Психологини

02 Jun 2024 20:12

ПОЧЕМУ МУЖЧИНА ИЗМЕНЯЕТ

Психологини

31 May 2024 13:09

КАК НАЧАТЬ РАБОТАТЬ НА СЕБЯ

Делитесь, кто гоняет в голове и не знает, с чего и как начать ⬇️

Психологини

24 May 2024 08:30

Знакомства пост

Запись на диагностику ➡️
@komjulia

Привет, меня зовут Юлия Комиссарова,
я - дипломированный психолог и коуч.
 
С какими запросами я работаю:
❇️ отношения
❇️ рост дохода
❇️ выход из тупиковых и кризисных ситуаций 
❇️ управление состоянием

Обо мне и моем опыте

Про мое образование
Больше дипломов и сертификатов тут

Посмотреть результаты моих клиентов

С чего можешь начать ты:
челлендж по изменению своей жизни с помощью 20 простых шагов ➡️
старт здесь

Для тех, кто готов работать и менять свою жизнь к лучшему 🪄
просто напиши слово Диагностика в личные сообщения ➡️ @komjulia

Прошу, не записывайся, пока не прочитаешь это

Ссылка на запретграм

Психологини

23 May 2024 08:30

​​Про мое образование

Раз уж зашел разговор о моей любви к учебе, решила рассказать про свои многочисленные дипломы и сертификаты 😁

✅ первое мое в/о - истфак МГУ, специализация политтехнолог, по сути это про выборные технологии и политический маркетинг. Я проходила практику в Совете Федерации и поработала на нескольких предвыборных кампаниях в Государственной Думе

✅ далее была аспирантура МГУ, но диссертацию кандидата политологических наук я не дописала и защищаться не стала, поскольку увидев все закулисье, поняла, что многое в этой сфере противоречит моим внутренним ценностям. На этом с политикой было закончено, и я полностью ушла в маркетинг коммерческий

✅ следующее мое высшее образование - магистр стратегического менеджмента и
✅ МВА (степень магистра в управлении и бизнес-администрировании). Это была американская бизнес-школа на базе МФЮА

✅ далее начался мой путь в психологии, сначала был интегратор PWS, затем я прошла практически все модули и семинары в Институте Неопсихологии: работа с гореванием, насилием, бесплодием, работа с фобиями, психосоматика, сексология, работа с весом, есть даже дипломы регрессолога и таролога, правда назывался этот курс «Инструменты самопознания и диагностики» 🔮

✅ далее в/о коуч, психолог-консультант 
✅ и сейчас я получаю еще одно в/о, мое пятое по счету и второе по психологии в Институте результативной психологии и психотерапии Зины Шамоян. Это невероятная глубина с классической базой и различными методами работы, включая расстановки.

Ну и есть еще в моей копилочке Школа контр-аварийной подготовки Audi Quattro, Европейская академия имиджа, дипломы стилиста и парикмахера широкого профиля, а также многочисленные обучения в сфере инвестиций и финансового мышления, но это уже к делу не относится 😁

Все дипломы и сертификаты по психологии выложены в моем аккаунте в запретграмме.

Здесь прикреплю основные ⬇️

Психологини

17 May 2024 11:30

Всех с пятницей!

У меня тут происходит кое-что интересное) невероятное расширение и новый опыт 🔥
Как только переварю, все вам расскажу 🙃

А пока впереди выходные, давайте поделимся киношками и сериалами.
Я вообще не фанат кинематографа, и больше люблю книги. Но иногда градус моего задротства падает, и я могу посмотреть что-нибудь, но чаще всего по теме, так сказать, приятное с полезным 😁

Вчера на учебе рекомендовали посмотреть фильм «Опасный метод» с Кирой Найтли. Она, конечно, красотка, и довольно интересно смотреть на нее в роли такой специфичной пациентки, но не могу сказать, что прям рекомендосьен.

Кстати, заметили, что сейчас очень много фильмов и сериалов на тему психологии? Она, действительно, становится все более популярной и встраивается в нашу жизнь во всех сферах. Меня, конечно, это не может не радовать.

А еще интересное наблюдение, что все это давно есть в фильмах, просто обладая определенными знаниями, начинаешь видеть то, что раньше было недоступно.

Уже писала раньше о том, как много про принятие и границы в «50 оттенков серого». Или вот «Война невест» - сколько там про хорошую девочку и девочку со стальными Фаберже.

