـز

07 Jan 2025 09:42

•••••🦄
•این کار ها رابطتت رو نابود میکنه :
•همیشه خودت رو حق به جانب میدونی حتی وقتی که دلایل کافی نداری

•هیچوقت عذرخواهی نمیکنی حتی وقتی که اشتباه از خودت بوده

•خطاها و نقاط ضعف شریک زندگیت رو بدون چشم پوشی ، حتی در حضور دیگران باز گو میکنی

•به اولویت های شریک زندگیت توجهی نداری و فقط خواسته ها و اولویتهای خودت برات مهمه
ᥫ᭡

زنـدگـیـ🪴سـبـز༆
.❀༉.  ‌@Psychology9i

 زنـدگـیـ🌱 سـبـز

06 Jan 2025 09:11

•••••❣
•✨فرمول مهربونی اونقدرها هم سخت نیست. اون آدمی که بهش میگی زشت، دست کم چند نفری رو داره که براشون خوشگل‌ترین آدم دنیاست.
اونی که بابت اضافه وزنش سرزنشش میکنی، کلی اخلاق خوب داره که دوستاش عاشقشن.
اونی که دائم نداشته‌هاشو توی سرش میزنی، شاید با همون داشته‌های کمش آرامشی داره که خیلیا ندارن.
زندگی یه فرمول ساده‌ست.
اگر می‌تونی آدما رو همونطوری که هستن دوست داشته باش، ولی اگر نه، مجبور نیستی با گذاشتن یه زخم بزرگ توی دلشون همراهیشون کنی. باور کن فرمول مهربونی اونقدرام سخت نیست.
فقط کافیه کسی رو نرنجونیᥫ᭡

زنـدگـیـ🪴سـبـز༆
.❀༉.  ‌@Psychology9i

 زنـدگـیـ🌱 سـبـز

03 Jan 2025 12:01

٥٨ - دست از كنترل همه چيز بردار🕹
پادکست صلح درون!
سپهرخدابنده
به شدت برای شروع روز پیشنهاد میشهᥫ᭡🌚

زنـدگـیـ🪴سـبـز༆
.❀༉.  ‌@Psychology9i

 زنـدگـیـ🌱 سـبـز

28 Dec 2024 18:31

••••••🍩
"اگر میخواهید شاد باشید این ۱۰ عادت را ترک کنید😄🫐"

۱.اضافه کاری نکنید

۲.انقدر باخودتان حرف نزنید

۳.انقدر سعی نکنید همه چیز را کنترل کنید

۴.دست از سرزنش دیگران بردارید

۵.از آدم های بدبین و منفی باف دوری کنید

۶.ترس از دست دادن( FOMO) را کناربگذارید

۷.انقدر سعی نکنید روی دیگران تاثیر بگزارید

۸.باور کنیدهیچکس به شما بدهکارنیست
(توقع از دیگران را پایین آورید)

۹.انقدر سعی نکنیدکامل جلوه دهید، به جای در خلوت خود سعی کنیدنقاط ضعفتان را برطرف کنید

۱۰.دست از زیاده خواهی برداریدᥫ᭡

زنـدگـیـ🪴سـبـز༆
.❀༉.  ‌@Psychology9i

 زنـدگـیـ🌱 سـبـز

23 Dec 2024 15:50

•••••🍓
‏۵ قانون برتر دنیا که دوسشون دارم:

۱- قانون مورفی:
از هرچی بیشتر بترسی، بیشتر اتفاق میفته.

۲- قانون کیدلین:
اگه بتونی یه مشکل رو به طور واضح رو کاغذ بنویسی، اون وقت اون موضوع نصفش حل شده.

۳- قانون گیلبرت:
بزرگترین مشکل در محل کار اینه که کسی بهت نمیگه که چیکار باید بکنی.

‏۴- قانون ویلسون:
اگه اطلاعات و هوش رو همیشه در درجه اول قرار بدی، اون وقت پول همین‌جوری میاد.

