-
По вопросам рекламы и сотрудничества писать сюда 👉 @Arinaslutskaya
✅ ВАЖНОЕ НАПОМИНАНИЕ
Каждый из нас нe случаeн дpуг для дpуга: для кοгο-тο мы - лишь гeнepальная peпeтиция, для кοгο - pабοта над οшибками пepeд самым важным, а для кοгο-тο мы и eсть тο «самοe важнοe».
✅ ХОББИ, КОТОРЫЕ ПОЗИТИВНО ВЛИЯЮТ НА НЕРВНУЮ СИСТЕМУ
🟣 ведение личного дневника или написание художественных произведений -
позитивный способ справиться со стрессом
🟣 рукоделие
творческая деятельность как медитация - расслабляет и доставляет удовольствие от создания чего-то нового
🟣 садоводство
улучшает физическое и психическое здоровье, снижает уровень депрессии, укрепляет сердечную мышцу, повышает общую выносливость организма
🟣 чтение
самый быстрый способ снять стресс. Согласно исследованиям, углубленное чтение избавляет от напряжения всего за 6 минут!
🟣 рисование, искусство
45 мин занятий творчеством снижают уровень кортизола и помогают выразить свои эмоции
🟣 домашние питомцы
прогулка с домашним питомцем, игра и уход за ним - отличное расслабляющее занятие, которое помогает справиться с одиночеством, выработать режим дня и повысить физическую активность
Как монетизировать свой Telegram-канал и привлекать крупных рекламодателей?
Это возможно с BeSeed!
🔝 BeSeed — это инновационный маркетплейс нативной рекламы, где администратор сам выбирает что и кого рекламировать!
Наша платформа предлагает партнерам:
▪️ Простой, но эффективный интерфейс для размещения рекламы на вашем канале.
▪️ Разные рекламные форматы: CPV, CPM, CPP.
▪️ Возможность контролировать свой доход с помощью гибкой системы настройки цен.
▪️ Детальную статистику по каждому рекламному размещению.
▪️ Налаженную работу с маркировкой рекламы.
▪️ Оперативную службу поддержки.
🌎 BeSeed— это возможность увеличить ваш заработок и участвовать в интересных интеграциях крупных рекламодателей!
✔️ Регистрируйтесь на *BeSeed.ru* прямо сейчас и начинайте монетизировать свой канал в Telegram с удовольствием!
✅ "Если вы не работаете над воплощением своих мечт, кто-то другой вас наймёт для осуществления своих."
Стив Джобс (с).
✅ КНИГИ, КОТОРЫЕ ПОВЫСЯТ ВАШУ СИЛУ ВОЛИ И МОТИВАЦИЮ
1. Джо Диспенза "Развивай свой мозг"
2. Стивен Кови “7 навыков высокоэффективных людей”
3. Дэниел Пинк “Драйв. Что на самом деле нас мотивирует”
4. Робин С. Шарма “Монах, который продал свой феррари”
5. Энтони Роббинс “Разбуди в себе исполина”
"Никогда не переставай улыбаться, даже когда тебе грустно: кто-то может влюбиться в твою улыбку."
Габриэль Гарсиа Маркес (с).
💜 АФФИРМАЦИЯ ДНЯ 💜
Я восхищаюсь красотой и гармонией мира.
Моя душа открыта для добра.
Я приглашаю гармонию и порядок во все сферы жизни.
Зарубежный фильмы и сериалы пропадают из онлайн-кинотеатров.
Уже привыкли смотреть их без ограничений и рекламы? Переходите в кино-сервис TVOЁ и наслаждайтесь долгожданными премьерами и любимой классикой.
Ссылка на сайт и новости о контенте в телеграм-канале TVOЁ. Подписывайтесь: https://tvoe.cc/qrzh 👈
✅ Мужчина всегда хочет быть первой любовью женщины. Женщины более чутки в таких вопросах. Им хотелось бы стать последней любовью мужчины.
Читать полностью…
💜 АФФИРМАЦИЯ ДНЯ 💜
Я источник любви и счастья.
Я люблю себя и весь мир.
Я живу в окружении любви и заботы.