Давайте поделимся в комментариях, что интересного смотрели на тему психологии ⬇️
Я тоже пошла 😉

Психологини

08 May 2024 08:30

Как расставить все на свои места в семейной иерархии

Начало тут 

✔️Не влезать, если родители выясняют отношения. Они пара, это их отношения, а вы ребенок, которого не касаются взрослые разборки. 
✔️Вы жалуетесь родителям (на погоду, на начальника, на боль в коленке) и получаете от них поддержку и заботу. ✔️Они дают вам любовь, внимание и заботу и звонят поинтересоваться, как у вас дела
✔️Они вас жалеют 
✔️Вы обращаетесь к ним с просьбами. И не пишите, что они ничем не могут вам помочь. Просите приготовить что-то вкусное, попросите купить мороженое или шоколадку, попросите помочь папу припарковаться, сходить в аптеку, забрать детей из сада.
✔️Учитесь принимать и не осуждать выборы и решения родителей. Даже если мама просит приложить лопух от головной боли, вы можете предложить нурофен, но если она выбирает лопух, принесите лопух.
✔️Учитесь уважать выбор родителей. Даже если мама живет всю жизнь с алкоголиком. Это ЕЕ выбор. Примите его и стройте свою жизнь так, как хотите вы, а не лишь бы не как она.

Не забывайте, что вы - самый главный человек в вашей жизни. Сначала маску себе. Только закрыв свои потребности, вы можете делиться с другими от избытка ❤️.

Психологини

06 May 2024 08:00

15 пунктов нарушения родовой иерархии 

Начало истории про иерархию здесь.
Чтобы понять, где же выход и как развернуть все в правильную сторону, нужно четко понять, как делать не надо ❌

Особенно остро нарушение семейной иерархии проявляется в неполных семьях, чаще всего там, где мама осталась одна.
Для наглядности давайте по пунктам:

✔️Вы помогаете родителям решать их вопросы и проблемы 
✔️Они обращаются к вам за советом 
✔️Вы умнее и лучше знаете, учите их жить
✔️Они перекладывают на вас принятие решений
✔️Они не могут сделать для себя даже самые элементарные вещи 

✔️Вы даете им деньги 
✔️Вы покупаете для них продукты
✔️Вы «дружите» с мамой против папы (или наоборот)
✔️Родители жалуются вам на жизнь или здоровье 
✔️Вы им звоните, чтобы узнать, как у них дела и самочувствие, а не они вам 

✔️Вы их жалеете 
✔️Вы не можете у них что-то попросить 
✔️Вы осуждаете или критикуете их решения и выборы
✔️Вы строите свою жизнь по принципу «лишь бы не как у них»
✔️Вы ставите на первое место их потребности 

Теперь, когда мы знаем и видим, как не надо, в следующем посте обсудим, как лучше выстраивать взаимоотношения с родителями, чтобы не улетать со своего места.

Поделитесь, много нашли у себя? ⬇️

Психологини

03 May 2024 19:51

Раз уж зашел разговор о яйцах)) Кто красил? Показывайте свои в комментариях 😁

Психологини

02 May 2024 14:01

А кто вы для своих родителей?

У меня сейчас очень много практики на обучении, и как же часто встречаются истории, где девочки берут на себя ответственность за своих мам и становятся им мамами или мужьями.
Почему так происходит?

Очень часто в силу каких-то обстоятельств или событий мы слетаем со своего места и начинаем жить не свою жизнь. Чаще всего это происходит еще в детстве, когда мы видим, что мама не справляется. Наша детская психика решает, что мама «не вывозит» что-то физически или морально. 

Развод, работу, потерю близких, следующую беременность… И мы начинаем помогать и спасать. 
Будучи ребенком, мы взваливаем на себя то, что унести не в силах. Лишь бы маме было легче. 
И несем. Иногда всю жизнь. Иногда лет после 30 или 40 понимаем, что все-таки надорвались, и пытаемся снять с себя непосильный груз ответственности, но не тут то было.

При этом не понимаем, почему не складывается в личной жизни, почему треугольники, почему «слабые» мужчины, почему проблемы со здоровьем. А все потому, что нас нет в нашей собственной жизни, нет на своем месте. Вместо ребенка своих родителей мы занимаем место маминых родителей или маминого мужа. И потом удивляемся, почему конкурируем с мужчинами или в 30 лет имеем болячки как у бабушки.

Много тут таких, кто помогает родителям, содержит их, решает за них проблемы и вопросы? К кому мама обращается за советом? Кто узнал себя, поделитесь в комментариях ⬇️

А почему так лучше не делать, раскрою в следующем посте.

Психологини

10 Apr 2024 07:30

А вы любите сюрпризы?

