-
По вопросам рекламы и сотрудничества писать сюда 👉 @Arinaslutskaya
💜 АФФИРМАЦИЯ ДНЯ 💜
Я восхищаюсь красотой и гармонией мира.
Моя душа открыта для добра.
Я приглашаю гармонию и порядок во все сферы жизни.
Зарубежный фильмы и сериалы пропадают из онлайн-кинотеатров.
Уже привыкли смотреть их без ограничений и рекламы? Переходите в кино-сервис TVOЁ и наслаждайтесь долгожданными премьерами и любимой классикой.
Ссылка на сайт и новости о контенте в телеграм-канале TVOЁ. Подписывайтесь: https://tvoe.cc/qrzh 👈
✅ Мужчина всегда хочет быть первой любовью женщины. Женщины более чутки в таких вопросах. Им хотелось бы стать последней любовью мужчины.
Читать полностью…
💜 АФФИРМАЦИЯ ДНЯ 💜
Я источник любви и счастья.
Я люблю себя и весь мир.
Я живу в окружении любви и заботы.
✅ ЧТО СНИЖАЕТ САМООЦЕНКУ
🟢 перфекционизм, попытки быть идеальным
🟢 игнорирование своих чувств и эмоций
🟢 сравнение себя с другими
🟢 неумение говорить "нет"
🟢 попытки казаться тем, кем не являешься
🟢 привычка соглашаться с другими людьми, чтобы избежать спора или конфликта
🟢 поиск отговорок, а не возможностей
🟢 отношения с теми, кто приносит в вашу жизнь много негатива
🟢 привычка обвинять себя
🟢 привычка обесценивать себя, свои чувства, знания и достижения
🟢 концентрация на прошлом
🟢 перекладывание ответственности за свою жизнь на других людей - позволять им принимать решения за вас
💜 АФФИРМАЦИЯ ДНЯ 💜
Я открыт для получения денег в моей жизни.
Я притягиваю деньги легко и без усилий.
Зарабатывать деньги легко и приятно.
✅ "Тысячи свечей можно зажечь от одной единственной свечи, и жизнь ее не станет короче. Счастья не становится меньше, когда им делишься".
Будда (с).
💜 АФФИРМАЦИЯ ДНЯ 💜
Удача меня любит. Мне всегда во всем везет.
10 блоков,которые сдерживают ваш доход и не дают прийти к желаемому результату
/channel/+Olkoczzrp2Q0YTMy
✅ " У меня нет времени думать о тех, кто ненавидит меня. Я слишком занят теми, кто меня любит. "
Аль Пачино (с).
✅ ЖИЗНЬ СЛИШКОМ КОРОТКА, ЧТОБЫ...
💜... тратить ее на мысли "а что обо мне подумают?"
💜... заниматься тем, что не нравится
💜... откладывать лучшее на потом
💜... молчать о своих чувствах
💜... пытаться всем понравиться
❤ Самый красивый наряд женщины - это счастье. Носите его не снимая ❤
Читать полностью…
Как побороть волнение? 5 эффективных приемов
Дрожат коленки, карандаш выскакивает из рук, горят щеки и уши, перехватывает дыхание — неприятно, когда волна паники накрывает как раз в тот момент, когда необходимо показать ледяное спокойствие.
1.Умойтесь холодной водой. Вы сразу почувствуете как буквально вернетесь в свое тело, отвлечетесь от переживаний, и можете контролировать себя.
2. Считайте. Реально работает, когда нужно пройти неприятную процедуру или ситуацию. Сосчитайте все, что попадает в поле зрения: брусчатку, плитки кафеля на стене, цветы на обоях и т.п.
3. Дышите глубже. Глубоко вдохните носом (считая до 5) и сделайте еще более глубокий выдох ртом (считая до 6).
4. Пройдитесь. Вы удивитесь, как пешая прогулка снимает тревогу. Глазейте по сторонам, это еще ускорит процесс успокоения.
5. Возьмите в руки небольшой предмет, потрогайте его. Это отвлечет от тревожных мыслей и освежит голову.
