Парадокс воспитания состоит в том, что хорошо поддаются воспитанию как раз те, которые не нуждаются в воспитании.
Фазиль Искандер "Стоянка человека"
Цейтнот
Дайте понять собеседнику, что вы должны решить с ним вопрос за ограниченное и очень короткое время.
Дело в том, что такое ограничение вызовет у него неприятное переживание.
Испытывая эмоцию, жертве труднее противостоять и принимать взвешенное решение, идущее от разума.
Обычно, когда мне нужно быстро получить согласие собеседника, я говорю ему: «Так, у нас пять минут, поэтому давай сразу по делу. Я предлагаю…».
Этим же приёмом пользуются многие мошенники и продавцы: «Акция действует только сегодня!», «Здравствуйте, с вашей карты был совершён перевод, у нас есть несколько минут, чтобы его отменить»
Как понять, что нужно сменить работу
Друзья, давайте еще одну актуальную тему в конце года, затронем.😉
Нельзя забывать о том, что работа должна приносить не только финансовые "бонусы", но и не оказывать негативного влияния на физическое здоровье и эмоциональный комфорт.
Если это проигнорировать, то даже головокружительная карьера не спасет вас от нервного срыва и потерянного здоровья.
Далее узнаем, на какие три признака стоит обратить внимание.🤔
ПОЧЕМУ НУЖНО СТАТЬ БЕЗЖАЛОСТНЫМ К САМОМУ СЕБЕ?
Жалость к себе — эмоция, основанная на инстинкте самосохранения. Жалость призвана сохранить границы личности. Развитие личности возможно только в безжалостном состоянии.
Встаньте на беговую дорожку. Начните бежать. Не ставьте ограничения ни по времени, ни по дистанции. Вы бежите навстречу своей жалости. Прошло 5 минут, потом 10. Жалость запускает своего первого разведчика в виде ума, который говорит:
— Ну ладно, на сегодня хватит, поборешься с жалостью завтра.
Бегите дальше. Легкая усталость входит в тело и ум продолжает диалог:
— Черт, мне уже больно. Я не могу больше. Я устал.
Отдышка, боль. Бегите. Бег ради бега. Хочется плакать — плачьте. Хочется кричать — кричите, но продолжайте бежать.
И так во всем. Везде, где опускаются руки, где как вам кажется, с вами поступают не справедливо, где лень заставляет отступить. Ищите место без жалости. Тренируйте себя, в отношениях, в медитациях, в работе. Станьте безжалостным к самому себе.
🙀 Запомните: люди слышат не совсем то, что вы говорите
Все дело в том, что каждый человек воспринимает ту же информацию по-разному.
Люди пропускают твои слова через десятки мозговых фильтров, через степень воспитания, через уровень интеллекта, и только тогда ваши слова доходят до «финиша». Поэтому да, можно сказать двум людям то же, но поймут они по-разному.
😉Мораль этой басни такова: всегда в разговоре ориентируйтесь на восприятие КОНКРЕТНОГО человека.
Отдыхайте и повышайте свою продуктивность, проводя больше времени на свежем воздухе.
Известный психотерапевт Эстер Перель утверждает, что это один из самых эффективных способов:
- Зарядиться энергией;
- Расслабиться;
- Изменить обстановку и повысить продуктивность.
Выделите два часа на прогулку, и вы почувствуете себя намного лучше. Пользуйтесь этой возможностью - это бесплатно и полезно
• Расслабленность доминирует над напряжённостью
Человек, находящийся в позиции просящего, изначально показывает поведением, что зависим от кого-то или чего-то.
Источник его желания или страха руководит им, потому его жизнь нельзя назвать свободной.
А должно быть наоборот! Не ты должен подстраиваться под обстоятельства, а они под тебя.
Именно тогда окружающие будут больше тебя уважать, и жизнь удовлетворит все твои потребности.
🤔 5 РАДОСТЕЙ ЖИЗНИ, КОТОРЫМИ МЫ ЗАБЫВАЕМ НАСЛАЖДАТЬСЯ
1️⃣ Когда вы исполняете обещания, которые дали себе.
2️⃣ Когда вы подмечаете ежедневные радости, которые преподносит вам судьба.
3️⃣ Когда сделали дело, которое вам давно надо было сделать, но вы откладывали.
4️⃣ Когда получаете в подарок то, о чем давно мечтали.
5️⃣ Когда вы уловили один из ароматов, что родом из детства.
Синдром спасателя: помощь или спасение?
Синдром спасателя проявляется в стремлении делать "вместо" других, предсказывать, что им нужно, и брать на себя всю ответственность.
Возможно, и вы замечали эти черты в себе или в окружающих.
