232
سپیده پیله ور کارشناسی ارشد روانشناسی لینک کانال👇🏻 @Psychologyandcounselingchannel ارتباط با ادمین👇🏻 @sepideh_pilehvar74 آدرس اینستاگرام👇🏻 https://www.Instagram.com/sepideh_pilehvar74
💪👍👌
موفقیت یک گام بزرگ در آینده نیست،
موفقیت گام های کوچکی است که امروز برداشته میشوند...
@Psychologyandcounselingchannel
«ارتباط عجیب بین افسردگی و دمای بدن»
📣افسرده‌ها داغ‌ترند...!
محققانی از دانشگاه کالیفرنیا سانفرانسیسکو (UCSF) داده‌هایی را که از 20880 فرد در طول هفت ماه جمع‌آوری شده بود،تجزیه و تحلیل کردند و تأیید کردند که افراد مبتلا به #افسردگی دمای بدن نسبتاً بالاتری دارند؛
اشلی میسون،روان‌پزشک UCSF می‌گوید:
بر اساس دانش ما،این بزرگترین مطالعه تا به امروز برای بررسی ارتباط بین دمای بدن که با استفاده از روش‌های گزارش خودکار و حسگر‌های پوشیدنی ارزیابی شده و علائم #افسردگی در یک نمونه ی وسیع جغرافیایی است؛
به گفته ی محققان،این پیوند می‌تواند دلایل مختلفی داشته باشد؛
ممکن است #افسردگی به فرآیند‌های متابولیکی مرتبط باشد که احتمالاً گرمای اضافی تولید میکند،یا باعث شود که عملکرد‌های زیستی خنک‌کننده به درستی عمل نکنند؛
در ضمن ممکن است یک علت مشترک وجود داشته باشد،مانند استرس ذهنی یا التهاب که به طور جداگانه بر دمای بدن و علائم #افسردگی تأثیر می‌گذارد؛
تحقیقات قبلی نشان داده است که جکوزی و سونا می‌تواند علائم #افسردگی را کاهش دهد، البته در گروه‌های نمونه ی کوچک
این امکان وجود دارد که تلاش بدن برای سرد شدن از طریق تعریق،می‌تواند تأثیر روانی داشته باشد؛
میسون می‌گوید:
جالب است که گرم کردن افراد در واقع می‌تواند منجر به کاهش مجدد دمای بدن شود که بیشتر از سرد کردن مستقیم افراد،مانند حمام یخ،طول بکشد و روی علائم #افسردگی تاثیر بگذارد؛
داده‌های مطالعه نشان داد که با شدیدتر شدن علائم #افسردگی،میانگین دمای بدن بالاتر می‌رود،
همچنین ارتباطی اندکی بین نمرات #افسردگی بالاتر و نوسانات دمایی کمتر در روز وجود داشت.
🔍این تحقیق در Scientific Reports منتشر شده است.
@Psychologyandcounselingchannel
✔️نقش ویتامین D در تقویت میل جنسی:👇
کاهش ویتامین D باعث کم شدن میزان ترشح استروژن در زنان و کاهش تستوسترون در مردان می‌شود که یکی از آثار آن کاهش میل جنسی است.
@Psychologyandcounselingchannel
(نقشه ی عشق❤️)
✔️از نقشه ی عشق،نیرویی به وجود می‌آید که با آن می توانید طوفان ها و ناملایمات زندگی زناشویی را پشت سر بگذارید؛
زوج هایی که نقشه های عشقی دقیقی از یکدیگر دارند،آمادگی خواهند داشت تا با رویدادهای استرس زا و درگیری‌ها و اختلافات کنار بیایند؛
این نقشه های عشقی هنگامی که زندگی زوجین دچار تلاطم و آشفتگی عمده شود،از رابطه ی زناشویی آنها محافظت می کند؛
هرچه بیشتر یکدیگر را بشناسید و همدیگر را درک کنید،راحت‌تر می‌توانید در گرداب های تغییرات زندگی با هم در تماس و ارتباط باشید؛
📝از فرم زیر برای مصاحبه با یکدیگر استفاده کنید،به گونه ای که گویی یک گزارشگر هستید، به نوبت صحبت کنید و یا شنونده باشید و پاسخ سوالات این فرم را بنویسید؛
وقتی همسرتان چیزی می گوید،در مورد آن قضاوت منفی نکنید،همچنین سعی نکنید به یکدیگر پیشنهاد دهید؛
✔️به خاطر داشته باشید که شما فقط به دنبال یافتن یک سری اطلاعات واقعی هستید؛
هدف این است که به همسرتان گوش دهید و او را بشناسید.