۵- قانون فالکْند:
وقتی مجبور نیستی که تصمیمی بگیری، پس تصمیمی نگیر.ᥫ᭡

زنـدگـیـ🪴سـبـز༆
.❀༉.  ‌@Psychology9i

 زنـدگـیـ🌱 سـبـز

19 Dec 2024 10:04

•••••✨
•رفتارهای کودکانه توی رابطه از نقاشی کشیدن باهم و بازی کردن تا لباس ست پوشیدن و باهم فیلم دیدن و‌خوراکی خوردن

+به طرز عجیبی باعث صمیمیت بیشتر میشه!ᥫ᭡

زنـدگـیـ🪴سـبـز༆
.❀༉.  ‌@Psychology9i

 زنـدگـیـ🌱 سـبـز

18 Dec 2024 12:17

•••••🪷
•چه رفتارهایی را باید از ثروتمندان یاد بگیریم؟!🧝🏻‍♂

•هفتاد درصد ثروتمندان کمتر از ٣٠٠ کیلو کالری فست فود در روز می‌خورند، درحالی‌که ٩٧ درصد از افراد معمولی روزانه بیشتر از این میزان از غذاهای فست فودی استفاده می‌کنند.

•هشتاد درصد ثروتمندان روی انجام و تحقق اهداف مشخصی تمرکز می‌کنند، در مقابل تنها ١٢ درصد از فقرا روی چنین اهدافی تمرکز دارند!

•هفتاد و شش درصد پولدار‌ها چهار بار در هفته ورزش‌های هوازی انجام می‌دهند، درحالی‌که تنها ٢٣ درصد آدم‌های فقیر ورزش می‌کنند.

•شصت و سه درصد ثروتمندان در راه سفر یا رفتن به محل کار کتاب‌های صوتی را گوش می‌کنند، در مقابل ۵ درصد آدم‌های فقیر این عادت را دارند.

•هشتاد و یک درصد از افراد ثروتمند دنیا، لیستی دارند از کار‌هایی که قرار است انجام‌شان دهند و در برابر این میزان، ١٩ درصد از آدم‌های فقیر به این لیست اعتقاد دارند.
ᥫ᭡
زنـدگـیـ🪴سـبـز༆
.❀༉.  ‌@Psychology9i

 زنـدگـیـ🌱 سـبـز

17 Dec 2024 08:51

•••••☃️
•Sometimes it’s OK if the only thing you did today was breathe.
بعضی وقتا اشکالی نداره اگه تنها کاری که امروز کردی نفس کشیدن بوده🌱ᥫ᭡

 زنـدگـیـ🌱 سـبـز

12 Dec 2024 07:40

••••••🪷
•به اندازه‌ای قوی باشید که بتوانید رها کنید
و به اندازه‌ای عاقل باشید، که بتوانید برای
آنچه لیاقتش را دارید، صبر کنید🌱ᥫ᭡

 زنـدگـیـ🌱 سـبـز

10 Dec 2024 07:40

••••• 🌻
•✨خدا
جایی و زمانی
دستت رو میگیره
که تو
به محال بودنش فکر میکردی..ᥫ᭡

زنـدگـیـ🪴سـبـز༆

 زنـدگـیـ🌱 سـبـز

07 Dec 2024 18:54

•••••🍭
•از این ۶ نفر فاصله بگیرید
¹•از آدمی که دائما بهتون دروغ میگه
•²از ادمی که وقتی پیش شماست از بقیه بدگویی میکنه.
•³کسی که تا بهتون میرسه موج منفی بهتون منتقل میکنه
•⁴از آدمی که همیشه نا امیدتون میکنه
•⁵از آدمی که هیچ وقت تو رفت و آمد ها و بیرون رفتنا دست به جیب نمیشه
•⁶از آدمی که تا جنس مخالف میبینه شما رو دست میندازه
ᥫ᭡
زنـدگـیـ🪴سـبـز༆
.❀༉.  ‌@Psychology9i

 زنـدگـیـ🌱 سـبـز

04 Dec 2024 14:47

••••••🤎
•🐻هفت کتاب برای رسیدن به هدفات:

•کاش وقتی بیست ساله بودم میدانستم
•شاید تو یک چند پتانسیلی باشی
•باشگاه پنج صبحی ها
•شرمنده نباش دختر
•عادت های اتمی
•شجاع باش دختر
•خودت باش دختر
•اصل گرایی
ᥫ᭡
زنـدگـیـ🪴سـبـز༆
.❀༉.  ‌@Psychology9i

 زنـدگـیـ🌱 سـبـز

02 Dec 2024 07:40

•••••🦄
•🍭اون چیزی که هر روز حداقل ده دقیقه انجام میدید عادت‌ها و زندگی شمارو می‌سازن نه چیزی که برای یک روز هشت ساعت انجام بدید!