Как и обещала, давайте сегодня про сюрпризы, вернее про отношение к ним.

Обычно сюрпризы не любят люди, у которых очень активный внутренний контролер. Им сложно вписать в свою картину мира что-то, что нарисовали не они. Потому что только рисуя свои сценарии и подгоняя все и всех под эти сценарии, они могут чувствовать себя спокойно.

Все спонтанное, неожиданное, незапланированное вызывает тревогу и подрывает их и без того подорванную безопасность. Поэтому постарайтесь относиться к этому с пониманием. Они не испытывают восторга от ваших сюрпризов не потому, что сюрприз ваш - полная хрень, а потому, что сюрпризы в принципе создают для них дискомфорт и ощущение потери контроля.

А вот любят сюрпризы обычно те, кто живет в доверии к миру и пространству. Они не пытаются никого подогнать под свои рамки и ожидания, открыты всему новому и уверены, что мир их любит и дает все самое лучшее.

А как у вас с сюрпризами? Любите или относитесь настороженно? Поделитесь в комментариях ⬇️

Психологини

08 Apr 2024 07:30

Подарок или от хрена огарок 🎁

Часто ли бывает такое, что вам подарили подарок, и вы разочарованы? Ну вот прям как в той крылатой фразе, что в день рождения узнаешь, сколько же на свете ненужных вещей. Если случалось, дочитайте до конца, чтобы узнать, что поможет не расстраиваться и не обижаться.

Когда-то и я разочаровывалась, получая подарки, причем довольно дорогие. И даже пару раз были ситуации, когда я не обрадовалась серьгам с бриллиантами 💎

Почему так происходит? Потому что находимся в состоянии дефицитов, не слышим и не умеем самостоятельно закрывать свои потребности.
Когда мы перестаем смотреть на подарки как на что-то, что мы сами не можем себе позволить и ждём, чтобы эти потребности закрыли другие люди, да еще и угадали, мы обижаемся и расстраиваемся.

Как только мы приходим к тому, что наши потребности и хотелки закрываются, мы ничего не ждём и соответственно, не обламываемся, и начинаем видеть в подарках именно то, чем они являются - знаки внимания и хорошего отношения.

Сейчас я искренне радуюсь абсолютно любому подарку, ведь внимание всегда приятно и не может разочаровать. Ну и, конечно, когда у нас все хорошо с самооценкой мы можем и спокойно попросить именно то, чего нам так хочется. И близкие, конечно, с удовольствием подарят.

А как же сюрприз? А про это давайте в следующем посте ➡️

А пока поделитесь в комментариях, какие случались факапы в подарках, которые запомнились на всю жизнь? ⬇️

Психологини

27 Mar 2024 15:40

Чем и как допилить мужика

Если хотите заглянуть с другой стороны и узнать, как там все работает, этот пост для вас, читайте продолжение ⬇️

Но на самом деле я сегодня хочу обратиться к мужчинам и поблагодарить их.

У нас, девочек, зашито в базовые опции все улучшать. Поэтому мы любим создавать уют, мы вечно улучшаем себя и все вокруг и, конечно, не оставляем попыток улучшить своих мужчин.

Отсюда наши претензии и попытки куда-то их дотолкать или допинать.

Мужчины же в большинстве своем довольно аскетичны, и, скорее всего, они остались бы жить в пещерах, если бы рядом не было женщин 😁

Мужчины обычно не предъявляют претензий, они никого не пилят и не доделывают, они уходят в свою пещеру, если возникают проблемы, чтобы подумать и переварить наедине с собой, а не бегут к друзьям, чтобы все это обсудить и не держать в себе.

И, к сожалению, мы, женщины, очень часто не знаем или забываем об этих особенностях мужчин и начинаем принимать их уходы в себя на свой счет, устаем толкать, не понимая, что мужчине это просто не надо, или лезем со своим: нам надо поговорить, когда мужчина вообще не готов что-то обсуждать.

Как результат - мы не знаем, как справиться со своими эмоциями и в лучшем случае идем к психологу, в худшем - носим все это в себе и захлебываемся от обид.

И кто-то живет в мире, где все мужики 🐐, а кто-то видит классных, крутых мужчин, готовых меняться и работать над собой. А происходит это только там, где женщина имеет огромную внутреннюю ценность, мудрость и глубину. Таких женщин мужчины не хотят терять и для таких женщин они готовы стараться.