پی بردن به...👇🏻
⁉️شخصیت‌هایی که در زندگی همسر من حضور دارند...
⁉️اتفاقات مهم اخیر زندگی همسرم...
⁉️رویدادهای قریب الوقوعوع...
⁉️استرس های فعلی همسرم...
⁉️نگرانی‌های فعلی همسرم...
⁉️امیدها و آرزوهای همسرم...
✔️اگرچه این تمرین تصویری مختصر از زندگی همسرتان ارائه می دهد،ولی می تواند بسیار روشنگر باشد؛
نقشه های عشقی قرار نیست کلی باشند،بلکه باید بسیار عمیق و دقیق باشند؛
شما می توانید بر اساس شرایط زندگی خود سوالات بیشتری را طرح ریزی کنید.
🌀🌀🌀🌀🌀🌀🌀🌀🌀
📲جهت تعیین وقت مشاوره حضوری،تلفنی،آنلاین، با سرکار خانم سپیده پیله ور،به آیدیِ ذیل مراجعه کنید👇🏻
🆔️ @sepideh_pilehvar74
📱و یا به شماره تلفن ذیل در واتس اپ،پیغام بفرستید👇🏻
📞 09928434658
🌀🌀🌀🌀🌀🌀🌀🌀🌀
🔻جهت آشناییِ بیشتر با مطالب و پست های روانشناسی،به آدرس ذیل در اینستاگرام مراجعه فرمایید👇🏻
https://www.Instagram.com/sepideh_pilehvar74
🌀🌀🌀🌀🌀🌀🌀🌀🌀
@Psychologyandcounselingchannel
دوستان و همراهان عزیز و بزرگوار،
جهت انجام مشاوره حضوری،تلفنی،آنلاین،
با خانم سپیده پیله ور،کارشناس ارشد روانشناسی،
می توانید همه روزه (شنبه تا پنجشنبه) از ساعت 8 صبح الی 8 شب،
📲به آیدیِ ذیل مراجعه کنید👇🏻
🆔️ @sepideh_pilehvar74
📱و یا به شماره تلفن ذیل در واتس اپ پیغام بفرستید👇🏻
📞 09928434658
و روز و ساعت مشاوره خود را رزرو کنید😊
باتشکر از همه ی شما دوستان نازنینم🙏🌹
با عشق کنارتونم♥️
@Psychologyandcounselingchannel
یک بیمار مبتلا به سرطان در فرآیند روان درمانی می‌گفت : «سرطان،اختلالات روانی را درمان میکند...»
گویی ابتلا به يک بیماری سخت مثل سرطان باعث می‌شود جزئیات رفتار سایرین و به طور کلی «جزئیات زندگی»، اهمیت خود را از دست بدهد،
چون افراد،خود را در تقابل و رویارو با مرگ می‌بینند،پس عمیقاً درک می‌کنند که فرصت کم است؛
آنها به جای درگیر کردن خود با جزئیات رفتار سایرین و اتفاقات روزمره و متعاقباً دچار اختلالات روانی شدن،کلیت و معنای کلی زندگی را می‌بینند،چون فکر می‌کنند فرصتی برای پرداختن به جزئیات ندارند،
گویی درک گذرا و کوتاه بودن زندگی باعث می‌شود بیماران دریابند که حیف است زمان کوتاهی که دارند را صرف جزئیات بی‌ارزش کنند؛
چقدر از اضطراب‌ها و افسردگی‌ها و استرس‌های ما ناشی از پرداختن به جزئیات رفتار اطرافیانمان است؟!
