3346
Психические расстройства и голова, которая в них иногда обитает. @xeniaivanenko
А есть ли тут люди из Испании? Буду у вас 8-12 октября
Читать полностью…
📌 Суицид в цифрах
Не так давно прошел всемирный день предотвращения самоубийств. По статистике ВОЗ каждый год более 700 тысяч человек сводят счеты с жизнью, и гораздо больше людей пытаются покончить с собой. В карточках делимся с вами и другими статистическими данными, связанными с суицидом ➡️
Помните, что каждый может испытывать трудности и что нет ничего плохого в самопомощи, заботе о своем внутреннем состоянии и обращении за помощью, если это необходимо.
Телефоны и чаты доверия, которые могут помочь в критических ситуациях:
🔵Телефон доверия института «Гармония»(по СПб). Круглосуточно - 708-40-41;
🔵Телефон доверия Клиники неврозов(по СПб). Круглосуточно — 323-43-43;
🔵Телефон доверия «Душевный разговор»(по СПб). По будням с 09:00 до 21:00, по выходным до 20:00 — 246-27-80;
🔵Телефон доверия для пожилых. По будням, с 09:00 до 18:00 — 241-43-74;
🔵Телефон доверия Ленинградского областного ПНД. Консультируют психиатры, психотерапевты и клинические психологи. Круглосуточно — 8-800-200-47-03;
🔵Телефон доверия психологической помощи Красного креста. Круглосуточно — 8-800-250-18-59;
🔵Телефон доверия Психологической клиники СПбГУ. С 14:00 до 22:00, по будням - 8-800-550-01-22;
🔵Телефон доверия для детей, подростков и их родителей. Круглосуточно - 8-800-2000-122;
🔵Молодежный чат доверия. С 16:00 до 22:00 — https://mtd-help.ru/;
🔵Чат доверия для детей и подростков, с 11:00 до 23:00 - https://pomoschryadom.ru/;
🔵Телефон доверия для подростков и детей во всех регионах РФ (бесплатно) 8-800-2000-122
или пишите на сайт telefon-doveria.ru (есть чат с психологом)
🔵Телефон доверия Калининского района СПб - будням с 9:00 до 21:00 - 290-87-00;
🔵Телефон доверия Приморского района СПб - будням с 9:00 до 18:00 - 344-08-06;
🔵Телефон доверия Московского района СПб - по будням с 9:00 до 18:00 - 388-89-12;
🔵Сайт московской службы помощи населению. На сайте есть бесплатный чат с психологом - http://msph.ru/.
Купила билет в Лиссабон на конец сентября. Еду на свадьбу подруги. Не могла пропустить: две невесты, обе в свадебных платьях, обе занимаются воздушной гимнастикой. Европа. Должно быть просто невероятно красиво! Не говоря уже о том, как сильно я соскучилась по подруге. Обратного билета нет, как и денег на него. Шенген дали до 9 января, а это главное.
Если вдруг тут кто есть из Европы, отзовитесь)
Anything You Can Do I Can Do Bleeding
Почти каждый раз на следующий день после экстренной госпитализации из-за попытки роскомнадзора, у меня начинались месячные. Обычно моей первой мыслей было “блять только этого ещё не хватало”, потом думала, что такое сильное эмоциональное напряжение призвало месячные, а затем стала подмечать, что суицидальные мысли и экстремальная потребность заглушить боль приходят чётко по календарю – за 1-2 дня до месячных. То есть это не моё эмоциональное состояние способствует выходу крови из берегов, а ПМС заставляет меня чувствовать себя настолько невыносимо. Эта мысль казалась мне инвалидирующей. Ну знаете, вот это говно о “пфффф, да у неё просто ПМС”. Лол, кек. Вы видели видосы, где парням лепили на живот устройства, имитирующие предменструальную боль? Они там корёжились ещё на минимальной мощности, а на средней падали в слезах на пол. А ведь это только телесный аспект ПМС. Психологический же вообще зачастую игнорируется, мол, эти эмоции ненастоящие, раз вызваны изменением гормонального фона. Но это не так.