И как же это красиво, когда в работу приходят мужчины. Приходят, потому что хотят что-то поменять, потому что дорожат своими отношениями, потому что им важно, как себя чувствует рядом с ними любимая женщина. И как им сложно открываться, делиться своими мыслями и чувствами, но они идут на это, потому что ОНИ принимают это решение, а не потому что им вынесли мозг, что надо поменяться.

И я безмерно благодарю вас, дорогие мужчины, за эту вашу внутреннюю силу и готовность открываться и меняться, за возможность заглянуть в вашу пещеру и научиться вас понимать и принимать. Это действительно бесценно и невероятно глубоко и красиво ❤️❤️

И хочется еще раз напомнить женщинам, что намного эффективнее не пилить и доделывать мужчин, а направить свой фокус внимания на себя и стать такой женщиной, ради которой мужчина сам захочет меняться и расти.

Я от души желаю всем построить такие отношения, в которых оба кайфуют и выбирают быть вместе не потому, что друг без друга не могут, а потому, что вместе жизнь обретает более глубокий смысл и сияет более яркими красками. 🥰🥰

Психологини

22 Mar 2024 10:30

Своя любимая малышка или каршеринг? 🚘
 
Давно мечтаешь жить с любимым под одной крышей и просыпаться по утрам вместе? А он не спешит, откладывает, находит какие-то непонятные причины или отмалчивается? 
В конце этого поста есть простой ответ, что нужно делать, чтобы уже выйти из этого тупика и привести свои отношения туда, куда ты давно хотела.
 
Часто ко мне приходят с запросом, почему не получается вывести отношения на новый стабильный уровень.
Есть отношения, есть чувства, и вроде и секс и кекс, и ты уже давно ждешь от него заветное кольцо или хотя бы предложение жить вместе, а он все никак. 
Ты испробовала все:
☑️выжидала (не один год 🙀)
☑️намекала 
☑️готовила борщи и гладила рубашки 
☑️говорила открытым текстом
☑️устраивала разборки
☑️ставила ультиматумы

Почему ничего из этого не сработало? 
 
Мужчина не спешит по одной простой причине – ему это не нужно, потому что он и так получает от тебя все, что надо. Ему и так удобно.
Это как с каршерингом. Зачем тратить миллионы, платить страховку, налоги, мыть, заправлять, обслуживать, если можно просто брать и ездить, когда надо? Без лишней ответственности и расходов.
 
Если ты хочешь понять, почему он так делает и как изменить эту ситуацию, пиши в личные сообщения @komjulia

А как у вас? Чем закончился тест-драйв? И закончился ли?

Психологини

15 Mar 2024 06:00

Мой путь. Часть 5

Я стала интегратором PWS. Это уникальный метод, позволяющий за одну сессию решать практически любой запрос. Но я искала для себя, я искала ответы на свои вопросы.

И я их наконец-то нашла. Я начала постигать законы, по которым живет этот мир. В моей темной комнате включили свет. Я увидела, где выход.

Когда куратор спросила, кто планирует дальше работать с людьми, я даже не шелохнулась. Но по дороге домой в чат пришло сообщение: кто планирует работать, напишите свои аккаунты. И меня как током прошибло. Я хочу! Я могу! В какой @опе я только не была, и я знаю, как оттуда выбраться. Я правда могу помогать другим!

Я приезжаю домой из Краснодара, и вдруг на глаза попадается ежедневник, в котором я сделала запись год или полтора назад и больше не видела его. В нем закладка: ты пришла менять мировоззрение людей…

Знаете, с каким запросом была моя первая клиентка? Диагноз. Онкология.
Дальше была мама с двумя детьми, которая не находила себе места от тревоги за них. Ценность, отношения, безопасность… И понеслось.

Я понимала, что знаю, почему так, знаю, как помочь, и не могу не помогать. А дальше отзывы и благодарности, которые еще больше укрепили меня в ощущении, что теперь моя жизнь обрела настоящий смысл. Я не просто зарабатываю деньги. Я понимаю, что такое миссия, что такое то самое предназначение, и что такое делать, когда не можешь не делать.

А дальше мне стало мало одного метода. Я получила высшее психологическое образование и сейчас получаю еще одно. Это моя 5-я вышка) Психология - это специальность, где нужно учиться всегда, и мне это идеально подходит.

И я не просто знаю, что такое дно, я знаю, где самая @опа этого дна и как оттуда выплыть. Когда я работаю с клиентами и учу, как отпускать тревогу за детей, я знаю, о чем я говорю. Когда я учу отключать контроль и доверять этому миру, это не просто слова. Когда я говорю, что все в нашей жизни зависит от наших выборов и решений, кроме вопросов жизни и смерти - я проверяла.

