232
سپیده پیله ور کارشناسی ارشد روانشناسی لینک کانال👇🏻 @Psychologyandcounselingchannel ارتباط با ادمین👇🏻 @sepideh_pilehvar74 آدرس اینستاگرام👇🏻 https://www.Instagram.com/sepideh_pilehvar74
"مصمم بودن در پیگیری مسایل آموزشی و تربیتی فرزندان طی سال تحصیلی"
آنچه مهم به نظر می رسد پیگیری مداوم مسایل تربیتی و آموزشی فرزندان طی سال تحصیلی است و این مطلبی است که متأسفانه از دید برخی والدین پنهان می ماند!
واقعاً جای تأسف دارد که ما فرزندمان را اول مهر به مدرسه بسپاریم و آخر سال با گرفتن کارنامه ی قبولی،تحویل بگیریم!
در صورتی که ارتباط تنگاتنگ والدین با مدرسه به ویژه با معلمان محترم،ضامن موفقیت تحصیلی و تربیتی فرزندمان خواهد بود؛
در اینجا تأکید مؤکد بر حضور فعال پدرها در مسایل آموزشی،تربیتی فرزندان می شود،زیرا باز متأسفانه جامعه به سویی می رود که بار مسئولیت آموزشی بچه ها بر شانه ی مادران سنگینی می کند و این پدرها هستند که باید همدوش همسرانشان در تقبل این بار همگام باشند.
🟢🟢🟢🟢🟢🟢🟢🟢🟢🟢🟢🟢
😊جهت آشناییِ بیشتر با مطالب و پست های روانشناسی،به آدرس ذیل در اینستاگرام مراجعه فرمایید👇🏻
https://www.Instagram.com/sepideh_pilehvar74
🟢🟢🟢🟢🟢🟢🟢🟢🟢🟢🟢🟢
@Psychologyandcounselingchannel
#رابطه👩❤️👨
@Psychologyandcounselingchannel
#برشی_از_کتاب📚
چرا باید اجازه داد قضاوت دیگران تعیین کند
چگونه آدمی باشیم؟
آیا نوازنده از تشویق بلند حضار مسرور
می شود،اگر بداند همه ی مخاطبانش ناشنوا هستند؟
📗 #اضطراب_موقعیت
👤 #آلن_دوباتن
@Psychologyandcounselingchannel
🍃🌺🍃🌺🍃🌺🍃🌺🍃
اگر قرار است از زندگی لذت ببریم،
الان وقتشه،
نه فردا،
نه ماه دیگه،
نه سال دیگه...
امروز باید زیباترین روز زندگیت باشه،
از همین امروز لذت ببرید،
زندگی همین لحظه است...
#صبحتون_نیک💚
@Psychologyandcounselingchannel
#درسهایی_برای_زندگی
در کتاب "هنر و زندگی پیکاسو" یه جمله‌ی بی‌نظیری بود که باید بعنوان نصیحت برای تمام عمرمون بهش نگاه کنیم؛
میگه:
«وقتی برای دیگران لقمه ی بزرگتر از دهانشان باشی،آنها چاره ای ندارند جز آنکه خُردت کنند، تا برایشان اندازه شوی!
پس مراقب معاشرت هایت باش..»
@Psychologyandcounselingchannel
⁉️ «سوالاتی برای ایجاد صمیمیت زوجین»
اگر احساس می کنید از شریک عاطفی یا همسر خود دور هستید،این سوالات می تواند به بهبود صمیمیت شما کمک کند.
هنگام بررسی این سوالات،زمانی را به بیان احساسات خود اختصاص دهید و در مورد پاسخ های خود صحبت کنید.
