40
Секс как ресурс Страница ведёт сексолог, клинический психолог Ольга Дайчман tg @olgaug w/a 972586009685
Двадцать второй закон фраза из «Даодэцзина»: «фу гуй юй ин эр» («возвращаться к детству»).
Занимаясь цигун мы попадаем в состояние «возвращения к детству». Вспомните-ка, каким вы были двадцать лет назад. А теперь представьте себя 10-летним, 7-летним, 3-летним, годовалым, месячным ребенком. Не надо думать, что это невозможно представить, это возможно, и не только представить, но и ощутить то, что вы ощущали, только что родившись.
Младенческое состояние — это состояние открытости, свободы, непривязанности к чему-либо, наибольшей восприимчивости к космическим энергиям. Находясь в нем, вы становитесь предельно мягким и хрупким, а цигун и делает тело человека мягким, гибким и нежным, как у ребенка. Жесткость — конец жизни. Развиваясь, взрослея, человек становится все жестче. Задача же в том, чтобы вернуться к мягкости. В определенном смысле занятия цигун и есть поворот процесса жизни вспять. Плыть по течению — быть как все, плыть против течения — быть святым.
«Возвращение к детству» может проявляться и в нашей обычной жизни, например, как радостное, бодрое состояние, когда мы смотрим на мир с улыбкой. Когда идешь по улице, замечаешь: как мало улыбающихся людей, гораздо больше постных лиц. Некоторые, правда, улыбаются, но что это за улыбки? То самодовольные, то надменные, то кокетливые, то натянутые. Но не надо ничего изображать, улыбайтесь, как дети, — просто, естественно, искренне. Улыбка улыбке рознь. Нужна улыбка, идущая от сердца, улыбка открытого сердца.
Ну-ка, улыбнитесь, как ребенок, походите, как ребенок, подвигайтесь, как ребенок. Это же так приятно! А как здорово посмеяться вместе с трех-, четырехлетним ребенком! Только в эти мгновения человек и бывает по-настоящему здоровым.
Двадцать третий закон строка из классической книги цигун «Иньфуцзин»: «стечение особых небесных, земных и человеческих обстоятельств приводит к грандиозным потрясениям на Небе и Земле».
Занимаясь цигун, необходимо уметь чувствовать Небо, Землю, людей, себя. Небо подвержено переменам различного рода, которые происходят в особые моменты времени. Это же касается и Земли, и человека. Большие перемены могут случаться только в такие мгновения (периоды времени). Например, в горах лежит большой камень, готовый в любой момент сорваться вниз и подпираемый маленьким камнем. Если слегка подвинуть этот камешек, сорвется камень большой. Но это возможно, когда совпадут все условия.
Занимаясь цигун, надо искать эти тонкие ощущения, касающиеся Неба, Земли, Человека и связей между ними. Сами занятия цигун и есть настройка на очень тонкие состояния, добиться которых возможно лишь, максимально сняв всякого рода зажимы и напряжение, блаженно растворившись в «пустоте». И вот тогда-то всего лишь одна единственная мысль, лишь одно благое желание или слово способны вызвать у вас огромные изменения.
Цигун не предполагает усилий. Вот у меня здесь что-то не то, и я буду сюда прикладывать силы. Нет, это не то, усилия не нужны, лучше уж лечь в больницу и сделать операцию.
Цигун — это умение в особом состоянии ждать стечения особых мгновений, небесных, земных и человеческих, позволяющего произвести огромные изменения.
Двадцать четвертый закон гласит: чжи чжи жэнь синь, ли ди чэн фо («прямо указать на сердце, мгновенно стать буддой»).
Если не говорить о религиозном смысле этого закона, то тогда он будет означать следующее: вы вдруг обрели понимание, прозрели, вдруг оказались в состоянии здоровья, мудрости.