Я могу взять за руку и показать, где выход, не трахая подушки, не качая колодцы с г@вном и не пихая морковки сзади. Поэтому тут нет продающих постов. Тут только мои знания и опыт. Я знаю, как вести бережно и обходить защиты, и точно знаю, что кому нужно, тот возьмет.

Психологини

11 Mar 2024 06:00

Мой путь. Часть 3

Начало истории здесь

И это самый сложный и самый болезненный для меня пост. Это тот этап, о котором знают только самые близкие и который реально вывернул и выпотрошил меня и перевернул всю мою жизнь.

Онкология сына. В 19 лет.
Когда подтвердился диагноз, не просто земля ушла из-под ног. Рухнул весь мой мир, вся моя жизнь. Это невозможно было ни принять, ни осознать, ни переварить.

Я не понимала, как выживать, как не сойти с ума и почему эта лютая херня снова пришла в мою жизнь. По-че-му?
Это как снаряд, который второй раз в одну воронку.

Я просыпалась утром, осознавала, что моя жизнь сейчас страшнее, чем кошмарный сон, и не хотелось даже шевелиться. Меня разметало, но мне нужны были ответы.

И я начала хвататься за любую возможность их найти. Я проходила обучение за обучением. Тренинги, вебинары, практикумы: как выйти из под кармы рода, трансформация жизни… да что я только не проходила и не изучала.

Я не понимала, что мне подходит, а что нет, за кем я готова идти, а где не мое.
Я была практически всеядна и готова была делать что угодно, лишь бы разобраться, где тут выход.

В пандемию я трахала подушки перед экраном ноутбука, где за мной следили онлайн и говорили трахать активнее, если вдруг страсть моя угасала, качала г@вно из колодца, представляя себя внутри него, рычала на четвереньках, выпуская своих демонов, танцевала ритуальные танцы и орала как первобытный мужик. Думаю, вы догадались, что это все не очень помогло.

Но я продолжала искать ответы. Очередное обучение, я выбираю для себя VIP-тариф, в который входит консультация с психологом стоимостью 20 тыс в час. Я вообще тогда не знала расценок, просто старалась выбирать лучшее из возможного. И тут случилось нечто интересное…

Если ждете продолжение, ставьте огонечки 🔥

Психологини

01 Jun 2024 16:00

Привет, мои хорошие ❤️

Сегодня весь день на женской конференции.
Совершенно потрясающее поле таких красивых и успешных женщин 🔥🔥🔥
Для меня это еще и своего рода развитие насмотренности.
Помимо деловых полезностей, записала себе напоминание о том, как важно наблюдать за другими, у кого уже есть то, что я хочу.
И еще одна напоминалка о том, что нужно вносить отдых в свой календарь 📅✅

Из интересного - выступление Марка Бартона. Он предложил выйти на сцену девушкам, которые не могут принять решение, разводиться им или остаться. Одна из участниц вышла с вопросом: почему муж изменяет и поделилась своими сомнениями, прощать ей измену в 4-й раз или нет. Ушла она со сцены под крики ВТБ-арены «Уходи от мужа».

А как думаете, какой был ответ Марка на ее вопрос? Делитесь в комментариях ⬇️
Если увижу активность и ваш интерес, расскажу.

Психологини

26 May 2024 22:56

Это были шикарные выходные в кругу родных ❤️❤️ впитывала красоту, свежий воздух, пение птиц и, конечно, шашлыки 😁

Обожаю это место, мое место силы 🔋

Просто фото, вместо тысячи слов)

Психологини

23 May 2024 08:31

Моя коллекция ❤️

И этот тот случай, когда все идет в дело, а не убирается в стол 😁

Более полная коллекция моих дипломов и сертификатов в сфере психологии в запрещенной сети

Психологини

22 May 2024 17:44

Сегодня мои подписчики получают вот такие сообщения в личку, и близкие, конечно, пересылают их мне.
Удивительный пример того, как человек пришел в чужой дом, в который вкладывается душа, вкладываются ресурсы, разложился со своими сумочками и решил, что так можно строить бизнес и учить зарабатывать других.
Хотели бы учиться у такого ментора и мотиватора? 😁

Психологини

09 May 2024 09:00

​​С праздником Великой Победы!

В сегодняшней реальности этот праздник вызывает все больше трепета и благодарности. Ведь жить в мире - это так важно и так ценно.

Психологини

07 May 2024 08:00

Как занять свое место в семейной иерархии 

Мы не берём сейчас случаи, когда родители недееспособные в силу возраста или болезни. Но даже тут мы помогаем только из любви, там и так, где можем и хотим помочь, а не потому что должны. 