🟢اگر بتوانی کسی را در دنیا،زنده یا مرده، برای مهمان شام در خانه خود انتخاب کنی،چه کسی و چرا؟
🟡اگر بتوانی فعالیت هایی را انتخاب کنی که روزی عالی را داشته باشی،چه چیزی را انتخاب می کردی؟
🟢اگر یک گوی کریستالی داشتی که می‌توانست در مورد زندگی ات چیزی که قبلاً نمی‌دانی بهت بگه،از آن می‌خوای بهت چی بگه؟
🟡خاطره کودکی مورد علاقه ات چیه؟
🟢آخرین بار کِی برای چیزی گریه کردی و برای چی گریه کردی؟
🟡اگر بتوانی فردا صبح با یک مهارت یا توانایی جدید بیدار شوی،چه چیزی را انتخاب می کنی؟
🟢چه چیزی را در رابطه ما بیشتر دوست داری؟
🟡چه چیزی را دوست داری امتحان کنی،اما از امتحان کردن آن خیلی می ترسی؟
🟢اگر از همه دوستانت خواسته شود که تو را توصیف کنند،توضیحات کدام دوست دقیق‌تر است و چرا؟
🟡کتاب (یا فیلم) مورد علاقه ات در دوران کودکی چی بود و چرا آن را اینقدر دوست داشتی؟
🟢چه چیزی در مورد خودت بیشتر دوست داری که آن را تغییر دهی؟
🟡تعطیلات رویایی ات چه خواهد بود؟
🟢سه ویژگی که در مورد خودت تحسین
می کنی چیست؟
🟡سه ویژگی که در مورد من تحسین می کنی چیست؟
🟢یکی از بهترین خاطراتت زمانی که قرار ملاقات داشتی چیست؟
🟡مکان مورد علاقه ات برای رفتن در کودکی کجا بود و چرا آنجا را دوست داشتی؟
🟢اگر بتوانی شخصیتی در یک کتاب (یا فیلم) باشی،چه کسی را انتخاب می کنی؟
🟡اگر ناگهان می‌دانستی که شش هفته دیگر از زندگی‌ات باقی مانده است،می‌خواهی در مدت زمانی که باقی مانده‌ای چه کار کنی؟
🟢بدون کدام سه چیز در زندگی ات نمی توانی کاری انجام دهی؟
🟡اگر بگویند که خانه ما در آتش است،اما تو می دانی که اعضای خانواده در امان هستند، چه چیزهایی را می خوای از آتش نجات دهی و چرا؟
🟢اگر کسی بهت پول کافی برای راه اندازی یک کسب و کار بده چه نوع کسب و کاری را می خوای شروع کنی؟
🟡پنج موردی که در حال حاضر بابت آنها بسیار سپاسگزار هستی چیست؟
🟢اگر می توانستی یک استعداد هنری (نقاشی،مجسمه سازی،آهنگسازی،نویسندگی و غیره) داشته باشی،کدام استعداد را انتخاب می کردی و چرا؟
🟡اگر می توانستی یک ورزشکار المپیکی یا حرفه ای باشی،چه ورزشی را انتخاب می کردی و چرا؟
🟢وقتی بچه بودی به این فکر میکردی که روزی خودت بچه دار شوی؟اگر بله،چه تعداد و چه تصوری از انجام دادن با آنها داشتی؟
🟡یکی از پرماجراترین کارهایی که تا به حال انجام داده ای چیست؟
🟢اگر می توانستی شاهد عینی هر رویدادی در تاریخ باشی،کدام یک را انتخاب می کردی؟
🟡بیشتر اوقات در مورد چه چیز خواب می بینی؟
🟢فکر می کنی به کدام یک از والدینت بیشتر شبیه هستی و چرا؟
🟡اولین چیزی که در مورد من،تو را جذب کرد چه بود؟
🟢چه چیزی را در ظاهر خود بیشتر دوست داری؟
🟡در طول پنج سال گذشته،فکر می کنی چگونه تغییر کرده ای؟
🟢اگر بتوانی یک سال مرخصی با حقوق بگیری،چه کار می کنی؟
🟡اگر بخواهی همین الان حدس بزنی،فکر می کنی بچه های ما روزی چه شغلی را انتخاب می کنند و چرا؟
🟢وقتی به آینده فکر می کنی،چه تصوری داری؟
🟡وقتی به موسیقی گوش میدی،روی کلمات تمرکز می کنی یا موسیقی؟
🟢آیا مهارت ها یا اطلاعات جدید را با شنیدن، دیدن یا انجام دادن به بهترین وجه یاد می گیری؟
به زوج‌ها پیشنهاد می شود یک یا دو سؤال از این سؤالات را مرتباً بررسی کنند تا راه‌های ارتباطی را باز نگه داشته و به ایجاد یا بازسازی صمیمیت مورد نظرشان کمک کنند.
پاسخ به سؤالات واقعاً هدف نیست،
آنچه مهم است،بحث هایی است که در پی می آید و زمان صرف شده برای گوش دادن و تمرکز روی یکدیگر.
