40
Секс как ресурс Страница ведёт сексолог, клинический психолог Ольга Дайчман tg @olgaug w/a 972586009685
исследование Института Кинси показало, что каждый пятый человек расширил свой «сексуальный репертуар», освоив секстинг, разные виды массажа и новые позы. А сервис по продаже бьюти-товаров Cult Beauty заявил об увеличении количества поисковых запросов sexual wellness на 850 процентов по сравнению с доковидными временами.
до
$55 млрд
вырастет мировой рынок сексуального благополучия к 2028 году
https://theweek.com/health/sexual-wellness-trends
«Отношение — это выбор. Счастье — это выбор. Оптимизм — это выбор. Доброта — это выбор. Щедрость — это выбор. Уважение — это выбор. Любой выбор, который вы делаете, формирует вас. Выбирайте мудро.»
— Рой Т. Беннет
“Attitude is a choice. Happiness is a choice. Optimism is a choice. Kindness is a choice. Giving is a choice. Respect is a choice. Whatever choice you make makes you. Choose wisely.”
Roy T. Bennett
Для человека с западным менталитетом, самый тяжелый шаг для возвращения тела в естественное состояние -- это расслабление живота...Однако именно этот шаг является ключевым...
Плоский втянутый живот, как идеал, настолько укоренился в сознании людей, что у большинства даже не вызывает сомнения, что это неоспоримый атрибут хорошей осанки......Но на самом деле, в силу того,что живот является в какой-то степени антагонистом нижней спины, постоянное сокращение мышц живота ослабляет мышцы и сухожилия суставов и способствует их уязвимости...Именно поэтому проблемы с тазобедренными суставами имеют такой массовый характер...
В восточных воззрениях правильное положение живота — это состояние мягкого и расслабленного "живота Будды"..Втягивание живота уменьшает естественную поясничную кривизну (лордоз), что увеличивает нагрузку на межпозвоночные диски. С восточной точки зрения, плоский живот не должен быть приоритетом. Главное — гармония в теле и свободное течение энергии.
Расслабленный живот -- это ментальное спокойствие, естественная правильная осанка и изобилие энергии!
ТРИДЦАТЬ ПЯТЬ КЛЮЧЕВЫХ ФРАЗ ИЗ ЯПОНСКОЙ МУДРОСТИ:
✓1. Уступай дорогу дуракам и сумасшедшим.
✓2. Женщина захочет — сквозь скалу пройдёт.
✓3. Не задерживай уходящего, не прогоняй пришедшего.
✓4. Быстро — это медленно, но без перерывов.
✓5. Лучше быть врагом хорошего человека, чем другом плохого.
✓6. Без обыкновенных людей не бывает великих.
✓7. Кто сильно желает подняться наверх, тот придумает лестницу.
✓8. Муж с женой должны быть подобны руке и глазам: когда руке больно — глаза плачут, а когда глаза плачут — руки вытирают слёзы.
✓9. Солнце не знает правых. Солнце не знает неправых. Солнце светит без цели кого-то согреть. Нашедший себя подобен солнцу.
✓10. Море потому велико, что и мелкими речками не брезгует.
✓11. И далёкий путь начинается с близкого.
✓12. Кто пьет, тот не знает о вреде вина; кто не пьет, тот не знает о его пользе.
✓13. Даже если меч понадобится один раз в жизни, носить его нужно всегда.
✓14. Красивые цветы хороших плодов не приносят.
✓15. Горе, как рваное платье, надо оставлять дома.
✓16. Когда есть любовь, язвы от оспы так же красивы, как ямочки на щечках.
✓17. Никто не спотыкается, лёжа в постели.
✓18. Одно доброе слово может согревать три зимних месяца.
✓19. Если проблему можно решить, то не стоит о ней беспокоиться, если её решить нельзя, то беспокоиться о ней бесполезно.
✓20. Когда рисуешь ветвь, нужно слышать дыхание ветра.
✓21. Семь раз проверь, прежде чем усомниться в человеке.
✓22. Сделай всё, что сможешь, а в остальном положись на судьбу.
✓23. Чрезмерная честность граничит с глупостью.
✓24. В дом, где смеются, приходит счастье.
✓25. Победа достаётся тому, кто вытерпит на полчаса больше, чем его противник.
✓26. Бывает, что лист тонет, а камень плывёт.
✓27. В улыбающееся лицо стрелу не пускают.
✓28. Холодный чай и холодный рис терпимы, но холодный взгляд и холодное слово — невыносимы.