Больше лайфхаков тут
✅ ЗОНА КОМФОРТА - НЕ ТО, ЧТО ВЫ ДУМАЛИ
Зона комфорта - привычный уровень жизни, основанный на автоматизме и отработанных сценариях, который исключает из себя появление новых действий.
🟢 ЗОНА КОМФОРТА
Привычное чувство контроля и безопасности
🟢 ЗОНА СТРАХА
Страх, поиск оправданий, чувство неуверенности в себе
🟢 ЗОНА ОБУЧЕНИЯ
Обучение, решение внутренних проблем, выход из зоны комфорта
🟢 ЗОНА РОСТА
Новые цели, реализация мечты, новые интересы и стремления
✅ "Работается плохо.
Хочется влюбиться.
Или жениться.
Или полететь на воздушном шаре."
А. П. Чехов
из письма М. В. Киселевой (с).
✅ "Ты выбрался из грязи в князи,
Но быстро князем становясь,
Не позабудь, чтобы не сглазить:
Не вечны князи - вечна грязь."
Омар Хайям (с).
✅ Выберите изображение, которое вам понравилось больше всего.
Ответ расскажет о вашей доминирующей черте характера
✅ "Здоровье - не всё, но всё без здоровья - ничто."
Сократ (с).
✅ "Самое главное - это навести порядок в душе. Соблюдаем три "не": не жалуемся, не обвиняем, не оправдываемся."
Бернард Шоу (с).
💜 АФФИРМАЦИЯ ДНЯ 💜
Я люблю красоту и окружаю себя красотой.
Я вижу красоту во всех людях, и во всем, что меня окружает.
✅ "B жизни есть вceго двa важныx pешения: кyда идти и когo взять с coбой".
Джeффри Гитомep (с).
✅ ПОЧЕМУ ПОЛЕЗНО СЛУШАТЬ ЛЮБИМУЮ МУЗЫКУ 🎧
🎷 Иногда нам сложно выразить свои эмоции словами, а любимая песня помогает лучше понять себя и дает возможность рассказать об этом важному человеку
🎷 Когда мы слушаем музыку, наш мозг производит дофамин - гормон счастья. Пиковый выброс его приходится на самую любимую часть песни или за 15 секунд до.
🎷 Музыка дарит ощущение принадлежности. Вы замечали, что вам легче сближаться с людьми, с которыми вы совпали в музыкальных вкусах?
🎷 Музыка - это побег от ежедневного стресса, как гейминг или просмотр любимого фильма.
✅ ТЕСТ: ЧТО ВЫ ВИДИТЕ НА КАРТИНКЕ В ПЕРВУЮ ОЧЕРЕДЬ? ОТВЕТ РАССКАЖЕТ О ВАШЕМ ХАРАКТЕРЕ.
Читать полностью…
💜АФФИРМАЦИЯ ДНЯ💜
Я нахожу свободу в любой ситуации, в любых обстоятельствах.
Я радуюсь тому, что во мне живет чувство свободы, несмотря ни на что.
✅ "Вы не будете расти, если не будете пытаться совершить что-то за пределами того, что уже знаете в совершенстве".
Ральф У. Эмерсон (с).
✅ ТЕСТ: КАКОЕ ВАШЕ КАЧЕСТВО БОЛЬШЕ ВСЕГО ПРИВЛЕКАЕТ ВАШУ ВТОРУЮ ПОЛОВИНКУ?
Интуитивно выбери перо, чтобы узнать ответ
✅ "Не зацикливайтесь на прошлом - вас там больше не будет".
Мухаммад Окар (с).
✅ "ПОДАРКИ" ДЛЯ МОЗГА
Планы, сроки, задачи, клиенты... Вся эта кутерьма повседневной жизни сваливается на наш мозг. И чтобы выдержать сумасшедший темп, нужно во время о нем позаботиться. Как это сделать? Использовать как минимум 1 из способов и наградить наш мозг за тяжёлый труд.
🟢 10-15 минут сна в середине дня
🟢 немного творчества перед сном
🟢 отказ от многозадачности
🟢 регулярная физическая активность
🟢 письмо от руки
🟢 прием необходимых витаминов
🟢 изучение иностранных языков
🟢 игра в слова
🟢 медитация
🟢 оптимистичный взгляд на жизнь