📑منبع : مقاله ی صمیمیت در رابطه
1 Kardan-Souraki M, Hamzehgardeshi Z, Asadpour I, Mohammadpour RA, Khani S.
A review of marital intimacy-enhancing interventions among married individuals. Glob J Health Sci. 2016;8(8):53109. doi:10.5539/gjhs.v8n8p74
🟢🟢🟢🟢🟢🟢🟢🟢🟢🟢🟢🟢
📲جهت تعیین وقت مشاوره
حضوری،تلفنی،آنلاین،با سرکار خانم سپیده پیله ور،به آیدیِ ذیل مراجعه کنید👇🏻
🆔️ @sepideh_pilehvar74
📱و یا به شماره تلفن ذیل در واتس اپ،پیغام بفرستید👇🏻
📞 09928434658
🟢🟢🟢🟢🟢🟢🟢🟢🟢🟢🟢🟢
😊جهت آشناییِ بیشتر با مطالب و پست های روانشناسی،به آدرس ذیل در اینستاگرام مراجعه فرمایید👇🏻
https://www.Instagram.com/sepideh_pilehvar74
🟢🟢🟢🟢🟢🟢🟢🟢🟢🟢🟢🟢
@Psychologyandcounselingchannel
«تفاوت های زنان و مردان»
زنها وقتی احساسی درون‌شان فوران کند باید حرف بزنند،
حالا فرقی ندارد فوران غم باشد یا شادی، خوشی یا ناخوشی...!
آنها باید آنقدر از تمام جزئیات ریز تا کلیات را بگویند تا حس کنند آرام گرفته اند...
مردها اما،
چه در اوج شادی باشند چه اوج غم،
ترجیحشان این است که در گوشه‌ای خلوت به اتفاقاتی که افتاد فکر کنند و نهایتاً لبخندی بزنند😊
لبخندی گاه تلخ و گاه شیرین...!
✔️تفاوت‌های همدیگر را بفهمیم تا رنجش و تنش بی‌جا پیش نیاید.
سپیده پیله ور
زوج درمانگر
@Psychologyandcounselingchannel
🔗«شش نشانه ی منتهی شدن یک زندگی به طلاق»
❌اگر شش نشانه ی زیر در مشاجره یک زوج اتفاق بیفتد،می تواند نشان دهنده ی آن باشد که زندگی مشترک آن ها در آینده به طلاق منجر خواهد شد.
🔴نخستین نشانه : شروع تند و خشن مشاجره
🔴دومین نشانه : 4 تعامل منفی در مشاجره شامل انتقاد،تحقیر،حالت تدافعی گرفتن و اشکال تراشی
🔴سومین نشانه : قطع رابطه ی عاطفی
🔴چهارمین نشانه : تغییرات فیزیولوژیکی در بدن همچون افزایش ضربان قلب،ترشح آدرنالین و افزایش فشار خون
🔴پنجمین نشانه : تلاش های شکست خورده یکی از همسران برای ترمیم یا اصلاح تعارض
🔴ششمین نشانه : نگاه منفی نسبت به خاطرات گذشته
#جان_گاتمن
@Psychologyandcounselingchannel
📢«مقابله با بد دهنی همسر»
✔️مه‌آلود کردن : هدفتان این است که یک پاسخ حداقلی و آرام بدهید،به‌طوری که از جملاتی استفاده کنید که دفاعی نیست،ولی آشتی دهنده هستند و همزمان با خواسته‌های فرد مقابل نیز موافق نیستند؛
🔁مثال :👇
همیشه دیر می‌کنی و منو چشم‌انتظار
می گذاری...
به‌جای اینکه تلاش کنید که اینگونه نیست به‌صورت کوتاه و مختصر پاسخ دهید :
اصلاً دوست ندارم این اتفاق بیفتد به نظر میاد دیر کردن من تو رو خیلی عصبانی میکنه...