Разбор по пунктам из предыдущего поста.

✔️Поменять последовательность действий ➡️ если родителям что-то нужно, то сначала они пытаются сделать сами, и только потом обращаются к вам
✔️Ничего не советовать родителям. Яйца курицу не учат. Точка.
✔️Четко усвоить иерархию: я маленькая, родители большие.  Они опытнее, они мудрее, они старше, они лучше знают 
✔️Не принимать за них решения, т. к. см. п. 3
✔️Не делать за них то, с чем они легко справятся сами (с удовольствием помогла бы, но сейчас нет времени и возможности)
✔️Не давать родителям деньги, а наоборот просить и брать у них.
✔️Вы можете заказать или привезти что-то тяжелое, но не решать за них, чем им питаться. Приезжайте к родителям поесть и отдохнуть. Они - ваш пожизненный рерурс. 

Вторую половину разберем завтра, многовато для одного поста.

Пока поделитесь, какие пункты вызывают протест и недоумение ⬇️

Психологини

05 May 2024 10:47

Я поздравляю всех православных с праздником ❤️ Желаю мира, счастья, любви и благополучия в ваших домах 🙏🏻

Психологини

03 May 2024 08:00

Яйца курицу не учат

Я знаю, какое недоумение вызывает разговор о том, что не нужно помогать родителям и почему это не самым лучшим образом влияет на нашу жизнь. 

Когда мы начинаем играть роль родителя или партнера для своих родителей, мы ломаем родовую иерархию. Энергия должна течь от родителей к детям, а не наоборот. Если вы отдаете родителям, а не берете у них, вам нечего будет дать своим детям, ведь энергия и сила рода уходит в обратную сторону, а не к будущим поколениям.

🤯 Но как это не помогать?! Это не укладывается в голове. А не укладывается вот почему. Ведь нас растили, отдавая «последние штаны» и чтобы было, кому подать стакан воды в старости. Эти долженствования зашиты у нас на подкорке. В смысле никто никому ничего не должен?! 👀

А когда мы еще маленькими увидели маму не в ресурсе, мы зафиксировали, что у нее у самой нет, как это брать еще у нее что-то. И мы направляем свои силы на то, чтобы помогать и давать. 
Но никто не может закрыть дефициты другого человека, это как лить воду в дырявое ведро. Как это работает, можно почитать тут.

В итоге родители остаются с дефицитами и абсолютно беспомощными, а мы без сил, тоже с дефицитами и болями в шее или спине и очень часто с долгами и кредитами. 

Мы не умеем брать и не умеем просить, нами правят долженствования, мы не закрыли свои потребности, но ставим выше своих потребностей потребности других. И никак не поймём, почему мы так стараемся, а все это совсем не приносит нам счастья или хотя бы удовлетворения.

Где же выход? 
Про выход в следующем посте ➡️

Психологини

12 Apr 2024 07:30

А к вам приходит паническая Натаха?

Если вас посещает эта тревожная подруга, читайте дальше, как ее можно прогнать.

Все мои посты, на первый взгляд, носят хаотичный характер, но темы для них практически всегда берутся из клиентского опыта или запросов.
Вчера запрос был такой:
☑️Вы вылечили у моей знакомой панические атаки, мне тоже надо.

Давайте разберемся сегодня, как же «лечатся» панические атаки. Сразу скажу, что «вылечить» их может только врач, психотерапевт или невропатолог. Скорее всего, это будет фарма, которая поможет в моменте или периоде успокоиться и убрать тревогу, и тем самым заглушить атаку. И это, к сожалению, работа с симптомом, а не с причиной.

Паническая атака - это страх смерти, как и разного рода фобии, сюда же и боязнь высоты, и аэрофобия, и любая другая. Вызываются все эти состояния потерей внутренней безопасности.

Теряется она, как правило, в первые годы жизни, и это обычно какие-то ситуации, в которых наша детская психика испугалась, что родители (в первую очередь, мама) нас бросили.

Мы можем этого даже не помнить, и это может быть как, например, больница, где ребенок лежал без мамы, так и каникулы у бабушки с дедушкой, где нас целовали во все места, но детская психика сделала свои выводы.

И тогда помимо фобий, нашими верными друзьями будут еще тревога и контроль, у всех в разной степени, ведь психика у всех тоже разная.

Работая с состояниями и восстанавливая внутреннюю безопасность 🕊️, мы убираем именно причину панических атак, фобий и тревоги. И чаще всего клиенты неожиданно обнаруживают, что атак давно не было или вдруг спокойно переносят полет. Такой вот приятный «бонус».