دقیقا برای همینم هست که با گوشی کار کردن عادت میشه ولی کتاب خوندن نمیشه،
ظهر خوابیدن میشه ولی ورزش کردن نمیشه...
برای همینم اگر میخواید سال دیگه
یک فرد کتاب خون
یک فرد ورزشکار
یک فرد هنرمند و..‌ باشید؛
فقط کافیه از امروز شروع کنید و فقط روزی ده دقیقه به کتاب خوندن، ورزش کردن و... بپردازید.
ᥫ᭡
زنـدگـیـ🪴سـبـز༆
.❀༉.  ‌@Psychology9i

 زنـدگـیـ🌱 سـبـز

01 Dec 2024 19:11

•••••🍹
•🫧نوشیدنی هایی برای کمک به راحت خوابیدن :
• چای نعنا
• شیر
• چای سبز
• آب نارگیل
• چای با لیمو ترش
• شیر بادام
• چای بابونه
• چای سمبل الطیب
• شربت تخم شربتی
ᥫ᭡
زنـدگـیـ🪴سـبـز༆
.❀༉.  ‌@Psychology9i

 زنـدگـیـ🌱 سـبـز

08 Jan 2025 13:46

•••••🪷
•استراتژی‌های ساده برای زندگی آرام‌تر🫁

* کنترل استرس

• استرس ممکن است احساس طاقت‌فرسا بودن ایجاد کند، اما به یاد داشته باشید که قدرت مدیریت آن را دارید.

• با ایجاد تغییرات ساده در روتین روزانه خود، می‌توانید سطح استرس را به طور قابل توجهی کاهش دهید.

* شناسایی منابع استرس

• برای مدیریت مؤثر استرس، ضروری است که عوامل ایجادکننده استرس را شناسایی کنید.

•هنگامی که بدانید چه چیزی باعث استرس می‌شود، می‌توانید استراتژی‌های شخصی برای مقابله با آن توسعه دهید.

* آزمایش تکنیک‌های جدید

• تکنیک‌های مختلف کاهش استرس را امتحان کنید، مانند تمرینات تنفس عمیق، مدیتیشن و ذهن‌آگاهی، یا استراحت‌های کوتاه در طول روز.

• تا زمانی که روش‌هایی که بهترین نتیجه را برای شما دارند پیدا کنید، آزمایش کنید و آنها را به روتین روزانه خود اضافه کنید.ᥫ᭡

زنـدگـیـ🪴سـبـز༆
.❀༉.  ‌@Psychology9i

 زنـدگـیـ🌱 سـبـز

07 Jan 2025 07:24

• 🍓✨☁️

نااميد نشو
عزیزِ من
خدا هميشه
بعد از تاريکی
نور جديدی ميسازه...✨

 زنـدگـیـ🌱 سـبـز

03 Jan 2025 17:50

•••••📝
اگر این شش نشانه رو دارید یعنی فرد پخته‌ای هستید:
• نیاز ندارید داشته‌هاتون و به رخ کشی بکشید.
• تنها موندن رو به وارد شدن تو "هر" رابط‌های ترجیح می‌دید.
•انتقاد پذیر هستید و در مقابل انتقاد واکنش درستی دارید.
• به خاطر اشتباه دیگران جنجال درست نمیکنی، آبروی کسی رو نمی‌بری!
• دنبال روابط و‌ دورهمی های بیهوده نیستی.
• تو مشکلات دنبال مقصر نیستی، دنبال راه حلی.
ᥫ᭡

زنـدگـیـ🪴سـبـز༆
.❀༉.  ‌@Psychology9i

 زنـدگـیـ🌱 سـبـز

03 Jan 2025 09:42

••••🌿
•یه مطلبی می خوندم می گفت هر نوع بوسه ای یه معنای خاصی داره، اما اوج احترام و عشق توی رابطه عاطفی بوسیدن دست و پیشونی اونیه که دوستش داریᥫ᭡