✔️روش پافشاری : این روش یعنی چیزی که می‌خواهید را بارها و بارها تکرار کنید،بدون اینکه لحن صدای خود را بالا ببرید،عصبانی شوید،ناراحت شوید،یا با مسائل جانبی درگیر شوید؛
🔁مثلاً با قاطعیت حتی شده بارها تکرار کنید : تو حق نداری دست روی من بلند کنی یا به من بددهنی کنی،من توی این زندگی احتیاج به آرامش دارم،اگر چیزی ناراحتت کرده میتونیم با هم صحبت کنیم؛
✔️پرس‌وجوی منفی : راهی برای پاسخ به انتقادات یا بددهنی همسر است؛
باید این موضوع را در نظر بگیرید هرکس می‌تواند نظری داشته باشد انتقاد دیگران به معنای بد بودن شما نیست؛
🔁مثلاً : همسرتان می‌گوید امروز اصلاً خوشگل نشدی!
می‌توانید بگویید : راستش خودم خیلی آرایشم و دوست داشتم به نظرت چرا چنین فکری داری؟
✅بنابراین،مطمئن باشید اگر جلوی بددهنی همسرتان را بگیرید،به‌مرور اختلافات شما کم‌رنگ‌تر میشود اما مستلزم این است که به او جایگزین ارائه دهید،یعنی سعی کنید :👇
1- شنونده احساساتش باشید،
2- به او توجه و محبت کنید،
3- او را درک کنید،
4- با او قاطع و جدی درباره ی مسائلی که آزارتان میدهد صحبت کنید،
5- نقش خود را در ایجاد دعوای زن و شوهری بررسی کنید.
@Psychologyandcounselingchannel
🤔شما هم از همسرتان طلاق جنسی گرفته اید؟
عمدتاً مردان نمی‌پذیرند که مشکل از سوی آنان است که به سرعت زمینه را برای سردی‌ها در همسر خود فراهم میکنند!
تورم طلاق فراعاطفی و جنسی در ایران هر ساعت، ۱۹ طلاق در ایران رخ میدهد که یکی از مهمترین دلایل آن افزایش مشکلات در روابط زناشویی است؛
موضوعی که شاید زیر سایه دلایلی چون اعتیاد،بیکاری و مشکلات اقتصادی طلاق پنهان شده اما هر روز فراگیر‌تر میشود؛
نارضایتی جنسی در روابط زناشویی از موضوعات مهمی است که طلاق‌های حقیقی و عاطفی را در میان گروه‌هایی از جامعه رقم زده که کمتر درباره آن صحبت و تدبیر میشود؛
فقدان آموزش‌های لازم در خانواده و دوران پیش از ازدواج برای داشتن رابطه زناشویی سالم و رضایتمند و از همه مهم‌تر،کم‌توجهی به نقش این روابط در تحکیم خانواده از دلایلی است که اکنون،با افزایش شکاف میان زوجین، طلاق‌های عاطفی و در نهایت طلاق‌های حقیقی را رقم زده است؛
طلاق عاطفی رابطه تنگاتنگی با نارضایتی در روابط جنسی دارد و زوجینی که از رابطه زناشویی شان رضایت کافی نداشته باشند،به مرور زمان به فروپاشی بنیان خانواده دچار می‌شوند.
@Psychologyandcounselingchannel
🍃🌺🍃🌺🍃🌺🍃🌺🍃🌺
زندگی شبیه به خانه‌ایست با هزاران پنجره،
دلت را به‌سوی هر کدام بگشایی،
زندگی سهم تو را از همانجا میدهد...
پنجره ی عشق را بگشا...😍
#صبح_بخیـر❤️
@Psychologyandcounselingchannel
#برشی_از_کتاب📚
توانایی آرام ماندن از جمله مهارت‌های بسیار مهم زندگی است که بسیار نادیده گرفته شده است؛
بدترین تصمیمات را هنگامی می‌گیریم که آرامشمان را از دست داده‌ایم یا دچار اضطراب و آشفتگی شده‌ایم؛
ترس به‌طورِ کشنده‌ای می‌تواند توانایی ما را برای مقابله با مشکلات واقعی و زیربنایی از بین ببرد؛
آرام‌تر بودن اصلا به این معنا نیست که فکر کنیم همه چیز به خیر و خوشی تمام خواهد شد،بلکه صرفا بدین معناست که با وضعیت ذهنی بهتری با چالش‌های حقیقی زندگیِ‌مان روبه‌رو خواهیم شد.
📕 #آرامش
✍🏻 #آلن_دو_باتن
@Psychologyandcounselingchannel
🍃🌺🍃🌺🍃🌺🍃🌺🍃🌺🍃
شهریور...