Поэтому если нужно срочно убрать атаки или спокойно улететь - это к фарме. Если есть желание получить новое качество жизни по всем сферам - давайте руку и пройдём вместе этот небыстрый, но увлекательный путь 🤍🤍

Психологини

09 Apr 2024 11:00

Мои дорогие, погода не может не радовать, и все больше времени хочется проводить на улице, наслаждаясь весенним солнышком ☀️

Тем не менее, моя учеба все набирает и набирает обороты, дисциплин все больше и практики тоже. Ну и конечно, мои любимые клиенты, которые сейчас в работе. Свободного времени все меньше и меньше 😁

Поэтому хочу предупредить, что окошек на бесплатную диагностику пока больше не будет, по крайней мере, до лета.

Кто планировал пойти в работу - успевайте. В апреле возьму еще максимум двух человек, а с мая будет повышение стоимости. Не откладывайте жизнь на потом, берите здесь и сейчас 🤗❤️

Психологини

29 Mar 2024 11:30

Как не быть терпилой

Как думаете? Лучше промолчать, чтобы не провоцировать конфликты или говорить, если что-то не так? Давайте обсудим 🤗

На первый взгляд, первая стратегия гораздо разумнее и направлена на сохранение отношений. Но если мы хотим идти в долгую, то она приведет в никуда. Ведь всю жизнь на цыпочках не простоишь.

Когда мы молчим и копим, то рано или поздно взорвемся, и, скорее всего, из-за какой-нибудь «фигни». При этом для партнера это будет выглядеть как абсолютный неадекват, ведь вроде ничего «такого» не произошло, чтобы так бурно реагировать. Он же не в курсе, что мы копили, терпели, варили, и в конце концов крышечка откипела.

Поэтому так важно в отношениях сразу говорить, если вам что-то не подходит. И говорить не в формате претензий, обвиняя и критикуя другого, а говорить исключительно о своих чувствах и ощущениях:
✅ мне было неприятно
✅ вот это меня обижает, пожалуйста, не делай так больше
✅ я очень расстроилась
✅ мне хотелось бы вот так
✅ для меня важно, чтобы…

В таком формате мы никого не задеваем, не обесцениваем и не осуждаем, а говорим только о себе. И если если человек дорожит отношениями и ему важны наши чувства и эмоции, нас обязательно услышат, и ситуация больше не повторится.

А когда мы терпим, другой человек думает, что нам ок и так можно. Это и называется продолбать свои границы. Потому что говорить, как с нами можно и как нельзя нужно сразу, а не когда уже нет сил терпеть то, что нам не подходит.

А как у вас? Говорите или терпите? Поделитесь в комментариях ⬇️

Психологини

25 Mar 2024 06:30

Потом может не наступить

Для всех нас последние дни были тревожными и напряженными.
Каждый проживал случившееся как мог.

Лучшее, что можно сделать во время таких событий - это сфокусироваться на себе и своей жизни. И это не про равнодушие и не про отстраненность. Это про то, чтобы не тонуть в боли и страхах и не разгонять свою тревогу, бесконечно просматривая новостную ленту.

Мы можем сочувствовать, переживать, оказывать посильную помощь, но не выключаться при этом из своей жизни. В таких ситуациях очень помогают рутинные повседневные дела, они всегда заземляют и дают ощущение стабильности.

Самое лучшее - это провести время с близкими. Обнимайте, целуйте, говорите о любви, просто говорите и живите, продолжайте жить и благодарить за эту жизнь. Мы не можем решать, кому когда приходить и когда уходить.
Есть вещи, которые нам неподвластны.

Но мы всегда можем влиять на свою жизнь и выбирать, в каком состоянии находиться и в каком состоянии проживать каждый новый день. Давайте делать выбор в пользу любви и благодарности, это самые сильные чувства ❤️❤️.

И давайте помнить о том, что нужно жить здесь и сейчас и не откладывать жизнь на потом, ведь потом может и не наступить.

Всех обнимаю 🫂

Психологини

20 Mar 2024 06:30

Если ребенок от рук отбился

Если тоже не знаете, как повлиять на ребенка, чтобы он учился, а не сидел в телефоне, этот пост для вас, давайте разбираться.

Я не работаю с детьми, но убеждена, что с детьми все точно так же, как и со взрослыми. И по большому счету, нет никакой детской или возрастной психологии, потому что психика детей устроена точно так же, как и у взрослых.