✓29. В десять лет — чудо, в двадцать — гений, а после тридцати — обыкновенный человек.
✓30. Подумав — решайся, а решившись — не думай.
✓31. Спросить — стыдно на минуту, а не знать — стыд на всю жизнь.
✓32. Совершенная ваза никогда не выходила из рук плохого мастера.
✓33. Не бойся немного согнуться, прямее выпрямишься.
✓34. Глубокие реки неслышно текут.
✓35. Если отправился в путь по собственному желанию, то и тысяча ри кажется одним.
«Если вы решили действовать, закройте двери для сомнений». Фридрих Ницше
Читать полностью…
Какой смысл склеивать разбитый кувшин, если нет возможности вернуть пролитое содержимое ..
Читать полностью…
Жизнь - странствие ....
По пути познания себя.
Мацуо Басё
Удивительный текст найденный в старой церкви
Прекрасный и вдохновляющий текст, который был найден в Балтиморе в 1962 году в одной старой церкви, который стоит прочитать каждому!
Идите своим путем спокойно среди гама и суеты и помните о мире, который может быть в тишине. Не изменяя себе, живите, как только возможно, в хороших отношениях со всяким человеком. Говорите мягко и ясно свою правду и слушайте других, даже людей, не изощренных умом и необразованных; у них тоже есть своя история.
Избегайте людей шумных и агрессивных; они портят настроение. Не сравнивайте себя ни с кем: вы рискуете почувствовать себя никчемным или стать тщеславным. Всегда есть кто-то, кто более велик или более мал, чем вы.
Радуйтесь своим планам так же, как вы радуетесь тому, что уже сделали. Интересуйтесь всегда своим ремеслом; каким бы скромным оно не было — это драгоценность в сравнении с другими вещами, которыми вы владеете. Будьте осмотрительны в своих делах, мир полон обмана. Но не будьте слепы к добродетели; другие люди стремятся к великим идеалам, и повсюду жизнь полна героизма.
Будьте самим собой. Не играйте в дружбу. Не будьте циничны в любви — в сравнении с пустотой и разочарованием она так же вечна, как трава.
С добрым сердцем принимайте то, что советуют вам годы, и с благодарностью прощайтесь с молодостью. Крепите свой дух на случай внезапного несчастья. Не мучайте себя химерами. Многие страхи рождаются от усталости и одиночества.
Подчиняйтесь здоровой дисциплине, но будьте мягким с собой. Вы — дитя мироздания не меньше, чем деревья и звезды: вы имеете право быть здесь. И пусть это для вас очевидно или нет, но мир идет так, как он и должен идти. Будьте в мире с Богом, как бы вы Его ни понимали.
Чем бы вы ни занимались и о чем бы вы ни мечтали, в шумной суете жизни храните мир в своей душе. Со всеми коварствами, однообразными трудами и разбитыми мечтами мир все-таки прекрасен. Будьте к нему внимательны. Постарайтесь быть счастливыми.
____
Автором текста является Макс Эрманн (Max Ehrmann), поэт и адвокат из штата Индиана. Он жил с 1872 по 1945 год. В своем дневнике Макс написал: «Я бы хотел, если у меня это получится, оставить после себя подарок – небольшое эссе, проникнутое духом благородства». Где-то в конце 20 годов он как раз и создал «Напутствие».
Около 1959 года ректор церкви Св. Павла в Балтиморе добавил эту поэму в папку текстов для своего прихода. При этом надпись на папке гласила: «Старая церковь Св. Павла, 1962 г.» (В 1962 году она была основана).
Прихожане церкви передавали эту папку друг другу. В 1965 года один из гостей прихожанина увидел этот текст и заинтересовался. Он посчитал, что «Напутствие» представляет собой поздравительную открытку на Рождество. А так как текст лежал в папке «Старая церковь Св. Павла, 1962 г.», гость посчитал что в этом году в этой церкви текст и был найден.
Так родилась легенда.
☯
“Любовь — это не в первую очередь отношение к конкретному человеку; это установка, ориентация характера, которая определяет связь человека с миром в целом, а не с одним «объектом» любви. Если человек любит только одного человека, оставаясь равнодушным к остальным своим собратьям, его любовь — это не любовь, а симбиотическая привязанность или расширенный эгоизм. Однако большинство людей считают, что любовь определяется объектом, а не способностью любить.”
— Эрих Фромм, Искусство любви
“Love is not primarily a relationship to a specific person; it is an attitude, an orientation of character which determines the relatedness of a person to the world as a whole, not toward one “object” of love. If a person loves only one other person and is indifferent to the rest of his fellow men, his love is not love but a symbiotic attachment, or an enlarged egotism. Yet, most people believe that love is constituted by the object, not by the faculty.”