✅ ЧТО СНИЖАЕТ САМООЦЕНКУ
🟢 перфекционизм, попытки быть идеальным
🟢 игнорирование своих чувств и эмоций
🟢 сравнение себя с другими
🟢 неумение говорить "нет"
🟢 попытки казаться тем, кем не являешься
🟢 привычка соглашаться с другими людьми, чтобы избежать спора или конфликта
🟢 поиск отговорок, а не возможностей
🟢 отношения с теми, кто приносит в вашу жизнь много негатива
🟢 привычка обвинять себя
🟢 привычка обесценивать себя, свои чувства, знания и достижения
🟢 концентрация на прошлом
🟢 перекладывание ответственности за свою жизнь на других людей - позволять им принимать решения за вас
💜 АФФИРМАЦИЯ ДНЯ 💜
Я открыт для получения денег в моей жизни.
Я притягиваю деньги легко и без усилий.
Зарабатывать деньги легко и приятно.
✅ "Тысячи свечей можно зажечь от одной единственной свечи, и жизнь ее не станет короче. Счастья не становится меньше, когда им делишься".
Будда (с).
💜 АФФИРМАЦИЯ ДНЯ 💜
Удача меня любит. Мне всегда во всем везет.
Помните:
✅ первое - это перекладывание вины и ответственности,
✅ второе - это извинение.
❤ АФФИРМАЦИЯ ДНЯ ❤
Каждый день я смело и легко иду к своим целям.
Сегодня я создаю для себя мир, гармонию и радость.
✅ Пожалуйста, помните, что вы - не бесплатный контейнер для слива негативных эмоций окружающих людей.
Берегите себя.
💜 АФФИРМАЦИЯ ДНЯ 💜
Я принимаю себя безоговорочно.
Единственное одобрение, которое мне когда-либо понадобится, это мое.
Моя ЛЮБОВЬ безусловна.
Я следую только своим собственным ожиданиям.
✅ "Сильное желание чему-то научиться - это уже 50% успеха."
Дейл Карнеги (с).
✅ ЗОНА КОМФОРТА - НЕ ТО, ЧТО ВЫ ДУМАЛИ
Зона комфорта - привычный уровень жизни, основанный на автоматизме и отработанных сценариях, который исключает из себя появление новых действий.
🟢 ЗОНА КОМФОРТА
Привычное чувство контроля и безопасности
🟢 ЗОНА СТРАХА
Страх, поиск оправданий, чувство неуверенности в себе
🟢 ЗОНА ОБУЧЕНИЯ
Обучение, решение внутренних проблем, выход из зоны комфорта
🟢 ЗОНА РОСТА
Новые цели, реализация мечты, новые интересы и стремления
✅ "Работается плохо.
Хочется влюбиться.
Или жениться.
Или полететь на воздушном шаре."
А. П. Чехов
из письма М. В. Киселевой (с).
✅ "Ты выбрался из грязи в князи,
Но быстро князем становясь,
Не позабудь, чтобы не сглазить:
Не вечны князи - вечна грязь."
Омар Хайям (с).
✅ Выберите изображение, которое вам понравилось больше всего.
Ответ расскажет о вашей доминирующей черте характера
✅ "Здоровье - не всё, но всё без здоровья - ничто."
Сократ (с).
✅ "Самое главное - это навести порядок в душе. Соблюдаем три "не": не жалуемся, не обвиняем, не оправдываемся."
Бернард Шоу (с).
💜 АФФИРМАЦИЯ ДНЯ 💜
Я люблю красоту и окружаю себя красотой.
Я вижу красоту во всех людях, и во всем, что меня окружает.
✅ "B жизни есть вceго двa важныx pешения: кyда идти и когo взять с coбой".
Джeффри Гитомep (с).
✅ ПОЧЕМУ ПОЛЕЗНО СЛУШАТЬ ЛЮБИМУЮ МУЗЫКУ 🎧
🎷 Иногда нам сложно выразить свои эмоции словами, а любимая песня помогает лучше понять себя и дает возможность рассказать об этом важному человеку
🎷 Когда мы слушаем музыку, наш мозг производит дофамин - гормон счастья. Пиковый выброс его приходится на самую любимую часть песни или за 15 секунд до.
🎷 Музыка дарит ощущение принадлежности. Вы замечали, что вам легче сближаться с людьми, с которыми вы совпали в музыкальных вкусах?
🎷 Музыка - это побег от ежедневного стресса, как гейминг или просмотр любимого фильма.