دختر زیبای تابستان،
دوگیسوی زیبایت را،
به لمس دستان باد بسپار...!
ایوان دلت را ازنسترن،یاس و اقاقی لبریز کن...!
دست برادران گرمازده ات تیر و مرداد را بگیر!
عبور پاییز را گلباران واژه کن!
قرار است مهر،
نوزاد پاییز "مهرگان" بدنیا بیاید؛
آغوشت را مادرانه باز کن!
اگر شد،کمی چای بهار نارنج برایمان دم کن!
اینجا زمین بی اندازه سرد شده است.
صبح آخرین آدینه شهریور ماهتون بخیر❤️
@Psychologyandcounselingchannel
🤔«چگونه با #کلاس_اولی_ها برخورد کنیم؟»
♦️به احساسات و حرف های بچّه های کلاس اوّلی با دقّت توجّه کنیم؛
در مسیر برگشت از مدرسه،فرزندان دوست دارند همه چیز را برای والدین،به ویژه برای مادر تعریف کنند،سعی کنیم شنونده ی خوبی برای آنان باشیم...
♦️خاطرات خوب و خوش خود و یا خواهر و برادر بزرگ تر او را از مدرسه برایش بازگو کنید...
♦️از مدرسه به عنوان حربه ای برای تنبیه استفاده نکنیم،مثلاً نگوییم : «اگر مشق هایت را ننویسی به معلّمتان می گویم...»
♦️فرزندانمان را هر شب به موقع و در ساعت معیّنی بخوابانیم،
معمولاً کودکان دوست دارند تا آخر شب بیدار بمانند!
اگر فرزندی زود و به موقع به رختخواب نرفت، در صورت لزوم برنامه ی خواب خانواده باید تغییر کند،به عبارتی همه ی اعضای خانواده زودتر بخوابند تا کودک دلواپسی نداشته باشد که «من خوابم ولی دیگران در حال تماشای تلویزیون هستند...»
♦️به فرزندمان آموزش دهیم تا به تنهایی وسایل مدرسه اش را جمع کند و از ما انتظار انجام آن را نداشته باشد...
♦️به گونه ای برخورد نکنیم که کودک به خاطر رفتن به مدرسه احساس گناه کند!
هنگامی که می گوییم : «بابا کار می کند و زحمت می کشد تا تو درس بخوانی» کودک فکر می کند مرتکب گناه و جرم بزرگی شده است...
♦️ما به عنوان پدر و مادر،هر دو با اولیای مدرسه،معلّم و معاون ارتباط نزدیک و مستمر داشته باشیم...
♦️به تکالیف و مسائل مربوط به فرزندمان رسیدگی کنیم...
🟢🟢🟢🟢🟢🟢🟢🟢🟢🟢🟢🟢
📲جهت تعیین وقت مشاوره
حضوری،تلفنی،آنلاین،با سرکار خانم سپیده پیله ور،به آیدیِ ذیل مراجعه کنید👇🏻
🆔️ @sepideh_pilehvar74
📱و یا به شماره تلفن ذیل در واتس اپ،پیغام بفرستید👇🏻
📞 09928434658
🟢🟢🟢🟢🟢🟢🟢🟢🟢🟢🟢🟢
😊جهت آشناییِ بیشتر با مطالب و پست های روانشناسی،به آدرس ذیل در اینستاگرام مراجعه فرمایید👇🏻
https://www.Instagram.com/sepideh_pilehvar74
🟢🟢🟢🟢🟢🟢🟢🟢🟢🟢🟢🟢
@Psychologyandcounselingchannel
#خطاهای_ارتباطی
📌حق به جانب بودن:
🔳وقتی که یک زوج یا هر دو معتقد باشند حق با آن هاست و همیشه حق را به خود بدهند...
📌عدم وجود مهارت گوش دادن:
🔳برخی از زن و شوهرها هیچ توجهی به آنچه گفته می شود ندارند و فقط منتظر می مانند تا صحبت دیگری تمام شود تا بلافاصله شروع به صحبت کنند...
📌تکرار شکایت:
🔳این روش به زوج هایی مربوط می شود که به تکرار یک شکایت ادامه می دهند بدون این که نسبت به حرفهای همسر خود توجه داشته باشند،در نتیجه گفتگو به جایی نمی رسد...