Как часто мамы, глядя на поведение и реакции своего ребенка, приходят к выводу, что с ним что-то не так, и нужно срочно что-то делать. Они хотят изменить поведение своих детей и найти эффективные инструменты воздействия.

На днях одна моя хорошая знакомая поделилась, что нашла на просторах интернета вебинар, после которого ей обещали провести диагностику ее дочери, рассказать про особенности ребенка и выдать рекомендации, как себя с ней вести.

Я спросила: а ты готова полностью изменить свое мышление и формат общения с ребенком? В ответ, естественно, удивление. А потом: ну она врет, она ничего не хочет делать по дому, ее приходится заставлять делать уроки, она эгоистка…

Как бы нам ни хотелось, поменять других, но любые изменения нужно начинать с себя. Нет волшебных рекомендаций, как «починить» ребенка. Меняться нужно самим.

➡️ Ребенок врет - значит ему небезопасно, значит нужно перестать орать, критиковать, обзывать и осуждать.

➡️ Ребенок ничего не делает по дому - а он и не должен делать, ему это не нужно в его возрасте. Вы можете только попросить помочь, но не забывать, что на просьбу можно получить отказ, и это нормально.

➡️Вы заставляете делать уроки - потому что вы взяли все под свой контроль и забрали ответственность у ребенка, и теперь ему все равно.

➡️ Эгоистка - значит ребенок здоров и в первую очередь думает о себе и своих желаниях. И это то, с чем потом приходят к психологам, потому что не знают, а как же научиться слышать себя и свои желания, потому что в детстве надо было быть хорошей девочкой, а не эгоисткой.

Как важно не забывать, что дети - гости в нашей жизни. И наша задача - не мешать ребенку жить свою жизнь, получать свой опыт, вместо того, чтобы навязывать свой, потому что мы лучше знаем.

Наша задача - дать безусловную любовь и принятие, быть рядом, давая опору и помогая раскрыться, а не подавлять и диктовать, потому что он еще ничего не соображает.
А потом вдруг ему 18, и уже должен соображать, а он вообще не знает, чего хочет… А потому что не привык, ведь за него всегда все решали.

Ответственности нельзя научить, ее можно только дать.

А как у вас? Видите в детях отдельную личность или все-таки они еще не соображают?

Психологини

13 Mar 2024 06:00

Мой путь. Часть 4

Вишенкой на торте от мужчины, с которым мне очень хотелось строить счастливую совместную жизнь, прозвучало: ты сильная, ты со всем справишься, тебе надо развеяться. Кстати, я решил сходить сегодня в театр. Давай, а то спектакль начинается.

Это было в тот день, когда я сообщила, что диагноз сына подтвердился.

Меня подпирало со всех сторон. Желание разобраться с болезнью и непонимание, почему же никак не складываются отношения. Я не могла определиться, с каким запросом мне идти к психологу.

Психолог была нумеролог. Она разговаривала со мной и стучала пальцами по калькулятору.
И тут она мне говорит: ты в прошлой жизни была учителем, ты меняла мировоззрение людей, но тебя за это убили. В этой жизни ты пришла, чтобы продолжить.

Чтооооо????? 🤯

Ты кем работаешь? Я говорю: я маркетолог 🫣. Она мне: ну может тебе на путешествия переключиться или какой-то инструмент освоить дополнительный, хиромантию например.

Как говорится, ни хрена непонятно, но очень интересно. Все, что она мне сказала, я записала тогда в ежедневник. Пол ночи я читала про хиромантию. Ну блин, ну нет, ну где я и где хиромантия 😵‍💫.
Успокоилась и забыла.

В итоге после всех откачанных колодцев и оттраханных подушек я нашла человека, в котором увидела своего проводника и за которым была готова идти, куда угодно. Это Танюша Костова.

Именно с нее начались настоящие изменения и именно она помогла мне оттолкнуться от дна, очень бережно и мягко, через любовь, за что я буду благодарить ее всю свою жизнь.

Я поехала в Краснодар, чтобы стать интегратором PWS. Я вообще не знала, что это такое, но знала, что мне это надо. Это вот когда реально тебя несет сверху, а ты просто доверяешь и расслабляешься.

Продолжаем? Ставьте реакции, чтобы я понимала 🤗

Психологини

08 Mar 2024 12:45

Мои дорогие 🤗❤️
Я поздравляю вас с праздником весны и любви
🌸🌸🌸
Желаю вам цветов, улыбок, отличного настроения и побольше теплых солнечных дней ☀️☀️☀️
Пусть исполняются все желания, и пусть в душе всегда будет весна 🌷🌷🌷