Все делают ошибки. Чтобы освободить человека, необходимо прямо указать ему на его проблему. У всех есть те или иные недостатки. Чтобы войти в хорошее состояние, нужно выйти из плохого, нужно прямо «указать на сердце», разрешить проблему.
Что есть практикование цигун? Если вы сейчас обеспокоены чем-либо, надо тут же, без всяких лишних слов, обеспокоенность превращать в необеспокоенность. Умение посмотреть на проблему широко, правильно и составляет суть этого закона.
Не следует ходить вокруг да около, надо находить сердцевину проблемы, уметь заглядывать глубоко в душу. Сумеешь — прозреешь, т.е. станешь буддой.
На фото: гравюра 1822 года "лечение истерии массажем"
Читать полностью…
ДОЛГ БЕЗ ЛЮБВИ НЕ РАДУЕТ.
Истина без любви делает человека критичным.
Воспитание без любви порождает противоречия.
Порядок без любви делает человека мелочным.
Предметные знания без любви делают человека всегда правым.
Обладание без любви делает человека скупым.
Вера без любви делает человека фанатиком.
Горе тем, кто скуп на любовь.
Зачем жить, если не для того, чтобы любить?
Лао-цзы
Придерживаемся «золотой середины» во всём: чувствах, еде, работе.
Такие чувства, как уныние или волнение, также вредны для здоровья, как и веселье или наслаждение.
Помним :
- слишком длительное сидение вредит мышцам;
- слишком длительная ходьба вредит связкам;
- слишком длительное стояние вредит костям;
- слишком длительное лежание вредит жизненной энергии;
- слишком длительное созерцание вредит крови.
«Все ждет своего времени. Даже роза не цветет, пока не придет время. Даже солнце не встает, пока не придет время. Подожди, тот, кто принадлежит тебе, придет к тебе в свое время».
— Руми
[ Искусство • «Любовь Инь-Ян» Дорины Костас ]
“Everything waits for its time. Even a rose doesn't bloom before it's time. Even sun doesn't rise before it's time. Wait, one who belongs to you will come to you in its time.”
— Rumi
[ Art • “Yin-Yang Love” by Dorina Costras ]
«Любовь не измеряется временем. Любовь измеряется трансформацией.
Иногда самые долгие связи дают очень мало роста, в то время как самые короткие встречи меняют все.
Сердце не носит часов — оно вне времени. Ему не важно, как долго вы знаете кого-то. Ему не важно, была ли у вас 40-летняя годовщина, если в связи нет искры.
Сердцу важен резонанс. Резонанс, который его открывает, резонанс, который его оживляет, резонанс, который зовет его домой. И когда оно его находит, начинается трансформация…»
— Джефф Браун, «Необычная связь»
==
"You don’t measure love in time. You measure love in transformation.
Sometimes the longest connections yield very little growth, while the briefest of encounters change everything.
The heart doesn’t wear a watch—it’s timeless. It doesn’t care how long you know someone. It doesn’t care if you had a 40-year anniversary if there is no juice in the connection.
What the heart cares about is resonance. Resonance that opens it, resonance that enlivens it, resonance that calls it home. And when it finds it, the transformation begins..."
—Jeff Brown, An Uncommon Bond
artwork by Quasirosso
Painting by Paul Lorenzi, French (b.1964)
Читать полностью…
Если вы способны провести совершенно бесполезный день совершенно бесполезным образом - вы научились жить.
Линь Юйтан
Тот, кто лишь пытается начать, никогда не начнет.
Тот, кто слишком торопится, ничего не достигнет.
Тот, кто виден всем, не может быть ясным.
Тот, кто считает себя правым, не может стать лучше.
Тот, кто заставляет себя, не достигнет успеха.
Тот, кто жалеет себя, не может совершенствоваться.
Дао Дэ Дзин
(Книга о Пути и Силе)
Мужчины должны быть пойманы на крючок. Женщины добровольно идут на все. В этом их сила, и в то же самое время их недостаток. Мужчин надо вести, а женщин надо сдерживать.