Помочь кому-то - это замечательно, но важно помнить разницу между помощью и спасением. Синдром спасателя может привести к тому, что мы забываем о себе и своих потребностях, ставим себя на последнее место и теряем границы.
Действия, которые помогут вам стать энергичнее и бодрее.
✅ Забудь про будильник в выходные и начни высыпаться как человек! Постоянная усталость может быть следствием недостатка сна.
✅ Если утром тяжело вставать, планируй свой рабочий день уже вечером. Это поможет избежать прокрастинации и забыть о важных делах.
✅ Короткие перерывы в работе — залог эффективности. Найди 10 минут на прогулку, зарядку или медитацию, чтобы вернуть себе бодрость и концентрацию.
Бодрость и энергия помогают двигаться к целям быстрее!
Посеешь привычку – пожнешь характер🟢
Привычки формируют наш характер и определяют наши ценности.
Они помогают нам развивать дисциплину, настойчивость, ответственность и другие качества, которые влияют на наш успех и удовлетворение в жизни🔥
От того, какими привычками обладает человек, он выглядит либо здоровым, привлекательным, воспитанным, либо отталкивающим, вызывающим осуждение.
🥰Именно поэтому очень важно работать со своими привычками. Наши привычки отражают нашу личность и сильно влияют на качество жизни.
Как защититься от манипуляций?
Существует внутренняя защита от манипуляций, которой может пользоваться абсолютно каждый.
☝️Как она работает и что собой представляет? Один из вариантов продемонстрирован в видео.
Как защититься от манипуляций?
Существует внутренняя защита от манипуляций, которой может пользоваться абсолютно каждый.
☝️Как она работает и что собой представляет? Один из вариантов продемонстрирован в видео.
Найдите единомышленников🟢
Найдите единомышленников среди своих друзей, коллег или семьи, которые также хотят избавиться от вредной привычки или привить новую полезную🥰
Вы сможете поддерживать друг друга, обмениваться советами, а также делиться опытом. Вместе вам будет легче придерживаться намеченного курса.
Кто пробовал когда-нибудь решать сложную задачу с кем то вместе? Разве это не увеличивает шансы на победу?😉
Секрет семейного счастья
В первую очередь заключается во взаимной любви, взаимопонимании, поддержке, уважении. Ну, и, конечно, в верности. Ведь отношения, построенные на доверии, всегда будут крепкими.
Простое выражение, которое заставит любого неприятного человека задуматься.
Существуют люди, которые излучают агрессию на расстоянии. Они просто ищут возможность оскорбить кого-то.
Выражение, способное поставить такого человека на место: "Какая цель у вас сейчас в том, что вы говорите?". Любой человек задумается, действительно, для чего он все это говорит...
Если человек делает вид, что не слышит вас. Повторите этот вопрос. После этого человек потеряется и начнет бормотать что-то непонятное.
Очень эффективный метод! Используйте его!
Перестань требовать уважения.
Люди часто путают понятия уважения и уважительного отношения. Нам следует проявлять уважительное отношение друг к другу, так как это отражает наше воспитание.
Однако достичь уважения сложнее: кто-то может уважать тебя за твои личные качества, а кто-то может быть к ним равнодушен.
Я считаю, что самоуважение гораздо важнее, чем заслужить уважение со стороны окружающих.
Перенаправление энергии для общего решения
Метод айкидо в переговорах заключается в перенаправлении энергии оппонента или его аргументов обратно на него или на общее решение.
Пример: Сотрудник жалуется на не повышение зарплаты. Менеджер использует метод айкидо и предлагает обсудить, как должно выглядеть справедливое повышение и найти способы достичь этой цели.
🔅Будьте гибкими: адаптируйтесь и используйте другие стратегии, если метод не срабатывает или сторона слишком агрессивна.
🔅Избегайте пассивности: активно взаимодействуйте и учитывайте свои потребности и точку зрения.
Какие бывают расстройства личности
1. Истерическое расстройство личности.
Это расстройство легко опознать. Люди, страдающие истерическим расстройством, личности ярко одеваются, ведут себя вызывающе, очень любят привлекать к себе много внимания. Часто, такие люди находят себя в профессиях связанных со сценой, им необходимо восхищение и внимание.
2. Тревожное расстройство.
Это расстройство противоположно предыдущему. Тревожные личности не хотят находиться в центре внимания, это для них самая страшная кара. Они боятся знакомиться, боятся, что о них плохо подумают, что их высмеют.
3. Пассивно-агрессивное расстройство.
Этому расстройству подвержены люди, чьи границы в детстве на постоянной основе нарушались. Прямые попытки отстоять свое не приносили успехов, все они подавлялись родителем и человек научился нападать скрытно. Такие люди дают обещания, которые не выполнят, ведут себя как дети
Искусство замолчать
Некоторые люди умеют... молчать. Эти счастливчики знают силу тишины и чувствуют себя по-настоящему комфортно, не произнося ни слова.