تنها تفاوت بیمار مبتلا به سرطان و فرد سالم در این است که شخص بیمار،واقعیت گذرا و کوتاه بودن زندگی را عمیقاً باور کرده،چون در بدنش دلیلی برای تایید آن وجود دارد،
اما فرد سالم این حقیقت را عمیقاً باور ندارد! حتی اگر به زبان آن را تایید کند؛
پس فرد سالم چنان با جزئیات،خود را درگیر میکند که انگار هزاران هزار سال دیگر برای پرداختن به مسائل مهم‌تر فرصت دارد.
👤اروین یالوم
@Psychologyandcounselingchannel
#معرفی_کتاب📚
📕(مدیریت خشم)
✍🏻اثر : (ام.رایلی)
مجموعه ای بسیار مفید است که در آن اصول و تکنیک های مورد نیاز برای کنترل خشم را به مخاطب آموزش میدهد؛
علاوه بر آن در این کتاب تمرین ها و تکالیفی قرار داده شده تا مخاطب با انجام دادن آنها بتواند گام موثری را در مسیر کنترل خشم خود بردارد.
🌀🌀🌀🌀🌀🌀🌀🌀🌀
📲جهت تعیین وقت مشاوره حضوری،تلفنی،آنلاین، با سرکار خانم سپیده پیله ور،به آیدیِ ذیل مراجعه کنید👇🏻
🆔️ @sepideh_pilehvar74
📱و یا به شماره تلفن ذیل در واتس اپ،پیغام بفرستید👇🏻
📞 09928434658
🌀🌀🌀🌀🌀🌀🌀🌀🌀
🔻جهت آشناییِ بیشتر با مطالب و پست های روانشناسی،به آدرس ذیل در اینستاگرام مراجعه فرمایید👇🏻
https://www.Instagram.com/sepideh_pilehvar74
🌀🌀🌀🌀🌀🌀🌀🌀🌀
@Psychologyandcounselingchannel
🍂🌺🍂🍂🌺🍂🌺🍂🌺
مثل یڪ استڪان چاے دارچین
وسط سرماے زمستان بیا و همانقدر داغ بہ همان اندازہ خوش عطر
ڪنار دلم باش
بیا و همان حال خوشے باش
ڪہ نشستنش روے دلم
مثل اولین برف سال
یڪ دل سیر می‌چسبد
همانقدر دلخواه
آدینه‌تون بخیر☕️♡
@Psychologyandcounselingchannel
🍂🌺🍂🌺🍂🌺🍂🌺🍂🌺🍂🌺
#روز_پدر_مبارک...♥️
هم روز پدرهای خمیده که تابستان و زمستان،پیرهن آستین بلند و جلیقه ی گرم می پوشند و هم روز پدرهای خوش تیپ...
پدرهای بازنشسته که ساعت ها با
باغچه ی کوچک خانه شان ور می روند تا زمان بگذرد یا پدرهایی که آن قدر کار
می کنند که نمی فهمند کِی بهار شد و کِی باغچه گل داد...
همان ها که صبح زود خیلی آرام آماده می شوند و آرام تر از در خارج می شوند تا کسی را بیدار نکنند...
مبارک تر روز پدرهایی که فقط یک دست کت و شلوار ساده ی طوسی دارند و هرجا هر خبری باشد همان را می پوشند و خرید لباس برای خودشان هیچ کجای اولویت هایشان نیست...