Карлос Кастанеда
Творчество, депрессия и дез-/ре-интеграция
Мелани Кляйн:
«[В] то время как горе ощущается в полную силу, и отчаяние достигает своего пика, проявляется огромная любовь к объекту, и скорбящий явственно ощущает, что жизнь внутри и снаружи будет продолжаться, что утраченный любимый объект может быть сохранен внутри. На этой стадии скорби страдание может стать продуктивным. Мы знаем, что болезненные ощущения разного рода стимулируют сублимацию, и даже могут выявить новые таланты в некоторых людях, которые начинают рисовать, писать или заниматься другой продуктивной деятельностью под воздействием невзгод и бедствий. Другие люди становятся более продуктивны иным способом – они начинают больше ценить людей, становятся терпимее в отношениях с окружающими – они становятся мудрее. Это личностное обогащение, на мой взгляд, достигается в процессах, близких той работе скорби, которую мы только что исследовали. Всякая боль, вызванная неприятным переживанием независимо от его природы, имеет нечто общее со скорбью. Она реактивирует инфантильную депрессивную позицию; столкновение с неприятностями любого рода и их преодоление требует психической работы, схожей с работой скорби» (Кяйн М. (1940) Скорбь и ее отношение к маниакально-депрессивным состояниям).
Ханна Сигал:
«[В]сякое созидание есть на самом деле вос-создание некогда любимого и некогда целостного, но теперь утраченного и разрушенного объекта, разрушенного внутреннего мира и самости. Когда мир внутри нас разрушен, когда он мертв и лишен любви, когда наши любимые рассыпались на части, и сами мы – в безнадежном отчаянии, именно тогда мы должны воссоздать наш мир заново, собрать воедино фрагменты, вдохнуть жизнь в мертвые части, воссоздать жизнь» (Segal, H. (1952) A Psycho-Analytical Approach to Æsthetics).
Леон Гринберг:
«Всякий творческий акт основан именно на проработке депрессивных фантазий и болезненных аффектов, нацеленных на репарацию и воссоздание утраченного объекта и частей самости, которые ощущаются поврежденными. При нормальной скорби преобладание депрессивной вины (вместе с сублиматорными тенденциями, важными для репаративной установки) увеличивают созидательную способность. Есть люди, которые в период скорби занимаются написанием текстов или сочинением музыки либо другими видами творчества. В другом месте я указывал, что творческий акт можно считать результатом процесса, во время которого человек должен пройти промежуточные состояния «дезорганизации» и раскола знакомых структур и упрочившихся связей, и должен принять временное стирание границ Эго и погрузиться в слияние с идеализированными внутренними объектами посредством проективной идентификации, чтобы вновь интегрировать и вновь организовать себя позднее иным образом, из чего возникнет созданный продукт, который ощущается как бы новой частью себя. Творческая личность должна выдерживать фрустрацию и тревогу временного пребывания в «пустоте», в «беспорядке» и в «хаосе»; она осмеливается приближаться к истине, и открыта для влияния интуиции, готова следовать ей. В точности так же, как творческий процесс перестраивает особую ситуацию перемены, он неизбежно будет включать в себя реакцию скорби с ее болезненными аффектами из-за утраты старых структур и утраты аспектов самости и объектов с их соответствующими связями, которые обязательно будут заменены новыми связями и новыми структурами.
Схожим феноменом занимались другие авторы; например, Марион Милнер указывает на то, что некоторые люди решаются разломать свою фальшивую внутреннюю организацию с помощью временного хаоса или с помощью «творческой ярости», разрушая всего лишь податливую адаптацию, что позволяет возникнуть более подлинной организации. Эта идея согласуется с утверждением Винникотта о необходимости заменить «фальшивую самость», которая действует как охранительная броня, «истинной самостью»» (Grinberg, L. (1978) The 'Razor's Edge' in Depression and Mourning).
Живи, сохраняя покой.