— Erich Fromm, The Art of Loving
“Santa’s Surprise” by Norman Rockwell (1949)
Читать полностью…
«Все ждет своего времени. Даже роза не цветет, пока не придет время. Даже солнце не встает, пока не придет время. Подожди, тот, кто принадлежит тебе, придет к тебе в свое время».
— Руми
[ Искусство • «Любовь Инь-Ян» Дорины Костас ]
“Everything waits for its time. Even a rose doesn't bloom before it's time. Even sun doesn't rise before it's time. Wait, one who belongs to you will come to you in its time.”
— Rumi
[ Art • “Yin-Yang Love” by Dorina Costras ]
«Любовь не измеряется временем. Любовь измеряется трансформацией.
Иногда самые долгие связи дают очень мало роста, в то время как самые короткие встречи меняют все.
Сердце не носит часов — оно вне времени. Ему не важно, как долго вы знаете кого-то. Ему не важно, была ли у вас 40-летняя годовщина, если в связи нет искры.
Сердцу важен резонанс. Резонанс, который его открывает, резонанс, который его оживляет, резонанс, который зовет его домой. И когда оно его находит, начинается трансформация…»
— Джефф Браун, «Необычная связь»
==
"You don’t measure love in time. You measure love in transformation.
Sometimes the longest connections yield very little growth, while the briefest of encounters change everything.
The heart doesn’t wear a watch—it’s timeless. It doesn’t care how long you know someone. It doesn’t care if you had a 40-year anniversary if there is no juice in the connection.
What the heart cares about is resonance. Resonance that opens it, resonance that enlivens it, resonance that calls it home. And when it finds it, the transformation begins..."
—Jeff Brown, An Uncommon Bond
artwork by Quasirosso
Painting by Paul Lorenzi, French (b.1964)
Читать полностью…
Если вы способны провести совершенно бесполезный день совершенно бесполезным образом - вы научились жить.
Линь Юйтан
Тот, кто лишь пытается начать, никогда не начнет.
Тот, кто слишком торопится, ничего не достигнет.
Тот, кто виден всем, не может быть ясным.
Тот, кто считает себя правым, не может стать лучше.
Тот, кто заставляет себя, не достигнет успеха.
Тот, кто жалеет себя, не может совершенствоваться.
Дао Дэ Дзин
(Книга о Пути и Силе)
Мужчины должны быть пойманы на крючок. Женщины добровольно идут на все. В этом их сила, и в то же самое время их недостаток. Мужчин надо вести, а женщин надо сдерживать.
Карлос Кастанеда
Творчество, депрессия и дез-/ре-интеграция
Мелани Кляйн:
«[В] то время как горе ощущается в полную силу, и отчаяние достигает своего пика, проявляется огромная любовь к объекту, и скорбящий явственно ощущает, что жизнь внутри и снаружи будет продолжаться, что утраченный любимый объект может быть сохранен внутри. На этой стадии скорби страдание может стать продуктивным. Мы знаем, что болезненные ощущения разного рода стимулируют сублимацию, и даже могут выявить новые таланты в некоторых людях, которые начинают рисовать, писать или заниматься другой продуктивной деятельностью под воздействием невзгод и бедствий. Другие люди становятся более продуктивны иным способом – они начинают больше ценить людей, становятся терпимее в отношениях с окружающими – они становятся мудрее. Это личностное обогащение, на мой взгляд, достигается в процессах, близких той работе скорби, которую мы только что исследовали. Всякая боль, вызванная неприятным переживанием независимо от его природы, имеет нечто общее со скорбью. Она реактивирует инфантильную депрессивную позицию; столкновение с неприятностями любого рода и их преодоление требует психической работы, схожей с работой скорби» (Кяйн М. (1940) Скорбь и ее отношение к маниакально-депрессивным состояниям).
Ханна Сигал:
«[В]сякое созидание есть на самом деле вос-создание некогда любимого и некогда целостного, но теперь утраченного и разрушенного объекта, разрушенного внутреннего мира и самости. Когда мир внутри нас разрушен, когда он мертв и лишен любви, когда наши любимые рассыпались на части, и сами мы – в безнадежном отчаянии, именно тогда мы должны воссоздать наш мир заново, собрать воедино фрагменты, вдохнуть жизнь в мертвые части, воссоздать жизнь» (Segal, H. (1952) A Psycho-Analytical Approach to Æsthetics).