روز پدرهای اخموووو،
پدرهای بی اعصاب،
پدرهای تودار،
مبارک...😍
همان دسته که یک گوشه می نشینند و زیر چشمی از شیرین کاری های نوه شان لذت می برند و اگر کسی بچه را دعوا کند از پشت روزنامه با صدایی پرجذبه تذکر می دهند :
کاریش نداشته باش بچه رو...😁
روز پدرهای دپرس،
پدرهای گرفتار،
مبارک...😍
پدرهایی که چندرغاز آخر حسابِشان را ندیده گرفتن تا چند روز دیگر که عروسی دخترشان هست بروند پول نو بگیرند و جلوی فیلمبردار بریزند سر عروس و داماد...
همان ها که تا آخرین نفر مهمان ها جلوی در می ایستند و خوش آمد می گویند و آخر شب با پادرد در اتاق دخترشان را باز می کنند و برای جای خالی از آن به بعدش توی خونه چند لحظه ای بغض
می کنند...
پدرهای تنها!
آنها پدرند ولی بچه ای پیشِشان نیست...
نهایت هدیه شان می شود یک اس ام اس یا یک استیکر تلگرام از کیلومترها آن طرف تر...
همان ها که همیشه فکر می کنن خوب پدری نکرده اند...
پدرهای بیمار،
پدرهای رفته،
روز همه شان مبارك باشه...😍
شادی روح همه ی پدران آسمانی صلوات🕊🤍
@Psychologyandcounselingchannel
🌺🌾🌺🌾🌺🌾🌺🌾🌺🌾🌺
غنچهِ پیراهنت،امشب شمیم یاس داشت
اشکِ سرخِ دیده ات،اندوه یک احساس داشت
محو تصویر شما بودم که دل از دست رفت
فتنهِ چشمت مداوم،قل "برَبِ الناس" داشت...
پاک بودی،پاک ماندی،این هنر از آن توست
گوهر نابت جواهر،طعنه بر الماس داشت
آمدم بر روی ایوان تا تماشایت کنم
ماهِ من،چون ماهِ شب،در دستهایش داس داشت
من به هر شکل و شمایل دل نبستم در جهان
این دلم در انتخابش جانِ من وسواس داشت...
#مهتاب_بهشتی
#شب_خوش🌹
@Psychologyandcounselingchannel
#معرفی_کتاب📚
📓عنوان کتاب : "چگونه در زندگی دیگران تاثیر مثبت بگذاریم؟"
✍🏻به نویسندگی : "جان سی مکسول،جیم دورنان"
اگر بخواهید موفق شوید یا در دنیایتان تأثیری مثبت بر جای بگذارید،باید بتوانید صاحب نفوذ باشید؛
بدون نفوذ موفقیتی وجود ندارد...!
برای نمونه،اگر فروشنده باشید و بخواهید بر فروش خود بیفزایید،باید بتوانید در مشتریانتان تأثیر بگذارید؛
اگر مدیر هستید،موفقیت شما به این بستگی دارد که در کارکنانتان تأثیر بگذارید.
🌀🌀🌀🌀🌀🌀🌀🌀🌀
📲جهت تعیین وقت مشاوره حضوری،تلفنی،آنلاین، با سرکار خانم سپیده پیله ور،به آیدیِ ذیل مراجعه کنید👇🏻
🆔️ @sepideh_pilehvar74
📱و یا به شماره تلفن ذیل در واتس اپ،پیغام بفرستید👇🏻
📞 09928434658
🌀🌀🌀🌀🌀🌀🌀🌀🌀
🔻جهت آشناییِ بیشتر با مطالب و پست های روانشناسی،به آدرس ذیل در اینستاگرام مراجعه فرمایید👇🏻
https://www.Instagram.com/sepideh_pilehvar74
🌀🌀🌀🌀🌀🌀🌀🌀🌀
@Psychologyandcounselingchannel
#برشی_از_کتاب📓
یک راز عجیب در خصوص نابود شدن خرد جمعی وجود دارد:
اگر تعداد چشم‌گیری از افراد یک توهم را مشاهده کنند آن توهم تبدیل به واقعیت می‌شود؛
اگر تعداد کافی از مردم به یک نکبت و فلاکت بخندند آن بدبختی تبدیل به یک لطیفه‌‌ی بامزه خواهد شد.