زنـدگـیـ🪴سـبـز༆
.❀༉.  ‌@Psychology9i

 زنـدگـیـ🌱 سـبـز

27 Dec 2024 08:41

•••••🪷
•🐼ولی واقعیت زندگی اینه که تمام روزهای سختی که فکر میکردیم نمیگذره ،گذشت.
تمام تلخی هایی که گمون میکردیم موندگاره، از یادمون رفت.
همه شب های سیاهی که طلوع خورشید برامون آرزو بود، روز روشن رو بغل کردن.
ما از اتفاق های بد زیادی عبور کردیم،آدم هایی که هم مسیرمون نبودن رو از دست دادیم و تیکه هایی از خودمون رو براشون جا گذاشتیم، زنده موندیم و به زندگی ادامه دادیم و هنوز هم میگذریم ،زنده میمونیم و ادامه میدیم🌱ᥫ᭡

زنـدگـیـ🪴سـبـز༆
.❀༉.  ‌@Psychology9i

 زنـدگـیـ🌱 سـبـز

22 Dec 2024 20:30

🟥 لیست برترین کانال های تلگرام 🟥


👁 چشم سوم            ⚖ حقوق

🧠 روانشناسی تراپی     🧿 متافیزیک

🧘‍♀مدیتیشن             🗓ریاضیات

🧘‍♀ مراقب                🧩 فلسفه منطق

🎲 تاثیر کارما          👩‍⚕ درمان

💎 قانون جذب  📖 ادبیات

🎸 موسیقی           🔊 فن بیان

📗 کتاب مقاله        🩺 طب نوین

🎹 شعر و هنر        💖 دل نوشته


✅☄ همه کانالها توصیه میشود☄✅


1403/10/2

جهت هماهنگی در لیست و رزرو تبلیغات 👇👇
@HHo_bb 🧨

 زنـدگـیـ🌱 سـبـز

18 Dec 2024 17:50

•••••🍋
•قبل از شروع رابطه باید بدونی :

•در ابتدای آشنایی رابطه جنسی نداشته باشید ،چون پیش زمینه یک رابطه جنسی سالم شکل گیری صمیمت ، تعهد و اعتماد هست که در ابتدا هنوز این مثلث کامل نیست

•شما نمیتونید خصوصیات طرف مقابلتون رو تغییر بدید تا در رابطه احساس رضایت کنید ، پس باید بر اساس معیار های خودتون انتخاب درستی داشته باشید

•نباید در ابتدای رابطه روی طرف مقابل احساس مالکیت داشته باشید چون یک امتیاز منفی محسوب میشه و نشان دهنده نا‌امنی وجود شماست...

ᥫ᭡
زنـدگـیـ🪴سـبـز༆
.❀༉.  ‌@Psychology9i

 زنـدگـیـ🌱 سـبـز

18 Dec 2024 09:19

•••••🍬
•آدما همیشه درمورد اینکه تـو تغییر کردی
حرف میزنن ولی هيچ‌وقت در مورد رفتار
خودشون که ممکنه باعث تغییر تو شده باشه،حرفی نمیزنن🌱ᥫ᭡

 زنـدگـیـ🌱 سـبـز

16 Dec 2024 08:48

•••••🍭
•از این ۶ نفر فاصله بگیرید
۱.از آدمی که دائما بهتون دروغ میگه
۲.از ادمی که وقتی پیش شماست از بقیه بدگویی میکنه.
۳.کسی که تا بهتون میرسه موج منفی بهتون منتقل میکنه
۴.از آدمی که همیشه نا امیدتون میکنه
۵.از آدمی که هیچ وقت تو رفت و آمد ها و بیرون رفتنا دست به جیب نمیشه
۶.از آدمی که تا جنس مخالف میبینه شما رو دست میندازه
ᥫ᭡
زنـدگـیـ🪴سـبـز༆
.❀༉.  ‌@Psychology9i

 زنـدگـیـ🌱 سـبـز

10 Dec 2024 18:51

••••••🪴
•🪷سن ۱۵ تا ۲۵ سالگیه آسون نیست!
اشتباه میکنید،سقوط میکنید،شکست میخورید،متوجه مسائل میشید،دوستای واقعی رو میشناسید و خیلی از دوستاتونو رو از دست میدید،با واقعیت رو به رو میشید،قلبتون بارها میشکنه،خودتون رو از دست میدید و قویتر میشید و این بهترین سال‌های زندگی شما هم هست؛درست مثل الماسی که تراش داده میشه ولی یادت باشه الماس هیچوقت نمیشکنه..!
ᥫ᭡
زنـدگـیـ🪴سـبـز༆
.❀༉.  ‌@Psychology9i