Сегодня я прочитала про британскую комикессу Беллу Хамфрис, которая многие годы считала совершенно нормальным, что каждый месяц за неделю до менструации у нее появляются суицидальные мысли. У Беллы диагностировали предменструальное дисфорическое расстройство — тяжелую форму предменструального синдрома. Среди симптомов: головные боли, боли в суставах и мышцах, проблемы со сном, сильная тревога, злость, подавленность и суицидальные мысли.
Под давлением стереотипов о “бешенных бабах во время месячных”, я никогда не обращалась с этим вопросом к врачу, у меня и мысли такой не было, если честно. Но так сложилось, что я установила себе внутриматочную спираль с гормональными препаратами, пью антидепрессанты и нахожусь в терапии. А именно этот набор рекомендован в качестве лечения.
Я до сих пор плачу перед месячными, кажусь себе самым одиноким и несчастным существом на свете, но интенсивность всех переживаний сильно уменьшилась.
Девочки и все, у кого бывают менструации, обнимаю вас. Нам приходится делать всё то же, что и мальчики, но истекая кровью и борясь с собственными гормонами. Люблю и горжусь нами невероятно.
К 7 утра еду встречать Энди в аэропорт. Волнуюсь ужасно
Читать полностью…
Под прошлым постом ебейшие высеры рандомного мужика. Но решила уточнить, чтобы какой-нибудь новый умник не наплёл хуйни про то, как я забираю бедного паренька с райского острова и перевожу в демоническую Москву, рискуя проглотить его своей неистовой чёрной дырой.
Энди приезжает в гости, по визе, на 3 месяца. Силой я его не тащу, для него это воплощение мечты. А я сделаю всё, чтобы мы оба провели эти месяцы в любви и гармонии.
Если всё пойдёт по плану, то уже в эту пятницу в 7 утра Энди будет в Москве
Читать полностью…
❗️Минздрав России запретит управлять автомобилем людям с «расстройствами половой идентификации и сексуальных предпочтений», а также депрессией, ОКР и биполярным расстройством
Минздрав дополнил список абсолютных медицинских противопоказаний для получения водительских прав, сообщает «Медвестник». Документ должен вступить в силу с сентября 2025 года,.
В обновленном списке Минздрава оказались «расстройства половой идентификации и сексуальных предпочтений»: транссексуализм, трансвестизм, фетишизм, эксгибиционизм и «другие».
В списке также есть деменция, болезнь Альцгеймера, шизофрения, там же оказались депрессия, биполярное расстройство, обсессивно-компульсивное расстройство (ОКР), а также тревожные расстройства.
Кроме того, как пишет «Медвестник», в списке указаны психические расстройства и расстройства поведения, связанные с употреблением психоактивных веществ (до прекращения диспансерного наблюдения в связи со стойкой ремиссией): острая интоксикация, синдром отмены, синдром зависимости и другие.
«Медвестник» поясняет, что в новой редакции Международной классификации болезней (МКБ-11) расстройства гендерной идентичности и транссексуальность перенесены из блока «расстройств личности и поведения» в раздел «состояния, относящиеся к сексуальному здоровью». Россия не использует МКБ-11 из-за того, что она противоречит «традиционным ценностям».
Отметьтесь в комментах, если бы хотели, чтобы мы собирались в зуме, обсуждали менталку и поддерживали друг друга. Прям курировать это я бы не смогла, но если найдется человек, готовый взять на себя организационные вопросы, то можно замутить.