📌شکایت متقاطع:
🔳این روش نیز به زوج هایی مربوط می شود که شکایت را با شکایت پاسخ می دهند.
«سپیده پیله ور
زوج درمانگر»
@Psychologyandcounselingchannel
گرفتن دست همسرتان باعث ثابت ماندن ضربان قلب و از بین رفتن احساس ناراحتی می شود؛
وقتی دو نفر که یکدیگر را دوست دارند،لمس می کنند،ضربان قلب آنها به صورت هماهنگ می زند و احساس درد کاهش می یابد؛
زوج هایی در آزمایشی شرکت کردند که زنان در معرض ناراحتی و درد بودند،در بررسی انجام شده مشخص شد زمانی که شریک زندگی شان دست آنها را می گرفت،سطح و شدت درد کاهش می یافت؛
دانشمندان معتقدند که لمس کردن دو فردی که یکدیگر را دوست دارند،منطقه ی مغز مرتبط با درد را فعال می کند.
منبع : #dailymail
@Psychologyandcounselingchannel
🍃🌺🍃🌺🍃🌺🍃🌺🍃
دوست خوبم
آرزویم این است
که دلت خوش باشد
نرود لحظه ای از صورت ماهت لبخند
نشود غصه کمی نزدیکت
لحظه هایت همه زیبا و قشنگ
از خدا میخواهم
که تو را سالم و خوشبخت بدارد.
سلام و مــهر🤗
سهم امروزتون آرامش🩵
#شروع_هفته_تون_عالی🩷
@Psychologyandcounselingchannel
🤔چرا برخی مردان همزمان وارد چند رابطه
می شوند؟
🤔تنوع طلبی؟
🤔کمالگرایی؟
🤔اختلال شخصیت؟
آنها در واقع #دون_ژوان هستند...!
دون ژوان فردی است که قادر به برقراری ارتباط عاطفی عمیق و عشق ورزیدن به شریک جنسی خود نیست؛
یکی از مهمترین اختلالات شخصیت که منجر به دون ژوانیسم و هرزه گری جنسی در مردان میشود اختلال شخصیت خودشیفته (narcissistic) است؛
چنین مردی نه قادر است دوست بدارد و نه دوست داشته شدن را باور می کند و یک حالت پارانوییا و بدبینی نسبت به گرفتن پیغام های دوست داشته شدن از شریک عشقی خود دارد؛
در بسیاری از موارد نیاز به دوست داشته شدن را در خود انکار میکند و بیشتر ترجیح میدهد به جای دوست داشته شدن،مورد تحسین واقع شود تا منِ آزرده اش ترمیم پیدا کند؛
احساس میکند اگر کسی دوستش داشته باشد و ابراز علاقه کند،میخواهد از او بهره برداری خاصی کند!
در واقع به هیچ زنی اعتماد نمیکند؛
اینگونه مردان در واقع تنها با سطح بدن زنان ارتباط برقرار میکنند نه با هستیِ درونی آنها؛
در واقع هدف این افراد به دست آوردن است!
زنها را به دست بیاورند،تصاحب کنند و بعد با رها کردن آنها خشم و میل به انتقام جویی ناخودآگاه خود را که از رابطه با مادرِ ناکام کننده سرچشمه گرفته ارضا نمایند؛
اغلب این مردان به دنبال دو گونه زن میروند :👇
🔴دسته ی اول زنانی هستند که به دلیل شرایطشان بسیار مورد توجه می باشند، شرایطی مانند زیبایی،ثروت،شهرت،مقام و...
که در این حالت مرد خودشیفته منِ ایده آل (ego ideal) خود را به او فرافکنی کرده و انگار این خود اوست که دارای چنین محسناتی است؛
درواقع زن اینجا ابزاری است برای تغذیه ی هرچه بیشترِ خودشیفتگیِ مرد!
البته در این حالت هم مردان خودشیفته مراقبند که زن از آنها در هیچ یک از این ابعاد برجسته تر نباشد و اگر احساس کنند که بالاتر هست او را تخریب میکنند؛
🔴دسته ی دوم زنانی هستند با هویتی بسیار کمرنگ که تنها می توانند به صورت یک زائده و دنباله در کنار مرد خودشیفته برای مدتی باشند که او را دائماً تحسین کنند و منِ او دائماً باد شود؛
اینگونه مردان بجای عشق در رابطه احساس تملک زیاد دارند؛
درواقع زن در کنار آنها مانند مبل و لوازم زندگیشان است!