📕 #سه_دختر_حوا
✍🏻 #الیف_شافاک
@Psychologyandcounselingchannel
🌺🍂🌺🍂🌺🍂🌺🍂
در این دنیا دو چیز بهترینند
"زندگے ڪردن" از سر شوق!
و
"خندیدن" از تہ دل!
امروز هر دو را برایتان آرزومندم...
صبح بخیر زندگی♥️
@Psychologyandcounselingchannel
دوستان و همراهان عزیز و بزرگوار،
جهت انجام مشاوره حضوری،تلفنی،آنلاین،
با خانم سپیده پیله ور،کارشناس ارشد روانشناسی،
می توانید همه روزه (شنبه تا پنجشنبه) از ساعت 8 صبح الی 8 شب،
📲به آیدیِ ذیل مراجعه کنید👇🏻
🆔️ @sepideh_pilehvar74
📱و یا به شماره تلفن ذیل در واتس اپ پیغام بفرستید👇🏻
📞 09928434658
و روز و ساعت مشاوره خود را رزرو کنید😊
باتشکر از همه ی شما دوستان نازنینم🙏🌹
با عشق کنارتونم♥️
@Psychologyandcounselingchannel
🌺🍂🌺🍂🌺🍂🌺🍂
چہ لذتے دارد...
از فرداے نیامدہ نترسیدن،
گوش بہ باران دادن،
چاے درست ڪردن،
و پادشاہ وقتِ خود بودن...
#روزتـون_بخیـر☕️
@Psychologyandcounselingchannel
"تکنیک استفراغ روانی"
✔️وقتی که حالتان بد می شود،دچاربحران های روانی می شوید و یا زمانی که افکار مزاحم زیادی دارید،حتی مواقعی که دچار استرس و اضطراب هستید و یا زمانی که دچار شکست عشقی شده اید،استفاده از (تکنیک استفراغ روانی) برای شما موثر و مفید خواهد بود؛
🟡چشمانتان را ببندید،چند نفس عمیق بکشید و عضلات بدنتان را شل کنید،سعی کنید هر آنچه که از ذهنتان می گذرد را مرور کنید؛
🔴شاید در این مرحله گریه کنید،عصبی و خشمگین شوید و یا دچار استرس و اضطراب شوید،بخواهید جیغ بکشید و یا فرار کنید و یا حتی به شما احساس خفگی دست بدهد؛
🟡حال چشمان خود را باز کنید و قلم و کاغذ را بردارید و اولین چیز هایی که به ذهنتان می رسد را بنویسید؛
🔴دقیقاً مانند داشتن یک مشکل گوارشی که طی استفراغ هر چیزی که در معده و دستگاه گوارشی شما انباشته شده تخلیه می شود در (تکنیک استفراغ روانی) هم همین حالت باید اتفاق بیفتد،یعنی اینکه هر آنچه ذهن شما را به خود مشغول کرده و در ذهنتان انباشت شده را باید روی کاغذ بریزید؛
✅چند نکته درباره ی (تکنیک استفراغ روانی) :👇
1)مرکز...
✔️حتماً کاملاً تمرکز داشته باشید؛
2)کلمه بنویسید...
✔️اگر چیزی به ذهنتان نمی رسد،از کلمات پراکنده استفاده کنید،مثلاّ کتاب و دوست و...
3)درهم بنویسید...
✔️تمام مطالبی که می نویسید در هم و مخلوط است،دقیقاً مانند استفراغ گوارشی؛
4)سانسور نکنید...
✔️هنگام نوشتن،مطلبی را حذف یا سانسور نکنید! قرار نیست کسی مطالب شما را بخواند،بنابراین هرچیزی که به ذهنتان می رسد را بنویسید؛
5)محرک های بیرونی...