Придёт весна,
Цветы распустятся сами.
Китайская пословица.
Счастье - это всего лишь возбуждение центра удовольствия. По разным поводам. Но никогда - стойко. Наступает адаптация, привыкание, и от счастья остается только след в памяти. Она честно регистрирует самочувствие этого центра. Записывает на пленку. Чтобы быть счастливым, нужно несчастье. Страдание. Антипод. Впрочем, необязательно много и долго.
©️Николай Амосов, из научно-фантастической книги «Записки из будущего» (1967).
О тайнах мироздания✨
Ученые только-только освоились с поразительным известием, что большая часть наших ДНК ничего не делает, как стали происходить еще более неожиданные открытия. Сначала в Германии, потом в Швейцарии исследователи провели ряд довольно странных экспериментов, которые дали совершенно неожиданные и весьма интересные результаты.
В одном из них взяли ген, управляющий развитием глаза мыши, и ввели его в личинку плодовой мушки. Думали, что в результате получится что-то гротескное. На деле же ген мышиного глаза не только создал у мухи жизнеспособный глаз, но это был мушиный глаз. Налицо были два существа, не имевшие общего предка пятьсот миллионов лет, тем не менее способные обмениваться генетическим материалом, словно родные сестры. То же самое наблюдалось всюду, куда заглядывали исследователи. Они обнаружили, что можно ввести ДНК человека в определенные клетки мух и мухи примут ее как свою собственную.
Оказывается, более 60 процентов человеческих генов в основном те же, что найдены в плодовых мушках. По меньшей мере 90 процентов на том или ином уровне соотносятся с генами, найденными у мышей. (У нас даже есть гены для создания хвоста, если бы только они включались в работу.) В одной области за другой исследователи обнаруживали, что с каким бы организмом они ни работали – будь то черви-нематоды или люди, – они часто изучали одни и те же гены. Жизнь, казалось, была создана по одному набору чертежей.
©️Билл Брайсон, «Краткая история почти всего на свете: экскурсия в окружающий мир»
Человек проживает не временную жизнь, а эмоциональную. Жизнь его складывается не из количества прожитых дней, а из количества и качества эмоций. Многие к старости хорошеют. Душа выступает наружу. И если душа добрая, ясная и благородная, то и лицо такое же. И наоборот. Грязное нутро вылезает наружу, в этом случае старики бывают отвратительные. Близкие люди делают тебя звеном в общей цепи, без которой цепь развалится. Как гласит старая еврейская поговорка: жить нужно хотя бы из любопытства.
Отсутствие счастья вредно для здоровья. Мозг вырабатывает гормон неудовольствия, и человек расстраивается, как отсыревший рояль. И фальшивит. Должна быть пара. Комплект. Человек должен до последних дней находиться в поиске: знаний, мыслей, эмоций, источников любви и восхищения, удивления. Гормон радости должен постоянно вырабатываться, чтобы давать силы жить. Фраза "в старости нужно рассчитывать только на себя" правдива, но она не о том, что все от вас отвернутся, и не принесут радость в ладонях за прежние заслуги. Она о том, что генерировать эту радость придется самостоятельно...
©️ Виктория Токарева
Фрейд письмо жене
Берегитесь, моя дорогая принцесса, когда я приду. Я буду целовать вас до красноты и кормить, пока вы не распухнете. А станете сопротивляться — увидите, кто сильнее: хрупкая маленькая девушка, которая мало ест, или большой дикий мужчина с кокаином в крови»
исследование Института Кинси показало, что каждый пятый человек расширил свой «сексуальный репертуар», освоив секстинг, разные виды массажа и новые позы. А сервис по продаже бьюти-товаров Cult Beauty заявил об увеличении количества поисковых запросов sexual wellness на 850 процентов по сравнению с доковидными временами.