Леон Гринберг:
«Всякий творческий акт основан именно на проработке депрессивных фантазий и болезненных аффектов, нацеленных на репарацию и воссоздание утраченного объекта и частей самости, которые ощущаются поврежденными. При нормальной скорби преобладание депрессивной вины (вместе с сублиматорными тенденциями, важными для репаративной установки) увеличивают созидательную способность. Есть люди, которые в период скорби занимаются написанием текстов или сочинением музыки либо другими видами творчества. В другом месте я указывал, что творческий акт можно считать результатом процесса, во время которого человек должен пройти промежуточные состояния «дезорганизации» и раскола знакомых структур и упрочившихся связей, и должен принять временное стирание границ Эго и погрузиться в слияние с идеализированными внутренними объектами посредством проективной идентификации, чтобы вновь интегрировать и вновь организовать себя позднее иным образом, из чего возникнет созданный продукт, который ощущается как бы новой частью себя. Творческая личность должна выдерживать фрустрацию и тревогу временного пребывания в «пустоте», в «беспорядке» и в «хаосе»; она осмеливается приближаться к истине, и открыта для влияния интуиции, готова следовать ей. В точности так же, как творческий процесс перестраивает особую ситуацию перемены, он неизбежно будет включать в себя реакцию скорби с ее болезненными аффектами из-за утраты старых структур и утраты аспектов самости и объектов с их соответствующими связями, которые обязательно будут заменены новыми связями и новыми структурами.
Схожим феноменом занимались другие авторы; например, Марион Милнер указывает на то, что некоторые люди решаются разломать свою фальшивую внутреннюю организацию с помощью временного хаоса или с помощью «творческой ярости», разрушая всего лишь податливую адаптацию, что позволяет возникнуть более подлинной организации. Эта идея согласуется с утверждением Винникотта о необходимости заменить «фальшивую самость», которая действует как охранительная броня, «истинной самостью»» (Grinberg, L. (1978) The 'Razor's Edge' in Depression and Mourning).
Живи, сохраняя покой.
Придёт весна,
Цветы распустятся сами.
Китайская пословица.
Счастье - это всего лишь возбуждение центра удовольствия. По разным поводам. Но никогда - стойко. Наступает адаптация, привыкание, и от счастья остается только след в памяти. Она честно регистрирует самочувствие этого центра. Записывает на пленку. Чтобы быть счастливым, нужно несчастье. Страдание. Антипод. Впрочем, необязательно много и долго.
©️Николай Амосов, из научно-фантастической книги «Записки из будущего» (1967).
О тайнах мироздания✨
Ученые только-только освоились с поразительным известием, что большая часть наших ДНК ничего не делает, как стали происходить еще более неожиданные открытия. Сначала в Германии, потом в Швейцарии исследователи провели ряд довольно странных экспериментов, которые дали совершенно неожиданные и весьма интересные результаты.
В одном из них взяли ген, управляющий развитием глаза мыши, и ввели его в личинку плодовой мушки. Думали, что в результате получится что-то гротескное. На деле же ген мышиного глаза не только создал у мухи жизнеспособный глаз, но это был мушиный глаз. Налицо были два существа, не имевшие общего предка пятьсот миллионов лет, тем не менее способные обмениваться генетическим материалом, словно родные сестры. То же самое наблюдалось всюду, куда заглядывали исследователи. Они обнаружили, что можно ввести ДНК человека в определенные клетки мух и мухи примут ее как свою собственную.
Оказывается, более 60 процентов человеческих генов в основном те же, что найдены в плодовых мушках. По меньшей мере 90 процентов на том или ином уровне соотносятся с генами, найденными у мышей. (У нас даже есть гены для создания хвоста, если бы только они включались в работу.) В одной области за другой исследователи обнаруживали, что с каким бы организмом они ни работали – будь то черви-нематоды или люди, – они часто изучали одни и те же гены. Жизнь, казалось, была создана по одному набору чертежей.
©️Билл Брайсон, «Краткая история почти всего на свете: экскурсия в окружающий мир»
Обычно требуется очень долгое время, чтобы понять невероятно простые вещи.
Джо Чанг
Мудрецы не носят странных одежд и не ведут себя непонятным образом. Их одежды не являются нелепыми, их поведение незаметно.
Они не гордятся публично своими успехами и не пугаются, когда испытывают нужду.
Они не хвастают своей знаменитостью и не стыдятся того, что никому не ведомы.
Они необычные, но и не странные.
Все они используют то, на что нельзя указать; это называется величайшим Мастерством.
Лао-Цзы