✔️پس از یک هفته استفاده از این تکنیک روانی و استفراغ ذهنی می توانید از محرک های بیرونی مانند : موسیقی،صحبت با اطرافیان،مشاهده ی آلبوم عکس،رفتن به جاهایی که تداعی کننده ی خاطرات گذشته است استفاده کنید،زیرا این کار باعث می شود که تحریک احساسات،یادآوری خاطرات و
تخلیه ی ذهن بهتر صورت بگیرد؛
6)تکرار کنید...
✔️این کار را حتماً یک هفته ی متوالی و بیشتر از بیست دقیقه انجام دهید؛
7)بهترین زمان...
✔️بهترین زمان برای انجام (تکنیک استفراغ روانی) ، شب قبل از خواب و صبح بلافاصله بعد از بیدار شدن و یا پس از رو به رو شدن با یک واقعه ی بد روحی می باشد؛
8)نترسید...
✔️البته توجه داشته باشید که اولین استفراغ روانی باعث بدتر شدن حال شما می شود و این نباید باعث ایجاد ترس در شما شود،در ادامه و روز های بعد حال شما بهتر خواهد شد.
🌀🌀🌀🌀🌀🌀🌀🌀🌀
📲جهت تعیین وقت مشاوره حضوری،تلفنی،آنلاین، با سرکار خانم سپیده پیله ور،به آیدیِ ذیل مراجعه کنید👇🏻
🆔️ @sepideh_pilehvar74
📱و یا به شماره تلفن ذیل در واتس اپ،پیغام بفرستید👇🏻
📞 09928434658
🌀🌀🌀🌀🌀🌀🌀🌀🌀
🔻جهت آشناییِ بیشتر با مطالب و پست های روانشناسی،به آدرس ذیل در اینستاگرام مراجعه فرمایید👇🏻
https://www.Instagram.com/sepideh_pilehvar74
🌀🌀🌀🌀🌀🌀🌀🌀🌀
@Psychologyandcounselingchannel
🍂🌺🍂🌺🍂🍂🌺🍂
اگر همین امروز را
خوب زندگی کنی
همه ی دیروزهایت به
خاطره ای خوش
و فرداهایت
به امیدتبدیل خواهد شد...
#امروزتون_قشنگـــ ❤️
@Psychologyandcounselingchannel
❌افرادی که مناسب ازدواج نیستند...!
🚫افرادی که خشمشون رو به شکل کتک کاری و فحش دادن ابراز میکنن،ابراز خشم ناسالم دارن،مثلاً میزنه وسایل مختلف رو میشکونه یا پرت میکنه...
🚫افرادی که مسئولیت پذیر نیستند،آدم هایی که همیشه دیگران رو مقصر میدونن،همیشه شکایت میکنن و انگشت اتهامشون به سمت دیگرانه...
🚫افرادی که انحراف جنسی دارند،سادیسم و مازوخیسم جنسی،پدوفیل،چشم چران،مناسب ازدواج نیستن...
🚫افرادی که به بلوغ فکری نرسیدن،به جای همدم و همسر دنبال این هستند که یکی نقش والدینشونو بازی کنه...
🚫کسایی که هنوز درگیر رابطه ی قبلیشون هستن،هنوز درمورد نفر قبلی مشغله ی ذهنی داره،هنوز به نفر قبلی فکر میکنه و رابطه ی قبلی براش تموم نشده...
🚫افراد کنترل‌گر؛
فردی که کنترل‌گر هست شمارو وادار میکنه اون کاری که خودش فکر میکنه درسته رو انجام بدی و برات تعیین تکلیف میکنه.