до
$55 млрд
вырастет мировой рынок сексуального благополучия к 2028 году
https://theweek.com/health/sexual-wellness-trends
«Отношение — это выбор. Счастье — это выбор. Оптимизм — это выбор. Доброта — это выбор. Щедрость — это выбор. Уважение — это выбор. Любой выбор, который вы делаете, формирует вас. Выбирайте мудро.»
— Рой Т. Беннет
“Attitude is a choice. Happiness is a choice. Optimism is a choice. Kindness is a choice. Giving is a choice. Respect is a choice. Whatever choice you make makes you. Choose wisely.”
Roy T. Bennett
Для человека с западным менталитетом, самый тяжелый шаг для возвращения тела в естественное состояние -- это расслабление живота...Однако именно этот шаг является ключевым...
Плоский втянутый живот, как идеал, настолько укоренился в сознании людей, что у большинства даже не вызывает сомнения, что это неоспоримый атрибут хорошей осанки......Но на самом деле, в силу того,что живот является в какой-то степени антагонистом нижней спины, постоянное сокращение мышц живота ослабляет мышцы и сухожилия суставов и способствует их уязвимости...Именно поэтому проблемы с тазобедренными суставами имеют такой массовый характер...
В восточных воззрениях правильное положение живота — это состояние мягкого и расслабленного "живота Будды"..Втягивание живота уменьшает естественную поясничную кривизну (лордоз), что увеличивает нагрузку на межпозвоночные диски. С восточной точки зрения, плоский живот не должен быть приоритетом. Главное — гармония в теле и свободное течение энергии.
Расслабленный живот -- это ментальное спокойствие, естественная правильная осанка и изобилие энергии!
ТРИДЦАТЬ ПЯТЬ КЛЮЧЕВЫХ ФРАЗ ИЗ ЯПОНСКОЙ МУДРОСТИ:
✓1. Уступай дорогу дуракам и сумасшедшим.
✓2. Женщина захочет — сквозь скалу пройдёт.
✓3. Не задерживай уходящего, не прогоняй пришедшего.
✓4. Быстро — это медленно, но без перерывов.
✓5. Лучше быть врагом хорошего человека, чем другом плохого.
✓6. Без обыкновенных людей не бывает великих.
✓7. Кто сильно желает подняться наверх, тот придумает лестницу.
✓8. Муж с женой должны быть подобны руке и глазам: когда руке больно — глаза плачут, а когда глаза плачут — руки вытирают слёзы.
✓9. Солнце не знает правых. Солнце не знает неправых. Солнце светит без цели кого-то согреть. Нашедший себя подобен солнцу.
✓10. Море потому велико, что и мелкими речками не брезгует.
✓11. И далёкий путь начинается с близкого.
✓12. Кто пьет, тот не знает о вреде вина; кто не пьет, тот не знает о его пользе.
✓13. Даже если меч понадобится один раз в жизни, носить его нужно всегда.
✓14. Красивые цветы хороших плодов не приносят.
✓15. Горе, как рваное платье, надо оставлять дома.
✓16. Когда есть любовь, язвы от оспы так же красивы, как ямочки на щечках.
✓17. Никто не спотыкается, лёжа в постели.
✓18. Одно доброе слово может согревать три зимних месяца.
✓19. Если проблему можно решить, то не стоит о ней беспокоиться, если её решить нельзя, то беспокоиться о ней бесполезно.
✓20. Когда рисуешь ветвь, нужно слышать дыхание ветра.
✓21. Семь раз проверь, прежде чем усомниться в человеке.
✓22. Сделай всё, что сможешь, а в остальном положись на судьбу.
✓23. Чрезмерная честность граничит с глупостью.
✓24. В дом, где смеются, приходит счастье.
✓25. Победа достаётся тому, кто вытерпит на полчаса больше, чем его противник.
✓26. Бывает, что лист тонет, а камень плывёт.
✓27. В улыбающееся лицо стрелу не пускают.
✓28. Холодный чай и холодный рис терпимы, но холодный взгляд и холодное слово — невыносимы.