یکی از ویژگی های مهمِ رابطه در مردان خودشیفته این است که این مردان خصلت های بد خود را به همسر خود فرافکنی میکنند و او را تحقیر و سرزنش می نمایند،یعنی خودشان همه خوب (total good) و همسر،همه بد (total bad) میشود.
📕برگرفته از کتاب : "عشق و تحلیل روانکاوانه"
🔴🔴🔴🔴🔴🔴🔴🔴🔴🔴
📲جهت تعیین وقت مشاوره حضوری،تلفنی،آنلاین،
با روانشناس #سپیده_پیله_ور،به آیدی ذیل مراجعه کنید👇🏻
@sepideh_pilehvar74
📱و یا به شماره تلفن ذیل در واتس اپ،پیغام بفرستید👇🏻
📞 09928434658
🔴🔴🔴🔴🔴🔴🔴🔴🔴🔴
@Psychologyandcounselingchannel
#زیاده_گویی
@Psychologyandcounselingchannel
☝️«دليل احتمالي عدم ايجاد نعوظ بطور ناگهاني»
@Psychologyandcounselingchannel
🍃🌺🍃🌺🍃🌺🍃🌺🍃🌺
صبح ها برایم غزلی دم کن
از ترنج دست هایت
و ترانه ای بخوان از گندمِ سبزِ چشم هایت
در افق نگاهم بنشین
تا به وقت طلوع عاشقانه ای دیگر
در برکه یِ زلالِ لب هایت
روی بامداد سپیده و بهار
در امتداد بوسه هایم
شرح دوست داشتنت را بنویسم ...
#عرفان_یزدانی
درود🤗
صبح یکشنبه تون بخیر😍
@Psychologyandcounselingchannel
آن چه را که دوست دارید دیگری برایتان انجام دهد،
خودتان برای خود انجام دهید...
اگر از گُل خوشتان می آید،
برای خودتان گُل بخرید...
به موسیقی ملایم گوش دهید،
شمع روشن کنید،
عطر مورد علاقه ی خود را بخرید
و هر روز از آن استفاده کنید،
خلاصه برای خودتان مهم شوید...☺️
🌻جمعه تون بی نظیر رفقای جان♥️
@Psychologyandcounselingchannel
📢«پنج قانون برای افزایش عمر زندگی عاطفی»
✅قانون اول : او را همان طور که هست بپذیرید...
مطالعات نشان می دهند که یکی از دلایل بروز تنش و کشمکش بین دو طرف که احتمال جدایی را بالا می برد،تمایل آن ها برای تغییر دیگری است!
شاید آن ها متوجه نیستند که بعضی ویژگی ها اساساً تغییرناپذیر هستند،
حداقل می توانم بگویم که شما قادر به تغییر دادن آن نیستید!
بعضی رفتارهایی که شما از او می بینید، «ویژگی های شخصیتی» هستند،مثلاً برای یک فرد درونگرا،زندگی ذهنی جذابیت بیشتری نسبت به زندگی اجتماعی دارد،
او از خلوت کردن با خودش انرژی می گیرد و در تعامل با دیگران انرژی خود را از دست
می دهد!
او تمایل دارد که حلقه ی محدودی از دوستانش را داشته باشد،ولی در همین حلقه ی کوچک، اعتماد بالایی برقرار باشد؛
بنابراین اگر شما یک همسر درونگرا دارید، تلاش برای تغییر دادن وی به یک فرد برونگرا و اجتماعی که در جمع ها نقل محافل باشد و در مهمانی جمع را به دست بگیرد،احتمالاً موجب شود که رابطه ی شما با همسرتان رو به وخامت بگذارد،
بنابراین سعی کنید شریک زندگیتان را همان گونه که هست بپذیرید،با تمام ویژگی هایی که دارد؛
این کار شما نیست که او را تغییر دهید،شما فقط می توانید در فرآیند تغییر به او کمک کنید.
✅قانون دوم : فضای کافی برای رشد او فراهم کنید...
بعضی وقت ها آدم ها دچار یک احساس افسردگی از بابت زندگی شخصی شان
می شوند!