Читать полностью…
Из-за стресса и крайне фигового образа жизни весной я похудела на 10 кг. Я была очень слабой, волосы выпадали прядками, месячные сбились. Но мне очень понравилось, как выглядит моё тело. Последние полтора месяца я делала всё, чтобы вернуть себе здоровье и сохранить облик. Начала правильно, но интуитивно питаться, занимаюсь йогой 2 раза в неделю и начала ходить на тренировки по флаг футболу (это вообще что-то крайне неожиданное). Сейчас чувствую себя очень хорошо, у меня прощупывается пресс, размер джинс еще уменьшился, а мышцы на руках стали различимы. Вес удалось еще сбросить на 1 кг. Сейчас я вешу 63,2 при роста 170 см. Очень собой горжусь.
Читать полностью…
Если всё пойдёт по плану, 9 августа Энди будет в Москве
Читать полностью…
Сначала подумала: эх, если бы раньше, мой брат был бы жив. А потом: лол, этот долбоёб бы не стал себе ничего колоть кроме героина
Читать полностью…
Да, у меня страх одиночества, но в остальном я нормальный! Честно
Читать полностью…
В Австралии представили электроповязку для людей с СДВГ
Австралийский стартап Neurode представил новую разработку, которая, по словам создателей, меняет подход к лечению синдрома дефицита внимания и гиперактивности (СДВГ). Вместо традиционной медикаментозной терапии компания предложила использовать легкую неинвазивную электростимуляцию мозга.
Для этого Neurode разработала специальную повязку на голову, которую пациентам с СДВГ необходимо носить 20 минут в день. С помощью электроимпульсов устройство воздействует на префронтальную кору головного мозга. В компании заявляют, что их устройство помогает пациентам управлять фокусом, памятью и импульсным контролем.
Для мониторинга активности мозга повязка Neurode подключается к приложению на смартфоне. В него встроен виртуальный помощник на основе искусственного интеллекта, который поможет пользователю настроить устройство и систематизировать собственную активность в течение дня.
На всякий случай, напоминаю о своем старом посте об ЭСТ, вокруг которой сейчас столько разговоров.
Читать полностью…
Увидела у блогеров инфу об открытии центров ментального здоровья в Москве. был кто? интересно было бы потестить чисто любопытства ради, но что-то стрёмно)))
Читать полностью…
Недавно подружка прошла курсы переквалификации по гештальт терапии (в качестве терапевтки). Подружку я очень люблю и безмерно уважаю. Я сначала морщилась, мол, фи, гештальт это же не КПТ. А всё что не КПТ, то не доказано и вообще от лукавого. Но у нас состоялась очень интересная беседа, которая изменила моё мнение. Любой (не мракобесный) вид психотерапии может быть полезен. Главное, подобрать своего терапевта. Мой священный ДБТ может причинить больше вреда, чем пользы для людей с ОКР или аутизмом. А гештальт не справится с суицидальным поведении или зависимостью от веществ. КПТ мало чем будет полезен, если нужна карьерная мотивация или требуется повысить уверенность в себе.
Это всё была подводка к рекламе сервиса Ясно, которую вам лучше дочитать до конца и тыкнуть в ссылочку, потому что я пишу рекламу искренне, а в сервисе работают очень приятные люди.
В Ясно в основном гештальтисты, но есть и КПТ специалисты и горячо любимые мною АСТ и много кого ещё. И я знаю, что у специалистов Ясно есть своё большое коммьюнити, где они обмениваются опытом, что позволяет выходить за рамки привычных техник и работать более гибко. В принципе, я вообще за то, чтобы выбирать себе психолога по фотографии и отталкиваться от личных ощущений, а потом уже читать список его регалий и изучать в каких методах он работает. В Ясно это всё довольно легко и нативно делается.
У меня как-то входил Ясно в ДМС и пару месяцев я прозанималась там. Точно могу сказать, что это удобно и как минимум, очень интересно выбирать себе нового терапевта. Базово в Ясно сессия стоит от 2 850 руб, это немного, если сравнивать с очной сессией в психологическом центре.