✓29. В десять лет — чудо, в двадцать — гений, а после тридцати — обыкновенный человек.
✓30. Подумав — решайся, а решившись — не думай.
✓31. Спросить — стыдно на минуту, а не знать — стыд на всю жизнь.
✓32. Совершенная ваза никогда не выходила из рук плохого мастера.
✓33. Не бойся немного согнуться, прямее выпрямишься.
✓34. Глубокие реки неслышно текут.
✓35. Если отправился в путь по собственному желанию, то и тысяча ри кажется одним.
«Если вы решили действовать, закройте двери для сомнений». Фридрих Ницше
Читать полностью…
Какой смысл склеивать разбитый кувшин, если нет возможности вернуть пролитое содержимое ..
Читать полностью…
Жизнь - странствие ....
По пути познания себя.
Мацуо Басё
Удивительный текст найденный в старой церкви
Прекрасный и вдохновляющий текст, который был найден в Балтиморе в 1962 году в одной старой церкви, который стоит прочитать каждому!
Идите своим путем спокойно среди гама и суеты и помните о мире, который может быть в тишине. Не изменяя себе, живите, как только возможно, в хороших отношениях со всяким человеком. Говорите мягко и ясно свою правду и слушайте других, даже людей, не изощренных умом и необразованных; у них тоже есть своя история.
Избегайте людей шумных и агрессивных; они портят настроение. Не сравнивайте себя ни с кем: вы рискуете почувствовать себя никчемным или стать тщеславным. Всегда есть кто-то, кто более велик или более мал, чем вы.
Радуйтесь своим планам так же, как вы радуетесь тому, что уже сделали. Интересуйтесь всегда своим ремеслом; каким бы скромным оно не было — это драгоценность в сравнении с другими вещами, которыми вы владеете. Будьте осмотрительны в своих делах, мир полон обмана. Но не будьте слепы к добродетели; другие люди стремятся к великим идеалам, и повсюду жизнь полна героизма.
Будьте самим собой. Не играйте в дружбу. Не будьте циничны в любви — в сравнении с пустотой и разочарованием она так же вечна, как трава.
С добрым сердцем принимайте то, что советуют вам годы, и с благодарностью прощайтесь с молодостью. Крепите свой дух на случай внезапного несчастья. Не мучайте себя химерами. Многие страхи рождаются от усталости и одиночества.
Подчиняйтесь здоровой дисциплине, но будьте мягким с собой. Вы — дитя мироздания не меньше, чем деревья и звезды: вы имеете право быть здесь. И пусть это для вас очевидно или нет, но мир идет так, как он и должен идти. Будьте в мире с Богом, как бы вы Его ни понимали.
Чем бы вы ни занимались и о чем бы вы ни мечтали, в шумной суете жизни храните мир в своей душе. Со всеми коварствами, однообразными трудами и разбитыми мечтами мир все-таки прекрасен. Будьте к нему внимательны. Постарайтесь быть счастливыми.
____
Автором текста является Макс Эрманн (Max Ehrmann), поэт и адвокат из штата Индиана. Он жил с 1872 по 1945 год. В своем дневнике Макс написал: «Я бы хотел, если у меня это получится, оставить после себя подарок – небольшое эссе, проникнутое духом благородства». Где-то в конце 20 годов он как раз и создал «Напутствие».
Около 1959 года ректор церкви Св. Павла в Балтиморе добавил эту поэму в папку текстов для своего прихода. При этом надпись на папке гласила: «Старая церковь Св. Павла, 1962 г.» (В 1962 году она была основана).
Прихожане церкви передавали эту папку друг другу. В 1965 года один из гостей прихожанина увидел этот текст и заинтересовался. Он посчитал, что «Напутствие» представляет собой поздравительную открытку на Рождество. А так как текст лежал в папке «Старая церковь Св. Павла, 1962 г.», гость посчитал что в этом году в этой церкви текст и был найден.
Так родилась легенда.
☯