Молчание привлекает внимание людей.
Когда вам нужно привлечь внимание группы людей, к примеру школьного класса, вы, должно быть, заметили: эффективнее всего будет замолчать.
Молчание может быть очевидным ответом.
Если вопрос встречен молчанием — оно и есть лучший ответ на него. Не говоря «нет» напрямую, мы избегаем грубости и многословности.
Молчание — это проявление сочувствия.
Бывают такие моменты в жизни, когда молчание равнозначно выражению сочувствия и сигнализирует о том, что вы понимаете другого человека.
Молчание задействует язык тела.
Язык тела и жестов зачастую выразительнее слов, произнесённых вслух. Выражение лица, жесты, зрительный контакт, поза говорят о многом.
Молчание — мощный инструмент, который может сделать вас хорошим оратором. Используйте силу тишины.
Мудрость: нажитая опытом или купленная за деньги?
Японцы имеют своеобразную философию, и они говорят: "Если в твоей жизни не было трудных кризисов, то можно приобрести их, но только за значительные деньги".
Мудрость - это результат сложных ситуаций и непростых испытаний, которые приходят к нам со временем и дают нам глубокое понимание смысла жизни.
5 загадочных и объединяющих черт человека
Нет на планете создания более загадочного и уникального, чем человек. Мы все невероятно разные, но при этом есть несколько общих черт, которые связывают нас друг с другом. Вот пять таких черт:
🔹 80% всех наших разговоров - просто жалобы на нелегкую жизнь.
🔹 Мы мотивируемся даже иллюзией прогресса. Не бойтесь мечтать, ведь мысли материальны.
🔹 Уставшие люди обычно становятся более честными.
🔹 Наш разум блуждает примерно 30% времени.
🔹 Все наши самые яркие воспоминания, скорее всего, являются ложными.
Манипуляция фразой «Ты - эгоист(ка)»
Встречали её? Ставьте ❤️, если слышали эту фразу в свой адрес.
Существует ли здоровый эгоизм по отношению к себе? И как уметь постоять за себя, когда вас пытаются обвинить в эгоизме. ☝️Подробнее об этом смотрите в видео.
Постепенная эволюция✔️
Мы не меняемся в одно мгновенье, или просто потому, что захотели стать кем-то абсолютно другим.
Подумал вечером и решил, завтра начинаю новую жизнь. Так не работает. Или работает ненадолго🥰
Мы меняемся постепенно, день за днем, привычка за привычкой. Поэтому если вы решили менять себя в лучшую сторону, будьте готовы играть в долгую.
А для того, чтобы идти долгий путь, нужно внедрять маленькие изменения, которые в итоге приведут к большим результатам🔝
Обнимайтесь👍
Ну что друзья, как часто вы обнимаете близких вам людей? Я, например, каждый день обнимаю дочь и никак не могу иначе😄 Думаю, эта привычка должна быть у каждого.
Обнимание имеет множество положительных эффектов на наше физическое и эмоциональное состояние. Вот несколько причин, почему обниматься полезно:
1️⃣ Уменьшение стресса. Обнимание способствует выделению гормона окситоцина, который уменьшает уровень стресса и повышает чувство благополучия.
2️⃣ Повышение уровня счастья. Обнимание способствует выделению эндорфинов - естественных анальгетиков и стимуляторов счастья.
3️⃣ Укрепление иммунитета. Физический контакт при обнимании может помочь укрепить иммунную систему и улучшить общее здоровье.
4️⃣ Улучшение отношений. Обнимание укрепляет связь между людьми, улучшает коммуникацию и создает чувство близости.
5️⃣ Улучшение самочувствия. Обнимание может помочь улучшить настроение, снять депрессию и усталость.
Таким образом, обнимание не только приятно, но и полезно для нашего физического и эмоционального благополучия.
Взрослая жизнь.
Взрослая жизнь - это когда делаешь все, что хочешь, как только сделаешь все, что не хочешь.
А когда сделаешь, что не хочешь, ты уже ничего не хочешь....🙈
🌟 Иллюзия Ореола 🌟
Первое впечатление может легко повлиять на наше восприятие. Если мы знаем о человеке что-то хорошее или плохое, мы склонны думать, что это распространяется и на другие его черты.
Пример из детства: в школе учитель считает хулигана недостойным доверия и более склонным ко лжи.
Не стоит судить о человеке только по мнению других. Не навязывайте себе чужое мнение.
Если согласны, нажми ❤️.
Как перестать нервничать?
Встретил вот такое мнение: важно менять свое отношение и мысли по этому поводу.
Что думаете?
❤️, если согласны.