А ещё мне нравится, что в Ясно запрет на дискриминацию по любому признаку, а это особенно ценно в наше время. Одна из неочевидных, но очень крутых фишек Ясно – это видеосвязь, в которой ты по умолчанию не видишь своего лица, то есть тебе не надо постоянно пырится в своё маленькое окошко, подмечать возрастные изменения и как быстро твоё лицо становится красным и округлым, когда подкатывают слёзы.
Короче, если раньше вы с предрассудками относились к онлайн психотерапии в сервисах, я очень советую хотя бы ради интереса попробовать Ясно. С моим промиком STORY первая сессия будет на 20% дешевле (его нужно будет привязать перед бронью, действует и на парную терапию). Тыкать сюда: https://go.yasno.live/story?erid=2SDnjcHWKTp
Реклама. ООО "Ясно. Лайв", ОГРН 1217700387442, ИНН 9703044223
Рейс задержали. Жду в аэропорту. Его второй час допрашивают на паспортном контроле (но меня предупредили, что так будет)
Читать полностью…
Не, там правда были комментарии…Я не самой себе доказывала, какая я теперь адекватная умничка.
Вылез чел, с которым мы пили, когда у меня был эпизод затянувшегося психоза 7 лет назад. Когда у меня была самая жутка попытка суицида с перерезанным горлом, видео со мной в канале Двач и моей травлей, смерть моего брата, коктейли из алкоголя, нейролептиков и чего похуже. Почти полгода из того периода выпали из моей памяти.
Чел видел меня пару раз в 2018 году. Я тогда 2 недели жила дома, 3 в психушке. Одна госпитализация сменялась другой. Мой канал был на взлёте, обо мне писали СМИ, а по сети гуляли ролики с моим неадекватным поведением. Я пила, дралась, резала себя, вступала в сомнительные связи, так же быстро эти связи обрывала, люди через мою квартиру текли беспорядочной вереницей.
Чел писал, что я забираю с райского острова наивного чистого мальчика, намереваясь поглотить его своей черной дырой, а потом выплюнуть в холодную злую Россию, оставив одного. Сказал, что люди рядом со мной не задерживаются и любить меня могут только собаки (так и сказал, да), потому что лишь они могут закрывать глаза на все мои выходки.
Я могла бы сделать вид, что меня это не задело и я выше этого. Но вы вообще можете себе представить что-то более обидное, чем подобные слова для человека, который вытянул себя из пучины ПРЛ? Какой-то чел без аватарки пишет, как спал со мной в обнимку 7 лет назад и до сих пор видит меня насквозь.
Было ужасно неприятно и обидно.
Человек никогда не выбирался за пределы своего крошечного острова, никогда не летал на самолётах, не катался в метро, не видел снега.
У меня разбегаются мысли. Что показать ему в Москве?
На всякий случай, напишу. Если вы ходите не в ПНД, то государство не знает, какой у вас диагноз. А даже если знает, то его можно снять
Читать полностью…
Предлагаю всем с расстройством личности выдавать личного водителя или безлимит в Яндекс Такси
Читать полностью…
Ну и у меня по прежнему идеальная грудь.
Читать полностью…
У меня небольшой рабоче-творческий кризис. Покидайте в комменты блогеров, на которых подписаны в любых соцсетях. Не иноагенты. Желательно, чтобы жили в Москве. Тематика любая, от 20к подписчиков
Читать полностью…
А олды тут еще? Есть те, кто читает меня со времён охерительных историй из психушек?
Читать полностью…
ВИЧ побеждён
Ученые создали вакцину, она может защитить женщин от ВИЧ, поможет ли эта инъекция не заболеть мужчинам — станет известно в конце 2024. Но все не так просто: цена вопроса 21к баксов.
Эх, появилась бы она раньше, до сегодня дожил бы Фредди Меркьюри.
НА ШУМЕ
Также если хотите помочь, можете посидеть с моей собакой как-нибудь вечером, чтобы я не тратила деньги на собачью няню (м октябрьское поле) или перевести на Тинькофф 89686556689
Первая зарплата 25 июля! Потом должно всё наладиться (наверное)