از اینکه چه پتانسیل ها و توانمندی ها و استعدادهایی داشته اند و نتوانستند به آن ها رسیدگی کنند؛
بنابراین تا جای ممکن فضا برای رشد شخصی بدهید؛
هیچ چیز مثل یک رابطه ی سالم نمی تواند موجب رشد شخصی آدم ها باشد.
✅قانون سوم : اتفاق های ناگوار ارتباطی را با خود حمل نکنید...
در زندگی ممکن است اتفاق هایی بیافتد که شما را رنجیده خاطر کند،
مثلاً اتفاقی که در اوایل دوستی تان افتاده!
اگر منتظرید که یک روز این خاطره ها از ذهن شما فراموش شود تا به آن فکر نکنید،سخت در اشتباه هستید!
واقعیت این است که باید این اتفاق ها را بپذیرید،که بخشی از زندگی تان هستند و خواهند بود و دیگر قابل تغییر نیست.
✅قانون چهارم : از نقد مثبت شرمنده نشوید...
نقدها به ما کمک می کنند که با بعضی ویژگی های خودمان که تا به حال به آن توجه نکرده بودیم،آشنا شویم؛
ولی توجه داشته باشید که این نقدها نباید دیگری را تخریب کنند.
✅قانون پنجم : مثل روز اول دوستش داشته باشید...
تصور کنید اولین روزی که قرار بود او را ببینید چه طور بودید؟
چه حرف هایی به او زدید؟
چه قدر به سر و وضع و ظاهرتان رسیده بودید؟
چه قدر نسبت به حرف هایش پذیرش داشتید؟
می دانم گفتنش راحت است،ولی سعی کنید همیشه همان طوری باشید که قرار بود برای اولین بار عزیزترینتان را ببینید؛
همان قدر محترمانه و دوست داشتنی؛
یادتان باشد تحقیر و تخریب،روان آدم ها را زخمی می کند و سخت می شود جای زخم را از بین برد.
@Psychologyandcounselingchannel
#برشی_از_کتاب📚
نمی‌دانم اولین بار چه کسی در گوش ما خواند که باید همیشه برنده باشیم،
در واقع به ما آموختند که با برنده شدن چیزهای زیادی را به دست می‌آوریم،
مثل محبت،تحسین،توجه،احترام...
همین شد که ما از باختن ترسیدیم و به گمانم بازنده شدن ترسناک نیست!
آنجا ترسناک میشود که اراده‌ی دوباره بلند شدن را از دست می‌دهیم و خودمان را سرزنش می‌کنیم.
دروغ چرا،!صادقانه می‌گویم که من بیشتر باخته‌ام تا برنده شوم و با هربار باختن چیزهایی را از دست داده‌ام،آدم‌هایی را...!
حالا که سی و یک ساله هستم اما دیگر پذیرفته‌ام که این باختن حقیقت زندگیست، مثل مرگ که تلخ است اما واقعیت جهان است!
دیگر برایم مهم نیست که وقتی برنده می‌شوم کسی باشد که حلقه‌ی گُلی به گردنم بیندازد و یا اگر ببازم،طردم کند؛
حالا می‌دانم که تنهای تنها باید با حقیقتِ برد و باخت کنار بیایم و برآیندش میشود زندگی من!
📕عنوان کتاب : «اضطراب منزلت»
📝اثر : «آلن دوباتن»
@Psychologyandcounselingchannel
مردم روزانه به طور متوسط 50،000 فکر می کنند و این به این معنی است که حتی اگر کسی در یک روز ده بار در مورد ما فکر کند،تنها 0.02٪ از افکار روزمره اش در مورد ما است؛
این یک واقعیت غم انگیز،اما ساده است که یک فرد معمولی،جهان را از طریق خودش فیلتر می کند،به این معنی که بیشتر از همه به چیزهای مربوط به «من» فکر می کند؛
این بدان معنی است که مگر این که شما کاری انجام دهید که مستقیما بر شخص یا زندگی دیگری تأثیر بگذارد،وگرنه دیگران وقت زیادی برای فکر کردن در مورد شما ندارند.
@Psychologyandcounselingchannel
در این صبح قشنگ
آرزویم این است که
بهاری بشود روز و شبت
که ببارد به تمام رُخ تو
باران شوق و شعف
و چشم و دلـت
پـر از لبخـنـد شـود
#امروزتون سراسر عـشق و شـادی و مهـر❤️
@Psychologyandcounselingchannel