@Psychologyandcounselingchannel
(*بازی‌ها و فعالیت‌های مناسب برای آموزش #صبوری به کودکان*)
✅برخی از بازی‌ها و فعالیت‌ها در آموزش #صبر به کودکان تاثیرگذار هستند؛
برخی از این فعایت‌ها شامل موارد زیر هستند:👇
✴️پخت غذا:
در هنگام آشپزی،از فرزند خود کمک بگیرید و او را در جریان کار قرار دهید؛
آشپزی کردن یکی از فعالیت‌های لذت بخش برای کودکان است که در عین حال #صبوری را نیز در آنها تقویت میکند؛
برای پخت و پز لازم است که مواد اولیه اندازه‌گیری شوند و پخت هر یک از آنها نیز زمانی طول می‌کشد،همچنین کودک متوجه می‌شود که در پایان،انتظار جایزه و پاداش بزرگی همچون یک غذای خوشمزه خواهد داشت؛
✴️ماهیگیری:
ماهیگیری کردن یکی از فعالیت‌هایی است که به #صبر بسیار زیادی نیاز دارد؛
برای گرفتن یک ماهی کوچک،به مدت زمان زیادی نیاز می‌باشد،همچنین برای انجام ماهیگیری لازم است که کودک با والدین خود وقت بگذراند و این کار به ایجاد روابط مستحکم میان آنها کمک میکند؛
✴️حل پازل:
یک پازل نسبتاً بزرگ تهیه کنید و آن را در اختیار کودک قرار دهید تا درستش کند؛
زمانی که کودک برای مدت طولانی بر روی یک فعالیت کار میکند،ویژگی #صبر در او شکل می‌گیرد؛
✴️پرورش گل و گیاه:
پرورش گیاه علاوه بر این که کودک را با محیط زیست آشنا میکند،باعث تقویت #صبر نیز می‌شود؛
یک بذر برای رشد،به مدت تقریباً زیادی نیاز دارد و رسیدگی به این گیاه در طول رشد،به آموزش #صبر در کودکان کمک میکند.
🌀🌀🌀🌀🌀🌀🌀🌀🌀
📲جهت تعیین وقت مشاوره حضوری،تلفنی،آنلاین، با سرکار خانم سپیده پیله ور،به آیدیِ ذیل مراجعه کنید👇🏻
🆔️ @sepideh_pilehvar74
📱و یا به شماره تلفن ذیل در واتس اپ،پیغام بفرستید👇🏻
📞 09928434658
🌀🌀🌀🌀🌀🌀🌀🌀🌀
🔻جهت آشناییِ بیشتر با مطالب و پست های روانشناسی،به آدرس ذیل در اینستاگرام مراجعه فرمایید👇🏻
https://www.Instagram.com/sepideh_pilehvar74
🌀🌀🌀🌀🌀🌀🌀🌀🌀
@Psychologyandcounselingchannel
🌺🍂🌺🍂🌺🍂🌺🍂
نام زیـبـاے "پـدر"
باسیم و زر باید نوشت
خوب و عـالي
با عـیارے معتبر باید نوشت
برڪت نــاڹ و نمڪ
از همـت والاے اوست
ایڹ چنیڹ ڪَویم
ڪہ نامش تاج سر باید نوشت👑
"ولادت حضرت علی (ع) و روز مرد و روز پدر،
بر تمام مردان و پدران سرزمینم،
به خصوص پدر عزیزتَر اَز جانم که عاشقانه دوستشان دارم مبارڪ باد"♥️
@Psychologyandcounselingchannel
دوستان و همراهان عزیز و بزرگوار،
جهت انجام مشاوره حضوری،تلفنی،آنلاین،
با خانم سپیده پیله ور،کارشناس ارشد روانشناسی،
می توانید همه روزه (شنبه تا پنجشنبه) از ساعت 8 صبح الی 8 شب،
📲به آیدیِ ذیل مراجعه کنید👇🏻
🆔️ @sepideh_pilehvar74
📱و یا به شماره تلفن ذیل در واتس اپ پیغام بفرستید👇🏻
📞 09928434658
و روز و ساعت مشاوره خود را رزرو کنید😊
باتشکر از همه ی شما دوستان نازنینم🙏🌹
با عشق کنارتونم♥️
@Psychologyandcounselingchannel