 زنـدگـیـ🌱 سـبـز

08 Dec 2024 08:41

•••••🌝
•🌔بیست سال بعد بابت کارایی که نکردی بیشتر افسوس میخوری،تا بابت کارای که کردی!
پس تسلیم نشو.
از حاشیه امنت بیرون بیا جستجو کن!
سفر کن آرزو کن کشف کن!
کارایی که تا الان هیچوقت انجام ندادی رو انجام بده!
زندگی پر از معجزه های غیر منتظرییه ی که منتظرن تا تو شروع کنی تا خودشونو بهت نشون بدن.
ᥫ᭡
زنـدگـیـ🪴سـبـز༆
.❀༉.  ‌@Psychology9i

 زنـدگـیـ🌱 سـبـز

05 Dec 2024 19:52

••••••🌞
•🌖یه جوری زندگی کنید که دو سال دیگه حسرت این روزاتونو نخورید.
لحظه هاتونو پوچ نکنید؛ مهمونی برید، برقصید! دیوونه بازی در بیارید! روی لبه های جدول راه برید و آواز بخونید...
با دوستاتون توی خیابون زیر بارون دیوونه بازی در بیارید و بخندید..
چیزایی عجیب و هیجان انگیز رو امتحان کنید، دنبال علایقتون برید...
با ترساتون روبرو بشین، خوشحال باشین و اطرافیانتون رو خوشحال کنید بیخود حسرت رفتن کسی رو نخورید...
یه جوری خوشحال باشید که انگار فردا وجود نداره!
ᥫ᭡
زنـدگـیـ🪴سـبـز༆
.❀༉.  ‌@Psychology9i

 زنـدگـیـ🌱 سـبـز

03 Dec 2024 09:42

•••••🪴
•🪷چرا عزت نفس مهم است؟
عزت نفس مهم است چون به شما کمک می کند سرتان را بالا بگیرید و به خودتان افتخار کنید به شما جرات می دهد که موارد جدید را امتحان کنید و قدرتی به شما می دهد که خودتان را باور داشته باشید.
به شما اجازه می دهد به خودتان احترام بگذارید حتی وقتی اشتباه می کنید و وقتی به خودتان احترام می گذارید همه مردم از بزرگ و کوچک نیز به شما احترام می گذارند.
داشتن عزت نفس مناسب باعث می‌شود  كه درباره ذهن و بدن تان انتخاب‌های خوبی داشته باشید اگر تصور کنید مهم هستید احتمال کمی وجود دارد دنبال رو کسانی شوید که کارهای خطرناک یا نادرست انجام می دهند.
وقتی عزت نفس خوبي داشته باشید می دانید آنقدر باهوش هستید که تصمیمات خودتان را بگیرید. شما برای امنیت احساس و سلامتی تان ارزش قائل می‌شوید عزت نفس به شما کمک
می کند كه  بدانید هر بخش از وجودتان ارزش مراقبت و توجه دارد.
بنابراین موافقیدکه عزت نفس بی نهایت مهم استᥫ᭡

زنـدگـیـ🪴سـبـز༆
.❀༉.  ‌@Psychology9i

 زنـدگـیـ🌱 سـبـز

01 Dec 2024 19:30

🟪 لیست برترین کانال های تلگرام 🟪


👁 چشم سوم        ⚖ حقوق

🧠 روانشناسی     🧿 متافیزیک

🧘‍♀ مراقبه             🧩 فلسفه

🎲 تاثیر کارما        👩‍⚕ درمان

💎 قانون جذب      📖 ادبیات

🪗 موسیقی         🔊 فن بیان

📕 کتاب                🩺 طب

🔺 همه کانالها توصیه میشود 🔺

1403/9/11

جهت هماهنگی در لیست و رزرو تبلیغات 👇👇
@HHo_bb

 زنـدگـیـ🌱 سـبـز

01 Dec 2024 18:36

•••••🌞
•✨راز داشتن یه زندگی خوب اینه که زندگیت رو تحت کنترل داشته باشی🥇